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Kanchan

Kanchan Rai  |392 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 20, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Mar 19, 2024English
Relationship

मुझे उन अजनबियों/यादृच्छिक लोगों से बात करने में कठिनाई हो रही है, जिन्हें मैं पहले से जानता हूं, लेकिन कुछ समय से संपर्क में नहीं हूं और कुछ को पहचानने में कठिनाई हो रही है, जिससे उन्हें अजीब महसूस होता है। मुझे क्या करना चाहिए, क्या ऐसे अभ्यास हैं जो मैं कर सकता हूं/क्या मुझे अपने बारे में यह स्वीकार करना चाहिए, शायद इसके बारे में स्पष्ट होना चाहिए लेकिन यह भी अजीब होगा? उम्र 24

Ans: जिन लोगों के साथ आप कुछ समय से संपर्क में नहीं हैं, उनके साथ दोबारा जुड़ने पर या उन्हें पहचानने में कठिनाई होने पर असहज या अजीब महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको इन स्थितियों से अधिक आराम से निपटने में मदद कर सकती हैं:

उन्हें पहचानने या अजीब महसूस करने की चिंता करने के बजाय दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है, उसे ध्यान से सुनने पर ध्यान केंद्रित करें। प्रश्न पूछकर और उनके अनुभवों में वास्तविक रुचि दिखाकर बातचीत में शामिल हों।
यदि आपको किसी का नाम याद रखने या उन्हें पहचानने में कठिनाई हो रही है, तो इसके बारे में ईमानदार होना ठीक है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे क्षमा करें, हमें आखिरी बार मिले काफी समय हो गया है, और मुझे आपसे बात करने में परेशानी हो रही है।" क्या आप मुझे अपना नाम याद दिला सकते हैं?" अधिकांश लोग आपकी ईमानदारी को समझेंगे और उसकी सराहना करेंगे।
किसी भी साझा अनुभव या विवरण को याद करने का प्रयास करें जो उस व्यक्ति के बारे में आपकी याददाश्त को ताज़ा करने में मदद कर सकता है जिसके साथ आप दोबारा जुड़ रहे हैं। बातचीत को सुविधाजनक बनाने के लिए आपसी मित्रों, पिछली घटनाओं या साझा रुचियों के बारे में पूछें।
पल में मौजूद रहें और अपने दिमाग को भटकने या अजीबता की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बातचीत पर ध्यान केंद्रित करें। माइंडफुलनेस तकनीकें, जैसे गहरी सांस लेना या ग्राउंडिंग व्यायाम, आपको केंद्रित और शांत रहने में मदद कर सकती हैं।
स्थिति को सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ स्वीकार करें और पुराने परिचितों के साथ फिर से जुड़ने के लिए तैयार रहें। याद रखें कि समय के साथ लोगों का बदलना और विकसित होना स्वाभाविक है, और हो सकता है कि आपकी पिछली बातचीत ने यह तय किया हो कि वे आज कौन हैं।
सामाजिक परिस्थितियों में गलतियाँ करना या असहज महसूस करना ठीक है। अपने प्रति दयालु रहें और पहचानें कि हर कोई समय-समय पर अजीबता के क्षणों का अनुभव करता है। कथित कमियों पर ध्यान देने के बजाय प्रत्येक बातचीत से सीखने और आगे बढ़ने पर ध्यान दें।
यदि आप लोगों के साथ फिर से जुड़ने के बारे में विशेष रूप से चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो कम दबाव वाली स्थितियों में सामाजिक कौशल का अभ्यास करने पर विचार करें। किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ भूमिका निभाने वाली बातचीत, या सामाजिक समूहों या गतिविधियों में शामिल हों जहां आप धीरे-धीरे दूसरों के साथ बातचीत करने में आत्मविश्वास पैदा कर सकते हैं।
याद रखें कि सामाजिक मेलजोल कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है और ऐसा महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं। धैर्य, ईमानदारी और सीखने की इच्छा के साथ इन स्थितियों का सामना करके, आप समय के साथ अधिक आराम से उनसे निपट सकते हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 12, 2020

