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Acidity, Gas, and Bloating After Curd: What Can I Do?

Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on May 02, 2024

Dr Hemalata Arora is a senior consultant who practises internal medicine at Mumbai’s Nanavati Max Super Speciality Hospital.
In a career spanning over 24 years, she has focused on managing infectious diseases, critical illnesses and lifestyle disorders.
Dr Arora completed her MBBS and MD from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College in Mumbai.
She is ECFMG certified, accredited by the American Board of Internal Medicine, Diplomate of the National Board and a DNB faculty.
She was honoured with the Paul Bunn award for her promising performance in the field of infectious diseases at SUNY Upstate Medical University, New York.... more
Dipayan Question by Dipayan on May 01, 2024English
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Health

हर बार जब मैं दही खाता हूँ, तो इससे मुझे बहुत ज़्यादा एसिडिटी, गैस और पेट फूलने की समस्या होती है। मैं इन समस्याओं से कैसे बच सकता हूँ?

Ans: अगर यह कोई नई बात है, तो यह आपके पाचन या आपके पेट के बैक्टीरिया में बदलाव के कारण हो सकता है। आम तौर पर, दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, लेकिन इसमें कुछ लैक्टोज भी होता है। यह संभव है कि आप इसे पचा नहीं पाते। क्या आप अन्य दूध उत्पादों को अच्छी तरह पचा पाते हैं? आपको व्यक्तिगत परामर्श से लाभ होगा।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 18, 2023

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Health
मुझे एसिडिटी की गंभीर समस्या है, खाने के बाद ऐसा महसूस होता है जैसे मुझे बुखार है, कभी-कभी सिरदर्द होता है, पैर कमजोर हो जाते हैं
Ans: तीव्र अम्लता तनावपूर्ण हो सकती है। प्रभावी परिणामों के लिए निरंतर और सुसंगत आहार उपचार की आवश्यकता होती है। उच्च वसा और चीनी वाले खाद्य पदार्थ, फ्राइज़, मसाले, चॉकलेट, लहसुन, कच्चा प्याज, कॉफी (कैफीन) से बचें क्योंकि ये एसिडिटी के लिए ट्रिगर हैं। शीतल पेय, फलों के रस, शराब से बचें, जो आपके वसा प्रतिशत में वृद्धि करेगा और अम्लता के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य करेगा। आहार में वसा की कुल खपत कम करें। नींद की कमी गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का कारण बनती है। मांसाहारी भोजन से बचें क्योंकि इसमें वसा का स्तर अधिक होता है जो विशेष रूप से बड़ी मात्रा में सेवन करने पर दिल में जलन का कारण बन सकता है।

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Namita

Namita Piparaiya  | Answer  |Ask -

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 16, 2023

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Health
जब भी मैं कुछ भी खाता हूं तो मेरा पेट फूल जाता है, इसे कैसे दूर करें
Ans: हाय बलकार, इसके लिए आपके आहार की समीक्षा की आवश्यकता होगी, और आप अपने आहार और पेट के स्वास्थ्य की समीक्षा के लिए किसी आहार विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। अदरक, सौंफ और लौंग जैसी वातनाशक जड़ी-बूटियों को शामिल करने से भी मदद मिल सकती है। योग की दृष्टि से पवनमुक्तासन या अपानासन और सर्वांगासन जैसे आसन सहायक हो सकते हैं। चूंकि सूजन तनाव के स्तर में वृद्धि से जुड़ी हुई है, इसलिए शुरुआत में शिशु मुद्रा में 1 मिनट, शवासन में 3 मिनट, प्राणायाम के 5-10 मिनट और ध्यान के 5-10 मिनट जैसे आराम अभ्यासों को भी शामिल किया जाना चाहिए। आपको सफलता मिले।

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7909 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 07, 2025

Money
मैं 27 वर्ष का हूं और मेरे पास निवेश के लिए 2 करोड़ रुपये हैं। क्या मैं 35 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होने की योजना पर व्यावहारिक रूप से विचार कर सकता हूं?
Ans: 35 साल की उम्र में रिटायर होना एक महत्वाकांक्षी लक्ष्य है। 2 करोड़ रुपये के साथ, यह संभव है लेकिन चुनौतीपूर्ण है। आपको अपने कोष को जीवन भर बनाए रखने के लिए एक मजबूत रणनीति की आवश्यकता है।

विचार करने के लिए मुख्य कारक
मुद्रास्फीति प्रभाव
मुद्रास्फीति समय के साथ पैसे के मूल्य को कम करती है।

आज के खर्च भविष्य में बहुत अधिक होंगे।

आपके निवेश को मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ना चाहिए।

सेवानिवृत्ति अवधि
यदि आप 35 साल की उम्र में रिटायर होते हैं, तो आपको 50+ वर्षों के लिए आय की आवश्यकता होगी।

एक सुरक्षित निकासी दर महत्वपूर्ण है।

खराब योजना बाद में वित्तीय तनाव का कारण बन सकती है।

वर्तमान और भविष्य के खर्च
अपने सभी मौजूदा खर्चों की सूची बनाएँ।

चिकित्सा, यात्रा और जीवनशैली जैसी भविष्य की लागतों को जोड़ें।

यथार्थवादी अनुमान प्राप्त करने के लिए मुद्रास्फीति को समायोजित करें।

निवेश आवंटन
आपके कोष को समझदारी से निवेश किया जाना चाहिए।

इक्विटी, डेट और लिक्विड फंड का मिश्रण आवश्यक है।

इक्विटी विकास देती है। डेट स्थिरता प्रदान करता है।

समय से पहले रिटायरमेंट के लिए निवेश रणनीति
विकास-उन्मुख निवेश
सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में एक बड़ा हिस्सा निवेश करें।

