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Love Guru |187 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert - Answered on Nov 15, 2022

Love Guru has been answering relationship and romance related questions on Rediff.com for over 13 years. She won't mince words when telling you what the problem is and what you can do about it. If you want a fresh perspective from an unbiased, objective-thinking individual about your relationship woes, Love Guru could just be the person you need to need to hear from.... more

Question by Anonymous on Nov 15, 2022English

Relationship

मेरी दोस्त को अपने ऑफिस में एक ऐसा लड़का पसंद है जो उससे सीनियर हो। वह उस पर बहुत क्रश है लेकिन जब भी वह उसे अपने आसपास देखती है, तो वह कमजोर हो जाती है और एक शब्द भी बोलने में असमर्थ हो जाती है। वह लंबा, सांवला और सुंदर है और मुझे पता चला है कि उसकी सगाई भी हो चुकी है। मैंने यह बात अपनी दोस्त को बताने की कोशिश की लेकिन वह अभी भी उसके लिए महसूस करती है।<br /> मैं उसकी कैसे मदद करूँ?</strong></p>

Ans: <p>उसे उससे उबरने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।</p> <p>वह उसका वरिष्ठ है, वे एक ही कार्यालय स्थान साझा करते हैं और वह किसी और के प्रति प्रतिबद्ध है। उसके अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से काम में अजीबता के अलावा कुछ भी होने की संभावना नहीं है।</p> <p>अगर वह अपनी भावनाओं को व्यक्त करके अपनी निजी जिंदगी और करियर दोनों को दांव पर लगाना चाहती है, तो यह उसकी पसंद है। लेकिन जैसा कि मैंने कहा, उसकी जगह मैं इससे बचूंगा।</p> <p> </p>

RelationshipReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Love Guru |187 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert - Answered on Oct 28, 2021

Question by Jasmine - Oct 28, 2021English

Relationship

<p><strong>प्रिय लव गुरु,<br /></strong><strong>मेरे दोस्त का बॉयफ्रेंड मुझ पर हमला कर रहा है।<br /></strong><strong> वह मुझे सेक्स करता है और कॉल करता है और जब मैं उससे अपने दोस्त से मिलती हूं, तो वह बहुत अजीब व्यवहार करता है।<br /></strong><strong>मेरा दोस्त उससे बहुत प्यार करता है और मैं उससे प्यार नहीं करती। उसे बताने का दिल है। ;<मजबूत>मैं क्या कर सकता हूं? उसे यह जानने की जरूरत है कि वह गलत आदमी है। /p>

Ans: <p>तो जैस्मीन, अगर तुम उसे नहीं बताओगी और मैं उसे नहीं बता सकता, तो उसे कौन बताएगा?!</p> <p>आपको अपने मित्र को इस धोखाधड़ी के बारे में बताना होगा और आपको यह यथाशीघ्र करना होगा। कौन जानता है, यदि चीजें उस तरह से काम नहीं करती हैं जैसा वह चाहता है, तो वह अजीब व्यक्ति यह कहने के लिए चीजों को घुमा सकता है कि आप ही उसका पीछा कर रहे हैं?</p> <p>यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि आपका मित्र बेहतर का हकदार है। उसे सच बताएं और ज़रूरत पड़ने पर उसे संदेश दिखाएं -- आप पर उसके भरोसे को कम न होने दें।</p> <p>मैं बस यही आशा करता हूं कि उसके पास उसके दुखी गधे को त्यागने का साधन हो और वह उसे एक और मौका न दे, क्योंकि ऐसी ढीली नैतिकता वाले लोग शायद ही कभी बदलते हैं।</p> <p> </p>

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Love Guru |187 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert - Answered on Nov 29, 2021

