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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Namita Piparaiya | Answer |Ask -Follow

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 16, 2023

Namita Piparaiya has an MBA degree and worked as a senior corporate executive for almost a decade before discovering her passion for yoga. In 2017, she founded Yoganama, a health and wellness platform that educates people about how they can take charge of their health through yoga and mindful practices.
Piparaiya has completed over 700 hours of Yoga Alliance certified training in Hatha Yoga from Indea Yoga, Mysore. She specialises in pranayama, Ayurveda, yoga philosophy and corrective exercises and regularly conducts training and educational programmes for individuals and corporate organisations.... more

Question by Balkar on Jun 14, 2023English

Health

जब भी मैं कुछ भी खाता हूं तो मेरा पेट फूल जाता है, इसे कैसे दूर करें

Ans: हाय बलकार, इसके लिए आपके आहार की समीक्षा की आवश्यकता होगी, और आप अपने आहार और पेट के स्वास्थ्य की समीक्षा के लिए किसी आहार विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। अदरक, सौंफ और लौंग जैसी वातनाशक जड़ी-बूटियों को शामिल करने से भी मदद मिल सकती है। योग की दृष्टि से पवनमुक्तासन या अपानासन और सर्वांगासन जैसे आसन सहायक हो सकते हैं। चूंकि सूजन तनाव के स्तर में वृद्धि से जुड़ी हुई है, इसलिए शुरुआत में शिशु मुद्रा में 1 मिनट, शवासन में 3 मिनट, प्राणायाम के 5-10 मिनट और ध्यान के 5-10 मिनट जैसे आराम अभ्यासों को भी शामिल किया जाना चाहिए। आपको सफलता मिले।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 23, 2023

Question by Rajesh - Mar 21, 2023English

Health

मुझे रात में पेट फूलने की समस्या हो जाती है, जिसके कारण मैं ठीक से सो नहीं पाता, मुझे क्या करना चाहिए??

Ans: रात के भोजन में विशेष रूप से पशु स्रोत से भारी प्रोटीन लेने से बचें।
रात का खाना शाम 7 बजे से पहले खा लें।
डिनर में भी फैट नहीं

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on May 26, 2023

Asked by Anonymous - Apr 03, 2023English

Health

पेट फूल जाना. इसके लिए क्या करना होगा?

Ans: पेट फूलने के कई कारण होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों (उदाहरण के लिए दूध, ग्लूटेन) के प्रति असहिष्णुता के कारण हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ भी अधिक गैस उत्पन्न करते हैं जैसे बीन्स, दाल, शतावरी, ब्रोकोली, पत्तागोभी, मक्का, पास्ता, आलू और स्टार्च से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ। अपना भोजन ठीक से चबाकर खाएं। भोजन के दौरान पानी पीने से बचें (पहले या बाद में पानी पियें)

Dr Hemalata Arora | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 31, 2023

Question by Chandan - May 28, 2023English

Health

मैं 51 साल का हूं और मेरा वजन थोड़ा अधिक है क्योंकि बीएमआई 26.7 है... मेरा पित्ताशय 2016 में पथरी के कारण हटा दिया गया है... पिछले 2 वर्षों से मुझे डकार के साथ-साथ तीव्र सूजन की समस्या है... कुछ दिनों में यह अधिक है और कुछ दिनों में यह अधिक है यह न्यूनतम है. क्या आप कृपया कोई उपाय सुझा सकते हैं? गैस की दवा से कोई खास फायदा नहीं हुआ. इसके अलावा अगर आप मेरे आहार और न खाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में बता सकें तो बहुत मदद मिलेगी।