इक्विटी फंड उच्च दीर्घकालिक रिटर्न प्रदान करते हैं।

मजबूत ऐतिहासिक प्रदर्शन वाले फंड चुनें।

स्थिर आय निवेश
कुछ फंड डेट इंस्ट्रूमेंट्स में आवंटित करें।

डेट निवेश बाजार जोखिम को कम करते हैं।

वे नियमित खर्चों के लिए स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

आपातकालीन निधि
कम से कम 2-3 साल के खर्च को सुरक्षित निवेश में रखें।

लिक्विड फंड और फिक्स्ड डिपॉजिट अच्छे विकल्प हैं।

यह बाजार में गिरावट के दौरान वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)
मासिक आय उत्पन्न करने के लिए SWP का उपयोग करें।

सालाना केवल एक छोटा प्रतिशत निकालें।

यह आपके कोष को लंबे समय तक सुरक्षित रखने में मदद करता है।

जोखिम और चुनौतियाँ
बाजार में उतार-चढ़ाव
शेयर बाजार में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं।

बाजार में गिरावट आपके निवेश को प्रभावित कर सकती है।

दीर्घकालिक ध्यान आवश्यक है।

चिकित्सा व्यय
समय के साथ स्वास्थ्य सेवा की लागत बढ़ेगी।

सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है।

चिकित्सा आवश्यकताओं के लिए एक अलग निधि पर विचार करें।

जीवनशैली और अप्रत्याशित लागत
समय से पहले सेवानिवृत्ति अप्रत्याशित व्यय ला सकती है।

ऐसी स्थितियों के लिए एक बफर रखें।

शुरुआती वर्षों में अनावश्यक खर्च से बचें।

वैकल्पिक विकल्प
अर्ध-सेवानिवृत्ति
पूर्ण सेवानिवृत्ति के बजाय, अंशकालिक काम पर विचार करें।

इससे वित्तीय दबाव कम होता है।

आप अभी भी वित्तीय स्वतंत्रता का आनंद ले सकते हैं।

निष्क्रिय आय स्रोत
निष्क्रिय आय उत्पन्न करने के तरीके खोजें।

फ्रीलांसिंग, परामर्श, या व्यावसायिक निवेश मदद कर सकते हैं।

यह सुनिश्चित करता है कि आपका कोष लंबे समय तक चले।

अंत में
35 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना संभव है, लेकिन जोखिम भरा है।

आपका कोष बढ़ना चाहिए और दशकों तक चलना चाहिए।

बाद में वित्तीय तनाव से बचने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाएं।

विकास और स्थिरता का एक अच्छा संतुलन बनाए रखें।

अर्ध-सेवानिवृत्ति या निष्क्रिय आय स्रोतों पर विचार करें।

एक सुनियोजित रणनीति चिंता मुक्त भविष्य सुनिश्चित करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7909 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 30, 2025English
Money
मैं 45 वर्षीय सरकारी कर्मचारी हूँ। मैं वीआरएस लेने की योजना बना रहा हूँ। रिटायरमेंट के बाद मेरा कोष 2.0 करोड़ होगा और मासिक पेंशन 1.5 लाख होगी। मेरे 2 बच्चे हैं, बेटा और बेटी 17 साल और 12 साल के हैं। मेरे पास अपना घर है और कोई ऋण नहीं है। क्या मुझे रिटायरमेंट के लिए आगे बढ़ना चाहिए?
Ans: स्वैच्छिक सेवानिवृत्ति (VRS) लेना एक बड़ा फैसला है। आपने एक मजबूत वित्तीय आधार तैयार कर लिया है। आपकी पेंशन और कॉर्पस आपको सुरक्षा प्रदान करते हैं। हालाँकि, समय से पहले सेवानिवृत्ति के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होती है। अंतिम निर्णय लेने से पहले सभी पहलुओं का विश्लेषण करें।

सेवानिवृत्ति के बाद वित्तीय मजबूती
आपकी 2 करोड़ रुपये की कॉर्पस एक अच्छा आधार है।

1.5 लाख रुपये की मासिक पेंशन एक स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करती है।

कोई ऋण नहीं और स्वयं के स्वामित्व वाला घर वित्तीय बोझ को कम करता है।

आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति स्थिर दिखती है।

मासिक व्यय आकलन
अपने परिवार के मासिक खर्चों की गणना करें।

घरेलू लागत, चिकित्सा आवश्यकताएँ, यात्रा और जीवनशैली शामिल करें।

जाँचें कि क्या 1.5 लाख रुपये की पेंशन भविष्य के सभी खर्चों को कवर करती है।

मुद्रास्फीति के कारण बढ़ती लागतों पर विचार करें।

बच्चों की शिक्षा और भविष्य की ज़रूरतें
आपका बेटा 17 साल का है और जल्द ही उच्च शिक्षा में प्रवेश करेगा।