Question by M - Nov 29, 2021English

Relationship

<p><strong>हाय लव गुरु,<br /> मेरा नाम एम.<br /> हम पिछले साल नवंबर में एक कॉमन फ्रेंड की शादी में मिले थे। हमने एक-दूसरे से कुछ नजरें मिलाईं और तब से हमने संदेश साझा करना शुरू कर दिया।<br /> वह एक अलग धर्म से है।<br /> दो या तीन महीने बाद मैंने उसे प्रपोज किया. उसने न तो मेरे प्रस्ताव को स्वीकार किया और न ही अस्वीकार किया।<br /> फिर, एक दिन, उसने मुझे बताया कि वह अपने निवास के पास किसी से प्यार करती है।<br /> उस पल मेरे पास शब्द नहीं थे कि मैं क्या कहूं।<br /> पहले तो मैंने सोचा कि मुझे उसे ब्लॉक कर देना चाहिए और अपनी जिंदगी से निकाल देना चाहिए। मैंने कोशिश की लेकिन ऐसा करने में सक्षम नहीं था।<br /> फिर वो उससे चैट करने लगी और मुझे इग्नोर करने लगी. लेकिन, किसी समय, उसने मुझसे मदद मांगी और मैंने उसकी मदद की।<br /> वह अपने माता-पिता के बिना ही उस लड़के से कोर्ट मैरिज कर रही है.'' सहमति और वह चाहती है कि मैं उससे शादी करने में उसकी मदद करूँ।<br /> मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे उसकी मदद करनी चाहिए या नहीं?</strong></p>

Ans: <p>हो सकता है कि आप उससे प्यार करते हों, लेकिन वह किसी और से शादी कर रही है।</p> <p>मुझे कोई कारण नहीं दिखता कि आपको इस महिला की मदद करने के लिए पीछे की ओर क्यों झुकना चाहिए, जिससे आपका दिल टूट रहा है!</p> <p>अगर मैं आपकी जगह होता, तो मैं उसे शुभकामनाएं देता और उसे सम्मानपूर्वक बताता, कि वह इस भागे हुए व्यवसाय में अपने दम पर है।</p> <p>आख़िर आप इस पूरे झंझट में किसलिए फंसना चाहते हैं? स्थिति वैसे भी आपके लिए काफी जटिल है!</p>

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Shalini Singh |61 Answers |Ask -Follow

Dating Coach - Answered on Apr 04, 2023

Asked by Anonymous - Apr 03, 2023English

Relationship

मैं 42 साल का शादीशुदा व्यक्ति हूं. मेरी एक बचपन की दोस्त है और यह लड़की अपने परिवार से पारिवारिक और भावनात्मक दबाव का सामना कर रही है। मेरे मन में उसके लिए भावनाएँ विकसित हो गई हैं, लेकिन मैं उसे बता नहीं सकता क्योंकि मुझे डर है कि इससे हमारी दोस्ती को ठेस पहुँचेगी। वह मेरे साथ काफी खुली है और मुझे अपने सभी भावनात्मक पहलू बताती है, लेकिन मैं भावनात्मक रूप से उसकी मदद करने में असहाय महसूस करता हूं क्योंकि यह हमारी दोस्ती की सीमाओं को पार कर सकता है। मैं उसकी समस्याओं को जानता हूं लेकिन इन सीमाओं के कारण मैं भावनात्मक और शारीरिक रूप से उसकी मदद नहीं कर सकता। मैं यह भी देखती हूं कि दूसरे पुरुष उसके आसपास घूम रहे हैं और उसकी कमजोर मानसिकता का फायदा उठा सकते हैं, जिसे मैं कभी बर्दाश्त नहीं कर सकती। कृपया मेरी मदद करें कि मैं उसकी सबसे अच्छी मदद कैसे कर सकता हूँ

Ans: ऐसा कहा जाता है कि एक बार शादी हो जाने के बाद आप किसी और के प्रति आकर्षित नहीं हो सकते - यह सामान्य है - हालाँकि यह आप पर छोड़ दिया जाता है कि आप इस पर कार्रवाई करना चाहते हैं - यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने वर्तमान परिवार को खो सकते हैं और न ही आप निश्चित हैं कि आप मित्र की भी आपके प्रति यही भावना है.

