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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1058 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Visu on Jul 22, 2024English

Health

मैं शाम 5 बजे के बाद कुछ नहीं खाता, न ही रात का खाना और न ही रात का खाना। मैं आत्म-अनुशासित और आत्म-निर्भर हूँ मेरी सामान्य दिनचर्या है सुबह 1 घंटा योग 1 घंटा साइकिल चलाना 1 घंटा प्रार्थना ½ घंटा ध्यान शाम 30 मिनट ध्यान सुबह का नाश्ता रागी दलिया या चावल के गुच्छे या अंकुरित अनाज मध्यम दोपहर का भोजन बाजरा सब्जी और हरी सब्ज़ी शाम को सुंदल या फल कोई कॉफ़ी या चाय नहीं पिछले 35 सालों से नमक वाली नमकीन और इमली नहीं चीनी, नमक, दूध और डेयरी उत्पादों जैसे सफ़ेद खाद्य पदार्थों से दूर मैं हर साल मेडिकल जाँच करवाता हूँ और हर साल की रिपोर्ट में शुगर, बीपी आदि सामान्य पाया जाता है। लेकिन यह टीजीएल ज़्यादा आराम है, बाकी सब सामान्य है। मुझे क्या करना चाहिए, और ज़रूरत पड़ने पर अपनी जीवनशैली में कैसे बदलाव करना चाहिए मेरी

Ans: यह पारिवारिक हो सकता है
इसलिए चिंता न करें। अपनी शानदार जीवनशैली जारी रखें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |336 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 19, 2020

Question by Saraf - Oct 19, 2020English

Health

<p><मजबूत>मैं 62 वर्षीय व्यक्ति हूं, वजन 83 किलोग्राम है, ज्यादातर बैठकर काम करता हूं, नोएडा में रहता हूं।<br />मैं 25 वर्षों से अधिक समय से मधुमेह से पीड़ित हूं। मैं सुबह 5.30 से 6 बजे के बीच उठता हूं और नींबू/एलोवेरा/गिलोय के साथ गर्म पानी लेता हूं।<br />मैं फिर लगभग 45 मिनट तक चलता हूं।<br />मैं दो मैरी बिस्कुट के साथ चाय लेता हूं और लगभग 30-40 ग्राम <em>नमकीन</em>।<br />नाश्ते के लिए, मेरे पास दो <em>चपाती</em>s/<em>पोहा</em>/ सैंडविच/कोई भी वस्तु। />शाम को, मैं थोड़ी मात्रा में फल खाता हूं - सेब या कोई भी मौसमी फल, लेकिन केला नहीं।<br />रात का खाना लगभग 8 बजे होता है; मेरे पास दो <em>चपाती</em>s हैं।<br />मैं रात 10 बजे से 10.30 बजे के बीच सो जाता हूं।<br />मैं इंसुलिन के साथ दवा लेता हूं लेकिन मेरा शुगर लेवल फास्टिंग 180 रहता है -200.<br />-- सराफ</strong></p>

Ans: <p>आपकी स्थिति आपको कठिन लग सकती है, लेकिन इसे पलटा नहीं जा सकता।</p> <p>अतिरिक्त वजन के साथ मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसे स्वस्थ आदतों से दूर किया जा सकता है।</p> <p>सहनशक्ति की कमी और इंसुलिन प्रतिरोध अनियंत्रित शर्करा स्तर का संकेत है।</p> <p>परिवर्तन लाने के लिए, आपको एरोबिक और मजबूत बनाने वाले व्यायामों को शामिल करना चाहिए जो आपके दुबले द्रव्यमान और चयापचय को बढ़ाएंगे।</p> <p>अपने आहार में जई, <em>डालिया</em>, फल, सब्जियां, साबुत अनाज और बीन्स जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करें, जिनमें बहुत सारा फाइबर होता है। यह आपके चयापचय को बढ़ाने में मदद करेगा और इस प्रकार आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करेगा।</p> <p>जीविका के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं, इसलिए डेयरी उत्पाद, अंडे (यदि अनुमति हो), दाल, नट्स, सोया, आदि जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।</p> <p>बहुत अधिक <em>नमकीन</em> कम करें, जो स्वास्थ्यप्रद नहीं है और इसमें बहुत अधिक ट्रांस वसा, नमक और अतिरिक्त कैलोरी होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा देगी।</p> <p>एक संतुलित आहार जिसमें आवश्यक पोषक तत्व शामिल हों, और आपकी आदतों में संशोधन, फिटनेस की ओर उन्मुख एक स्वस्थ जीवन शैली का परिणाम देगा।</p> <p> </p>

Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 14, 2023

Asked by Anonymous - Mar 10, 2023English

Health

प्रिय महोदया, मेरी उम्र 41 वर्ष है, वजन 65 किलोग्राम है। ऊंचाई 167 सेमी, मेरे परिवार में दिल का दौरा पड़ने का इतिहास रहा है, मेरी माँ को 58 साल की उम्र में यह बीमारी हुई; मेरा भाई 38 साल का है लेकिन सौभाग्य से बच गया। मैं प्रतिदिन 45 से 60 मिनट योग (सूर्य नमस्कार और अष्टांग योग) करता हूं और शाम को 12 हजार कदम चलता हूं। मैं रोजाना 2.2 लीटर पानी पीता हूं रात 2 बजे सोएं, सुबह 10 बजे उठें, रुक-रुक कर उपवास करें सुबह 10 बजे उठने के तुरंत बाद गर्म पानी + 1 चम्मच शहद नाश्ता (दोपहर 12 बजे)=पोहा/उपमा/इडली/डोसा आदि और 1 कप बोर्नविटा ; दोपहर का भोजन (शाम 4 बजे)=2 ज्वार/गेहूं की रोटी, सब्जी, चावल-दाल; शाम (5 बजे) = 1 कप चाय, फल- सेब/चिक्को/संतरा; रात का खाना (रात 9 बजे) = 1 ज्वार/गेहूं की रोटी, सब्जी, चावल-दाल; देर रात (11:30 अपराह्न)= सूखे मेवे-काजू/बादाम/पिस्ता/मीठा अमला कैंडी मैं सॉफ्टवेयर इंजीनियर हूं, महीने में एक बार नॉनवेज खाता हूं (सिर्फ चिकन बिरयानी) शराब = महीने में एक बार (1200 मि.ली.) केवल बीयर बीपी 120 से 140/70 से 80, फास्टिंग शुगर 72 से 80 क्या आप कृपया मेरी जीवनशैली के बारे में सलाह दे सकते हैं? धन्यवाद

Ans: नमस्ते, जब स्वस्थ खाने और यहां तक कि कसरत की योजना की बात आती है तो आप बहुत आगे रहते हैं। हालाँकि, अगर दिन में सही समय पर ऐसा न किया जाए तो ये शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। हमारे शरीर के कार्य सूर्य एवं सूर्य द्वारा नियंत्रित होते हैं। दिन के दौरान चंद्र चक्र. चूंकि सूर्य हमारे पाचन को नियंत्रित करता है, इसलिए दिन के दौरान और सूर्यास्त के बाद बहुत हल्का भोजन करने की सलाह दी जाती है, खासकर रात 8 बजे से पहले नहीं। दूसरे, दिन भी तीन दोषों - कफ, पित्त और वात द्वारा संचालित होता है - इसलिए हमारी कसरत, नींद, भोजन व्यवस्था इन प्रणालियों के अनुरूप होनी चाहिए। चूंकि आपका पारिवारिक इतिहास है, इसलिए इन चक्रों को समझने और उसके अनुसार अपने दिन की योजना बनाने के लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है।

Dr Ashit Hegde |180 Answers |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on May 30, 2023

