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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Jul 07, 2025

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Question by Shiva on Jul 06, 2025English

Health

अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए या दिल के दौरे से बचने के लिए क्या सावधानी बरतनी चाहिए?

Ans: नमस्ते शिव,
हमारे लिए सही पोषण लेना और अपने शरीर के प्रकार के अनुसार तेज चलना, तैराकी, भार प्रशिक्षण, योग आदि जैसे कुछ व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
कुछ प्रकार की श्वास क्रिया और ध्यान भी मदद कर सकते हैं।
साथ ही कम से कम 7-8 घंटे की अच्छी गहरी नींद लेना भी महत्वपूर्ण है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 06, 2022

Question by Arijit - Sep 06, 2022English

Health

<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मैं फिटनेस और मैं जो खाता हूं उसे लेकर बहुत अनुशासित हूं।<br /> मैं प्रोटीन सप्लीमेंट लेता हूं।<br /> मुझे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है।<br /> लेकिन अब, जब मैंने इतने सारे युवाओं के दिल का दौरा पड़ने से मरने के बारे में पढ़ा, तो यह बहुत चिंताजनक है।<br /> मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं ऐसी गलतियां न करूं जो दिल के दौरे का कारण बनती हैं?<br /> धन्यवाद,<br /> अरिजीत सक्सेना<br /> पुनश्च: मेरी उम्र 32 वर्ष है।</strong></p>

Ans: <p>फिटनेस और आहार संबंधी आदतों में अनुशासन स्वस्थ है और उच्च प्रतिरक्षा सुनिश्चित करेगा।</p> <p>शारीरिक और/या मानसिक तनाव आदि जैसे कई कारणों से दिल का दौरा पड़ सकता है</p> <p>अपने दिमाग को आराम देना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहतर है।</p> <p>कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के साथ एक अच्छा आहार पैटर्न अपनाएं, जिसमें बहुत सारी सब्जियां, फल, नट्स आदि शामिल हों।</p> <p>खूब पानी पिएं और अच्छी नींद लें।</p> <p> </p>

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Question by S - Aug 16, 2023English

Health

हार्ट अटैक से बचने के लिए शुरुआती लक्षण और सावधानियां क्या हैं?

Ans: संतुलित जीवनशैली के माध्यम से
1.सकारात्मक विचार
2.भावनाओं में समभाव और
3.सार्थक कार्य

Dr Vivek Mahajan | Answer |Ask -Follow

Cardiologist - Answered on Aug 17, 2023

Question by Prabal - Aug 17, 2023English

Health

दिल के दौरे के खतरे को कम करने के लिए सर्वोत्तम सरल व्यायाम कौन से हैं और दैनिक खान-पान में किन चीजों से परहेज करना चाहिए।

Ans: अधिकांश लोगों के लिए मध्यम स्तर के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना और मॉड स्तर के वजन प्रशिक्षण के 1 या 2 15 मिनट के सत्र की सिफारिश की जाती है। आहार में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, बीज, दालें और फलियां प्रचुर मात्रा में होनी चाहिए और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे वातित पेय, कम फाइबर वाली चीजें जैसे बेकरी उत्पाद, लाल मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जंकड और पैक किए गए खाद्य पदार्थ और तैयारी के दौरान नमक और तेल के उपयोग पर प्रतिबंध नहीं होना चाहिए।

Radhika Iyer | Answer |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Sep 24, 2024

Asked by Anonymous - Apr 25, 2024English

Health

हम अपना स्वास्थ्य सर्वोत्तम कैसे बना सकते हैं?

Ans: नमस्ते!
हम जो कुछ भी करते हैं उसमें संतुलन बनाए रखकर अपने जीवन को बेहद स्वस्थ बना सकते हैं। हम अच्छा खा सकते हैं, अच्छी नींद ले सकते हैं, संयम से काम कर सकते हैं, अक्सर व्यायाम कर सकते हैं, अपनी सांसों के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। स्वस्थ रहना सबसे स्वाभाविक चीज़ है जिसके लिए हम मनुष्य बने हैं।

नवीनतम प्रश्न

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Question by Sai - May 03, 2026English

Career

सर, मैंने जेईई मेन्स में 85.9% अंक और एचएससी बोर्ड परीक्षा में 72% अंक प्राप्त किए हैं, क्या मुझे सिम्बायोसिस (एसआईटी) पुणे में ईसीई/ईई शाखा मिल सकती है?

Ans: पुणे के सिम्बायोसिस इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में आपको ईसीई/ईएनटीसी मिलने की अच्छी संभावना है, जबकि ईई की उपलब्धता उस वर्ष के प्रोग्राम/सीट मैट्रिक्स पर निर्भर करती है।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Question by RAKHI - May 03, 2026English

Career

मेरी बेटी के लिए सामान्य श्रेणी में 33000 के क्रेडिट रिज़र्व रेट (सीआरएल) को ध्यान में रखते हुए, कालीकट, नागपुर (गृह राज्य) और राउरकेला जैसे एनआईटी में मुख्य शाखाओं, विशेष रूप से इलेक्ट्रिकल और मैकेनिकल शाखाओं में क्या संभावनाएं हैं? साथ ही, यदि वह केमिकल इंजीनियरिंग चुनती है, तो वह किस एनआईटी में प्रवेश के लिए इच्छुक हो सकती है? क्या सीएसई/ईसीई की योजना बनाने पर IIIT-नागपुर एक अच्छा विकल्प होगा?

