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Kanchan

Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 20, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Mar 19, 2024English
Relationship

मुझे उन अजनबियों/यादृच्छिक लोगों से बात करने में कठिनाई हो रही है, जिन्हें मैं पहले से जानता हूं, लेकिन कुछ समय से संपर्क में नहीं हूं और कुछ को पहचानने में कठिनाई हो रही है, जिससे उन्हें अजीब महसूस होता है। मुझे क्या करना चाहिए, क्या ऐसे अभ्यास हैं जो मैं कर सकता हूं/क्या मुझे अपने बारे में यह स्वीकार करना चाहिए, शायद इसके बारे में स्पष्ट होना चाहिए लेकिन यह भी अजीब होगा? उम्र 24

Ans: जिन लोगों के साथ आप कुछ समय से संपर्क में नहीं हैं, उनके साथ दोबारा जुड़ने पर या उन्हें पहचानने में कठिनाई होने पर असहज या अजीब महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको इन स्थितियों से अधिक आराम से निपटने में मदद कर सकती हैं:

उन्हें पहचानने या अजीब महसूस करने की चिंता करने के बजाय दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है, उसे ध्यान से सुनने पर ध्यान केंद्रित करें। प्रश्न पूछकर और उनके अनुभवों में वास्तविक रुचि दिखाकर बातचीत में शामिल हों।
यदि आपको किसी का नाम याद रखने या उन्हें पहचानने में कठिनाई हो रही है, तो इसके बारे में ईमानदार होना ठीक है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे क्षमा करें, हमें आखिरी बार मिले काफी समय हो गया है, और मुझे आपसे बात करने में परेशानी हो रही है।" क्या आप मुझे अपना नाम याद दिला सकते हैं?" अधिकांश लोग आपकी ईमानदारी को समझेंगे और उसकी सराहना करेंगे।
किसी भी साझा अनुभव या विवरण को याद करने का प्रयास करें जो उस व्यक्ति के बारे में आपकी याददाश्त को ताज़ा करने में मदद कर सकता है जिसके साथ आप दोबारा जुड़ रहे हैं। बातचीत को सुविधाजनक बनाने के लिए आपसी मित्रों, पिछली घटनाओं या साझा रुचियों के बारे में पूछें।
पल में मौजूद रहें और अपने दिमाग को भटकने या अजीबता की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बातचीत पर ध्यान केंद्रित करें। माइंडफुलनेस तकनीकें, जैसे गहरी सांस लेना या ग्राउंडिंग व्यायाम, आपको केंद्रित और शांत रहने में मदद कर सकती हैं।
स्थिति को सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ स्वीकार करें और पुराने परिचितों के साथ फिर से जुड़ने के लिए तैयार रहें। याद रखें कि समय के साथ लोगों का बदलना और विकसित होना स्वाभाविक है, और हो सकता है कि आपकी पिछली बातचीत ने यह तय किया हो कि वे आज कौन हैं।
सामाजिक परिस्थितियों में गलतियाँ करना या असहज महसूस करना ठीक है। अपने प्रति दयालु रहें और पहचानें कि हर कोई समय-समय पर अजीबता के क्षणों का अनुभव करता है। कथित कमियों पर ध्यान देने के बजाय प्रत्येक बातचीत से सीखने और आगे बढ़ने पर ध्यान दें।
यदि आप लोगों के साथ फिर से जुड़ने के बारे में विशेष रूप से चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो कम दबाव वाली स्थितियों में सामाजिक कौशल का अभ्यास करने पर विचार करें। किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ भूमिका निभाने वाली बातचीत, या सामाजिक समूहों या गतिविधियों में शामिल हों जहां आप धीरे-धीरे दूसरों के साथ बातचीत करने में आत्मविश्वास पैदा कर सकते हैं।
याद रखें कि सामाजिक मेलजोल कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है और ऐसा महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं। धैर्य, ईमानदारी और सीखने की इच्छा के साथ इन स्थितियों का सामना करके, आप समय के साथ अधिक आराम से उनसे निपट सकते हैं।

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Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 12, 2020

