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Komal

Komal Jethmalani  |308 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 18, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Shri Question by Shri on Jan 31, 2023English
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Health

नमस्ते गुरूजन, मेरी उम्र 49 साल है और स्कूल के दिनों से ही मेरा वजन हमेशा (अब 82) रहा है मैं अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं और 2 महीने की अवधि में लगभग 7 किलो वजन कम करने में सक्षम हूं मेरा बीएमआर केवल 1400 के आसपास है इसलिए अगर मैं बहुत कम मात्रा में भोजन करता हूं तो भी वजन तुरंत बढ़ जाता है मुझे क्या करना चाहिए? मैं हर दिन वर्कआउट करता हूं और रोजाना कम से कम 10,000 कदम चलता हूं

Ans: आपका वांछित वजन आपके बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) पर निर्भर करता है। नियमित व्यायाम/वर्कआउट में कार्डियो और मजबूत बनाने वाले व्यायाम शामिल होने चाहिए जो शरीर की चर्बी कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेंगे। शरीर में वसा की हानि का संकेत इंच में कमी से होगा। उच्च प्रोटीन, कम वसा, कम कार्बोहाइड्रेट, उच्च फाइबर और कम नमक वाले आहार पर ध्यान दें। निरंतरता से आपको अच्छा परिणाम मिलेगा। कम ऊर्जा/कैलोरी सेवन से आपका चयापचय कम हो जाएगा जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ेगा। परिष्कृत कार्ब्स विशेषकर चीनी, बेकरी आइटम, फास्ट फूड, वातित पानी, शराब आदि से बचें।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |308 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 25, 2023

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Health
हाय कोमल, मेरी उम्र 49 साल है, मेरी ऊंचाई 5'7'' है, मेरा वजन 75 किलो है, मैं 45 मिनट से 1 घंटे तक व्यायाम करती हूं और खूब पसीना बहाती हूं, मैं 2 बार शाकाहारी भोजन लेती हूं, चाय और चाय पहले ही छोड़ चुकी हूं। मीठे का सेवन कम से कम करें और चावल और चावल को लगभग दरकिनार कर दिया गया। यहां तक ​​कि बाहर का खाना भी, लेकिन पिछले 2 महीनों से मेरा वजन कम नहीं हो रहा है, कृपया बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए
Ans: आपका लक्ष्य मांसपेशियों को बढ़ाना और शरीर की चर्बी कम करना होना चाहिए। आपको अपने वज़न के बजाय इंच के नुकसान पर ध्यान देना चाहिए। वज़न कम होना एक स्थिर स्थिति तक पहुँच सकता है लेकिन आपके व्यायाम में वज़न प्रशिक्षण शामिल होना चाहिए जो दुबला द्रव्यमान बढ़ाने में मदद करेगा। कम वसा वाले उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सुनिश्चित करें। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप नियमित रूप से उच्च फाइबर कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन करें। .

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Komal

Komal Jethmalani  |308 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 10, 2023

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Health
मैडम, मैं 19 साल का था.. मेरा वजन 41 किलो है.. पिछले 3 साल से इंतजार वही बना हुआ है...स्वास्थ्य में कोई बड़ी समस्या नहीं है लेकिन फिर भी वजन नहीं बढ़ता.. इस स्थिति में मैं क्या करूं?
Ans: वजन बढ़ना एक धीमी प्रक्रिया है. आपके शरीर में कम मांसपेशियों के कारण, आपको अपने आहार में कम वसा वाले डेयरी उत्पादों, कम वसा वाले मांस, अंडे, सोया, नट्स, बीन्स, दाल आदि से प्रोटीन बढ़ाने की आवश्यकता होती है, जिससे दुबले द्रव्यमान में वृद्धि होती है और जिससे वजन बढ़ता है। साबुत अनाज और दालों के साथ-साथ मुख्य रूप से उच्च फाइबर वाले फलों और सब्जियों से जटिल कार्बोहाइड्रेट का सेवन शामिल करें। लगातार छोटे-छोटे कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें। अपने मांसपेशी समूह को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें लेकिन कार्डियो या अत्यधिक व्यायाम से बहुत अधिक कैलोरी न जलाएं।

