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Should I Reduce BP Meds After Lifestyle Changes? (46, Male)

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 24, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Asked by Anonymous - Aug 16, 2024English
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Health

हाय डॉक्टरी मैं 46 वर्षीय पुरुष हूं और पिछले 10 वर्षों से बीपी की दवा ले रहा हूं। हाल ही में, मुझे टेलवास एलएन 40 निर्धारित किया गया था, जिसे मुझे हर सुबह नाश्ते के बाद एक गोली लेनी थी। पिछले एक साल में, मैंने अपनी जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव किए हैं, जिसमें जिम जॉइन करना, नियमित रूप से तैराकी करना और अपने आहार में बदलाव करना शामिल है। नतीजतन, मेरा वजन 93 किलोग्राम से घटकर 86 किलोग्राम हो गया है। पिछले तीन महीनों से, मैं सुबह में टेलवास एलएन 40 की केवल आधी गोली ले रहा हूं और घर पर नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी कर रहा हूं। यह लगातार सामान्य सीमा के भीतर रहता है, और कभी-कभी सुबह में 110/70 तक भी कम हो जाता है। इन परिवर्तनों को देखते हुए, क्या मुझे आधी गोली लेना जारी रखना चाहिए? क्या इसे और कम करने की संभावना है? मैं कोलेस्ट्रॉल के लिए रोज़डे 10 मिलीग्राम भी रोजाना रात में लेता हूं, लेकिन मेरा लिपिड स्तर सामान्य है—कुल कोलेस्ट्रॉल 137 है, ट्राइग्लिसराइड्स 94 हैं, और एचडीएल 48.8 है। क्या मैं कोलेस्ट्रॉल की दवा कम करने पर भी विचार कर सकता हूँ? कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।

Ans: अब कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य है
शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर करके आहार अनुशासन शुरू करें
रात के खाने में पशु प्रोटीन और वसायुक्त भोजन से परहेज़ करें
कोई भी डीप फ्राई भोजन न करें। कभी-कभार आप इसे खा सकते हैं, लेकिन दिन के पहले भाग में खाएँ
अपना व्यायाम जारी रखें
इन नियमों का पालन करते हुए दो महीने तक दवा लेना बंद करें।
अपना कोलेस्ट्रॉल स्तर फिर से जाँचें और देखें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 15, 2023

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डॉक्टर, मैं 54 साल का हूं, 86 किलोग्राम और 6 फीट 1 इंच लंबा हूं, शुद्ध शाकाहारी हूं, 2017 में मुझे हाई बीपी का पता चला था, इसकी निगरानी मुंबई में एक एमडी चिकित्सक द्वारा की गई थी और मुझे 2020 में टेल्मा 40 1 टैब प्रतिदिन देना शुरू किया गया था। दैनिक मध्यस्थता के बावजूद बीपी बढ़ गया, हृदय सहित सभी परीक्षण सही थे, दवा बदल दी गई और मुझे 5 मिलीग्राम, एस नंबर 5 मिलीग्राम के साथ ओल्मेसार्टन 40 दिया गया, मेरा बीपी 130/80 के आसपास है कभी-कभी 130/90, क्या यह संयोजन ठीक है या क्या मुझे खुराक कम कर देनी चाहिए, डॉक्टर कहते हैं कि खुराक वही रहने दें, उसी तरह जारी रखें, दिन में 20 मिनट टहलें और नमक का सेवन कम से कम रखें, साथ ही 2017 से हमने नियमित आयोडीन युक्त नमक के बजाय सेंधा नमक का उपयोग करना शुरू कर दिया है, रोजाना सुबह 1 बजे से 2 बजे तक। हर महीने डी3 60 के और सप्ताह में दो बार बी12 मेगान्यूरॉन ऑफ प्लस कृपया सलाह दें कि क्या यह सब ठीक है या कुछ बदलने/जोड़ने की जरूरत है, फिलहाल सब कुछ अच्छा है
Ans: नमस्ते। उपरोक्त सभी ठीक है.