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Relationship
हाय अनु, मैं 39 साल का हूं। बचपन से ही, मैं हमेशा लोगों का सामना करने से डरता था। कक्षा के सामने पढ़ रहा था या कोई कविता सुना रहा था, मुझे हमेशा भागने और उससे बचने का एहसास होता था।</p> <p>जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, समस्या और भी बदतर हो गई, क्योंकि मुझे दोस्त बनाने में कठिनाई महसूस होने लगी। मुझे ऐसा महसूस होता है कि लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं, और यह स्पष्ट है कि जब भी मैं किसी सभा का हिस्सा होता हूं तो आमतौर पर लोग मुझे नजरअंदाज कर देते हैं।</p> <p>इसलिए मैं लोगों से बातचीत करने से बचता हूं। मुझे नहीं पता कि इस स्थिति को कैसे संभालूं।</p> <p>जिन लोगों को मैं जानता हूं उनके साथ बातचीत करते समय मुझे यह समस्या नहीं होती है, और जिन परिचित लोगों के साथ मैं दिन-प्रतिदिन बातचीत करता हूं, उनके साथ मैं काफी आश्वस्त हूं।</p> <p>लोगों के सामने, या जब मैं किसी स्थान पर रखता हूं तो मुझे वास्तव में अजीब और चिंतित महसूस होता है। यह विचार मुझे परेशान करता रहता है और कभी-कभी मुझे नींद नहीं आती।</p> <p>कृपया मुझे सुझाव/इनपुट प्रदान करें कि मैं इस समस्या से कैसे छुटकारा पा सकता हूं।</p>
Ans: प्रिय एस, आपको प्रदर्शन संबंधी तनाव का सामना करना पड़ता है क्योंकि आप विफलता और भीड़ के सामने शर्मिंदा होने से चिंतित हैं।</p> <p>सबसे पहले, जानें कि आपको भीड़ के सामने क्यों रहना पड़ रहा है; कार्यालय प्रस्तुतियाँ, बैठकें और उस तरह सोचता है। यदि यह आपकी नौकरी और सामान्य रूप से जीवन के लिए आवश्यक है, तो आइए इस पर काम करें।</p> <p>उन लोगों के वीडियो देखना शुरू करें जो वक्ता हैं, महान वक्ता हैं और जो मंच पर दूसरों को मंत्रमुग्ध कर देते हैं</p> <p>इसके बाद, उनकी हर गतिविधि और वे कैसे चलते हैं, बात करते हैं, उनकी आवाज़ आदि का निरीक्षण करें</p> <p>फिर, बस अपने आप को उनके जैसा होने की कल्पना करते हुए वही भूमिका निभाएं और वैसा ही करें। इस भूमिका को जियो. इसे कई बार करने का प्रयास करें जब तक कि यह आपका दूसरा स्वभाव न बन जाए।</p> <p>अंत में, एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आप आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं। और चरण 3 से अपनी नई सीख लेने और उसे जीने की कल्पना करें। ऐसा दो-चार बार करें जब तक आपको लगे कि आप तैयार नहीं हैं।</p> <p>अगली बार, उसी स्थिति में, चीजें निश्चित रूप से आपके अनुकूल होनी चाहिए और आप निश्चित रूप से प्रभारी होंगे।</p> <p>आश्वस्त रहें और नई सीख से खुश रहें!</p> <p><strong>अनु कृष्णा एक माइंड कोच, एनएलपी ट्रेनर, ज़ेन लाइफस्टाइल एक्सपर्ट हैं और उन्होंने हाल ही में अपनी पुस्तक <strong><em>द सीक्रेट ऑफ लाइफ &ndash; जारी की है। डिकोडिंग हैप्पीनेस</em>.<br />वह सोलफुल एक्सप्लोरेशन एलएलपी और अनफियर चेंजमेकर्स एलएलपी की संस्थापक भी हैं।</strong></strong></p>

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Anu

Anu Krishna  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 21, 2023

Asked by Anonymous - Jul 20, 2023English
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Relationship
नमस्ते, मैं 40 साल का आदमी हूं, मेरे दो बच्चे और पत्नी हैं, बूढ़े माता-पिता हैं। आर्थिक और स्वास्थ्य की दृष्टि से मैं अच्छा हूं और एक प्रतिष्ठित एमएनसी में काम करता हूं। माता-पिता, पत्नी, बच्चों और भाई-बहनों के साथ मेरे संबंध अच्छे हैं। हालाँकि, मैं एक अंतर्मुखी हूँ और मेरे बहुत सारे दोस्त नहीं हैं। हालाँकि बचपन और युवावस्था में मेरे दोस्त थे, हालाँकि वे अब वहाँ चले गए हैं। मैं एक बेहतर सामाजिक जीवन चाहता हूँ और सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने और अधिक मजबूत बनाने के लिए एक कोर्स में भी शामिल हुआ हूँ। सामाजिक और कार्यस्थल पर संबंध। जैसा कि पाठ्यक्रम में लोगों से संपर्क करने का सुझाव दिया गया है, हालाँकि मैं अभी भी अवसर मिलने पर लोगों से संपर्क/बातचीत नहीं करता हूँ। मैंने अन्य लोगों के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की भी कोशिश की है.. हालाँकि फिर भी कभी-कभी मैं अपने मन में उनकी आलोचना करना शुरू कर देता हूँ... और कभी-कभी मुझे लगता है कि उनके सामने संपर्क करना/बातचीत करना मुझे छोटा कर सकता है,,,, और विपरीत लिंग के साथ बात करना/संपर्क करना तो और भी मुश्किल है... इस हिस्से में सुधार करने के लिए कोई सुझाव और मैं अपने सामाजिक जीवन को कैसे बेहतर बना सकता/सकती हूं/खोज सकती हूं समान विचारधारा वाले लोगों की संगति.
Ans: प्रिय अनाम,
यहां समझने योग्य दो बातें:
1. आप अंतर्मुखी हैं और अंतर्मुखी होकर खुश हैं
2. आप एक मजबूर अंतर्मुखी व्यक्ति हैं क्योंकि आप अपने चारों ओर बनाई गई दीवारों को तोड़ने में असमर्थ हैं।

