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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Jul 07, 2025

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Question by Shiva on Jul 06, 2025English

Health

अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए या दिल के दौरे से बचने के लिए क्या सावधानी बरतनी चाहिए?

Ans: नमस्ते शिव,
हमारे लिए सही पोषण लेना और अपने शरीर के प्रकार के अनुसार तेज चलना, तैराकी, भार प्रशिक्षण, योग आदि जैसे कुछ व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
कुछ प्रकार की श्वास क्रिया और ध्यान भी मदद कर सकते हैं।
साथ ही कम से कम 7-8 घंटे की अच्छी गहरी नींद लेना भी महत्वपूर्ण है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 06, 2022

Question by Arijit - Sep 06, 2022English

Health

<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मैं फिटनेस और मैं जो खाता हूं उसे लेकर बहुत अनुशासित हूं।<br /> मैं प्रोटीन सप्लीमेंट लेता हूं।<br /> मुझे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है।<br /> लेकिन अब, जब मैंने इतने सारे युवाओं के दिल का दौरा पड़ने से मरने के बारे में पढ़ा, तो यह बहुत चिंताजनक है।<br /> मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं ऐसी गलतियां न करूं जो दिल के दौरे का कारण बनती हैं?<br /> धन्यवाद,<br /> अरिजीत सक्सेना<br /> पुनश्च: मेरी उम्र 32 वर्ष है।</strong></p>

Ans: <p>फिटनेस और आहार संबंधी आदतों में अनुशासन स्वस्थ है और उच्च प्रतिरक्षा सुनिश्चित करेगा।</p> <p>शारीरिक और/या मानसिक तनाव आदि जैसे कई कारणों से दिल का दौरा पड़ सकता है</p> <p>अपने दिमाग को आराम देना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहतर है।</p> <p>कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के साथ एक अच्छा आहार पैटर्न अपनाएं, जिसमें बहुत सारी सब्जियां, फल, नट्स आदि शामिल हों।</p> <p>खूब पानी पिएं और अच्छी नींद लें।</p> <p> </p>

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Question by S - Aug 16, 2023English

Health

हार्ट अटैक से बचने के लिए शुरुआती लक्षण और सावधानियां क्या हैं?

Ans: संतुलित जीवनशैली के माध्यम से
1.सकारात्मक विचार
2.भावनाओं में समभाव और
3.सार्थक कार्य

Dr Vivek Mahajan | Answer |Ask -Follow

Cardiologist - Answered on Aug 17, 2023

Question by Prabal - Aug 17, 2023English

Health

दिल के दौरे के खतरे को कम करने के लिए सर्वोत्तम सरल व्यायाम कौन से हैं और दैनिक खान-पान में किन चीजों से परहेज करना चाहिए।

Ans: अधिकांश लोगों के लिए मध्यम स्तर के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना और मॉड स्तर के वजन प्रशिक्षण के 1 या 2 15 मिनट के सत्र की सिफारिश की जाती है। आहार में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, बीज, दालें और फलियां प्रचुर मात्रा में होनी चाहिए और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे वातित पेय, कम फाइबर वाली चीजें जैसे बेकरी उत्पाद, लाल मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जंकड और पैक किए गए खाद्य पदार्थ और तैयारी के दौरान नमक और तेल के उपयोग पर प्रतिबंध नहीं होना चाहिए।

Radhika Iyer | Answer |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Sep 24, 2024

Asked by Anonymous - Apr 25, 2024English

Health

हम अपना स्वास्थ्य सर्वोत्तम कैसे बना सकते हैं?

Ans: नमस्ते!
हम जो कुछ भी करते हैं उसमें संतुलन बनाए रखकर अपने जीवन को बेहद स्वस्थ बना सकते हैं। हम अच्छा खा सकते हैं, अच्छी नींद ले सकते हैं, संयम से काम कर सकते हैं, अक्सर व्यायाम कर सकते हैं, अपनी सांसों के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। स्वस्थ रहना सबसे स्वाभाविक चीज़ है जिसके लिए हम मनुष्य बने हैं।

नवीनतम प्रश्न

Krishna Kumar |401 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 05, 2026