आपकी बेटी 12 साल की है और उसे भी आगामी शिक्षा की ज़रूरत है।

अगले 10-15 वर्षों के लिए भविष्य की शिक्षा लागत का अनुमान लगाएं।

यदि आवश्यक हो, तो शिक्षा के लिए 2 करोड़ रुपये के कोष का एक हिस्सा आवंटित करें।

चिकित्सा और स्वास्थ्य सुरक्षा
उम्र के साथ चिकित्सा व्यय बढ़ता है।

सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अच्छी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी है।

एक मेडिकल इमरजेंसी फंड अलग रखें।

कोष के लिए निवेश रणनीति
इक्विटी म्यूचुअल फंड (40%-50%)

ये लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देते हैं।
पेंशन आय से परे धन बढ़ाने के लिए आदर्श।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
डेट म्यूचुअल फंड (30%-40%)

ये स्थिरता और तरलता प्रदान करते हैं।
अल्पकालिक लक्ष्यों और आपात स्थितियों के लिए उपयोगी।
रिटर्न फिक्स्ड डिपॉजिट से बेहतर हैं।
हाइब्रिड म्यूचुअल फंड (10%-20%)

ये विकास के साथ जोखिम को संतुलित करते हैं।
लगातार आय उत्पन्न करने में मदद करते हैं।
निवेश पर कर निहितार्थ
इक्विटी म्यूचुअल फंड

1.25 लाख रुपये से अधिक LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है। एस.टी.सी.जी. पर 20% कर लगता है। डेट म्यूचुअल फंड लाभ पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगता है। कर प्रभाव को कम करने के लिए निवेश की योजना बनाएँ। वैकल्पिक आय विकल्प अंशकालिक परामर्श या फ्रीलांसिंग पर विचार करें। यह आपको व्यस्त रखेगा और अतिरिक्त आय प्रदान करेगा। निवेश से निष्क्रिय आय भी मदद करती है। क्या आपको वी.आर.एस. लेना चाहिए? यदि आपके खर्च और लक्ष्य 1.5 लाख रुपये की पेंशन के भीतर फिट होते हैं, तो वी.आर.एस. संभव है। यदि शिक्षा और भविष्य की लागत अनिश्चित है, तो काम करना जारी रखें। यदि आप अभी सेवानिवृत्त होते हैं, तो वित्तीय सुरक्षा बनाए रखने के लिए समझदारी से निवेश करें। अंतिम अंतर्दृष्टि आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है। निर्णय लेने से पहले बच्चों की शिक्षा और चिकित्सा लागत की योजना बनाएँ। सेवानिवृत्ति के बाद धन वृद्धि सुनिश्चित करने के लिए समझदारी से निवेश करें। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए अंशकालिक काम पर विचार करें। सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7909 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 26, 2025English
Money
नमस्कार सर, मैं 22 वर्ष का हूँ और म्यूचुअल फंड में 16 हजार की एसआईपी कर रहा हूँ। मेरे पास म्यूचुअल फंड में 1 लाख, फॉरेक्स में 1 लाख और क्रिप्टो में 50 हजार रुपये हैं। उच्च शिक्षा और बेहतर भविष्य के लिए मुझे बुद्धिमानी से निवेश करने के लिए क्या कदम उठाने चाहिए।
Ans: आपने कम उम्र में ही निवेश करना शुरू कर दिया है। यह एक बढ़िया कदम है। सही रणनीति के साथ, आप धन अर्जित कर सकते हैं और अपना भविष्य सुरक्षित कर सकते हैं।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
निवेश
म्यूचुअल फंड: 1 लाख रुपये।

फॉरेक्स ट्रेडिंग: 1 लाख रुपये।

क्रिप्टोकरेंसी: 50,000 रुपये।

SIP: 16,000 रुपये प्रति माह।

निवेश लक्ष्य
उच्च शिक्षा।

धन सृजन।

वित्तीय सुरक्षा।

प्रमुख चुनौतियाँ और जोखिम
फॉरेक्स ट्रेडिंग जोखिम
फॉरेक्स ट्रेडिंग अत्यधिक अस्थिर है।

इसके लिए गहन ज्ञान और अनुभव की आवश्यकता होती है।

एक छोटी सी गलती से बहुत बड़ा नुकसान हो सकता है।

यह दीर्घकालिक धन सृजन के लिए उपयुक्त नहीं है।

क्रिप्टोकरेंसी जोखिम
क्रिप्टो बाजार अप्रत्याशित हैं।

उनके पास मजबूत नियम नहीं हैं।

कीमतें अचानक गिर सकती हैं।

अपने पोर्टफोलियो का 5% से अधिक क्रिप्टो में निवेश न करें।

उच्च शिक्षा के लिए धन जुटाना
शिक्षा की लागत हर साल बढ़ रही है।

आपको एक विश्वसनीय और सुरक्षित निवेश रणनीति की आवश्यकता है।

बाजार में उतार-चढ़ाव से आपकी शिक्षा योजनाओं पर असर नहीं पड़ना चाहिए।

दीर्घकालिक संपत्ति सृजन
आपका पैसा मुद्रास्फीति की तुलना में तेज़ी से बढ़ना चाहिए।

सही निवेश चुनना महत्वपूर्ण है।

उच्च जोखिम वाली, अल्पकालिक ट्रेडिंग रणनीतियों से बचें।

अपने भविष्य को सुरक्षित करने के लिए कदम
जोखिम भरे निवेश कम करें
विदेशी मुद्रा व्यापार में निवेश कम करें।

