47-Year-Old Man Feeling Stressed and Depressed: Seeking Advice

Ans: मुझे यह जानकर दुख हुआ कि आप अपने जीवनसाथी और बेटे के साथ कठिन समय से गुजर रहे हैं। ऐसा लगता है कि तर्क-वितर्क और आम सहमति की कमी के कारण आपको बहुत अधिक तनाव हो रहा है और इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और ज़रूरत पड़ने पर सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में अपने जीवनसाथी और बेटे के साथ खुली और ईमानदार बातचीत करना और यह देखना मददगार हो सकता है कि क्या स्थिति को सुधारने के लिए मिलकर काम करने का कोई तरीका है। अपने तनाव और भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद के लिए थेरेपी या परामर्श जैसी पेशेवर सहायता लेना भी फायदेमंद हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और पर्याप्त आराम के माध्यम से अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करने से भी आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मदद मांगना और अपने जीवन में शांति और खुशी पाने की दिशा में कदम उठाना ठीक है।

Ans: प्रिय केएस,
सबसे पहली बात। बहुत सारे फैसले गलत हुए हैं. इसे मिटाया नहीं जा सकता, लेकिन निश्चित रूप से आपको इससे उबरने का रास्ता अवश्य खोजना होगा।
हां, यह बेहद निराशाजनक है, लेकिन एक बार जब आप तय कर लेते हैं कि आप एक बेहतर जगह पर रहना चाहते हैं, तो आपको उस बेहतर जगह तक पहुंचने के लिए कुछ कदम उठाने होंगे।
तो, अब समय आ गया है कि परेशान होना छोड़ें और इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए आगे क्या करें, इस पर ठोस कदम उठाएं।
अपने परिवार या मित्र मंडली में किसी ऐसे व्यक्ति की मदद लें जो अपने वित्त के मामले में मजबूत हो और अपने पैसे को अच्छी तरह से प्रबंधित कर रहा हो। निःसंदेह, वे ऐसे व्यक्ति होंगे जिन पर आप भी भरोसा करते हैं। उनके साथ सब कुछ साझा करें (आपको मदद की ज़रूरत है, इसलिए कृपया उनके साथ सच्चे और ईमानदार रहें)।
उन्हें एक कार्ययोजना बनाने दें जो आपके मौजूदा वित्तीय संसाधनों और इनबाउंड चैनलों का प्रबंधन करे और सभी भुगतानों और ऋणों के साथ उसका मिलान करे।
उन्हें आपको 'सलाह' देने की अनुमति दें क्योंकि आपको अभी इस मजबूत सलाह की आवश्यकता है। चर्चा करें कि क्या संभव है और क्या नहीं और वे कुछ ऐसा लेकर आएंगे जो एकदम सही होगा।
एक बार, आप पहले छोटे शिशु कदम से शुरुआत करें। चीजें ऊपर दिखने लगती हैं। यहां तक ​​कि एक छोटा सा कर्ज चुकाने से भी आपके सीने से बोझ उतर जाएगा। तो, अब उस एक्शन मोड में आ जाएं। और हां, अपने आप से वादा करें कि यह स्थिति आपको वित्तीय रूप से विवेकपूर्ण होने का सबक सिखा रही है और आप इससे सीखेंगे।

शुभकामनाएँ और अब उज्ज्वल और खुश दिखें!

Ans: प्रिय अनाम,
मेरे साथ साझा की गई जानकारी अधूरी है। क्या आप अपने माता-पिता के साथ संयुक्त परिवार में रहते हैं? जब आप पैसे खर्च करते हैं तो आपके माता-पिता कैसे शामिल होते हैं। 47 की उम्र में, क्या आप अपने वित्त का प्रभार नहीं लेते हैं? क्या यही वजह है कि आपकी पत्नी आपके जीवन में उनके हस्तक्षेप के कारण आपके पिता को दोषी ठहराती है?
आपकी उम्र में, आपका परिवार और आपके परिवार के लिए निर्णय आपको और आपकी पत्नी को लेने होते हैं, भले ही आप संयुक्त परिवार में रहते हों। आपको और आपकी पत्नी को हर पारिवारिक चुनौती को सुलझाने और अपने माता-पिता के साथ स्पष्ट सीमाएँ तय करने के लिए एक इकाई की तरह काम करना चाहिए और इससे आपकी पत्नी को आपके साथ जगह बनाने में मदद मिलेगी। इससे आप दोनों को करीब आने और जीवन के उतार-चढ़ाव को एक साथ सहने में भी मदद मिलेगी।

शुभकामनाएँ!

Ans: मुझे लगता है कि आपको पेशेवर मदद की ज़रूरत है और आपको इसे लेने में शर्म नहीं आनी चाहिए। आप अवसाद में हैं और जाहिर है मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं हैं, शायद यही वजह है कि आप अपना व्यवसाय फिर से शुरू नहीं कर पा रहे हैं। देखिए, आपकी पत्नी के पास अभी भी नौकरी है। अपने आप को व्यवस्थित करें। अपने द्वारा सामना किए गए कठिन समय से उबरने के लिए कुछ समय लें। चीज़ें बेहतर हो जाएँगी। अपने परिवार की खातिर मज़बूत बनें - वे इसके लायक हैं!