I am 32 and I have been working really hard to build my career. I love what I do, and I've invested a lot of time and energy to grow in my role. But somehow, at work, especially during informal conversations, people often ask me questions like, 'When are you planning to settle down?' or 'Any baby plans on the horizon?' or even worse, 'You should start thinking about family before it's too late.' Sometimes these are casual remarks during lunch breaks, after meetings when the tone turns casual. Surprisingly, it's not always from older colleagues. Even people my age do it. It's personally frustrating because the underlying message seems to be: Your career is fine for now, but surely you will slow down or quit once you get married or have kids, right? It feels like no matter how well I perform or how passionate I am about my work, there's always this unspoken assumption that it's all temporary. I don't want to snap or sound defensive because that often backfires. At the same time, I also don't want to smile politely and let these questions continue. I want to protect my boundaries while still being professional and graceful.

Ans: आपने समस्या की सही पहचान की है. आप या तो कनिष्ठ होने की भावना को नजरअंदाज कर सकते हैं और जो कर रहे हैं उसका आनंद उठा सकते हैं और खुद को सर्वश्रेष्ठ साबित कर सकते हैं। इसके अलावा आप खुद भी कुछ शुरू कर सकते हैं। मुझे लगता है कि कोई अन्य विकल्प नहीं है। सादर एवं शुभकामनाएँ

Ans: प्रत्येक व्यक्ति के लिए करियर पथ अद्वितीय होते हैं, और सफलता केवल उम्र या नौकरी के शीर्षक से परिभाषित नहीं होती है। अपने व्यक्तिगत विकास, अपने संगठन में योगदान और अपने काम में संतुष्टि पाने पर ध्यान केंद्रित करें। समझें कि आपकी उम्र और अनुभव अद्वितीय ताकत लाते हैं। संभवतः आपके पास प्रचुर मात्रा में ज्ञान और कौशल हैं जो आपके वर्तमान संगठन के लिए मूल्यवान हो सकते हैं। अपनी वर्तमान भूमिका में इन शक्तियों को पहचानें और उनका लाभ उठाएं। अपने कौशल को अद्यतन करने और अपने क्षेत्र में वर्तमान बने रहने के लिए व्यावसायिक विकास के अवसरों में निवेश करने पर विचार करें। नेटवर्किंग के माध्यम से युवा और वृद्ध दोनों सहकर्मियों के साथ संबंध बनाएं। नेटवर्किंग आपको अधिक जुड़ाव महसूस करने और सलाह या सहयोग के अवसर खोलने में मदद कर सकती है। अपने संगठन के भीतर अधिक वरिष्ठ सहकर्मियों या आकाओं से जुड़ें। वे कैरियर की उन्नति पर मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं, अपने अनुभव साझा कर सकते हैं, और कॉर्पोरेट संस्कृति को नेविगेट करने में आपकी मदद कर सकते हैं। कैरियर की प्रगति के लिए अपेक्षाओं को समझने से आपको यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में मदद मिल सकती है, उम्र के अंतर के बावजूद अपने सहकर्मियों के साथ समान आधार खोजें। टीम-निर्माण गतिविधियों में शामिल हों, सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लें और व्यक्तिगत स्तर पर जुड़ने का प्रयास करें। अपनी टीम के सदस्यों के साथ मजबूत संबंध बनाने से सहयोग में सुधार हो सकता है और अधिक सकारात्मक कार्य वातावरण बन सकता है।
करियर में प्रगति में समय लग सकता है, खासकर जब ब्रेक के बाद कार्यबल में दोबारा प्रवेश करना हो। लगातार बने रहें, अपने कौशल और समर्पण का प्रदर्शन जारी रखें और अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करते समय धैर्य रखें।

Ans: प्रिय अनाम,
जितना अधिक आप इसमें लिप्त होंगे, उतना ही अधिक आप आत्म-दया में लिप्त होंगे और यह आपको अपने लिए और भी अधिक खेद महसूस करने के अलावा कहीं और नहीं ले जाएगा। यह एक थका देने वाला चक्र है; पाश तोड़ो और अभी।

खुद से पूछें:
- क्या ये लोग वास्तव में मुझसे ऐसा कहते हैं या मैं बस यह सब कल्पना कर रहा हूँ?
- 25 साल की उम्र में, क्या मुझमें अपनी पहचान स्थापित करने की शक्ति है या क्या मैं दूसरों की दया पर निर्भर हूं?

आप दोनों के उत्तर जानते हैं और यह भी जानते हैं कि नकारात्मक पाश में कल्पना की कल्पनाएँ केवल आत्म-विनाशकारी हो सकती हैं। तो इस चक्र को तोड़ें... कुछ उदाहरणों/घटनाओं के कारण आपको यह सब महसूस हुआ होगा लेकिन इस प्रकार की आत्म-चर्चा उपयोगी नहीं है।
आपकी आत्म-चर्चा एक ऐसी चीज़ है जिसे केवल आप ही नियंत्रित कर सकते हैं; तो बस यही करें...अपने बारे में सकारात्मक और ख़ुशी भरी चीज़ों का एक सेट लिखें।
यदि आप स्वयं को महत्व नहीं देते तो किसी और को ऐसा क्यों करना चाहिए?

शुभकामनाएं!