अपने पोर्टफोलियो के 5% तक क्रिप्टोकरेंसी निवेश सीमित करें।

म्यूचुअल फंड आवंटन बढ़ाएँ
म्यूचुअल फंड बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न देते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च वृद्धि प्रदान करते हैं।

अपने 16,000 रुपये के एसआईपी को लगातार जारी रखें।

आय बढ़ने पर अपनी एसआईपी राशि बढ़ाएँ।

एक शिक्षा कोष बनाएँ
इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें।

इक्विटी उच्च रिटर्न देता है।

डेट स्थिरता प्रदान करता है।

शिक्षा व्यय के लिए एक अलग एसआईपी शुरू करें।

इमरजेंसी फंड बनाएं
कम से कम 1-2 लाख रुपए सुरक्षित निवेश में रखें।

लिक्विड फंड और फिक्स्ड डिपॉजिट का संयोजन इस्तेमाल करें।

यह आपातकाल के दौरान मदद करेगा।

कर-कुशल निवेश
म्यूचुअल फंड लाभ कर योग्य हैं।

इक्विटी फंड में लंबी अवधि के विकास के लिए कर दरें कम हैं।

डेट फंड कराधान आपकी आय स्लैब पर निर्भर करता है।

कर का बोझ कम करने के लिए निकासी की योजना समझदारी से बनाएं।

आय और बचत में वृद्धि करें
कौशल विकास पर ध्यान दें।

उच्च कौशल बेहतर आय के अवसरों की ओर ले जाते हैं।

अधिशेष आय को समझदारी से निवेश करें।

अनावश्यक खर्चों से बचें।

अंत में
आपने निवेश में शानदार शुरुआत की है।

लंबी अवधि की स्थिरता के लिए उच्च जोखिम वाले व्यापार से बचें।

विकास के लिए एक मजबूत म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो बनाएं।

इक्विटी और डेट के मिश्रण के साथ अपने शिक्षा कोष की योजना बनाएं।

वित्तीय सुरक्षा के लिए एक आपातकालीन निधि रखें।

आपका अनुशासित दृष्टिकोण एक उज्ज्वल भविष्य सुनिश्चित करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7909 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 25, 2025English
Money
नमस्ते, मैं म्यूचुअल फंड में अपना निवेश शुरू करना चाहता हूँ, मैं पहले से ही स्टॉक में 25 हजार और चिट फंड में 50 हजार की बचत कर रहा हूँ। मेरे पास बचाने के लिए 25 हजार और हैं, कृपया मुझे सलाह दें धन्यवाद
Ans: आप अपनी निवेश यात्रा में पहले से ही ठोस कदम उठा रहे हैं। स्टॉक, चिट फंड और म्यूचुअल फंड के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो आपको वित्तीय विकास हासिल करने में मदद कर सकता है। नीचे म्यूचुअल फंड में आपके 25,000 रुपये मासिक निवेश के लिए एक विस्तृत निवेश योजना दी गई है।

म्यूचुअल फंड क्यों?
म्यूचुअल फंड विविधीकरण और पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं।

वे आपके लक्ष्यों के आधार पर जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने में मदद करते हैं।

आप लचीलेपन और तरलता के साथ निवेश कर सकते हैं।

म्यूचुअल फंड में 25,000 रुपये कैसे आवंटित करें?
इक्विटी म्यूचुअल फंड (15,000 रुपये - 18,000 रुपये प्रति माह)

दीर्घकालिक विकास के लिए आदर्श।
जोखिम संतुलन के लिए विभिन्न श्रेणियों में निवेश करें।
इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें।
हाइब्रिड म्यूचुअल फंड (5,000 रुपये - 7,000 रुपये प्रति माह)

ये फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं।
अच्छा रिटर्न देते हुए जोखिम कम करें।
डेट म्यूचुअल फंड (2,000 रुपये - 3,000 रुपये प्रति माह)

स्थिरता और आपातकालीन फंड के लिए उपयुक्त।
अगर आपको अल्पावधि में फंड की जरूरत है तो यह आदर्श है।
सही म्यूचुअल फंड कैसे चुनें?
निवेश लक्ष्य

धन सृजन या निष्क्रिय आय जैसे अपने लक्ष्य को परिभाषित करें।
जोखिम सहनशीलता

उच्च जोखिम का मतलब है उच्च रिटर्न की संभावना।
कम जोखिम स्थिरता देता है लेकिन कम वृद्धि।
फंड प्रदर्शन

5-10 वर्षों के ऐतिहासिक रिटर्न को देखें।
उच्च अल्पावधि रिटर्न की तुलना में स्थिरता अधिक मायने रखती है।
व्यय अनुपात

कम व्यय अनुपात समग्र रिटर्न को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
नियमित फंड सलाहकार सहायता प्रदान करते हैं, जो फंड चयन में मदद करता है।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने के लाभ
सीएफपी आपको एक ठोस निवेश योजना बनाने में मदद करता है।
वे आपको नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने के लिए मार्गदर्शन करते हैं।
सीएफपी प्रमाणन के साथ एमएफडी के माध्यम से निवेश करने से विशेषज्ञ निगरानी सुनिश्चित होती है।

म्यूचुअल फंड आपके मौजूदा पोर्टफोलियो में कैसे फिट होते हैं
स्टॉक (25,000 रुपये प्रति माह)