एक दोस्त के रूप में आपको उसे अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करने की ज़रूरत है - शायद सुझाव दें कि वह किसी विशेषज्ञ से मिलें। आप इतना ही कर सकते हैं - आपको शुभकामनाएँ

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Anu Krishna |825 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 13, 2023

Question by Lakshmi - Apr 12, 2023English

Relationship

मेरी सहेली, जिसकी उम्र 40 वर्ष है, अपने पति के बाहरी संबंधों को लेकर उदास है और वह उससे सच्चा प्यार करती है और उसे चाहती है, कैसे उसे अपने पास वापस लाए।

Ans: प्रिय लक्ष्मी,
आप किसी को तब तक वापस नहीं ला सकते जब तक वह वापस न आना चाहे, है ना?
आपके मित्र को कार्यभार संभालना होगा ('उदास' होने से उसकी समस्याएँ हल नहीं होंगी); जिसका मतलब है कि उसे यह तय करना होगा कि आगे क्या करना है!
क्या वह शादी जारी रखना चाहती है या अलग हो जाना चाहती है?
यदि वह इसे जारी रखना चाहती है, तो उसे निश्चित रूप से इस पर अपने पति से बात करनी चाहिए और साथ मिलकर किसी विशेषज्ञ की निष्पक्ष मदद से शादी को फिर से बनाने पर काम करना चाहिए।
यह सोच-विचार बंद करने का समय है और निर्णय लेने के बिंदु तक पहुंचने के लिए कदम बढ़ाने और वह करने का समय है जो आवश्यक है। क्या वह जा रही है या रह रही है?
इसलिए, अब जैसे आप हैं वैसे ही एक अच्छे दोस्त बनें और सुझाव दें कि उसे अपने पति से बात करके जिम्मेदारी संभालने की जरूरत है। इस सब में उसका दिमाग कहाँ है? क्या वह भी शादी चाहता है?
सभी सवालों के जवाब मिल जाएंगे और उसे यह स्पष्ट हो जाएगा कि उसके लिए उसका प्यार इसके लायक है या नहीं। किसी ऐसे व्यक्ति पर प्यार क्यों बर्बाद करें जिसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है?
इसलिए स्पष्टता के लिए, अपनी सहेली को अपने पति के साथ ईमानदार बातचीत करने का सुझाव दें, जहां उसे पता चले कि शादी कहां है।

शुभकामनाएं!

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Kanchan Rai |169 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 05, 2024

Question by Yogesh - Feb 02, 2024English

Relationship

हेलो मैम, मेरा एक बहुत करीबी दोस्त है. वह एक डॉक्टर हैं और व्यक्तित्व से बहुत अच्छे हैं। उनकी शादी को पिछले 26 साल हो गए हैं लेकिन उनकी पत्नी (जो एक सरकारी अधिकारी भी हैं) के साथ उनके संबंध अच्छे नहीं हैं। असल में वे स्वभाव से बहुत अलग व्यक्ति हैं। उनकी पत्नी हमेशा कुछ धार्मिक आस्थाओं के बारे में उन्हें सुविधा देने की कोशिश करती हैं लेकिन वह एक व्यावहारिक व्यक्ति हैं जो सभी मनुष्यों के साथ संपर्क में रहकर अच्छा करने में विश्वास रखते हैं। वह अभी भी उसके देर से आए माता-पिता के उसके साथ किए गए व्यवहार के बारे में बहुत ही ताने देने वाले तरीके से उसका मज़ाक उड़ाती है। उन्होंने पहले ही उनकी ओर से माफी मांगकर उसे शांत कर दिया है। लेकिन फिर भी वह बार-बार जारी रहती है. मेरे दोस्त ने कई बार उसे रिश्ते की नई शुरुआत के लिए मनाने की कोशिश की लेकिन यह केवल 2-3 दिन ही चलता है और फिर वही नाटक शुरू हो जाता है। पारिवारिक मित्र के रूप में मैंने भी उन दोनों के बीच (उनकी अनुमति से) चीजें सुलझाने की कोशिश की लेकिन सब व्यर्थ रहा। दोनों की उम्र 50+ है और अब मेरे दोस्त को भी रक्तचाप की समस्या है, उसने अब घर की स्थितियों से बचना शुरू कर दिया है और घर से बाहर रहने की कोशिश करता है। लेकिन यह इस समस्या का स्थाई समाधान नहीं है. मेरे हिसाब से उसे किसी भी बात पर मनाना वाकई बहुत मुश्किल है। लेकिन फिर भी मैं उनकी मदद करना चाहता हूं. कृपया कोई संभावित रास्ता सुझाएं।-धन्यवाद।