Ans: कालीकट, राउरकेला और नागपुर जैसे शीर्ष एनआईटी में इलेक्ट्रिकल/ईसीई/मैकेनिकल शाखा में दाखिला संभव नहीं है। मध्यम/निम्न स्तर के एनआईटी में मैकेनिकल/केमिकल या इससे निचले स्तर की शाखाओं में दाखिला संभव है। अगर आपकी बेटी का इरादा कंप्यूटर साइंस में ही केंद्रित नहीं है, तो IIIT नागपुर की तुलना में एनआईटी (अच्छे एनआईटी में केमिकल/मैकेनिकल) को प्राथमिकता दें।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।

राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Question by akshata - May 03, 2026English

Career

प्रिय महोदय/महोदया, मैं जेईई का एक उम्मीदवार हूँ जिसने हाल ही में महाराष्ट्र राज्य बोर्ड की एचएससी परीक्षा दी और 65% अंक प्राप्त किए। हालाँकि, जेईई मेन्स के लिए पात्रता मानदंड के अनुसार, न्यूनतम 75% अंक आवश्यक हैं। मैं यह जानना चाहता हूँ कि क्या मुझे महाराष्ट्र राज्य बोर्ड द्वारा आयोजित कक्षा सुधार परीक्षा में शामिल होना चाहिए। विशेष रूप से, मैं यह समझना चाहता हूँ कि क्या जुलाई में होने वाली सुधार परीक्षा में शामिल होना एक सार्थक विकल्प है, और क्या इससे मेरे कुल प्रतिशत में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। यदि आप मुझे यह बता सकें कि क्या सुधारित अंकों को पात्रता के लिए माना जाता है और यह प्रयास आमतौर पर कितना प्रभावी होता है, तो मैं आपका आभारी रहूँगा। आपके समय और मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद।

Ans: जी हाँ। अगर आप अपने कुल अंकों को 75% से अधिक तक बढ़ा सकते हैं, तो इंप्रूवमेंट परीक्षा देना एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि आमतौर पर JEE/JoSAA पात्रता के लिए इंप्रूवमेंट अंकों पर विचार किया जाता है। लेकिन ध्यान रखें कि इस प्रक्रिया के दौरान, परिणामों में देरी के कारण आपका एक साल बर्बाद न हो जाए। सभी पहलुओं पर विचार करने के बाद ही समझदारी से निर्णय लें। आपने अपने प्रश्न में JEE परीक्षा के स्कोर का उल्लेख नहीं किया है। इसलिए, आपको सटीक मार्गदर्शन देना संभव नहीं है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Question by Manarsh - May 03, 2026English

Career

महोदय, मेरी बेटी ने जेईई मेन में 98.17 परसेंटाइल और 30600 रैंक हासिल की है। वह सामान्य श्रेणी की छात्रा है। हम नोएडा में रहते हैं। उसने दिल्ली स्कूल से 12वीं की है। उपरोक्त जानकारी के आधार पर, किसी अच्छे एनआईटी या IIIT में सीएसई या इंजीनियरिंग एवं कंजर्वेटिव शाखा में प्रवेश मिलने की उसकी क्या संभावनाएं हैं? क्या हमें एनआईटी या IIIT में इन शाखाओं में सीट मिल पाएगी? यदि नहीं, तो कृपया किसी अच्छे जीएफटीआई का भी सुझाव दें। हम जेएसी दिल्ली काउंसलिंग में भी आवेदन करने की योजना बना रहे हैं। इसके अलावा, क्या हमें किसी अन्य काउंसलिंग में भी जाना चाहिए या किसी निजी संस्थान को बैकअप विकल्प के रूप में रखना चाहिए? कृपया सलाह दें।

Ans: नए एनआईटी/आईआईटी में ईसीई और कम कटऑफ वाले सीएसई में उसके पास अच्छे मौके हैं, साथ ही बहुत अच्छे आईआईटी विकल्प भी मौजूद हैं। उसे निश्चित रूप से जोसाआ + जेएसी दिल्ली के साथ-साथ राज्य/निजी बैकअप कॉलेजों (जैसे एलएनएमआईआईटी/थापर/जयपी, यदि उपलब्ध हों) पर भी विचार करना चाहिए, क्योंकि शीर्ष एनआईटी में सीएसई मिलना मुश्किल है, लेकिन अच्छे एनआईटी/आईआईटी/जीएफटीआई परिणाम प्राप्त करना संभव है।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Question by Shreyas - May 03, 2026English

Career

सर, मैंने 2025 में एचएससी बोर्ड परीक्षा 75% से कम अंकों के साथ उत्तीर्ण की थी, इसलिए मुझे इस वर्ष 2026 में सुधार करने का मौका मिला, लेकिन फिर भी मैं 75% का मानदंड पूरा नहीं कर पाया। एनआईओएस परीक्षा इस वर्ष जून के अंत या जुलाई में आयोजित की जाएगी, इसलिए परिणाम जल्द से जल्द 10 सितंबर तक आ जाएगा। तो क्या मैं फिर भी मुख्य और उन्नत परीक्षा के लिए जोसा काउंसलिंग में भाग ले सकता हूँ?

