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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Shreya Shah |110 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 17, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Question by abu on Dec 02, 2023English

Health

मुझे हाइपोथायराइड और बीपी की समस्या है। मैं सो नहीं पा रहा हूं। कृपया मेरी मदद करें

Ans: अच्छी गुणवत्ता वाली नींद के लिए
- दोपहर 3 बजे के बाद कैफीन से बचें
- सोने के समय से 1 घंटा पहले कोई स्क्रीन नहीं
- जल्दी रात का खाना खाये
- सोने और जागने का एक निश्चित शेड्यूल रखें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 08, 2023

Question by Akash - Mar 15, 2023English

Health

हेलो डॉक्टर मेरी उम्र 39 साल है पिछले 2 वर्षों से नींद से जूझ रहा हूं, नींद आती है, फिर बिस्तर पर चला जाता है, फिर नींद नहीं आती, नींद की गोली लेने के बावजूद रात में 1 घंटे के बाद नींद टूट जाती है।

Ans: नींद न आना आजकल किशोरों, युवाओं, वयस्कों और बुजुर्गों में बहुत आम समस्या है।
एक सामान्य स्ट्रिंग जो सभी आयु समूहों में इसका कारण बनती है, वह है भोजन में अस्वास्थ्यकर पैटर्न, जिसका अर्थ है, गलत समय पर गलत भोजन और सुस्त गतिविधियाँ।
अपने आहार की लय को प्रबंधित करें-समय पर संतुलित भोजन करें। शाम 7 बजे से पहले जल्दी डिनर करने से बहुत फर्क पड़ता है
2.अच्छी शारीरिक गतिविधि से व्यायाम और पूरे शरीर को कसरत करने में मदद मिलती है

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Mar 19, 2023

Question by Akshay - Mar 16, 2023English

Health

नमस्ते डॉ. मैं 43 साल का हूं और 3-4 साल से नींद की समस्या से पीड़ित हूं, मैं हाई बीपी (एम्लोपिडाइन 5 मिलीग्राम टेल्मास्टार्टिन, हाइपोथायराइड, कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड दवाएं) ले रहा हूं। विभिन्न आयुर्वेद और हर्बल उपचारों की कोशिश की है लेकिन कुछ भी फायदा नहीं हुआ, मुझे नींद आती है लेकिन यह गहरी नींद नहीं है और अगले दिन मुझे थोड़ी नींद और हल्का भारीपन महसूस होता है। कृपया परामर्श दें

Ans: आप अपनी नींद की स्वच्छता में सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं - अर्थात
प्रतिदिन एक ही समय पर सोने और जागने का प्रयास करें - सप्ताहांत और छुट्टियों पर भी.
सोने से कम से कम 6 घंटे पहले कैफीन का सेवन करने से बचें। .
अपने सोने के माहौल को आरामदायक बनाएं।
सोने से एक घंटा पहले काम या अन्य मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य करना बंद कर दें।
अपने बिस्तर का उपयोग केवल सोने या अंतरंगता के लिए करें।
यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो सोने से पहले योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकें मदद कर सकती हैं।
नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन मदद कर सकता है।
सोने से एक घंटा पहले मेलाटोनिन 3 मिलीग्राम लेने का प्रयास कर सकते हैं।
यदि ये उपाय काम नहीं करते हैं, तो आपको नींद विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए

Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 20, 2023

Question by Sumedh - Mar 19, 2023English

Health

मैं सुबह 3.30 बजे से 8.30 बजे के बीच सोता हूं। मैंने सब कुछ करने की कोशिश की - दवा, योग, जिम, घूमना, कम तनाव, कम स्क्रीन समय लेकिन फिर भी समस्या का समाधान नहीं हुआ, कृपया सलाह दें

