Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Restless Legs and Cold Feet: Which Doctor Should I See?

Nidhi Gupta |199 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Aug 22, 2024

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Asked by Anonymous - Jul 20, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मेरे पैरों में बेचैनी रहती है और अगर मैं दिन में 5 किलोमीटर से ज़्यादा चलता हूँ तो मेरे पैर ठंडे हो जाते हैं और सोते समय मुझे पैरों में कंपन महसूस होता है। मुझे किस विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?

Ans: नमस्ते अनाम,
क्या आपने हाल ही में अपने सभी रक्त परीक्षण करवाए हैं, खास तौर पर आयरन, विटामिन डी3 और विटामिन बी12 के लिए। इनमें कमी होने पर रेस्टलेस लेग सिंड्रोम हो सकता है। इसलिए अगर आपने ये सभी परीक्षण नहीं करवाए हैं तो एक बार इनकी जांच करवा लें।
मालिश, गर्म पानी से नहाना, ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि खाने से आपको मदद मिल सकती है।
एक बार आप न्यूरोलॉजिस्ट को भी दिखा सकते हैं।
शुभकामनाएँ!

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Jul 25, 2023

Asked by Anonymous - Jul 24, 2023English

Health

नमस्ते, मैं 35 साल का पुरुष हूं. मेरे पास 'रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम' के संबंध में एक प्रश्न है। बचपन से ही मुझे बैठे-बैठे पैर हिलाते रहने की प्रवृत्ति रही है। कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करते समय मुझे तभी सहज महसूस होता है जब मैं अपने पैरों को दूसरी कुर्सी पर क्षैतिज रूप से रखता हूं। मैं अपने पैरों को सीधा नीचे लटकाकर रखने में बहुत असहज महसूस करता हूं। मोज़े पहनने से थोड़ा आराम मिलता है। यहां तक कि रात में भी मैं अच्छी नींद पाने के लिए मोज़े पहनता हूं। इसका क्या कारण हो सकता है और मैं इसे कैसे कम/रोक सकता हूँ? मेरा खान-पान, वजन, रक्तचाप, नींद का पैटर्न सामान्य है। मैं बचपन से ही सख्त फिटनेस नियम का पालन करता हूं जिसमें दौड़ना और दौड़ना शामिल है। खेल। एक अवलोकन यह है कि जब भी मुझे व्यायाम के कारण पसीना आता है, तो मुझे बहुत अच्छा महसूस होता है।

Ans: नमस्ते
गर्म या ठंडा पैक लगाएं। गर्मी या ठंड का उपयोग, या दोनों का बारी-बारी से उपयोग, अंगों की संवेदनाओं को कम कर सकता है। अच्छी नींद की स्वच्छता स्थापित करें। थकान आरएलएस के लक्षणों को बदतर बना देती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अच्छी नींद की स्वच्छता अपनाएं।

Nidhi Gupta |199 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Aug 18, 2023

Question by Shrinivas - Aug 16, 2023English

Health

नमस्ते, मेरी उम्र 39 साल है. 5 मिनट से ज्यादा चलने पर दोनों पैरों में ऐंठन और सनसनी होने लगती है। जब मैं रुकता हूं और 2 मिनट के लिए आराम करता हूं, तो ऐंठन और सनसनी दूर हो जाती है। ऐसा पिछले 3 महीने से हो रहा है. मेरी रक्त परीक्षण रिपोर्ट सामान्य है. मैं न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया. उन्होंने ट्रिप्टोमर 10 को 1 महीने तक रात में लेने का सुझाव दिया। रेजुनेक्स ओडी कैप्सूल 1 महीने के लिए सुबह। क्या आप कृपया आगे सुझाव दे सकते हैं?

Ans: नमस्ते श्रीनिवास,
क्या आपने विटामिन डी3 और विटामिन बी12 के लिए रक्त परीक्षण कराया?
क्या आपने एचबीए1सी, इलेक्ट्रोलाइट स्तर, कार्डियक एंजाइम के माध्यम से अपने शर्करा स्तर का परीक्षण किया?
क्या आपने डॉप्लर परीक्षण किया?
यदि यह सब सामान्य है तो आप किसी फिजियोथेरेपिस्ट से मिल सकते हैं। उन्हें ट्रिगर बिंदुओं के लिए आपकी पीठ के निचले हिस्से और पैर की मांसपेशियों की जांच करने की आवश्यकता होगी और यदि कोई तंत्रिका अवरोध है। तदनुसार वे आपको उपचार दे सकते हैं और आप बेहतर हो जाएंगे।
शुभकामनाएं!

