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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Anu

Anu Krishna  |1632 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 17, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Sep 12, 2024
Relationship

My daughter 26 years is diagnosed as BPD. She is depressed , over sensitive, very angry, resentful, abusive. She believes that every one in the family is treating her badly, belittle her, she and her brother are not treated equally. Specially,me, her mother, is not emotionally available to her , doesn't take her side and quarrel with all whoever she is angry with, never protects her if anyone compared or abused her verbally. According to her I love her younger brother 19 years more, and donot reprimand him for his mischief and don't banish him from home because she feels uncomfortable and threatened at his presence. Most of her complaints are either imaginary or exaggerated. She refused to get treated even after taking to 4 doctors on the ground that she is unwell due to treatment she received in the family and we must compensate her damage by fulfilling her wishes like cutting relationship with her brother and quarrelling with her extended family. She even physically and verbally abuse me every day Please guide me how to deal with her and help her as she is refusing treatment and at the same time keep the family intact.

Ans: Dear Anonymous,
I am sorry but she has to absolutely go in for expert therapy/counseling along with the prescribed medications. I would not recommend anything other than this as I only speak from my experiences. Her complaints may very well be exaggerated and at times 'illusionary' and that comes with how BPD is. Behaviors stemming from it can be very different from what you maybe used to or what you may call 'normal'. So, for her to manage this, she will need some form of therapy that will enable her to take care of herself and her highs and lows.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Love Guru

Love Guru   | Answer  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Jan 09, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2023English
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Relationship
मेरी पत्नी प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से प्राप्त छोटी से छोटी आलोचना के प्रति भी बेहद संवेदनशील है। उसे पैनिक अटैक आते हैं और वह लगभग 10 दिनों तक इस स्थिति से पीड़ित रहती है। वह किसी भी अच्छी/बुरी यादों को छोड़ने में असमर्थ है और इसलिए हर समय उनके बारे में सोचती रहती है। वह इस अवधि के दौरान निराशाजनक और बेकार महसूस करती है और बातें करती है, जिसमें अलग होना और अपना जीवन समाप्त करना भी शामिल है। हमारे 14 और 9 साल के 2 बच्चे हैं. मूड ऑफ होने पर वह किसी से बात नहीं करतीं। मैंने पूरे समय अत्यधिक धैर्य बनाए रखा और हमेशा उसे सांत्वना देने और समझाने की कोशिश की कि हमारे पास याद रखने के लिए अच्छी यादें भी हैं। लेकिन लगता है वह इन बातों को नहीं समझती. हमने एक मनोचिकित्सक से भी सलाह ली, जिसने उसे केटामाइन उपचार दिया। कुछ समय तक तो वह ठीक थी लेकिन कुछ देर बाद उसने कहा कि वह अब किसी डॉक्टर के पास नहीं जाएगी और जब तक वह जीवित है स्थिति को ऐसे ही रहने देगी। मैं इस स्थिति से पूरी तरह टूट गया हूं और हैरान हूं और अपनी नौकरी और जीवन में किसी अन्य चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। क्या करें, कृपया सलाह दें। मैं उसे इस स्थिति में नहीं देख पा रहा हूं जो कि ज्यादातर लोगों के अनुसार इतनी बुरी नहीं है, लेकिन वह इतनी नफरत और नकारात्मकता से भरी हुई है कि वह चीजों को समझ नहीं पा रही है और न ही उनकी कद्र कर पा रही है।'
Ans: वह चिकित्सकीय रूप से उदास लग रही है और उसे निश्चित रूप से मदद की ज़रूरत है। यदि मनोचिकित्सक नहीं है, तो वह कम से कम मदद के लिए मनोचिकित्सक के पास जाना शुरू कर सकती है; अगर वह नहीं चाहती तो उसे दवा लेने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बिना किसी मदद के जाना खतरनाक है।
आपको अपने बच्चों के बारे में भी सोचना है...उसे समझाएं कि उसे यह उनके लिए करना होगा, यदि उसके लिए नहीं। वे एक अच्छी तरह से समायोजित, जिम्मेदार मां की हकदार हैं, न कि किसी ऐसी व्यक्ति की जो उनकी जरूरतों को पूरा करने में बहुत स्वार्थी हो।