Ans: नहीं। JoSAA/JEE एडवांस्ड में प्रवेश के लिए, काउंसलिंग की अंतिम तिथि तक आपको कक्षा 12 की पात्रता/दस्तावेज़ संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। इसलिए, यदि आपका NIOS इम्प्रूवमेंट रिजल्ट सितंबर में आता है, तो आमतौर पर उस प्रवेश चक्र के लिए बहुत देर हो चुकी होगी।
एक साल बचाने के लिए किसी निजी कॉलेज/विश्वविद्यालय में प्रयास करें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Asked by Anonymous - May 03, 2026English

Career

मेरे बेटे की रैंक 1622 आई है। क्या उसे IIIT H CSE में दाखिला मिलेगा?

Ans: हो भी सकता है और नहीं भी।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Question by monika - May 03, 2026English

Career

मेरी बेटी ने जेईई मेन्स में 98.2 परसेंटाइल हासिल किए हैं और उसकी रैंक 28628 है। उसका गृह राज्य दिल्ली है। वह दिल्ली तृतीय श्रेणी (IIIT) में प्रवेश लेना चाहती है। उसके प्रवेश की क्या संभावनाएं हैं?

Ans: सीएसई/ईसीई के साथ IIIT दिल्ली में दाखिले की संभावना बहुत कम है। IIIT दिल्ली को अपना लक्ष्य बनाकर रखें और JAC दिल्ली, DTU/NSUT और JoSAA के माध्यम से IIIT में दाखिले जैसे विकल्पों पर अधिक ध्यान दें, क्योंकि ये व्यावहारिक विकल्प हैं।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Question by Sarthak - May 03, 2026English

Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन 2026 में 85.24 परसेंटाइल प्राप्त किए हैं और उसकी सीआरएल रैंक 227042 और ओबीसी एनसीएल श्रेणी में रैंक 79442 है। उसका गृह राज्य महाराष्ट्र है। उसने 12वीं बोर्ड में 60% अंक प्राप्त किए हैं। मुझे कौन सा कॉलेज मिलेगा और आगे की प्रक्रिया क्या होनी चाहिए? कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: एनआईटी/आईआईटी में प्रवेश मिलने की संभावना लगभग न के बराबर है। एमएचटी-सीईटी/सीएपी काउंसलिंग, महाराष्ट्र के सरकारी/निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों और जेईई आधारित निजी विश्वविद्यालयों में प्रयास करें। सीईटी/जेईई कटऑफ के आधार पर कॉलेजों को शॉर्टलिस्ट करें और संबंधित काउंसलिंग राउंड के लिए पंजीकरण करें।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Asked by Anonymous - May 03, 2026English

Career

महोदय, मेरे बेटे ने JEE मेन 2026 में 5333 का CRL स्कोर प्राप्त किया है। उत्तर प्रदेश के गृह राज्य के सामान्य उम्मीदवार के रूप में कॉलेज और शाखा के चयन में आपकी सहायता चाहते हैं। कृपया यह भी बताएं कि क्या CSE विभागों में AI और DS पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं, क्योंकि अधिकांश कॉलेजों में CSE ही उपलब्ध है। धन्यवाद एवं सादर

Ans: शीर्ष NIT/IIIT को लक्ष्य बनाएं। CSE/ECE विकल्पों में MNNIT इलाहाबाद ECE/CSE, NIT इलाहाबाद IT/CSE, NIT त्रिची/सुरथकल/वारंगल/कालीकट ECE, या निम्न स्तर के CSE विकल्प, और IIIT इलाहाबाद IT/IT-BI शामिल हैं। शाखा का चुनाव इस आधार पर करें कि कंप्यूटर साइंस आपका अंतिम लक्ष्य है या नहीं।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।

राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7110 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 04, 2026

Asked by Anonymous - May 03, 2026English

Career

सर, मेरे बेटे ने जेईई मेन में 93.98 परसेंटाइल हासिल किए हैं। वह महाराष्ट्र का निवासी है और सामान्य श्रेणी का है। क्या इस परसेंटाइल के साथ उसे PICT या COEP में दाखिला मिल सकता है? ईसीई के लिए पूरे भारत में उसके लिए सबसे अच्छे विकल्प क्या हैं?

Ans: PICT और COEP में प्रवेश मिलने की संभावना लगभग न के बराबर है। भारत भर में बेहतर और व्यावहारिक विकल्प हैं मध्यम/निम्न श्रेणी के NIT (जैसे NIT श्रीनगर/सिक्किम/मेघालय/अगरतला, रैंक के आधार पर), ECE के लिए नए IIIT, और MHT-CET/CAP का उपयोग करने पर महाराष्ट्र के मजबूत निजी कॉलेज।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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