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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 17, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Question by abu on Dec 02, 2023English

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Health

मुझे हाइपोथायराइड और बीपी की समस्या है। मैं सो नहीं पा रहा हूं। कृपया मेरी मदद करें

Ans: अच्छी गुणवत्ता वाली नींद के लिए
- दोपहर 3 बजे के बाद कैफीन से बचें
- सोने के समय से 1 घंटा पहले कोई स्क्रीन नहीं
- जल्दी रात का खाना खाये
- सोने और जागने का एक निश्चित शेड्यूल रखें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 08, 2023

Question by Akash - Mar 15, 2023English

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Health

हेलो डॉक्टर मेरी उम्र 39 साल है पिछले 2 वर्षों से नींद से जूझ रहा हूं, नींद आती है, फिर बिस्तर पर चला जाता है, फिर नींद नहीं आती, नींद की गोली लेने के बावजूद रात में 1 घंटे के बाद नींद टूट जाती है।

Ans: नींद न आना आजकल किशोरों, युवाओं, वयस्कों और बुजुर्गों में बहुत आम समस्या है।
एक सामान्य स्ट्रिंग जो सभी आयु समूहों में इसका कारण बनती है, वह है भोजन में अस्वास्थ्यकर पैटर्न, जिसका अर्थ है, गलत समय पर गलत भोजन और सुस्त गतिविधियाँ।
अपने आहार की लय को प्रबंधित करें-समय पर संतुलित भोजन करें। शाम 7 बजे से पहले जल्दी डिनर करने से बहुत फर्क पड़ता है
2.अच्छी शारीरिक गतिविधि से व्यायाम और पूरे शरीर को कसरत करने में मदद मिलती है

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 24, 2023

Question by Vilas - Mar 15, 2023English

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Health

शुभ दोपहर डॉक्टर, जहां तक नींद का सवाल है तो मुझे समस्या का सामना करना पड़ रहा है। पिछले लगभग 16 महीनों से मैं होम्योपैथिक गोलियाँ लेता हूँ जिनके बिना मुझे नींद नहीं आती

Ans: नींद तब तक एक समस्या है जब तक कोई व्यक्ति दिन का आभास रखता है। पूरे दिन व्यायाम, शारीरिक गतिविधि के माध्यम से शरीर को समग्र रूप से अनुभव करने की आवश्यकता है। अपने शारीरिक व्यायाम में तेजी लाएँ, शाम 7 बजे से पहले हल्का भोजन कर लें, सोने से पहले दिन की समीक्षा करें।

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 16, 2023

Question by Anil - Mar 15, 2023English

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Health

मैं 75 साल का हूं और अच्छी नींद नहीं ले पाता...कृपया कोई उपाय सुझाएं

Ans: आपकी उम्र के हिसाब से पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, शाम 7 बजे से पहले रात का खाना, रात 8 बजे के बाद कोई दृश्य उत्तेजक और दिमाग को उत्तेजित करने वाली गतिविधियाँ नहीं।
लैवेंडर तेल से पैरों की मालिश करने से शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर आराम मिलता है और इससे अच्छी नींद आती है

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Mar 19, 2023

Question by Akshay - Mar 16, 2023English

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Health

नमस्ते डॉ. मैं 43 साल का हूं और 3-4 साल से नींद की समस्या से पीड़ित हूं, मैं हाई बीपी (एम्लोपिडाइन 5 मिलीग्राम टेल्मास्टार्टिन, हाइपोथायराइड, कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड दवाएं) ले रहा हूं। विभिन्न आयुर्वेद और हर्बल उपचारों की कोशिश की है लेकिन कुछ भी फायदा नहीं हुआ, मुझे नींद आती है लेकिन यह गहरी नींद नहीं है और अगले दिन मुझे थोड़ी नींद और हल्का भारीपन महसूस होता है। कृपया परामर्श दें

Ans: आप अपनी नींद की स्वच्छता में सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं - अर्थात
प्रतिदिन एक ही समय पर सोने और जागने का प्रयास करें - सप्ताहांत और छुट्टियों पर भी.
सोने से कम से कम 6 घंटे पहले कैफीन का सेवन करने से बचें। .
अपने सोने के माहौल को आरामदायक बनाएं।
सोने से एक घंटा पहले काम या अन्य मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य करना बंद कर दें।
अपने बिस्तर का उपयोग केवल सोने या अंतरंगता के लिए करें।
यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो सोने से पहले योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकें मदद कर सकती हैं।
नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन मदद कर सकता है।
सोने से एक घंटा पहले मेलाटोनिन 3 मिलीग्राम लेने का प्रयास कर सकते हैं।
यदि ये उपाय काम नहीं करते हैं, तो आपको नींद विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए

Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 20, 2023

Question by Sumedh - Mar 19, 2023English

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Health

मैं सुबह 3.30 बजे से 8.30 बजे के बीच सोता हूं। मैंने सब कुछ करने की कोशिश की - दवा, योग, जिम, घूमना, कम तनाव, कम स्क्रीन समय लेकिन फिर भी समस्या का समाधान नहीं हुआ, कृपया सलाह दें

Ans: नींद की कमी शरीर या दिमाग पर अत्यधिक परिश्रम के कारण हो सकती है। आशा है कि आप रात 8 बजे तक भोजन करने, सोने से पहले ध्यान करने, 15-20 मिनट गहरी सांस लेने की बुनियादी बातों का पालन कर रहे हैं। लैवेंडर तेल से गर्म स्नान भी आराम करने और समय पर सोने में मदद कर सकता है। यदि ये मदद नहीं करते हैं, तो अपनी नींद में मदद के लिए किसी होम्योपैथ से मिलें।

नवीनतम प्रश्न

Shalini Singh |169 Answers |Ask -Follow

Dating Coach - Answered on Jul 16, 2025

Question by Vytla - Jul 13, 2025English

Relationship

मैं और मेरा बॉयफ्रेंड 6 साल से रिलेशनशिप में हैं और मेरे माता-पिता (यानी, लड़की पक्ष) ने इसे स्वीकार कर लिया है, क्या उसका परिवार भी इसे स्वीकार करेगा और क्या हमारे बीच संबंध अच्छे रहेंगे, क्योंकि मैं एक डॉक्टर हूं और वह एक बिजनेसमैन है और हमारे बीच बहुत झगड़े होते रहते हैं?

Ans: तो - आप 6 साल से एक रिश्ते में हैं और आपके माता-पिता आपके फैसले से खुश हैं। आपके सवाल ये हैं:

1) क्या उसका परिवार आपको स्वीकार करेगा - इसका जवाब आपका पार्टनर दे सकता है। जहाँ तक मेरी बात है - मुझे स्वीकार न किए जाने का कोई कारण नहीं दिखता।

2) जहाँ तक आपके बीच झगड़े होने और क्या यह रिश्ता कामयाब होगा - तो वैसे तो सभी रिश्तों में मतभेद होते हैं, राज़ यही है कि आप इस दौरान कैसे पेश आते हैं और कैसे पेश आते हैं। जहाँ तक इसके कामयाब होने की बात है - तो यहाँ भी दोनों को लगातार कोशिश करनी होगी।

अगर आपके और सवाल हैं - तो ऑनलाइन या आमने-सामने बात करने में खुशी होगी। इसके लिए कृपया यहाँ समय तय करें - https://andwemet.com/relationship-guidance

Dr Nagarajan J S K |1800 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 14, 2025English

Career

सर, मैं जानना चाहता हूँ कि पिछले वर्षों के पैटर्न को देखते हुए, पाँचवें राउंड से छठे राउंड तक अंतिम रैंक में गिरावट आई है। तो क्या आप मुझे बता सकते हैं कि इस वर्ष (सामान्य श्रेणी और अनुसूचित जाति श्रेणी में) रैंक में कितनी गिरावट आएगी?

Ans: नमस्ते,
किस प्रतियोगी परीक्षा में?

Dr Nagarajan J S K |1800 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Question by Manav - Jul 14, 2025English

Career

बायोटेक्नोलॉजी में शामिल होने में रुचि है, क्या यह बिट्स पिलानी, पिलानी परिसर में उपलब्ध है?

Ans: नमस्ते मानव,
बायोटेक ही क्यों?
बायोटेक्नोलॉजी में कई विशेषज्ञताएँ हैं। आप कौन सी विशेषज्ञता हासिल करना चाहते हैं?