Asked by Anonymous - May 27, 2023English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 वर्ष का हूं। मैं गैस्ट्रिक समस्याओं से पीड़ित था, अक्टूबर 2021 में मुझे चिंता और नकारात्मक विचार आने लगे। स्वभाव के तौर पर मैं अपना अच्छा ख्याल रखता हूं। लेकिन इस चिंता के कारण, मैं अच्छी नींद नहीं ले पा रहा था या अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा था। मैंने एक एमडी से सलाह लेने के बारे में सोचा और उन्होंने मेरी बीपी रीडिंग ली, जो 142/90 की रेंज में थी। उन्होंने कोई भी दवा शुरू करने से परहेज किया और इस स्थिति को बदलने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सलाह दी, जिस पर मैंने कुछ जीवनशैली में बदलाव किए, जैसे, - सुबह धूप सेंकें। - घूमना - सुबह और सुबह शाम - ध्यान - सायंकाल में। मैंने इसे दिसंबर 2021 तक जारी रखा और जनवरी 2022 में फिर से एमडी से मुलाकात की, जिस पर उन्होंने उसी दिनचर्या को जारी रखने की सलाह दी। मार्च 2022 तक मैं बेहतर महसूस कर रहा था। फिर से, वही कहानी सितंबर 2022 में दोहराई गई और इस बार, बहुत सारी गैस्ट्रिक समस्याएं, नींद की परेशानी और डर और चिंता की भावना के साथ और मैं नवंबर 2022 में फिर से उनसे मिलने गया, और अधिक चिंतित हो रहा था। मेरी हालत को देखते हुए उन्होंने बीटा-ब्लॉकर लेना शुरू कर दिया। स्थिति में बहुत अधिक सुधार नहीं हो रहा था और मैंने नवंबर 2022 के अंत में स्वयं रक्त परीक्षण कराया, जिसमें लिपिड प्रोफाइल सीमा से थोड़ा बाहर था, HaB1c - प्री-डायबिटिक ज़ोन में और लीवर परीक्षण में - SGPT 62 था। मैंने दौरा किया रिपोर्ट के साथ एमडी के पास गया और उन्होंने मुझे बीटा-ब्लॉकर जारी रखने और रात के खाने के बाद रोजाना 10 मिलीग्राम स्टैटिन शुरू करने की सलाह दी। मैंने योग और ध्यान की दिनचर्या के साथ-साथ सैर के साथ जीवन शैली में बदलाव के साथ दिसंबर 2022 तक इसे जारी रखा। जनवरी 2023 में, परीक्षण दोहराया गया और सब कुछ सामान्य था। डॉक्टर ने जनवरी 2023 से दवाएं बंद करने की सलाह दी और फरवरी 2023 में फिर से परीक्षण करने की सलाह दी। फरवरी 2023 में, सभी पैरामीटर सामान्य थे, लेकिन लिपिड प्रोफाइल फिर से सीमा से बाहर था। एमडी ने मार्च 2023 से फिर से वही दवाएं लेना शुरू कर दिया यानी सुबह नाश्ते के बाद 1 बीटा-ब्लॉकर और रात के खाने के बाद 10 मिलीग्राम स्टैटिन। मैंने अप्रैल 2023 में परीक्षण दोहराया और सब कुछ फिर से सामान्य था। अब, एमडी ने स्टैटिन दवा को 10 मिलीग्राम से घटाकर 5 मिलीग्राम कर दिया और बीटा-ब्लॉकर जारी रखा। मैं जहां तक संभव हो योग, ध्यान, अधिक फाइबर और कम तैलीय या कहें कि बिना तेल वाले आहार के साथ एक स्वस्थ जीवन जी रहा हूं। मैंने अब बाहर का खाना खाना बंद कर दिया है और पूरी तरह से घर का बना खाना ही खाना बंद कर दिया है। अब तक लाभ, - नींद के पैटर्न में सुधार हुआ - गैस्ट्रिक समस्याएं दूर हो गई हैं - आईबीएस दूर हो गया है, - बेहतर मूड मेरे प्रश्न आपसे हैं सर, - एमडी अगली यात्रा में फिर से दवाएँ बंद करने की योजना बना रहे हैं, क्योंकि सभी रिपोर्टें सामान्य हैं और मैं सामान्य महसूस कर रहा हूँ। क्या ये ठीक है? - फिर से, मुझमें लक्षण विकसित हो सकते हैं? - मैं एक बेहतर जीवन शैली का पालन कर रहा हूं - योग, ध्यान, घूमना, उचित आहार, क्या ऐसी संभावना है कि मैं हमेशा दवा से दूर रहूंगा? - स्टेशन और बीटा-ब्लॉकर्स के क्या फायदे और नुकसान हैं, अगर मुझे इसे लेना ही पड़े तो? धन्यवाद।

Ans: बीटा ब्लॉकर्स संभवतः आपकी चिंता के लक्षणों के लिए निर्धारित किए गए हैं लेकिन वे लिपिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। आपको चिंता के सर्वोत्तम उपचार के बारे में मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।
आदर्श रूप से स्टैटिन को लंबे समय तक लेने की आवश्यकता होती है क्योंकि स्टैटिन बंद करने के बाद लिपिड का स्तर बढ़ना तय है। हालाँकि, हमें यह निर्णय लेने की आवश्यकता है कि क्या आपको वास्तव में इस उम्र में स्टैटिन की आवश्यकता है। क्या आपके परिवार में समय से पहले हृदय रोग का इतिहास है? यदि आपके परिवार में समय से पहले हृदय रोग का इतिहास नहीं है, तो आप संभवतः कुछ वर्षों के लिए स्टैटिन बंद कर सकते हैं। सीटी कोरोनरी कैल्शियम स्कोर करने पर विचार कर सकते हैं