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Dr Rahul

Dr Rahul Baxi  |31 Answers  |Ask -

Diabetologist - Answered on Apr 20, 2023

Shreya

Shreya Shah  |77 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 15, 2024

Asked by Anonymous - Mar 27, 2024English
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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Money
सर, मेरी उम्र 72 साल है और मैं म्यूचुअल फंड में 15 लाख रुपये निवेश करना चाहता हूं। मैंने पहले ही म्यूचुअल फंड में 22 लाख रुपये निवेश कर रखे हैं। मैं जोखिम लेने वाला व्यक्ति हूं। मैं एक साल बाद एसडब्ल्यूपी राशि चाहता हूं। कृपया म्यूचुअल फंड स्कीम सुझाएं। धन्यवाद
Ans: एक वर्ष के बाद SWP के लिए आपकी जोखिम क्षमता और आवश्यकता को देखते हुए, अपेक्षाकृत कम निवेश क्षितिज को ध्यान में रखते हुए उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करने वाली म्यूचुअल फंड योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

लार्ज और मिडकैप फंड: ये फंड लार्ज-कैप और मिड-कैप स्टॉक के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो विकास क्षमता और स्थिरता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। लगातार प्रदर्शन और अनुभवी फंड प्रबंधन के ट्रैक रिकॉर्ड वाली योजनाओं की तलाश करें।
सेक्टोरल/थीमैटिक फंड: यदि आपकी विशिष्ट सेक्टोरल प्राथमिकताएँ हैं और आप अधिक जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, तो आप सेक्टोरल या थीमैटिक फंड में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। ये फंड विशिष्ट क्षेत्रों या थीम जैसे प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य सेवा या बुनियादी ढाँचे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं लेकिन उच्च अस्थिरता भी प्रदान करते हैं।
एग्रेसिव हाइब्रिड फंड: एग्रेसिव हाइब्रिड फंड मुख्य रूप से डेट इंस्ट्रूमेंट्स में कम आवंटन के साथ इक्विटी में निवेश करते हैं। वे शुद्ध इक्विटी फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम अस्थिरता के साथ विकास चाहने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।
फ्लेक्सी कैप फंड: इन फंड में बाजार की स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन है। वे परिसंपत्ति आवंटन के लिए एक गतिशील दृष्टिकोण प्रदान करते हैं और बदलते बाजार के रुझान के अनुकूल हो सकते हैं।
मिड और स्मॉल कैप फंड: यदि आपके पास उच्च जोखिम सहनशीलता और लंबी निवेश अवधि है, तो मिड और स्मॉल-कैप फंड संभावित रूप से उच्च रिटर्न दे सकते हैं। हालांकि, वे उच्च अस्थिरता और जोखिम के साथ भी आते हैं, इसलिए सावधानीपूर्वक चयन और निगरानी आवश्यक है।
म्यूचुअल फंड योजनाओं का चयन करते समय, फंड प्रदर्शन ट्रैक रिकॉर्ड, फंड मैनेजर का अनुभव और रणनीति, व्यय अनुपात और जोखिम-समायोजित रिटर्न जैसे कारकों पर ध्यान दें। इसके अतिरिक्त, जोखिम को फैलाने के लिए अपने निवेश को कई योजनाओं में विविधता लाने पर विचार करें।