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Anu

Anu Krishna  |1632 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Asked by Anonymous - Dec 25, 2023English
Relationship
प्रिय अनु महोदया. मेरी पत्नी प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से प्राप्त छोटी से छोटी आलोचना के प्रति भी बेहद संवेदनशील है। उसे पैनिक अटैक आते हैं और वह लगभग 10 दिनों तक इस स्थिति से पीड़ित रहती है। वह किसी भी अच्छी/बुरी यादों को छोड़ने में असमर्थ है और इसलिए हर समय उनके बारे में सोचती रहती है। वह इस अवधि के दौरान निराशाजनक और बेकार महसूस करती है और बातें करती है, जिसमें अलग होना और अपना जीवन समाप्त करना भी शामिल है। हमारे 14 और 9 साल के 2 बच्चे हैं. मूड ऑफ होने पर वह किसी से बात नहीं करतीं। मैंने पूरे समय अत्यधिक धैर्य बनाए रखा और हमेशा उसे सांत्वना देने और समझाने की कोशिश की कि हमारे पास याद रखने के लिए अच्छी यादें भी हैं। लेकिन लगता है वह इन बातों को नहीं समझती. हमने एक मनोचिकित्सक से भी सलाह ली, जिसने उसे केटामाइन उपचार दिया। कुछ समय तक तो वह ठीक थी लेकिन कुछ देर बाद उसने कहा कि वह अब किसी डॉक्टर के पास नहीं जाएगी और जब तक वह जीवित है स्थिति को ऐसे ही रहने देगी। मैं इस स्थिति से पूरी तरह टूट गया हूं और हैरान हूं और अपनी नौकरी और जीवन में किसी अन्य चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। क्या करें, कृपया सलाह दें। मैं उसे इस स्थिति में नहीं देख पा रहा हूं जो कि ज्यादातर लोगों के अनुसार इतनी बुरी नहीं है, लेकिन वह इतनी नफरत और नकारात्मकता से भरी हुई है कि वह चीजों को समझ नहीं पा रही है और न ही उनकी कद्र कर पा रही है।'
Ans: प्रिय अनाम,
किसी को भी आलोचना पसंद नहीं है और हममें से प्रत्येक इस पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है...
लेकिन लोगों को फीडबैक देना भी जरूरी है और जो फीडबैक उनके पक्ष में नहीं होगा उसे आलोचना माना जाएगा।
इस तरह वे अपने खोल में सिमट सकते हैं और कुछ भी नहीं बदल सकते, भले ही बदलाव उनके लिए फायदेमंद हो।
इसलिए, यदि आप अपनी पत्नी को फीडबैक भेजना चाहते हैं, तो दो चीज़ें:
1. फीडबैक के कथनों को प्रश्नों में बदलें।
उदाहरण के लिए: काम करने का यह तरीका आपको अधिक समय बर्बाद करने वाला है...इसके बजाय कहें: क्या आपको लगता है कि यदि आपके अनुसार ऐसा करने का कोई बेहतर तरीका होता, तो आपके पास अपने लिए अधिक समय होता और आप कम थकते भी?
अधिक शब्द लेकिन बिना किसी आरोप या निर्देश के उसी बात को व्यक्त करते हैं

2. किसी ऐसे पेशेवर के पास जाएँ जो स्पष्ट निदान कर सके; दवाएँ तब तक असर करती हैं जब तक वे चलती हैं और फिर यह ड्राइंग बोर्ड पर वापस आ जाता है। अपनी पत्नी को भीतर से संतुष्टि की भावना विकसित करने में मदद करें। ऐसा हो सकता है कि उसे अपनी दिनचर्या बहुत नीरस और नीरस लग रही हो जिससे उसकी भावनाएं असंतुलित हो जाती हैं। इसलिए, उसे ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने को कहें जो उसके मिजाज की तह तक जा सके

मेरी राय में ये 2 सुझाव आपकी शादी और घर में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |613 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 29, 2024