Ans: नींद की कमी शरीर या दिमाग पर अत्यधिक परिश्रम के कारण हो सकती है। आशा है कि आप रात 8 बजे तक भोजन करने, सोने से पहले ध्यान करने, 15-20 मिनट गहरी सांस लेने की बुनियादी बातों का पालन कर रहे हैं। लैवेंडर तेल से गर्म स्नान भी आराम करने और समय पर सोने में मदद कर सकता है। यदि ये मदद नहीं करते हैं, तो अपनी नींद में मदद के लिए किसी होम्योपैथ से मिलें।

Nidhi Gupta |199 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on May 24, 2024

Question by ashok - Apr 11, 2024English

Health

मैं अशोक कुमार 68 वर्षीय पुरुष हूं, मुझे रात में अच्छी नींद नहीं आती है, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: नमस्ते अशोक, कृपया एक बार अपने सारे ब्लड टेस्ट करवा लें। कई बार जब विटामिन डी3 या विटामिन बी12 कम होता है तो नींद प्रभावित होती है। साथ ही अगर कोई चिंता है या भावनात्मक रूप से कुछ परेशान कर रहा है तो नींद प्रभावित हो सकती है। मैं आपको सलाह दूंगा कि आप एक अच्छी रात की दिनचर्या अपनाएँ। आपको गुनगुने पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर नहाना चाहिए या आप अपने पैरों को नमक वाली बाल्टी में 15 मिनट तक डुबोकर रख सकते हैं। आप जर्नलिंग कर सकते हैं जैसे कि डायरी में अपने विचारों को लिखना। आप अनुलोम विलोम भी कर सकते हैं या सिर्फ़ बायीं नासिका से सांस ले सकते हैं। इससे गहरी नींद आती है। योग निद्रा भी मदद कर सकती है। 20 मिनट तक टहलना भी मदद कर सकता है। अरोमाथेरेपी मदद कर सकती है। ये सभी वीडियो आप YouTube पर पा सकते हैं। सोने से पहले एक अच्छी रात की दिनचर्या अपनाने से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर मदद मिलती है और निश्चित रूप से गहरी नींद आती है। शुभकामनाएँ!

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |1006 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 12, 2025

Question by Jagadish - Jan 28, 2025English

Money

नमस्ते गुरुओं, मैं 35 साल का हूँ, एक निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। दिसंबर'24 तक मुझे 77k का वेतन मिल रहा था, जो कई ऋणों, जीवन बीमा पॉलिसियों सहित मेरे मासिक खर्चों को पूरा करता था। मेरे ऋण हैं: प्लॉट ऋण लंबित मूलधन 2.9 लाख (11.4% ब्याज)। पहला व्यक्तिगत ऋण 3 लाख बकाया मूलधन (14% ब्याज) और मैंने इसका उपयोग सोने के आभूषण खरीदने के लिए किया, दूसरा व्यक्तिगत ऋण 5.5 लाख (12.5% ब्याज) का उपयोग घर के खर्चों के लिए किया। पॉलिसियाँ हैं: टाटा एआईए फॉर्च्यून प्रो पॉलिसी 2800/माह (मार्केट लिंक्ड - अगस्त 2021 से शुरू, भुगतान अवधि 7 वर्ष और पॉलिसी अवधि 15 वर्ष)। टाटा एआईए स्मार्ट इनकम प्लस गारंटीड रिटर्न 5600/माह (मैच्योरिटी पर 7 लाख। अगस्त 2021 से शुरू, भुगतान अवधि 7 साल और पॉलिसी अवधि 15 साल)। मैक्स लाइफ ऑनलाइन सेविंग प्लान पॉलिसी 8500/माह (मार्केट लिंक्ड - भुगतान अवधि 5 साल और पॉलिसी अवधि 19 साल के लिए अगस्त 2023 से शुरू) जनवरी-25 के महीने से मेरी मासिक आय 1.18 लाख है। मैं अभी की वित्तीय स्थिति जानना चाहता हूँ। और नए वेतन के साथ आगे बढ़ने के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता है, मेरा लक्ष्य 45 साल तक 3 करोड़ की राशि के साथ रिटायर होना है। अभी मैं बैंगलोर में अपने माता-पिता के घर में रहता हूँ। इसलिए मैं किराया नहीं देता।