यदि आप पहली श्रेणी से संबंधित हैं, तो आनंद की स्थिति का वैसे ही आनंद लें। लेकिन मुझे जो पता चला है, उसके अनुसार आप दूसरी श्रेणी में आते हैं, जिसमें आप अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करना चाहते हैं और गतिविधियों आदि का हिस्सा बनना चाहते हैं।
फिर आपको खुद को वहां से बाहर रखना होगा।
1. इस बात को समझें कि जितना आप समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ना चाहेंगे, ये लोग भी कभी न कभी आपसे अलग सोचेंगे।
2. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और इस तरह आप उनके साथ जुड़ते समय एक गैर-निर्णयात्मक स्थिति से आएंगे।
3. ऐसे लोगों से जुड़ें जो आपसे बिल्कुल अलग हैं और इससे आपको उनके बारे में उत्सुकता बढ़ाने में मदद मिलेगी।

यदि ऐसा करना कठिन है...सोचिए....क्या होगा यदि आपका कोई बच्चा आपके पास वही समस्या लेकर आए जो अब आपके पास है? आप उन्हें क्या करने के लिए कहेंगे?
इसके अलावा, सोशल मीडिया पर उन मंडलियों में शामिल हों जो उन विषयों पर चर्चा करते हैं जिनमें आपकी रुचि है। जिम या हॉबी क्लास में शामिल हों और यह लिंग की परवाह किए बिना नए दोस्त बनाने का एक अवसर है।
अधिक मित्र जोड़ने के लिए, आपको मित्रवत होने की भी आवश्यकता है... इसलिए अपना दिल और दिमाग खोलें...

शुभकामनाएं!

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Ravi

Ravi Mittal  |545 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 25, 2023

Asked by Anonymous - Nov 24, 2023English
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Relationship
मुझे महिलाओं से बात करने में दिक्कत होती है, मैं सीधे उनकी आंखों में आंखें डालकर बात नहीं कर सकता। मैं इस पर कैसे काबू पाऊं, मुझे ये नहीं चाहिए. मेरी उम्र 35 साल है.
Ans: प्रिय अनाम,

आप सोच सकते हैं कि इस तरह की समस्या से आप अकेले हैं, लेकिन जितना आप जानते हैं उससे कहीं अधिक लोग इससे गुज़रते हैं। यह बहुत अच्छा है कि आपने इस पर ध्यान दिया और इसे बदलने के लिए वास्तविक प्रयास कर रहे हैं। यदि आप कम दबाव वाली स्थितियों में अभ्यास शुरू करना चाहते हैं तो कैसा रहेगा? उदाहरण के लिए, दोस्तों या परिवार के साथ आँख मिलाने का अभ्यास करें। बातचीत के दौरान संक्षिप्त लेकिन जानबूझकर आँख मिलाएँ। शुरुआत में आपको असहजता महसूस हो सकती है, लेकिन धीरे-धीरे यह बेहतर हो जाएगा। साथ ही, मेरा सुझाव है कि आप किसी चिकित्सक से सहायता लेने पर विचार करें। हो सकता है कि अभी यह एक बहुत ही मामूली संचार मुद्दा हो, लेकिन जितना अधिक आप प्रतीक्षा करेंगे, यह उतना ही बदतर हो सकता है।

फिर, याद रखें कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। यह हममें से बेहतरीन के साथ हुआ।

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 21, 2024

Asked by Anonymous - Jun 17, 2024English
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Relationship
मैं कभी-कभी बिना किसी कारण के लोगों से बचता हूँ और कभी दूसरों से संपर्क नहीं करता, इस वजह से मैं ज़्यादा लोगों को नहीं जानता, इस चक्र को तोड़ने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ? मैं और लोगों को जानना चाहता हूँ
Ans: सामाजिक संपर्कों के बारे में झिझक महसूस करना पूरी तरह से स्वाभाविक है, और यह बहुत अच्छी बात है कि आप इस पैटर्न को बदलना चाहते हैं।

