विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Kanchan Rai |435 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 27, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - May 23, 2024English

नमस्ते गुरुओं, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं एक सहकर्मी को कैसे संभाल सकता हूँ जो लगातार मेरा मज़ाक उड़ाता रहता है और मुझसे कुछ चिढ़ाने वाले सवाल पूछता है जैसे कि आप बूढ़े हो गए हैं और आप कब शादी करेंगे। कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं इससे कैसे निपटूँ। कभी-कभी मेरे बॉस भी मुझसे ये सवाल पूछते हैं। कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मैं इसका जवाब कैसे दूँ क्योंकि हम एक ही टीम का हिस्सा हैं।

Ans: सहकर्मियों और यहाँ तक कि अपने बॉस के साथ व्यवहार करते समय, जो आपकी उम्र और वैवाहिक स्थिति के बारे में अनुचित टिप्पणी करते हैं या व्यक्तिगत प्रश्न पूछते हैं, स्थिति से दृढ़ता और चतुराई के संयोजन के साथ निपटना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, अपना संयम बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शांति से और बिना किसी स्पष्ट हताशा के जवाब देने से यह संदेश जाता है कि आप नियंत्रण में हैं और उनकी टिप्पणियों से आसानी से विचलित नहीं होते हैं। लक्ष्य स्थिति को बढ़ाए बिना या अपनी टीम के भीतर अनावश्यक तनाव पैदा किए बिना व्यवहार को संबोधित करना है।

आप टिप्पणियों को सीधे लेकिन विनम्रता से संबोधित करके शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगली बार जब कोई आपकी उम्र के बारे में टिप्पणी करता है या आपकी वैवाहिक स्थिति के बारे में पूछता है, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं समझता हूँ कि आप उत्सुक हैं, लेकिन मैं अपने निजी जीवन को निजी रखना पसंद करता हूँ।" यह सम्मानजनक बने रहने के साथ-साथ एक स्पष्ट सीमा निर्धारित करता है।

यदि टिप्पणियाँ जारी रहती हैं, तो यह समझाना सहायक हो सकता है कि ये प्रश्न अनुचित क्यों हैं। आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि ये प्रश्न अक्सर अच्छे हास्य के लिए पूछे जाते हैं, लेकिन वे मुझे असहज करते हैं। मैं इसकी सराहना करूंगा यदि हम काम से संबंधित विषयों पर ध्यान केंद्रित कर सकें।'' यह दृष्टिकोण आपकी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है और आरोप या दोषारोपण किए बिना व्यवहार में बदलाव की मांग करता है।

यदि व्यवहार जारी रहता है तो योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है। यदि आपका सीधा दृष्टिकोण सुधार की ओर नहीं ले जाता है, तो अपने बॉस या किसी विश्वसनीय एचआर प्रतिनिधि के साथ निजी तौर पर इस मुद्दे पर चर्चा करने पर विचार करें। एक सम्मानजनक और पेशेवर कार्य वातावरण की अपनी आवश्यकता के इर्द-गिर्द बातचीत को तैयार करें। आप कह सकते हैं, "मैंने देखा है कि मेरी उम्र और वैवाहिक स्थिति के बारे में व्यक्तिगत प्रश्न अक्सर पूछे जाते हैं, और वे मुझे असहज करते हैं। क्या हम यह सुनिश्चित करने का कोई तरीका खोज सकते हैं कि हमारी बातचीत पेशेवर बनी रहे?''

इस पूरी प्रक्रिया के दौरान, निरंतरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हर बार जब समस्या उत्पन्न होती है, तो शांति से अपनी सीमाओं का दावा करना जारी रखें। समय के साथ, यह निरंतरता इस संदेश को पुष्ट करेगी कि आपका व्यक्तिगत जीवन कार्यस्थल पर चर्चा के लिए नहीं है।

याद रखें, आप ऐसे वातावरण में काम करने के हकदार हैं जहाँ आप सम्मानित और सहज महसूस करते हैं। इस मुद्दे को सीधे और पेशेवर तरीके से संबोधित करके, आप अपने और अपने सहकर्मियों के लिए अधिक सकारात्मक और सम्मानजनक माहौल बनाने में मदद कर सकते हैं।