Ans: प्रिय योगेश,
लंबे समय से चले आ रहे रिश्ते के मुद्दों से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और यह सराहनीय है कि आप अपने दोस्त और उसकी पत्नी की मदद करना चाहते हैं। सुझाव दें कि आपके मित्र और उसकी पत्नी दोनों पेशेवर विवाह परामर्श लेने पर विचार करें। एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक उन्हें अपनी चिंताओं को व्यक्त करने, संचार में सुधार करने और अंतर्निहित मुद्दों को हल करने की दिशा में काम करने के लिए एक तटस्थ और संरचित वातावरण प्रदान कर सकता है। उन्हें अपने रिश्ते के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करें। दोनों पक्षों के लिए यह समझना आवश्यक है कि पूर्णता प्राप्त नहीं की जा सकती है, और किसी भी दीर्घकालिक रिश्ते में समझौता महत्वपूर्ण है। एक-दूसरे के मतभेदों का सम्मान करने के महत्व पर जोर दें। अलग-अलग मान्यताएं और मूल्य होना ठीक है, लेकिन उन मतभेदों को स्वीकार करना और स्वीकार करना एक सामंजस्यपूर्ण रिश्ते की कुंजी है। यदि वे इसके लिए तैयार हैं, तो संचार और संघर्ष समाधान की सुविधा के लिए मध्यस्थता का सुझाव दें। एक तटस्थ तृतीय पक्ष चर्चाओं को निर्देशित करने और सामान्य आधार खोजने में मदद कर सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि आपके इरादे सकारात्मक हैं, मदद लेने का निर्णय अंततः आपके मित्र और उसकी पत्नी पर निर्भर करता है। उन दोनों को अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के उद्देश्य से किसी भी प्रक्रिया में इच्छुक भागीदार बनने की आवश्यकता है। यदि वे प्रतिरोधी हैं, तो महत्वपूर्ण प्रगति करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

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नवीनतम प्रश्न

Komal Jethmalani |306 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

Asked by Anonymous - Apr 22, 2024English

Health

डॉ. मेरा उपवास ग्लूकोज 115.10 है और भोजन के बाद ग्लूकोज 149.60 है, क्या यह ठीक है?

Ans: 115 md/dl का ब्लड शुगर फास्टिंग लेवल और 149 md/dl का PP प्री-डायबिटीज का संकेत है। औसत ब्लड शुगर लेवल की जांच के लिए आपको HbA1c टेस्ट करके इसकी पुष्टि करनी होगी। उच्च फाइबर, कम वसा, कम कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके आहार में बदलाव करके स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें। साबुत अनाज, सब्जियां, बीन्स, नट्स आदि जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। मिठाई, चॉकलेट केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे केंद्रित खाद्य पदार्थों से बचें। नियमित व्यायाम की दिनचर्या अपनाएँ।

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Komal Jethmalani |306 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