Ans: नमस्ते;

दी गई जानकारी पर कुछ टिप्पणियाँ;

1. किसी को कभी भी लोन पर सोने के आभूषण नहीं खरीदने चाहिए।

2. सोने के आभूषणों में निवेश, संपत्ति के रूप में सोने में निवेश करने का एक अकुशल तरीका है। सबसे अच्छा तरीका SGB, ETF/फंड है।

अगर सोने के आभूषण आपके प्रियजनों को उपहार के रूप में खरीदे जाते हैं तो यह बिल्कुल ठीक है, लेकिन फिर इसे संपत्ति के रूप में नहीं गिना जाना चाहिए। साथ ही इसे लोन के बजाय खुद के संचय के माध्यम से वित्तपोषित किया जाना चाहिए।

3. पारिवारिक समारोह के लिए व्यक्तिगत ऋण लेना भी वित्तीय रूप से विवेकपूर्ण नहीं माना जाएगा।

4. बीमा को निवेश के साथ मिलाना एक दर्दनाक गलती है। आप अपने समग्र निवेश मूल्य को जानने के लिए अपने यूलिप के वर्तमान फंड मूल्य को साझा कर सकते हैं।

5. EPF, PPF, SSY, NPS, MF में आपके निवेश पर कोई अपडेट?

6. 15 वर्षों में 3 करोड़ के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में लगभग 75 हजार मासिक निवेश की आवश्यकता होगी। 10% रिटर्न पर विचार किया गया।

शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |1006 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 06, 2025English

हाय सर, मेरी टेक होम सैलरी 78000 है, क्या मैं 60 लाख में घर खरीद सकता हूँ और मेरे पास 1 साल के लिए 14k का पर्सनल लोन है। कृपया सुझाव दें

Ans: नमस्ते;

वर्तमान व्यक्तिगत ऋण के पुनर्भुगतान के बाद गृह ऋण का विकल्प चुनना समझदारी होगी।

यह भी सुनिश्चित करें कि किसी भी समय सभी ऋण किस्तें आपकी मासिक आय के 35-40% से अधिक न हों।

आप इस श्रेणी में शीर्ष चतुर्थक से मल्टी एसेट एलोकेशन फंड में 40 हजार का मासिक सिप शुरू कर सकते हैं। इसका उपयोग डाउन पेमेंट के लिए किया जा सकता है।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |1006 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 12, 2025

Question by PRESANNAN - Feb 02, 2025English

मेरा प्रश्न ईपीएस पेंशन के संबंध में है मैंने उसी कंपनी में 14 साल की सेवा पूरी की है, 3 पीएफ खाते हैं। हमारी कंपनी के मानदंडों के अनुसार मेरी सेवानिवृत्ति 55 वर्ष थी यानी 30.05.2020 लेकिन मेरी सेवानिवृत्ति 30.11 2020 दी गई और 02.12.2020 से पुनर्नियुक्ति दी गई और पीएफ और ईपीएफ काटा गया और 31.05.2021 तक पुराने पीएफ खाते में जमा किया गया। 01.06.2021 के बाद एक नया खाता खोला गया और सभी राशि नए खाते में स्थानांतरित कर दी गई मेरा अनुबंध अवधि 30.11.2022 को समाप्त हो रही है। मैंने अपना पीएफ खाता वापस ले लिया। अब मैंने ईपीएस दावा दायर किया है, जो वर्तमान कंपनी द्वारा योगदान के रूप में गलत जॉइनिंग तिथि के कारण खारिज कर दिया गया है। कृपया अपनी मदद के लिए सलाह दें धन्यवाद 2 मेरा

Ans: नमस्कार;

आप अपने दावे को पुष्ट करने वाले सभी दस्तावेजी सबूत प्रस्तुत करने के बाद अपने वर्तमान या पिछले नियोक्ता के माध्यम से EPFO प्रणाली में अपना सेवा रिकॉर्ड बदल सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |1006 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 12, 2025

