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Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Nov 01, 2021

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more

Question by Ranu on Nov 01, 2021English

प्रिय रूपाश्री, मुझे जंक फूड और मिठाइयाँ पसंद हैं। जब तक कोई स्वस्थ भोजन भी करता है? कृपया मुझे स्नैक्स और मिठाई खाना बंद करने के लिए न कहें; मैं उनके बिना जीवित नहीं रह सकता। ;/strong> रानू अट्टावर

Ans: क्या हम सभी एक ही नाव में नहीं चल रहे हैं? कुंजी ‘देना’ नहीं है; या ‘छोड़ दो’ आपकी लालसाएँ। स्वस्थ भोजन स्वादिष्ट भी हो सकता है और आपके स्वाद को गुदगुदा सकता है, बशर्ते हम इन विकल्पों के बारे में सीखने में समय व्यतीत करें। चूंकि आप भोजन प्रेमी प्रतीत होते हैं, इसलिए आपको पाक कला के क्षेत्र में और अधिक अन्वेषण करना चाहिए। आप महसूस करेंगे कि हमारा शरीर जंक फूड से ज्यादा ताजा भोजन से सहमत है। जंक फूड, जैसा कि नाम से पता चलता है, प्रसंस्कृत और पैकेज्ड भोजन है। यदि आप कभी-कभार जंक फूड खाना चाहते हैं, तो आपको अगले भोजन से इसकी भरपाई करनी चाहिए जो इसके दुष्प्रभावों को दूर करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए: पिज़्ज़ा दोपहर के बाद रात में हल्का सलाद, घर का बना, बिना मेयो के खाया जा सकता है। आशा है कि आप जल्द ही अपना स्वस्थ संतुलन पा लेंगे :).

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