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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 23, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Rajesh on Mar 21, 2023English

Health

मुझे रात में पेट फूलने की समस्या हो जाती है, जिसके कारण मैं ठीक से सो नहीं पाता, मुझे क्या करना चाहिए??

Ans: रात के भोजन में विशेष रूप से पशु स्रोत से भारी प्रोटीन लेने से बचें।
रात का खाना शाम 7 बजे से पहले खा लें।
डिनर में भी फैट नहीं

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on May 26, 2023

Asked by Anonymous - Apr 03, 2023English

Health

पेट फूल जाना. इसके लिए क्या करना होगा?

Ans: पेट फूलने के कई कारण होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों (उदाहरण के लिए दूध, ग्लूटेन) के प्रति असहिष्णुता के कारण हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ भी अधिक गैस उत्पन्न करते हैं जैसे बीन्स, दाल, शतावरी, ब्रोकोली, पत्तागोभी, मक्का, पास्ता, आलू और स्टार्च से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ। अपना भोजन ठीक से चबाकर खाएं। भोजन के दौरान पानी पीने से बचें (पहले या बाद में पानी पियें)

Namita Piparaiya | Answer |Ask -Follow

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 16, 2023

Question by Balkar - Jun 14, 2023English

Health

जब भी मैं कुछ भी खाता हूं तो मेरा पेट फूल जाता है, इसे कैसे दूर करें

Ans: हाय बलकार, इसके लिए आपके आहार की समीक्षा की आवश्यकता होगी, और आप अपने आहार और पेट के स्वास्थ्य की समीक्षा के लिए किसी आहार विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। अदरक, सौंफ और लौंग जैसी वातनाशक जड़ी-बूटियों को शामिल करने से भी मदद मिल सकती है। योग की दृष्टि से पवनमुक्तासन या अपानासन और सर्वांगासन जैसे आसन सहायक हो सकते हैं। चूंकि सूजन तनाव के स्तर में वृद्धि से जुड़ी हुई है, इसलिए शुरुआत में शिशु मुद्रा में 1 मिनट, शवासन में 3 मिनट, प्राणायाम के 5-10 मिनट और ध्यान के 5-10 मिनट जैसे आराम अभ्यासों को भी शामिल किया जाना चाहिए। आपको सफलता मिले।

Namita Piparaiya | Answer |Ask -Follow

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 20, 2023

Question by Rajesh - Jun 17, 2023English

Health

नमस्ते नमिता मैडम मैं एसिड रिफ्लक्स और रात में तीव्र सूजन से पीड़ित हूं, जिसके कारण मेरा मुंह बंद हो जाता है और ठीक से सो नहीं पाता हूं और मुझे कई बार जागना पड़ता है। ठीक से सांस भी नहीं ले पा रहे हैं. कृपया सुझाव दें कि क्या करना है.

Ans: हाय राजेश, आपकी समस्या सुनकर दुख हुआ। मुझे आशा है कि आप एसिड रिफ्लक्स का उचित उपचार ले रहे हैं। जीईआरडी के लिए सबसे प्रभावी योग तकनीकों में से एक गहरी डायाफ्रामिक श्वास है। आपको प्रतिदिन खाली पेट कम से कम 10-12 मिनट इसका अभ्यास करना चाहिए (आपको मेरे चैनल पर अनुवर्ती अभ्यास वीडियो मिलेगा, विशेष रूप से एसिडिटी के लिए)। दिन में दो बार इसका अभ्यास करना भी अच्छा है। दूसरे, आपको उन ट्रिगर खाद्य पदार्थों की सावधानीपूर्वक पहचान करनी चाहिए जो आपकी अम्लता को बढ़ाते हैं; कुछ सामान्य हैं टमाटर, कैफीन और चॉकलेट। ट्रिगर खाद्य पदार्थों को अस्थायी रूप से समाप्त करके, आप अपने शरीर को ठीक होने का समय देते हैं। इन खाद्य पदार्थों को हमेशा वापस जोड़ा जा सकता है। नींद के मामले में, पेट भरकर न सोएं, हल्का भोजन करें, सोने से कम से कम कुछ घंटे पहले खाएं (दूसरे शब्दों में, सोने के समय के करीब न खाएं), दाहिनी ओर सोएं और अपने आप को ऊंचा उठाएं। वेज तकिया जो रात में रिफ्लक्स को रोकने में मदद करेगा। ये तकिए ऑनलाइन आसानी से उपलब्ध हैं। खाने के बाद 100 कदम चलने की पारंपरिक प्रथा भी देखने लायक है। शुभकामनाएं!

Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jul 12, 2023

Question by Rajesh - Jul 12, 2023English

Health

महोदया मुझे पेट फूलने की समस्या है और रात में पेट फूलने के कारण मेरा मुंह बंद हो जाता है। इससे उबरने के लिए मैं कौन सा प्राणायाम या व्यायाम करता हूं, यह काफी समय से है। कृपया सुझाव दें?

Ans: नमस्ते राजेश भाई,
आपको अपने क्षेत्र के किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लेने की आवश्यकता है। पचकर्म उपचार के माध्यम से शरीर की आंतरिक सफाई से काफी मदद मिलेगी। जब आपका मेटाबॉलिज्म अच्छी तरह से काम करना शुरू कर देगा, तभी आपका शरीर सांस लेने के काम पर प्रतिक्रिया देगा। आपके दोषों को संतुलित करने की आवश्यकता है और आयुर्वेद ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है। उम्मीद है इससे मदद मिलेगी.
पुनश्च: अनुलोम-विलोम प्राणायाम से बहुत मदद मिलेगी।

नवीनतम प्रश्न

Archana Deshpande |103 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Mar 05, 2025

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English

Career

मैं वाराणसी से प्रिया हूँ और मैं घर से ही प्रोजेक्ट मैनेजर के तौर पर काम करती हूँ। मैं अपनी डिजिटल बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के लिए कुछ मदद चाहती हूँ, खास तौर पर वीडियो कॉल के दौरान। मैं हमेशा मीटिंग के दौरान ध्यान केंद्रित रखने और व्यस्त दिखने की कोशिश करती हूँ, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं कुछ महत्वपूर्ण गैर-मौखिक संकेतों को मिस कर रही हूँ। मैं वीडियो मीटिंग और क्लाइंट के साथ चर्चा के दौरान अपनी ऑनलाइन उपस्थिति को कैसे बेहतर बना सकती हूँ?

Ans: हाय प्रिया!

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आप प्रोजेक्ट मैनेजर हैं और आप अपनी डिजिटल उपस्थिति को बेहतर बनाना चाहती हैं।

बॉडी लैंग्वेज किसी भी दूसरी भाषा को सीखने जैसा ही है। इसे सीखने के लिए उचित शिक्षण, सीखना और फिर उसमें महारत हासिल करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है।

घर से काम करने की संस्कृति की शुरुआत के बाद, खुद को डिजिटल रूप से अच्छी तरह से प्रस्तुत करने का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण हो गया है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कपड़ों, बालों, मेकअप, आप कितना दिख रहे हैं, आपकी पृष्ठभूमि, आपके कैमरे का कोण, आपके हाथों का उपयोग, चेहरे के भाव, आवाज़ का उतार-चढ़ाव (ताकि जब आप बोलें तो लोग सुनें), अपने सुनने के कौशल को विकसित करना..... सीखने के लिए बहुत कुछ है।

मैं वास्तव में यहाँ लिखकर आपको नहीं सिखा सकता... यह सब आपको यह दिखाने के बारे में है कि आप डिजिटल रूप से अपनी आभा कैसे बना सकते हैं।

यह मेरी वेबसाइट है..https://transformme.co.in/
डिजिटल रूप से अपनी अद्भुत उपस्थिति बनाने के लिए सीखने के लिए संपर्क करें।

शुभकामनाएँ!!