Ans: नमस्ते। मोटापे का सबसे अच्छा संकेतक आमतौर पर मध्य भाग का घेरा होता है, यानी नाभि के स्तर के ठीक ऊपर पेट के चारों ओर का कुल माप। इसे यथासंभव कम रखने का प्रयास करें। यह घेरा संभावित फैटी लीवर के लिए भी एक अच्छा संकेतक है। यहां वृद्धि से सूजन और डकार भी आती है। अन्य कारण खराब पाचन और जीईआरडी हैं। उच्च वसा/परिष्कृत कार्ब वाले भोजन से बचें। चीनी और कॉफ़ी, चाय और कोला जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें, यदि बेहतर नहीं है तो कृपया एक बार चिकित्सक को दिखाएँ।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 27, 2024

Question by sadab - May 27, 2024English

Health

नमस्ते, मैं 39 साल का हूँ और खाने के बाद मुझे गैस की समस्या होती है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए?

Ans: भोजन को अच्छी तरह चबाएँ। भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से बचें। कृपया भोजन करते समय बात न करें। इसके साथ ही रात का खाना 6/6.30 बजे तक खा लें और रात के भोजन में पशु प्रोटीन से बचें।

नवीनतम प्रश्न

Samraat Jadhav |2127 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Dec 26, 2024

Question by VEDANTAM - Dec 26, 2024English

Money

सर, अल्पावधि और दीर्घावधि में सिप्ला का क्या दृष्टिकोण है? हाल ही में, यह अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा है।

Ans: यह कम से कम 5 साल से अधिक का दीर्घकालिक स्टॉक है

Milind Vadjikar |800 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Question by Manish - Dec 26, 2024English

Money

सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।

Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Milind Vadjikar |800 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English

Money

प्रिय महोदय, मैंने एक प्रॉपर्टी खरीदी है जिसके लिए मुझे 3 साल बाद 25 लाख रुपये चुकाने हैं। मैं हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हूं, इसलिए क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे 3 साल में अधिकतम रिटर्न पाने के लिए बैंक में आवर्ती जमा या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के साथ एसआईपी खोलना चाहिए - धन्यवाद

Ans: नमस्ते;

चूँकि निवेश किए गए पैसे की आवश्यकता 3 साल बाद संपत्ति खरीदने के लिए भुगतान के लिए होगी, इसलिए आवर्ती जमा इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से बेहतर विकल्प है।

इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से रिटर्न अधिक हो सकता है, लेकिन वे बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं, इसलिए जोखिम लेने का कोई मतलब नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Nayagam P P |3996 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

Question by Sumit - Sep 21, 2024English

Career

नमस्ते, मुझे आईटी उद्योग में 26 साल का अनुभव है, और पिछले कुछ सालों से हैदराबाद में कई डीआरडीओ प्रयोगशालाओं में महत्वपूर्ण परियोजनाओं के लिए सलाहकार तकनीकी प्रबंधक के रूप में काम कर रहा हूँ। कोडिंग, सिस्टम डिज़ाइन में कुशल होने के बावजूद, मैं टीम प्रबंधन, डिलीवरेबल्स, आवश्यकता विश्लेषण और हितधारक प्रबंधन के लिए भी ज़िम्मेदार हूँ। मेरे पास xlri से कार्यकारी एमबीए और pmi से प्रमाणन है। 54 वर्ष की आयु होने के नाते, मेरे पास क्या विकल्प हैं? क्या 50 के दशक के लोगों के लिए अवसर हैं? रिमोट वर्क या फ्रीलांसिंग के अवसरों के बारे में क्या ख्याल है? मैं खुद को एक तरह से अटका हुआ पाता हूँ और अवसरों का पता लगाना चाहता हूँ। कोई विचार? प्रौद्योगिकी की इस बदलती दुनिया में प्रासंगिक कैसे बने रहें?