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Relationship
हाय अनु, मैं 39 साल का हूं। बचपन से ही, मैं हमेशा लोगों का सामना करने से डरता था। कक्षा के सामने पढ़ रहा था या कोई कविता सुना रहा था, मुझे हमेशा भागने और उससे बचने का एहसास होता था।</p> <p>जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, समस्या और भी बदतर हो गई, क्योंकि मुझे दोस्त बनाने में कठिनाई महसूस होने लगी। मुझे ऐसा महसूस होता है कि लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं, और यह स्पष्ट है कि जब भी मैं किसी सभा का हिस्सा होता हूं तो आमतौर पर लोग मुझे नजरअंदाज कर देते हैं।</p> <p>इसलिए मैं लोगों से बातचीत करने से बचता हूं। मुझे नहीं पता कि इस स्थिति को कैसे संभालूं।</p> <p>जिन लोगों को मैं जानता हूं उनके साथ बातचीत करते समय मुझे यह समस्या नहीं होती है, और जिन परिचित लोगों के साथ मैं दिन-प्रतिदिन बातचीत करता हूं, उनके साथ मैं काफी आश्वस्त हूं।</p> <p>लोगों के सामने, या जब मैं किसी स्थान पर रखता हूं तो मुझे वास्तव में अजीब और चिंतित महसूस होता है। यह विचार मुझे परेशान करता रहता है और कभी-कभी मुझे नींद नहीं आती।</p> <p>कृपया मुझे सुझाव/इनपुट प्रदान करें कि मैं इस समस्या से कैसे छुटकारा पा सकता हूं।</p>
Ans: प्रिय एस, आपको प्रदर्शन संबंधी तनाव का सामना करना पड़ता है क्योंकि आप विफलता और भीड़ के सामने शर्मिंदा होने से चिंतित हैं।</p> <p>सबसे पहले, जानें कि आपको भीड़ के सामने क्यों रहना पड़ रहा है; कार्यालय प्रस्तुतियाँ, बैठकें और उस तरह सोचता है। यदि यह आपकी नौकरी और सामान्य रूप से जीवन के लिए आवश्यक है, तो आइए इस पर काम करें।</p> <p>उन लोगों के वीडियो देखना शुरू करें जो वक्ता हैं, महान वक्ता हैं और जो मंच पर दूसरों को मंत्रमुग्ध कर देते हैं</p> <p>इसके बाद, उनकी हर गतिविधि और वे कैसे चलते हैं, बात करते हैं, उनकी आवाज़ आदि का निरीक्षण करें</p> <p>फिर, बस अपने आप को उनके जैसा होने की कल्पना करते हुए वही भूमिका निभाएं और वैसा ही करें। इस भूमिका को जियो. इसे कई बार करने का प्रयास करें जब तक कि यह आपका दूसरा स्वभाव न बन जाए।</p> <p>अंत में, एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आप आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं। और चरण 3 से अपनी नई सीख लेने और उसे जीने की कल्पना करें। ऐसा दो-चार बार करें जब तक आपको लगे कि आप तैयार नहीं हैं।</p> <p>अगली बार, उसी स्थिति में, चीजें निश्चित रूप से आपके अनुकूल होनी चाहिए और आप निश्चित रूप से प्रभारी होंगे।</p> <p>आश्वस्त रहें और नई सीख से खुश रहें!</p> <p><strong>अनु कृष्णा एक माइंड कोच, एनएलपी ट्रेनर, ज़ेन लाइफस्टाइल एक्सपर्ट हैं और उन्होंने हाल ही में अपनी पुस्तक <strong><em>द सीक्रेट ऑफ लाइफ &ndash; जारी की है। डिकोडिंग हैप्पीनेस</em>.<br />वह सोलफुल एक्सप्लोरेशन एलएलपी और अनफियर चेंजमेकर्स एलएलपी की संस्थापक भी हैं।</strong></strong></p>

