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Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Apr 18, 2023

Dr Ashit Hegde specialises in internal medicine and intensive care. He has nearly 40 years of experience and is consultant physician, intensivist and head of the critical care section at the PD Hinduja Hospital and Medical Research Centre.
He is actively involved in teaching and training residents for post graduate programmes in internal medicine and critical care.
He holds an MD degree in general medicine and therapeutics from the Lokmanya Tilak Municipal Medical College, Mumbai, and an MRCP from the Royal College of Physicians, Edinburgh.... more

Question by VIJAY on Apr 14, 2023English

Health

मेरी उम्र 51 साल है और मेरा नाम विजय केसवानी है, मैं कच्छ गुजरात से हूं। मैं विटामिन बी12 से पीड़ित हूं और मेरे पूरे शरीर में पूरे दिन दर्द रहता है और मुझे पूरे दिन सुस्ती महसूस होती है।

Ans: आपको बी12 सप्लीमेंट लेने की जरूरत है। यदि जांच नहीं की गई है, तो अपना सीबीसी, लीवर फ़ंक्शन, किडनी फ़ंक्शन और थायराइड फ़ंक्शन का परीक्षण करवाएं।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 26, 2023

Question by Vinay - Jun 19, 2023English

Health

डॉ. मेरा विटामिन डी लेवल 21 है और विटामिन बी12 235.5 है, क्या न्यूरोबिन इंजेक्शन लेना जरूरी है या टैबलेट ले सकते हैं, कृपया सलाह दें

Ans: आहार के माध्यम से विटामिन बी12 का स्रोत मुख्य रूप से अंडे और पशु प्रोटीन से होता है।
अधिमानतः प्रतिदिन एक पूर्ण अंडा (देशी चिकन) कुछ हद तक आवश्यकता को पूरा करता है।
मिट्टी के बर्तन में रात भर भिगोए हुए पके हुए हैंड पाउंड चावल और अगले दिन सुबह खाई जाने वाली कांजी, विटामिन बी 12 को संश्लेषित करने के लिए आंत वनस्पति के लिए पर्याप्त संसाधन प्रदान करती है।
रोजाना सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच सिर्फ 10-15 मीटर धूप का संपर्क विटामिन डी के लिए अच्छा है

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 03, 2023

Question by SRINIVASAN - Jun 20, 2023English

Health

सर/मैडम मेरी पत्नी 52 साल की है. हाल ही में वह पिछले 15 वर्षों से शरीर में जोड़ों के दर्द और ऊर्जा खत्म होने तथा रजोनिवृत्ति की शिकायत कर रही है। हाल ही में व्यापक स्वास्थ्य जांच की गई और इसमें बी12 और विटामिन डी का मान थोड़ा कम पाया गया और परामर्शदाता डॉक्टर ने विटामिन डी के लिए बी12 इंजेक्शन और मौखिक गोलियों का सुझाव दिया है। कृपया मुझे कोई ऐसी विधि बताएं जिससे यदि संभव हो तो वह स्वाभाविक रूप से मूल स्थिति में वापस आ सके।

Ans: फाइबर युक्त आहार और किण्वित कांजी के माध्यम से आंत वनस्पति को सशक्त बनाना, मिट्टी के बर्तनों में पानी में रात भर भिगोए हुए हाथ से पकाए गए चावल, आंत वनस्पति को बढ़ने में मदद करने के लिए समृद्ध पोषण प्रदान करते हैं। आंत वनस्पति विटामिन बी12 के संश्लेषण में मदद करती है।
विटामिन डी सूर्य के प्रकाश से प्राप्त होता है
सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच केवल 10-15 मिनट तक सूर्य के संपर्क में रहने से आवश्यक खुराक प्राप्त करने में मदद मिलती है

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Nov 20, 2023

Question by Venkatesh - Nov 20, 2023English

Health

मैं 47 साल का हूं, शाकाहारी हूं, मेरा बी12 और डी3 कम है। मुझे कुंठित विचार और कमजोरी आ रही है. मुझे जोड़ों में दर्द महसूस होता है.

Ans: बी 12 मौखिक अनुपूरक भी उपलब्ध हैं। शाकाहार में मिट्टी के बर्तनों में भिगोए हुए पके हुए चावल अच्छे स्रोत हैं, अंकुरित हरी मूंग दाल अच्छी है
सूर्य के प्रकाश के नियमित संपर्क के साथ-साथ अल्पावधि के लिए भी डी3 की खुराक ली जा सकती है

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 06, 2024

Question by Amish - Aug 06, 2024English

Health

मेरी विटामिन बी12 की गिनती 83 है। क्या मुझे दवा लेने की आवश्यकता है? यदि नहीं, तो अच्छा है। यदि हाँ, तो क्या मुझे 10 इंजेक्शन की खुराक लेनी चाहिए या गोलियाँ काम करेंगी?