Ans: सुमित सर, 54 वर्षीय, जिनके पास आईटी क्षेत्र में मजबूत पृष्ठभूमि, उच्च-दांव वाली परियोजनाएं और एक्सएलआरआई से कार्यकारी एमबीए है, फिर भी प्रासंगिक बने रह सकते हैं और अवसरों की तलाश कर सकते हैं। आप फ्रीलांस कंसल्टिंग, घर से काम, कोच, मेंटर और एजाइल विधियों, स्टेकहोल्डर हैंडलिंग और टीम लीडरशिप में व्यवसायों को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकते हैं। वर्तमान में बने रहने के लिए, आप एक सहायक प्रोफेसर के रूप में अकादमिक या शोध भूमिकाओं में जा सकते हैं, विश्वविद्यालयों या थिंक टैंक के साथ शोध परियोजनाओं पर काम कर सकते हैं, या एक आला सलाहकार के रूप में अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। अवसरों की तलाश करने के लिए, अपनी लिंक्डइन प्रोफ़ाइल को अलग बनाएं, कहानियाँ या अंतर्दृष्टि साझा करें, सक्रिय रूप से नेटवर्क करें, रणनीतिक रूप से अपस्किल करें और एक पोर्टफोलियो बनाएँ। बूढ़ा होना एक संपत्ति है, लेकिन इसे एक अद्वितीय विक्रय बिंदु के रूप में उपयोग करना और प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है। अपने कौशल और अनुभव का सावधानीपूर्वक उपयोग करके, आप कई अच्छे अवसर खोल सकते हैं और हमेशा बदलती तकनीकी दुनिया में आगे बढ़ना जारी रख सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'नौकरियां|शिक्षा|करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

Dr Vinod Kumar |147 Answers |Ask -Follow

Kidney Health Specialist - Answered on Dec 26, 2024

Question by K - Dec 26, 2024English

Health

हाल ही में पोस्ट एंडोस्कोपी के सिलसिले में मेरे पेट की USG के दौरान 7.6cmX3.6 cm माप की एक एक्सोफाइटिक सिस्ट की पहचान की गई जो बाएं किडनी के मध्य कोर्टेक्स से सटी हुई थी। इसलिए मुझे अभी कोई दर्द या कोई समस्या नहीं है। मैं डॉक्टर से मूल्यवान सलाह लेना चाहूँगा

Ans: सिस्ट का आकार काफी बड़ा लग रहा है। किसी भी महत्वपूर्ण घाव को बाहर निकालने के लिए कंट्रास्ट के साथ पेट का सीटी स्कैन करवाना बेहतर है। अगर यह सौम्य निकला तो आपको सालाना स्कैन करवाना होगा।

Nayagam P P |3996 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

Question by Abin - Sep 14, 2024English

Career

मैंने 24 साल की उम्र में ही SSC की तैयारी शुरू कर दी है। मैं अपनी ग्रेजुएशन के दौरान एक अच्छा छात्र नहीं था, इसलिए मुझे केवल 53% अंक ही मिले। हालाँकि, मेरा मानना है कि अगर मैं अपना सर्वश्रेष्ठ दूँ, तो मैं SSC CGL परीक्षा पास कर सकता हूँ क्योंकि मेरे पोस्ट-ग्रेजुएशन (70%) में मेरे अपेक्षाकृत अच्छे अंक हैं। मेरी चिंता यह है कि क्या भविष्य में SSC CGL परीक्षा के लिए न्यूनतम ग्रेजुएशन प्रतिशत की आवश्यकता लागू कर सकता है। अगर वे ऐसा करते हैं, तो मेरी सारी मेहनत बेकार हो सकती है। क्या कोई स्पष्ट कर सकता है कि क्या SSC द्वारा ऐसी आवश्यकता लागू करने की कोई संभावना है?