Question by Debabrata - Feb 24, 2024English

Health

मेरी उम्र 61 साल है। मैं नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की जांच करवाता रहता हूँ। पिछले 2 सालों से नतीजे लगभग एक जैसे ही हैं। मेरा यूए 7.40mg/DL है और कोलेस्ट्रॉल 228 md/DL है। मुझे कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं है। मैं रोज़ाना व्यायाम करता हूँ और खाने पर भी नियंत्रण रखने की कोशिश करता हूँ। कृपया सलाह दें कि मुझे इन रीडिंग को नियंत्रित करने के लिए क्या करना चाहिए क्योंकि नतीजे अलग-अलग नहीं हो रहे हैं।

Ans: आहार नियंत्रण में निरंतरता बनाए रखना और जीवनशैली में बदलाव लाना स्वस्थ शरीर की कुंजी है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, फाइबर से भरपूर आहार लें जो रक्त वाहिकाओं में जमा कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए एक मेहतर के रूप में कार्य करता है। इसलिए अपने दैनिक आहार में ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। एलडीएल को कम करने में मदद करने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड को शामिल करना सहायक होता है। मिठाई, चॉकलेट केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे केंद्रित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। पशु खाद्य पदार्थों की मात्रा सीमित होनी चाहिए। रक्त यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए, ऑर्गन मीट, समुद्री भोजन और उच्च फ्रुक्टोज वाले खाद्य पदार्थ या स्वीटब्रेड जैसे मांस से बचें, जिनमें उच्च प्यूरीन स्तर होते हैं और यूरिक एसिड के उच्च रक्त स्तर में योगदान करते हैं। पालक, फूलगोभी और मशरूम जैसी मध्यम प्यूरीन सामग्री वाली सब्जियों का सेवन सीमित करें।

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Komal Jethmalani |306 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 28, 2024

Question by ABHISHEK - Mar 25, 2024English

Health

मैं 5 साल से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मेरी उम्र 43 साल है। मेरे शरीर की मांसपेशियाँ तेज़ी से कम हो रही हैं। मैं बहुत चिंतित हूँ। मुझे समझ नहीं आ रहा कि समस्या कहाँ है।

Ans: अपनी मांसपेशियों की हानि को दूर करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप चिकन, मछली, टोफू, फलियां और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों जैसे दुबले प्रोटीन स्रोतों से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन कर रहे हैं। आपकी समग्र कैलोरी की मात्रा आपकी प्रोफ़ाइल के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। नियमित प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास में शामिल हों। शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने और बनाने में मदद करता है। मांसपेशियों के कार्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अपनी गतिविधि के स्तर, आयु और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर अपनी विशिष्ट ऊर्जा आवश्यकताओं का आकलन करने के लिए किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने पर विचार करें।

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Moneywize |98 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Apr 28, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English

Money

मैं अपनी मारुति अर्टिगा के लिए ऑटो बीमा खरीदना चाहता हूँ जिसे मैंने दो साल पहले खरीदा था। कौन सी ऑटो बीमा पॉलिसी दुर्घटना की स्थिति में मेरे हितों की सबसे अच्छी देखभाल करेगी जिससे मृत्यु हो सकती है या मैं स्थायी रूप से विकलांग हो सकता हूँ? मैं एक ऐसी ऑटो बीमा पॉलिसी चुनना चाहता हूँ जो अस्पताल में भर्ती होने के साथ-साथ स्थायी विकलांगता का भी ख्याल रखे।

Ans: आपकी मारुति एर्टिगा के साथ दुर्घटना की दुर्भाग्यपूर्ण घटना में, एक व्यापक कार बीमा पॉलिसी आपके हितों की सबसे अच्छी सेवा करेगी। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

व्यापक कवरेज:

• थर्ड-पार्टी लायबिलिटी: यह कानून द्वारा अनिवार्य है और आपकी कार से जुड़ी दुर्घटना के कारण किसी तीसरे पक्ष को हुई किसी भी चोट या संपत्ति के नुकसान को कवर करता है।

• खुद की क्षति कवर: यह आपकी मारुति एर्टिगा को दुर्घटनाओं, चोरी, आग, प्राकृतिक आपदाओं आदि से होने वाले नुकसान से बचाता है।