डायरेक्ट स्टॉक में जोखिम और लाभ दोनों ज़्यादा होते हैं।
म्यूचुअल फंड पेशेवर प्रबंधन के साथ इस जोखिम को संतुलित करते हैं।
चिट फंड (50,000 रुपये प्रति माह)

चिट फंड अनुशासित बचत प्रदान करते हैं, लेकिन उनका रिटर्न कम हो सकता है।
म्यूचुअल फंड बेहतर लिक्विडिटी और टैक्स लाभ प्रदान करते हैं।
म्यूचुअल फंड (25,000 रुपये प्रति माह)

इक्विटी, हाइब्रिड और डेट फंड का मिश्रण विविधीकरण सुनिश्चित करता है।
स्थिरता के साथ दीर्घकालिक धन सृजन को प्राप्त करने में मदद करता है।
म्यूचुअल फंड निवेश में बचने वाली मुख्य गलतियाँ
विशेषज्ञ मार्गदर्शन के बिना डायरेक्ट प्लान में निवेश करने से बचें

डायरेक्ट प्लान सस्ते लगते हैं, लेकिन इसके लिए गहन शोध की आवश्यकता होती है।
सीएफपी के माध्यम से निवेश करने से बेहतर चयन और निगरानी सुनिश्चित होती है।
केवल उच्च रिटर्न के पीछे न भागें

उच्च रिटर्न वाले फंड में उच्च जोखिम भी होते हैं।
स्थिरता और दीर्घकालिक विकास पर ध्यान दें।
समय-समय पर समीक्षा न करना

बाजार बदलते रहते हैं और आपके निवेश को पुनर्संतुलित करने की आवश्यकता होती है।
अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा हर 6-12 महीने में अपने CFP के साथ करें।

कराधान आपके म्यूचुअल फंड रिटर्न को कैसे प्रभावित करता है
इक्विटी म्यूचुअल फंड

1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।
STCG पर 20% कर लगता है।
डेट म्यूचुअल फंड

लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।
हाइब्रिड म्यूचुअल फंड

कराधान इक्विटी-ऋण अनुपात पर निर्भर करता है।
अंतिम जानकारी
आपके मौजूदा निवेश अच्छी तरह से संरचित हैं।

म्यूचुअल फंड विविधीकरण और संतुलन जोड़ेंगे।

बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न के लिए अनुशासित दृष्टिकोण अपनाएँ।

विशेषज्ञ सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ravi

Ravi Mittal  |523 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Feb 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 31, 2025English
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Relationship
मैं एक रिलेशनशिप में हूँ, मैं 19 साल की हूँ और वह 26 साल का है। वह काम करता है और अपने परिवार में सबसे बड़ा बेटा है, और मैं अभी भी कॉलेज में हूँ। वह अक्सर काम और अन्य प्रतिबद्धताओं में व्यस्त रहता है, इसलिए हम रात में केवल 1-2 घंटे ही बात करते हैं, लेकिन तब भी, वह देर तक बात नहीं करता, वह जल्दी सो जाता है। क्या यह ठीक है, क्योंकि मुझे देर तक बात करना पसंद है, लेकिन वह मुझे पर्याप्त समय नहीं देता? उसका परिवार उस पर शादी करने का दबाव बना रहा है, और उसके ऊपर, वह मेरी जाति से नहीं है। तो, मुझे उसे मेरे बारे में आश्वस्त करने और मेरा इंतज़ार करने के लिए क्या करना चाहिए? इसके अलावा, हाल ही में, वह थोड़ा असभ्य हो गया है, वह पहले जैसा नहीं रहा। क्या ऐसा है कि उसे मेरी परवाह नहीं है, या वह मुझे हल्के में ले रहा है, या क्या यह सिर्फ मैं सोच रही हूँ कि वह पहले जैसा अच्छा नहीं रहा?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपकी देर तक बात करने की इच्छा को समझता हूँ, लेकिन आपकी और उनकी जीवनशैली में बहुत अंतर है। वह ज़िम्मेदारियों और नौकरी के साथ बड़ा बेटा है, जबकि आप कॉलेज के छात्र हैं; पढ़ाई के अलावा, आपके पास अपने परिवार का सारा बोझ अपने कंधों पर नहीं होने का सुख है। जल्दी सोने की उसकी उत्सुकता थकान या जल्दी उठने के कारण हो सकती है।
ऐसा कहने के बाद, अगर आपको लगता है कि कोई और कारण है, तो आप हमेशा उससे सीधे पूछ सकते हैं। उसकी बदतमीजी की बात करें- जबकि मैं किसी भी हालत में दुर्व्यवहार का समर्थन नहीं करता, फिर भी इसके पीछे ऑफिस का दबाव या पारिवारिक दबाव जैसे कारण हो सकते हैं। मैं किसी भी तरह से उसके व्यवहार को माफ नहीं कर रहा हूँ- मैं बस इतना कह रहा हूँ कि उससे इस बारे में बात करें। उसे बताएँ कि उसका व्यवहार आपको दुख पहुँचा रहा है और आप इसके पीछे का कारण जानना चाहेंगे।
मैं आपको पक्के तौर पर नहीं बता सकता कि क्या वह आपको हल्के में ले रहा है, या उसने आपकी परवाह करना बंद कर दिया है, लेकिन उसके साथ सीधी और खुली चर्चा निश्चित रूप से आपको इस बारे में कुछ स्पष्टता प्रदान कर सकती है।
शुभकामनाएं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7909 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 07, 2025