Ans: एबिन, एसएससी की योग्यता आवश्यकताओं का भविष्य अनिश्चित है, लेकिन यह सुझाव दिया गया है कि परीक्षा में शैक्षणिक ग्रेड के बजाय योग्यता पर जोर दिया जाना प्रभावित हो सकता है। एसएससी सीजीएल सहित अधिकांश सरकारी परीक्षाओं के लिए चयन प्रक्रिया में प्रदर्शन अकादमिक रिकॉर्ड से अधिक महत्वपूर्ण है। पात्रता आवश्यकताओं में कोई भी बदलाव सार्वजनिक किया जाएगा, और संक्रमणकालीन नियम लागू हो सकते हैं। तैयारी के लिए, एसएससी सीजीएल में योग्यता, तर्क और विषय ज्ञान पर ध्यान केंद्रित करें। यदि परिवर्तनों के बारे में चिंतित हैं, तो राज्य-स्तरीय सरकारी परीक्षाओं या प्रतिस्पर्धी परीक्षणों जैसे अन्य विकल्पों पर विचार करें। एसएससी के परिवर्तनों पर अपडेट रहें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Dr Vinod Kumar |147 Answers |Ask -Follow

Kidney Health Specialist - Answered on Dec 26, 2024

Question by K - Dec 26, 2024English

Health

पिछले 3 महीनों के दौरान किए गए 2 परीक्षणों के लिए मेरे उपवास रक्त परिणाम हैं: सितंबर 113 और 6.0 और दिसंबर: 99 और 6.0। मूल्यवान टिप्पणी और सलाह चाहूँगा।

Ans: आप प्री-डायबिटिक हैं। बस डायबिटिक आहार का पालन करें और रोज़ाना नियमित व्यायाम करें।

Nayagam P P |3996 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

Question by Pramya - Sep 13, 2024English

Career

मैंने 2020 में दर्शनशास्त्र में अपना एम.ए. पूरा किया। उसके बाद मैं बैंकिंग परीक्षाओं की तैयारी कर रहा था, लेकिन किसी तरह मुझे लगा कि यह मेरे बस की बात नहीं है। और मुझे बिल्कुल भी समझ नहीं आ रहा था कि मुझे अपने करियर के साथ क्या करना चाहिए। मेरी एक दोस्त बी.एड. करने के बाद सरकारी शिक्षिका के रूप में भर्ती हो गई। और अब मैंने भी बी.एड. कोर्स में दाखिला ले लिया है। लेकिन मैं सरकारी लेक्चरर की नौकरी की तैयारी भी कर रहा हूँ। लेकिन मेरे पास पढ़ाई करने का धैर्य नहीं है... मैं अक्सर विचलित हो जाता हूँ... क्योंकि मेरे आस-पास के सभी लोग पहले से ही अपनी नौकरी कर रहे हैं और वे अपने जीवन का आनंद ले रहे हैं। और मैं यहाँ, अभी भी थोड़े से खर्चों के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर हूँ। मैं अपनी पढ़ाई पर कैसे ध्यान केंद्रित कर सकता हूँ। और मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मेरी शिक्षा पृष्ठभूमि के अनुसार कोई अन्य विकल्प है? मैं वास्तव में आईटी क्षेत्र में हाथ आजमाना चाहता हूँ। लेकिन चूंकि मैं आर्ट्स का छात्र हूँ, क्या मेरे प्रोफ़ाइल के लिए कोई उपयुक्त कोर्स उपलब्ध है?

Ans: आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। मैंने हाल ही में इसी तरह के एक प्रश्न का उत्तर दिया है। आप मेरा उत्तर यहाँ देख सकते हैं
यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं, तो मुझे आपकी सहायता/मार्गदर्शन करने में खुशी होगी। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

'नौकरियाँ|शिक्षा|करियर' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |3996 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Sep 24, 2024English