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Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 21, 2023

Asked by Anonymous - Jul 20, 2023English
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Relationship
नमस्ते, मैं 40 साल का आदमी हूं, मेरे दो बच्चे और पत्नी हैं, बूढ़े माता-पिता हैं। आर्थिक और स्वास्थ्य की दृष्टि से मैं अच्छा हूं और एक प्रतिष्ठित एमएनसी में काम करता हूं। माता-पिता, पत्नी, बच्चों और भाई-बहनों के साथ मेरे संबंध अच्छे हैं। हालाँकि, मैं एक अंतर्मुखी हूँ और मेरे बहुत सारे दोस्त नहीं हैं। हालाँकि बचपन और युवावस्था में मेरे दोस्त थे, हालाँकि वे अब वहाँ चले गए हैं। मैं एक बेहतर सामाजिक जीवन चाहता हूँ और सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने और अधिक मजबूत बनाने के लिए एक कोर्स में भी शामिल हुआ हूँ। सामाजिक और कार्यस्थल पर संबंध। जैसा कि पाठ्यक्रम में लोगों से संपर्क करने का सुझाव दिया गया है, हालाँकि मैं अभी भी अवसर मिलने पर लोगों से संपर्क/बातचीत नहीं करता हूँ। मैंने अन्य लोगों के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की भी कोशिश की है.. हालाँकि फिर भी कभी-कभी मैं अपने मन में उनकी आलोचना करना शुरू कर देता हूँ... और कभी-कभी मुझे लगता है कि उनके सामने संपर्क करना/बातचीत करना मुझे छोटा कर सकता है,,,, और विपरीत लिंग के साथ बात करना/संपर्क करना तो और भी मुश्किल है... इस हिस्से में सुधार करने के लिए कोई सुझाव और मैं अपने सामाजिक जीवन को कैसे बेहतर बना सकता/सकती हूं/खोज सकती हूं समान विचारधारा वाले लोगों की संगति.
Ans: प्रिय अनाम,
यहां समझने योग्य दो बातें:
1. आप अंतर्मुखी हैं और अंतर्मुखी होकर खुश हैं
2. आप एक मजबूर अंतर्मुखी व्यक्ति हैं क्योंकि आप अपने चारों ओर बनाई गई दीवारों को तोड़ने में असमर्थ हैं।

यदि आप पहली श्रेणी से संबंधित हैं, तो आनंद की स्थिति का वैसे ही आनंद लें। लेकिन मुझे जो पता चला है, उसके अनुसार आप दूसरी श्रेणी में आते हैं, जिसमें आप अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करना चाहते हैं और गतिविधियों आदि का हिस्सा बनना चाहते हैं।
फिर आपको खुद को वहां से बाहर रखना होगा।
1. इस बात को समझें कि जितना आप समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ना चाहेंगे, ये लोग भी कभी न कभी आपसे अलग सोचेंगे।
2. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और इस तरह आप उनके साथ जुड़ते समय एक गैर-निर्णयात्मक स्थिति से आएंगे।
3. ऐसे लोगों से जुड़ें जो आपसे बिल्कुल अलग हैं और इससे आपको उनके बारे में उत्सुकता बढ़ाने में मदद मिलेगी।

यदि ऐसा करना कठिन है...सोचिए....क्या होगा यदि आपका कोई बच्चा आपके पास वही समस्या लेकर आए जो अब आपके पास है? आप उन्हें क्या करने के लिए कहेंगे?
इसके अलावा, सोशल मीडिया पर उन मंडलियों में शामिल हों जो उन विषयों पर चर्चा करते हैं जिनमें आपकी रुचि है। जिम या हॉबी क्लास में शामिल हों और यह लिंग की परवाह किए बिना नए दोस्त बनाने का एक अवसर है।
अधिक मित्र जोड़ने के लिए, आपको मित्रवत होने की भी आवश्यकता है... इसलिए अपना दिल और दिमाग खोलें...

