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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 18, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
S Question by S on May 14, 2024English
Money

नमस्ते, मेरी उम्र 47 साल है। मैंने CNBC TV देखने के बाद 2010 में SIP शुरू किया। 3 फंड में 3000 से शुरू किया और 16 फंड में मेरे और मेरी पत्नी के लिए 63000 तक बढ़ा दिया। अब तक 1 CR जमा हो गया है। अपने बेटे की शिक्षा के लिए मुझे अगले साल से 5 साल तक हर साल 25 लाख की जरूरत है। मैंने 5 लाख इमरजेंसी फंड रखा है। परिवार के लिए PPF 1.1 CR है। कोई फिक्स्ड डिपॉजिट नहीं है। मेरे पास पर्याप्त टर्म और हेल्थ इंश्योरेंस है। इक्विटी 10 लाख है। क्या मुझे MF से पैसे निकालकर FD में लगाना चाहिए या बाजार में उतार-चढ़ाव को देखते हुए अगले साल तक इंतजार करना चाहिए?

Ans: बेटे की शिक्षा के लिए धन जुटाने के विकल्पों का मूल्यांकन
म्यूचुअल फंड निवेश के साथ एक महत्वपूर्ण उपलब्धि हासिल करने पर बधाई! आइए मौजूदा बाजार की अस्थिरता को ध्यान में रखते हुए अपने बेटे की शिक्षा के लिए धन जुटाने के सर्वोत्तम तरीके का आकलन करें।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
निवेश की सफलता
SIP के माध्यम से ₹1 करोड़ जमा करना आपके अनुशासित दृष्टिकोण और समय के साथ धन संचय करने की क्षमता को दर्शाता है।

आपातकालीन निधि
₹5 लाख का आपातकालीन निधि बनाए रखना वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है और अप्रत्याशित स्थितियों के दौरान सुरक्षा जाल प्रदान करता है।

पीपीएफ निवेश
₹1.1 करोड़ का आपका पर्याप्त पीपीएफ निवेश भविष्य की जरूरतों के लिए दीर्घकालिक बचत रणनीति का संकेत देता है।

बेटे की शिक्षा के लिए धन जुटाना
वित्तीय आवश्यकता
5 साल तक अपने बेटे की शिक्षा के लिए सालाना ₹25 लाख की आवश्यकता एक महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता प्रस्तुत करती है।

निकासी पर विचार
मौजूदा बाजार की अस्थिरता को देखते हुए म्यूचुअल फंड से निकासी बनाम निवेश बनाए रखने के पक्ष और विपक्ष का मूल्यांकन करें।

विकल्पों का मूल्यांकन
MF से निकासी के पक्ष
ऋण या अन्य स्रोतों पर निर्भर किए बिना अपने बेटे की शिक्षा के लिए धन तक तत्काल पहुँच।
आवश्यकता पड़ने पर आवश्यक राशि उपलब्ध होने की निश्चितता।
MF से निकासी के विपक्ष
यदि बाजार में सुधार होता है और निवेश अच्छा प्रदर्शन करता है तो भविष्य के रिटर्न की संभावित हानि।
दीर्घकालिक निवेश रणनीति और वित्तीय लक्ष्यों में व्यवधान।
बाजार की अस्थिरता पर विचार
अल्पकालिक प्रभाव
बाजार की अस्थिरता अल्पावधि में आपके म्यूचुअल फंड निवेश के मूल्य को प्रभावित कर सकती है।
दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य
हालाँकि, दीर्घकालिक दृष्टिकोण से, ऐतिहासिक डेटा से पता चलता है कि बाजार समय के साथ ठीक हो जाते हैं, और निवेशित रहने से संभावित रूप से उच्च रिटर्न मिल सकता है।
निर्णय लेना
जोखिम लेने की क्षमता
म्यूचुअल फंड से धन निकालने का निर्णय लेते समय बाजार में उतार-चढ़ाव के साथ अपनी जोखिम सहनशीलता और सहजता के स्तर पर विचार करें।

समय सीमा
अगले साल से आपके बेटे की शिक्षा शुरू होने वाली है, इसलिए तत्काल खर्चों के लिए आवश्यक धन की तरलता और स्थिरता को प्राथमिकता दें।

निष्कर्ष
हालांकि यह निर्णय अंततः आपकी व्यक्तिगत वित्तीय परिस्थितियों और जोखिम सहनशीलता पर निर्भर करता है, लेकिन अपने बेटे की शिक्षा के लिए म्यूचुअल फंड से धन निकालना कम समय सीमा और वित्तीय आवश्यकता को पूरा करने की निश्चितता को देखते हुए एक विवेकपूर्ण विकल्प हो सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Nikunj

Nikunj Saraf  | Answer  |Ask -

Mutual Funds Expert - Answered on Dec 14, 2022

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प्रिय निकुंज, मेरी उम्र 46 साल है और मैंने एमएफ लिया है और मैं पांच साल से एसआईपी जारी रख रहा हूं:</p> <ol> <li>एचडीएफसी ईएलएसएस-1500</li> <li>ICICI प्रूडेंशियल मल्टीकैप - 2000</li> <li>HDFC शीर्ष 100 वृद्धि -2000</li> <li>AXIS फोकस्ड 25 -2000</li> </ol> <p>तो मुझे सुझाव दें कि क्या मुझे जारी रखना चाहिए या किसी अन्य फंड में स्विच करना चाहिए। मुझे अगले 7 से 8 वर्षों में 25 लाख का फंड चाहिए</p>
Ans: हेलो राजेश खन्ना. आपके पोर्टफोलियो के वर्तमान विविधीकरण के आधार पर, मैं एचडीएफसी टॉप 100 फंड सिप पर पुनर्विचार करने की सलाह दूंगा। 25 लाख निवेश के लिए अतिरिक्त विकल्प के रूप में, आप मिडकैप, स्मॉलकैप, फ्लेक्सीकैप और लार्ज-कैप फंड पर विचार कर सकते हैं।</p> <p>इसके अलावा, आप भविष्य में बाजार की अस्थिरता से लाभ पाने के लिए एकमुश्त राशि के बजाय एसटीपी के माध्यम से निवेश कर सकते हैं।</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 29, 2024