छोटे कदमों से शुरुआत करें। अपनी दिनचर्या में संक्षिप्त बातचीत करने की कोशिश करें, जैसे किसी बरिस्ता का अभिवादन करना या किसी पड़ोसी से बातचीत करना। ये अनौपचारिक बातचीत आपका आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकती है।

ऐसी जगहें खोजें जहाँ आप पहले से ही सहज महसूस करते हों, जैसे कि आपका पसंदीदा कैफ़े या कोई स्थानीय पार्क। परिचित वातावरण बातचीत शुरू करना आसान बनाता है।

ऐसी गतिविधियों या समूहों में शामिल हों जिनमें आपकी रुचि हो। साझा शौक या स्वयंसेवी कार्य स्वाभाविक रूप से आपको समान विचारधारा वाले लोगों से जोड़ सकते हैं, जिससे बातचीत शुरू करने में आसानी होती है।

इस प्रक्रिया के दौरान खुद के प्रति दयालु रहें। अपने द्वारा किए गए हर प्रयास को पहचानें और उसका जश्न मनाएँ, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो। सामाजिक स्थितियों के बारे में अपनी भावनाओं को समझना आपको यह पता लगाने में मार्गदर्शन कर सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

शुरुआत के लिए ऑनलाइन समुदायों का उपयोग करने पर विचार करें। वे कम डराने वाले हो सकते हैं और अंततः व्यक्तिगत बातचीत की ओर ले जा सकते हैं।

नए लोगों से मिलने के लिए अपने मौजूदा नेटवर्क का लाभ उठाएँ। दोस्तों के साथ कार्यक्रमों में भाग लेना या परिचय के लिए पूछना सामाजिकता को अधिक प्रबंधनीय बना सकता है।

अगर आपको ये कदम चुनौतीपूर्ण लगते हैं, तो कोच या चिकित्सक से सहायता लेना मददगार हो सकता है। वे आपके सामाजिक आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अनुकूलित रणनीतियाँ और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

याद रखें, चीजों को अपनी गति से लेना ठीक है। प्रत्येक छोटा कदम प्रगति है।

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1412 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 12, 2025

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Career
अगर मैं इस साल 12वीं में एक विषय में फेल हो गया हूं, लेकिन जेईई मेन्स में पास हो गया हूं, तो क्या मैं फिर भी एडवांस दे सकता हूं? यह देखते हुए कि मैं कम्पार्टमेंट परीक्षा में कम से कम 75% अंकों के साथ बोर्ड पास करूंगा। कम्पार्टमेंट जुलाई में होगा और इसका परिणाम अगस्त में घोषित किया जाएगा। अगर मैं योग्य हूं, तो क्या इससे मेरी काउंसलिंग प्रक्रिया प्रभावित नहीं होगी। क्योंकि यह जून जुलाई में ही है?
Ans: नमस्ते विकी
आप जेईई (एडवांस) के लिए पात्र हैं और काउंसलिंग प्रक्रिया पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, बशर्ते आपको आईआईटी संस्थानों द्वारा निर्धारित सभी मानदंडों को पूरा करना होगा।

अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फॉलो करें।
धन्यवाद
राधेश्याम

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T S Khurana

T S Khurana   |398 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Mar 12, 2025

T S Khurana

T S Khurana   |398 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Mar 12, 2025

Asked by Anonymous - Feb 27, 2025English
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Money
नमस्ते! मैं कनाडा का निवासी हूँ, मैं कनाडा में एक प्रॉपर्टी खरीदना चाहता हूँ, उसके लिए मैं अपने पिता से भारत से 40 लाख रुपये लेना चाहता हूँ। मैं बस यह पूछना चाहता हूँ कि क्या मेरे पिता को इस पर कोई टैक्स देना होगा, वह एक प्लॉट बेचना चाहते हैं।
Ans: 01. जब आपके पिता भारत में कोई प्लॉट बेचते हैं, तो उन्हें आयकर अधिनियम के तहत पूंजीगत लाभ कर (दीर्घकालिक या अल्पकालिक हो सकता है) देना होगा।

02. जब आपके पिता आपको पैसे ट्रांसफर करेंगे, तो टीसीएस एकत्र/कटौती की जाएगी।

03. काटे गए टीसीएस को आईटीआर दाखिल करके वापस लिया जा सकता है। टीसीएस की राशि उनके आईटीआर में देय करों के समायोजन के बाद वापस कर दी जाएगी।

04. कृपया ध्यान दें कि ये दोनों लेन-देन एक ही वित्तीय वर्ष में किए जाने चाहिए।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Aamish