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Dr Vivek

Dr Vivek Mahajan  | Answer  |Ask -

Cardiologist - Answered on Aug 17, 2023

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प्रिय डॉ.हैज, मैं 58 साल का हूं, शराब नहीं पीता हूं और शराब नहीं पीता हूं। धूम्रपान न करने वाला। मेरा हाल ही में कराया गया स्ट्रेसइको नेगेटिव पाया गया है। इसके अलावा, मैं रोजाना पैदल चलता हूं (50 मिनट में 5 किमी) और नमक का सेवन बहुत सीमित करता हूं। उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, मैं मेटाप्रोलोल (25 मिलीग्राम/शाम) और टेल्मिसर्टन (20 मिलीग्राम/सुबह) ले रहा हूं। इसके अलावा थायरोनोर्म (25 एमसीएच) और एटोरवास (10 मिलीग्राम) प्रतिदिन ले रही हूं। हृदय रोग विशेषज्ञ की सलाह पर, मैंने टेल्मिसर्टन की खुराक घटाकर 20 मिलीग्राम (पहले यह टेल्मा-एच/40 मिलीग्राम थी) कर दी है, हालांकि अभी भी निम्न रक्तचाप का अनुभव हो रहा है (कुछ समय के लिए 100-60 के बीच)। कृपया मार्गदर्शन करें कि लंबे समय तक बीपी और कोलेस्ट्रॉल को कैसे प्रबंधित किया जाए। यह भी मार्गदर्शन करें कि किसी भी हृदय संबंधी जटिलताओं की घटना से कैसे बचा जाए क्योंकि हमारे पास हृदय गति रुकने/मृत्यु का आनुवंशिक इतिहास (पैतृक पक्ष) है।
Ans: अपने डॉक्टर की सलाह से आप टेल्मिसर्टन लेना बंद कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं और दवाओं से इलाज कराएं। अधिकांश लोगों के लिए मध्यम स्तर के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना और मॉड स्तर के वजन प्रशिक्षण के 1 या 2 15 मिनट के सत्र की सिफारिश की जाती है। आहार में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, बीज, दालें और फलियां प्रचुर मात्रा में होनी चाहिए और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे वातित पेय, कम फाइबर वाली चीजें जैसे बेकरी उत्पाद, लाल मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जंकड और पैक किए गए खाद्य पदार्थ और तैयारी के दौरान नमक और तेल के उपयोग पर प्रतिबंध नहीं होना चाहिए।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  | Answer  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 15, 2024

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मैं अपने डॉक्टर की सलाह पर तीन महीने से टेल्मा 40 एएम ले रहा था। उस दौरान मेरा बीपी दिन के समय भी 90/60 तक गिर गया था। इसलिए मेरे डॉक्टर ने खुराक कम कर दी और मुझे टेल्मा 40 लेने की सलाह दी। टेल्मा 40 शुरू करने और दैनिक निगरानी के बाद, सुबह उठने के बाद मेरा बीपी 130/100 तक बढ़ गया है। मैंने सभी आवश्यक परीक्षण किए हैं और सभी रिपोर्ट ठीक हैं। मेरे लिए सबसे अच्छा सुझाव क्या होगा? कृपया सलाह दें।
Ans: शिशिर, आपकी उम्र और अन्य सहवर्ती बीमारियाँ/स्वास्थ्य समस्याएँ मुझे स्पष्ट नहीं हैं। आपका वजन कितना है और आपकी ऊँचाई आदि के बारे में मुझे जानकारी नहीं है। हालाँकि, कृपया याद रखें कि एंटी-हाइपरटेंसिव दवाएँ हमेशा जीवनशैली में बदलाव के लिए सहायक होती हैं। कृपया निम्न कार्य करें: 1. एक व्यापक रक्त परीक्षण करवाएँ जिसमें लिपिड प्रोफ़ाइल, किडनी फ़ंक्शन टेस्ट और थायरॉयड प्रोफ़ाइल आदि शामिल हों। 2. सुनिश्चित करें कि आपका वज़न सामान्य सीमा के भीतर है: पुरुषों के लिए, आदर्श वज़न ऊँचाई सेमी-100 है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी लंबाई 170 सेमी है तो आपका वज़न 170-100 या 70 किलोग्राम होना चाहिए। इस प्रकार सुनिश्चित करें कि आपका वज़न सामान्य सीमा में है। 3. जीवनशैली में बदलाव करें। स्वस्थ भोजन करें- फल और सब्जियाँ, आहार में नमक कम करें और सप्ताह में कम से कम 5 दिन प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट टहलें। 2 दिन से ज़्यादा ब्रेक न लें। 4. दिन में दो बार रक्तचाप की निगरानी करें और 10 दिनों के लिए एक चार्ट तैयार करें। इस जानकारी के आधार पर, एक व्यक्तिगत जीवनशैली में बदलाव किया जा सकता है।

