मैं 45 साल का हूँ और मेरा उपवास और पीपी शुगर का स्तर बढ़ गया है। क्यों?

Ans: सब ठीक है।
अपने शरीर का सम्मान करते हुए अच्छा काम करते रहें

Ans: चूंकि आपका रक्त शर्करा स्तर सीमा से बाहर है, इसलिए दवा लेना जारी रखना होगा। आहार में बदलाव करके असामान्य रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है। संतुलित आहार में संपूर्ण, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, साबुत अनाज (ब्राउन राइस, क्विनोआ, ओट्स), फलियां और सब्जियां जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल होंगे। अपने आहार में एवोकाडो, नट्स और जैतून के तेल जैसे स्वस्थ वसा शामिल करें। मछली, पोल्ट्री, टोफू और बीन्स जैसे लीन प्रोटीन आपके ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम कर देंगे। मीठे खाद्य पदार्थ, रिफाइंड कार्ब्स और संतृप्त वसा को सीमित करें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहें जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है और रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है।

Ans: कृपया मुझे अपना वजन और बीएमआई भी बताएं। ऐसा लगता है कि आपमें इंसुलिन की कमी और प्रतिरोध दोनों विकसित हो रहे हैं। कुछ समय बाद, मौखिक दवाएं कम प्रभावी हो जाती हैं। ऐसी स्थितियों में, इंसुलिन लेना शुरू करना फायदेमंद और महत्वपूर्ण हो सकता है। शुगर लेवल में अचानक उछाल तनाव या नींद के पैटर्न में बदलाव या आहार संबंधी कारकों में बदलाव के कारण भी हो सकता है। हालांकि, इससे लंबे समय तक ऐसे उछाल की व्याख्या नहीं होगी। कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें और प्रभावी शुगर नियंत्रण के लिए आवश्यक कदम उठाएं। डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस, नई दिल्ली

Ans: आपने जो रक्त शर्करा का स्तर दर्शाया है, वह मधुमेह मेलिटस टाइप 2 का संकेत है और आप जो मेटफ़ॉर्मिन ले रहे हैं, वह स्पष्ट रूप से अपर्याप्त है।

बेशक, आहार में और अधिक बदलाव करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की आवश्यकता है। शरीर का वजन सामान्य सीमा में रखें (यदि आप अधिक समझना चाहते हैं तो कृपया पिछला उत्तर देखें)।

कृपया निम्न कार्य करें:

1. एक व्यापक रक्त परीक्षण। विशेष रूप से जब लोगों को मधुमेह होता है, तो उच्च रक्तचाप, बिगड़ा हुआ लिपिड प्रोफ़ाइल और अन्य रक्त पैरामीटर परिवर्तन की संभावना होती है।

2. कृपया उपवास के साथ-साथ HbA1c और नाश्ते के 2 घंटे बाद रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करवाएँ।

3. आपकी दवाएँ बढ़ाई जानी चाहिए क्योंकि वर्तमान में, शर्करा का स्तर अधिक है। एक अवधारणा है, जिसे विरासत प्रभाव कहा जाता है। जिसका अनिवार्य रूप से मतलब है कि रक्त शर्करा पर एक सख्त और प्रारंभिक नियंत्रण लंबे समय में बेहतर मधुमेह परिणाम देता है। मधुमेह की मैक्रो और माइक्रोवैस्कुलर जटिलताओं की संभावना को कम करने के लिए Hba1c 7 से कम, अधिमानतः 6.5% के आसपास होना चाहिए।

4. ग्लूकोमीटर से कुछ समय के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर का चार्ट बनाएं। सीजीएम (निरंतर ग्लूकोज निगरानी) पर विचार कर सकते हैं, जो एक शरीर में हर पांच मिनट में शर्करा के स्तर के लिए 14 दिन की रीडिंग प्रदान करता है। यह एक चिकित्सक को आपकी दवा को उचित रूप से संशोधित करने में मदद कर सकता है।

5. उपरोक्त जानकारी के साथ एक चिकित्सक से मिलें।

शुभकामनाएँ,
पीएस: ऐसे प्रश्नों में, आयु, मधुमेह की अवधि, बीएमआई/शरीर में वसा, ऊंचाई, वजन और बीपी का उल्लेख करना अधिक व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करने में मदद कर सकता है।