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या निवेश सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपकी वित्तीय स्थिति, जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों का आकलन कर सकता है ताकि आपकी ज़रूरतों और प्राथमिकताओं के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सके।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Jan 29, 2024English
Money
मुझे मेरी कंपनी ने नौकरी से निकाल दिया है और मेरे पास करीब 22 लाख रुपये का PF बैलेंस है। मैंने पढ़ा है कि अगर हमें नौकरी से निकाल दिया जाता है और हम कम से कम एक महीने तक बेरोजगार रहते हैं तो हम 75% निकाल सकते हैं। मैं सोच रहा हूँ कि क्या यह 75% निकालकर म्यूचुअल फंड, FD या कॉरपोरेट बॉन्ड जैसे विभिन्न विकल्पों में निवेश करना एक अच्छा विचार है जो बेहतर ब्याज देते हैं? मैं इन दिनों कई ऐप्स में म्यूचुअल फंड विकल्प देख रहा हूँ, जिनमें से कुछ अच्छे प्रदर्शन वाले फंड 3 साल के औसत पर 33% रिटर्न दे रहे हैं। तो क्या मुझे अपने PF कोष का कम से कम 50% उस विकल्प में और शेष राशि अन्य में निवेश करने पर विचार करना चाहिए? कृपया सलाह दें।
Ans: मुझे आपकी नौकरी छूटने की खबर सुनकर दुख हुआ। PF निकासी के मामले में, कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना आवश्यक है।

PF निकासी: हाँ, यदि आप कम से कम एक महीने से बेरोजगार हैं, तो आप अपने PF बैलेंस का 75% तक निकालने के पात्र हैं। हालाँकि, इस राशि को निकालने का मतलब है कि आपकी सेवानिवृत्ति बचत समाप्त हो रही है, इसलिए दीर्घकालिक प्रभावों का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

निवेश विकल्प:
म्यूचुअल फंड: एफडी जैसे पारंपरिक विकल्पों की तुलना में म्यूचुअल फंड संभावित रूप से अधिक रिटर्न दे सकते हैं। हालाँकि, वे बाजार जोखिम के साथ भी आते हैं, और पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों का संकेत नहीं देता है। जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और फंड श्रेणियों में म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो में निवेश करने पर विचार करें।

FD: FD स्थिर रिटर्न और पूंजी सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन इक्विटी निवेश की तुलना में अपेक्षाकृत कम रिटर्न देते हैं। वे अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों और पूंजी को संरक्षित करने के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।

कॉरपोरेट बॉन्ड: कॉरपोरेट बॉन्ड FD से ज़्यादा रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन जारीकर्ता की ऋण चुकाने की क्षमता से जुड़े क्रेडिट जोखिम को वहन करते हैं। उच्च-रेटेड कॉरपोरेट बॉन्ड या बॉन्ड फंड में निवेश करने से जोखिम और रिटर्न का संतुलन मिल सकता है।
एसेट एलोकेशन: जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने निवेश को अलग-अलग एसेट क्लास में विविधता लाने पर विचार करें। आप अपने PF निकासी का एक हिस्सा विकास क्षमता के लिए म्यूचुअल फंड में आवंटित कर सकते हैं, जबकि स्थिरता के लिए FD या बॉन्ड जैसे सुरक्षित विकल्पों में भी एक हिस्सा रख सकते हैं।
वित्तीय योजना: कोई भी निवेश निर्णय लेने से पहले, मैं दृढ़ता से एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) या एक योग्य वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने की सलाह देता हूँ। वे आपकी वित्तीय स्थिति का आकलन कर सकते हैं, आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को समझ सकते हैं, और आपकी ज़रूरतों और उद्देश्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें दे सकते हैं।
आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित वित्तीय झटकों के मामले में कम से कम 6-12 महीनों के लिए अपने जीवन-यापन के खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त आपातकालीन निधि है।
कुल मिलाकर, अपने PF कोष का उपयोग कैसे करें, यह तय करते समय विवेक और दीर्घकालिक वित्तीय स्थिरता को प्राथमिकता दें। अपने वित्तीय लक्ष्यों और परिस्थितियों के आधार पर जोखिम और लाभ के बीच संतुलन बनाना आवश्यक है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Money
नमस्ते सर, हमारी सभी कॉरपोज में से ज़्यादातर 90% डेट में हैं (FDR, SSSC, LIC आदि के रूप में) और बाकी 10% MF और ULIP में हैं। मेरी उम्र 32 साल है और मेरी माँ की उम्र 61 साल है। मैं टियर 2 शहर में काम करने वाला पेशेवर हूँ और माँ सरकारी नौकरी से सेवानिवृत्त हैं। मैं डेट में निवेश को संतुलित करने के लिए वित्तीय सलाह चाहता हूँ और MF के माध्यम से निवेश करके इक्विटी में कुछ निवेश करना चाहता हूँ। हमारे पास डेट में कुल 3 करोड़ और इक्विटी मार्केट में लगभग 40 लाख हैं। कृपया हमें उपयुक्त मिश्रण सुझाएँ ताकि हमारा कॉरपस भी बढ़े और खर्च भी पूरे हो जाएँ। हमारा कुल खर्च प्रति माह लगभग 35 हज़ार होगा। कृपया निवेश शुरू करने के लिए म्यूचुअल फंड के नाम भी सुझाएँ?? सादर, भरत माणिक
Ans: नमस्ते भारत,