इस जानकारी के साथ, और अपनी नियमित जांच के लिए, नियमित रूप से अपने चिकित्सक से मिलें।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  | Answer  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 01, 2024

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Health
मेरी उम्र 56 साल है। पिछले दो सालों से मैं डॉक्टर की सलाह पर नियमित रूप से टेल्मासार्टन 40 की एक गोली ले रहा हूँ। फिर भी मेरा रक्तचाप 160/100 से 150/90 के बीच रहता है। क्या मुझे दवा बदलने की ज़रूरत है और इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
Ans: हां, आपको निश्चित रूप से टेल्मिसर्टन में एक और दवा मिलानी चाहिए। यदि यह अभी भी नियंत्रित नहीं है, तो टेल्मिसर्टन की खुराक दोगुनी की जा सकती है और दूसरी दवा आधी ताकत में जारी रखी जा सकती है।
यह पाया गया है कि पूरी ताकत से कम मात्रा में संयोजन दवाएं एकल दवा की अधिक खुराक से बेहतर हैं।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1017 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 21, 2025

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Career
मैं अभी अपनी बारहवीं की बोर्ड परीक्षा दे रहा हूँ और दस दिन बाद मेरा जेईई का पहला प्रयास है, इसके लिए मुझे क्या पढ़ना चाहिए... मुझे पता है कि मैं देर से हूँ लेकिन फिर भी... और मैं 2026 के लिए ड्रॉप भी लेना चाहता हूँ... क्या मुझे लेना चाहिए... और यदि हाँ तो मुझे ऑनलाइन या ऑफलाइन कैसे पढ़ना चाहिए.. और कहाँ से... मैं उत्तर प्रदेश से हूँ लखनऊ बेहतर है और झाँसी भी... धन्यवाद
Ans: चूंकि समय बहुत सीमित है, इसलिए हर चीज का अध्ययन करने की कोशिश करने के बजाय उच्च-वेटेज और स्कोर करने में आसान विषयों पर ध्यान केंद्रित करें।
यदि आप वास्तव में शीर्ष NIT/IIT चाहते हैं, और आपको लगता है कि उचित कोचिंग और 1-वर्ष के समर्पण से आप काफी सुधार कर सकते हैं, तो ड्रॉप ईयर एक अच्छा विचार है।
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अनएकेडमी JEE (लाइव क्लासेस, लचीली शिक्षा)
वेदांतु ड्रॉपर बैच (इंटरैक्टिव लर्निंग)

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Mayank

Mayank Chandel  |2133 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English
Career
सर, IIT और NIT में क्या अंतर है? क्या आपको लगता है कि IIIT, IIT से बेहतर हैं? क्या आप कृपया विस्तार से बता सकते हैं? अग्रिम धन्यवाद।
Ans: नमस्ते
मैं विशेष रूप से यह उल्लेख करना चाहूंगा कि IIT की कोई तुलना नहीं है। IIT-JEE को दुनिया भर में सबसे कठिन परीक्षाओं में से एक माना जाता है और इसलिए IIT सर्वश्रेष्ठ हैं। अब NIT बनाम IIIT की तुलना करने की बात करें तो मेरे विचार में मैंने निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार किया है:

IIIT (भारतीय सूचना प्रौद्योगिकी संस्थान) को अक्सर कई कारकों के कारण कंप्यूटर विज्ञान और संबद्ध पाठ्यक्रमों (जैसे IT, AI, डेटा विज्ञान, आदि) के लिए NIT (राष्ट्रीय प्रौद्योगिकी संस्थान) से बेहतर माना जाता है।

1. कंप्यूटर विज्ञान और IT पर मुख्य ध्यान
IIIT IT और CS क्षेत्रों के लिए समर्पित हैं, जबकि NIT इंजीनियरिंग विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।
इस फोकस के कारण, IIIT में अक्सर CS से संबंधित क्षेत्रों में बेहतर संकाय, शोध के अवसर और उद्योग सहयोग होते हैं।
कई IIIT उद्योग-संचालित हैं, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि उनका पाठ्यक्रम AI, ML, ब्लॉकचेन और क्लाउड कंप्यूटिंग जैसी आधुनिक तकनीकों के साथ अपडेट किया गया है।