Shreya Shah |110 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 26, 2024

Asked by Anonymous - Jun 12, 2024English

Health

नमस्ते, पिछले कुछ महीनों से मेरी दिनचर्या बहुत खराब है.. ठीक से नींद नहीं आती.. अनियमित समय पर खाना.. देर से जागना.. ठीक से नींद नहीं आती.. दिमाग में बहुत सारे विचार और चिंताएँ चलती रहती हैं.. काम पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाता.. मैं 35 साल का हूँ. मेरा पेट बहुत बड़ा हो गया है.. कमज़ोरी महसूस होती है.. हर दिन नई शुरुआत करना चाहता था लेकिन नींद की समस्या के कारण कुछ भी योजना नहीं बना पाता.. ज़्यादातर घर से काम करता हूँ.. अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ सलाह चाहिए..

Ans: - सुबह में थोड़ी धूप लें
- चूँकि आप घर से काम करते हैं, इसलिए हर रोज़ सुबह और शाम या कम से कम दिन में एक बार टहलने जाएँ।
- खाने, व्यायाम या सोने के समय के लिए एक निश्चित समय-सारिणी बनाएँ...ताकि आपकी बॉडी क्लॉक सेट हो
- अगर कोई कमी है, जैसे कि B12, विटामिन D3, तो उसे देखें

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |573 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 10, 2024

Question by sunita - Sep 03, 2024English

Career

सीएस शाखा में मराजा अग्रसेन कॉलेज दिल्ली विश्वविद्यालय और जेपी नोएडा 128 में सबसे अच्छा विकल्प क्या है।

Ans: यदि आप कंप्यूटर विज्ञान में समर्पित तकनीकी शिक्षा की तलाश कर रहे हैं, जिसमें प्लेसमेंट के अच्छे अवसर हों, तो JIIT नोएडा अपने विशेष बुनियादी ढांचे और उद्योग कनेक्शन के कारण बेहतर विकल्प होगा।

यदि आप दिल्ली विश्वविद्यालय के व्यापक शैक्षणिक वातावरण को पसंद करते हैं, और ऑफ-कैंपस प्लेसमेंट की तलाश करने में सहज हैं, तो महाराजा अग्रसेन कॉलेज अभी भी कम फीस के साथ एक अच्छा समग्र अनुभव प्रदान कर सकता है।

Milind Vadjikar |94 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 10, 2024

Question by Kunal - Aug 31, 2024English

Money

नमस्ते, मेरा नाम कुणाल है, मेरी उम्र 38 साल है और मेरी पत्नी की उम्र 30 साल है। मैं 60 साल की उम्र में रिटायर हो जाऊंगा। मेरे दो बच्चे हैं, एक लड़का (9 साल) और एक लड़की (3 साल)। मेरा बेसिक 57000 है और मुझे बेसिक पर 3% वार्षिक वेतन वृद्धि मिलती है। मेरा टेक होम वेतन 48000 है। मेरे पास PPF (12500/M), SSY (2000/M) और LIC (5850/M) है और हमारा मासिक खर्च लगभग 20000 है। मैं एक घर खरीदना चाहता हूं, बच्चों की शिक्षा का खर्च और मेरा रिटायरमेंट लक्ष्य 1 करोड़ है। क्या आप कोई मूल्यवान रणनीति बता सकते हैं, कैसे और कहां निवेश करके अपने सभी लक्ष्य प्राप्त कर सकता हूं?