यह सराहनीय है कि आप अपने निवेश को संतुलित करना चाहते हैं और म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में विविधता लाना चाहते हैं। यहाँ आपके और आपकी माँ के लिए एक विशेष सुझाव दिया गया है:

ऋण और इक्विटी को संतुलित करना:

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि हो, जिसे बचत खातों या अल्पकालिक ऋण निधि जैसे तरल साधनों में रखा गया हो।
ऋण निवेश: चूँकि आपके पास पहले से ही ऋण साधनों में आपके कोष का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए स्थिरता और नियमित आय सुनिश्चित करने के लिए इस आवंटन को बनाए रखना जारी रखें। इष्टतम जोखिम प्रबंधन के लिए विभिन्न प्रकार के ऋण साधनों में विविधता लाने पर विचार करें।
इक्विटी निवेश: आपकी उम्र और दीर्घकालिक निवेश क्षितिज को देखते हुए, म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में अपने जोखिम को धीरे-धीरे बढ़ाना समझदारी है। अपने निवेश योग्य अधिशेष का एक हिस्सा इक्विटी फंड में आवंटित करके शुरू करें।
उपयुक्त म्यूचुअल फंड:

विविध इक्विटी फंड: लगातार प्रदर्शन के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित विविध इक्विटी फंड की तलाश करें। ये फंड विभिन्न क्षेत्रों और बाजार पूंजीकरणों में स्टॉक की एक विस्तृत श्रृंखला में निवेश करते हैं।
संतुलित लाभ फंड: ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी-ऋण आवंटन को गतिशील रूप से प्रबंधित करते हैं, जिससे वे संतुलित दृष्टिकोण की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त बन जाते हैं।
लार्ज कैप फंड: स्थिरता और कम अस्थिरता के लिए लार्ज-कैप इक्विटी फंड पर विचार करें। ये फंड स्थिर आय के ट्रैक रिकॉर्ड वाली बड़ी, स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं।
हाइब्रिड फंड: हाइब्रिड फंड चुनें, जो इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
व्यक्तिगत सिफारिशों के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी निवेश रणनीति आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है, मैं एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या एक योग्य वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने की सलाह देता हूं। वे आपकी अनूठी परिस्थितियों के आधार पर अनुकूलित मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और वित्तीय नियोजन की जटिलताओं को नेविगेट करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Apr 05, 2024English
Money
नमस्ते सर/मैडम मैंने अलग-अलग AMC के कई इक्विटी फंड में निवेश किया है। क्या मुझे कोई ऐप या कोई विश्वसनीय सलाहकार मिल सकता है जो मेरे निवेश को ट्रैक कर सके और नॉन परफॉर्मिंग फंड से परफॉर्मिंग फंड में स्विच करने का सुझाव दे सके। मेरा लक्ष्य सिर्फ़ धन बढ़ाना है और मैं बाज़ार में होने वाले उतार-चढ़ाव से वाकिफ़ हूँ। कोविड के दौरान, मैंने अपने सभी इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश किया। कृपया मार्गदर्शन करें.... धन्यवाद और सादर
Ans: आपके म्यूचुअल फंड निवेश पर व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए, मैं एक म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) से परामर्श करने की सलाह देता हूं, जिसके पास प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) क्रेडेंशियल्स हों। CFP योग्यता वाले MFD आपके विशिष्ट लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश प्राथमिकताओं के अनुरूप व्यापक वित्तीय नियोजन सेवाएँ प्रदान कर सकते हैं।