Nidhi Gupta |199 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 02, 2024

Asked by Anonymous - Dec 09, 2023English

Health

नमस्ते, चलते समय मेरे पैरों में ऐंठन और झनझनाहट होने लगती है और दर्द होने लगता है। अगर मैं कुछ मिनट आराम कर लूं तो चलने में सक्षम हो जाता हूं। मैंने सभी परीक्षण किए और रिपोर्ट ठीक थीं। मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक हड्डी रोग विशेषज्ञ के पास गया, लेकिन मेरी दवाएं काम नहीं कर रही हैं। ऐसा पिछले 5 महीने से चल रहा है. क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि क्या करने की आवश्यकता है और इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जाए? धन्यवाद

Ans: नमस्ते अनाम,
क्या आपने विशेष रूप से विटामिन डी3 और विटामिन बी12 के लिए अपना रक्त परीक्षण कराया है?
क्या आपने अपने पैरों के लिए डॉपलर परीक्षण जैसा कोई अन्य परीक्षण कराया है? क्या आपको वैरिकाज़ नसें हैं?
कई बार चलते समय पैरों में दर्द रीढ़ की हड्डी की समस्या के कारण भी हो सकता है। क्या आपने काठ की रीढ़ की हड्डी की एक्स-रे या एमआरआई जैसी कोई जांच कराई है?
कृपया मुझे उपरोक्त के बारे में बताएं और फिर मैं आपकी बेहतर मदद कर सकूंगा।

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |1084 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by lavan - Feb 26, 2025English

Money

नमस्ते, मैं लवन कुमार हूँ, मैं 34 साल का शादीशुदा हूँ, मेरी एक बेटी 6 साल की है। मेरा वर्तमान वेतन 80 हजार है। जनवरी 25 तक मेरा वर्तमान पीएफ बैलेंस 8.5 लाख है मेरे पास 1 करोड़ का टर्म इंश्योरेंस है, जिसका प्रीमियम 18 हजार प्रति वर्ष है मेरे परिवार (माता-पिता सहित) के लिए 40 हजार प्रति वर्ष का मेडिकल प्रीमियम है। पीपीएफ बैलेंस 1.18 लाख है, प्रति वर्ष लगभग 20 हजार का निवेश कर रहा हूं। दिसंबर'22 से एनपीएस में निवेश कर रहा हूं और वर्तमान में 2 लाख रख रहा हूं तथा हर वर्ष 50 हजार का निवेश कर रहा हूं और अपने वेतन से नियोक्ता के माध्यम से 4500 मासिक निवेश भी कर रहा हूं (उपर्युक्त वेतन में यह राशि शामिल नहीं है) 5 म्यूचुअल फंड में प्रति माह 9 हजार का निवेश कर रहा हूं। 1.कोटक इंफ्रास्ट्रक्चर और आर्थिक सुधार फंड - 2 हजार 2.क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर फंड - 2 हजार 3.बंधन स्टर्लिंग वैल्यू फंड - 1 हजार 4.एसबीआई लॉन्ग टर्म इक्विटी फंड - 2 हजार 5.क्वांट मल्टी एसेट फंड - 2 हजार 10 लाख बीमित राशि के लिए प्रति वर्ष 27 हजार का एलआईसी भुगतान कर रहा हूं। वर्तमान में 27 हजार प्रति माह की ईएमआई वाला पर्सनल लोन रख रहा हूं, जिसे दिसंबर'25 तक बंद कर दिया जाएगा। कृपया मुझे बताएं कि मैं अगले 10 वर्षों में 1 करोड़ कैसे प्राप्त कर सकता हूं और अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कहां निवेश कर सकता हूं।

Ans: नमस्ते;

आप निम्न तरीके से 1 करोड़ का कोष प्राप्त कर सकते हैं;

1. 10 वर्षों के लिए 50 हजार का एक फ्लैट मासिक एसआईपी करें।

2. 15 हजार के मासिक एसआईपी से शुरुआत करें और हर साल इसे कम से कम 30% तक बढ़ाएँ।

दूसरा विकल्प 17 वर्षों के लिए 20 हजार का एक फ्लैट मासिक एसआईपी करना है, ताकि 1 करोड़ प्राप्त किया जा सके।

10% का मामूली रिटर्न माना जाता है।

साथ ही आपके फंड को पूरी तरह से बदलने की आवश्यकता है, जिसके लिए आप MFD से संपर्क कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

Rajesh Kumar Singh |139 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by Sukriti - Mar 04, 2025English

Career

मुझे जेईई मेन सत्र 1 में 81.9 प्रतिशत अंक मिले हैं, क्या मुझे किसी भी एनआईटी में सीएसई मिल सकता है?