Ans: नमस्ते मैडम,

यह देखना निराशाजनक है कि आपको कार्यस्थल पर लिंग और उम्र संबंधी पूर्वाग्रहों का सामना करना पड़ रहा है और मुझे खुशी है कि आपने महसूस किया है कि यह एक पक्षपातपूर्ण व्यवहार है। कुछ पहलू जिन पर आप गौर कर सकते हैं -

परामर्श कार्यक्रमों और पेशेवर नेटवर्किंग में संलग्न रहें। युवा और अधिक अनुभवी पेशेवरों दोनों के साथ जुड़ने से रूढ़िवादिता को तोड़ने और अधिक सहायक कार्य वातावरण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

विविधता और समावेशन को बढ़ावा देने वाली कार्यशालाओं, या प्रशिक्षण सत्रों को आयोजित करने के लिए अपने उच्च अधिकारी/कर्मचारी को शिक्षित करें और उनसे बात करें। उम्र और लिंग संबंधी पूर्वाग्रहों और कार्यस्थल पर उनके प्रभाव के बारे में खुली बातचीत को प्रोत्साहित करें।

यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो ऐसी टिप्पणी करने वाले सहकर्मियों के साथ निजी और व्यावसायिक बातचीत करने पर विचार करें। सहयोगात्मक कार्य वातावरण पर अपना दृष्टिकोण, अनुभव और उनकी टिप्पणियों के प्रभाव को साझा करें।

अपने कार्यस्थल में उन सहयोगियों की पहचान करें जो विविधता और समावेशन पर आपके विचार साझा करते हैं। पूर्वाग्रहों को सामूहिक रूप से संबोधित करने और अधिक समावेशी कार्यस्थल संस्कृति बनाने के लिए उनके साथ सहयोग करें।

आपके कौशल, अनुभव और योगदान किसी भी उम्र में मूल्यवान हैं। सक्रिय रूप से पूर्वाग्रह को संबोधित करके और अधिक समावेशी कार्यस्थल संस्कृति को बढ़ावा देकर, आप न केवल अपने पेशेवर विकास में योगदान देते हैं बल्कि दूसरों के लिए कार्यस्थल के सकारात्मक परिवर्तन में भी योगदान देते हैं। मेरी राय में इसके बारे में बोलें.

उम्मीद है ये मदद करेगा

आपकी सफलता के लिए
धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ
अश्विनी दासगुप्ता
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक। क्या यह एक कौशल या मनोवृत्ति है?

Ans: सहकर्मियों और यहाँ तक कि अपने बॉस के साथ व्यवहार करते समय, जो आपकी उम्र और वैवाहिक स्थिति के बारे में अनुचित टिप्पणी करते हैं या व्यक्तिगत प्रश्न पूछते हैं, स्थिति से दृढ़ता और चतुराई के संयोजन के साथ निपटना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, अपना संयम बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शांति से और बिना किसी स्पष्ट हताशा के जवाब देने से यह संदेश जाता है कि आप नियंत्रण में हैं और उनकी टिप्पणियों से आसानी से विचलित नहीं होते हैं। लक्ष्य स्थिति को बढ़ाए बिना या अपनी टीम के भीतर अनावश्यक तनाव पैदा किए बिना व्यवहार को संबोधित करना है।

आप टिप्पणियों को सीधे लेकिन विनम्रता से संबोधित करके शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगली बार जब कोई आपकी उम्र के बारे में टिप्पणी करता है या आपकी वैवाहिक स्थिति के बारे में पूछता है, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं समझता हूँ कि आप उत्सुक हैं, लेकिन मैं अपने निजी जीवन को निजी रखना पसंद करता हूँ।" यह सम्मानजनक बने रहने के साथ-साथ एक स्पष्ट सीमा निर्धारित करता है।

यदि टिप्पणियाँ जारी रहती हैं, तो यह समझाना सहायक हो सकता है कि ये प्रश्न अनुचित क्यों हैं। आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि ये प्रश्न अक्सर अच्छे हास्य के लिए पूछे जाते हैं, लेकिन वे मुझे असहज करते हैं। मैं इसकी सराहना करूंगा यदि हम काम से संबंधित विषयों पर ध्यान केंद्रित कर सकें।'' यह दृष्टिकोण आपकी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है और आरोप या दोषारोपण किए बिना व्यवहार में बदलाव की मांग करता है।

यदि व्यवहार जारी रहता है तो योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है। यदि आपका सीधा दृष्टिकोण सुधार की ओर नहीं ले जाता है, तो अपने बॉस या किसी विश्वसनीय एचआर प्रतिनिधि के साथ निजी तौर पर इस मुद्दे पर चर्चा करने पर विचार करें। एक सम्मानजनक और पेशेवर कार्य वातावरण की अपनी आवश्यकता के इर्द-गिर्द बातचीत को तैयार करें। आप कह सकते हैं, "मैंने देखा है कि मेरी उम्र और वैवाहिक स्थिति के बारे में व्यक्तिगत प्रश्न अक्सर पूछे जाते हैं, और वे मुझे असहज करते हैं। क्या हम यह सुनिश्चित करने का कोई तरीका खोज सकते हैं कि हमारी बातचीत पेशेवर बनी रहे?''

इस पूरी प्रक्रिया के दौरान, निरंतरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हर बार जब समस्या उत्पन्न होती है, तो शांति से अपनी सीमाओं का दावा करना जारी रखें। समय के साथ, यह निरंतरता इस संदेश को पुष्ट करेगी कि आपका व्यक्तिगत जीवन कार्यस्थल पर चर्चा के लिए नहीं है।

याद रखें, आप ऐसे वातावरण में काम करने के हकदार हैं जहाँ आप सम्मानित और सहज महसूस करते हैं। इस मुद्दे को सीधे और पेशेवर तरीके से संबोधित करके, आप अपने और अपने सहकर्मियों के लिए अधिक सकारात्मक और सम्मानजनक माहौल बनाने में मदद कर सकते हैं।