Asked by Anonymous - Jan 28, 2025English

नमस्कार, मैं 39 वर्ष का हूँ और अपनी पत्नी और माता-पिता के साथ कोलकाता में अपने पारिवारिक घर में रहता हूँ, कोई बच्चा नहीं है.. मेरे पास 2.5 करोड़ का कोष है (90% म्यूचुअल फंड में, 5% FD/NPS में और 5% स्टॉक में) .. 2011 से 15% के पोर्टफोलियो CAGR के साथ निवेश कर रहा हूँ .. मेरे पास कोई कर्ज नहीं है .. क्या मैं अगले 5 वर्षों में सेवानिवृत्ति पर विचार कर सकता हूँ .. मुझे क्या करना होगा . मेरा मासिक खर्च लगभग 1 लाख है

Ans: नमस्ते;

आपको कम से कम 4 करोड़ की रिटायरमेंट कॉर्पस और 15-20 लाख का इमरजेंसी फंड चाहिए।

4 करोड़ की राशि जब इक्विटी सेविंग्स टाइप म्यूचुअल फंड में निवेश की जाती है, जिसमें कम से मध्यम जोखिम रेटिंग होती है, तो 3.5% SWP पर लगभग 1 लाख की पोस्ट टैक्स मासिक आय हो सकती है।

यह मानते हुए कि मुद्रास्फीति 6% है और फंड रिटर्न औसतन 8% है, यह आपको मुद्रास्फीति के अनुसार मासिक आय प्रदान कर सकता है क्योंकि रिटायरमेंट में समय अधिक होने की उम्मीद है।

शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |1006 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 12, 2025

Question by Bindu - Feb 12, 2025English

Mere 4bache hai jisme se teen badi ladkiyan hai or beta Abhi 3sal ka hai or meri age 32ki hai or m house wife ho or mere hub.10,15k monthly kma lete h or hm sip Krna chahte hai kyoki hme apna ghar lena hai.

Ans: नमस्ते;

आप मल्टी एसेट एलोकेशन फंड में अपनी मनचाही रकम का मासिक निवेश शुरू कर सकते हैं।

आप इस श्रेणी में कम जोखिम रेटिंग वाले शीर्ष चतुर्थक से कोई भी फंड चुन सकते हैं।

9% के मामूली रिटर्न को देखते हुए यह 15 वर्षों में 57 लाख की राशि तक बढ़ सकता है।

शुभकामनाएं;

Dr Nandita Palshetkar |54 Answers |Ask -Follow

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Feb 12, 2025

Asked by Anonymous - Jan 18, 2025

Health

I had sex with my partner having ipill and got periods on time and after 2 weeks of it spotting occurred and now periods haven’t arrived on expected time what can be done

Ans: Yes, taking the i-pill can cause delayed periods or irregular bleeding. Sometimes after taking i pill spotting can occur within 7 days and cause irregular bleeding also. The i-pill is an emergency contraceptive pill that contains a high dose of hormones that can disrupt your menstrual cycle.
But it is advisable to do pregnancy test to rule out pregnancy.
Or visit your nearby gynae to rule out other causes if delayed menses

Dr Nandita Palshetkar |54 Answers |Ask -Follow

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Feb 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 09, 2025English

Meri age 44 he, 2 months s periods nhi huye, pregnancy b nhi he, thakan, garmi, hair loss, weight gain ,cravings for sweets,night m garmi lgti he,pasina b aata he kabhi kabhi ye sab ho rha,, ye menopause he?, shouls i consult gynecologist?

