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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Jul 07, 2025

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Question by Shiva on Jul 06, 2025English

Health

अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए या दिल के दौरे से बचने के लिए क्या सावधानी बरतनी चाहिए?

Ans: नमस्ते शिव,
हमारे लिए सही पोषण लेना और अपने शरीर के प्रकार के अनुसार तेज चलना, तैराकी, भार प्रशिक्षण, योग आदि जैसे कुछ व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
कुछ प्रकार की श्वास क्रिया और ध्यान भी मदद कर सकते हैं।
साथ ही कम से कम 7-8 घंटे की अच्छी गहरी नींद लेना भी महत्वपूर्ण है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 06, 2022

Question by Arijit - Sep 06, 2022English

Health

<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मैं फिटनेस और मैं जो खाता हूं उसे लेकर बहुत अनुशासित हूं।<br /> मैं प्रोटीन सप्लीमेंट लेता हूं।<br /> मुझे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है।<br /> लेकिन अब, जब मैंने इतने सारे युवाओं के दिल का दौरा पड़ने से मरने के बारे में पढ़ा, तो यह बहुत चिंताजनक है।<br /> मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं ऐसी गलतियां न करूं जो दिल के दौरे का कारण बनती हैं?<br /> धन्यवाद,<br /> अरिजीत सक्सेना<br /> पुनश्च: मेरी उम्र 32 वर्ष है।</strong></p>

Ans: <p>फिटनेस और आहार संबंधी आदतों में अनुशासन स्वस्थ है और उच्च प्रतिरक्षा सुनिश्चित करेगा।</p> <p>शारीरिक और/या मानसिक तनाव आदि जैसे कई कारणों से दिल का दौरा पड़ सकता है</p> <p>अपने दिमाग को आराम देना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहतर है।</p> <p>कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के साथ एक अच्छा आहार पैटर्न अपनाएं, जिसमें बहुत सारी सब्जियां, फल, नट्स आदि शामिल हों।</p> <p>खूब पानी पिएं और अच्छी नींद लें।</p> <p> </p>

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Question by S - Aug 16, 2023English

Health

हार्ट अटैक से बचने के लिए शुरुआती लक्षण और सावधानियां क्या हैं?

Ans: संतुलित जीवनशैली के माध्यम से
1.सकारात्मक विचार
2.भावनाओं में समभाव और
3.सार्थक कार्य

Dr Vivek Mahajan | Answer |Ask -Follow

Cardiologist - Answered on Aug 17, 2023

Question by Prabal - Aug 17, 2023English

Health

दिल के दौरे के खतरे को कम करने के लिए सर्वोत्तम सरल व्यायाम कौन से हैं और दैनिक खान-पान में किन चीजों से परहेज करना चाहिए।

Ans: अधिकांश लोगों के लिए मध्यम स्तर के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना और मॉड स्तर के वजन प्रशिक्षण के 1 या 2 15 मिनट के सत्र की सिफारिश की जाती है। आहार में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, बीज, दालें और फलियां प्रचुर मात्रा में होनी चाहिए और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे वातित पेय, कम फाइबर वाली चीजें जैसे बेकरी उत्पाद, लाल मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जंकड और पैक किए गए खाद्य पदार्थ और तैयारी के दौरान नमक और तेल के उपयोग पर प्रतिबंध नहीं होना चाहिए।

Radhika Iyer | Answer |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Sep 24, 2024

Asked by Anonymous - Apr 25, 2024English

Health

हम अपना स्वास्थ्य सर्वोत्तम कैसे बना सकते हैं?

Ans: नमस्ते!
हम जो कुछ भी करते हैं उसमें संतुलन बनाए रखकर अपने जीवन को बेहद स्वस्थ बना सकते हैं। हम अच्छा खा सकते हैं, अच्छी नींद ले सकते हैं, संयम से काम कर सकते हैं, अक्सर व्यायाम कर सकते हैं, अपनी सांसों के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। स्वस्थ रहना सबसे स्वाभाविक चीज़ है जिसके लिए हम मनुष्य बने हैं।

नवीनतम प्रश्न

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Question by Bishal - May 03, 2026English

Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन्स में 95.36 परसेंटाइल स्कोर किया है। उसकी एससी रैंक 2640 है। उसके लिए कौन सा कॉलेज उपयुक्त रहेगा?

