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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Ravi

Ravi Mittal  |420 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 17, 2023

Ravi Mittal is an expert on dating and relationships.
He founded QuackQuack, an online dating platform, in 2010 with just two people. Today, it has over 20 million users in India.... more
Rohit Question by Rohit on Apr 13, 2023English
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मेरी उम्र 20 साल है. मेरा एक लड़की के साथ 2 साल तक रिश्ता रहा, जिससे मैं सबसे ज्यादा प्यार करता था। लेकिन उसने दूसरे लड़कों के साथ सेक्स करके मुझे धोखा दिया। मुझे नहीं पता कि उसने मेरे साथ ऐसा क्यों किया. मैं पूरी तरह उदास हूं. उसे अपने मन से निकाल नहीं पा रहा हूं. कृपया मदद करे।

Ans: प्रिय रोहित,

यह सुनकर खेद हुआ। किसी को भी ऐसे अनुभव से नहीं गुजरना चाहिए.' और यह बिल्कुल सामान्य है कि आप उदास महसूस कर रहे हैं; आप प्यार में थे और जिसे आप प्रिय मानते थे उसे इतनी जल्दी भूलना आसान नहीं है। ऐसा कुछ भी नहीं है जो मैं आपको बेहतर महसूस कराने के लिए कह सकूं, लेकिन यहां तथ्य हैं; आप भाग्यशाली हैं कि बहुत देर होने से पहले आपको इसके बारे में पता चला, आपको जो दिया गया है आप उससे कहीं अधिक मूल्यवान हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समय सभी घावों को भर देता है। लेकिन अगर स्थिति से निपटना कठिन होता जा रहा है, यहां तक ​​कि यह समझना भी कि जो हुआ, भले ही भयानक था, छिपा हुआ आशीर्वाद था, तो मेरा सुझाव है कि आप किसी से बात करें, किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य या इससे भी बेहतर, एक पेशेवर जो वास्तव में ऐसा कर सकता है इस कठिन समय में आपका मार्गदर्शन करें।

बस याद रखें, एक दिन यह घटना सुदूर अतीत में घटी घटना बन जाएगी, और आपको खुशी होगी कि आप उस व्यक्ति के साथ नहीं रहे जिसने आपको वैसा महसूस कराया जैसा आप अब महसूस कर रहे हैं।

अपनी भलाई पर ध्यान दें। अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक कप कॉफ़ी लें; अपना दुख साझा करें, इससे मदद मिलती है. इस बात से अपना ध्यान हटाने के लिए किसी यात्रा पर जाएं। अपने आप को सारा दुःख महसूस करने दें और जल्द ही इसकी तीव्रता कम हो जाएगी। मेरा विश्वास करो, यह जल्द ही बेहतर हो जाएगा।

शुभकामनाएं!

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ravi

Ravi Mittal  |420 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Aug 28, 2023

Asked by Anonymous - Aug 26, 2023English
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Relationship
मेरी एक प्रेमिका है जो हमारे रिश्ते के पहले सप्ताह के भीतर मेरे साथ अंतरंग होना चाहती थी, हालांकि मैं अचंभित था, लेकिन आखिरकार मैंने हार मान ली। ऐसी मुलाकातें नियमित हो गईं। लेकिन समय के साथ मुझे एहसास हुआ कि वह अपने कई अन्य पुरुष मित्रों के साथ भी अंतरंग हो जाती है। मैंने उसे ऐसे ही एक कृत्य के बीच में पकड़ भी लिया था। मैंने उसका सामना किया और उसने इसे आंशिक रूप से स्वीकार कर लिया और कहा कि वह इसे दोबारा नहीं करेगी। लेकिन जब से मेरा उस पर से भरोसा उठ गया है. मैं एकतरफा रिश्ता तोड़ने की योजना बना रहा हूं।' लेकिन चूंकि मैं भावनात्मक रूप से अभी भी अपराधबोध से ग्रस्त हूं, इसलिए निश्चित नहीं हूं कि ऐसा करना सही है या नहीं। कृपया सलाह दें।
Ans: प्रिय अनाम,