Ans: सामान्य के लिए नहीं

Rajesh Kumar Singh |139 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by chandramouli - Mar 04, 2025English

Career

मेरा बेटा VIT चेन्नई में मेक्ट्रोनिक्स की पढ़ाई कर रहा है। उसे सॉफ्टवेयर प्रोग्रामिंग आदि में बहुत रुचि नहीं है। वह भारत में GATE/PG करने के बजाय जर्मनी आदि जैसे विदेश में M.S करने में रुचि रखता है। मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि भारत में GATE करना और अगर प्रमुख केंद्रीय संस्थानों में दाखिला लिया जाए तो यह अधिक मूल्यवान और किफायती है। कृपया सलाह दें कि कौन सा बेहतर है - अगर विदेश में, तो कोई विशिष्ट देश जिसकी आप सिफारिश करते हैं, जिसमें उच्च शिक्षा/करियर के अवसरों के लिए अधिक मूल्य है? दूसरा, भारत के भीतर कौन से करियर विकल्प अच्छे हैं। क्या IES एक अच्छा विकल्प है, अगर हाँ तो उसे तैयारी के लिए कौन सी विशेषज्ञता चुननी चाहिए?

Ans: GATE के माध्यम से IIT बेहतर है। इलेक्ट्रॉनिक्स/मैकेनिकल के साथ IES अच्छा विकल्प है

T S Khurana |387 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by Ramesh - Feb 13, 2025English

Money

मैंने 12 फरवरी 2025 को 65 लाख रुपये में एक फ्लैट बेचा है। मैंने इसे 5 अप्रैल 2005 को 11 लाख रुपये में खरीदा था। मैं कोई और संपत्ति नहीं खरीदना चाहता। मैं कैपिटल गेन्स टैक्स सेविंग बॉन्ड में निवेश करना चाहता हूं। मेरी उम्र 72 साल है। LTCG कितना है? टैक्स कम करने के लिए मुझे CG टैक्स सेविंग बॉन्ड में कितना निवेश करना होगा? देय कर राशि क्या होगी? धन्यवाद और सादर

Ans: 01. उपलब्ध जानकारी के आधार पर, आप इंडेक्सेशन के साथ LTCG का विकल्प चुन सकते हैं।

02. CG टैक्स सेविंग बॉन्ड 30.00 लाख रुपये में खरीदे जा सकते हैं। इससे आपका टैक्स भुगतान काफी कम हो सकता है।

03. कृपया सुनिश्चित करें: (ए) संपत्ति की बिक्री की तारीख से 6 महीने के भीतर बॉन्ड खरीदें और (बी) समय पर अपना ITR भरें।

किसी भी अतिरिक्त स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |387 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 26, 2025English

Money

सर, मैं यह जांचना चाहता हूं कि मेरी आईटी फाइल में कितनी धनराशि है। मैं जमीन खरीदना चाहता हूं, इसलिए यह पुष्टि करना चाहता हूं कि फाइल में पर्याप्त राशि है या नहीं। इसके लिए मुझे कितनी राशि जांचनी होगी। कृपया सलाह दें।

Ans: आपके आईटी रिटर्न या आईटी फ़ाइल में ऐसी कोई जानकारी उपलब्ध नहीं होगी। बैंक खातों में आपके फंड से यह पुष्टि होगी कि आपके पास कितना पैसा है और आप उसी के अनुसार अपनी ज़मीन खरीदने की योजना बना सकते हैं। किसी भी अतिरिक्त स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |387 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 26, 2025English

Money

मैंने इस महीने 130 लाख रुपये में एक प्रॉपर्टी बेची है। मैंने इसे अगस्त 2005 में 18 लाख रुपये में खरीदा था। मैंने इसे अपने और अपने पति के संयुक्त नाम से खरीदा था। मुझे बिक्री का भुगतान दोनों के नाम पर बराबर मिला। हम दूसरी प्रॉपर्टी नहीं खरीदना चाहते क्योंकि मेरी उम्र 70 साल से ज़्यादा है और मेरी पत्नी की उम्र 67 साल से ज़्यादा है। छूट पाने के लिए हमें CG टैक्स सेविंग बॉन्ड में कितना निवेश करना चाहिए? हम दोनों अलग-अलग रिटर्न दाखिल कर रहे हैं।

Ans: 01. उपलब्ध जानकारी के आधार पर, आप इंडेक्सेशन के साथ LTCG का विकल्प चुन सकते हैं।

02. CG टैक्स सेविंग बॉन्ड प्रत्येक 35.00 लाख रुपये में खरीदे जा सकते हैं। यह आपके कर भुगतान को काफी कम कर सकता है।

03. कृपया सुनिश्चित करें: (ए) संपत्ति की बिक्री की तारीख से 6 महीने के भीतर बॉन्ड की खरीद और (बी) समय पर अपने ITR भरना।

किसी भी अतिरिक्त स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |387 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by Raj - Mar 04, 2025English

Money

नमस्ते, मेरे पिता ने 1986 में पहली और बरसाती मंजिल 2 लाख रुपये में खरीदी थी... उन्होंने तीसरी मंजिल का निर्माण कराया... हमारे पास निर्माण व्यय बिल नहीं हैं। अब वह तीन अलग-अलग खरीददारों को 10 लाख रुपये प्रति मंजिल बेचना चाहते हैं, इसका मतलब है कि कुल बिक्री मूल्य 30 लाख रुपये है। इसे आयकर में कैसे दिखाया जा सकता है... क्या 2 लाख रुपये की खरीद मूल्य को 3 मंजिलों में विभाजित किया जाएगा?