शुभकामनाएं!

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Ravi

Ravi Mittal  |399 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 25, 2023

Asked by Anonymous - Nov 24, 2023English
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Relationship
मुझे महिलाओं से बात करने में दिक्कत होती है, मैं सीधे उनकी आंखों में आंखें डालकर बात नहीं कर सकता। मैं इस पर कैसे काबू पाऊं, मुझे ये नहीं चाहिए. मेरी उम्र 35 साल है.
Ans: प्रिय अनाम,

आप सोच सकते हैं कि इस तरह की समस्या से आप अकेले हैं, लेकिन जितना आप जानते हैं उससे कहीं अधिक लोग इससे गुज़रते हैं। यह बहुत अच्छा है कि आपने इस पर ध्यान दिया और इसे बदलने के लिए वास्तविक प्रयास कर रहे हैं। यदि आप कम दबाव वाली स्थितियों में अभ्यास शुरू करना चाहते हैं तो कैसा रहेगा? उदाहरण के लिए, दोस्तों या परिवार के साथ आँख मिलाने का अभ्यास करें। बातचीत के दौरान संक्षिप्त लेकिन जानबूझकर आँख मिलाएँ। शुरुआत में आपको असहजता महसूस हो सकती है, लेकिन धीरे-धीरे यह बेहतर हो जाएगा। साथ ही, मेरा सुझाव है कि आप किसी चिकित्सक से सहायता लेने पर विचार करें। हो सकता है कि अभी यह एक बहुत ही मामूली संचार मुद्दा हो, लेकिन जितना अधिक आप प्रतीक्षा करेंगे, यह उतना ही बदतर हो सकता है।

फिर, याद रखें कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। यह हममें से बेहतरीन के साथ हुआ।

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |392 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 21, 2024

Asked by Anonymous - Jun 17, 2024English
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Relationship
मैं कभी-कभी बिना किसी कारण के लोगों से बचता हूँ और कभी दूसरों से संपर्क नहीं करता, इस वजह से मैं ज़्यादा लोगों को नहीं जानता, इस चक्र को तोड़ने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ? मैं और लोगों को जानना चाहता हूँ
Ans: सामाजिक संपर्कों के बारे में झिझक महसूस करना पूरी तरह से स्वाभाविक है, और यह बहुत अच्छी बात है कि आप इस पैटर्न को बदलना चाहते हैं।

छोटे कदमों से शुरुआत करें। अपनी दिनचर्या में संक्षिप्त बातचीत करने की कोशिश करें, जैसे किसी बरिस्ता का अभिवादन करना या किसी पड़ोसी से बातचीत करना। ये अनौपचारिक बातचीत आपका आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकती है।

ऐसी जगहें खोजें जहाँ आप पहले से ही सहज महसूस करते हों, जैसे कि आपका पसंदीदा कैफ़े या कोई स्थानीय पार्क। परिचित वातावरण बातचीत शुरू करना आसान बनाता है।

ऐसी गतिविधियों या समूहों में शामिल हों जिनमें आपकी रुचि हो। साझा शौक या स्वयंसेवी कार्य स्वाभाविक रूप से आपको समान विचारधारा वाले लोगों से जोड़ सकते हैं, जिससे बातचीत शुरू करने में आसानी होती है।

इस प्रक्रिया के दौरान खुद के प्रति दयालु रहें। अपने द्वारा किए गए हर प्रयास को पहचानें और उसका जश्न मनाएँ, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो। सामाजिक स्थितियों के बारे में अपनी भावनाओं को समझना आपको यह पता लगाने में मार्गदर्शन कर सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