विश्वास किसी रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। उसने जो किया वह धोखा था और अब उस पर भरोसा न कर पाना पूरी तरह से स्वाभाविक है। यदि आप रिश्ता तोड़ना चाहते हैं क्योंकि अब आप अपनी प्रेमिका पर भरोसा नहीं कर सकते, तो यह ठीक है। इसमें अपराध बोध का संकेत है क्योंकि आप इंसान हैं, लेकिन इसकी कोई ज़रूरत नहीं है। आप यहां गलत नहीं हैं. उसने आपका भरोसा तोड़ा और अब आप अलग होना चाहते हैं. यह आपकी पसंद है, जैसे धोखा देना उसकी पसंद थी।

शुभकामनाएं!

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Prof Suvasish Mukhopadhyay  |118 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 19, 2024

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मैं 21 साल का हूँ। मैं हमेशा बहुत ज़्यादा सोचता रहता हूँ। मैं हमेशा इस बारे में सोचता रहता हूँ कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं या फिर परिस्थितियों का बहुत ज़्यादा विश्लेषण करके चीज़ों को जटिल बना देता हूँ। क्या यह एक गंभीर समस्या है? मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अतिविचारक,

सोचना एक अच्छा गुण है, अतिविचार करना नहीं।

आपको सचमुच अतिविचार करना बंद करना होगा!!!

इस पर काबू पाने का एक तरीका है सोचना बंद करना और अधिक क्रियाशील बनना। दिमाग में सब कुछ का विश्लेषण करना बंद करें, उसे कागज़ पर उतारें, विचारों को कागज़ पर उतारना, उन्हें कलम और कागज़ पर लिखना शांत करने वाला होता है।
और फिर जो आपने लिखा है उसके आधार पर कार्य करना और उसके बारे में सोचना बंद करना।

शारीरिक गतिविधि में शामिल हों, कोई ऐसा खेल खेलें जो अधिक क्रियाशील हो, यह आपको पल में पूरी तरह से मौजूद रहना सिखाता है, जो आपको पल में रहने में मदद करता है। पल में पूरी तरह से मौजूद रहना ही आपको अतिविचार से बाहर निकालता है।
ध्यान करें, मैं वास्तव में ध्यान के सभी लाभों को गिन नहीं सकता, ध्यान लोगों के लिए जो करता है वह शब्दों से परे है।

निक ट्रेंटन द्वारा लिखी गई एक किताब है, स्टॉप ओवरथिंकिंग, यह किताब आपको नकारात्मक विचारों और चिंताओं से मुक्त होने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सलाह और अभ्यास प्रदान करती है। यह अति-विचार और चिंता से निपटने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीके प्रदान करता है।

एकहार्ट टॉले की एक और अद्भुत पुस्तक, "द पॉवर ऑफ नाउ", आपकी मदद कर सकती है।

ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे दूर नहीं किया जा सकता, खुद पर विश्वास रखें, आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं, शरीर और मन को आपकी बात सुननी होगी!!

आप जो सोचते हैं वही बन जाते हैं, अपने आप को सही विचारों से भर दें और जादू को प्रकट होने दें।!!

शुभकामनाएं!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मेरा मैनेजर लगातार अपने बॉस को मेरे बारे में बहकाता रहता है। मेरी टीम में हर कोई जानता है कि वह मेरी सफलता को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही है और मुझसे खतरा महसूस करती है। वह अक्सर गलत और अधूरी प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण मेरे मैनेजर को लगता है कि मेरा मैनेजर मुझसे ज़्यादा कुशल है। पिछले कुछ समय में, 4 लोगों ने इन राजनीति के कारण नौकरी छोड़ दी है या उन्हें इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया है। क्या मुझे भी नौकरी छोड़कर दूसरी कंपनी में चले जाना चाहिए या मुझे इस बारे में मैनेजर से बात करनी चाहिए? कृपया मदद करें
Ans: नमस्ते!!

