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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1094 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 23, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by M on May 19, 2023English

Health

मेरी उम्र 60 साल है. अक्सर उनींदापन महसूस होता है। रात को 6 घंटे सोना. फिर भी मुझे कमी महसूस होती है क्यों? आरबीएस चेक किया तो 140 और एचबीए1सी 6.2 है। शुगर के कोई लक्षण नहीं. कृपया सलाह दें कि दिन के समय उनींदापन से कैसे बचा जाए।

Ans: नींद की मात्रा से नहीं बल्कि नींद की गुणवत्ता से फर्क पड़ता है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1094 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 25, 2023

Question by Sameer - Mar 16, 2023English

Health

मैं 41 साल से एक आईटी सलाहकार के रूप में काम कर रहा हूं, जिसके लिए दिन में कम से कम 12-14 घंटे उपलब्ध रहना पड़ता है, इसलिए रात से लेकर सुबह तक मेरी नींद टूट जाती है, इसके कारण दिन में नींद आती है, मैं इसे कैसे ठीक करूं?

Ans: बीच-बीच में जब भी समय मिले माइक्रोनैप्स/पावर नैप्स लें। गुणवत्तापूर्ण बिजली की झपकी, बहुत तरोताजा करने वाली होती है

Komal Jethmalani |357 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 29, 2023

Question by DEBASISOJHA - Mar 26, 2023English

Health

मेरा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कमज़ोर है, शुगर बहुत ज़्यादा है HBA1C 11.5 नसों में दर्द है, मेरे सोने का समय घटाकर 4 घंटे प्रति दिन कर दिया गया है, कृपया सलाह दें

Ans: 11.5 का HbA1c रक्त शर्करा के स्तर को पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर होने का संकेत देता है। यही कारण है कि आप संभवतः तंत्रिका दर्द से पीड़ित हैं और अच्छी नींद नहीं ले पा रहे हैं। आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में लाने के लिए डॉक्टर की सलाह लेनी होगी, अपना इलाज शुरू करना होगा और जीवन शैली में बदलाव करना होगा।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1094 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Apr 23, 2024

Question by Rajesh - Apr 13, 2024English

Health

मैं 62 वर्ष का हूँ, मुझे टाइप 2 मधुमेह है, मैं नियमित रूप से दवा लेता हूँ, सप्ताह में कम से कम दो बार, मैं पूरी रात सो नहीं पाता हूँ, लेकिन अगले दिन तरोताजा महसूस करता हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि लंबे समय में यह समस्याएँ पैदा करेगा, मुझे उपाय बताएँ।

Ans: चाहे छोटी-छोटी गतिविधियाँ ही क्यों न हों, उनमें शामिल होना अच्छी नींद पाने का एक तरीका है। नियमित शारीरिक गतिविधि भी बहुत महत्वपूर्ण है। शाम 7 बजे से पहले जल्दी डिनर कर लें

नवीनतम प्रश्न

T S Khurana |129 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 01, 2024English

Money

यदि बहन अपनी अर्जित संपत्ति को रिलीज डीड (रक्त संबंध में हस्तांतरण) के साथ अपने भाई को हस्तांतरित करती है और भाई इसे अपने बेटे को रिलीज डीड (रक्त संबंध में हस्तांतरण) के साथ हस्तांतरित करता है। फिर कुछ वर्षों (8-9 वर्ष) के बाद बहन अपनी संपत्ति वापस लेने का दावा करना चाहती है और किसी तरह उसका भाई सहमत हो जाता है, तो क्या बेटा उस संपत्ति पर अपना अधिकार खो देगा?

Ans: एक बार रिलीज डीड के माध्यम से उपहार में दी गई संपत्ति को अधिकार के रूप में वापस नहीं लिया जा सकता है। वर्तमान में, भाई का बेटा उपहार में दी गई संपत्ति का मालिक है। केवल वही निर्णायक कारक है। यदि वह सहमत है, तो वह उसी संपत्ति को अपने पिता या पिता की बहन को वापस उपहार में दे सकता है। किसी भी अतिरिक्त स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Milind Vadjikar |316 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 04, 2024

Question by VISH - Oct 03, 2024English

Money

मेरे पास मेरे पिता के नाम पर दुकान है, लेकिन मेरे पिता अब हमारे साथ नहीं हैं। मैं दुकान बेचना चाहता हूँ, यह बीएमसी की ज़मीन है, इस क्षेत्र का कुछ महीनों में पुनर्विकास किया जाएगा, मुझे पूंजीगत लाभ बचाने के लिए पैसे कहाँ निवेश करने चाहिए। दुकान 80 के दशक में खरीदी गई थी।