Ans: आपके बेटे के लिए अच्छे एनआईटी/आईआईटी में ईसीई/ईईई/मैकेनिकल जैसी शाखाओं में प्रवेश के अच्छे अवसर हैं, और गृह राज्य और काउंसलिंग विकल्पों के आधार पर कुछ मध्यम स्तर के एनआईटी/आईआईटी में सीएसई में भी प्रवेश की संभावना है।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Question by Rashmi - May 02, 2026English

Career

नमस्कार सर, मैंने 2026 में जेईई मेन्स में 461117 रैंक हासिल की है। मैं एक ईडब्ल्यूएस छात्र हूं, जो कि अच्छी रैंक नहीं है, लेकिन मैं जेईई परीक्षा में एक साल का गैप नहीं लेना चाहता, इसलिए मैं बीटेक (सीएसई) प्रोग्राम में प्रवेश लेना चाहता हूं। मेरा गृह राज्य ओडिशा है, इसलिए मैं जानना चाहता हूं कि कम फीस और अच्छे रिटर्न ऑन इन्वेस्टमेंट वाले कौन से सरकारी इंजीनियरिंग कॉलेज या सर्वश्रेष्ठ निजी कॉलेज हैं जिनमें मैं प्रवेश ले सकता हूं। इनमें वीएसएसयूटी, ओयूटीआर, आईजीआईटी सारंग और सिलिकॉन यूनिवर्सिटी भुवनेश्वर जैसे कॉलेज शामिल हैं। करियर

Ans: VSSUT/OUTR में CSE में दाखिले की संभावनाएं बहुत कम/न के बराबर हैं। IGIT में CSE मुश्किल/सीमा रेखा पर है। लेकिन सिलिकॉन यूनिवर्सिटी और ओडिशा के अन्य निजी कॉलेजों जैसे निजी विकल्प CSE के लिए अच्छे हैं। सरकारी कॉलेजों में, शीर्ष ओडिशा सरकारी CSE कॉलेजों के बजाय इंदिरा गांधी प्रौद्योगिकी संस्थान, सारंग या निचले स्तर के सरकारी कॉलेजों में निचली शाखाओं को प्राथमिकता दें।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Question by Paramita - May 02, 2026English

Career

मेरी बेटी ने जेईई मेन्स 2026 में 93.2 परसेंटाइल हासिल किए हैं। उसकी रैंक 105220 है। क्या उसे किसी तृतीय स्तरीय विश्वविद्यालय (IIIT) में CSE/ECE/EEE में दाखिला मिल सकता है? मेरा गृह राज्य पश्चिम बंगाल है।

Ans: उसे निचले/नए IIITs में EEE/ECE और संभवतः CSE से संबंधित कुछ शाखाएँ मिल सकती हैं, लेकिन शीर्ष IIITs में CSE में दाखिला मिलना मुश्किल होगा।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Asked by Anonymous - May 02, 2026English

Career

मुझे जेईई मेन्स में 82.65 परसेंटाइल और 271429 रैंक मिली है। इस प्रदर्शन के साथ मैं बहुत अच्छे कॉलेजों की उम्मीद तो नहीं कर रहा हूँ, लेकिन सीएसई या आईटी शाखा में दाखिला लेना चाहता हूँ, जरूरी नहीं कि कोर सीएस शाखा ही हो। क्या कोई अच्छे कॉलेज हैं जो अच्छा प्लेसमेंट और रिटर्न ऑन इन्वेस्टमेंट (आरओआई) देते हों? कृपया बताएं। मैंने जेआईआईटी और आईपीयू में आवेदन कर दिया है, लेकिन बाकी कॉलेजों के बारे में मुझे कोई जानकारी नहीं है।

Ans: सीएसई/आईटी के लिए, आईपीयू, जेआईआईटी, जीएल बजाज, एमआईटी-डब्ल्यूपीयू, कॉमेडके आदि जैसे शीर्ष मध्यम-स्तरीय/निजी या राज्य कॉलेजों पर ध्यान केंद्रित करें, और कमजोर प्लेसमेंट वाले निम्न-स्तरीय कॉलेजों से बचें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Nayagam P P |11293 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on May 03, 2026

Asked by Anonymous - May 03, 2026English

Career

मुझे जेईई मेन्स में 98.223 परसेंटाइल और 28200 रैंक मिली है। मैं सामान्य वर्ग की महिला हूं और मेरा गृह राज्य पंजाब है। कृपया कुछ अच्छे कॉलेजों का सुझाव दें।

