नमस्ते अनु जी, शुभ दोपहर!!! मैं 45 साल का हूं और अच्छी तरह से सेटल हूं। मेरी पत्नी मुझसे बहुत प्यार करती है। मैं भी उससे प्यार करता हूं। हमारे 3 बच्चे हैं। हम सभी बहुत खुशहाल जीवन जी रहे हैं। मुझे एक बड़ी चिंता है कि मैं हमेशा अन्य महिलाओं की ओर आकर्षित होता हूं। मेरा विवाहेतर संबंध भी था। लेकिन अब यह बंद हो गया है। मैंने कई बार कोशिश की कि ऐसा न हो। लेकिन नियंत्रित करने में असफल रहा। सुबह मैं मॉर्निंग वॉक, जिम और मेडिटेशन करता हूं। सुबह 5.30 बजे उठना और खुद को रोजाना 1.30 घंटे देना मेरी दिनचर्या है। सारी चीजें नियंत्रण में हैं शायद यही. कृपया सुझाव दें कि क्या करना है.

Ans: प्रिय पीसी, मैं यह नहीं चाहता और मैं यह भी नहीं चाहता कि चीजों से निपटने का यह बच्चों जैसा तरीका हो; आप हमेशा के लिए उस कीचड़ में फंसे रहेंगे।</p> <p>आपको या तो अपनी शादी के साथ आगे बढ़ना है या नहीं।</p> <p>यदि आप रुकना चुनते हैं, तो आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना होगा और एक जोड़े के रूप में विवाह को फिर से बनाने के लिए युगल परामर्श के लिए जाना होगा।</p> <p>इसके लिए क्षमा करना आवश्यक होगा; यह जितना कठिन है, यह आप दोनों को यह समझने में मदद करेगा कि आपको पहले प्यार क्यों हुआ।</p> <p>कभी-कभी, रिफ्रेश बटन दबाना और चीजों को नए दृष्टिकोण से देखना आवश्यक होता है। और यदि आपने आपसी सहमति से अलग होने का फैसला किया है, तो सुनिश्चित करें कि कोई कीचड़ उछालने या उंगली उठाने की नौबत न आए।</p> <p>विवाह दो वयस्कों के बीच होता है जिनका इसमें समान रूप से निवेश होता है और दोष देने वाला कोई एक व्यक्ति नहीं होता।</p> <p>इसके बारे में शालीन रहें और इसे एक शालीन अंत बनाएं जहां आप एक-दूसरे का समर्थन करें।</p> <p>आप जो भी निर्णय लें, हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके बेटे का अच्छी तरह से ख्याल रखा जाए, खासकर उसके दिमाग का और उसे क्या जानने और समझने की जरूरत है।</p> <p>ऐसे पेशेवर की सहायता लें जो उन परिवारों में बड़े हो रहे बच्चों की देखभाल करता हो जहां माता-पिता अलग हो रहे हैं या झगड़ रहे हैं।</p> <p>किसी भी स्थिति में, कृपया बच्चे को कष्ट न होने दें क्योंकि इसका उसके दिमाग पर दीर्घकालिक परिणाम होता है।</p> <p>मुझे आशा है कि आप जल्द ही निर्णय लेंगे क्योंकि हर दिन न केवल आप दोनों के लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी इसे कठिन बना देता है। अपना ख्याल रखें और शुभकामनाएं।</p>

Ans: <p>प्रिय आईएस,</p> <p>हम जिस चीज़ से बचने की कोशिश करते हैं, हम उसी पर अधिक ध्यान देते हैं।</p> <p>शादी से बाहर रिश्ता चाहने का असली कारण क्या है?</p> <p>उन मुद्दों का सामना करने से भागना जो आपकी शादी में बाधा डाल सकते हैं और किसी बाहरी चीज़ को पकड़ कर रखना बहुत आसान और आकर्षक है। औचित्य शायद कई हों।</p> <p>क्या आपने और आपकी पत्नी ने भावनात्मक स्तर पर मुद्दों पर काम किया है।</p> <p>सेक्स विवाह का एक तत्व है, एकमात्र नहीं।</p> <p>हो सकता है कि वह आपसे भावनात्मक रूप से अलग महसूस करती हो, जैसा कि आप उससे शारीरिक रूप से अलग महसूस करते होंगे।</p> <p>चाहे जो भी हो, किसी अन्य व्यक्ति को शादी में लाने से कुछ हल नहीं निकलने वाला।</p> <p>लेकिन अगर आपने तय कर लिया है कि कुछ जटिलताएँ आपको नुकसान नहीं पहुँचाएँगी, तो यही वह चीज़ है जो आपको दूसरी महिला की चाह में पागलपन की ओर ले जा रही है।</p> <p>इसके बजाय, क्या आप वास्तव में विवाह के पुनर्निर्माण के बारे में सोच सकते हैं? निःसंदेह, चाहत का होना आवश्यक है अन्यथा यह एक निरर्थक प्रयास है।</p> <p>विवाह को सफल बनाने के लिए पति-पत्नी के बीच बहुत मेहनत और धैर्य तथा शांत समझ की आवश्यकता होती है। लापरवाही से एक व्यक्ति की शादी पर असर पड़ सकता है।</p> <p>तो, शायद यह वास्तव में उन सर्वोत्तम गुणों को सूचीबद्ध करने का समय है जो आप अपनी पत्नी में देखते हैं और ओह, हाँ, आप दोनों ने पहली बार शादी क्यों की, यह आपको देखने के लिए फिर से ऊर्जावान बना सकता है चीजें अलग और अधिक उपयोगी ढंग से।</p> <p>यह तथ्य कि आप अपनी पत्नी के प्रति वफादार रहना चाहते हैं, यह दर्शाता है कि विवाह में अभी भी बहुत प्यार और देखभाल है।</p> <p>कौन जानता है, जुनूनी विचार ख़त्म हो सकते हैं और अपनी शादी को एक और मौका दें। मुझे यकीन है कि आप जानते हैं कि यह उस अवसर का हकदार है!</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Ans: अपनी स्थिति की भावनात्मक जटिलता को समझना निस्संदेह चुनौतीपूर्ण है। प्रतिबद्ध विवाह में रहते हुए किसी सहकर्मी से प्यार हो जाना और यह जानना कि रिश्ते में कोई व्यवहार्य भविष्य नहीं है, आपको मुश्किल स्थिति में डाल देता है। यह स्पष्ट है कि यह आपको बहुत अधिक परेशान कर रहा है, जो आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है।