Archana Deshpande |103 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Mar 04, 2025

Question by Sunil - Sep 10, 2024English

Career

नमस्ते मैम, आशा है आप ठीक होंगी। मैं अपने बेटे के बारे में बहुत चिंतित हूँ जो अब 12.5 साल का है और एक बहुत ही प्रतिष्ठित स्कूल में 7वीं कक्षा में पढ़ रहा है। बचपन से ही उसे पढ़ाई में कोई दिलचस्पी नहीं है, जब तक हम उसके सामने नहीं बैठते, वह पढ़ाई नहीं करता। उसके किंडरगार्टन के दिनों से लेकर अब तक हर शिक्षक की यही शिकायत है कि वह कक्षा में ध्यान नहीं देता और इसका नतीजा यह होता है कि उसे परीक्षा में अच्छे अंक नहीं मिलते। जब हम उसे पढ़ाई के लिए डांटते हैं, तो वह केवल उस विशेष समय के लिए ही पढ़ाई करता है और फिर से अपनी गैर-रुचि वाली स्थिति में वापस आ जाता है और पढ़ाई से भागना शुरू कर देता है। वह वीडियो गेम खेलता है, अपने दोस्तों के साथ खेलने जाता है, पढ़ाई या होमवर्क न करने का कोई न कोई कारण ढूँढ़ लेता है। विडंबना यह है कि उसे किसी भी खेल या किसी अन्य तरह की गतिविधियों में कोई दिलचस्पी नहीं है। हर गर्मी की छुट्टियों में हम उसे कुछ खेल या संगीत की कक्षा में शामिल करवाते हैं, लेकिन वहाँ भी वह रुचि नहीं दिखाता और सिर्फ़ दिखावे के लिए चीज़ें करता है। पिछले साल से हमने उसे ट्यूशन पर भी भेजना शुरू कर दिया है, लेकिन उसके रवैये में कोई बदलाव नहीं आया है। इस साल हमें उसके प्रतिष्ठित स्कूल की एक शिक्षिका मिली है जो सेवानिवृत्त हो चुकी है और ट्यूशन पढ़ाती है, हम उसे उसके पास भेज रहे हैं और वह ट्यूशन के लिए मोटी रकम ले रही है। कृपया मार्गदर्शन करें कि हम उसका रवैया कैसे बदल सकते हैं और उसे किसी भी गतिविधि में अधिक गंभीर कैसे बना सकते हैं क्योंकि उसे किसी भी चीज़ में रुचि नहीं है (हमने देखा है कि वह हर संभव कोशिश करता है)।

Ans: नमस्ते सुनील!!

मैं बहुत अच्छा हूँ, पूछने के लिए धन्यवाद, भगवान आपका भला करे!

मैं पूरी तरह समझ सकता हूँ कि आप चिंतित हैं।

आपका बेटा 12.5 साल का है, वह जल्द ही किशोर हो जाएगा। अलग-अलग चुनौतियाँ होंगी, मैं चाहता हूँ कि आप किशोर की परवरिश के बारे में पढ़ें और उसे अच्छी तरह से संभालने के लिए तैयार रहें।

मेरी नज़र में समस्या यह है कि आप सभी ने, जिसमें उसके शिक्षक भी शामिल हैं, उसके लिए पढ़ाई को बोझ की तरह बना दिया है.... और छोटे बच्चे को बहुत ज़्यादा चिंता में डाल दिया है, वह बस इससे दूर भागना चाहता है....

