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48 साल की उम्र में एक ही राह पर अटका हुआ, करियर में कोई प्रगति नहीं, खोया हुआ महसूस करना - क्या मैं चीजों को बदल सकता हूँ?

Kanchan Rai |566 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 22, 2025

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Mar 12, 2025English

मैं 48 साल का शादीशुदा हूँ और मेरी पत्नी और बेटी 10+ साल से एक ही शहर में रह रहे हैं, मैं पूरी तरह से कर्ज पर जी रहा हूँ और पिछले 14+ सालों से एक ही नौकरी में फंसा हुआ हूँ, कोई वेतन वृद्धि नहीं, कोई उच्च वेतन वाली नौकरी नहीं, वेतन केवल 35,000 है, मेरा कोई लक्ष्य नहीं है और न ही मुझे ऐसा लगता है कि बिना किसी दोस्त के कुछ हासिल करना वास्तव में मेरी स्थिति को समझने में सक्षम नहीं हूँ, एक ही वर्क फ्रॉम होम रूटीन का पालन कर रहा हूँ, कोई बदलाव नहीं, कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: बदलाव की दिशा में पहला कदम यह स्वीकार करना है कि भले ही आप अटके हुए महसूस करते हों, लेकिन आप शक्तिहीन नहीं हैं। आपकी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव गति पैदा कर सकते हैं। यह टहलने के लिए बाहर निकलने, किसी पुराने दोस्त से फिर से जुड़ने, कोई नया कौशल सीखने या अपनी मौजूदा नौकरी से बाहर अवसरों की खोज करने जैसा सरल हो सकता है। लक्ष्य एकरसता को तोड़ना और अपने जीवन में कुछ नया लाना है। भावनात्मक रूप से, आपको खुद से पूछना चाहिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। क्या आप अपनी शादी पर काम करना चाहते हैं, या यह समय है कि आप अपनी खुशी को फिर से परिभाषित करें? क्या आप अपनी नौकरी में बने रहना चाहते हैं, या क्या यह समय है कि आप कुछ बेहतर करने के लिए जोखिम उठाएं? सभी उत्तरों को तुरंत न जानना ठीक है, लेकिन इन सवालों से बचना केवल चक्र को लंबा करेगा। अभी, आपका जीवन ऑटोपायलट पर चल रहा है। जिस क्षण आप नियंत्रण करने का निर्णय लेते हैं, चाहे वह सबसे छोटा तरीका ही क्यों न हो, चीजें बदलने लगेंगी। आपको एक बार में सब कुछ ठीक करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको कहीं से शुरुआत करनी होगी। आपकी स्थिति स्थायी नहीं है, और न ही यह भावना। मुख्य बात यह है कि एक कदम आगे बढ़ाया जाए, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो, और फिर दूसरा कदम बढ़ाया जाए। बदलाव अपने आप होगा।