Aamish Dhingra  |14 Answers  |Ask -

Life Coach - Answered on Mar 12, 2025

Asked by Anonymous - Mar 12, 2025English
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Relationship
नमस्ते, मैं एक लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूँ और उसे सफ़ेद दाग होने लगे हैं। मैं उससे शादी करने से डरता हूँ क्योंकि यह आनुवंशिक रूप से होता है लेकिन साथ ही मुझे उसे छोड़ने का अपराधबोध भी होता है। मैं अपनी ज़िंदगी में बहुत उलझा हुआ हूँ। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: ऐसा लगता है कि आप एक गहरे आंतरिक संघर्ष का सामना कर रहे हैं - डर और प्यार के बीच, तर्क और भावना के बीच। और यह पूरी तरह से मानवीय है। खुद से पूछें - आप वास्तव में किससे डरते हैं? क्या यह भविष्य की अनिश्चितता है? निर्णय की संभावना है? या यह जिम्मेदारी का भार है जो प्यार लाता है?
रिश्ते शायद ही कभी गारंटी के बारे में होते हैं। वे विकल्पों के बारे में होते हैं - अज्ञात के बावजूद, खामियों के बावजूद किसी के साथ खड़े होने का चुनाव करना। लेकिन असली सवाल उसकी स्थिति के बारे में नहीं है। यह आपके बारे में है। आप किस चीज को अधिक महत्व देते हैं - निश्चितता या संबंध? डर या प्रतिबद्धता? आप किस तरह का साथी बनना चाहते हैं, न केवल उसके लिए, बल्कि अपने लिए भी?
क्योंकि अंत में, यह आनुवंशिकी के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि अनिश्चितता का सामना करने पर आप कौन बनना चुनते हैं। तो, आप कौन बनना चाहते हैं? आपकी सफलता की कामना करते हुए,
आमिश ढींगरा
ICF-PCC प्रमाणित लाइफ कोच
सह-संस्थापक, कोकोवेव कोचिंग इंटरनेशनल, दिल्ली

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Kanchan

Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 12, 2025

Asked by Anonymous - Mar 09, 2025English
Relationship
मैं एक महिला (26) हूं, मैं एक सहायक प्रोफेसर के रूप में काम कर रही थी और फिर मेरी मुलाकात इस लड़के से हुई हमने कुछ महीनों तक डेट किया और हम जानते थे कि सब कुछ संगत है, उसका एक स्थिर व्यवसाय और अच्छी तरह से बसा हुआ परिवार है, वह काफी अच्छा कमाता है और हम अपना बाकी जीवन एक साथ बिता सकते हैं इसलिए हमने अपने माता-पिता को यह बताने के लिए आगे बढ़े, उसके माता-पिता और परिवार मुझसे मिलने आए और वे सहमत हो गए फिर मेरी बारी थी, मेरे माँ और पिताजी हमेशा कहा करते थे कि अगर तुम्हारा कोई है तो बस हमें बताओ, हम ठीक हैं, उन्होंने कहा कि हम जानते हैं कि तुम काफी निर्भर हो इसलिए बस हमें बताओ, मुझे वास्तव में लगा कि यह आसान होगा और मैंने अपनी माँ और अपनी बहन को फोन पर बताया और मेरी माँ ने मुझसे उसके बारे में हर विवरण पूछा और कहा कि ठीक है हम इसके बारे में सोचेंगे, फिर मैंने अपने पिताजी को उसके बारे में बताया और मेरे पिताजी बचपन से ही मेरे साथ बहुत शांत रहे हैं इसलिए हमने इस बारे में लंबी बातचीत की यह मुझसे उन्होंने कहा कि उन्होंने शुरू में मेरा समर्थन किया क्योंकि उन्होंने सोचा कि इस उम्र में मैं किसी को नहीं लाऊंगा और किसी एक की व्यवस्था करने के लिए मना लूंगा, फिर दिन-रात लड़ाई शुरू हो गई, मेरे पिता ने सबसे अजीब काम किया, उन्होंने मेरे कॉलेज को फोन किया और कहा कि मैं बीमार हूं और कॉलेज में शामिल नहीं होऊंगा, उन्होंने एक फर्जी रिपोर्ट बनाई (मेरे पिता मेरे क्षेत्र में एक बहुत प्रसिद्ध डॉक्टर हैं, इसलिए हमारे मूल स्थान पर उनका प्रभाव है) और वहां जमा कर दिया, उन्होंने मुझे अपने सर्वर से स्वचालित रूप से ब्लॉक कर दिया, मैंने उन्हें बताते-बताते थक गया लेकिन सबसे अजीब बात यह हुई कि मेरे पिता ने मुझे सिर से पैर तक पीटा और मुझे धमकी दी कि मुझे उससे बात करना बंद कर देना चाहिए, फिर दिन महीनों में बदल गए और फिर से मेरे साथी के पिता हमारे लिए खड़े हुए, उन्होंने इस बारे में बात करने के लिए मेरे पिता को फोन किया और मेरे पिता ने उन्हें गाली दी, उन्हें धमकाया और मेरे साथी पर झूठा आरोप लगाया, घर आया और बाद में मेरे पिता को छीन लिया मैं उससे बहुत प्यार करती हूं, वह भी करता है, लेकिन अब मेरे माता-पिता के कारण उसके माता-पिता अपने बेटे के लिए डरे हुए हैं और सहमत होने से इनकार कर रहे हैं, लेकिन हम दोनों आर्थिक रूप से स्वतंत्र और अच्छी तरह से शिक्षित हैं और हम एक-दूसरे के साथ रहना चाहते हैं, हम भाग जाने के बारे में सोच रहे हैं, मुझे नहीं पता कि यह सही है या गलत, क्योंकि मुझे अपने घर में बंद रहते हुए सात महीने हो गए हैं और मेरे माता-पिता मुझे मौखिक और शारीरिक रूप से प्रताड़ित कर रहे हैं कि मैं अरेंज मैरिज के लिए हां कहूं.... मुझे नहीं पता कि क्या करना है और किससे चर्चा करनी है, कृपया मेरी मदद करें।
Ans: यह स्पष्ट है कि आप और आपका साथी एक दूसरे से बहुत प्यार करते हैं और इस उथल-पुथल के बावजूद एक दूसरे के साथ खड़े रहने को तैयार हैं। यह तथ्य कि उसका परिवार अब हिचकिचा रहा है, आपके माता-पिता की दुश्मनी को देखते हुए समझ में आता है। लेकिन आपने और आपके साथी ने इस दौरान जो मजबूती दिखाई है, वह इस बात का संकेत है कि आपका रिश्ता विश्वास और प्रतिबद्धता पर आधारित है। इस तरह का संबंध दुर्लभ है, और इसके लिए संघर्ष करना उचित है।