Ans: नमस्ते
इतिहास नोट किया गया
उपरोक्त लक्षण पेरिमेनोपॉज़ के हैं
पेरिमेनोपॉज़:
रजोनिवृत्ति से पहले का संक्रमण काल, जब अंडाशय धीरे-धीरे कम एस्ट्रोजन बनाते हैं
यह आपके 40 के दशक में शुरू हो सकता है और कई महीनों या सालों तक चल सकता है
लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, हॉट फ्लैश और मूड स्विंग शामिल हैं
एक साल की अवधि के लिए मासिक धर्म न आना रजोनिवृत्ति है
हां, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञों से मिलना चाहिए। वह जीवनशैली में बदलाव, मूड स्विंग की देखभाल के लिए सप्लीमेंट, कैल्शियम सप्लीमेंट और मल्टीविटामिन और वजन बढ़ने के प्रबंधन के लिए आहार प्रबंधन के बारे में मार्गदर्शन करेगी।

Ramalingam Kalirajan |7947 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 12, 2025

Question by Amar - Feb 07, 2025English

Money

म्यूचुअल फंड में 10 लाख रुपये का निवेश: मुझे 3 साल के लिए किस फंड विकल्प पर विचार करना चाहिए?

Ans: तीन साल के लिए निवेश करने के लिए रिटर्न और सुरक्षा के बीच संतुलन बनाना ज़रूरी है। आपका चुनाव जोखिम सहन करने की क्षमता, कराधान और तरलता की ज़रूरतों पर निर्भर होना चाहिए।