Ans: मौखिक तैयारी के माध्यम से उप-जीभ अवशोषण प्राप्त किया जा सकता है। ऐसा ही एक रूप है न्यूरोकाइंड प्लस। पूरक के लिए इसे आज़माएँ। यदि यह 83 पिकोग्राम/एमएल है तो यह अपर्याप्त स्तर है।

नवीनतम प्रश्न

Nitin Narkhede |59 Answers |Ask -Follow

MF, PF Expert - Answered on Jan 23, 2025

Question by Prahlad - Jan 22, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं सेवानिवृत्त हूँ और मेरी आयु 63 वर्ष है। 50 लाख इक्विटी में हैं। 1.5 करोड़ MF में हैं, 25 लाख SCSS में हैं। 4.5 करोड़ की भूमि संपत्ति की बिक्री की उम्मीद है, साथ ही खुद का घर भी है और बच्चों की शिक्षा या विवाह का कोई खर्च नहीं है। मेरे और पत्नी के लिए 10 लाख का मेडिकल बीमा है। हालाँकि, भूमि बेचने के बाद पूंजीगत लाभ से छूट पाने के लिए 3 करोड़ की आवासीय संपत्ति खरीदने का इरादा है। और यही राशि बाद में बेटी को दी जाएगी। 1.25 लाख मासिक खर्च की आवश्यकता है। चूँकि बाजार बहुत अस्थिर है। कृपया आगे का रास्ता सुझाएँ।

Ans: प्रिय प्रल्हाद,
सेवानिवृत्ति के बाद अपने वित्त का प्रबंधन करने और बाजार की अस्थिरता को संभालने के लिए, अपनी ज़मीन की बिक्री से प्राप्त ₹4.5 करोड़ को रणनीतिक रूप से आवंटित करें। पूंजीगत लाभ कर बचाने के लिए ₹3 करोड़ का उपयोग आवासीय संपत्ति खरीदने के लिए करें और बाद में इसे अपनी बेटी को उपहार में दें। शेष ₹1.5 करोड़ को सुरक्षित रिटर्न (~₹16,000/माह) के लिए SCSS में ₹50 लाख, RBI फ्लोटिंग रेट बॉन्ड या POMIS (~₹30,000/माह) में ₹50 लाख और मध्यम वृद्धि के लिए संतुलित म्यूचुअल फंड में ₹50 लाख आवंटित करें। अपनी मौजूदा संपत्तियों के लिए, SCSS में ₹25 लाख रखें और ₹1.5 करोड़ म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को स्थिरता के लिए 60% संतुलित लाभ या हाइब्रिड फंड और स्थिर आय के लिए 40% डेट फंड में विभाजित करें। वृद्धि के लिए लार्ज-कैप या डिविडेंड-यील्ड फंड में 20-25% इक्विटी एक्सपोजर (₹50 लाख) बनाए रखें। ₹20-30 लाख के आपातकालीन फंड के साथ मिलकर, यह ₹1.25 लाख की स्थिर मासिक आय सुनिश्चित करता है, साथ ही बाजार के जोखिमों से सुरक्षा करता है और आपके परिवार के भविष्य के लिए प्रावधान करता है। व्यक्तिगत कर-कुशल रणनीति के लिए प्रमाणित वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें
सादर, नितिन नरखेड़े - संस्थापक समृद्धि लाइफस्टाइल हब,
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

Nitin Narkhede |59 Answers |Ask -Follow

MF, PF Expert - Answered on Jan 23, 2025

Asked by Anonymous - Jan 22, 2025English

Money

मैं 40 साल का हूँ और मेरी 1 बेटी है जो 8 साल की है। मेरा मासिक खर्च 60 हज़ार है। मेरे पास PF में 30 लाख, स्टॉक में 25 लाख, FD में 40 लाख, 50 लाख कैश, 35 लाख सोना, खुद का अपार्टमेंट है, कोई लोन नहीं है, रियल एस्टेट में 4 करोड़ हैं। कृपया सुझाव दें कि अगर मैं अगले 2 सालों में रिटायर होना चाहता हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए।

