<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मैं फिटनेस और मैं जो खाता हूं उसे लेकर बहुत अनुशासित हूं।<br /> मैं प्रोटीन सप्लीमेंट लेता हूं।<br /> मुझे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है।<br /> लेकिन अब, जब मैंने इतने सारे युवाओं के दिल का दौरा पड़ने से मरने के बारे में पढ़ा, तो यह बहुत चिंताजनक है।<br /> मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं ऐसी गलतियां न करूं जो दिल के दौरे का कारण बनती हैं?<br /> धन्यवाद,<br /> अरिजीत सक्सेना<br /> पुनश्च: मेरी उम्र 32 वर्ष है।</strong></p>
Ans: <p>फिटनेस और आहार संबंधी आदतों में अनुशासन स्वस्थ है और उच्च प्रतिरक्षा सुनिश्चित करेगा।</p> <p>शारीरिक और/या मानसिक तनाव आदि जैसे कई कारणों से दिल का दौरा पड़ सकता है</p> <p>अपने दिमाग को आराम देना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहतर है।</p> <p>कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के साथ एक अच्छा आहार पैटर्न अपनाएं, जिसमें बहुत सारी सब्जियां, फल, नट्स आदि शामिल हों।</p> <p>खूब पानी पिएं और अच्छी नींद लें।</p> <p> </p>