Ans: मेरा मानना है कि आपके पास LIC की एंडोमेंट टाइप लाइफ इंश्योरेंस पॉलिसी है, जिससे मिलने वाला रिटर्न अच्छा नहीं है। अगर आप इसे सरेंडर कर सकते हैं और टर्म इंश्योरेंस प्लान ले सकते हैं, तो आप LIC को अपने मौजूदा सालाना भुगतान ~70K को ध्यान में रखते हुए, 20K प्रति वर्ष के टर्म प्लान प्रीमियम को ध्यान में रखते हुए, सालाना लगभग 50K बचा सकते हैं। इसका मतलब है कि खर्च के बाद 4K + मौजूदा मासिक निपटान आय का निवेश योग्य अधिशेष: 7K, इसलिए 11K SIP शुरू किया जा सकता है। 15 साल के लिए 4K SIP से बेटी की शिक्षा के लिए 22L+(13% रिटर्न माना जाता है) का कोष बनेगा। अगर LIC पॉलिसी सरेंडर करना कोई विकल्प नहीं है, तो आप 13% के रूढ़िवादी रिटर्न को ध्यान में रखते हुए 7K + हर साल वेतन के बढ़ते डिस्पोजेबल हिस्से के मौजूदा बैलेंस को 22 साल के लिए SIP में लगा सकते हैं, इससे आप अपनी इच्छानुसार 1Cr+ का रिटायरमेंट कोष बना सकते हैं। आप अपने बेटे की उच्च शिक्षा के लिए PPF के माध्यम से धन जुटा सकते हैं, लेकिन बेटी की शिक्षा के लिए आपको SSY में निवेश बढ़ाकर 1.5 लाख प्रति वर्ष करना होगा और घर के लिए आपको होम लोन लेना होगा (डाउन पेमेंट के लिए EPF आंशिक निकासी का उपयोग करें)

यहाँ यह ध्यान रखना उचित है कि आपको किसी तरह से अपनी आय बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि नौकरी बदलना या जीवनसाथी का काम करना ताकि आपके लक्ष्य की पूर्ति के लिए निवेश करने के लिए अतिरिक्त धन हो। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है तो मदद करने में खुशी होगी।

Milind Vadjikar |94 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 10, 2024

Question by vivek - Sep 03, 2024English

Money

नमस्ते, मैं 30 साल का हूँ, मैंने अभी-अभी म्यूचुअल फंड में निवेश करना शुरू किया है और मेरा लक्ष्य अपने रिटायरमेंट के लिए एक अच्छा कोष बनाना है, अगले 5 सालों में एक घर और कार खरीदना है। मेरे पास बचत खाते में कुल 40 लाख रुपये हैं, जो मैंने इसलिए रखे हैं क्योंकि मैं जल्द ही घर खरीदना चाहता हूँ, इसलिए मैं फिक्स्ड डिपॉजिट नहीं कर सकता। मुझे इस पर हर महीने 20-25 हजार ब्याज मिल रहा है। मेरे निवेश इस प्रकार हैं 1. निफ्टी 50 इंडेक्स फंड - 10 हजार प्रति माह SIP 2. स्मॉल कैप - क्वांट और निप्पॉन इंडिया 6 हजार + 6 हजार कुल 12 हजार SIP 3. फ्लेक्सी- पराग पारिख - 10 हजार कृपया समीक्षा करें और मुझे सबसे अच्छी वित्तीय योजना सुझाएँ मैंने हाल ही में निवेश करना शुरू किया है और निवेश करने के लिए कुछ वित्तीय योजनाकारों से सलाह ली है और यूट्यूबर्स की मदद ली है

Ans: मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आपने अपने वित्तीय लक्ष्यों पर काम किया है और उन्हें पूरा करने के लिए सलाह भी ली है।

32K प्रति माह के मौजूदा SIP निवेश (फ़ंड अच्छे हैं) से आपको 5 साल में 27+लाख का कोष मिलेगा (13% रूढ़िवादी रिटर्न माना जाता है) जो आपको मौजूदा कोष (40L) के साथ घर/कार के लिए आंशिक भुगतान करने में मदद करेगा। निश्चित रूप से आप कुछ होम लोन भी ले सकते हैं।

रिटायरमेंट के लिए मैं आपको हर महीने व्यवस्थित रूप से NPS में निवेश करना शुरू करने की सलाह देता हूँ।

यह रिटायरमेंट प्लानिंग का सबसे कर कुशल (E-E-E) तरीका है और आपकी जोखिम उठाने की क्षमता और उम्र के आधार पर बाज़ार से जुड़े रिटर्न प्रदान कर सकता है।