Relationship
नमस्ते, मेरी 45 वर्षीय तलाकशुदा बेटी है, जिसका अप्रिय और झगड़ालू व्यवहार पूरे परिवार के लिए दुख और सिरदर्द का कारण है। उसकी शादी 2 महीने से ज़्यादा नहीं चल पाई क्योंकि उसके ससुराल वाले लालची, परेशान करने वाले निकले और कुछ धोखाधड़ी वाली गतिविधियों में भी शामिल पाए गए, उनके खिलाफ़ कुछ पुलिस मामले दर्ज थे - जिसके कारण हमें तलाक लेने के लिए मजबूर होना पड़ा। मैं यह भी कहना चाहूँगा कि मेरी बेटी जब से 13 या 14 साल की हुई थी, तब से वह थोड़ी मनमानी करने लगी थी और अपने माता-पिता या किसी और के सामने हमेशा अपने काम और सोच को सही मानती थी। यह अब बहुत गंभीर हो गया है। वह किसी भी तरह के तर्क या चर्चा के लिए बिल्कुल भी तैयार नहीं है। अगर आप हमेशा उसकी इच्छा के अनुसार काम करते हैं, सोचते हैं या करते हैं, तो यह ठीक है, अन्यथा वह किसी भी बात या हर बात पर लड़ना शुरू कर देगी। उसका स्वार्थी रवैया और हमेशा माता-पिता सहित परिवार के अन्य सदस्यों में कमियाँ निकालना घर के शांतिपूर्ण माहौल को खराब कर रहा है। उससे किसी भी तरह के समायोजन की उम्मीद करना चाँद माँगने के बराबर है। कृपया सलाह दें।
Ans: प्रिय एस.एन.,

मैं समझ सकता हूँ कि आपकी बेटी के व्यवहार से निपटना कितना चुनौतीपूर्ण होगा। यह चिंताजनक है कि वह बचपन से ही इस तरह का रवैया दिखा रही है और यह आपके परिवार में इतनी उथल-पुथल पैदा कर रहा है।

पारिवारिक विवादों से निपटने में माहिर पारिवारिक चिकित्सक या परामर्शदाता की मदद लेने पर विचार करें। एक पेशेवर एक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है और संचार को बेहतर बनाने और विवादों को हल करने के लिए रणनीतियाँ सुझा सकता है। अपनी बेटी के व्यवहार के बारे में उसके साथ स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। उसे बताएं कि कौन से व्यवहार अस्वीकार्य हैं और अगर उन सीमाओं को पार किया जाता है तो क्या परिणाम होंगे।
खुले संचार को प्रोत्साहित करें: भले ही आपकी बेटी चर्चा के लिए प्रतिरोधी हो, लेकिन परिवार के भीतर खुले संचार को प्रोत्साहित करना जारी रखें। उसे बताएं कि आप उसके दृष्टिकोण को सुनने और समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करने के लिए तैयार हैं। केवल उसके नकारात्मक व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, जब भी आप उन्हें देखें तो सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करने का प्रयास करें। जब वह सम्मानपूर्वक या सहयोगात्मक तरीके से काम करे तो उसकी प्रशंसा करें और उन व्यवहारों को सुदृढ़ करने का प्रयास करें। अपनी बेटी को प्रभावी ढंग से संवाद करना सिखाएँ और उन व्यवहारों को स्वयं अपनाकर शांतिपूर्वक संघर्षों को हल करें। बहस या टकराव में पड़ने से बचें और इसके बजाय, शांत और तर्कसंगत बने रहने का प्रयास करें। यदि आपकी बेटी इसके लिए तैयार है, तो उसे खुद ही चिकित्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें। एक चिकित्सक उसके व्यवहार के अंतर्निहित कारणों का पता लगाने और स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित करने में उसकी मदद कर सकता है।
आत्म-चिंतन को प्रोत्साहित करें: अपनी बेटी को उसके व्यवहार और खुद पर और दूसरों पर इसके प्रभाव पर चिंतन करने के लिए प्रोत्साहित करें। स्वस्थ संबंधों को बनाए रखने में सहानुभूति और समझ के महत्व को पहचानने में उसकी मदद करें।
इसमें समय और धैर्य लग सकता है, लेकिन लगातार प्रयास और समर्थन से सुधार की उम्मीद है। अपना ख्याल रखना याद रखें और ज़रूरत पड़ने पर परिवार के अन्य सदस्यों या दोस्तों से सहायता लें।

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Anu

Anu Krishna  |1632 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 29, 2024