Asked by Anonymous - Jan 25, 2025English
Money
नमस्ते, मैं 42 साल का हूँ, अपने परिवार के साथ रहता हूँ जिसमें 5 और 8 साल के दो बच्चे शामिल हैं। मेरे पास गुड़गांव में एक लोन फ्री फ्लैट और दो अन्य प्रॉपर्टी हैं। मेरा मासिक खर्च 75 हजार है। मेरी मासिक किराया आय लगभग 80 हजार है, मुझे हर महीने लगभग 1.7 लाख का वेतन मिलता है। वर्तमान में मैंने 20 लाख FD में निवेश किया है, लगभग 25 लाख का पीपीएफ और लगभग 4 लाख का पीपीएफ संचय है। मैं अब रिटायर होना चाहता हूँ, कृपया सलाह दें।
Ans: आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत है। आपके पास आय के कई स्रोत हैं और कोई ऋण नहीं है। हालाँकि, अब रिटायर होने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। आपको स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करने और अपनी संपत्ति को मुद्रास्फीति से बचाने की आवश्यकता है।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आय स्रोत
वेतन: रु. 1.7 लाख प्रति माह।

किराये की आय: रु. 80,000 प्रति माह।

कुल मासिक आय: रु. 2.5 लाख।

खर्च
मासिक घरेलू खर्च: रु. 75,000।

वार्षिक खर्च: रु. 9 लाख।

निवेश और बचत
सावधि जमा: रु. 20 लाख।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): रु. 25 लाख।

PPF संचय: रु. 4 लाख।

संपत्ति: गुड़गांव में एक ऋण-मुक्त फ्लैट और दो संपत्तियाँ।

प्रमुख वित्तीय चुनौतियाँ
सेवानिवृत्ति के बाद नकदी प्रवाह को बनाए रखना
आपकी किराये की आय रु. 80,000 प्रति माह है।

खर्च 75,000 रुपये प्रति माह है।

रिक्तियों के मामले में अकेले किराये की आय पर्याप्त नहीं है।

आपको एक स्थिर वैकल्पिक आय स्रोत की आवश्यकता है।

मुद्रास्फीति और धन संरक्षण
मुद्रास्फीति के कारण खर्च बढ़ेंगे।

फिक्स्ड डिपॉजिट और पीपीएफ धीरे-धीरे बढ़ते हैं।

आपको दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा के लिए उच्च रिटर्न की आवश्यकता है।

बच्चों के भविष्य की योजना
आपके बच्चे 5 और 8 साल के हैं।

आपको उनकी शिक्षा और शादी के लिए धन की आवश्यकता है।

इन लक्ष्यों के लिए उचित आवंटन सुनिश्चित करें।

चिकित्सा और आपातकालीन निधि
चिकित्सा लागत उम्र के साथ बढ़ती है।

एक अलग आपातकालीन निधि रखें।

सुरक्षा के लिए स्वास्थ्य बीमा आवश्यक है।

अपनी सेवानिवृत्ति को सुरक्षित करने के लिए कदम
एक आपातकालीन निधि बनाए रखें
कम से कम 10-15 लाख रुपये लिक्विड फॉर्म में रखें।

स्वीप-इन एफडी और लिक्विड म्यूचुअल फंड के संयोजन का उपयोग करें।

एक विश्वसनीय आय स्ट्रीम बनाएँ
किराये की आय स्थिर नहीं हो सकती है।

एफडी और पीपीएफ मैच्योरिटी का कुछ हिस्सा म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

मासिक आय प्राप्त करने के लिए सिस्टमैटिक विड्रॉल प्लान (एसडब्ल्यूपी) का उपयोग करें।

विकास के लिए निवेश रणनीति
फिक्स्ड डिपॉजिट पर निर्भरता कम करें।

मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

संतुलित म्यूचुअल फंड स्थिरता और विकास प्रदान कर सकते हैं।

बच्चों की शिक्षा और विवाह निधि
अपने निवेश का एक हिस्सा उनकी शिक्षा के लिए अलग रखें।

विकास के लिए दीर्घकालिक फंड में निवेश करें।

परिवार की सुरक्षा के लिए चिकित्सा बीमा
अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी लें।

यह आपकी बचत को चिकित्सा आपात स्थितियों से बचाता है।

अंत में
आप एक मजबूत वित्तीय स्थिति में हैं।

वित्तीय सुरक्षा के लिए किराए से परे स्थिर आय सुनिश्चित करें।

मुद्रास्फीति को मात देने और दीर्घकालिक धन को बनाए रखने के लिए समझदारी से निवेश करें।

भविष्य के बोझ से बचने के लिए बच्चों की शिक्षा के लिए जल्दी योजना बनाएं।

उचित योजना के साथ, जोखिम के बिना जल्दी सेवानिवृत्ति संभव है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ravi

Ravi Mittal  |523 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Feb 07, 2025