भाग जाना? यह एक बहुत बड़ा कदम है, और मैं समझता हूँ कि यह आपके दिमाग में क्यों आया। आप आज़ादी के लिए, अपनी ज़िंदगी खुद चुनने की क्षमता के लिए, और आखिरकार अपने माता-पिता के नियंत्रण की घुटन भरी पकड़ से मुक्त होने के लिए बेताब हैं। लेकिन भाग जाने के अपने ही परिणाम होंगे - भावनात्मक, सामाजिक और यहाँ तक कि कानूनी भी। आपके माता-पिता और भी आक्रामक तरीके से जवाबी कार्रवाई कर सकते हैं। वे आपके और आपके साथी के जीवन में हस्तक्षेप करने की कोशिश कर सकते हैं, संभवतः इसे सार्वजनिक घोटाले में घसीट सकते हैं। आपके पिता का समुदाय में प्रभाव लंबे समय में आप दोनों के लिए मुश्किलें खड़ी कर सकता है।

लेकिन सच यह है कि आप अपनी बाकी की ज़िंदगी किसी और के नियंत्रण में नहीं जी सकते। आप उनकी गलत उम्मीदों को पूरा करने के लिए अपनी खुशी और स्वायत्तता का त्याग नहीं कर सकते। प्यार और शादी जाति, स्थिति या माता-पिता की स्वीकृति के बारे में नहीं है - वे साझेदारी, समझ और आपसी सम्मान के बारे में हैं। अगर आपका साथी आपके साथ खड़ा होने के लिए तैयार है और आप दोनों वास्तव में एक साथ नतीजों का सामना करने के लिए तैयार हैं, तो उसके साथ रहना गलत नहीं है। आप दोनों वयस्क हैं। आप आर्थिक रूप से स्वतंत्र हैं और भावनात्मक रूप से इतने परिपक्व हैं कि आप जान सकते हैं कि आपको जीवन से क्या चाहिए।

आपको इस बात पर विचार करने की ज़रूरत है कि क्या आपके पास इसके बाद के हालात को संभालने के लिए भावनात्मक ताकत है। अगर आप अपने परिवार से दूर जाने और इस आदमी से शादी करने का फैसला करते हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि आप अपने माता-पिता से कुछ समय के लिए या शायद हमेशा के लिए नाता तोड़ लें। क्या आप उस भावनात्मक शून्यता के लिए तैयार हैं? दूसरी ओर, यदि आप हार मान लेते हैं और रुक जाते हैं, यदि आप उन्हें आपको अरेंज मैरिज के लिए मजबूर करने देते हैं, तो आप न केवल उस व्यक्ति को खो सकते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, बल्कि खुद का एक हिस्सा भी खो सकते हैं। वह आक्रोश और भावनात्मक घाव जीवन भर आपके साथ रह सकता है।