"किंडरगार्टन के दिनों से लेकर अब तक हर शिक्षक की यही शिकायत है कि वह कक्षा में ध्यान नहीं देता है".... आपका यह कथन... यह सुनिश्चित करना शिक्षक का कर्तव्य है कि बच्चा उसकी बात सुने, वह किसी बच्चे पर इस तरह का लेबल कैसे लगा सकती है। छोटी उम्र से ही आपके बेटे को यह विश्वास दिला दिया गया है कि वह पढ़ाई में अच्छा नहीं है, वह ध्यान केंद्रित नहीं करता और वह एक जगह नहीं बैठता। मेरी पूरी सहानुभूति आपके बेटे के साथ है...हर बच्चे में अपार क्षमता होती है और माता-पिता और शिक्षक के रूप में यह हमारा कर्तव्य है कि हम बच्चे का पालन-पोषण करें।

मैं निम्नलिखित प्रस्ताव रखता हूँ ताकि हम उसे सीखने के लिए प्यार करना सिखा सकें (अंक प्राप्त करना नहीं, यह कभी भी बैरोमीटर नहीं होना चाहिए)-

1. अपने बच्चे को वैसे ही प्यार करें जैसा वह अभी है

2. उसे ढेरों सकारात्मक स्ट्रोक दें

3. उसके लिए जो भी गतिविधि की योजना बना रहे हैं, उसके लिए एक-एक सत्र रखें... उसे गतिविधि चुनने दें, उसे सशक्त बनाएँ

4. एक शिक्षक चुनें, जो उसके साथ मिल सके और उसे पढ़ाई और सामान्य रूप से जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद कर सके

5. एक ऐसे स्कूल की तलाश करें जहाँ उसका पालन-पोषण हो...न कि केवल प्रतिष्ठित...कम छात्र हों और एक शिक्षक जो अपने छात्रों में निवेश करता हो,

यदि आप मुझसे जुड़ सकते हैं, तो मैं उसकी मदद कर सकता हूँ। मेरे कई छात्र ऐसी ही स्थिति में रहे हैं।
यह मेरी वेबसाइट है..
https://transformme.co.in/

पूरे परिवार को ढेर सारी शुभकामनाएँ..

Archana Deshpande |103 Answers |Ask -Follow

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 12, 2025English

Career

नमस्ते मैम, मैं बीएससी आईटी स्नातक हूँ। मैंने क्रेडिट सुइस में नौकरी के लिए आवेदन किया है, जिसे मैं पास करना चाहता हूँ और उससे सीखना चाहता हूँ। मैंने टेस्ट और तकनीकी राउंड पास कर लिए हैं और जल्द ही मुंबई कार्यालय में व्यक्तिगत साक्षात्कार के लिए उपस्थित होऊँगा। मुझे किस तरह के प्रश्नों के लिए तैयार रहना चाहिए? मेरे पास केवल 3 महीने का इंटर्नशिप अनुभव है।

Ans: अरे, सबसे पहले इतने सारे राउंड क्लियर करने और पर्सनल इंटरव्यू राउंड तक पहुँचने के लिए बधाई!!

अब तैयारियों के बारे में...

1. इंटरव्यू के लिए बेहतरीन कपड़े पहनें, इससे पता चलता है कि आप परवाह करते हैं। साथ ही आपको पेशेवर और आत्मविश्वासी दिखना चाहिए

2. आत्मविश्वास के साथ इंटरव्यू रूम में प्रवेश करें

3. इंटरव्यू की पूरी प्रक्रिया का आनंद लें, यह आपके बारे में है, इसलिए इसे पर्सनल इंटरव्यू कहा जाता है

4. अपनी भूमिका और जिस कंपनी के लिए आप काम करेंगे, उसके लिए प्रासंगिक प्रश्न तैयार करें। कंपनी के प्रतिस्पर्धियों के बारे में थोड़ा जानें

5. सामान्य प्रश्नों के लिए तैयारी करें, हमें अपने बारे में थोड़ा बताएं या अपना परिचय दें, आपकी ताकत और कमजोरियाँ क्या हैं, हमें आपको क्यों चुनना चाहिए, आदि... ये प्रश्न आपके लिए हैं ताकि आप अपनी असली पहचान दिखा सकें... सकारात्मक रोशनी में। यहीं पर आप अपनी प्रामाणिकता दिखाते हैं
6. प्रश्नोत्तर सत्र के लिए तैयार रहें, जिसमें कोई आपसे प्रश्न पूछे और आप उत्तर दें

आत्मविश्वास रखें, आप इतनी दूर आ गए हैं, मुझे यकीन है कि आप इस दौर को भी पार कर लेंगे!!