स्थायी विकलांगता और अस्पताल में भर्ती होने के लिए अतिरिक्त कवरेज:

• मालिक-चालक और यात्रियों के लिए व्यक्तिगत दुर्घटना (पीए) कवर: यह ऐड-ऑन दुर्घटना के कारण मृत्यु या स्थायी विकलांगता के मामले में एकमुश्त भुगतान प्रदान करता है। आप अपने यात्रियों को शामिल करने के लिए इस कवर को बढ़ा सकते हैं।

• मेडिकल खर्च कवर: यह ऐड-ऑन दुर्घटना में लगी चोटों के कारण होने वाले अस्पताल में भर्ती होने के खर्चों की प्रतिपूर्ति करता है।

बीमा प्रदाता चुनते समय यहाँ बताया गया है कि किन बातों पर विचार करना चाहिए:

• दावा निपटान अनुपात (सीएसआर): उच्च सीएसआर वाले बीमाकर्ताओं की तलाश करें, जो दावों को तुरंत निपटाने के अच्छे रिकॉर्ड को दर्शाता है। नेटवर्क गैरेज: परेशानी मुक्त अनुभव सुनिश्चित करने के लिए मरम्मत के लिए कैशलेस गैरेज के व्यापक नेटवर्क वाले बीमाकर्ता का चयन करें। ग्राहक सेवा: त्वरित और सहायक ग्राहक सेवा प्रदान करने के लिए जानी जाने वाली कंपनी चुनें। भारत में लोकप्रिय कार बीमा प्रदाता: एको जनरल इंश्योरेंस एचडीएफसी एर्गो द ओरिएंटल इंश्योरेंस कंपनी नेशनल इंश्योरेंस कंपनी बजाज एलियांज जनरल इंश्योरेंस पॉलिसियों की खोज और तुलना विभिन्न प्रदाताओं के उद्धरणों की तुलना करने के लिए ऑनलाइन बीमा एग्रीगेटर वेबसाइटों का उपयोग करें। ये वेबसाइट आपको अपनी मारुति एर्टिगा, अपने ड्राइविंग इतिहास और वांछित कवरेज विकल्पों के बारे में विवरण दर्ज करने की अनुमति देती हैं। फिर वे आपको विभिन्न बीमाकर्ताओं के उद्धरण प्रदान करेंगे, जिससे आप कीमतों और सुविधाओं की तुलना कर सकेंगे। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं का आकलन करने में आपकी मदद कर सकता है और आपकी मारुति अर्टिगा के लिए सबसे उपयुक्त कार बीमा पॉलिसी की सिफारिश कर सकता है।

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Shreya Shah |77 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 28, 2024

Question by Naresh - Mar 20, 2024English

Health

अगर हमारा ब्लड शुगर लेवल हाई है। तो क्या यह अच्छा नहीं है कि हम खाना न खाएं और उपवास करें। ताकि शुगर लेवल सामान्य हो जाए। क्योंकि एंटी डायबिटिक दवा पैंक्रियास को ज़्यादा इंसुलिन रिलीज करने के लिए मजबूर करती है। जबकि शरीर को इतनी ज़्यादा शुगर की ज़रूरत नहीं होती। तो क्या यह बेहतर नहीं है कि हम पहले खाना छोड़ दें ताकि शुगर अपने आप सामान्य हो जाए। क्योंकि दवा उत्तेजना से इंसुलिन रिलीज बेकार है क्योंकि शरीर को ज़्यादा शुगर की ज़रूरत नहीं होती। लेकिन डॉक्टर सिर्फ़ दवा लिखते हैं। वे यह नहीं कहते कि खाने का सेवन कम करके शुगर को सामान्य करने की कोशिश करनी चाहिए। कृपया स्पष्ट करें?

Ans: हां, उचित दवा के साथ-साथ आहार और जीवनशैली प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है!!

उपवास के मामले में, आपको उचित चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत ऐसा करने की आवश्यकता है!