Ans: यदि वाणिज्यिक संपत्ति की बिक्री से प्राप्त पूरी आय (और केवल पूंजीगत लाभ नहीं) को नए आवासीय घर में निवेश किया जाता है, तो ऐसे पूंजीगत लाभ पर किसी भी कर के भुगतान से पूरी तरह छूट दी जाती है, बशर्ते कि अधिकतम सीमा 10 करोड़ हो। निवेश करने की समय सीमा है: बिक्री की तारीख से 1 वर्ष पहले, या बिक्री की तारीख के 2 वर्ष बाद, या गृह संपत्ति के निर्माण के मामले में बिक्री की तारीख के 3 वर्ष बाद। यह आयकर अधिनियम की धारा 54 एफ के अनुसार है। यदि आपके पास एक से अधिक आवासीय संपत्ति है तो यह लागू नहीं होता। आप सीजी कामकाज के लिए सीए से परामर्श कर सकते हैं।

Pushpa R |3 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 04, 2024English

Health

मैं योग में नया हूँ। शुरुआती लोग योग कैसे शुरू कर सकते हैं? मैं जल्दी ऊब जाता हूँ। नियमित अभ्यास करने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?

Ans: एक शुरुआती के रूप में, सरल आसन से शुरू करना और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करना अच्छा है। ऑनलाइन योग कक्षाओं में शामिल होने से आपकी प्रेरणा और प्रतिबद्धता बढ़ सकती है। दूसरों की प्रगति देखकर आपको निरंतर बने रहने की प्रेरणा मिलेगी। एक अच्छा योग शिक्षक चीजों को दिलचस्प बनाए रखने और आपको बोरियत से बचने में मदद करने के लिए रचनात्मक सत्र तैयार करेगा। पहले छोटे सत्र आज़माएँ, फिर धीरे-धीरे समय बढ़ाएँ। इस बात पर ध्यान दें कि योग आपको मानसिक और शारीरिक रूप से कैसा महसूस कराता है, और अपनी प्रगति के साथ धैर्य रखें।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

T S Khurana |129 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 04, 2024English

Money

मेरी बेटी दुबई में एक एनआरआई है, उसने एक आवासीय अपार्टमेंट खरीदा था। अब वह इसे मुझे यानी अपने पिता को हस्तांतरित करना चाहती है। जानना चाहती है कि हस्तांतरण का सबसे अच्छा तरीका क्या है। उपहार विलेख या कोई अन्य विकल्प। क्या स्टांप शुल्क लागू होगा। संपत्ति लगभग दो सीआर है और गुड़गांव में है।

Ans: आपकी बेटी आपको संपत्ति उपहार में दे सकती है। उपहार विलेख निष्पादित किया जाना चाहिए, ताकि संपत्ति आपके पक्ष में स्थानांतरित हो। स्टाम्प ड्यूटी की प्रयोज्यता एक राज्य का मामला है और यह राज्य दर राज्य अलग-अलग है, आप इस उद्देश्य के लिए हरियाणा सरकार के नियमों का संदर्भ ले सकते हैं। किसी भी आगे के स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Milind Vadjikar |316 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 03, 2024English

Money

अगर मैं 333 दिनों की अवधि के लिए 7.40 प्रतिशत ब्याज दर पर 6 लाख रुपये फिक्स्ड डिपॉजिट में निवेश करता हूं तो टीडीएस कटौती कितनी होगी और कब होगी? मैच्योरिटी पर या इसका कुछ हिस्सा इस वित्त वर्ष में और कुछ हिस्सा अगले वित्त वर्ष में?

Ans: जब भी एफडी पर अर्जित ब्याज आयकर नियमों के आधार पर लागू सीमा को पार कर जाएगा, तो बैंक द्वारा टीडीएस काट लिया जाएगा।

Pushpa R |3 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 04, 2024English

Health

क्या मैं बिना किसी गुरु या प्रशिक्षक के योग सीख सकता हूँ?