Money
मैं एसआईपी के माध्यम से निम्नलिखित फंडों में निवेश कर रहा हूं 1. एचडीएफसी टॉप 200 नियमित वृद्धि 2010 से रु. 3000 2. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल लार्ज एंड मिडकैप फंड वृद्धि 2014 से रु. 2000 3. बंधन फ्लेक्सीकैप फंड-वृद्धि 2011 से रु. 2000 4. बीएसएल फ्रंटलाइन इक्विटी फंड - वृद्धि 2010 से रु. 3000 (2020 में एसआईपी बंद कर दिया गया) 5. मिराए एसेट ब्लूचिप फंड - वृद्धि 2021 से रु. 2500 6. एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप - वृद्धि 2022 से रु. 5500 कृपया मुझे सलाह दें कि क्या मुझे इन फंडों में निवेश जारी रखना चाहिए या बाहर निकल जाना चाहिए। मैं आगे 15000 रुपये और निवेश करना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे इन फंडों में एसआईपी राशि बढ़ानी चाहिए या नए फंड में एसआईपी शुरू करना चाहिए।
Ans: अपने म्यूचुअल फंड निवेश का आकलन करना और भविष्य के लिए योजना बनाना

आपका पोर्टफोलियो पिछले कई वर्षों से म्यूचुअल फंड निवेश के प्रति अनुशासित दृष्टिकोण को दर्शाता है। आइए अपनी मौजूदा होल्डिंग्स का मूल्यांकन करें और भविष्य के निवेश के लिए एक मार्ग तैयार करें।

मौजूदा SIP का विश्लेषण

HDFC टॉप 200, ICICI प्रूडेंशियल लार्ज एंड मिडकैप और बंधन फ्लेक्सीकैप फंड कई वर्षों से आपकी निवेश यात्रा का हिस्सा रहे हैं। ये फंड अलग-अलग मार्केट सेगमेंट में निवेश करते हैं और विविधीकरण के लाभ प्रदान करते हैं।

बीएसएल फ्रंटलाइन इक्विटी फंड, हालांकि 2020 में बंद हो गया, लेकिन इसके प्रदर्शन का लंबा ट्रैक रिकॉर्ड है। इस SIP को बंद करने के कारणों की समीक्षा करना और यह आकलन करना आवश्यक है कि क्या यह आपकी वर्तमान निवेश रणनीति के अनुरूप है।

मिराए एसेट ब्लूचिप फंड और एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड, हाल ही में शुरू किए गए, विविधीकरण में योगदान करते हैं और विकास की संभावना प्रदान कर सकते हैं।

प्रदर्शन और उपयुक्तता का मूल्यांकन

अपने बेंचमार्क और सहकर्मी समूह के सापेक्ष प्रत्येक फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें। मूल्यांकन करें कि फंड मैनेजर का निवेश दृष्टिकोण और रणनीति आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखित है या नहीं।

रिटर्न, जोखिम-समायोजित प्रदर्शन और फंड प्रबंधन गुणवत्ता की स्थिरता पर विचार करें। इसके अतिरिक्त, लागत-प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए फंड के व्यय अनुपात और टर्नओवर अनुपात का मूल्यांकन करें।

जारी रखना या बाहर निकलना तय करना

लगातार प्रदर्शन, मजबूत बुनियादी बातों और अपने निवेश लक्ष्यों के साथ संरेखण वाले फंड में SIP जारी रखें।

उन फंड से बाहर निकलने पर विचार करें जो लगातार अपने बेंचमार्क या साथियों से कम प्रदर्शन करते हैं, फंड प्रबंधन में महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव करते हैं, या आपके जोखिम प्रोफ़ाइल से विचलित होते हैं।

अतिरिक्त निवेश की योजना बनाना

अतिरिक्त 15,000 रुपये निवेश करने के अपने इरादे को देखते हुए, निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:

सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड और विकास क्षमता वाले मौजूदा फंड में SIP राशि बढ़ाएँ। यह दृष्टिकोण निरंतरता बनाए रखता है और आपके मौजूदा पोर्टफोलियो की ताकत का लाभ उठाता है।

ऐसे नए फंड तलाशें जो आपकी मौजूदा होल्डिंग्स को पूरक बनाते हों और कम प्रतिनिधित्व वाले क्षेत्रों या परिसंपत्ति वर्गों में निवेश प्रदान करते हों। उपयुक्त विकल्पों की पहचान करने के लिए गहन शोध करें और पेशेवर सलाह लें।

पेशेवर मार्गदर्शन की तलाश

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए एक व्यापक पोर्टफोलियो समीक्षा करने की सलाह देता हूं। आपके निवेश परिणामों को अनुकूलित करने के लिए नियमित निगरानी और आवधिक समायोजन आवश्यक हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 03, 2024