Asked by Anonymous - May 25, 2024English
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Relationship
नमस्ते, मैं और मेरी पत्नी दोनों एक ही उम्र के हैं। हमारी शादी तय हुई थी और हम 8 साल से शादीशुदा हैं। हमारे दो बच्चे हैं। उसे 'बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर' है और उसके साथ रहना बहुत मुश्किल है। मैं उसे 8 साल से बिना बताए दवा दे रहा हूँ, जिससे वह किसी तरह से ठीक हो रही है और उसका काम चल रहा है। लेकिन जीवन बहुत मुश्किल हो गया है। मेरे सारे सपने और लक्ष्य अधूरे रह गए हैं। साथ ही अगर किसी तरह एक दिन दवा नहीं दी जाती है, तो यह नरक जैसा हो जाता है। इस वजह से मैं अपने माता-पिता और भाई-बहनों से लगभग पूरी तरह से अलग-थलग पड़ गया हूँ। उससे बात करना कोई समाधान नहीं है और मनोचिकित्सक से विशेषज्ञ सलाह लेना भी असंभव है क्योंकि वह मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाएगी। उसकी समझ भी कम है। इस झंझट से कैसे बाहर निकलें?
Ans: प्रिय अनाम,
क्या उसका चिकित्सकीय निदान हो चुका है या यह स्व-निदान है जिसके आधार पर आप उसे प्रतिदिन दवा दे रहे हैं...
यदि आप जो कह रहे हैं वह एक मान्य तथ्य है, तो हाँ, उसे किसी विशेषज्ञ द्वारा किसी प्रकार के हस्तक्षेप की आवश्यकता है जो भावनात्मक रोलर कोस्टर की सवारी को प्रबंधित करने के लिए सूक्ष्म जीवनशैली में बदलाव सुझाएगा। यह न केवल आपकी पत्नी की मदद करेगा बल्कि परिवार के सदस्यों को भी मदद करेगा जो किसी भी तरह के गुस्से को संभालने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित होंगे...
इसलिए, तथाकथित असंभव को संभव बनाएं क्योंकि इससे घर पर बहुत सारे दर्द से बचा जा सकेगा। इस पर छोटे-छोटे कदम...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Kanchan

Kanchan Rai  |613 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 21, 2025

Asked by Anonymous - Oct 18, 2024English
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Relationship
प्रिय महोदय/मदन मेरी 20 वर्षीय बेटी का हमसे कोई लगाव नहीं है। उसे लगता है कि उसके भाई (3 साल छोटे) के जन्म के बाद से उसकी उपेक्षा की जा रही है। अब वह हमेशा हमारे घर के एक अलग कमरे में रहती है। उसने पहले ही हमें सौतेला पिता और सौतेली माँ घोषित कर दिया है। वह हमारे किसी भी रिश्तेदार से अच्छे संबंध नहीं रखती जो उसे यह समझाने की कोशिश करता है कि उसकी सोच गलत है। हम असहाय हैं, कृपया हमें सुझाव दें कि हम क्या करें?
Ans: पहला कदम एक सुरक्षित जगह बनाना है जहाँ वह बिना किसी निर्णय या खारिज किए जाने के डर के अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सके। सहानुभूति और धैर्य के साथ उससे संपर्क करने का प्रयास करें। उसे यह बताने के बजाय कि वह गलत है, उससे उसकी भावनाओं को साझा करने के लिए कहें। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "हम तुमसे प्यार करते हैं, और तुम्हें इतना दूर देखकर हमें दुख होता है। क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि तुम्हें ऐसा क्यों महसूस हुआ? हम वास्तव में समझना चाहते हैं।" उसके भाई के साथ बहस और तुलना से बचें - केवल उसकी भावनाओं पर ध्यान दें।

उसे खुलने में समय लग सकता है, खासकर अगर उसने भावनात्मक दीवारें खड़ी कर ली हों। अगर वह बातचीत करने से इनकार करती है, तो एक हार्दिक पत्र लिखना मददगार हो सकता है, क्योंकि वह इसे अपने समय पर पढ़ सकती है। इसके अलावा, एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक की मदद लेने पर विचार करें जो बातचीत में मध्यस्थता कर सके और उपचार प्रक्रिया का मार्गदर्शन कर सके।

आपकी बेटी उस उम्र में है जहाँ स्वतंत्रता और आत्म-पहचान महत्वपूर्ण है, इसलिए संचार की लाइनें खुली रखते हुए उसे जगह देना महत्वपूर्ण है। लक्ष्य किसी रिश्ते को मजबूर करना नहीं है, बल्कि धीरे-धीरे विश्वास को फिर से बनाना है ताकि वह फिर से आपके साथ भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करे।

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1816 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 27, 2025