Ans: आपके स्कोर के आधार पर, NIT जालंधर में CSE/IT/Data Science में प्रवेश पाना मुश्किल लग रहा है क्योंकि 2025 की अंतिम रैंकिंग लगभग 16,000 से 25,000 के बीच थी। वहीं, इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में प्रवेश संभव/संभावना के करीब है, और ECE/VLSI में प्रवेश कठिन हो सकता है, लेकिन EE से ऊपर के लिए आवेदन करना बेहतर होगा। प्राथमिकता क्रम इस प्रकार है: NIT जालंधर में ECE/VLSI, फिर EE, यदि उपलब्ध हो तो गणित और कंप्यूटिंग, और उसके बाद इंस्ट्रूमेंटेशन। JoSAA/CSAB के माध्यम से ECE/IT से संबंधित शाखाओं के लिए IIIT ऊना, IIIT सोनीपत, IIIT कोटा, IIIT भोपाल और IIIT नागपुर में भी प्रयास करें। निम्नलिखित बैकअप विकल्प भी उचित रहेंगे: थापर CSE/COE/AI, PEC चंडीगढ़ की निचली शाखाएं, चितकारा CSE, LM थापर स्कूल, CU पंजाब/अन्य राज्य काउंसलिंग विकल्प। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Asked by Anonymous - May 02, 2026English

Career

mai class 12th 2025 mai. fail hun but main abhi class 12 th mai. admission karva raha hun 2026 main to kya main 2027 main iit jee ka papper de sakta hun plz reply me

Ans: हाँ

शुभकामनाएँ।
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राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Asked by Anonymous - May 02, 2026English

Career

suno maine class 12 ka exam 2025 main diya tha but fail ho gaya hun lekin main class 12th main admission kara raha hun 2026 main to main iit je ke liye eligible hun

Ans: जी हाँ।

शुभकामनाएँ।
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राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Question by Rajanikanth - May 02, 2026English

Career

मेरे बेटे ने परीक्षा में 82.056699 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं। उसकी रैंक इस प्रकार है: कॉमन रैंक लिस्ट (सीआरएल): 281165, ओबीसी एनसीएल रैंक: 99902। हम ओबीसी श्रेणी से हैं और हमारा गृह राज्य कर्नाटक है। इन रैंकों के आधार पर, हम जानना चाहते हैं कि क्या आंध्र प्रदेश, कर्नाटक या तेलंगाना में इंजीनियरिंग में सीट मिलने की कोई संभावना है। यदि कोई वास्तविक संभावना है, तो कृपया उपयुक्त कॉलेजों और शाखाओं के बारे में सलाह दें ताकि हम आगे की योजना बना सकें।

Ans: एनआईटी/आईआईटी में दाखिले की संभावना बहुत कम है। लेकिन आपका बेटा COMEDK, KCET के समकक्ष परीक्षा या मैनेजमेंट/राज्य स्तरीय काउंसलिंग के ज़रिए कर्नाटक, तेलंगाना और आंध्र प्रदेश के निजी/राज्य इंजीनियरिंग कॉलेजों में दाखिले के लिए आवेदन कर सकता है। काउंसलिंग और बजट के आधार पर ईसीई, ईईई, मैकेनिकल, सिविल और कुछ कॉलेजों में सीएसई से संबंधित शाखाएं उपलब्ध हो सकती हैं।

शुभकामनाएं।
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राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Question by Soumyadeep - May 02, 2026English

Career

मैंने अप्रैल 2026 सत्र के जेईई मेन्स में 89.52 परसेंटाइल प्राप्त किए हैं और मेरी रैंक 162517 है। पश्चिम बंगाल से मेरी ईडब्ल्यूएस रैंक 24929 है। क्या मुझे किसी एनआईटी या IIIT में प्रवेश मिलने की कोई संभावना है?

Ans: कम मांग वाली शाखाओं में आपको नए/कम प्रतिष्ठित एनआईटी और कुछ तृतीय स्तरीय आईटी में प्रवेश मिलने की मध्यम संभावना है।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।

राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7085 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on May 03, 2026

Question by Harshada - May 03, 2026English

Career

नमस्कार सर, मैं महाराष्ट्र से हर्षदा इंगले हूँ। दसवीं पास करने के बाद मैंने अपने दोस्त का फैसला सुनकर NEET चुना, लेकिन अब मुझे लगता है कि यह मेरे लिए नहीं है। मुझे हमेशा पछतावा होता है और यह एक बोझ जैसा लगता है। तो अब क्या करूँ? क्या मैं इस चूहा दौड़ को छोड़ दूँ या नहीं?

Ans: अगर NEET परीक्षा वाकई आपकी रुचियों या क्षमताओं के अनुरूप नहीं है, तो इस रास्ते से हट जाना समझदारी भरा कदम होगा। ईमानदारी से मूल्यांकन करने के बाद तय करें कि तनाव परीक्षा के दबाव से है या चिकित्सा में आपकी रुचि की कमी से, फिर उस करियर दिशा को चुनें जिसे आप लंबे समय तक बनाए रख सकें।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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