विचार करने के लिए मुख्य कारक
इक्विटी निवेश के लिए तीन साल का समय छोटा होता है।
अगर बाजार में गिरावट आती है तो इक्विटी में उतार-चढ़ाव रिटर्न को प्रभावित कर सकता है।
डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन इक्विटी फंड की तुलना में कम रिटर्न दे सकते हैं।
हाइब्रिड फंड जोखिम और रिटर्न को शुद्ध इक्विटी या डेट फंड से बेहतर तरीके से संतुलित करते हैं।
चुनाव करने से पहले म्यूचुअल फंड पर कराधान पर विचार किया जाना चाहिए।
जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर निवेश विकल्प
रूढ़िवादी निवेशकों के लिए
रूढ़िवादी निवेशकों के लिए पूंजी सुरक्षा प्राथमिकता है।
कम जोखिम के कारण डेट म्यूचुअल फंड उपयुक्त हैं।
शॉर्ट-ड्यूरेशन और कॉरपोरेट बॉन्ड फंड फिक्स्ड डिपॉजिट की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।
डायनेमिक बॉन्ड फंड कुछ ब्याज दर जोखिम के साथ सहज होने पर काम कर सकते हैं।
रिटर्न कम हो सकता है, लेकिन पूंजी सुरक्षा अधिक है।
मध्यम निवेशकों के लिए
डेट और इक्विटी का मिश्रण आदर्श है।
हाइब्रिड फंड स्थिरता और विकास को संतुलित करने में मदद करते हैं।
आक्रामक हाइब्रिड फंड लगभग 65% इक्विटी में और 35% डेट में निवेश करते हैं।
कंजर्वेटिव हाइब्रिड फंड डेट में ज़्यादा और इक्विटी में कम निवेश करते हैं।
ये फंड शुद्ध डेट फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।
आक्रामक निवेशकों के लिए
इक्विटी फंड ज़्यादा रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन जोखिम के साथ आते हैं।
लार्ज-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड तीन साल के लिए मिड-कैप या स्मॉल-कैप से बेहतर हैं।
इक्विटी सेविंग फंड डेट और आर्बिट्रेज घटकों को होल्ड करके जोखिम कम करते हैं।
निवेशकों को इक्विटी निवेश में अल्पकालिक अस्थिरता के लिए तैयार रहना चाहिए।
तीन साल के बाद एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) जोखिमों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।
3 साल के निवेश के लिए म्यूचुअल फंड कराधान
1.25 लाख रुपये से ज़्यादा के इक्विटी फंड LTCG पर 12.5% टैक्स लगता है।
इक्विटी STCG पर 20% टैक्स लगता है।
डेट फंड पर निवेशक के आयकर स्लैब के अनुसार टैक्स लगता है।
हाइब्रिड फंड कराधान उनके इक्विटी घटक पर निर्भर करता है।
उच्च कर ब्रैकेट वाले निवेशक कर दक्षता के लिए इक्विटी-उन्मुख फंड पसंद कर सकते हैं।
नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड
नियमित फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) सहायता और विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
प्रत्यक्ष फंड सस्ते लग सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत वित्तीय सलाह की कमी होती है।
बाजार की स्थितियां बदलती हैं, और पेशेवर मार्गदर्शन निवेश को आगे बढ़ाने में मदद करता है।
निवेशक अक्सर भावनात्मक निर्णय लेते हैं, जिससे बचने में सीएफपी मदद करता है।
उचित सलाहकार सहायता के साथ दीर्घकालिक रिटर्न अधिक हो सकता है।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम इंडेक्स फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का लक्ष्य बाजार रिटर्न को मात देना है।
फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं।
इंडेक्स फंड केवल बाजार सूचकांकों का अनुसरण करते हैं और उनमें लचीलापन नहीं होता है।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में गिरावट के दौरान सुरक्षा कर सकते हैं।
अल्पकालिक अस्थिरता के कारण तीन साल का क्षितिज निष्क्रिय निवेश का पक्षधर नहीं है।
सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) कब चुनें
जब बाजार कम होता है तो एकमुश्त निवेश आदर्श होता है।
SIP अस्थिर बाजारों में जोखिम को कम करने में मदद करता है।
यदि इक्विटी या हाइब्रिड फंड में निवेश कर रहे हैं, तो SIP के माध्यम से चरणबद्ध निवेश मदद कर सकता है।
डेब्ट फंड एकमुश्त निवेश के लिए बेहतर हैं।
SWP का इस्तेमाल तीन साल के बाद धीरे-धीरे निकासी के लिए किया जा सकता है।
लिक्विडिटी और एग्जिट स्ट्रैटेजी
कुछ फंड में एक निश्चित अवधि से पहले रिडीम करने पर एग्जिट लोड होता है।
हाइब्रिड और डेट फंड में अक्सर इक्विटी फंड की तुलना में कम एग्जिट लोड होता है।
लचीले रिडेम्पशन विकल्पों वाले फंड चुनकर लिक्विडिटी सुनिश्चित करें।
निवेश अवधि समाप्त होने से कम से कम 3-6 महीने पहले रिडेम्पशन की योजना बनाएं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
डेब्ट फंड रूढ़िवादी निवेशकों के लिए सुरक्षित हैं।
हाइब्रिड फंड जोखिम और इनाम का संतुलन प्रदान करते हैं।
इक्विटी फंड आक्रामक निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन जोखिम सहन करने की आवश्यकता होती है।
निवेश करने से पहले म्यूचुअल फंड कराधान पर विचार किया जाना चाहिए।
सीएफपी मार्गदर्शन वाले नियमित फंड बेहतर दीर्घकालिक लाभ प्रदान करते हैं।
क्या आप इन विकल्पों के भीतर विशिष्ट श्रेणियों का चयन करने में सहायता चाहते हैं?

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7947 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 12, 2025

Question by Debalina - Feb 07, 2025English

Money

हाय टीम, मैं अपने SIP का 5 प्रतिशत Nasdaq में निवेश कर रहा हूँ, लेकिन अब SIP करने में असमर्थ हूँ। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि कौन से अन्य MF हाउस वैश्विक निवेश के लिए SIP स्वीकार कर रहे हैं

Ans: ऐसा लगता है कि आप म्यूचुअल फंड SIP के ज़रिए नैस्डैक में निवेश कर रहे थे, लेकिन अब इसे जारी नहीं रख पा रहे हैं। आप ऐसे म्यूचुअल फंड हाउस की तलाश कर रहे हैं जो वैश्विक निवेश के लिए अभी भी SIP स्वीकार करते हों।