Ans: प्रिय मित्र, 2 साल में रिटायर होने के लिए, आपको अपने मौजूदा मासिक खर्च 60,000 रुपये को पूरा करने के लिए लगभग 2 करोड़ रुपये की राशि की आवश्यकता होगी, जिसे मुद्रास्फीति के लिए समायोजित किया गया है और 30 साल की सेवानिवृत्ति की उम्मीद है। स्थिर वार्षिक आय (~ 10 लाख रुपये) उत्पन्न करने के लिए SCSS, RBI बॉन्ड या डेट म्यूचुअल फंड जैसे फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट में 2.5 करोड़ रुपये आवंटित करें। विकास के लिए स्टॉक और इक्विटी म्यूचुअल फंड में 50 लाख रुपये और स्थिरता के लिए बैलेंस्ड म्यूचुअल फंड में 30 लाख रुपये रखें। आपात स्थिति के लिए लिक्विड फंड या FD में 20-30 लाख रुपये रखें। रियल एस्टेट के लिए, अपना प्राथमिक निवास बनाए रखें और अन्य संपत्तियों से किराये की आय का पता लगाएं। लिक्विडिटी के लिए विविध परिसंपत्तियों में पुनर्निवेश करने के लिए एक संपत्ति बेचने पर विचार करें। PPF और इक्विटी फंड के मिश्रण के माध्यम से अपनी बेटी की शिक्षा के लिए 50 लाख रुपये आवंटित करें। मुद्रास्फीति और बाजार में बदलाव को ध्यान में रखते हुए अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। यह योजना आपके परिवार के लिए आरामदायक सेवानिवृत्ति और वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करती है।
सादर, नितिन नरखेड़े - संस्थापक समृद्धि लाइफस्टाइल हब,
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Nitin Narkhede |59 Answers |Ask -Follow

MF, PF Expert - Answered on Jan 23, 2025

Question by Rayulu - Jan 23, 2025English

Money

सर, मैं रायुलु हूँ और 47 साल का हूँ। मैं म्यूचुअल फंड एस एक्सिस स्मॉल कैप 5000, क्वांट स्मॉल कैप 5000, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप 5000, निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड 5000 और मेरी पत्नी के खाते में निप्पॉन स्मॉल कैप 5000 और एसबीआई कॉन्ट्रा 5000, पैरापार्क फ्लेक्स कैप 5000, एचडीएफसी फ्लेक्स कैप 5000 में निवेश करता हूँ। 1 करोड़ रुपये अगले कुछ सालों में कैसे जुटाऊँ, कृपया सुझाव दें।

Ans: प्रिय रायुलु,
अपने मौजूदा म्यूचुअल फंड SIP ₹40,000/माह से 10 साल में ₹1 करोड़ बनाने के लिए, आपको लगातार 12% CAGR की आवश्यकता है। इस दर पर, आपका कोष लगभग ₹92.7 लाख तक बढ़ जाएगा। अंतर को पाटने के लिए, अपने SIP को ₹2,000-₹3,000/माह तक बढ़ाने या 10% वार्षिक टॉप-अप जोड़ने पर विचार करें।

आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है, लेकिन स्मॉल-कैप फंड (एक्सिस, क्वांट, निप्पॉन) पर बहुत अधिक निर्भर करता है। स्थिरता के लिए **UTI निफ्टी इंडेक्स** या **मिराए एसेट लार्ज कैप** जैसे लार्ज-कैप या इंडेक्स फंड जोड़कर इसे संतुलित करें। अपने पोर्टफोलियो की सालाना निगरानी करें और अगर फंड लगातार 2-3 साल तक खराब प्रदर्शन करते हैं तो उन्हें फिर से आवंटित करें। अनुशासित रहना, समय-समय पर SIP बढ़ाना और संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखना सुनिश्चित करेगा कि आप 10 साल में अपने ₹1 करोड़ के लक्ष्य को आराम से प्राप्त कर सकें।
सादर, नितिन नरखेड़े - संस्थापक समृद्धि लाइफस्टाइल हब,
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

Milind Vadjikar |887 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 23, 2025

Question by Parveen - Jan 23, 2025English

Money

एलआईसी जीवन सरल का भविष्य क्या है? मैं 12 मार्च से प्रीमियम का भुगतान कर रहा हूँ। अगर मैं अपने एजेंट के सुझाव के अनुसार आज पॉलिसी सरेंडर कर दूँ तो मुझे लगभग 3 लाख रुपये का नुकसान होगा। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए? मैं 54 वर्ष का हूँ और पॉलिसी अवधि 28 वर्ष है।

Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप इसे जल्द से जल्द सरेंडर कर दें।

भले ही आपको अपने प्रीमियम पर कुछ या शून्य रिटर्न मिले, यह ठीक है।

एजेंट आपको नुकसान के बारे में बताएगा क्योंकि अगर आप पॉलिसी सरेंडर करते हैं तो वह प्रभावित होगा।

हाल ही में IRDAI (अक्टूबर-2024) ने एक आदेश पारित किया है जिसके अनुसार समय से पहले अपनी पॉलिसी सरेंडर करने वाले निवेशकों को होने वाला नुकसान पहले की तुलना में बहुत कम होगा।

शुभकामनाएँ;
X: @mars_invest

Mayank Chandel |1972 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Jan 23, 2025

Question by Yug - Jan 02, 2025English

Career

सर मेरे पास तेलंगाना राज्य का एससी जाति प्रमाण पत्र है लेकिन मैं महाराष्ट्र में हूं इसलिए नीट काउंसलिंग के लिए क्या मुझे तेलंगाना राज्य के एससी प्रमाण पत्र से केंद्रीय जाति प्रमाण पत्र बनाना होगा, और अगर हम राज्य को केंद्रीय में परिवर्तित करना चाहते हैं तो प्रक्रिया क्या है

Ans: नमस्ते युग
प्रक्रिया बहुत सरल है, बस अपने गृह नगर के SETU केंद्र पर जाएं और अपने दस्तावेज़ जमा करें, वे आपके पिता और दादा के दस्तावेज़ भी मांगेंगे और उन्हें जाति प्रमाण पत्र और वैधता केंद्रीय प्रारूप जारी करने के लिए कहेंगे।

Milind Vadjikar |887 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 23, 2025

Asked by Anonymous - Jan 23, 2025English

Money

मैं 29 वर्षीय पुरुष हूँ, अभी तक विवाहित नहीं हूँ। 80 हजार कमाता हूँ, 28 हजार म्यूचुअल फंड SIP में निवेश करता हूँ, 8 हजार आपातकालीन निधि में। पारिवारिक पेंशन 40 हजार। मेरा व्यक्तिगत मेडिकल कवर 3 लाख है और ऑफिस से भी इतनी ही राशि का कवर है। टर्म प्लान 50 लाख। अप्रत्याशित परिस्थितियों में पेंशन से पैसे निकाल लेता हूँ। हमारे पास कैशलेस अस्पताल उपचार का मेडिकल लाभ था, लेकिन अब यह लंबे समय से बंद है। अब हमें CGHS दर के अनुसार भुगतान और प्रतिपूर्ति का दावा करना होगा। मेरी माँ 65 वर्ष की हैं। हमारे पास उनका मेडिकल कवर नहीं है क्योंकि उनके पास पैनल लाभ है, लेकिन अब यह कैशलेस नहीं है। मैं उनके अस्पताल में भर्ती होने का खर्च उठाना चाहता हूँ। अगर मैं अभी मेडिकल कवर शुरू करता हूँ तो 50 लाख के कवर के लिए 1.5 लाख से 1.8 लाख तक का खर्च आएगा। मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: नमस्ते;

आप अपनी माँ के लिए 5 लाख का बेस हेल्थ इंश्योरेंस खरीद सकते हैं। (इसकी कीमत आपको ~20-25 हजार प्रति वर्ष होगी)

फिर आप अपनी माँ के लिए सुपर टॉप अप हेल्थ कवर खरीद सकते हैं (~25 लाख)।
इसकी कीमत आपको ~10-12 हजार प्रति वर्ष होगी)।

ये 65 वर्ष की आयु के किसी व्यक्ति के लिए सांकेतिक लागत हैं, जिसे कोई बीमारी नहीं है, बिना जीएसटी के। वास्तविक लागत कंपनी दर कंपनी अलग-अलग हो सकती है।

बहिष्करण, कमरे के किराए की सीमा, अन्य नियमों और शर्तों का गहन अध्ययन करें या किसी बीमा सलाहकार से सलाह लें।

साथ ही आपका टर्म इंश्योरेंस काफी कम है (50 लाख) आपको इसे अभी 1 करोड़ तक बढ़ा देना चाहिए और बाद में जब आपकी ज़िम्मेदारियाँ बढ़ेंगी तो इसे 2 करोड़ तक बढ़ाने का विकल्प भी है।

शुभकामनाएँ;

Mayank Chandel |1972 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Jan 23, 2025

Asked by Anonymous - Jan 05, 2025English

Career

क्या मुझे एनआईटी दिल्ली सिविल इंजीनियरिंग में एडमिशन लेना चाहिए या नहीं? क्या सिविल में अच्छा प्लेसमेंट है?