CFP क्रेडेंशियल्स वाले MFD के साथ काम करने के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

समग्र वित्तीय योजना: एक CFP-प्रमाणित MFD आपको एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हो, जिसमें म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से धन वृद्धि शामिल है।

व्यक्तिगत सलाह: वे आपकी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति, जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश उद्देश्यों के आधार पर व्यक्तिगत निवेश सलाह दे सकते हैं।

पोर्टफोलियो समीक्षा और अनुकूलन: CFP क्रेडेंशियल्स वाला एक MFD नियमित रूप से आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकता है, खराब प्रदर्शन करने वाले फंडों की पहचान कर सकता है और संभावित रूप से बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंडों में उपयुक्त स्विच की सिफारिश कर सकता है।

जोखिम प्रबंधन: वे आपकी जोखिम सहनशीलता का आकलन कर सकते हैं और एक निवेश रणनीति की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए जोखिम और रिटर्न को संतुलित करती है।
नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन: सीएफपी-प्रमाणित एमएफडी आपके निवेश की निरंतर निगरानी कर सकते हैं और आपके पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलित कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।
एक ऐसे एमएफडी के साथ काम करके जो एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार भी है, आप अपने म्यूचुअल फंड निवेश और समग्र वित्तीय योजना के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए व्यक्तिगत, पेशेवर सलाह और मार्गदर्शन से लाभ उठा सकते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Money
नमस्कार सर, मेरे पास निम्नलिखित म्यूचुअल फंड निवेश हैं, आपसे अनुरोध है कि कृपया मुझे बताएं कि क्या इन्हें जारी रखा जा सकता है या उनमें से किसी को बंद करने की आवश्यकता है, साथ ही कृपया मुझे निवेश करने के लिए नए अच्छे प्रदर्शन वाले फंड के बारे में बताएं। एक बार का निवेश: (1) आईसीआईसीआई / इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (2) आईसीआईसीआई / वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (3) आईसीआईसीआई / ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड - ग्रोथ - ₹2,00,000। एसआईपी मासिक: (4) एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (5) केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - ​​रेगुलर प्लान - ₹5,000, (6) आदित्य बिड़ला एसएल फोकस्ड इक्विटी फंड (जी) - â‚15,000, (7) एचडीएफसी मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (जी) - ₹5,000, (8) आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी) - ₹5,000, (9) एक्सिस स्मॉल कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (10) आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (11) एलएंडटी मिडकैप फंड - एचएसबीसी मिडकैप फंड - ₹5,000, (12) आईसीआईपीआरयू मल्टी-एसेट फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (13) आईसीआईपीआरयू वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹5,000. धन्यवाद.
Ans: आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड निवेश के आधार पर, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

मौजूदा निवेश:
ICICI इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड: फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें और अपने निवेश उद्देश्यों के साथ इसके संरेखण पर विचार करें। अगर यह आपके लक्ष्यों को पूरा करना जारी रखता है और अच्छा प्रदर्शन करता है, तो आप इसे बनाए रखने पर विचार कर सकते हैं।
ICICI वैल्यू डिस्कवरी फंड: उपरोक्त के समान, इसके प्रदर्शन और उपयुक्तता का आकलन करें। अगर इसने संतोषजनक परिणाम दिए हैं और यह आपकी निवेश रणनीति के अनुकूल है, तो आप इसे जारी रख सकते हैं।
ICICI ट्रांसपोर्टेशन एंड लॉजिस्टिक्स फंड: मौजूदा बाजार परिदृश्य में फंड के प्रदर्शन और संभावनाओं का मूल्यांकन करें। अगर आपको इसके भविष्य की विकास क्षमता पर भरोसा है, तो आप अपना निवेश बनाए रख सकते हैं।
नए फंड की सिफारिशें:
लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप जैसी विभिन्न श्रेणियों से फंड जोड़कर अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने पर विचार करें।
प्रदर्शन के लगातार ट्रैक रिकॉर्ड, अनुभवी फंड मैनेजर और आपके जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित एक मजबूत निवेश रणनीति वाले फंड की तलाश करें।
अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर उपयुक्त विकल्पों की पहचान करने के लिए गहन शोध करें या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या म्यूचुअल फंड वितरक से सलाह लें।
समीक्षा और समायोजन:
अपने मौजूदा निवेशों के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और बाजार की स्थितियों, फंड के प्रदर्शन और अपने वित्तीय लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
इष्टतम निवेश परिणाम सुनिश्चित करने के लिए व्यय अनुपात, फंड मैनेजर के ट्रैक रिकॉर्ड और समग्र पोर्टफोलियो विविधीकरण की निगरानी करें।
अपने मौजूदा निवेशों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करके और नए फंड आवंटन के बारे में सूचित निर्णय लेने से, आप एक संतुलित और विविधतापूर्ण म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो आपके दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित हो।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