Asked by Anonymous - Jun 02, 2024English
Money
सर, मेरे पास बैंक में 15 लाख रुपये हैं और मुझे 8.50% की दर से 10 हजार प्रति माह का ब्याज मिल रहा है। मैं अगले 10-15 वर्षों के लिए उस ब्याज राशि को SIP में निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। अभी मेरी उम्र 49 वर्ष है। मैं अपनी सेवानिवृत्ति के लिए इस राशि को SIP में निवेश करना चाहता हूँ। मैं एक निजी कंपनी में काम करता हूँ। क्या मुझे भी यही करना चाहिए या मुझे 15 लाख रुपये निकालकर एक बार में ही SIP में निवेश कर देना चाहिए। कृपया मुझे सलाह दें। धन्यवाद
Ans: अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का मूल्यांकन
आपकी मौजूदा वित्तीय रणनीति में 15 लाख रुपये की सावधि जमा से हर महीने 10,000 रुपये कमाना शामिल है। आप इस मासिक ब्याज को अगले 10-15 वर्षों के लिए एक व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) में निवेश करने की योजना बनाते हैं। आपका लक्ष्य इस निवेश का उपयोग सेवानिवृत्ति के लिए करना है। आपकी उम्र 49 वर्ष है, इसलिए इस रणनीति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित है।

सावधि जमा और SIP को समझना
सावधि जमा:

सावधि जमा एक स्थिर और गारंटीकृत ब्याज दर प्रदान करते हैं। आपकी वर्तमान ब्याज दर 8.50% काफी अच्छी है। हालाँकि, FD आमतौर पर लंबी अवधि में मुद्रास्फीति से आगे नहीं बढ़ते हैं।

सावधि निवेश योजना (SIP):

म्यूचुअल फंड में SIP इक्विटी या बैलेंस्ड फंड में निवेश करके उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं। वे समय के साथ रुपया लागत औसत और चक्रवृद्धि से लाभान्वित होते हैं।

विकल्प 1: SIP में मासिक ब्याज का निवेश करना
फायदे:

जोखिम प्रबंधन: केवल ब्याज का निवेश करते हुए FD में मूलधन को सुरक्षित रखना जोखिम को कम करता है।

नियमित निवेश: मासिक SIP अनुशासित और नियमित निवेश सुनिश्चित करते हैं, जो अस्थिर बाजारों में फायदेमंद हो सकता है।

चक्रवृद्धि प्रभाव: 10-15 वर्षों में, चक्रवृद्धि प्रभाव के कारण छोटे मासिक निवेश भी काफी बढ़ सकते हैं।

नुकसान:

सीमित वृद्धि: FD में मूलधन राशि समान रहती है, जो समय के साथ मुद्रास्फीति के मुकाबले संभावित रूप से मूल्य खो देती है।

कम रिटर्न: उच्च वृद्धि वाली संपत्ति में एकमुश्त निवेश की तुलना में कुल रिटर्न कम हो सकता है।

विकल्प 2: SIP में एकमुश्त निवेश करना
फायदे:

उच्च वृद्धि क्षमता: शुरुआत से ही म्यूचुअल फंड में 15 लाख रुपये का निवेश करने से संभावित रूप से अधिक रिटर्न मिल सकता है।

दीर्घकालिक लाभ: इक्विटी निवेश आम तौर पर लंबी अवधि में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, मुद्रास्फीति को पीछे छोड़ते हैं और संपत्ति बढ़ाते हैं।

विविधीकरण: एकमुश्त निवेश विभिन्न फंड और परिसंपत्ति वर्गों में एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो की अनुमति देता है।

नुकसान:

बाजार जोखिम: एकमुश्त निवेश बाजार की अस्थिरता के संपर्क में रहता है। अगर निवेश के तुरंत बाद बाजार में गिरावट आती है, तो यह निवेश मूल्य को प्रभावित कर सकता है।

जोखिम सहनशीलता: बाजार में उतार-चढ़ाव से उबरने के लिए उच्च जोखिम सहनशीलता और लंबे निवेश क्षितिज की आवश्यकता होती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) मार्गदर्शन
1. व्यक्तिगत वित्तीय मूल्यांकन:

सीएफपी आपकी वित्तीय स्थिति, लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता का विस्तृत विश्लेषण प्रदान कर सकता है। यह एक सूचित निर्णय लेने में मदद करता है।

2. जोखिम मूल्यांकन:

अपनी जोखिम उठाने की क्षमता को समझना महत्वपूर्ण है। एक सीएफपी यह आकलन करेगा कि आप अपनी उम्र और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को देखते हुए कितना जोखिम उठा सकते हैं।

3. विविध पोर्टफोलियो:

सीएफपी एक विविध पोर्टफोलियो बनाने में मदद करेगा। इसमें जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड का मिश्रण शामिल है।

4. नियमित निगरानी:

सीएफपी के साथ, आप नियमित रूप से अपने निवेश की निगरानी और समायोजन कर सकते हैं। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपकी रणनीति आपके लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप बनी रहे।

आपके लिए सर्वश्रेष्ठ रणनीति का विश्लेषण
1. जोखिम सहनशीलता:

यदि आप कम जोखिम सहनशीलता रखते हैं, तो FD जारी रखना और ब्याज को SIP में निवेश करना सुरक्षित है। यदि आप बाजार में उतार-चढ़ाव के साथ सहज हैं, तो एकमुश्त निवेश बेहतर हो सकता है।

2. निवेश क्षितिज:

चूंकि आपके पास 10-15 साल का क्षितिज है, इसलिए इक्विटी निवेश संभावित रूप से बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। यह कंपाउंडिंग की शक्ति और लंबी अवधि में इक्विटी के ऐतिहासिक प्रदर्शन के कारण है।

3. वित्तीय लक्ष्य:

अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें। इसमें आवश्यक राशि और समय सीमा शामिल है। एक CFP यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए योजना बनाने में मदद कर सकता है।

कार्यान्वयन के लिए व्यावहारिक कदम
1. मासिक SIP जारी रखें:

यदि आप SIP में ब्याज का निवेश जारी रखना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसे फंड चुनें जो आपके जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश क्षितिज के साथ संरेखित हों।

2. एकमुश्त निवेश:

यदि आप एकमुश्त निवेश का फैसला करते हैं, तो अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएं। जोखिम प्रबंधन के लिए इक्विटी, बैलेंस्ड और डेट फंड के मिश्रण में निवेश करें।

3. आपातकालीन निधि:

सुनिश्चित करें कि आपके पास 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि हो। यह अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तरलता प्रदान करता है।

4. नियमित समीक्षा:

सीएफपी के साथ अपने निवेश की नियमित समीक्षा करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो संतुलित और आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

कर दक्षता
1. कर-बचत निवेश:

अपनी कर देयता को अनुकूलित करने के लिए ELSS (इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम) फंड जैसे कर-कुशल साधनों में निवेश करें।

2. पूंजीगत लाभ कर:

म्यूचुअल फंड निवेश के कर निहितार्थों को समझें, विशेष रूप से दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर।

निष्कर्ष
अपने FD ब्याज को SIP में निवेश करना एक अनुशासित और सुरक्षित तरीका है। हालाँकि, म्यूचुअल फंड में एकमुश्त निवेश लंबी अवधि में अधिक विकास क्षमता प्रदान करता है। आपका निर्णय आपकी जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और निवेश क्षितिज पर आधारित होना चाहिए। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिलेगा और आपको एक विविध और कर-कुशल पोर्टफोलियो बनाने में मदद मिलेगी। इससे सुरक्षित और आरामदायक सेवानिवृत्ति सुनिश्चित होगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 30, 2024

Asked by Anonymous - Jul 08, 2024English
Money
मैं 32 साल का हूँ और पिछले 5 सालों से हर महीने 6000 रुपये का SIP कर रहा हूँ और इस समय मुझे लगभग 7 लाख रुपये का फंड मिल रहा है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इसे और लंबे समय तक नहीं ले सकता, क्योंकि वर्तमान में मेरे पास कोई स्थिर आय नहीं है। मेरे पास सिर्फ़ इतना पैसा है कि मैं उसे बचाकर फिर से निवेश करूँ। इसलिए मेरा सवाल यह है कि क्या मुझे इस फंड को निकालकर ज़्यादा रिटर्न के लिए कहीं और निवेश करना चाहिए। मेरे लिए सबसे सही निवेश नुस्खा क्या होगा?
Ans: आप 32 वर्ष के हैं और पिछले 5 वर्षों से SIP के माध्यम से हर महीने 6,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं। आपकी वर्तमान निधि लगभग 7 लाख रुपये है। अस्थिर आय के कारण, आप बेहतर रिटर्न के लिए इस राशि को निकालने और पुनर्निवेश करने पर विचार कर रहे हैं।

निवेश विकल्पों का आकलन
आपके पास 7 लाख रुपये हैं और आपको इसे समझदारी से निवेश करने की आवश्यकता है। आइए कुछ निवेश विकल्पों का मूल्यांकन करें जो अच्छे रिटर्न दे सकते हैं और आपकी स्थिति के अनुकूल हैं।

निवेश रणनीति
आपातकालीन निधि
पुनः निवेश करने से पहले, एक आपातकालीन निधि अलग रखें। इस फंड से 6-12 महीने के खर्चों को कवर किया जाना चाहिए। एक आपातकालीन निधि अनिश्चित समय के दौरान वित्तीय स्थिरता प्रदान करती है।

डेट म्यूचुअल फंड
एक हिस्सा डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करें। ये फंड कम अस्थिर होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं। वे अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं और पारंपरिक बचत खातों की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

डायवर्सिफाइड इक्विटी म्यूचुअल फंड
डायवर्सिफाइड इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें। ये फंड आपके निवेश को विभिन्न क्षेत्रों में फैलाते हैं। इससे जोखिम कम होता है और संभावित रिटर्न बढ़ता है। इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर होते हैं। इनमें बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है।

संतुलित फंड
संतुलित फंड, जिन्हें हाइब्रिड फंड भी कहा जाता है, इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं। वे सुरक्षा और विकास का अच्छा मिश्रण प्रदान करते हैं। संतुलित फंड स्थिर रिटर्न प्रदान कर सकते हैं और बाजार में उतार-चढ़ाव के जोखिम को कम कर सकते हैं।

व्यवस्थित हस्तांतरण योजना (एसटीपी)
एक व्यवस्थित हस्तांतरण योजना (एसटीपी) का उपयोग करें। अपने डेट फंड से हर महीने एक निश्चित राशि इक्विटी फंड में ट्रांसफर करें। यह दृष्टिकोण बाजार के जोखिम को कम करता है और अनुशासित निवेश सुनिश्चित करता है।

पुनर्संतुलन और निगरानी
नियमित समीक्षा
अपने निवेश पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। प्रदर्शन का आकलन करें और आवश्यक समायोजन करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप रहें।