Question by Manish - May 04, 2026English

Career

सर, मैंने दिल्ली के सीबीएसई बोर्ड से 12वीं की है और 73% अंक प्राप्त किए हैं। फिर मैंने गणित में इम्प्रूवमेंट प्रोग्राम लिया और कुल अंक 75% तक प्राप्त किए, लेकिन ड्रॉप ईयर में भी मैं केवल 56% आईईएल ही हासिल कर पाया। क्या आप मुझे बीटेक (सीएसई) के लिए कॉलेज सुझा सकते हैं? भारत में कोई भी कॉलेज चलेगा और बजट की कोई समस्या नहीं है। लेकिन कृपया यह भी बताएं कि क्या प्रवेश परीक्षा वाले कॉलेजों में मेरी सफलता संभव होगी? मैं केवल सीएसई ही करना चाहता हूं, इसलिए कृपया सर्वश्रेष्ठ कॉलेज सुझाएं।

Ans: प्रिय मनीष,

कृपया शीर्ष इंजीनियरिंग कॉलेजों की एनआरएफ रैंकिंग देखें।

https://www.nirfindia.org/Rankings/2025/EngineeringRanking.html

आप बिरला इंस्टीट्यूट, एसआरएम, वेल्लोर, मणिपाल, कलिंगा, अमृता आदि जैसे शीर्ष निजी कॉलेजों में से किसी का भी चयन कर सकते हैं।

आशा है इससे आपको मदद मिलेगी। शुभकामनाएं।

सादर,

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Asked by Anonymous - May 05, 2026English

Career

महोदय, मेरे बेटे ने जेईई मेन में सामान्य श्रेणी में 95.6 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं और उसका गृह राज्य दिल्ली है। कृपया कुछ सरकारी कॉलेजों का सुझाव दें।

Ans: डीटीयू/एनएसयूटी की मैकेनिकल/सिविल/बायोटेक/एनवायरनमेंटल जैसी निचली से मध्यम शाखाओं में आवेदन करें, और अनुकूल दौर में संभवतः ईई/ईपी में भी। इसके अलावा, सुरक्षित विकल्पों के रूप में डीएसईयू/दिल्ली के अन्य सरकारी संस्थानों में भी आवेदन कर सकते हैं। अन्यथा, दिल्ली के आसपास स्थित निजी विश्वविद्यालयों में आवेदन करें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Question by rinku - May 05, 2026English

Career

मेरे बच्चे की जनरल रैंक 270000 और ओबीसी रैंक 94370 है। वह हरियाणा राज्य में रहता है। कृपया दिल्ली, पंजाब, हरियाणा और चंडीगढ़ में स्थित किसी अच्छे सरकारी कॉलेज का सुझाव दें, जिसमें ईसीई (इलेक्ट्रिकल, केमिकल या इलेक्ट्रॉनिक इंजीनियरिंग) शाखा को प्राथमिकता दी जाए।

Ans: यूआईईटी कुरुक्षेत्र (ईसीई/ईई के लिए सबसे अच्छा मौका), डीसीआरयूएसटी मुरथल/जीजेयू हिसार (ईई या केमिकल के लिए), और चंडीगढ़/पंजाब राज्य काउंसलिंग में कम मांग वाली शाखाओं के लिए प्रयास करें, यदि उपलब्ध हो।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Sachin - May 05, 2026English

Career

प्रिय महोदय, मेरे बेटे की जेईई मेन्स में 41000वीं रैंक है और डीए-आईआईसीटी ने आईटी और एआई एवं डेटा साइंस में दो बीएस-एमएस ड्यूल प्रोग्राम शुरू किए हैं। इस कोर्स में दाखिला मिलने की क्या संभावनाएं हैं? इस कोर्स का क्या स्कोप है? आजकल जॉब पोर्टल्स पर रुझान बदल रहा है और कंपनियां सिर्फ बैचलर/मास्टर डिग्री मांग रही हैं, स्किल्स पर फोकस करना जरूरी हो गया है। क्या यह एक अच्छा विकल्प है?

Ans: सचिन सर, 41,000 की सीआरएल रैंक पर डीए-आईआईसीटी के नियमित बी.टेक कार्यक्रमों में सीट मिलना मुश्किल है, क्योंकि आईसीटी, मल्टीनेशनल कंपनियों और वीएलएसआई के लिए हाल ही में जारी की गई रैंकिंग काफी ऊंची हैं। हालांकि, संस्थान द्वारा हाल ही में शुरू किए गए आईटी और डेटा साइंस एवं एआई में 5 वर्षीय बीएस-एमएस ड्यूल डिग्री कार्यक्रम एक बेहतर विकल्प प्रदान करते हैं। इन कार्यक्रमों में प्रवेश जेईई मेन गणित प्रतिशत या सीयूईटी स्कोर के आधार पर होता है, न कि समग्र सीआरएल के आधार पर, और चूंकि 2026 इनका पहला प्रवेश चक्र है, इसलिए प्रतिस्पर्धा कम होने की संभावना है।