2. मजबूत उद्योग कनेक्शन और प्लेसमेंट
IIITs, खास तौर पर IIIT हैदराबाद, IIIT बैंगलोर और IIIT दिल्ली जैसे शीर्ष संस्थानों के उद्योग के साथ बेहतरीन संबंध हैं।
Google, Microsoft, Amazon और Adobe जैसी कंपनियाँ अपने विशेष प्रशिक्षण के कारण सॉफ़्टवेयर भूमिकाओं के लिए अधिकांश NITs के मुक़ाबले IIITs को प्राथमिकता देती हैं।
उदाहरण के लिए, IIIT हैदराबाद के पास भारत के इंजीनियरिंग कॉलेजों में CSE के लिए सबसे ज़्यादा औसत पैकेज हैं, यहाँ तक कि यह IITs से भी प्रतिस्पर्धा करता है।

3. बेहतर कोडिंग संस्कृति और CS फ़ील्ड में शोध
IIITs में कोडिंग संस्कृति बहुत मज़बूत है, जहाँ छात्र प्रतिस्पर्धी प्रोग्रामिंग (Google Code Jam, ACM ICPC) और हैकाथॉन में बेहतरीन प्रदर्शन करते हैं।
वे CS में शोध और नवाचार पर भी बहुत ज़्यादा ध्यान देते हैं, जिससे दुनिया भर में AI, ML और डेटा साइंस शोध में योगदान मिलता है।
विशेष रूप से IIIT हैदराबाद में शोध केंद्र (CVIT, ML लैब, ब्लॉकचेन लैब, आदि) हैं जो वैश्विक विश्वविद्यालयों को टक्कर देते हैं।

4. लचीला और आधुनिक पाठ्यक्रम
IIIT में आमतौर पर अधिक लचीला पाठ्यक्रम होता है, जिससे छात्र AI, साइबर सुरक्षा और डेटा विज्ञान जैसे ट्रेंडिंग क्षेत्रों में ऐच्छिक विषय चुन सकते हैं।
कुछ IIIT में कोई सख्त शाखा प्रणाली नहीं होती है, जिससे छात्र कई CS क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
इसके विपरीत, NIT अधिक पारंपरिक पाठ्यक्रम का पालन करते हैं, जो CS नवाचारों के लिए उतना अद्यतन नहीं हो सकता है।
5. उच्च कोडिंग और प्रतिस्पर्धी प्रोग्रामिंग रैंकिंग
IIIT के छात्र अक्सर Google समर ऑफ़ कोड (GSoC), ACM ICPC और CodeForces रैंकिंग में हावी होते हैं।
IIIT हैदराबाद, IIIT इलाहाबाद और IIIT दिल्ली अपनी मजबूत प्रतिस्पर्धी कोडिंग संस्कृति के लिए जाने जाते हैं, जो अक्सर NIT से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
जब NIT बेहतर विकल्प हो सकते हैं
जबकि IIIT CS के लिए उत्कृष्ट हैं, ऐसे कुछ मामले हैं जहाँ NIT बेहतर हो सकता है:
यदि गैर-CS शाखा पर विचार किया जाता है, तो NIT बेहतर हैं क्योंकि IIIT मुख्य रूप से CS और संबंधित क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
एनआईटी त्रिची, एनआईटी सुरथकल और एनआईटी वारंगल जैसे शीर्ष एनआईटी में सीएसई में उत्कृष्ट प्लेसमेंट हैं, कभी-कभी नए आईआईआईटी से भी बेहतर। एनआईटी में एक मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क है, जो विविध कैरियर के अवसरों में मदद कर सकता है। एनआईटी बेहतर कैंपस जीवन और बुनियादी ढांचे की पेशकश करते हैं, क्योंकि आईआईआईटी में अक्सर छोटे परिसर होते हैं। सीएसई और संबद्ध पाठ्यक्रमों के लिए, आईआईआईटी हैदराबाद, आईआईआईटी दिल्ली और आईआईआईटी बैंगलोर जैसे शीर्ष आईआईआईटी आमतौर पर अपनी मजबूत कोडिंग संस्कृति, प्लेसमेंट, शोध और उद्योग सहयोग के कारण अधिकांश एनआईटी की तुलना में बेहतर विकल्प हैं। हालांकि, समग्र परिसर जीवन, सरकारी फंडिंग और गैर-सीएस शाखाओं के लिए, शीर्ष एनआईटी बेहतर हो सकते हैं।

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