यदि आप भागने का फैसला करते हैं, तो आपको एक मजबूत सहायता प्रणाली की आवश्यकता है - आपके साथी का परिवार, दोस्त और कोई भी व्यक्ति जो आपके साथ खड़ा हो। आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से खुद को नतीजों के लिए तैयार करने की आवश्यकता होगी। लेकिन यदि आप रुकने का फैसला करते हैं और अपने माता-पिता के साथ बातचीत करने की कोशिश करते हैं, तो आपको अपनी सीमाओं के बारे में स्पष्ट और दृढ़ होना चाहिए। उन्हें यह समझने की आवश्यकता है कि आपका जीवन उनके नियंत्रण में नहीं है।

अभी, आपको अपनी सुरक्षा और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। यह तथ्य कि आप पर महीनों तक शारीरिक हमला किया गया है और भावनात्मक रूप से हेरफेर किया गया है, बहुत चिंताजनक है। यदि आपको लगता है कि आपकी सुरक्षा खतरे में है, तो आपको कानूनी अधिकारियों या महिलाओं के सहायता संगठन से संपर्क करने पर विचार करना चाहिए। आपको बिना किसी डर और नियंत्रण के जीने का अधिकार है। आपका जीवन आपका है - आपके माता-पिता का नहीं, सामाजिक अपेक्षाओं का नहीं, और न ही डर का।

आपको आज सभी उत्तरों को जानने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप किस तरह का जीवन जीना चाहते हैं - और आप इसे किसके साथ जीना चाहते हैं। और आप जो भी चुनाव करते हैं, उसे शक्ति और स्पष्टता के साथ करना चाहिए, न कि डर या दबाव से। आपका दिल पहले से ही जानता है कि आप क्या चाहते हैं - आपको बस यह तय करने की आवश्यकता है कि आप इसके लिए खड़े होने के लिए तैयार हैं या नहीं।

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Kanchan

Kanchan Rai  |554 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 12, 2025

Asked by Anonymous - Mar 11, 2025English
Relationship
2 साल पहले एक लड़की से प्यार हुआ और शादी कर ली। लड़की पड़ोसी राज्य की है। दोनों दक्षिण भारतीय हैं। दोनों डॉक्टर हैं। शादी से पहले वह बहुत समझदार थी, मेरी भाषा भी बोलती थी और मेरे माता-पिता से अच्छे से बात करती थी। उसने कहा था कि वह शादी के बाद मेरे घर आएगी और रहेगी। शादी के 4 महीने बाद वह यह कहकर अपने घर चली गई कि वह डिलीवरी तक अपने घर पर ही रहेगी। जन्म देने के 1 साल बाद भी वह नहीं आई। वे बीच में कुछ दिनों के लिए मेरे घर आए और कहा कि यह परंपरा है। काफी संघर्ष के बाद वह करीब डेढ़ साल बाद मेरे और मेरे बच्चे के साथ रहने आई। आने के बाद भी वह घर में बोली जाने वाली भाषा को लेकर परेशानी खड़ी कर रही थी और कह रही थी कि अपने राज्य में अपने माता-पिता के पास वाली जगह पर चले जाओ। मेरी या मेरे माता-पिता की भावनाओं का कोई सम्मान नहीं। हमें अपने बेटे की भी डेढ़ साल तक याद आई। उसके माता-पिता हमसे मिलने नहीं आ रहे हैं और कह रहे हैं कि यह बहुत दूर है, हम नहीं आएंगे। और एक बार उसके माता-पिता ने धमकी दी कि अगर हम नहीं माने तो वे पुलिस में शिकायत कर देंगे। (न तो दहेज मांगा है और न ही लिया है)। अगर मेरे बेटे को कुछ दिनों के लिए मेरे घर आना पड़ता है, तो भी उसके माता-पिता सहमत नहीं होते और समस्या खड़ी करते हैं। हमने उसके भाई को कॉलेज में एडमिशन दिलाने में भी मदद की है। उसने अपने माता-पिता की मदद के लिए 20 लाख से ज़्यादा का लोन भी लिया है और इसके लिए हर महीने 50 हज़ार के करीब पैसे चुका रही है। हमें इससे भी कोई परेशानी नहीं हुई। हर 2-3 दिन में कोई न कोई समस्या उसके या उसके माता-पिता की वजह से खड़ी हो जाती है। शादी के बाद वह पूरी तरह बदल गई है। उसके माता-पिता सिर्फ़ समस्याएँ खड़ी करना चाहते हैं। कृपया मदद करें।
Ans: यह स्पष्ट है कि आपने उसे समझने और उसे सहने के लिए बहुत प्रयास किया है। आपने उसे लंबे समय तक अपने माता-पिता के साथ रहने दिया, भले ही इसका मतलब था कि आप अपने बच्चे के साथ महत्वपूर्ण समय नहीं बिता पाएँगे। आपने उसके निर्णयों का समर्थन किया, तब भी जब उसने अपने परिवार की मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण वित्तीय बोझ उठाया। शांति बनाए रखने के आपके प्रयासों के बावजूद, आपको लगातार प्रतिरोध और अनादर का सामना करना पड़ता है - न केवल उसकी ओर से बल्कि उसके माता-पिता की ओर से भी। कमतर आंके जाने और सराहना न किए जाने की भावना, खासकर जब आपने बहुत कुछ दिया हो, वास्तव में आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है। यह केवल बहस या असहमति के बारे में नहीं है - यह विश्वासघात और अकेलेपन की गहरी भावना के बारे में है जो इस भावना से आती है कि आपके साथी ने आपके बजाय अपने परिवार का पक्ष लिया है। विवाह के भीतर भावनात्मक दूरी और समर्थन की कमी आपको ऐसा महसूस करा सकती है कि आप अकेले लड़ाई लड़ रहे हैं। और जब उसके माता-पिता ने पुलिस को शामिल करने की धमकी दी, तो संभवतः असहायता और भय की भावना और भी गहरी हो गई। यह सिर्फ़ निराशाजनक ही नहीं है—जब आप एक स्थिर, प्यार भरा घर बनाने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो यह भावनात्मक रूप से थका देने वाला होता है, बल्कि बाहरी हस्तक्षेप से यह टूटता रहता है।