प्रत्यक्ष फंड से बचें
प्रत्यक्ष फंड लागत प्रभावी लग सकते हैं लेकिन उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करें। एक सीएफपी विशेषज्ञ सलाह प्रदान कर सकता है और आपके निवेश को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

कर दक्षता
अपने निवेश के कर निहितार्थों पर विचार करें। एक साल से ज़्यादा समय तक रखे गए इक्विटी म्यूचुअल फंड लॉन्ग टर्म कैपिटल गेन्स टैक्स के लिए योग्य हैं। तीन साल से ज़्यादा समय तक रखे गए डेट फंड इंडेक्सेशन से फ़ायदा उठाते हैं, जिससे टैक्स देनदारियाँ कम हो जाती हैं।

अंतिम जानकारी
आपातकालीन निधि: 6-12 महीने के खर्च के लिए अलग से पैसे रखें।

डेट म्यूचुअल फंड: स्थिरता के लिए एक हिस्सा आवंटित करें।

डायवर्सिफाइड इक्विटी म्यूचुअल फंड: संभावित उच्च रिटर्न के लिए निवेश करें।

बैलेंस्ड फंड: सुरक्षा और विकास को एक साथ मिलाएँ।

व्यवस्थित ट्रांसफर प्लान: डेट से इक्विटी में व्यवस्थित तरीके से फंड ट्रांसफर करें।

नियमित समीक्षा: अपने पोर्टफोलियो की निगरानी करें और उसे समायोजित करें।

डायरेक्ट फंड से बचें: किसी CFP से पेशेवर मार्गदर्शन लें।

टैक्स दक्षता: टैक्स निहितार्थ और लाभों पर विचार करें।

इस रणनीति का पालन करके, आप अपनी मौजूदा राशि को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और अस्थिर आय के बावजूद बेहतर रिटर्न प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, CFP,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
T S Khurana

T S Khurana   |191 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Aug 22, 2024English
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Money
मुझे वर्ष 2008 में अपनी चाची से वसीयत के माध्यम से डीमैट फॉर्म में शेयर विरासत में मिले थे। तब से मैंने इसे वैसे ही रखा है और कभी भी कोई शेयर नहीं बेचा क्योंकि मैं बाजार से अच्छी तरह वाकिफ नहीं हूँ। अब चूंकि परिवार में कुछ जरूरी खर्च था इसलिए मुझे कुछ शेयर बेचने पड़े। तो सर, मेरा सवाल यह है कि चूंकि मुझे वसीयत के माध्यम से शेयर विरासत में मिले हैं, इसलिए क्या मुझे शेयरों की बिक्री पर पूंजीगत लाभ कर देना चाहिए। यदि हाँ, तो इसकी गणना कैसे की जाती है। कृपया सलाह दें।
Ans: 01. जहां तक ​​आयकर का सवाल है, इस मामले में विरासत का कोई मुद्दा शामिल नहीं है।

02. यदि आप शेयर बेचते हैं, तो यह आयकर के तहत LTCG कर के अधीन होगा।

03. कृपया ध्यान दें कि केवल लाभ पर कर लगाया जाएगा, शेयरों की बिक्री से सकल प्राप्तियों पर नहीं।

04. LTCG पर प्रति वर्ष 1,25,000.00 रुपये तक की कर छूट होगी। इस राशि से अधिक पर 12.50% की दर से कर लगेगा।

05. यदि LTCG राशि अधिक है, तो आप आयकर (यू/एस54एफ) के तहत उपलब्ध कुछ अन्य छूटों की योजना बना सकते हैं।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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T S Khurana

T S Khurana   |191 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Money
सुप्रभात महेश सर। मैं 30 साल के अनुभव वाला एक पीएसयू कर्मचारी हूँ, मेरी उम्र 54 साल है। मेरी वर्तमान पीएफ राशि 194 लाख रुपये है, जिसमें से वीपीएफ सहित मेरा योगदान लगभग 120 लाख रुपये है। चूंकि सरकार 2.5 लाख / वर्ष से अधिक के ब्याज पर कर लगा रही है, इसलिए मुझे करों के मामले में भारी भुगतान करना पड़ रहा है। मेरे पास पीपीएफ नहीं है। कृपया मुझे पीएफ राशि पर इस ब्याज पर कर कम करने के लिए मार्गदर्शन करें।
Ans: 01. आप अपने पीएफ खाते से अधिकतम राशि (जो घर खरीदने के लिए योग्य है) निकाल सकते हैं और उसे घर या फ्लैट खरीदने में निवेश कर सकते हैं। इससे पीएफ पर भारी ब्याज के कारण आपके कर का बोझ कम हो सकता है और आपको अपने खरीदे गए घर के मूल्य में वृद्धि का लाभ मिलता है।
02. आप एक पीपीएफ खाता खोल सकते हैं और अपनी भविष्य की बचत उस खाते में डाल सकते हैं।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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T S Khurana