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प्रिय महोदय, मेरी आयु 34 वर्ष है और मैं अपना MF/अन्य निवेश शुरू करने की योजना बना रहा हूँ। मैं नियमित रूप से फिक्स्ड डिपॉजिट में निवेश करता रहा हूँ और इससे अच्छी रकम बना चुका हूँ। मैं दीर्घकालिक लक्ष्य के लिए निवेश की तलाश में हूँ। मैं प्रति माह 35,000/- रुपये तक निवेश कर सकता हूँ। मेरे लिए जोखिम उठाने की क्षमता मध्यम होगी।
Ans: दीर्घकालिक लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए अपने निवेश की यात्रा शुरू करना एक विवेकपूर्ण निर्णय है। यहाँ आपके लिए एक अनुशंसित दृष्टिकोण दिया गया है:

जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने निवेश पोर्टफोलियो को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता प्रदान करके शुरू करें। जबकि फिक्स्ड डिपॉजिट स्थिरता प्रदान करते हैं, लंबी अवधि में संभावित वृद्धि के लिए अपने फंड का एक हिस्सा इक्विटी-आधारित निवेश जैसे कि म्यूचुअल फंड में आवंटित करने पर विचार करें।
मध्यम जोखिम उठाने की क्षमता के साथ, इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के संतुलित मिश्रण का विकल्प चुनें। इक्विटी फंड में समय के साथ उच्च रिटर्न देने की क्षमता होती है, जबकि डेट फंड स्थिरता और आय सृजन प्रदान करते हैं।
म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजनाओं (SIP) से शुरुआत करें, जो आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देता है। बाजार में वृद्धि के अवसरों को प्राप्त करने के लिए अपने मासिक निवेश बजट का एक हिस्सा इक्विटी फंड में SIP के लिए आवंटित करें।
इसके अतिरिक्त, अपनी सेवानिवृत्ति बचत को और मजबूत करने के लिए पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF) या नेशनल पेंशन सिस्टम (NPS) जैसे अन्य निवेश मार्गों में विविधता लाने पर विचार करें।
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
अपने विशिष्ट वित्तीय उद्देश्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित निवेश रणनीति तैयार करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या म्यूचुअल फंड वितरक से परामर्श करें। यह व्यक्तिगत दृष्टिकोण आपको निवेश परिदृश्य की जटिलताओं को समझने और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

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महोदय, मैं अजय त्रिवेदी हूं, मेरी आयु 46 वर्ष है, मैं एक शैक्षणिक संस्थान में कार्यरत हूं। क्या आकर्षक रिटर्न पाने के लिए एक वर्ष की अवधि के लिए आदित्य बिड़ला सन लाइफ पीएसयू इक्विटी फंड डायरेक्ट ग्रोथ में निवेश करना एक अच्छा विचार है।
Ans: आदित्य बिड़ला सन लाइफ पीएसयू इक्विटी फंड डायरेक्ट ग्रोथ में एक साल की अवधि के लिए निवेश करना आपके वित्तीय लक्ष्यों के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