Asked by Anonymous - Feb 07, 2025English
Relationship
नमस्ते मैडम... मैं 21 साल की लड़की हूँ और मेरा बॉयफ्रेंड 24 साल का है। हम एक दूसरे से ऑनलाइन फ्रेंडली चैट ऐप के ज़रिए मिले थे। 1 साल से हम चैटिंग, वीडियो और वॉयस कॉल कर रहे हैं। उसने मुझसे कहा, वह मुझसे प्यार करता है और मुझसे शादी करना चाहता है। मुझे भी वह पसंद आया और मैंने यह बात अपने माता-पिता के सामने रखी और वे हमारी शादी के लिए भी राजी हो गए। मैंने उसे अपने माता-पिता से बात करने के लिए कहा। उसने यह बात अपने माता-पिता को भी नहीं बताई। हाल ही में, मेरी अनुमति के बिना... मेरी चचेरी बहन ने उसका इंस्टा आईडी लिया और मस्ती के लिए एक अनजान लड़की की तरह उससे चैट की। उसने इंस्टा पर एक अकाउंट बनाया और उसे एक रिक्वेस्ट भेजी और उसने उस रिक्वेस्ट को स्वीकार कर लिया और उसके साथ चैट करना जारी रखा। उसने उसे बताया कि उसने उसकी प्रोफ़ाइल देखी है और उसमें दिलचस्पी है और इसलिए उसने रिक्वेस्ट दी। वह उससे वॉयस कॉल, वीडियो कॉल के लिए कह रहा था, लेकिन उसने स्वीकार नहीं किया। जब उसने अपनी तस्वीर पर ज़ोर दिया तो उसने कोई और तस्वीर भेजी और बाद में उसने उससे पूछा "क्या तुम मुझे पसंद करती हो" जिसके लिए उसने मजाकिया अंदाज में जवाब दिया कि पहली नजर में प्यार और तुमसे प्यार करता हूँ। उसने उससे कहा कि वह वॉयस कॉल में उससे अपने प्यार का इजहार करना चाहता है और बाद में उसने भी उसे प्रपोज किया..उसने मुझे वो सारे स्क्रीन शॉट दिखाए। मैं टूट चुकी हूँ। मैंने उससे पूछा कि ये सब क्या है?...जिसके लिए उसने जवाब दिया...वह बस यह पता लगाने के लिए चैट कर रहा था कि वह अकाउंट नकली है या असली...लेकिन, स्क्रीन शॉट कुछ और दिखा रहे थे..जब मेरे चचेरे भाई ने उसे भाई कहा..तो वह बहुत परेशान हो गया और उसे डांटा भी। अब, वह कह रहा है कि उसने सोचा कि यह एक नकली लड़के की आईडी है और वह इसका मजाक उड़ाना चाहता था और यहां तक ​​कि मुझसे झगड़ा भी किया कि मुझे उस पर भरोसा नहीं है और उसकी स्वीकृति के बिना..मैंने उसकी आईडी अपने चचेरे भाई को दे दी..लेकिन, मैंने नहीं दी.. वह कह रहा है कि वह जांचना चाहता था कि यह नकली है या असली अकाउंट है और इसलिए उसने मजाक उड़ाया और उसका ऐसा मतलब नहीं था और वह भी सिर्फ चैटिंग कर रहा था, इसे गंभीरता से नहीं लेना चाहिए और वह मुझसे बहुत प्यार करता है..इसके बाद मैं उलझन में हूं कि क्या शादी के लिए आगे बढ़ूं..वह मेरे जीवन का पहला लड़का और प्यार है...क्या मुझे उस पर विश्वास करना चाहिए या उसे जाने देना चाहिए या मुझे उसे एक और मौका देना चाहिए?..कृपया अपनी सलाह दें..धन्यवाद
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे बहुत खेद है कि आप इस स्थिति में हैं। जबकि मैं आपके लिए कोई निर्णय नहीं ले सकता, मैं आपको यह बताकर मदद कर सकता हूँ कि बाहरी व्यक्ति के दृष्टिकोण से यह कैसा दिखता है- इस प्रोफ़ाइल के साथ आपके BF की बातचीत वास्तव में उसके इस दावे का समर्थन नहीं करती कि "बस यह जाँच रहा हूँ कि यह एक नकली खाता है या नहीं।" ऐसा लगता है कि वह चैटिंग और फ़्लर्टी बातचीत जारी रखने में रुचि रखता था। इसका मतलब यह नहीं है कि वह उस ऑनलाइन प्रोफ़ाइल के पीछे वाले व्यक्ति से प्यार करता है, लेकिन ऐसा ज़रूर लगता है कि वह कुछ रोमांच के लिए आपकी पीठ पीछे जा सकता है।

एक रिश्ते में भरोसा और ईमानदारी दो बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं, और अगर आप शादी करने की योजना बना रहे हैं, तो यह एक अच्छी शुरुआत नहीं है। इसके अलावा, टकराव पर उसका आप पर गुस्सा होना एक ख़तरे की घंटी है- उसने आपको गुमराह करने की कोशिश की।
यह आपकी पसंद है कि आप उसे छोड़ना चाहती हैं या उसे एक और मौका देना चाहती हैं, लेकिन जल्दबाजी में कोई फैसला लेने से पहले, खुद से पूछें-
1) अगर वह आपसे प्यार करता है, तो क्या वह किसी के साथ फ़्लर्ट करेगा या मनोरंजन के लिए किसी अजनबी से चैट करेगा?
2) क्या आप भी उसके साथ ऐसा ही करेंगी?
3) क्या वह ज़िम्मेदारी ले रहा है और माफ़ी मांग रहा है?
4) क्या आप इसके बाद उस पर पूरी तरह से भरोसा कर सकती हैं या आप हमेशा यही सोचती रहेंगी कि क्या वह आपको धोखा दे रहा है?
एक बार जब आप ईमानदारी से इनका जवाब दे देंगी, तो मुझे लगता है कि आपको पता चल जाएगा कि क्या करना सही है।
एक और बात- अगर आप वाकई इसे आगे बढ़ाने के बारे में सोच रही हैं, तो कृपया प्रतिबद्ध होने से पहले व्यक्तिगत रूप से मिलना सुनिश्चित करें। प्यार ऑनलाइन भी हो सकता है, लेकिन आपकी सुरक्षा के लिए, वास्तविक जीवन में मिलना बहुत ज़रूरी है।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7909 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 07, 2025