T S Khurana   |191 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Money
मेरी माँ ने 15 साल पहले अपनी पैतृक संपत्ति का हिस्सा मेरे एक मामा (6 में से) को हस्तांतरित कर दिया था। उन्होंने कोई बहाना बनाकर 6 महीने बाद इसे वापस हस्तांतरित करने का वादा किया था, लेकिन बाद में उन्होंने इसे 6 भागों में विभाजित कर दिया। हमारे पास कोई सबूत नहीं है कि उन्होंने इसे वापस करने का वादा किया था। क्या मेरी माँ अब अपना हिस्सा वापस ले सकती हैं?
Ans: 01. जब आप किसी को उपहार देते हैं, तो उसे वापस नहीं लिया जा सकता। कम से कम इसे वापस लेना आपका कानूनी अधिकार नहीं है। हालाँकि, यह दो पक्षों के बीच आपसी समझ मात्र है।
02. अगर आपके मामा ने राशि को 6 भागों में विभाजित किया है और उसे सभी 6 भाइयों के साथ साझा किया है, तो आप कोई विकल्प या वरीयता नहीं चुन सकते। यह उनका विशेषाधिकार है कि वे संपत्ति का उपयोग अपनी पसंद के अनुसार करें।
आपकी माँ को शायद अपना हिस्सा वापस पाने का कोई अधिकार नहीं है।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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T S Khurana

T S Khurana   |191 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 12, 2024English
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Money
नमस्ते, मैंने 2015 में 65 लाख के बैंक लोन के साथ 1.15 करोड़ में 2BHK खरीदा था, जिसका वर्तमान बकाया 29 लाख है। बिक्री के लिए इस प्रॉपर्टी की वर्तमान कीमत लगभग 1.25 करोड़ है। 2023 में मैंने 1.67 करोड़ के लोन के साथ 2.00 करोड़ में एक और प्रॉपर्टी खरीदी है। क्या पहले वाली प्रॉपर्टी को घाटे में बेचना और नया लोन समय से पहले चुकाना समझदारी होगी? टैक्स के क्या निहितार्थ होंगे? मैं अभी 51 साल का हूँ।
Ans: 01. आप पहले खरीदे गए फ्लैट को बेच सकते हैं और उसका लोन चुका सकते हैं। हालाँकि, आप LTCG छूट के हकदार तभी होंगे जब नए फ्लैट की खरीद और पुराने फ्लैट की बिक्री एक साल के भीतर हो। कृपया दोनों फ्लैटों के पंजीकरण की तारीखों की तुलना करें, क्योंकि इस मामले में समयसीमा बहुत महत्वपूर्ण है।

02. क्या आप पुराने फ्लैट से कोई आय अर्जित कर रहे हैं? यदि नहीं, तो आप संपत्ति बेच सकते हैं और नए फ्लैट के बदले आवास ऋण चुका सकते हैं।

03. हालाँकि, यदि आप पुराने फ्लैट से उचित आय कर रहे हैं, तो उसे रखना और उसकी आय का उपयोग EMI का भुगतान करने के लिए करना फायदेमंद होगा।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |158 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Career
मेरा बेटा PEC चंडीगढ़ से बीटेक सिविल (अभी दूसरा वर्ष) कर रहा है। उसे भविष्य में आईटी जॉब करनी है। कृपया सलाह दें कि उसे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए
Ans: उसे C और C++ जैसी एक या अधिक कंप्यूटर भाषाओं में सहजता होनी चाहिए। इसके अलावा उसे कोडिंग, डेटा साइंस, बेसिक मैथमेटिक्स में भी सहजता होनी चाहिए। यह AI और मशीन लर्निंग का युग है। उसे कुछ अच्छे सर्टिफिकेशन कोर्स में जाना चाहिए, जिसका कुछ प्रतिष्ठित IIT के साथ सहयोग हो। सर्टिफिकेशन कोर्स में जाने से पहले उसे उनके सिलेबस को जानना चाहिए और संबंधित विषयों और प्रासंगिक विषयों के अच्छे YOU TUBE वीडियो देखकर कम से कम दो महीने अभ्यास करना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि वह सिविल से IT में अपनी लाइन बदल रहा है। इसलिए उसे उन छात्रों के साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी जो इलेक्ट्रिकल, E&TC, कंप्यूटर, IT और इंस्ट्रूमेंटेशन जैसी सर्किट शाखाओं में B.Tech कर रहे हैं। इसलिए उसे अपनी योग्यता साबित करनी होगी। मेरे संपर्क में रहें। आपके बेटे को शुभकामनाएँ। भगवान उसे आशीर्वाद दें। सादर। प्रोफेसर