जब मैं कॉर्पोरेट जगत में काम कर रहा था, तो अक्सर यह कहावत दोहराई जाती थी, "लोग कंपनी नहीं छोड़ते, वे बुरे बॉस को छोड़ते हैं"।

आपके मैनेजर का बॉस आपका सुपर बॉस है, है न? क्या आप सीधे उनसे जाकर बात नहीं कर सकते और अपनी चिंताएँ नहीं बता सकते?

मुझे यकीन है कि एचआर ने देखा होगा कि लोग नौकरी छोड़ रहे हैं और शायद उन्होंने यह भी पता लगाया होगा कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, उनसे पूछें।

मैं यह समझने में विफल हूँ कि महिलाओं को एक-दूसरे के साथ सहयोग क्यों नहीं करना चाहिए। आप सीधे मैनेजर से बात करने और उसे यह बताने का विकल्प भी तलाश सकते हैं कि क्या आपके कार्यों से किसी भी तरह से कोई गलतफहमी पैदा हुई है और अगर वह हाँ कहती है तो आप उन्हें दूर करने के लिए तैयार हैं। साथ ही उसे यह भी बताएँ कि आप उसकी पोस्ट पर नज़र नहीं रख रहे हैं और आप बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने अपने एक बॉस के साथ भी ऐसा ही किया, यह मेरे लिए कारगर रहा, हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, हम अभी भी संपर्क में हैं। आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है और मैंने जो भी संभावित समाधान बताए हैं, उनमें से किसी एक को चुनें। आप हमेशा छोड़ सकते हैं, मुझे लगता है कि यही आखिरी विकल्प है..

उम्मीद है कि आप समझदारी से चुनेंगे..शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
सर, मैं क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हूं, मेरी मानसिक स्थिति काम के लिए ठीक नहीं है। इसका असर मेरे काम पर पड़ रहा है। मैंने नौकरी से इस्तीफा दे दिया है, मैं नोटिस पीरियड पूरा नहीं कर सकता। कंपनी मुझे रिलीविंग लेटर नहीं दे रही है, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अमन,
याद रखें, नियमों का पालन किया जाना चाहिए...उनका पालन न करने के हमेशा परिणाम होते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने संगठन से अनुरोध करना चाहिए कि वह आपको रिलीविंग लेटर दे और इसके लिए संबंधित मेडिकल पेपर जमा करवाए। अगर नोटिस अवधि पूरी न करने पर कोई जुर्माना देना पड़ता है, तो कृपया भुगतान करें और इस तनाव से छुटकारा पाएं, आखिरकार मन की शांति पैसे से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। मन की शांति की तलाश आपकी अनिद्रा को भी दूर करेगी!!

आपके लिए शुभकामनाएँ...

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
नमस्ते महोदया.....मैं पीएसबी का कर्मचारी हूँ। मैं पिछले 11 वर्षों से बैंक में सेवारत हूँ। हाल ही में डिजिटल बैंकिंग के विकास के कारण काम का बोझ बहुत कम हो गया है और प्रबंधन ने पिछले 5 वर्षों से कर्मचारियों की भर्ती बंद कर दी है, जिसके कारण मुझे बैंकिंग करियर के कारण बैंक में काम करने में अनिश्चितता महसूस होती है, क्या पीएसबी आने वाले दशक में जीवित रहेगा या इसका निजीकरण हो जाएगा.........
Ans: प्रसेनजीत... आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, हालाँकि कोई भी वास्तव में नहीं जान सकता कि भविष्य में क्या होने वाला है। हम सभी भविष्य के बारे में अटकलें लगा सकते हैं और तनावग्रस्त हो सकते हैं। हमारे पास सिर्फ़ आज और यही क्षण है। भारत में रेलवे की तरह ही सार्वजनिक क्षेत्र के बैंकों का निजीकरण होने की संभावना बहुत कम है। इस बीच आप जो कर सकते हैं, वह है निरंतर सीखते रहना, अपने कौशल को निखारना, अपने संगठन के लिए अपरिहार्य बनना।

अपनी आँखें, कान और दिल/दिमाग को बदलाव को अपनाने और निडर होकर आगे बढ़ते/सीखते और जीवन जीते रहने के लिए तैयार रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024
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