शुरुआत के लिए ऑनलाइन समुदायों का उपयोग करने पर विचार करें। वे कम डराने वाले हो सकते हैं और अंततः व्यक्तिगत बातचीत की ओर ले जा सकते हैं।

नए लोगों से मिलने के लिए अपने मौजूदा नेटवर्क का लाभ उठाएँ। दोस्तों के साथ कार्यक्रमों में भाग लेना या परिचय के लिए पूछना सामाजिकता को अधिक प्रबंधनीय बना सकता है।

अगर आपको ये कदम चुनौतीपूर्ण लगते हैं, तो कोच या चिकित्सक से सहायता लेना मददगार हो सकता है। वे आपके सामाजिक आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अनुकूलित रणनीतियाँ और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

याद रखें, चीजों को अपनी गति से लेना ठीक है। प्रत्येक छोटा कदम प्रगति है।

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Milind

Milind Vadjikar  |592 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 07, 2024

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Money
मेरी उम्र 34 साल है और मैं हर महीने करीब 30,000 रुपये SIP में निवेश करता हूँ। मेरी मौजूदा जमा पूंजी MF में करीब 30 लाख, PF में 10 लाख और बचत में 10 लाख रुपये है। मैं हर साल अपनी SIP में 2-3 हजार रुपये बढ़ाता हूँ, लेकिन मेरे पास अपनी SIP राशि बढ़ाने के लिए ज्यादा जगह नहीं है क्योंकि मेरी सैलरी बहुत कम है। मैं करीब 80 हजार-1 लाख रुपये की मासिक आय के साथ रिटायर होना चाहता हूँ। मैं किस उम्र में रिटायर हो सकता हूँ?
Ans: नमस्ते;

आपके वर्तमान निवेश स्तरों के साथ, आपको लगभग 3.46 करोड़ का कोष जमा करने के लिए 15 वर्षों की आवश्यकता हो सकती है, जिसे यदि वार्षिकीकृत किया जाए तो आपको 6% वार्षिकी दर मानकर 1.2 लाख की कर-पश्चात मासिक आय प्राप्त हो सकती है।

शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से रिटर्न 12% और पीएफ ब्याज 8% माना जाता है।

इसलिए आप 15 साल बाद सेवानिवृत्ति के बारे में विचार कर सकते हैं।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Asked by Anonymous - Nov 01, 2024English
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Relationship
मैं 54 साल का हूँ और मेरी पत्नी 44 साल की है। हमारी शादी को 22 साल हो चुके हैं। सब ठीक है। मेरे मुश्किल समय में भी मेरी पत्नी ने मेरा पूरा साथ दिया। लेकिन पिछले 2 सालों से हम एक-दूसरे से संपर्क नहीं कर पा रहे हैं। हम एक ही घर में रहते हैं। हमारे 2 बच्चे हैं, 18 और 12 साल के। पिछले 2 साल पहले उसकी मुलाकात उसके स्कूल के दोस्त से हुई। वह मुझे अनदेखा कर रही है। मुझे नहीं पता कि इसे कैसे ठीक किया जाए। मुझे लगा कि उसका उसके साथ कोई अफेयर है। लेकिन मुझे कोई सुराग नहीं मिल रहा। इसका पता कैसे लगाया जाए।
Ans: प्रिय अनाम,
यह आश्चर्य की बात है कि वह अचानक से आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली चीज़ों से अलग क्यों हो गई। यदि कोई अन्य हालिया परिवर्तन या घटनाएँ नहीं हैं, जिनके कारण वह बहुत अलग व्यवहार कर रही है, तो उसके स्कूल के दोस्त के साथ फिर से जुड़ने को इंगित करना भी स्वाभाविक है। सबसे अच्छा है कि आप उससे पूछें... हो सकता है कि उसे अपने व्यवहार में आए बदलाव या कुछ चीज़ों के आप पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में पता भी न हो।
जब आप उससे बात करते हैं, तो आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि उसके दोस्त के साथ क्या चल रहा है।
संचार अनुमान से बेहतर है और आपके मामले में, बातचीत करके बात करना सबसे अच्छा है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Asked by Anonymous - Oct 07, 2024
Anu