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T S Khurana

T S Khurana   |191 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Money
नमस्ते विशेषज्ञों, EPFO ​​2014 में डिजिटल/ऑनलाइन हो गया। मैंने 2005 में काम करना शुरू किया और 2014 तक मेरे PF के पैसे को आगे नहीं बढ़ाया गया और सच तो यह है कि मुझे यह भी नहीं पता कि 2005-2014 के दौरान मेरे रोजगार की अवधि के दौरान EPFO ​​में कितना पैसा पड़ा है (मैंने GGN, BLR और BOM में काम किया)। कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं 2005-2014 से अपने PF कोष का विवरण कैसे प्राप्त कर सकता हूँ और इसे अपने वर्तमान सक्रिय UAN खाते के साथ कैसे समेकित कर सकता हूँ?
Ans: ऐसा लगता है कि विवरण प्राप्त करने के लिए EPFO ​​कार्यालय जाना सबसे अच्छा तरीका है।
हालाँकि, आपके पिछले नियोक्ता, जिन्होंने PF काटा और आपके खाते में जमा किया था, वे भी आपको प्रासंगिक विवरण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और मुझे आईटी, कस्टमर सपोर्ट और सर्विस, बैंकिंग और सेल्स और मार्केटिंग (उत्पाद) में 10 साल का कार्य-अनुभव है। अब तक का मेरा जीवन आसानी से बॉलीवुड की बायोपिक में बदला जा सकता है, जिसमें अपने उतार-चढ़ाव, बाधाएं, संघर्ष, हंसी, खुशी और दुख हैं। जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर है और यह मेरे मामले में बिल्कुल लागू होता है। हालाँकि अब तक का जीवन संतोषजनक रहा है क्योंकि मैं खुद को जानता हूँ और जानता हूँ कि मैं अपना जीवन कैसे जीता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ना शुरू करता हूँ तो मुझे उसमें गहराई से उतरने का मन करता है। मैं नई चीजों और अवधारणाओं की ओर भी आसानी से आकर्षित होता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ता हूँ तो मैं आमतौर पर टालमटोल करने लगता हूँ और खुद को वास्तविकता में इसे आजमाने की कल्पना करने लगता हूँ। ऐसा क्यों होता है? मैं एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान क्यों नहीं दे पाता और उसे पूरा क्यों नहीं कर पाता? मैं जानता हूँ कि आज की दुनिया में सामान्य लोगों को नीची नज़र से देखा जाता है और यह विशेषज्ञों, विशेषज्ञों और पेशेवरों का युग है जिन्हें अपने कार्य क्षेत्र का अच्छा ज्ञान है। हमेशा एक विशेषज्ञ होना बेहतर होता है बजाय हर काम में माहिर होने के (जो आजकल बहुत फिल्मी लगता है, जहाँ एक हीरो से उम्मीद की जाती है कि वह अपने आप ही सब कुछ कर ले)। हाल ही में मुझे तकनीक में गहरी दिलचस्पी पैदा हुई है और मैं आईटी और तकनीक पर कई लेख और किताबें पढ़ता रहता हूँ। मैं ग्रेट लर्निंग इंस्टीट्यूट, बैंगलोर से एक ऑनलाइन साइबर सुरक्षा पाठ्यक्रम भी कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मैं जीवन में सही दिशा में जा रहा हूँ या ऐसा कुछ और है जो मुझे जीवन में अधिक संतुष्टि सुनिश्चित करता है? हाल ही में, मैं उपरोक्त कारणों से थोड़ा चिड़चिड़ा हो गया हूँ क्योंकि मैं एक समय में कई काम करता हूँ (मल्टीटास्किंग)। मेरे माता-पिता भी अब मुझसे तंग आ चुके हैं। मेरी माँ मुझे पूरे दिन परेशान करती रहती है। मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में उसके साथ कैसे पेश आऊँ, क्योंकि वह हमेशा हर चीज़ में पूर्णता ढूँढ़ती है। कभी-कभी यह बहुत ज़्यादा हो जाता है। क्या यह हर घर में होता है? क्या मुझे इस सब से अस्थायी रूप से बचने के लिए कहीं बाहर जाना चाहिए और यात्रा करनी चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय सुझाएँ। कृपया उत्तर दें। धन्यवाद
Ans: प्रिय अनाम,
आप विचलित रहेंगे और नई-नई चीजें आजमाते रहेंगे जब तक कि आप वास्तव में यह नहीं समझ लेते कि आप जीवन में अपने लिए क्या चाहते हैं।
- कुछ सालों बाद आपकी ज़िंदगी कैसी लगेगी?
- जीवन में वास्तव में जहाँ आप चाहते हैं वहाँ पहुँचने के लिए आपको अभी क्या करना चाहिए?