वैश्विक निवेश जारी रखने से पहले कई कारकों पर विचार करना चाहिए।

वैश्विक SIP पर प्रतिबंधों को समझना
कई म्यूचुअल फंड को अंतरराष्ट्रीय योजनाओं में नए निवेश को रोकना पड़ा।
यह विदेशी निवेश सीमाओं पर विनियामक प्रतिबंधों के कारण था।
कुछ फंड हाउस ने निवेश फिर से खोल दिया है, लेकिन उपलब्धता अक्सर बदलती रहती है।
SIP की स्वीकृति इस बात पर निर्भर करती है कि उनके पास सीमाओं के भीतर जगह है या नहीं।
वैश्विक निवेश की पेशकश करने वाले म्यूचुअल फंड हाउस
कुछ भारतीय फंड हाउस अंतरराष्ट्रीय फंड के लिए SIP स्वीकार करना जारी रखते हैं।
वे अमेरिकी बाजारों, यूरोपीय बाजारों या उभरती अर्थव्यवस्थाओं में निवेश कर सकते हैं।
कुछ टेक्नोलॉजी स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य व्यापक क्षेत्रों को कवर करते हैं।
SIP की उपलब्धता फंड हाउस की नीतियों के आधार पर बदल सकती है।
आपको निवेश करने से पहले फंड हाउस या किसी विशेषज्ञ से जांच करनी चाहिए।
क्या आपको वैश्विक निवेश जारी रखना चाहिए?
अमेरिकी बाजार ने लंबी अवधि में मजबूत रिटर्न दिया है।
हालांकि, वैश्विक निवेश में मुद्रा में उतार-चढ़ाव जैसे जोखिम भी शामिल हैं। डॉलर के मुकाबले रुपये की चाल आपके रिटर्न को प्रभावित करती है। भारतीय इक्विटी की तुलना में अमेरिकी बाजार महंगा है। विविधीकरण अच्छा है, लेकिन एक ही बाजार में अत्यधिक निवेश जोखिम भरा है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बनाम इंडेक्स फंड कई वैश्विक फंड नैस्डैक या एसएंडपी 500 जैसे इंडेक्स को ट्रैक करते हैं। इंडेक्स फंड लागत प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन उनमें लचीलापन नहीं होता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित वैश्विक फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं। पेशेवर फंड मैनेजर विभिन्न अर्थव्यवस्थाओं में जोखिमों का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार में गिरावट के दौरान बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। अपनी निवेश रणनीति का मूल्यांकन करें यदि आप नैस्डैक में 5% निवेश कर रहे थे, तो विचार करें कि यह आपकी समग्र योजना के लिए कितना उपयुक्त है। एसआईपी को रोकने से आपके दीर्घकालिक लक्ष्य बाधित नहीं होने चाहिए। यदि आप जारी नहीं रख सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि अन्य निवेश आपके पोर्टफोलियो को संतुलित करते हैं। ऐसे विकल्पों की तलाश करें जो आपकी जोखिम क्षमता और निवेश क्षितिज के साथ संरेखित हों। ग्लोबल म्यूचुअल फंड का कराधान
ग्लोबल इक्विटी फंड पर डेट फंड की तरह ही कर लगता है।
घरेलू इक्विटी फंड की तरह कम कराधान का कोई लाभ नहीं है।
लाभ पर आपके आयकर स्लैब के आधार पर कर लगता है।
यदि आप तीन साल से अधिक समय तक निवेश करते हैं, तो कराधान वही रहता है।
निवेश विकल्पों का चयन करते समय कर दक्षता को ध्यान में रखें।
आपको आगे क्या करना चाहिए?
ग्लोबल स्कीम में SIP की उपलब्धता के बारे में म्यूचुअल फंड हाउस से पूछें।
यदि SIP उपलब्ध नहीं है, तो भी आप विंडो खुलने पर एकमुश्त राशि के माध्यम से निवेश कर सकते हैं।
बेहतर विविधीकरण के लिए वैश्विक और भारतीय निवेशों को संतुलित करने पर विचार करें।
अपने लक्ष्यों को ट्रैक पर बनाए रखने के लिए अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा करें।
अंत में
वैश्विक बाजारों में निवेश करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन जोखिम के बिना नहीं।
इंडेक्स-आधारित वैश्विक फंड की तुलना में सक्रिय प्रबंधन बेहतर है।
निवेश करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप कराधान के बारे में जानते हैं।
एक बाजार का पीछा करने के बजाय एक विविध पोर्टफोलियो पर ध्यान केंद्रित करें।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7947 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 12, 2025

