How can I overcome my childish behavior at 22 with 2 years of experience?

Ans: यदि आप अंतर्मुखी हैं और ऐसा ही रहना चाहते हैं, तो यह ठीक है... प्रत्येक कार्यस्थल पर अलग-अलग व्यक्तित्व होते हैं और यह दूसरों के लिए आपको गलत समझने का कारण नहीं होना चाहिए।

लेकिन यदि आप उस पहलू पर काम करना चाहते हैं, तो आप बहिर्मुखता की दिशा में काम करने में मदद के लिए छोटे व्यायाम कर सकते हैं। आप जानबूझकर लंच या कॉफी ब्रेक के दौरान सहकर्मियों से बात करने और उनके साथ संबंध बनाने की पहल कर सकते हैं। कुछ विषयों के बारे में पहले से ही अपने दिमाग में सोच लें ताकि आप अधिक तैयार महसूस करें।


अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने में थोड़ा समय लगता है लेकिन छोटे-छोटे कदम उठाएँ और आपको वहाँ पहुँच जाना चाहिए।

Ans: प्रिय बालाजी,

लिखने के लिए धन्यवाद.

सबसे पहले, अपने आप को लेबल करना बंद करें (जैसा कि आपने उपरोक्त प्रश्न में उल्लेख किया है "मैं एक अंतर्मुखी प्रकार का हूं")। मनुष्य के रूप में हमारा दिमाग इस बात पर विश्वास करने के लिए तैयार है कि हम खुद को क्या जानकारी देते हैं।

दूसरा, स्वीकृति. जिस तरह से स्वीकार कर रहे हैं, आप हैं. वही आपकी ताकत है.

कुछ कदम जिन पर विचार किया जा सकता है -
- आप जिस एजेंडे में प्रवेश कर रहे हैं उसे जानें। इससे आपको उन वार्तालापों के लिए पहले से तैयारी करने में मदद मिलेगी जिनमें आपको शामिल होने की आवश्यकता है।
यदि कोई एजेंडा नहीं है तो आप कर सकते हैं -
- छोटी बातचीत शुरू करें. उदाहरण के लिए- उद्योग में वर्तमान मामलों के बारे में बात करें (धर्म या राजनीति के बारे में बात करने से बचें) क्योंकि यह संवेदनशील हो सकता है। बातचीत सामान्य प्रकृति की होनी चाहिए. इससे आपको उस व्यक्ति के साथ मतभेद तोड़ने में मदद मिलेगी।
- खुले प्रश्न पूछना- ऐसे प्रश्न आपको दूसरों को अधिक जानकारी साझा करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। हां/नहीं वाले प्रश्न पूछने के बजाय, ऐसे प्रश्न पूछें जिनके लिए अधिक विस्तृत प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, जैसे कि "आपके लिए वह अनुभव कैसा था?" या "मुझे इसके बारे में और बताएं..."
- अपने अवलोकन पर ध्यान दें - अपने आस-पास और वातावरण में क्या हो रहा है, उसका निरीक्षण करें। आप इन अवलोकनों को बातचीत की शुरुआत के रूप में उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी रेस्तरां में हैं, तो आप सजावट, भोजन या वातावरण पर टिप्पणी कर सकते हैं।
- व्यक्तिगत कहानियाँ साझा करें- व्यक्तिगत उपाख्यान आपकी बातचीत को अधिक प्रासंगिक और आकर्षक बना सकते हैं।
-बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें- आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके संचार को बढ़ा सकती है। आंखों का संपर्क बनाए रखें, बिंदुओं पर जोर देने के लिए इशारों का उपयोग करें और गर्मजोशी और जुड़ाव व्यक्त करने के लिए उपयुक्त होने पर मुस्कुराएं।
-पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें- अगर आपको लगता है कि बातचीत में शामिल होने में आपकी कठिनाई महत्वपूर्ण संकट पैदा कर रही है या आपके व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को प्रभावित कर रही है, तो पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। इससे आपको युक्तियों और तरकीबों से नेविगेट करने में मदद मिलेगी।

उम्मीद है ये मदद करेगा।

शुभकामनाएं

अश्विनी दासगुप्ता
आपकी सफलता के लिए. तुम रहो. विश्वास रखें
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक- क्या यह एक कौशल या दृष्टिकोण है?