और इन सवालों के जवाब देने के लिए, आपको सबसे पहले जीवन में एक मजबूत, ठोस लक्ष्य की पहचान करनी होगी। या तो आप किसी गुरु या अपने बॉस या किसी मित्र या किसी विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको अपने लक्ष्य और उद्देश्य को पहचानने में मदद कर सके। इससे आपको अपने रास्ते पर बने रहने और वास्तव में अपने विचारों, अपनी नौकरी और अपने दैनिक जीवन को सुव्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है।
सीखने के लिए यात्रा करना बढ़िया है लेकिन इसे भागने के लिए इस्तेमाल करना केवल चीजों को खराब करता है...इसलिए, लक्ष्य-निर्धारण पर काम करें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक प्रोफेसर मैकेनिकल इंजीनियर हूँ, मेरी पत्नी की मृत्यु के बाद और 5 साल की बेटी होने के कारण मैंने दूसरी शादी की योजना बनाई क्योंकि मैं अपने छोटे बच्चे के साथ नौकरी की वजह से घर से दूर अकेला रहता हूँ। मैंने एक विधवा को स्वीकार किया जिसके 2 बच्चे हैं, वह 250 किलोमीटर दूर एक सरकारी नौकरी में काम कर रही थी, उसके स्थानांतरण की संभावना और मेरे घर के पास सरकारी कार्यालय में नौकरी की रिक्ति सुनिश्चित करने और यह सुनिश्चित करने के बाद कि वह अपने 2 बच्चों और मेरे छोटे बच्चे के साथ मेरे साथ रहने आएगी क्योंकि उसका स्थानांतरण आने वाले कुछ महीनों में होने वाला था। हम 250 किलोमीटर दूर उसकी नौकरी के दौरान अलग-अलग रहते थे, जबकि 6 महीने में 6/7 बार साप्ताहिक अवकाश पर मिलते थे, फिर उसने 360 डिग्री यू टर्न लिया और कहा कि वह मेरे स्थान पर नौकरी का स्थानांतरण नहीं करवाएगी और उसी पिछले कार्यालय में दूसरे विभाग में अपना स्थानांतरण करवा लेगी। और कई कारण बताने लगे जैसे कि वह अपने बच्चों को ससुराल की संपत्ति में विरासत खो देगी, वह पदोन्नति खो देगी, बच्चे स्थानांतरण नहीं चाहते हैं, और कहा कि हम हमेशा के लिए अलग रहेंगे। यह पहले से तय बातों के विपरीत था। और मेरे बच्चे के साथ परिवार में रहने का मेरा उद्देश्य पूरा नहीं हुआ, इसलिए लंबे हंगामे के बाद, मैंने आपसी सहमति से उससे तलाक ले लिया, फिर तलाक के बाद मैंने गैर-कामकाजी महिला से शादी करने का फैसला किया, जिसके कोई बच्चा नहीं है और मुझे बच्चे की उम्मीद नहीं है क्योंकि मैं 48 साल का हूं और अकेले रहने और नौकरी, लड़की, घर के कामों को संभालने से थक गया हूं। मैंने पुणे की एक तलाकशुदा लड़की से शादी की, वह 44 साल की बीए प्रथम वर्ष की कॉलेज ड्रॉप आउट लड़की थी, जो सप्ताहांत में 6 महीने की लंबी डेटिंग के बाद थी। वह मेरी ज़रूरत के हिसाब से बिल्कुल सही थी, क्योंकि मुझे कोई बच्चा नहीं चाहिए था, और वह एक गृहिणी थी। शादी के बाद वह पहले हफ़्ते तक तो ठीक से पेश आई, फिर उसने छोटी-छोटी बातों पर मेरी बच्ची से नफ़रत करना शुरू कर दिया (कैकई बन गई), वह चाहती थी कि मेरी बच्ची घर के काम करे, जिसकी कीमत उसकी 10वीं की पढ़ाई के महत्वपूर्ण साल को चुकानी पड़े। उसे यह पसंद नहीं था कि मैं उसकी बेटी को ट्यूशन पढ़ाऊँ, उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं उसकी किसी तरह से मदद करूँ। उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं अपनी बेटी पर कुछ पैसे खर्च करूँ। वह पूरी रात लड़ती रहती थी और मुझे सोने नहीं देती थी। अब उसने मांग की कि वह बच्चा चाहती है, हालाँकि मैं इसके खिलाफ था और शादी से पहले बुढ़ापे, खर्च और खुद के लिए कोई व्यक्तिगत समय न होने के कारण कोई और बच्चा न करने पर सहमत हो गया, फिर मैं बच्चा पैदा करने के लिए सहमत हो गया लेकिन उससे पहले मैंने उसका और अपनी प्रजनन क्षमता का परीक्षण करवाया, उसके प्रजनन अंगों पर कमजोर अंडे और सिस्टम थे और डॉक्टर ने अस्वस्थ बच्चे के जन्म के जोखिम और संभावना के कारण गर्भावस्था के लिए नहीं जाने की चेतावनी दी, लेकिन वह दोहराती रही कि वह बच्चा चाहती है, हमने 4 डॉक्टरों से सलाह ली। वह लड़ती थी और मेरे साथ केवल 2/3 दिन रहने के बाद 2/4 महीने के लिए अपनी माँ के घर चली जाती थी। अब वह तलाक चाहती है, और मुझसे कहती है कि अगर मैं उसे अपने जीवन में रखना चाहता हूँ तो अपनी लड़की को छात्रावास में रखूँ। इस रामायण ने मुझे हैरान कर दिया है, मुझे क्या करना चाहिए ??? .....
Ans: प्रिय अनाम,
आपके लिए शादी करने का मुख्य कारण साथी होना, अपनी बेटी के लिए माँ बनना है...
और शादी कोई लेन-देन नहीं बल्कि विचारों का मिलन है...जब अनुकूलता नहीं होती, तो एक ही बात पर सहमत होने या चीजों को ठीक करने की इच्छा रखने की कोई गुंजाइश नहीं होती, जो संभवतः आपकी दूसरी और तीसरी शादी के साथ हुआ है।
अगर आप चाहते हैं कि यह शादी सफल हो, तो आप दोनों की ओर से समान प्रतिबद्धता होनी चाहिए, इसलिए, पहले भावनात्मक रूप से जुड़ना शुरू करें। धीरे-धीरे शादी और भविष्य के लिए लक्ष्य बनाकर इस पर काम करें...आपका एकमात्र लक्ष्य अपने बच्चे के लिए माँ बनना नहीं हो सकता...सभी महिलाएँ इसे आसानी से स्वीकार नहीं करेंगी और कुछ इस रास्ते में लड़खड़ा भी सकती हैं। महिला और आपकी बेटी को कुछ समय के लिए एक साथ बंधने दें ताकि वे एक अनोखा रिश्ता विकसित कर सकें...
समझें कि लेन-देन वाले रिश्ते लंबे समय तक नहीं चलते; इसलिए, उस साथी में विश्वास बनाने में पर्याप्त समय लगाएँ ताकि यह कुछ सार्थक बन सके

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Health
नमस्कार, सर, मेरा उपवास शर्करा स्तर 298 है और 1.5 घंटे उपवास के बाद यह 326 हो गया है। क्या करूं? कृपया सलाह दें। पता नहीं यह कैसे हुआ।
Ans: ये रीडिंग संकेत देते हैं कि आपको मधुमेह है। यह जानना उपयोगी होगा कि आपको मधुमेह कैसे हुआ, लेकिन यह गौण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको तुरंत दवाएँ लेनी शुरू कर देनी चाहिए।

मधुमेह नियंत्रण के लिए वज़न घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, सप्ताह में पाँच दिन या उससे ज़्यादा कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाएँ लेने की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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