Asked by Anonymous - Jun 26, 2025English
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Nayagam P P  |7109 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 27, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English
Career
नमस्ते सर, क्या मुझे मैकेनिकल में बिट्स 2+2 प्रोग्राम लेना चाहिए क्योंकि मुझे बिटसैट में कम अंक मिले हैं। क्या यह उचित होगा क्योंकि अन्य कार्यक्रमों की तुलना में इसके महंगे होने का अनुमान है। मेरे पास अन्य विकल्प हैं टियर 3-4 कॉलेज और मणिपाल जयपुर में मणिपाल में 15k रैंक और आईपी काउंसलिंग जारी है (सीआरएल-350000) या शिव नादर क्यूईटी परिणाम के साथ? मैं कंप्यूटर साइंस में करियर बनाना चाहता हूं लेकिन जरूरत पड़ने पर ब्रांच के साथ समझौता कर सकता हूं
Ans: बिट्स पिलानी का 2+2 मैकेनिकल प्रोग्राम बेहतरीन कोर इंजीनियरिंग एक्सपोजर प्रदान करता है और पिछले तीन वर्षों में मैकेनिकल में ~95% प्लेसमेंट का दावा करता है, लेकिन इसकी कुल लागत बहुत ज़्यादा है: पहले दो वर्षों के लिए ~₹17-18 लाख और विदेश में अंतिम दो वर्षों के लिए ~USD 60 000-80 000 (₹50-65 लाख)। इसके विपरीत, मणिपाल यूनिवर्सिटी जयपुर का CSE शीर्ष IT रिक्रूटर्स के साथ ~88% प्लेसमेंट स्थिरता प्रदान करता है, शिव नादर यूनिवर्सिटी इंजीनियरिंग शाखाएँ सालाना 85% से अधिक प्लेसमेंट देती हैं, और टियर 3-4 कॉलेजों में सिर्फ़ 30-50% प्लेसमेंट दर होती है। यदि आप CS करियर बनाने का लक्ष्य रखते हैं, तो मणिपाल जयपुर या शिव नादर में एक सीधा CSE प्रोग्राम बहुत कम लागत पर मजबूत IT संरेखण प्रदान करता है, जबकि टियर 3-4 शाखाओं में सीमित CS अवसरों का जोखिम होता है। यह सिफारिश की जाती है कि विश्वसनीय सी.एस. प्लेसमेंट परिणामों और उचित फीस के लिए मणिपाल यूनिवर्सिटी जयपुर या शिव नादर यूनिवर्सिटी में सी.एस.ई. में प्रवेश को प्राथमिकता दें, और केवल तभी बिट्स 2+2 मैकेनिकल पर विचार करें जब आप इसके उच्च व्यय को पूरी तरह से वहन कर सकें और सी.एस. के बजाय मैकेनिकल इंजीनियरिंग के लिए प्रतिबद्ध रहें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

'करियर | पैसा | स्वास्थ्य | संबंध' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1816 Answers  |Ask -

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Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English
Career
मुझे कॉमेडके में 1556वीं रैंक मिली है। मुझे क्या करना चाहिए? RVCE में ECE या MSRIT/BMSCE में CSE?
Ans: COMEDK रैंक 1556 के साथ, आपके पास RV कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग (RVCE) में ECE या MS रामैया इंस्टीट्यूट ऑफ़ टेक्नोलॉजी (MSRIT) और BMS कॉलेज ऑफ़ इंजीनियरिंग (BMSCE) में CSE का विकल्प है। RVCE का ECE प्रोग्राम अत्यधिक प्रतिष्ठित है, पिछले तीन वर्षों में 75-97% प्लेसमेंट दर और मजबूत उद्योग सहयोग के साथ, लेकिन CSE की तुलना में कम कोर ECE भर्तीकर्ता हैं, और RVCE में CSE इस रैंक पर उपलब्ध नहीं है। MSRIT और BMSCE CSE दोनों ने RVCE में ECE की तुलना में 97-100% प्लेसमेंट दर, बेहतरीन उद्योग कनेक्शन और उच्च औसत और औसत पैकेज की रिपोर्ट की है, जिसमें CSE स्नातकों की IT और गैर-IT दोनों भूमिकाओं के लिए अधिक मांग है। BMSCE और MSRIT लगातार Amazon, IBM और Adobe जैसे शीर्ष भर्तीकर्ताओं को आकर्षित करते हैं, और मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क और आधुनिक बुनियादी ढाँचा प्रदान करते हैं। बाजार के रुझान यह भी दर्शाते हैं कि CSE स्नातकों के पास ECE की तुलना में व्यापक कैरियर विकल्प और उच्च प्लेसमेंट दरें हैं, खासकर जब तकनीकी उद्योग तेजी से विस्तार कर रहा है।

यह अनुशंसा की जाती है कि RVCE में ECE की तुलना में MSRIT या BMSCE में CSE को प्राथमिकता दी जाए, क्योंकि CSE बेहतर प्लेसमेंट संभावनाएँ, व्यापक कैरियर अवसर और वर्तमान उद्योग की मांग के साथ बेहतर संरेखण प्रदान करता है, जिससे दीर्घकालिक कैरियर विकास और लचीलापन सुनिश्चित होता है। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