Anu Krishna  |1281 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Relationship
मेरी मदद करो!!! 1. मैं अपने दम पर नया "काम" शुरू कर रहा हूँ (मेरे लिए चुनौतीपूर्ण) लेकिन मेरा मन कहता है कि इसे छोड़ दो, चुप रहो और कुछ मत करो। मैं खुद नहीं जानता कि काम का नतीजा हमेशा की तरह सकारात्मक होगा या अधूरा। 2. मेरा मन आदेश चाहने वाले जैसा हो गया है, जब कोई मुझे आदेश देता है, तो मैं उन चीजों को समर्पित (लेकिन अंदर से दुखी) तरीके से करता हूँ। लेकिन जब मैं खुद कुछ अलग करने की कोशिश करता हूँ (जिससे मुझे डर लगता है, लेकिन जरूरी है) तो। "मैं इसे छोड़ देता हूँ" और कभी-कभी मैं शुरू भी नहीं करता। 3. मैं इस बात से अनजान हूँ कि मुझे जीवन में क्या/कौन करना है, मैं कॉलेज (1 वर्ष) में हूँ (CSE) कर रहा हूँ। 4. मैं कई चीजें करना/कोशिश करना चाहता हूं (खेल, लड़कियों से बात करना, पढ़ाई, शेयर, कोडिंग..) लेकिन मैं, मेरे विचार (अति विचारक), मैं बस उसी जगह पर रहना चाहता हूं जहां आप हैं [भ्रमित, परेशान, अतीत/भविष्य के बारे में सोचना (बिलियन होना, ओलंपिक..), लड़की (जिसे आप पसंद करते थे और कभी बात नहीं करते थे), खुद को गाली देना/पीटना,.. कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो जाएगा, लेकिन उसके लिए भी हिम्मत नहीं है.. 5. मैंने स्वयं सहायता पुस्तकें, आध्यात्मिकता, ईश्वर, आत्म-पुष्टि, लेखन... की कोशिश की और इनका मुझ पर असर हुआ (कभी-कभी) लेकिन केवल कुछ समय के लिए, फिर से वह शैतानी मैं सामने आ जाता है और ये चीजें कभी पूरी नहीं होतीं। चूंकि मेरे परिवार में कोई भी इन सब के बारे में नहीं जानता, इसलिए इसलिए, मुझे खुद से लड़ना/हारना/फिर से प्रयास करना होगा।
Ans: प्रिय हर्ष,
अगर अतीत में आपको छोड़ने का मन हुआ है, तो इस बार क्या अलग होने वाला है? यह आपको "नया काम" करने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह इंगित करने के लिए है कि मन को अवरोधों से मुक्त करने के लिए आपको कुछ काम करने की आवश्यकता है।
-आपको क्या सीमित कर रहा है?
- चीजों को टालने का कारण क्या है?
- जब आप कुछ नया शुरू करते हैं तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है?
साथ ही, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें; अध्ययन करें और उसमें गहराई से उतरें...काम के साथ यह क्या बात है? मुझे समझ में नहीं आता। जब मन अशांत हो, तो एक काम/गतिविधि लें, उसका पीछा करें और उसे पूरा करें। यह आपके कॉलेज के वर्ष 1 के लिए बस पढ़ाई हो सकती है...बस इतना ही करें...एक बार जब आपका मन किसी गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित हो जाता है, तो आप अगले वर्ष पढ़ाई के साथ-साथ एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं और फिर दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं...यह कोई खेल और पढ़ाई हो सकती है...फिर अगले वर्ष, आप एक तीसरी गतिविधि जोड़ सकते हैं। इसे 'मन को अनुशासन में प्रशिक्षित करना' कहा जाता है। अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप चीजों को शुरू करें और खत्म करें... इसलिए, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और एक समय में एक ही काम करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्ण
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |95 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 07, 2024