यह तथ्य कि आप अभी भी खड़े हैं, इन सबके बावजूद भी चीजों को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं, यह दर्शाता है कि आप कितने मज़बूत और प्रतिबद्ध हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि एक शादी सिर्फ़ एक व्यक्ति के प्रयास पर नहीं टिक सकती। यह समझ में आता है कि आप थका हुआ और नाराज़ महसूस करते हैं—आप बदले में वही सम्मान और समझ प्राप्त किए बिना दे रहे हैं और समझौता कर रहे हैं। आपकी भावनाएँ मायने रखती हैं। स्थिरता और सम्मान की आपकी ज़रूरत मायने रखती है। यह चाहना कि आपका बच्चा आपके परिवार के साथ जुड़ा रहे, अनुचित नहीं है—यह स्वाभाविक और उचित है।

अभी, आप सब कुछ एक साथ रखने की कोशिश करने और यह सोचने के बीच उलझे हुए महसूस कर सकते हैं कि क्या यह इसके लायक है। यह स्वीकार करना कठिन है कि अकेले प्यार किसी रिश्ते को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। लेकिन आपको खुद से पूछना चाहिए कि क्या आप इस तरह से जीना जारी रख सकते हैं—लगातार यह महसूस करते हुए कि आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं, भावनात्मक रूप से दरकिनार किए जा रहे हैं, और आपके परिवार का अनादर किया जा रहा है। शांति की इच्छा करना ठीक है। सम्मान की उम्मीद करना ठीक है। और सीमाएँ निर्धारित करना ठीक है। यदि आपकी पत्नी वास्तव में इस विवाह को महत्व देती है, तो उसे यह समझने की आवश्यकता है कि समझौता एकतरफा नहीं हो सकता। उसके साथ एक ईमानदार, शांत बातचीत करने से मदद मिल सकती है—सतही मुद्दों के बारे में नहीं बल्कि इस बारे में कि आप कैसा महसूस करते हैं। उसे बताएं कि इस स्थिति ने आपको कितना दुख पहुँचाया है, आपको यह महसूस करना कितना याद आता है कि आप एक टीम हैं, और आपके बच्चे के लिए दोनों परिवारों के साथ संतुलित संबंध रखना कितना महत्वपूर्ण है। अगर वह आपसे मिलने के लिए तैयार नहीं है या अगर उसके माता-पिता भावनात्मक हेरफेर की हद तक हस्तक्षेप करना जारी रखते हैं, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आप अपनी भावनात्मक स्थिरता को खोए बिना खुद का कितना त्याग कर सकते हैं।

आप एक ऐसी शादी के हकदार हैं जहाँ आपको लगता है कि आपकी बात सुनी जाती है, आपको महत्व दिया जाता है और आपका समर्थन किया जाता है - ऐसा नहीं जहाँ आपको हमेशा ऐसा लगे कि आप बाहर से ही दूसरों की मदद कर रहे हैं। इस बात पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें कि आपको इस रिश्ते से वास्तव में क्या चाहिए और क्या आपको लगता है कि अपनी पत्नी के साथ विश्वास और समझ को फिर से बनाना संभव है। आपकी मानसिक शांति मायने रखती है। आपकी खुशी मायने रखती है। और सबसे बढ़कर, आपकी भावनात्मक भलाई मायने रखती है।

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