Ans: 01. प्रश्न में दिए गए विवरण के अनुसार, तीनों फ्लैटों के लिए आपकी लागत केवल 2,00,000.00 रुपये है। यह निर्माण की लागत (बिल और वित्त का स्रोत आदि) के बारे में दस्तावेजी साक्ष्य की कमी के कारण है।

02. यदि आप इंडेक्सेशन के बिना LTCG गणना का विकल्प चुनते हैं, तो LTCG कर तुलनात्मक रूप से कम हो सकता है।

03. मेरा सुझाव है कि आप एक आर्किटेक्ट का प्रमाण पत्र प्राप्त करें, जो 01.04.2001 तक आपकी संपत्ति की लागत को प्रमाणित करेगा। आप इसे 3 फ्लैटों के लिए अपनी लागत के रूप में मान सकते हैं और अपने कर विवरण पर काम कर सकते हैं।

किसी भी अतिरिक्त स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Mihir Tanna |1026 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by K - Feb 19, 2025English

Money

मैंने 2000 में 15 लाख में एक फ्लैट खरीदा था। हाल ही में मेरी पत्नी को अपने पिता से सेटलमेंट डीड के ज़रिए ज़मीन का एक हिस्सा मिला है। हम कुछ महीनों में एक घर बनाना चाहते हैं। मैं एक सेटलमेंट के ज़रिए अपना फ्लैट उसके नाम पर ट्रांसफर करने और फिर उसे 1.5 करोड़ में बेचने की योजना बना रहा हूँ ताकि नए घर के लिए पैसे जुटा सकूँ। क्या इस पर मुझे या मेरी पत्नी को अभी भी CG टैक्स देना होगा?

Ans: यदि आप अपर्याप्त प्रतिफल के लिए अपने जीवनसाथी को संपत्ति हस्तांतरित करते हैं, तो ऐसी संपत्ति से प्राप्त आय आपके हाथ में जोड़ दी जाएगी।

Milind Vadjikar |1084 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Mar 04, 2025

Question by shraddha - Feb 22, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 35 वर्षीय कामकाजी महिला हूँ और 15 वर्षों से 51K की SIP कर रही हूँ। मैंने इसे 2 वर्ष पहले शुरू किया था। (वर्तमान राशि 14L है) मेरा वेतन 85K प्रति माह है। मेरी 10 वर्षीय बेटी है। मैंने वर्तमान में 15 वर्षों के लिए 50L का होम लोन लेकर 2BHK घर खरीदा है। मेरा लक्ष्य अगले 5 वर्षों में लोन चुकाना है। किराया 15K आ रहा है। EMI 70K है। (35K पति EMI का भुगतान करता है)। NPS 50K वार्षिक है। LIC 35K वार्षिक। मैं 2036 तक 2 करोड़ की राशि के साथ रिटायर होना चाहती हूँ। कृपया सुझाव दें।

Ans: नमस्ते;

51 हजार के अपने मौजूदा एसआईपी से आप 15 साल की समय-सीमा में 2.13 करोड़ का कोष प्राप्त कर सकते हैं। (10% का मामूली रिटर्न मानते हुए)।

आप एनपीएस/ईपीएफ, यदि कोई हो, से आंशिक निकासी और एलआईसी पॉलिसी आय का उपयोग होम लोन का पूर्व भुगतान करने के लिए कर सकते हैं।

शुभकामनाएं;

Mihir Tanna |1026 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 04, 2025

Asked by Anonymous - Feb 21, 2025English

Money

अब तक मैं हर साल आयकर रिटर्न दाखिल कर रहा था, जिसमें मेरे और मेरी पत्नी के संयुक्त स्वामित्व वाले फ्लैट के किराये की आय भी शामिल थी। AY 2024-25 के लिए, सुविधा के लिए मेरी पत्नी के ITR में किराया शामिल किया गया था और मैंने कोई ITR दाखिल नहीं किया क्योंकि मेरे पास कोई अन्य आय नहीं थी। क्या यह ठीक है?

Ans: नहीं

किराये की आय उस मालिक/मालिकों द्वारा प्रस्तुत की जानी आवश्यक है जिन्होंने संपत्ति प्राप्त करने में योगदान दिया है।

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x