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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Shreya Shah |110 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 17, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Question by abu on Dec 02, 2023English

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Health

मुझे हाइपोथायराइड और बीपी की समस्या है। मैं सो नहीं पा रहा हूं। कृपया मेरी मदद करें

Ans: अच्छी गुणवत्ता वाली नींद के लिए
- दोपहर 3 बजे के बाद कैफीन से बचें
- सोने के समय से 1 घंटा पहले कोई स्क्रीन नहीं
- जल्दी रात का खाना खाये
- सोने और जागने का एक निश्चित शेड्यूल रखें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 08, 2023

Question by Akash - Mar 15, 2023English

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Health

हेलो डॉक्टर मेरी उम्र 39 साल है पिछले 2 वर्षों से नींद से जूझ रहा हूं, नींद आती है, फिर बिस्तर पर चला जाता है, फिर नींद नहीं आती, नींद की गोली लेने के बावजूद रात में 1 घंटे के बाद नींद टूट जाती है।

Ans: नींद न आना आजकल किशोरों, युवाओं, वयस्कों और बुजुर्गों में बहुत आम समस्या है।
एक सामान्य स्ट्रिंग जो सभी आयु समूहों में इसका कारण बनती है, वह है भोजन में अस्वास्थ्यकर पैटर्न, जिसका अर्थ है, गलत समय पर गलत भोजन और सुस्त गतिविधियाँ।
अपने आहार की लय को प्रबंधित करें-समय पर संतुलित भोजन करें। शाम 7 बजे से पहले जल्दी डिनर करने से बहुत फर्क पड़ता है
2.अच्छी शारीरिक गतिविधि से व्यायाम और पूरे शरीर को कसरत करने में मदद मिलती है

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 24, 2023

Question by Vilas - Mar 15, 2023English

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Health

शुभ दोपहर डॉक्टर, जहां तक नींद का सवाल है तो मुझे समस्या का सामना करना पड़ रहा है। पिछले लगभग 16 महीनों से मैं होम्योपैथिक गोलियाँ लेता हूँ जिनके बिना मुझे नींद नहीं आती

Ans: नींद तब तक एक समस्या है जब तक कोई व्यक्ति दिन का आभास रखता है। पूरे दिन व्यायाम, शारीरिक गतिविधि के माध्यम से शरीर को समग्र रूप से अनुभव करने की आवश्यकता है। अपने शारीरिक व्यायाम में तेजी लाएँ, शाम 7 बजे से पहले हल्का भोजन कर लें, सोने से पहले दिन की समीक्षा करें।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 16, 2023

Question by Anil - Mar 15, 2023English

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Health

मैं 75 साल का हूं और अच्छी नींद नहीं ले पाता...कृपया कोई उपाय सुझाएं

Ans: आपकी उम्र के हिसाब से पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, शाम 7 बजे से पहले रात का खाना, रात 8 बजे के बाद कोई दृश्य उत्तेजक और दिमाग को उत्तेजित करने वाली गतिविधियाँ नहीं।
लैवेंडर तेल से पैरों की मालिश करने से शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर आराम मिलता है और इससे अच्छी नींद आती है

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Mar 19, 2023

Question by Akshay - Mar 16, 2023English

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Health

नमस्ते डॉ. मैं 43 साल का हूं और 3-4 साल से नींद की समस्या से पीड़ित हूं, मैं हाई बीपी (एम्लोपिडाइन 5 मिलीग्राम टेल्मास्टार्टिन, हाइपोथायराइड, कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड दवाएं) ले रहा हूं। विभिन्न आयुर्वेद और हर्बल उपचारों की कोशिश की है लेकिन कुछ भी फायदा नहीं हुआ, मुझे नींद आती है लेकिन यह गहरी नींद नहीं है और अगले दिन मुझे थोड़ी नींद और हल्का भारीपन महसूस होता है। कृपया परामर्श दें

Ans: आप अपनी नींद की स्वच्छता में सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं - अर्थात
प्रतिदिन एक ही समय पर सोने और जागने का प्रयास करें - सप्ताहांत और छुट्टियों पर भी.
सोने से कम से कम 6 घंटे पहले कैफीन का सेवन करने से बचें। .
अपने सोने के माहौल को आरामदायक बनाएं।
सोने से एक घंटा पहले काम या अन्य मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य करना बंद कर दें।
अपने बिस्तर का उपयोग केवल सोने या अंतरंगता के लिए करें।
यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो सोने से पहले योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकें मदद कर सकती हैं।
नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन मदद कर सकता है।
सोने से एक घंटा पहले मेलाटोनिन 3 मिलीग्राम लेने का प्रयास कर सकते हैं।
यदि ये उपाय काम नहीं करते हैं, तो आपको नींद विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए

Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 20, 2023

Question by Sumedh - Mar 19, 2023English

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Health

मैं सुबह 3.30 बजे से 8.30 बजे के बीच सोता हूं। मैंने सब कुछ करने की कोशिश की - दवा, योग, जिम, घूमना, कम तनाव, कम स्क्रीन समय लेकिन फिर भी समस्या का समाधान नहीं हुआ, कृपया सलाह दें

Ans: नींद की कमी शरीर या दिमाग पर अत्यधिक परिश्रम के कारण हो सकती है। आशा है कि आप रात 8 बजे तक भोजन करने, सोने से पहले ध्यान करने, 15-20 मिनट गहरी सांस लेने की बुनियादी बातों का पालन कर रहे हैं। लैवेंडर तेल से गर्म स्नान भी आराम करने और समय पर सोने में मदद कर सकता है। यदि ये मदद नहीं करते हैं, तो अपनी नींद में मदद के लिए किसी होम्योपैथ से मिलें।

नवीनतम प्रश्न

Dr Nagarajan J S K |530 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 30, 2025

Question by Vaishnavi - May 27, 2025

Career

Sir I got 162 marks in met and 90% in boards. What branch can I get in main campus manipal?