Question by Kuppu - Feb 02, 2025English

Money

मुझे एक घर खरीदने के लिए दोस्त से 10 लाख रुपए की राशि मिली है - उसने कहा है कि मैं अपनी बेटी के पर्याप्त पैसे कमाने के बाद पैसे लौटा सकता हूँ। मैं रिटर्न दाखिल नहीं कर रहा हूँ क्योंकि मेरी आय कर योग्य नहीं है। क्या मुझे इस राशि के लिए आयकर रिटर्न दाखिल करना चाहिए - मुझे किस आय श्रेणी में दिखाना होगा - क्या मुझे इसे उपहार या ऋण के रूप में उल्लेख करना चाहिए

Ans: आपको घर खरीदने के लिए एक दोस्त से 10 लाख रुपए मिले हैं। दोस्त ने कहा है कि जब आपकी बेटी कमाई करने लगेगी तो आप इसे वापस कर सकते हैं। चूंकि आप टैक्स रिटर्न दाखिल नहीं कर रहे हैं, तो आइए आकलन करें कि आपको रिटर्न दाखिल करना चाहिए या नहीं और इस राशि को कैसे घोषित करना चाहिए।

क्या ITR दाखिल करना ज़रूरी है?

आपकी आय कर योग्य नहीं है, इसलिए आम तौर पर दाखिल करने की ज़रूरत नहीं होती।

हालाँकि, आपके खाते में 10 लाख रुपए की जांच की जा सकती है।

भविष्य की समस्याओं से बचने के लिए, ITR दाखिल करना उचित है।

यह कर विभाग के साथ पारदर्शिता बनाए रखने में मदद करता है।

इस राशि की घोषणा कैसे करें?

यह कोई उपहार नहीं है क्योंकि 50,000 रुपए से ज़्यादा की राशि पर दोस्त से मिला उपहार कर योग्य होता है।

इसे लोन के तौर पर लेना सबसे अच्छा है।

दोस्तों से मिले लोन पर टैक्स नहीं लगता लेकिन उसका दस्तावेज़ीकरण किया जाना चाहिए।

इसे सही आय शीर्षक के अंतर्गत घोषित करना
व्यक्तिगत ऋण आय नहीं है, इसलिए यह "अन्य स्रोतों से आय" के अंतर्गत नहीं आता है।
यह कर योग्य नहीं है, लेकिन इसे ITR के बैलेंस शीट अनुभाग में "लिया गया ऋण" के रूप में प्रकट किया जाना चाहिए।
यदि ऋण पर ब्याज का भुगतान किया जाता है, तो वह ब्याज ऋणदाता के लिए कर योग्य होगा।
भविष्य में कर संबंधी कोई समस्या न हो, यह सुनिश्चित करने के लिए कदम
ऋण शर्तों का उल्लेख करते हुए एक लिखित समझौता रखें।
समझौते में उल्लेख होना चाहिए कि आपकी बेटी के कमाने के बाद पुनर्भुगतान किया जाएगा।
आदर्श रूप से, मित्र को नकद के बजाय बैंक के माध्यम से धन हस्तांतरित करना चाहिए।
यदि कर विभाग लेनदेन पर सवाल उठाता है, तो आप यह समझौता दिखा सकते हैं।
अंतिम जानकारी
स्पष्टता के लिए ITR दाखिल करने की अनुशंसा की जाती है।
राशि को ऋण के रूप में घोषित करें, उपहार के रूप में नहीं।
भविष्य की समस्याओं से बचने के लिए उचित दस्तावेज बनाए रखें।
पारदर्शिता के लिए सुनिश्चित करें कि लेनदेन बैंक के माध्यम से हो।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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