'करियर | पैसा | स्वास्थ्य | संबंध' के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9249 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 27, 2025

Asked by Anonymous - Jun 27, 2025English
Money
नमस्ते सर, हम 39 और 35 साल की उम्र के कामकाजी जोड़े हैं। हमारे 2 बच्चे हैं। हम दोनों ही अमेरिका स्थित बहुराष्ट्रीय कंपनियों में काम करते हैं। हम सामूहिक रूप से कर, पीएफ में कटौती के बाद 8 लाख प्रति माह कमाते हैं। हमारे पास कुल पोर्टफोलियो है - EPF में 1.3 करोड़, PPF में 50 लाख, सुकन्या समृद्धि में 15 लाख, MF में 1.5 करोड़, भारतीय शेयरों में 1 करोड़, अमेरिकी शेयरों में 4 करोड़, बॉन्ड/FD में 25 लाख। हमारे पास 2 फ्लैट हैं - एक में हम रहते हैं, दूसरा निवेश के उद्देश्य से। हम FIRE की तलाश में हैं। आगे बढ़ने के बारे में कोई सुझाव ताकि हम अगले 5 वर्षों में रिटायरमेंट के बाद 5 लाख प्रति माह का लक्ष्य प्राप्त कर सकें?
Ans: आप दोनों ने पहले से ही बढ़िया वित्तीय योजना बना रखी है। आपकी बचत का पैटर्न मजबूत है। आपकी निवेश संपत्तियाँ अच्छी तरह से विविधतापूर्ण हैं। आपके पास 5 साल में FIRE हासिल करने का अच्छा मौका है। लेकिन रिटायरमेंट के बाद 5 लाख रुपये मासिक आय तक पहुँचने के लिए, पूरी 360-डिग्री समीक्षा आवश्यक है। आइए चरण दर चरण चलते हैं।

आय और आयु प्रोफ़ाइल

आपकी संयुक्त आयु आक्रामक चक्रवृद्धि के लिए आदर्श है।

आपकी 8 लाख रुपये की मासिक आय बहुत अच्छी है।

आप पहले से ही समझदारी से बचत और निवेश कर रहे हैं।

फिर भी, 5 साल में FIRE हासिल करने के लिए तीव्र अनुकूलन की आवश्यकता होगी।

मासिक घरेलू खर्च

आपको मासिक घरेलू खर्च का मूल्यांकन करना चाहिए।

यदि खर्च अधिक हैं, तो जीवनशैली मुद्रास्फीति को कम करें।

मासिक रुझानों की निगरानी के लिए बजट ट्रैकर बनाए रखें।

वार्षिक खर्च अपनी आय के 30-35% से अधिक न रखें।

50-60% की बचत दर FIRE समयरेखा में सुधार करेगी।

बच्चों का शिक्षा और विवाह योजना

आपके दो बच्चे हैं।

आपके पास पहले से ही सुकन्या समृद्धि में 15 लाख रुपये हैं।

अधिकतम सीमा तक पहुँचने तक यहाँ निवेश जारी रखें।

शिक्षा मुद्रास्फीति प्रति वर्ष लगभग 8-10% है।

विदेश में या भारत में उच्च शिक्षा के लिए अलग से कोष तैयार करें।

बच्चों के लक्ष्यों के साथ सेवानिवृत्ति कोष को न मिलाएँ।

दीर्घकालिक शिक्षा लक्ष्यों के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।

बीमा योजना

कृपया अपने जीवन बीमा कवर की समीक्षा करें।

केवल टर्म लाइफ इंश्योरेंस की आवश्यकता है।

आदर्श कवर = वार्षिक आय का 15 से 20 गुना।

सभी LIC या ULIP या एंडोमेंट पॉलिसियाँ रद्द करें।

म्यूचुअल फंड में सरेंडर वैल्यू का पुनर्निवेश करें।

परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा पर्याप्त होना चाहिए।

कंपनी पॉलिसी के अलावा व्यक्तिगत स्वास्थ्य कवर भी लें।

गंभीर बीमारी और दुर्घटना कवर भी महत्वपूर्ण हैं।

ऋण निवेश मूल्यांकन

EPF में 1.3 करोड़ रुपये लंबी अवधि की संपत्ति के लिए बहुत बढ़िया है।

EPF आपकी सेवानिवृत्ति तक चलता है। इसे चुपचाप बढ़ने दें।

PPF में 50 लाख रुपये अच्छे हैं। जल्दी न निकालें।

आपके पास बॉन्ड और FD में 25 लाख रुपये भी हैं।

इन पर मिलने वाले ब्याज पर कर लगता है। इसका इस्तेमाल सिर्फ़ सुरक्षा और लिक्विडिटी के लिए करें।