पीएसयू इक्विटी फंड मुख्य रूप से सार्वजनिक क्षेत्र के उपक्रमों (पीएसयू) के शेयरों में निवेश करते हैं, जो अस्थिर हो सकते हैं और विशेष रूप से अल्पावधि में गारंटीकृत रिटर्न नहीं दे सकते हैं।
इक्विटी निवेश लंबी अवधि के धन सृजन के लिए बेहतर हैं, आमतौर पर पाँच साल या उससे अधिक के निवेश क्षितिज के साथ।
इक्विटी निवेश के लिए एक वर्ष अपेक्षाकृत कम समय सीमा है, और बाजार में उतार-चढ़ाव रिटर्न को काफी प्रभावित कर सकता है।
म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के समर्थन से नियमित फंड व्यक्तिगत मार्गदर्शन और सलाहकार सेवाएँ प्रदान करते हैं, जो आपकी निवेश रणनीति को आपकी विशिष्ट वित्तीय आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप बनाने में मदद कर सकते हैं।
अल्पकालिक लाभों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अधिक विविध निवेश दृष्टिकोण पर विचार करें जो आपके दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अच्छी तरह से संतुलित और आपके जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के लिए उपयुक्त बना रहे, एक जानकार MFD की सहायता से अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

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क्या आप एसआईपी के लिए कुछ फ्लेक्सीकैप, हाइब्रिड फंड सुझा सकते हैं?
Ans: एसआईपी के माध्यम से म्यूचुअल फंड में निवेश करना दीर्घकालिक धन सृजन और वित्तीय सुरक्षा के लिए एक बुद्धिमान निर्णय है। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

एसआईपी रुपये की लागत औसत का लाभ प्रदान करते हैं, जिससे आप बाजार में उतार-चढ़ाव की परवाह किए बिना समय के साथ व्यवस्थित रूप से निवेश कर सकते हैं।
वे आपके निवेश दृष्टिकोण में अनुशासन पैदा करते हैं, जिससे आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहने में मदद मिलती है।
म्यूचुअल फंड विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता प्रदान करते हैं, जिससे आपके पोर्टफोलियो में समग्र जोखिम कम हो जाता है।
निवेश विकल्पों में लचीलापन आपको अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के आधार पर फंड चुनने की अनुमति देता है।
पेशेवर फंड प्रबंधन सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश की सक्रिय रूप से निगरानी की जाती है और अनुभवी पेशेवरों द्वारा प्रबंधित किया जाता है।
हालांकि, अपने वित्तीय उद्देश्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना आवश्यक है। बाजार की स्थितियों, व्यक्तिगत परिस्थितियों या निवेश लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर समायोजन आवश्यक हो सकता है।
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए अपनी निवेश रणनीति को तैयार करने के लिए एक संपूर्ण वित्तीय समीक्षा और परामर्श आयोजित करने की सलाह देता हूं। यह व्यक्तिगत दृष्टिकोण आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता को अधिकतम करने में मदद करेगा और साथ ही जोखिम को कम करेगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Apr 11, 2024English
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Money
मैं एचडीएफसी फ्लेक्सीकैप फंड ग्रोथ में 20 हजार रुपये प्रति माह का निवेश कर रहा हूं और रिटायरमेंट के लिए धन सृजन के लिए अगले 10 वर्षों तक इसे जारी रखना चाहता हूं। क्या यह ठीक है?
Ans: रिटायरमेंट के लिए अगले 10 वर्षों के लिए एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड ग्रोथ में 20,000 रुपये प्रति माह निवेश करना एक विवेकपूर्ण निर्णय है। फ्लेक्सी कैप फंड बाजार पूंजीकरण में परिसंपत्ति आवंटन में लचीलापन प्रदान करते हैं, जिससे फंड मैनेजर को विभिन्न बाजार खंडों में अवसरों का लाभ उठाने की अनुमति मिलती है।

हालांकि, आगे बढ़ने से पहले, निम्नलिखित पर विचार करें:

प्रदर्शन की समीक्षा करें: एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड के प्रदर्शन की नियमित रूप से निगरानी करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके दीर्घकालिक निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित है। ऐतिहासिक रिटर्न, स्थिरता और फंड मैनेजर विशेषज्ञता जैसे कारकों का आकलन करें।

विविधीकरण: जबकि एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड स्टॉक के विविध पोर्टफोलियो में निवेश प्रदान करता है, जोखिम को प्रभावी ढंग से फैलाने के लिए अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और फंड हाउस में विविधता लाने पर विचार करें।

जोखिम प्रबंधन: अपनी जोखिम सहनशीलता का मूल्यांकन करें और सुनिश्चित करें कि निवेश आपके जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित है। जबकि इक्विटी निवेश उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, वे उच्च अस्थिरता के साथ भी आते हैं। सुनिश्चित करें कि आप संबंधित जोखिमों से सहज हैं।

नियमित समीक्षा: समय-समय पर अपनी निवेश रणनीति की समीक्षा करें और अपनी वित्तीय स्थिति, बाजार की स्थितियों और निवेश लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
कुल मिलाकर, रिटायरमेंट के लिए धन सृजन के लिए एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड ग्रोथ में निवेश करना एक अच्छी रणनीति है, बशर्ते यह आपकी जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हो। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |1368 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Money
नमस्ते सर, मेरी उम्र 28 साल है और मैं पिछले 6 सालों से म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ। अभी तक मेरे पास PPFAS फ्लेक्सी कैप फंड में 2k और मिराए एसेट लार्ज एंड मिडकैप फंड में 2.5k का मासिक SIP है। मैं हर महीने 12k-15k और निवेश करना चाहता हूँ। मैं अपने रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए इनमें निवेश करना चाहता हूँ और मैं स्मॉलकैप, मिडकैप, थीमैटिक फंड आदि में जोखिम लेने के लिए तैयार हूँ। कृपया निवेश करने के लिए अच्छे फंड सुझाएँ। क्या क्वांट फंड हाउस की योजनाओं में निवेश करना अच्छा है।
Ans: चूँकि आप जोखिम लेने के लिए तैयार हैं और आपके पास अपने रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए एक लंबा निवेश क्षितिज है, इसलिए स्मॉल-कैप, मिड-कैप और थीमैटिक फंड में निवेश करने से संभावित रूप से लंबी अवधि में अधिक रिटर्न मिल सकता है। यहाँ फंड के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन पर विचार किया जा सकता है:

स्मॉल-कैप फंड: ये फंड उच्च विकास क्षमता वाली छोटी-आकार की कंपनियों के शेयरों में निवेश करते हैं। इस श्रेणी में प्रदर्शन के लगातार ट्रैक रिकॉर्ड वाले प्रतिष्ठित फंड पर विचार करें।
मिड-कैप फंड: मिड-कैप फंड मध्यम आकार की कंपनियों के शेयरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो विकास क्षमता और जोखिम का संतुलन प्रदान करते हैं। मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड वाले अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित फंड की तलाश करें।
थीमैटिक फंड: थीमैटिक फंड ऐसे सेक्टर या थीम में निवेश करते हैं जिनसे समय के साथ अच्छा प्रदर्शन करने की उम्मीद की जाती है। अपने निवेश उद्देश्यों और भविष्य के विकास के दृष्टिकोण के अनुरूप थीम चुनें।
क्वांट फंड हाउस के बारे में, जबकि वे अभिनव निवेश रणनीतियों की पेशकश कर सकते हैं, उनके फंड ऑफरिंग, ट्रैक रिकॉर्ड और निवेश दृष्टिकोण पर गहन शोध करना आवश्यक है। निवेश करने से पहले सुनिश्चित करें कि वे आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

अंत में, जोखिम को फैलाने और संभावित रिटर्न को अधिकतम करने के लिए अपने निवेश को कई फंड और एसेट क्लास में विविधतापूर्ण बनाने पर विचार करें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और अपने निवेश उद्देश्यों के अनुरूप बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपको अपनी विशिष्ट वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह मिल सकती है।

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