Career

नमस्ते सर/मैडम, कृपया आपसे अनुरोध है कि कृपया वित्त और लेखा क्षेत्र में मार्गदर्शन करें कि कौन सा कोर्स सर्टिफिकेशन या कोई प्रशिक्षण या कोर्स ऑनलाइन करना सबसे अच्छा है, अगर किसी व्यक्ति के पास केवल बी.कॉम डिग्री के साथ 2.5 साल का अनुभव के साथ 3 साल का करियर गैप है। कृपया आपसे अनुरोध है कि कृपया मार्गदर्शन करें क्योंकि मुझे नौकरी की बहुत तत्काल आवश्यकता है। कृपया आपसे अनुरोध है कि आप ऑनलाइन के माध्यम से महत्वपूर्ण कोर्स या सर्टिफिकेशन की सूची साझा करें ताकि प्रबंधन स्तर पर विश्लेषक या कार्यकारी या सहयोगी की नौकरी मिल सके। धन्यवाद और सादर।

Ans: कोर्सेरा और लिंक्डइन लर्निंग अकाउंटिंग और फाइनेंस में विभिन्न प्रमाणपत्र प्रदान करते हैं, जिनमें टैली ईआरपी 9 या टैलीप्राइम, क्विकबुक ऑनलाइन, फाइनेंशियल मॉडलिंग और वैल्यूएशन के लिए विश्लेषक (FMVA), चार्टर्ड फाइनेंशियल एनालिस्ट का पहला स्तर (CFA), टैक्स और अनुपालन पर GST प्रमाणन पाठ्यक्रम, टैक्स फाइलिंग कोर्स और SAP फाइनेंशियल अकाउंटिंग और कंट्रोलिंग (SAP FICO) शामिल हैं। कोर्सेरा बिजनेस के लिए एक्सेल स्किल्स और डेटा विज़ुअलाइज़ेशन के लिए पावर BI और Tableau पाठ्यक्रम भी प्रदान करता है।

अपना रिज्यूमे अपडेट करने के लिए, अपनी B.Com डिग्री और कार्य कौशल पर ध्यान केंद्रित करें, वांछित लाइसेंस सूचीबद्ध करें, फ्रीलांस या इंटर्नशिप प्रोजेक्ट शुरू करें, लिंक्डइन पर फाइनेंस और अकाउंटिंग उम्मीदवारों से जुड़ने के लिए नेटवर्किंग का उपयोग करें और संचार, समय प्रबंधन और समस्या-समाधान क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए अपने "सॉफ्ट स्किल्स" में सुधार करें। ये प्रमाणपत्र और कौशल आपको जल्दी नौकरी पाने की संभावना बढ़ाएँगे और आपके रिज्यूमे पर अच्छे दिखेंगे। इन प्रमाणपत्रों और कौशलों को शामिल करके, आप फाइनेंस और अकाउंटिंग उद्योग में सफलता की अपनी संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'नौकरियां|शिक्षा|करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

Dr Anshuman Manaswi |17 Answers |Ask -Follow

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English

Health

डॉक्टर, दो गर्भधारण और बहुत सारा वजन कम करने के बाद, मेरी त्वचा ढीली हो गई है और पेट थोड़ा बाहर निकल आया है जो कि कम नहीं हो रहा है, चाहे मैं कितना भी व्यायाम कर लूं। मैं टमी टक के बारे में पढ़ रही हूं लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि इससे मुझे मदद मिलेगी। यह प्रक्रिया क्या है और इसकी सफलता दर क्या है? क्या मैं प्रक्रिया के बाद प्राकृतिक दिखूंगी? क्या कोई दीर्घकालिक जोखिम है जिसके बारे में मुझे सोचना चाहिए?

Ans: टमी टक सर्जरी सबसे ज़्यादा फ़ायदेमंद प्लास्टिक सर्जरी में से एक है। आपकी सभी समस्याएँ हल हो जाएँगी और बेहतर मुद्रा और इस तरह पीठ दर्द में कमी जैसे अतिरिक्त लाभ बोनस के तौर पर मिलेंगे।
इस सर्जरी में आम तौर पर कोई बड़ा जोखिम नहीं होता।
कृपया किसी प्लास्टिक सर्जन से मिलें और विस्तृत परामर्श लें।

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