Ans: हाय प्रकाश,

यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपने पेशेवर और व्यक्तिगत विकास को बढ़ाना चाह रहे हैं।

कुछ पहलू जिन पर आप विचार कर सकते हैं-
अपने संचार कौशल को बढ़ाने के लिए आप टोस्ट मास्टर्स या कुछ समान प्लेटफार्मों से जुड़ सकते हैं। ये मंच आपको अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल पर काम करने का अवसर देंगे
आप स्वयं की रिकॉर्डिंग करके स्वयं अभ्यास कर सकते हैं। इससे आपको उन कमियों को पहचानने में मदद मिलेगी जिन पर काम करना है।
उन दोस्तों और परिवार की मदद लें जो नियमित रूप से आपके विचारों को व्यक्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
प्रासंगिक पाठ्यक्रम लें जो आपको सही नौकरी पाने में मदद करेंगे
उद्योग जगत के लोगों के साथ नेटवर्क बनाएं क्योंकि इससे अवसरों के द्वार खुलेंगे। उद्योग से संबंधित कार्यक्रमों में भाग लें, इस तरह आप अपने संपर्कों का विस्तार करेंगे
करियर काउंसलिंग या कोचिंग जैसे पेशेवर मार्गदर्शन लें
महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर विश्वास रखें और धैर्य रखें। अभ्यास करते रहो।

शुभकामनाएं

आपकी सफलता के लिए. तुम रहो. विश्वास रखें
अश्विनी दासगुप्ता
कॉन्फिडेंस डिकोडेड के लेखक। क्या यह एक कौशल या मनोवृत्ति है?

Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप अपने बातूनी स्वभाव के कारण अपने कार्य कुशलता पर पड़ने वाले प्रभाव से अवगत हैं। ग्राहकों के साथ अपने संवादों के लिए स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करके ग्राहक संतुष्टि और अपने कार्यालय की ज़िम्मेदारियों को संतुलित करते हुए अपनी बातूनी प्रवृत्तियों को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं। जबकि उत्कृष्ट ग्राहक सेवा प्रदान करना महत्वपूर्ण है, बातचीत की लंबाई और गहराई पर सीमाएँ निर्धारित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपने कार्यालय के काम को प्राथमिकता दे सकें। ग्राहकों के साथ संवाद और कार्यालय के कार्यों के लिए अपने दिन के दौरान विशिष्ट समय स्लॉट आवंटित करें। ग्राहकों के साथ बैठक और अपने प्रशासनिक कर्तव्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समर्पित अवधि निर्धारित करने के लिए टाइम ब्लॉकिंग जैसी तकनीकों का उपयोग करें। अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यालय कार्यों की पहचान करें और उन्हें महत्व और तात्कालिकता के आधार पर प्राथमिकता दें। निर्दिष्ट कार्यालय समय के दौरान उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें, और इन प्राथमिकताओं के आसपास ग्राहक मीटिंग शेड्यूल करें। अपने टीम के सदस्यों या सहायक कर्मचारियों को कुछ ग्राहक संवाद या प्रशासनिक कार्य सौंपें। अपनी टीम को नियमित पूछताछ या लेन-देन को संभालने के लिए सशक्त बनाएँ, जिससे रणनीतिक प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आपका समय खाली हो। ग्राहकों के साथ संवाद करते समय, उनकी ज़रूरतों और चिंताओं को प्रभावी ढंग से समझने के लिए सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें। बातचीत को विषय से भटकने से रोकने के लिए मुख्य बिंदुओं को संक्षेप में लिखें और उनकी पूछताछ का कुशलतापूर्वक समाधान करें। ग्राहकों को अपनी उपलब्धता और कार्यालय के घंटों के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं। पूछताछ या अनुवर्ती कार्रवाई के लिए प्रतिक्रिया समय के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें और ग्राहकों को तत्काल मामलों के लिए संपर्क के वैकल्पिक बिंदुओं के बारे में सूचित करें। यह इंगित करने के लिए दृश्य संकेतों या संकेतों को लागू करें कि आप ग्राहकों के साथ बातचीत के लिए कब उपलब्ध हैं और कब आपको कार्यालय के काम के लिए निर्बाध समय की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, केंद्रित कार्य सत्रों के दौरान "परेशान न करें" चिह्न या बंद कार्यालय के दरवाजे का उपयोग करें। अपनी संचार आदतों पर विचार करें और उन ट्रिगर्स या पैटर्न की पहचान करें जो अत्यधिक बातचीत में योगदान करते हैं। काम के घंटों के दौरान आवेग को प्रबंधित करने और ध्यान केंद्रित रखने के लिए आत्म-जागरूकता और माइंडफुलनेस तकनीकों का अभ्यास करें।

समय प्रबंधन, संचार कौशल और ग्राहक सेवा उत्कृष्टता पर केंद्रित कार्यशालाओं, सेमिनारों या प्रशिक्षण कार्यक्रमों में भाग लेने पर विचार करें। ग्राहक बातचीत और कार्यालय की जिम्मेदारियों के प्रबंधन में अपनी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए रणनीतियाँ और तकनीकें विकसित करें।

इन रणनीतियों और तकनीकों को लागू करके, आप उत्कृष्ट ग्राहक सेवा प्रदान करने और अपने कार्यालय के कर्तव्यों को प्रभावी ढंग से पूरा करने के बीच संतुलन बना सकते हैं। याद रखें कि बातूनीपन को नियंत्रित करना एक कौशल है जिसे समय के साथ अभ्यास, आत्म-अनुशासन और अपनी कार्य आदतों में सुधार के लिए सक्रिय दृष्टिकोण के साथ निखारा जा सकता है।