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फ़ॉलो कर सकते हैं

हैप्पी इन्वेस्टिंग

Nayagam P P |3671 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 10, 2024

Question by Navee - Aug 28, 2024English

Career

सर, क्या पनीमलार इंजीनियरिंग कॉलेज अच्छा कॉलेज है? मैं अपने भविष्य को लेकर चिंतित हूँ। ऐसे कौशल कैसे विकसित करें जो मूल्यवान बनने के लिए आवश्यक हों और जैसा कि मैंने अपनी रुचि के रूप में मैकेनिकल इंजीनियरिंग का चयन किया है। अपनी ओर से उस कॉलेज के बारे में कुछ सकारात्मक और नकारात्मक बताएँ, मैं समझने के लिए तैयार हूँ।

Ans: पनीमलार भी तमिलनाडु के अच्छे कॉलेजों में से एक है, यहाँ तक कि मैकेनिकल इंजीनियरिंग के छात्रों को भी सॉफ्टवेयर/आईटी कंपनियाँ मानती हैं। बस NPTEL, इंटर्नशाला, कोर्सेरा, अपग्रेड आदि के माध्यम से अपने कौशल को उन्नत करते रहें और/या अपने कॉलेज के संकायों द्वारा अनुशंसित हों। एक पेशेवर लिंक्डइन प्रोफ़ाइल रखें। कृपया यहाँ मेरे उत्तरों में से एक को देखें जिसमें मैंने स्पष्ट रूप से 1 वर्ष के इंजीनियरिंग छात्र द्वारा अपनाई जाने वाली रणनीतियों/चरणों/युक्तियों को लिखा है, चाहे वह किसी भी शाखा का हो। अपने चौथे वर्ष/कैंपस भर्ती अभियान तक पहुँचने तक उसी का पालन करें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें/हमें फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |3671 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Sep 10, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024English

Career

बीए एलएलबी के लिए क्राइस्ट यूनिवर्सिटी लॉ स्कूल कैसा है? अगर मुझे कोई एनएलयू नहीं मिलता है तो क्या इस पर विचार करना उचित है? कुल कोर्स फीस और प्लेसमेंट पर विचार करें?

Ans: आपने यह नहीं बताया कि आपको क्राइस्ट का कौन सा कैंपस मिला है। हालाँकि, अगर आपके पास कोई और विकल्प नहीं है, तो आप इसे आगे बढ़ा सकते हैं। मूल्य संवर्धन: 'टाइम्स ऑफ़ इंडिया' में हाल ही में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, ज़्यादातर लॉ ग्रेजुएट कोर्ट में वकील के तौर पर प्रैक्टिस करने के बजाय कॉर्पोरेट कंपनियों में काम करना पसंद करते हैं, जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। आपको विशेषज्ञता के बारे में भी सोचना होगा। अगर आपके पास बीए एलएलबी पूरा करने के तुरंत बाद काम करने के अलावा कोई और योजना नहीं है, तो नए लॉ ग्रेजुएट के लिए जॉब ओपनिंग के लिए लिंक्डइन देखें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

Radheshyam Zanwar |832 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Sep 10, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024English

Career

सर, मैं आरएनएसआईटी में सीएसई डाटा साइंस प्राप्त कर रहा हूं, क्या यह सीएमआरआईटी में सीएसई डाटा साइंस से बेहतर है?

Ans: नमस्ते।
RNSIT (राजराजेश्वरी नगर स्कूल ऑफ इंफॉर्मेशन टेक्नोलॉजी, बैंगलोर) में CSE+DS प्राप्त करने पर बधाई।
दोनों संस्थान RNSIT और CMRIT (CMR इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, बैंगलोर) तकनीकी शहर बैंगलोर में स्थित हैं।
ये दोनों संस्थान प्रतिष्ठित हैं और इनके जॉब प्लेसमेंट का रिकॉर्ड अच्छा है। इन दोनों में से किसी एक को चुनना थोड़ा मुश्किल काम है। फिर भी प्लेसमेंट के अवसरों, फैकल्टी की गुणवत्ता और कैंपस सुविधाओं के मामले में RNSIT, SMRIT से बेहतर विकल्प है।

अगर आप जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Milind Vadjikar |94 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 10, 2024

Question by kumar - Dec 30, 2023English

Money

मैंने 2005 में एक कंपनी से इस्तीफा दे दिया था और मेरा पैसा PF ट्रस्ट खाते में है। मेरा 2006 से 2023 तक का PF UAN खाते में ट्रांसफर हो गया है। EPFO पोर्टल मुझे PF ट्रस्ट खाते से राशि ट्रांसफर करने की अनुमति नहीं दे रहा है। मुझे बताएं कि मैं अपने PF के पैसे को नवीनतम UAN में कैसे ट्रांसफर करूँ