यह 5 वर्षीय, 200 क्रेडिट का पाठ्यक्रम आपके बेटे के लिए आदर्श है यदि वह कोडिंग, एआई, डेटा साइंस, साइबर सुरक्षा या अनुसंधान-उन्मुख तकनीकी करियर में रुचि रखता है—बशर्ते कि शुल्क संरचना और लंबी अवधि की प्रतिबद्धता वहन करने योग्य हो। डीए-आईआईसीटी पर पूरी तरह निर्भर रहने के बजाय कई विश्वसनीय बैकअप विकल्प रखना भी समझदारी होगी।

अंततः, सफलता डिग्री पर कम और इस बात पर अधिक निर्भर करती है कि आपका बेटा अपना समय कैसे व्यतीत करता है: तकनीकी और संचार कौशल को निखारना, परियोजनाओं/इंटर्नशिप के माध्यम से पेशेवर प्रोफ़ाइल बनाना, पूर्व छात्रों और उद्योग विशेषज्ञों के साथ नेटवर्किंग करना, लिंक्डइन जैसे प्लेटफार्मों पर अपनी उपस्थिति बनाए रखना और अपने करियर पथ पर आत्मविश्वास से आगे बढ़ने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएं!

करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Question by Krishan - May 05, 2026English

Career

नमस्कार सर, मेरे बेटे ने जेईई मेन्स (सामान्य श्रेणी, दिल्ली गृह राज्य) में 36600 क्रेडिट रिक्वायरमेंट (CRL) और BITSAT में 255 अंक प्राप्त किए हैं। हम निम्नलिखित विकल्पों पर विचार कर रहे हैं: 1. थापर विश्वविद्यालय में CSE; या 2. BITS पिलानी में मैकेनिकल/इलेक्ट्रिकल; या 3. किसी प्रतिष्ठित NIT में ECE (हालांकि प्रवेश मिलना निश्चित नहीं है)। कृपया बेहतर प्लेसमेंट और करियर ग्रोथ के लिए इनमें से कौन सा विकल्प बेहतर रहेगा, इस बारे में सलाह दें।

Ans: आपके प्रश्न का उत्तर पहले ही दिया जा चुका है। कृपया उत्तर पढ़ने के लिए निम्नलिखित लिंक को अपने ब्राउज़र में कॉपी और पेस्ट करें: https://gurus.rediff.com/question/qdtl/career/day-scored-crl-36600-jee-mains-2026-general-category-without/5251183

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Asked by Anonymous - May 05, 2026English

Career

सर, मुझे IIT मद्रास के ऑनलाइन BS डेटा साइंस कोर्स से कॉल लेटर मिला है। क्या आप मुझे इस प्रोग्राम के भविष्य के बारे में बता सकते हैं?

Ans: हालांकि IIT मद्रास से डेटा साइंस में स्नातक की डिग्री सरकार द्वारा मान्यता प्राप्त और UGC द्वारा स्वीकृत है, फिर भी इसे नियमित, कैंपस में स्नातक की डिग्री के साथ करना अत्यधिक अनुशंसित है। पारंपरिक, भौतिक कैंपस का अनुभव उन आवश्यक घटकों को प्रदान करता है जो ऑनलाइन कार्यक्रम में स्वाभाविक रूप से अनुपस्थित होते हैं: पेशेवर नेटवर्किंग, समग्र कौशल विकास और बहुमुखी प्रतिभा। IITM से डेटा साइंस में स्नातक की डिग्री के साथ एक मुख्य कैंपस डिग्री (जैसे B.Tech, B.Sc., या B.Com) एक शक्तिशाली "हाइब्रिड" प्रोफाइल प्रदान करती है, जो विषयगत गहराई और विशिष्ट तकनीकी विशेषज्ञता दोनों को प्रदर्शित करती है। IITM कार्यक्रम विशेष रूप से इसी लचीलेपन के लिए डिज़ाइन किया गया है। कई छात्र इसे एक "मूल्यवर्धित" योग्यता के रूप में उपयोग करते हैं, जिससे उनकी प्राथमिक आधारभूत डिग्री के साथ उच्च मांग वाले डेटा साइंस कौशल को जोड़कर उनकी रोजगार क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Sriram - Apr 20, 2026English

Career

नमस्कार महोदय। मेरे बेटे ने 2024 में एसएसएलसी उत्तीर्ण किया और जुलाई 2024 में इम्प्रूवमेंट परीक्षा दी। वह अब 2026 में इम्प्रूवमेंट परीक्षा देना चाहता है (क्योंकि मैंने शिक्षा बोर्ड की वेबसाइट पर कहीं पढ़ा है कि उम्मीदवारों को दो साल तक इम्प्रूवमेंट परीक्षा देने की अनुमति है)। क्या आप कृपया इसकी पुष्टि कर सकते हैं?