Dr Nagarajan J S K |1800 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 14, 2025English

Career

कृपया मेरे प्रश्न का उत्तर दें

Ans: नमस्ते
आपका प्रश्न क्या है?
कृपया इसका उत्तर दें।

Dr Nagarajan J S K |1800 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 13, 2025English

Career

प्रिय महोदय, क्या क्लिनिकल न्यूट्रिशन में एमएससी के बाद बायोइंजीनियरिंग में एमएस करना एक अच्छा विकल्प है? कृपया सलाह दें। धन्यवाद।

Ans: नमस्ते
मैंने पहले ही इस प्रश्न का उत्तर दे दिया है।

Nayagam P P |8892 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 16, 2025

Question by Chitta - Jul 16, 2025English

Career

जेईई में 290660 रैंक आई है...आईपीयू के किस कॉलेज में एडमिशन मिल सकता है?

Ans: जीजीएसआईपीयू के बी.टेक कार्यक्रमों में प्रवेश केवल वैध जेईई मेन पेपर-1 स्कोर के आधार पर दिया जाता है, अन्य-राज्य कोटे के तहत सभी विशेषज्ञताओं के लिए अंतिम काउंसलिंग राउंड में अंतिम रैंक लगभग 250,000 से अधिक नहीं होती है। 290-660 की जेईई मेन रैंक के साथ, आप किसी भी आईपीयू-संबद्ध कॉलेज में जेईई मेन के माध्यम से सीधे बी.टेक प्रवेश के लिए पात्रता सीमा से बाहर हो जाते हैं। आईपीयू या इसके सहभागी संस्थानों में बीई/बी.टेक करने के लिए, आपको आईपीयू सीईटी के लिए पंजीकरण और अर्हता प्राप्त करनी होगी, जिसके अपने पात्रता मानदंड हैं (कक्षा 12वीं पीसीएम और अंग्रेजी में 50 प्रतिशत) और आमतौर पर प्रतिस्पर्धी शाखाओं के लिए शीर्ष 95वें पर्सेंटाइल के बराबर न्यूनतम आईपीयू सीईटी स्कोर की आवश्यकता होती है। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

Dr Nagarajan J S K |1800 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 15, 2025English

Career

क्षमा करें सर, kcet रैंक 4530 है।

Ans: नमस्ते,
ट्रैक भूल गया। कृपया अपना प्रश्न दोबारा पोस्ट करें।
शुभकामनाएँ।

Anu Krishna |1647 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 11, 2025English

Relationship

मैं अब अपनी पत्नी के प्रति यौन आकर्षण महसूस नहीं करता। 14 साल हो गए हैं शादीशुदा ज़िंदगी को।

Ans: प्रिय अनाम,
शादी के कुछ सालों बाद, चीज़ें उबाऊ लगने लग सकती हैं...
अपनी शादी में फिर से नयापन लाने से बोरियत दूर हो सकती है। सबसे पहले बेडरूम के बाहर ज़्यादा चंचल और खुशमिजाज़ बनें; डेट नाइट्स प्लान करें, साथ में घूमें, ऐसे शौक खोजें जिन्हें आप एक-दूसरे के साथ साझा कर सकें...
और जब चीज़ें आपके अंतरंग दायरे में आ जाएँ, तो नई चीज़ें आज़माने का साहस करें और इससे चीज़ों में फिर से जान आ सकती है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखिका
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Dr Nagarajan J S K |1800 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Question by Mickey - Jul 13, 2025English

Career

IISER में मैंने अपना पुराना ओबीसी एनसीएल प्रमाणपत्र अपलोड किया है और यह साइट पर सफलतापूर्वक सबमिट हो गया है। अब मुझे पता चला है कि इसे 1 अप्रैल के बाद अपलोड किया जाना चाहिए। मेरा प्रमाणपत्र 23 नवंबर का था। क्या मेरा प्रवेश रद्द हो जाएगा या मैं प्रवेश के समय नया प्रमाणपत्र जमा कर सकता हूँ? अब मेरे पास नया प्रमाणपत्र है।

Ans: हाय मिकी,
हाँ। तुम कर सकते हो।
शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan J S K |1800 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 13, 2025English

Career

सर, मेरी बेटी कर्नाटक के दावणगेरे बापूजी डेंटल कॉलेज में अंतिम वर्ष की डेंटिस्ट है। आगे क्या करना है, एमडीएस या प्राइवेट प्रैक्टिस, कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते महोदय,
एमडीएस.
शुभकामनाएं।

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