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Career
नमस्ते सर, नमस्कार। भारत में MBBS करने के बाद विदेश में MD करने का खर्च कितना होगा? कृपया मुझे यह भी बताएं कि कौन सा देश सबसे अच्छा है? सौजन्य कृष्ण
Ans: हाय कृष्णन
भारत में MBBS पूरा करने के बाद विदेश में MD करने की लागत हर देश में अलग-अलग होती है। अमेरिका में, ट्यूशन और रहने की लागत सहित खर्च $200,000 से $300,000 तक हो सकता है। जर्मनी न्यूनतम ट्यूशन फीस के साथ किफायती MD विकल्प प्रदान करता है, हालांकि जर्मन सीखना आवश्यक है। यूके में ट्यूशन की लागत अधिक है, लेकिन यह विश्व स्तर पर सम्मानित कार्यक्रम प्रदान करता है; यूके और जर्मनी दोनों ही अंतरराष्ट्रीय स्नातकों के लिए अपने संरचित मार्गों के कारण लोकप्रिय हैं।

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Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |95 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 07, 2024

Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
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Career
महोदय, मेरी बेटी बायोइंजीनियरिंग में बीटेक के तीसरे वर्ष में है। वह बायोइन्फॉरमेटिक्स में मास्टर्स करना चाहती है, लेकिन मैं उलझन में हूं कि मुझे नौकरी की संभावनाओं के लिए अमेरिका, कनाडा, जर्मनी या आयरलैंड में से किस देश को चुनना चाहिए। कृपया उपयुक्त देश का सुझाव दें।
Ans: नमस्ते...बायोइन्फॉर्मेटिक्स में नौकरी की संभावनाओं के लिए, यूएसए और कनाडा अपने मजबूत बायोटेक उद्योगों और बायोइन्फॉर्मेटिक्स पेशेवरों की मांग के कारण बेहतरीन विकल्प हैं। जर्मनी भी आदर्श है, खासकर किफायती शिक्षा और बायोटेक में बढ़ते जॉब मार्केट के लिए। आयरलैंड अपने जीवंत फार्मास्युटिकल सेक्टर के साथ एक अच्छा विकल्प है, हालांकि उत्तरी अमेरिका की तुलना में नौकरी के अवसर अधिक सीमित हो सकते हैं।
आप www.shreeoverseaseducation.com पर हमसे मिल सकते हैं

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Dr Pananjay K

Dr Pananjay K Tiwari  |95 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Nov 07, 2024

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Career
सर, मैं किर्गिस्तान में एमबीबीएस की पढ़ाई कर रहा हूं, मैं किस देश से पीजी कर सकता हूं?
Ans: हाय जाबेज़
किर्गिस्तान में एमबीबीएस पूरा करने के बाद, स्नातकोत्तर (पीजी) डिग्री हासिल करने के लिए लोकप्रिय विकल्पों में जर्मनी, संयुक्त राज्य अमेरिका और यूनाइटेड किंगडम शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग प्रवेश आवश्यकताओं के साथ उच्च गुणवत्ता वाला प्रशिक्षण प्रदान करता है। जर्मनी किफ़ायती है और यहाँ एक मज़बूत चिकित्सा शिक्षा प्रणाली है, हालाँकि जर्मन सीखना ज़रूरी है। यू.एस. में रेजीडेंसी के लिए यूएसएमएलई पास करना ज़रूरी है, जबकि यूके में पीएलएबी परीक्षा की आवश्यकता होती है और मान्यता प्राप्त, विश्व स्तर पर सम्मानित कार्यक्रम प्रदान करता है।
आप www.shreeoverseaseducation.com पर हमसे मिल सकते हैं

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