Ans: नमस्ते
एनआईटी दिल्ली अच्छे प्लेसमेंट के साथ एक बढ़िया विकल्प है, आप इसके साथ आगे बढ़ सकते हैं।

Mayank Chandel |1972 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Jan 23, 2025

Asked by Anonymous - Jan 09, 2025English

Career

प्रिय महोदय मेरा बेटा अभी 9वीं-सीबीएसई बोर्ड में है। उसका अंतिम लक्ष्य आईआईटी में प्रवेश पाना है। वह 10वीं में राष्ट्रीय ओलंपियाड गणित और विज्ञान पर विशेष ध्यान देना चाहता है। वह जानना चाहता है कि क्या 10वीं-सीबीएसई के लिए कोई अच्छा डमी स्कूल है, जो उसके उद्देश्य को पूरा कर सके। यदि हाँ, तो क्या 12वीं पास करने के बाद जेईई मेन्स में बैठने पर उसके लिए कोई पात्रता समस्या होगी। मैं उसके इस निर्णय का समर्थन करता हूँ कि यदि वह पहले प्रयास में जेईई पास नहीं कर पाता है, तो घर पर 1 वर्ष बर्बाद करने और फिर से जेईई की तैयारी करने के बजाय, वह 10वीं से ही तैयारी क्यों नहीं शुरू कर देता, ईमानदारी से ओलंपियाड की तैयारी करता है, ताकि 11वीं में प्रवेश करने पर उसे जेईई की तैयारी में बढ़त मिल सके। 10वीं डमी स्कूल की उपलब्धता और उसके बाद पात्रता संबंधी कोई समस्या होगी या नहीं, इस बारे में आपकी सलाह का अनुरोध करता हूँ। धन्यवाद और सादर आशीष

Ans: नमस्ते आशीष जी
मेरे लिए यह अच्छा और उचित नहीं है कि मैं इसे सार्वजनिक मंच पर विस्तार से लिखूं, अगर आप अपना शहर बता सकें तो मैं आपकी मदद करूंगा। किसी भी प्रश्न और पेशेवर मदद के मामले में, आप मुझे इंस्टा हैंडल CAREERSTREETS के माध्यम से DM कर सकते हैं।

Mayank Chandel |1972 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Jan 23, 2025

Question by ATUL - Jan 10, 2025English

Career

Sir mene 11th dubara Kari hai matalab 10th ke baad 1 year gap hai to ise mujhe jee mains aur advanced ya kisi aur job me problem to nahi aayegi

Ans: हाय अतुल
कोई परेशानी नहीं होगी। इसकी चिंता मत करो।

Mayank Chandel |1972 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Jan 23, 2025

Asked by Anonymous - Jan 14, 2025English

Career

मेरा बेटा एक बहुराष्ट्रीय ऊर्जा कंपनी में काम कर रहा है। कार्य संस्कृति बहुत अच्छी है, वेतन भी अच्छा है। उसने वर्ष 2023 में CSE में अपना B.Tech किया। वह ERP अनुभाग में एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर के रूप में काम कर रहा है। मेरे बेटे को कोडिंग से संबंधित नौकरी में अधिक रुचि है। उसका GATE (2023) स्कोर 581 (जनरल कैट) है। मेरे प्रश्न हैं 1) क्या GATE स्कोर का उपयोग करके CSE में M.Tech करना उचित है? यदि हाँ, तो कौन से शीर्ष कॉलेज को प्राथमिकता दी जा सकती है? 2) या, क्या वह अनुभव प्राप्त करने के लिए कुछ और वर्षों तक अपनी वर्तमान नौकरी जारी रखेगा ++ 3) या, एक नई कंपनी में स्विच करेगा? अग्रिम धन्यवाद।

Ans: नमस्ते सर,
मेरे विचार से, एम.एस. एम.टेक करने से ज़्यादा फ़ायदेमंद और फ़ायदेमंद है। अगर एम.टेक करना है तो सबसे अच्छे कॉलेज आईआईटी और एनआईटी हैं। अगर वह काम की संस्कृति और मिलने वाले लाभों से खुश है तो मेरा सुझाव है कि अच्छा अनुभव पाने के लिए 2-3 साल तक जारी रखें और फिर एम.एस/एम.टेक या एमबीए तय करें।

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