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!

Dr Dipankar Dutta |909 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 22, 2025English

Career

प्रिय महोदय, मेरे बेटे ने JEE Mains 1st सेशन 2025 में 99.614 अंक प्राप्त किए हैं। यदि वह 2025 में दूसरा प्रयास करता है और पहले सेशन से कम अंक प्राप्त करता है, तो NTA किस स्कोर पर विचार करेगा। क्या यह दोनों स्कोर का औसत है? कृपया मदद करें।

Ans: नहीं, एनटीए दोनों प्रयासों में से सर्वोत्तम स्कोर पर विचार करता है, औसत पर नहीं।

Dr Dipankar Dutta |909 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 26, 2025English

Career

चूंकि मेरी बेटी ने जेईई मेन्स में 98.75 ओबीसी (एनसीएल) अंक प्राप्त किए हैं, क्या हम एनआईआईटी में सीएससी कर सकते हैं?

Ans: आपकी बेटी के पास मध्यम स्तर के NIT में CSE प्राप्त करने का एक मजबूत मौका है और शुरुआती दौर में उसे कम रैंक वाले NIT मिल सकते हैं। अगर वह शीर्ष NIT को प्राथमिकता देती है, तो वह CSE (विशेषज्ञता), IT जैसी शाखाओं पर विचार कर सकती है।

Dr Dipankar Dutta |909 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 26, 2025English

Career

श्रेणी: सामान्य प्रतिशत: 99.741 क्या मैं टायर 1 एनआईटी और टियर 1 आईआईआईटी पर सीएस प्राप्त कर सकता हूं

Ans: आपके पास वारंगल, सुरथकल और कालीकट जैसे शीर्ष स्तरीय एनआईटी और आईआईआईटी इलाहाबाद, आईआईआईटी दिल्ली में सीएसई पाने का बहुत मजबूत मौका है। पिछले वर्षों की कटऑफ देखें

Dr Dipankar Dutta |909 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by Bagmita - Feb 26, 2025English

Career

मेरी बेटी को जेईई मेन्स सत्र 1 2025 में 94.9 प्रतिशत अंक मिले हैं। उसका मूल राज्य असम है और उसकी श्रेणी सामान्य है। क्या उसे एनआईटी सिलचर में कोई ब्रांच मिलेगी

Ans: हां, आपकी बेटी को कुछ ब्रांच में एडमिशन मिलने की पूरी संभावना है। पिछले सालों की कटऑफ देखें

Dr Dipankar Dutta |909 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Mar 04, 2025English

Career

मुझे 93.78 परसेंटाइल मिले हैं। मैं जनरल कैटेगरी से हूं, क्या मैं अभी भी जेईई एडवांस के लिए क्वालीफाई कर सकता हूं?

Prof Suvasish Mukhopadhyay |458 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 04, 2025

Question by Poonam - Feb 28, 2025English

Career

मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क और अच्छी प्लेसमेंट के साथ क्यूईटी का सबसे अच्छा इंजीनियरिंग कॉलेज कौन सा है?

Ans: मैं कोई टिप्पणी नहीं कर सकता, क्योंकि यदि मैं कोई टिप्पणी करूंगा तो उसे पक्षपातपूर्ण टिप्पणी माना जाएगा।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |458 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 28, 2025English

Career

सर, मैंने मेन्स 1 सेशन में 88 पर्सेंटाइल स्कोर किए हैं और मैं ओबीसी कैटेगरी से हूं। मुझे बीटेक सीएसई या लोअर ब्रांच के साथ एनआईटी में से कौन सा कॉलेज मिलेगा?

Ans: निम्न रैंक वाले एनआईटी और राज्य सरकार के इंजीनियरिंग कॉलेजों में आपके पास अच्छे अवसर होंगे।

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