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Shreya Shah |77 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 28, 2024

Asked by Anonymous - Feb 24, 2024English

Health

मेरा Hba1c 6.2 है। आहार योजना के लिए सुझाव की आवश्यकता है।

Ans: - आहार में चीनी, शहद और गुड़ से बचें
- नारियल पानी, फलों का रस और गन्ने का रस न लें
- हर भोजन (दूध, दही, अंडे, चिकन, मछली) में प्रोटीन शामिल करें
- रात का खाना जल्दी खाएं
- अच्छी नींद लें
- तनाव को नियंत्रित करें

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Shreya Shah |77 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 28, 2024

Question by Pramit - Apr 16, 2024English

Health

मैं 49 वर्ष का हूँ, मेरा मधुमेह उपवास के दौरान 264.4 और भोजन के बाद 389.2 है, मूत्र में भी यह दोनों समय मौजूद रहता है।

Ans: कृपया किसी मधुमेह विशेषज्ञ से मिलें!
आपको आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ दवा सहायता की भी आवश्यकता होगी!

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Dr Shakeeb Ahmed Khan |62 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Apr 28, 2024

Question by Mahesh - Mar 28, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर!! मैं 50 साल का/पुरुष हूँ/मेरा वजन 67 है/ऊँचाई 160 सेमी है./कोई बीपी/शुगर नहीं है. डॉक्टर मैं टहलता हूँ, जॉगिंग करता हूँ, योग करता हूँ, प्राणायाम करता हूँ, सूर्य नमस्कार करता हूँ, इसलिए कुल मिलाकर 75-90 मिनट मैं कसरत पर खर्च करता हूँ. कृपया सुझाव दें कि क्या ये सब मुझे फिट रखने के लिए पर्याप्त हैं, साथ ही मेरे पेट की चर्बी सामान्य दिखती है, मैं अभी भी अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहता हूँ. कृपया सुझाव दें

Ans: आप ठीक हैं। इस समय, मैं आपको अपने हृदय और रक्तचाप की स्थिति की निगरानी के लिए नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाने की सलाह देता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed Khan |62 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Apr 28, 2024

Question by kanchan - Apr 28, 2024English

Health

पिछले 5-6 सालों से मेरी पीठ झुकी हुई है (कंधा आगे की ओर झुका हुआ है) और मेरा पोस्टर बहुत खराब है। मुझे कोई दर्द या कुछ और नहीं हो रहा है, लेकिन मैं अपने आसन को लेकर चिंतित हूं और साथ ही यह मेरे आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर रहा है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं

Ans: आपके सवालों के लिए धन्यवाद। मैं आसन और आत्मविश्वास पर इसके प्रभाव के बारे में आपकी चिंताओं से सहमत हूँ। मैं आपकी स्थिति का आकलन करने और आगे की ओर कंधे की मुद्रा के अंतर्निहित कारणों को निर्धारित करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने की सलाह देता हूँ। ऐसी गतिविधियाँ जिनमें लंबे समय तक नीचे देखना शामिल है, जैसे कि स्मार्टफोन या लैपटॉप का उपयोग करना और लंबे समय तक बैठे रहना, इस समस्या में योगदान कर सकते हैं। स्कैपुलर स्क्वीज़, टी स्ट्रेच, शोल्डर ब्रेसिंग और शोल्डर रिट्रैक्शन जैसे स्ट्रेचिंग और मज़बूती देने वाले व्यायाम आम तौर पर फायदेमंद होते हैं। एर्गोनॉमिक्स में सुधार करने से आगे की गिरावट को रोकने में भी मदद मिल सकती है। मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Dr Vinod Kumar |133 Answers |Ask -Follow

Kidney Health Specialist - Answered on Apr 28, 2024

Question by SUNIL - Mar 13, 2024English

Health

मेरा पोटेशियम स्तर 5.4 है क्या यह चिंताजनक है?

Ans: यह बहुत ज़्यादा है। इसका कारण पता करके इसे ठीक करने की ज़रूरत है।

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