Ans: श्रीराम महोदय, आपने यह नहीं बताया कि आप किस बोर्ड (राज्य/सीबीएसई आदि) की बात कर रहे हैं? आपको यह जानकारी किस ऑनलाइन प्लेटफॉर्म से मिली? जुलाई 2024 से अब तक आपका बेटा क्या कर रहा है? कृपया इन बातों को स्पष्ट करें ताकि हम सटीक उत्तर दे सकें।

Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Kumar - May 05, 2026English

Career

नमस्कार सर, मुझे जेईई मेन में 27786 सीआरएल रैंक और 98.14 परसेंटाइल प्राप्त हुई है। मैं दिल्ली का छात्र हूं और ओबीसी एनसीएल उम्मीदवार हूं। मुझे IIITD में सीएसएआई में दाखिला चाहिए। मेरी ओबीसी रैंक लगभग 8000 है। कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: कुमार, IIIT-दिल्ली CSAI में प्रवेश के लिए, दिल्ली OBC-NCL उम्मीदवार के रूप में JAC-दिल्ली के माध्यम से आपके पास बहुत अच्छे अवसर हैं। साथ ही, दिल्ली और आसपास के 4-5 प्रतिष्ठित निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों को बैकअप विकल्प के रूप में रखने के अलावा, JoSAA/CSAB में भी भाग लेना उचित होगा।
आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P P |11333 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 05, 2026

Question by Sahadev - May 05, 2026English

Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन्स में ओबीसी रैंक 181542 प्राप्त की है, जिससे सरकारी कॉलेज में दाखिले की संभावना है।

Ans: सहदेव सर, ओबीसी-एनसीएल रैंक लगभग 181,452 होने पर, एनआईटी/आईआईटी में जोसाआ के माध्यम से प्रवेश की संभावना लगभग न के बराबर है, क्योंकि कम मांग वाली शाखाओं के लिए भी आवेदन प्रक्रिया आमतौर पर बहुत पहले ही बंद हो जाती है। जीएफटीटीआई में भी जोसाआ के माध्यम से प्रवेश की संभावना बहुत कम है, लेकिन फिर भी उन्हें अधिकतम विकल्प भरने चाहिए, विशेषकर कम मांग वाली शाखाओं जैसे सिविल, मैकेनिकल, खाद्य/कृषि संबंधी शाखाएं और कम लोकप्रिय जीएफटीटीआई। सीएसएबी के विशेष दौर में बेहतर संभावना हो सकती है, जो जोसाआ के बाद खाली सीटों को भरते हैं। यह भी सलाह दी जाती है कि अपने बेटे की राज्य काउंसलिंग के अलावा 4-5 निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों के बैकअप विकल्प रखें, केवल जोसाआ/सीएसएबी पर निर्भर न रहें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए रेडिफगुरुस को फॉलो करें।

Radheshyam Zanwar |7143 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 05, 2026

Question by Vishad - May 05, 2026English

Career

सर, मैंने 2025 में 12वीं की बोर्ड परीक्षा दी थी और पीसीएम में मेरे 73% अंक हैं। मैंने मार्च-फरवरी में इम्प्रूवमेंट परीक्षा के लिए आवेदन नहीं किया था। क्या मैं 2026 जुलाई में किसी एक विषय के लिए इम्प्रूवमेंट परीक्षा दे सकता हूँ? कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: अधिकांश बोर्ड अगले वर्ष (2026) में उम्मीदवारों को एक विषय में सुधार परीक्षा देने की अनुमति देते हैं, लेकिन विशेष रूप से जुलाई में नहीं। सुधार परीक्षा केवल नियमित बोर्ड परीक्षा चक्र (फरवरी-मार्च 2026) के दौरान ही दी जाती है। हालांकि, बोर्ड परीक्षा के लिए फॉर्म खुलने पर आपको अपनी पात्रता की सही जानकारी अवश्य प्राप्त कर लेनी चाहिए, जिसमें सुधार परीक्षा के प्रयासों की सीमा और समय सीमा भी शामिल है। नवीनतम जानकारी के लिए अपने कॉलेज के प्रशासनिक कार्यालय और बोर्ड कार्यालय से संपर्क करना अत्यंत आवश्यक है।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

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