Ans: फॉर्म 13 आपके पिछले ट्रस्ट-प्रबंधित खाते से EPFO में PF के हस्तांतरण के लिए औपचारिक अनुरोध है।

इसे डाउनलोड करें और अपने वर्तमान नियोक्ता को जमा करें। आपका वर्तमान नियोक्ता आपके पिछले PF खाते को प्रबंधित करने वाले ट्रस्ट को फ़ॉर्म को सत्यापित और अग्रेषित करेगा। ट्रस्ट तब अनुरोध को संसाधित करेगा और संचित PF राशि को आपके EPFO खाते में स्थानांतरित करेगा।
आप UAN सदस्य पोर्टल पर अपने स्थानांतरण अनुरोध की स्थिति की जांच कर सकते हैं।

Radheshyam Zanwar |832 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Sep 10, 2024

Question by Kishore - Sep 10, 2024English

Career

सर, मैं वनस्पति विज्ञान और प्राणी विज्ञान में बीएससी की पढ़ाई कर रहा हूं। मेरे लिए कैरियर के क्या अवसर हैं और मैं अपनी मास्टर डिग्री में क्या कर सकता हूं?

Ans: हाय किशोर

बीएससी बॉटनी (जूलॉजी) के बाद बहुत सारे विकल्प हैं। बीएससी के आधार पर अच्छी नौकरी पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। बेहतर जॉब प्लेसमेंट ऑफर के लिए पहले अपना मास्टर पूरा करना उचित है। अपने मास्टर पूरा होने तक, आप अपनी कोचिंग शुरू कर सकते हैं या NEET के लिए जीवविज्ञान पढ़ाने के लिए किसी कोचिंग संस्थान में शामिल हो सकते हैं ताकि आप थोड़ी कमाई शुरू कर सकें। अपने मास्टर के बाद, आप निम्नलिखित क्षेत्रों में नौकरी पाने की कोशिश कर सकते हैं:

1) पशु पोषण विशेषज्ञ

2) पर्यावरण वैज्ञानिक

3) वन अधिकारी

4) वन्यजीव जीवविज्ञानी

5) पर्यावरण प्रबंधक

6) पारिस्थितिकीविद्

और भी बहुत कुछ......
एमएससी जूलॉजी के बाद आपके लिए बहुत सारे दरवाजे खुलते हैं।

आपके भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

यदि आप उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।

धन्यवाद।

राधेश्याम

Nitin Narkhede |4 Answers |Ask -Follow

MF, PF Guru - Answered on Sep 10, 2024

Asked by Anonymous - Sep 06, 2024English

Money

मैं 16 साल का हूँ और मैं म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहता हूँ। मुझे हर महीने 3000 रुपये पॉकेट मनी मिलती है। लागत में कटौती करने के बाद, मैं हर महीने लगभग 1200-1500 रुपये बचा लेता हूँ। क्या मैं इसे SIP में निवेश कर सकता हूँ? मेरा लक्ष्य दिसंबर 2025 में अपने 18वें जन्मदिन पर यामाहा बाइक खरीदना है जिसकी कीमत 1.5 लाख रुपये है। मैंने पहले ही 40,000 रुपये बचा लिए हैं। मैं कहाँ निवेश कर सकता हूँ ताकि मैं अगले साल तक अपनी बचत को दोगुना कर सकूँ? कृपया सलाह दें