Money
प्रिय महोदय मैंने 3 साल पहले अपनी नौकरी खो दी थी और तब से मेरे पीएफ खाते में कोई योगदान नहीं है। मैं 49 साल का हूँ। मुझे दूसरी पूर्णकालिक नौकरी मिलने की उम्मीद नहीं है। वहाँ लगभग 45 लाख जमा हैं। क्या आप कृपया सलाह दे सकते हैं कि इस राशि को संभालने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? अब तक मैं कर्ज मुक्त हूँ और मेरा परिवार छोटा है, मेरे 2 बच्चे स्कूल जाते हैं, मैं अपनी बचत और बैंक और इक्विटी से मिलने वाले ब्याज पर जी रहा हूँ।
Ans: आपके पास पर्याप्त PF बैलेंस है, लेकिन नई नौकरी न होने के कारण, इसके लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। आपका लक्ष्य स्थिरता सुनिश्चित करना, पूंजी को संरक्षित करना और लंबी अवधि के लिए आय उत्पन्न करना है।

क्या आपको PF राशि निकालनी चाहिए?

तीन साल की निष्क्रियता के बाद आपका PF खाता ब्याज कमाना बंद कर देता है। चूँकि आपने तीन साल तक योगदान नहीं किया है, इसलिए EPFO ​​से जाँच करें कि क्या अभी भी ब्याज जमा हो रहा है।

यदि ब्याज नहीं मिल रहा है, तो इसे निष्क्रिय रखने की तुलना में समय के साथ धीरे-धीरे निकालना बेहतर है।

यदि यह अभी भी ब्याज कमा रहा है, तो आप तब तक निकासी को स्थगित कर सकते हैं जब तक आपको धन की आवश्यकता न हो।

PF राशि कहाँ निवेश करें?

एक बार निकालने के बाद, आपको अपने परिवार का समर्थन करने के लिए कम जोखिम वाले, आय-उत्पादक निवेश की आवश्यकता होती है।

1. अल्पकालिक स्थिरता के लिए सावधि जमा

तरलता और स्थिरता के लिए बैंक FD में 10-15 लाख रुपये रखें।

उच्च ब्याज दरों के लिए वरिष्ठ नागरिक या विशेष जमा योजनाएँ चुनें।

नियमित आय के लिए मासिक या त्रैमासिक ब्याज भुगतान का विकल्प चुनें। 2. कर दक्षता के लिए डेट म्यूचुअल फंड स्थिर रिटर्न और कर दक्षता के लिए डेट म्यूचुअल फंड में 15-20 लाख रुपये का निवेश करें। बैंकिंग और पीएसयू डेट फंड या कॉरपोरेट बॉन्ड फंड सुरक्षित विकल्प हैं। डेट फंड इंडेक्सेशन से लाभान्वित होते हैं, जिससे समय के साथ पूंजीगत लाभ कर कम होता है। 3. निष्क्रिय आय के लिए लाभांश देने वाले स्टॉक ब्लू-चिप लाभांश देने वाले स्टॉक में 5-7 लाख रुपये आवंटित करें। ये स्टॉक स्थिर आय प्रदान करते हैं और इनमें दीर्घकालिक प्रशंसा की संभावना है। भविष्य की वृद्धि के लिए अधिशेष लाभांश का पुनर्निवेश करें। नियमित नकदी प्रवाह के लिए मासिक आय योजनाएँ व्यवस्थित निकासी योजनाओं (एसडब्ल्यूपी) के साथ रूढ़िवादी हाइब्रिड फंड पर विचार करें। यह निवेश कोष को बनाए रखते हुए नियमित नकदी प्रवाह सुनिश्चित करता है। आपातकालीन निधि और चिकित्सा बैकअप अप्रत्याशित खर्चों के लिए कम से कम 5 लाख रुपये एक अलग बचत खाते या लिक्विड फंड में रखें। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने और अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा है। बच्चों की स्कूल फीस के लिए 3-5 लाख रुपये का निवेश करें।
अंतिम जानकारी
अगर सही तरीके से मैनेज किया जाए तो आपका पीएफ कॉर्पस वित्तीय सुरक्षा प्रदान कर सकता है। एफडी, डेट फंड, ब्लू-चिप स्टॉक और एसडब्ल्यूपी को मिलाकर निवेश करने से स्थिरता, लिक्विडिटी और आय सुनिश्चित होती है। जोखिम भरे निवेश से बचें और पूंजी सुरक्षा पर ध्यान दें।

शुभकामनाएं,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

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