ऋण उत्पादों में और ज़्यादा निवेश करने से बचें।

FIRE के लिए, इक्विटी-केंद्रित निवेश बेहतर काम करते हैं।

रियल एस्टेट होल्डिंग

आपके पास दो फ्लैट हैं। इतना ही काफी है।

और कोई संपत्ति खरीदने से बचें।

रियल एस्टेट में लिक्विडिटी कम होती है और ट्रांजेक्शन कॉस्ट ज़्यादा होती है।

रेंटल यील्ड कम होती है। संपत्ति निर्माण के लिए अच्छा नहीं है।

वित्तीय संपत्तियों पर ज़्यादा ध्यान दें।

म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो - मुख्य मूल्यांकन

म्यूचुअल फंड में 1.5 करोड़ रुपये का निवेश बहुत अच्छा है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सभी योजनाओं की समीक्षा करें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर जोखिम-इनाम संतुलन प्रदान करते हैं।

इंडेक्स फंड से बचें। वे सिर्फ़ बाज़ार की नकल करते हैं।

इंडेक्स फंड गिरते बाज़ारों में कमज़ोर प्रदर्शन करते हैं।

अच्छे सक्रिय फंड कुशल फंड प्रबंधन के साथ बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

लार्ज कैप, मिड कैप और फ्लेक्सी कैप श्रेणियों में विविधता लाएँ।

SIP मोड और लक्ष्य-लिंक्ड रणनीति की ज़रूरत है।

CFP क्रेडेंशियल के साथ MFD के ज़रिए नियमित योजनाएँ चुनें।

डायरेक्ट प्लान मार्गदर्शन और सहायता प्रदान नहीं करते।

नियमित योजनाएँ विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि और प्रदर्शन समीक्षा लाती हैं।

भारतीय स्टॉक होल्डिंग - सुझाव

भारतीय स्टॉक में 1 करोड़ रुपये का निवेश अच्छा आत्मविश्वास दर्शाता है।

पोर्टफोलियो की गुणवत्ता की समीक्षा करें।

कुछ स्टॉक में ज़्यादा निवेश करने से बचें।

खुदरा पोर्टफोलियो अक्सर संतुलित नहीं होते।

पूंजी क्षरण से बचने के लिए स्टॉप-लॉस अनुशासन का उपयोग करें।

ट्रेडिंग-आधारित दृष्टिकोण से बचें।

मौलिक रूप से मज़बूत कंपनियों के साथ बने रहें।

ज़रूरत पड़ने पर इस पोर्टफोलियो का कुछ हिस्सा म्यूचुअल फंड में लगाएँ।

यूएस स्टॉक होल्डिंग - मुख्य बिंदु

अमेरिकी शेयरों में 4 करोड़ रुपये का निवेश काफी है।

इसमें मुद्रा जोखिम शामिल है।

वैश्विक तकनीक और नवाचार के प्रति निवेश अच्छा है।

लेकिन अंतर्राष्ट्रीय आवंटन को कुल के 20-30% तक सीमित रखें।

उच्च बीटा शेयरों के पोर्टफोलियो भार की समीक्षा करें।

यदि बहुत अधिक अस्थिर है तो सुरक्षित विकल्पों की ओर पुनर्संतुलन करें।

आवंटन को और न बढ़ाएँ।

FIRE के लिए परिसंपत्ति आवंटन रणनीति

संतुलित वृद्धि और सुरक्षा मिश्रण को लक्षित करें।

5 वर्षों के लिए 65% इक्विटी, 30% ऋण, 5% लिक्विड का लक्ष्य रखें।

FIRE के बाद, 50% इक्विटी, 45% ऋण, 5% लिक्विड पर स्विच करें।

इक्विटी को इंडेक्स या डायरेक्ट स्कीम में न रखते हुए, क्वालिटी म्यूचुअल फंड में रखें।