Ans: प्रिय
यह बहुत बढ़िया है कि आप इतनी कम उम्र में निवेश के बारे में सोच रहे हैं! अपने 18वें जन्मदिन पर यामाहा बाइक खरीदने का आपका लक्ष्य सही निवेश रणनीति के साथ हासिल किया जा सकता है। आइए इसे समझें:
1. अपनी मासिक बचत के लिए SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) आप अपनी बचत को SIP में ज़रूर निवेश कर सकते हैं। हर महीने 1200-1500 रुपये की बचत के साथ, SIP म्यूचुअल फंड में निवेश शुरू करने का एक शानदार तरीका है। वे आपको नियमित रूप से छोटी राशि निवेश करने की अनुमति देते हैं, और समय के साथ, आप कंपाउंडिंग और रुपया-लागत औसत से लाभ उठा सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आपका पैसा लगातार बढ़ सकता है। हालाँकि, चूँकि आपका लक्ष्य सिर्फ़ एक साल दूर है (दिसंबर 2025), इसलिए आपको ऐसी चीज़ में निवेश करने की ज़रूरत होगी जो मध्यम जोखिम के साथ विकास को संतुलित करे, क्योंकि म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से इक्विटी वाले, अल्पावधि में अस्थिर हो सकते हैं। 2. आपको कितनी बचत करनी होगी - आपका लक्ष्य 1.5 लाख रुपये है, और आपने पहले ही 40,000 रुपये बचा लिए हैं। - इसलिए, आपको दिसंबर 2025 तक 1.1 लाख रुपये और चाहिए। - आपके पास लगभग 15 महीने बचे हैं, जिसका अर्थ है कि आपको अपना लक्ष्य पूरा करने के लिए प्रति माह लगभग 7333 रुपये बचाने या अपनी बचत बढ़ाने की आवश्यकता है।
3. निवेश विकल्प - आपकी छोटी समय सीमा को देखते हुए, विचार करने के लिए यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं: - हाइब्रिड या बैलेंस्ड म्यूचुअल फंड: ये फंड स्टॉक (इक्विटी) और बॉन्ड (ऋण) दोनों में निवेश करते हैं, शुद्ध इक्विटी फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम जोखिम के साथ मध्यम वृद्धि प्रदान करते हैं। हालांकि वे एक वर्ष में आपकी बचत को दोगुना नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे आपको बैंक बचत खाते की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। औसतन, आप प्रति वर्ष 8-10% रिटर्न की उम्मीद कर सकते हैं। अगर आप जोखिम कम करना चाहते हैं तो डेट फंड एक अच्छा विकल्प हो सकता है, हालांकि वे कम समय में बहुत ज़्यादा रिटर्न नहीं देंगे। - आवर्ती जमा (RD): अगर आप सुरक्षा और गारंटीड रिटर्न की तलाश में हैं, तो बैंक में RD एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है, हालांकि रिटर्न 5-6% के आसपास होगा। यह आपके पैसे को दोगुना करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह सुरक्षित है।

4. एक साल में अपने पैसे को दोगुना करना- हालाँकि अपने पैसे को जल्दी से दोगुना करने के तरीकों की तलाश करना आकर्षक है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि उच्च रिटर्न आमतौर पर उच्च जोखिम के साथ आते हैं। **स्टॉक ट्रेडिंग** या **क्रिप्टोकरेंसी** जैसे उच्च जोखिम वाले विकल्पों में निवेश करने से नुकसान हो सकता है, खासकर इतनी कम अवधि में।

दुर्भाग्य से, महत्वपूर्ण जोखिम उठाए बिना एक साल से थोड़े ज़्यादा समय में अपने पैसे को दोगुना करना यथार्थवादी नहीं है। एक बेहतर तरीका स्थिर विकास का लक्ष्य रखना है और यदि आवश्यक हो तो संभवतः अपने बाइक बजट या समय सीमा को समायोजित करना है।

5. कार्य योजना - 1200-1500 रुपये की मासिक बचत से **संतुलित या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड** में SIP शुरू करें।
- अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए जितना संभव हो सके बचत करते रहें।
- उच्च जोखिम वाले निवेशों से सावधान रहें, क्योंकि वे अल्पावधि में आपकी बचत को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
तो निष्कर्ष यह है कि SIP में निवेश करके और एक अनुशासित बचत योजना पर टिके रहकर, आपको अपने लक्ष्य के करीब पहुँचने में सक्षम होना चाहिए। हालाँकि एक साल के भीतर आपका पैसा दोगुना नहीं हो सकता है, लेकिन स्थिर वृद्धि आपको अपनी ड्रीम बाइक की ओर बढ़ने में मदद करेगी।
अगर आपको अधिक व्यक्तिगत सलाह की आवश्यकता है, तो अपनी स्थिति के लिए सबसे अच्छे फंड खोजने के लिए किसी वित्तीय सलाहकार से बात करने पर विचार करें।

सादर,
नितिन नरखेड़े
संस्थापक और एमडी, प्रॉस्पेरिटी लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

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MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Sep 10, 2024

Question by Vaduka - Sep 10, 2024English

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सर, मेरा बेटा केआईटी भुवनेश्वर में बीटेक कंप्यूटर साइंस कर रहा है, क्या आप बेहतर प्लेसमेंट के लिए कोई सुझाव दे सकते हैं?

Ans: नमस्ते वदुका

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राधेश्याम

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