Ans: Hi Vaishnavi,
To find out the Rank, use the below-mentioned formula.
MET(200) + BOARD (P+C+M+E =400)
------------------------------------------------------ = RANK
2

Find out the rank and then plan.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |530 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 30, 2025

Question by Jishnu - May 28, 2025

Career

Sir what would be my rank and probable branch with 115 marks in MET and 91 Percentage overall of board.Please kindly guide .

Ans: Hi Jishnu,
To find out the Rank, use the below-mentioned formula.
MET(200) + BOARD (P+C+M+E =400)
------------------------------------------------------ = RANK
2

BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |530 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 30, 2025

Question by Divyansh - May 30, 2025

Career

158 marks in met and 83.2% in boards , what can be my rank?

Ans: Hi Divyansh,
To find out the Rank, use the below-mentioned formula.
MET(200) + BOARD (P+C+M+E =400)
------------------------------------------------------ = RANK
2

BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |530 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 30, 2025

Question by Roopa - May 30, 2025

Career

This is expected score Sir ..kindly advise seat through mcc and karnataka state quota

Ans: Hi Roopa,
You did not provide the required information to answer your question.

Dr Nagarajan J S K |530 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 30, 2025

Asked by Anonymous - May 30, 2025

Career

Is there any supplementary phase for VIT VELLORE, for vacant seats or cancelled seats.

Ans: Hi, please visit the VIT website for more information.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Nagarajan J S K |530 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 30, 2025

Question by Avi - May 30, 2025

Career

Securing 540 in neet if 2025 gen any chance for gmc

Ans: Hi AVI,

The NTA has not released the marks and rank list yet. We will need to wait for more information. Based on your prediction, a score of 540 is a decent score for admission to MBBS under the state-level quota, while a higher score is necessary for the All India Quota (AIQ). For updates regarding the marks and the admission process, please follow the respective websites.

BEST WISHES
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Dr Dipankar Dutta |1508 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on May 30, 2025

Asked by Anonymous - May 27, 2025

Career

Which college is best for bachelor of architecture. Class 12 -74% obc and jee mains category rank 2031

Ans: SPA Bhopal
SPA Vijayawada
NIT Trichy (Tiruchirappalli)
NIT Calicut
NIT Hamirpur
MNIT Jaipur
NIT Patna
NIT Raipur
Mizoram, Nagaland, or other newer NITs

Dr Dipankar Dutta |1508 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on May 30, 2025

Question by Adidev - May 27, 2025

Career

Sir i have a rank 33k in VITEEE but wasnt able to get into any ECE or CSE branch in VIT chennai but my friends with ranks of 70k+ got in is there any way??

Ans: Possible Reasons for This Discrepancy
Counselling Round Differences:

VIT counselling happens in multiple rounds. If your friends participated in later rounds, the cutoffs may have relaxed due to withdrawals.

Some seats may open up in sliding or mop-up rounds.

Category of Fee:

Your friends might have opted for higher fee categories (Category 2, 3, etc.), while you may have applied under Category 1, where cutoffs are stricter.

Campus/Branch Preferences:

Check if they selected less popular CSE/ECE specializations (e.g., CSE with Business Systems, or ECE IoT) rather than core branches.

Incorrect Preference Order:

Sometimes, students miss out because they placed less probable branches higher in preference order.

Dr Dipankar Dutta |1508 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on May 30, 2025

Question by Meetansh - May 27, 2025

Career

what should be prefer DSAI or CSE in thapar

Dr Nagarajan J S K |530 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 30, 2025

Question by Rebel - May 30, 2025

Career

I have given my maharashtra board exam in 2024 with pcm english and It exam And i also gave improvement exam on 2025 exam in again pcm english and IT Can I give Isolated biology exam on 2026 GET ELIGIBLE FOR NEET 2026 I really want to appear for neet 2026 Please somebody help Please

Ans: Hi Rebel,
For NEET 2026, there is still time. We can't predict any changes in the NEET exam at this moment, so we must wait for the notification from the NTA. It might be better for you to take an isolated exam through NIOS.
BEST WISHES
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

Asked on - May 30, 2025 | Answered on May 30, 2025

Sir I wanted to add something I gave improvement from again maharashtra board And want to give give Isolated exam from. Maharashtra board am i eligible for this for just one subject examination from Maharashtra board And sir I am not accepting the improvement result so I will go with 2024 result only

Ans: Hi Rebel, you cannot determine your marks. Normally, the regulatory body will consider only the latest RESULTS and NOT highest marks from two different attempts. Please review the guidelines of the Maharashtra board and FOR BIOLOGY and proceed accordingly.
BEST WISHES.
POOCHO. LIFE CHANGE KARO!

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