सबसे पहले, बिना किसी निर्णय के अपनी भावनाओं को स्वीकार करना और मान्य करना महत्वपूर्ण है। आप जो अनुभव कर रहे हैं वह वास्तविक है और आपके जीवन पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है। भावनाएँ, विशेष रूप से वे जो कार्य वातावरण में घनिष्ठ संबंधों से उत्पन्न होती हैं, शक्तिशाली और कभी-कभी भारी हो सकती हैं। यह पहचानना कि किसी और के लिए भावनाएँ विकसित करना, भले ही आप विवाहित हों, एक सामान्य मानवीय अनुभव है, आपको इस मुद्दे को अधिक दयालुता से देखने में मदद कर सकता है।

अपनी शादी पर चिंतन करना एक आवश्यक कदम है। अपनी पत्नी के साथ अपने रिश्ते की गतिशीलता पर विचार करें, जिसमें यह शामिल है कि क्या अच्छा चल रहा है और किन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभी, विवाह के बाहर भावनात्मक जुड़ाव वैवाहिक रिश्ते के भीतर अधूरी ज़रूरतों या इच्छाओं को उजागर कर सकते हैं। इन पहलुओं को समझना अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने की कुंजी हो सकती है।

किसी भरोसेमंद पेशेवर, जैसे कि थेरेपिस्ट, के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करना आपकी भावनाओं और विचारों का पता लगाने के लिए एक सुरक्षित और गोपनीय स्थान प्रदान कर सकता है। थेरेपी आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और अपने मूल्यों और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित निर्णय लेने में मदद करने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कर सकती है। एक चिकित्सक आपको अपने सहकर्मी के प्रति अपने लगाव के मूल कारणों को समझने में भी मदद कर सकता है और इस लगाव को हल करने के तरीके खोजने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।

यदि आपके कार्य वातावरण में स्थानांतरण या परिवर्तन की संभावना है, तो इसे आगे बढ़ाना उचित हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ निकटता में होना जिसके साथ आपकी इतनी गहरी भावनाएँ हैं, उन भावनाओं से आगे बढ़ना अविश्वसनीय रूप से कठिन बना सकता है। एक अलग कार्य सेटिंग परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक दूरी प्रदान कर सकती है और आपको अपनी प्रतिबद्धताओं और व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दे सकती है।

आत्म-देखभाल और ऐसी गतिविधियों में संलग्न होना भी फायदेमंद है जो आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद सेहत के लिए आधारभूत हैं और भावनात्मक तनाव से निपटने में आपकी लचीलापन में सुधार कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, काम के बाहर शौक या रुचियाँ ढूँढ़ना एक स्वस्थ विकर्षण प्रदान कर सकता है और आपके सहकर्मी के बारे में सोचने में लगने वाले समय को कम कर सकता है।

यदि संभव हो तो अपनी पत्नी के साथ खुला संवाद महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने सहकर्मी के लिए अपनी भावनाओं के बारे में सब कुछ बता दें, बल्कि अपने विवाह के किसी भी तनाव या अधूरे पहलू पर चर्चा करें। अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए एक साथ काम करने से आपकी भावनात्मक ऊर्जा को आपके जीवनसाथी की ओर पुनर्निर्देशित करने में मदद मिल सकती है।

अंत में, अपने कार्यों के दीर्घकालिक परिणामों पर विचार करें। अपनी भावनाओं के अनुसार कार्य करने से महत्वपूर्ण व्यक्तिगत और व्यावसायिक नतीजे हो सकते हैं। अपने मूल्यों और अपने द्वारा की गई प्रतिबद्धताओं पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने निर्णयों को ऐसे कार्यों की ओर निर्देशित कर सकते हैं जो सभी के लिए ईमानदारी और सम्मान बनाए रखें।

पेशेवर मदद लेना, आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना और अपने विवाह पर चिंतन करना इस भावनात्मक चुनौती का समाधान करने में महत्वपूर्ण कदम हैं। ऐसा करके, आप स्थिरता पाने और अपने जीवन में सामान्यता की भावना को पुनः प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।