लिक्विड बकेट में 18-24 महीने के खर्च को कवर करना चाहिए।

रिटायरमेंट के बाद SWP (व्यवस्थित निकासी योजना) का उपयोग करें।

कर-कुशल निकासी फंड की दीर्घायु बनाए रखने में मदद करती है।

कर नियोजन परिप्रेक्ष्य

कर योग्य ब्याज आय को कम करने के लिए निवेश को अनुकूलित करें।

FIRE के बाद, आपके पास वेतन आय नहीं होगी।

निचले कर ब्रैकेट में आने की योजना बनाएं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।

इक्विटी MF में STCG पर 20% कर लगता है।

स्लैब के अनुसार डेट फंड लाभ पर कर लगता है। रिडेम्प्शन की योजना समझदारी से बनाएं।

बेहतर कर दक्षता के लिए पति-पत्नी के बीच निकासी को विभाजित करें।

आपातकालीन निधि सेटअप

आपातकालीन निधि के रूप में 15-20 लाख रुपये बनाए रखें।

उच्च सुरक्षा वाले लिक्विड इंस्ट्रूमेंट में रखें।

इसमें चिकित्सा, नौकरी छूटने या तत्काल ज़रूरतों को पूरा करना चाहिए।

सालाना समीक्षा करें और फिर से भरें।

सेवानिवृत्ति कोष का आकलन

आप सेवानिवृत्ति के बाद 5 लाख रुपये मासिक आय का लक्ष्य रखते हैं।

इसका मतलब है कि सालाना 60 लाख रुपये।

आपको मुद्रास्फीति-रोधी सेवानिवृत्ति योजना की आवश्यकता है।

उस कोष को 85-90 वर्ष की आयु तक चलने के लिए संरचित किया जाना चाहिए।

आपके पास पहले से ही वित्तीय परिसंपत्तियों में लगभग 8.7 करोड़ रुपये हैं।

यह एक ठोस आधार है। लेकिन जीवनशैली और मुद्रास्फीति मूल्य को कम कर सकती है।

जोखिम-समायोजित वास्तविक रिटर्न पर ध्यान दें।

सेवानिवृत्ति के बाद नकदी प्रवाह की रणनीति

मासिक आय के लिए म्यूचुअल फंड से SWP।

कम जोखिम वाले फंड में 2 साल का खर्च रखें।

इक्विटी MF और हाइब्रिड MF में बने रहें।

कर व्यय को कम करने के लिए टैक्स हार्वेस्टिंग का उपयोग करें।

अल्पकालिक जरूरतों के लिए कभी भी दीर्घकालिक कोष को न तोड़ें।

संपत्ति नियोजन अनिवार्यताएं

पंजीकृत वसीयत लिखें।

सभी वित्तीय उत्पादों में नामांकन करें।

जीवनसाथी के साथ विरासत योजना पर चर्चा करें।

भरोसेमंद निष्पादक नियुक्त करें।

यदि आवश्यक हो तो पावर ऑफ अटॉर्नी बनाएं।

बच्चों के लिए विवाद और भ्रम को कम करें।

आगे बढ़ने से क्या बचें

फिर से रियल एस्टेट में निवेश न करें।

एंडोमेंट या यूलिप प्लान में निवेश न करें।

जल्दी रिटर्न या ट्रेंडिंग स्टॉक का पीछा न करें।

इंडेक्स फंड पर भरोसा न करें। उनमें सक्रिय निर्णय की कमी होती है।

डायरेक्ट फंड से बचें। MFD-आधारित नियमित प्लान मदद करते हैं।

सालाना पोर्टफोलियो समीक्षा अवश्य करें

हर साल CFP के साथ बैठें।

म्यूचुअल फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें और ज़रूरत पड़ने पर पुनर्आवंटन करें।

एसेट मिक्स और जोखिम प्रोफ़ाइल की जाँच करें।

खर्चों पर नज़र रखें और FIRE प्लान को एडजस्ट करें।

बच्चों की ज़रूरतें बढ़ सकती हैं। लक्ष्यों को समय पर अपडेट करें।

सभी निवेशों को परिवार की ज़रूरतों के हिसाब से बनाएँ।

अंत में

आज आप एक मज़बूत वित्तीय स्थिति में हैं।

आपका पोर्टफोलियो विविधतापूर्ण और अच्छी तरह से संरचित है।

केंद्रित कार्यों के साथ, 5 साल में FIRE संभव है।

गुणवत्तापूर्ण एसेट में निवेशित रहें।

नियमित रूप से निगरानी करें, पुनर्संतुलन करें और मार्गदर्शन लें।

अपने परिवार के भविष्य को सावधानी और स्पष्टता के साथ सुरक्षित करें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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