Ans: हां, गुरु से योग सीखना ज़रूरी है। गुरु आपके स्वास्थ्य, लचीलेपन और ज़रूरतों का आकलन करके आपके लिए एक अभ्यास तैयार करेंगे। वे आपको हर मुद्रा में महारत हासिल करने में मार्गदर्शन करेंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप उन्हें सुरक्षित और सही तरीके से करें। उचित मार्गदर्शन के बिना, बुरी आदतें विकसित करना या खुद को चोट पहुँचाना आसान है। गुरु आपको प्रेरणा, सुधार और गहरी अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए, कदम दर कदम अपने अभ्यास को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। उनका अनुभव दीर्घकालिक प्रगति के लिए अमूल्य है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

T S Khurana |129 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Oct 04, 2024

Question by Inderpal - Oct 04, 2024English

Money

मेरी पत्नी वरिष्ठ नागरिक हैं और उनके पास 46 लाख रुपये की बैंक एफडी है। उन्हें सालाना करीब चार लाख रुपये मिलते हैं और आय का कोई अन्य स्रोत नहीं है। उन्होंने स्रोत पर गैर कर कटौती के लिए 15 ग्राम से आवेदन किया है, फिर भी कर कटौती हो रही है। इसका क्या उपाय है? कुल वार्षिक आय करीब चार लाख रुपये है। कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: चूँकि आपकी पत्नी की आय आयकर की मूल छूट सीमा से अधिक है, इसलिए बैंक को टीडीएस काटना होगा और उसे विभाग में जमा करना होगा। भविष्य में, आप इस उद्देश्य के लिए फॉर्म 15-जी जमा नहीं कर सकते। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |129 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Oct 03, 2024English

Money

सर, क्या मैं ऑफिस से आदित्यबिरला सन लाइफ पीएसयू डायरेक्ट ग्रोथ म्यूचुअलफंड ले सकता हूं?

Ans: हां। आप आदित्य बिड़ला सन लाइफ कंपनी (कार्यालय) से सीधे यूनिट खरीद सकते हैं। इसमें कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। किसी भी अतिरिक्त स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Nayagam P P |3798 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Oct 04, 2024

Question by NADEEM - Oct 02, 2024English

Career

नमस्ते मैं नदीम आलम हूँ, भारत से हूँ। मैं 48 साल का हूँ और अंग्रेजी में एम.ए. किया है, मैंने अपने शहर में निर्यात और आयात कंपनियों में वरिष्ठ माल प्रबंधक के रूप में काम किया है। अब मेरे जीवन में कुछ चुनौतियों के कारण, मेरा व्यवसाय दिवालिया हो गया है। क्या मुझे सिंगापुर में नौकरी मिल सकती है

Ans: नदीम सर, आपको सरकार द्वारा अनुमोदित विदेशी नौकरी सलाहकारों (विशेष रूप से सिंगापुर के लिए) से बात करनी चाहिए। आप किसी भी वरिष्ठ स्तर के पद के लिए आवेदन कर सकते हैं क्योंकि आपके पास अच्छा ज्ञान है। लेकिन विदेश में नौकरियों के बारे में धोखाधड़ी से दूर रहें। आप लिंक्डइन का भी उपयोग कर सकते हैं, जो एक बेहतर उपकरण है। भारत में भी नौकरियों के लिए प्रयास करके प्लान बी तैयार रखें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, सर।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां ’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |3798 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Oct 04, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2024English

Career

मेरी बेटी को स्कूल ऑफ प्लानिंग एंड आर्किटेक्चर दिल्ली में एडमिशन मिल गया है। बी प्लानिंग में करियर कैसा है?

Ans: आपकी बेटी को SPA, दिल्ली में शामिल होने के लिए बधाई। यह कई कैरियर विकल्पों के साथ अच्छा है। SPA के पास 75% से अधिक प्लेसमेंट रिकॉर्ड हैं, जिसमें हर साल लगभग 70 कंपनियाँ कैंपस में आती हैं। कृपया अपनी बेटी को सलाह दें कि वह अपने कॉलेज के संकायों द्वारा अनुशंसित अपने कौशल को अपने चौथे वर्ष और कैंपस भर्ती अभियान तक अपग्रेड करती रहे। साथ ही, उसे अपना लिंक्डइन प्रोफाइल बनाना चाहिए और इसे हर 3 महीने में अपडेट करते रहना चाहिए। लिंक्डइन में अपने डोमेन से संबंधित जॉब अलर्ट डालने से उसे कैंपस प्लेसमेंट/ऑफ-कैंपस के लिए खुद को तैयार करने के लिए वर्तमान/बदलते जॉब मार्केट ट्रेंड को जानने में मदद मिलेगी। आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें/हमें फ़ॉलो करें।

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