50 वर्षीय व्यक्ति ने कदम रखते समय घुटने में दर्द के लिए सलाह मांगी

Ans: घुटने में दर्द के कई कारण होते हैं, यदि आपका दर्द छह महीने से बना हुआ है, तो मुझे लगता है कि आपको किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

Ans: नमस्ते अनाम,
मुझे यह समझने की आवश्यकता है कि आप पहले से ही क्या उपचार ले चुके हैं या वर्तमान में ले रहे हैं?
क्या आप अपने मधुमेह के लिए अच्छी पोषण देखभाल पर हैं? क्या आप योग जैसा कोई व्यायाम कर रहे हैं? क्या आपने अपने पैर और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फिजियोथेरेपी सत्र किए हैं?

Ans: नमस्ते किशोर,
क्या आप अपने पीठ दर्द के लिए किसी आर्थोपेडिक या फिजियोथेरेपिस्ट के पास गए हैं? यदि हां तो उनका निदान क्या है? क्या आपने अपनी पीठ का एक्स-रे/एमआरआई कराया है? क्या आपने विशेष रूप से विटामिन डी3 और विटामिन बी12 के लिए अपना रक्त परीक्षण कराया है क्योंकि इसकी कमी हमारी मांसपेशियों और जोड़ों को भी प्रभावित कर सकती है।
कई बार घुटनों का दर्द पीठ की कुछ नसों के दबने से भी संबंधित हो सकता है।
हमारा स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है इसलिए व्यवस्थित तरीके से कृपया आवश्यक डॉक्टरों से मिलें, परीक्षण कराएं और अपना इलाज कराएं।
आप किसी योग शिक्षक के पास भी जा सकते हैं और कुछ अच्छे आसन और श्वास क्रिया सीख सकते हैं। इससे आपकी पीठ और घुटनों के दर्द में भी आराम मिलेगा।
शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय श्री दिलीप कुमार। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। ऐसा लगता है कि आपको बीच-बीच में घुटने में दर्द हो रहा है जो लगभग 100 मीटर चलने के बाद बढ़ जाता है, अगले कुछ सौ मीटर तक तीव्र हो जाता है, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है। घुटने में चलने से जुड़ा दर्द कई कारणों से हो सकता है, और आपकी उम्र और चिकित्सा इतिहास को जाने बिना, कुछ सामान्य संभावनाओं पर विचार करना आवश्यक है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हो सकता है, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में, जहां घुटने के जोड़ के कार्टिलेज के घिसने से दर्द होता है जो वार्मअप के बाद कम हो सकता है। एक अन्य संभावना पेटेलर टेंडोनाइटिस है, जिसमें घुटने की हड्डी को पिंडली से जोड़ने वाले टेंडन की सूजन शामिल है, जो चलने के दौरान दर्द का कारण बनती है। इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (आईटीबीएस) भी एक कारक हो सकता है, खासकर अगर दर्द घुटने के बाहर हो। कुछ मामलों में, चलने से शुरू होने वाला दर्द और धीरे-धीरे ठीक होने वाला दर्द संवहनी समस्याओं, जैसे कि क्लॉडिकेशन, या घुटने की स्थिरता को प्रभावित करने वाली पिछली मेनिस्कल चोट या लिगामेंट स्ट्रेन की ओर इशारा कर सकता है।

संभावित कारणों की विविधता को देखते हुए, संपूर्ण मूल्यांकन के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे एक विस्तृत शारीरिक जांच कर सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो उचित इमेजिंग की सिफारिश कर सकते हैं, और दर्द के प्रबंधन के लिए एक लक्षित योजना विकसित कर सकते हैं। यह आपको मूल कारण को संबोधित करने और एक तेज़ और सुरक्षित रिकवरी सुनिश्चित करने में मदद करेगा।