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प्रबंधन को प्रभावित करने वाले विषैले सहकर्मियों से कैसे निपटें?

Kanchan

Kanchan Rai  |403 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English
Relationship

मैं पिछले 14 सालों से एक कॉर्पोरेट में काम कर रहा हूँ, मुझे हमेशा लोगों से निपटने में परेशानी होती है। खास तौर पर उन लोगों से जिनके बारे में आपको पता है कि उनके इरादे अच्छे नहीं हैं और वे अपनी अहमियत दिखाने के लिए किसी भी तरह से आपको नीचे गिरा सकते हैं। मैं आमतौर पर उनके साथ बहुत कम बातचीत करता हूँ, लेकिन वे मेरे साथियों को बरगलाते हैं और मेरे खिलाफ़ भड़काते हैं। विडंबना यह है कि जिनसे मेरा मनमुटाव है, वे प्रबंधन की अच्छी किताबों में हैं। मैं समझ नहीं पाता कि प्रबंधन इतना पक्षपाती कैसे हो सकता है, सिर्फ़ शराब, नॉनवेज और गपशप से लोग आगे बढ़ सकते हैं। 15 साल हो गए हैं, मैं हमेशा चालाकी करने वाले और ज़हरीले सहकर्मियों से निपटने में संघर्ष करता हूँ।

Ans: कॉर्पोरेट सेटिंग में कुछ लोगों का सामाजिक राजनीति के ज़रिए सफल होना आम बात है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह उचित है या आपको इसे अनिश्चित काल तक सहना होगा। इन व्यक्तियों के साथ न्यूनतम बातचीत रखना एक स्वस्थ सीमा है, लेकिन यह सोचने का भी समय हो सकता है कि आप इन स्थितियों को अधिक रणनीतिक तरीके से कैसे नेविगेट कर सकते हैं, बिना उन्हें अपनी मानसिक शांति को प्रभावित किए।

एक दृष्टिकोण यह हो सकता है कि आप यह समझने की कोशिश करने से अपना ध्यान हटाएँ कि प्रबंधन पक्षपाती क्यों हो सकता है, यह पता लगाने के लिए कि आप संगठन के भीतर खुद को बेहतर तरीके से कैसे स्थापित कर सकते हैं। कभी-कभी, यह उन विषैले सहकर्मियों के समान खेल खेलने के बारे में नहीं होता है, बल्कि अपनी खुद की कहानी बनाने के बारे में होता है। नाटक में शामिल होने के बजाय, उन लोगों के साथ मजबूत गठबंधन बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके काम और मूल्यों की सराहना करते हैं। भले ही प्रबंधन पक्षपाती लगे, लेकिन ऐसे महत्वपूर्ण लोगों को ढूंढना जो आपकी कीमत पहचानते हैं, आपको जमीन पर बने रहने और समर्थन की भावना देने में मदद कर सकते हैं।

साथ ही, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे कैसे व्यवहार करते हैं, लेकिन आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके साथ छेड़छाड़ की गई है या आपको कमतर आंका गया है, तो इन स्थितियों का दस्तावेज़ीकरण करना मददगार हो सकता है, खासकर अगर यह कभी इस हद तक बढ़ जाए कि आपको एचआर या प्रबंधन के सामने अपना बचाव करना पड़े।

आखिरकार, यह भी विचार करने लायक हो सकता है कि क्या यह कार्य वातावरण आपके लिए दीर्घकालिक रूप से सही है। विषाक्त वातावरण थका देने वाला हो सकता है, और अगर संस्कृति लगातार उन लोगों को पुरस्कृत करती है जो गपशप और हेरफेर में संलग्न हैं, तो यह आपके मूल्यों के अनुरूप नहीं हो सकता है। इस बात पर विचार करना कि क्या कंपनी के भीतर या बाहर ऐसे अन्य अवसर हैं जहाँ आप अधिक समर्थित और सम्मानित महसूस करते हैं, एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है।

अगर आप इस माहौल में रहना चुनते हैं, तो अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करना, अपनी व्यावसायिकता बनाए रखना और भरोसेमंद सहकर्मियों से समर्थन मांगना आपको इन चुनौतियों का अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। आप ऐसी जगह पर काम करने के हकदार हैं जहाँ आपके कौशल और योगदान को विषाक्त गतिशीलता में शामिल हुए बिना पहचाना जाता है।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1304 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 06, 2021

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Relationship
मैं पिछले 10 वर्षों से एक कंपनी में काम कर रहा हूं और लगातार अच्छा प्रदर्शन कर रहा हूं। प्रबंधन भी इसे मानता है.</p> <p>लेकिन पिछले 2-3 वर्षों में फाइनेंस का एक व्यक्ति (मेरे स्तर के समान) लगातार हस्तक्षेप कर रहा है और मेरे काम के बारे में नकारात्मक बातें करता रहता है।</p> <p>वह मेरे कार्यों की नकारात्मकताओं का उल्लेख करते हुए प्रबंधन से लगातार बात करके/धक्का देकर मेरे काम को नियमित बना देता है और वर्तमान आउटपुट के लिए ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है।</p> <p>वह पूरी कंपनी पर हावी है और हमारा प्रबंधन यह जानता है, लेकिन वह चेहरे पर उसका खंडन नहीं करता है और जब हम इसके बारे में बात करते हैं तो मुद्दों को टालते रहते हैं।</p> <p>वह हमारे सभी प्रयासों को नियंत्रित करता है और खुद को वित्त नियंत्रक बताते हुए सीईओ द्वारा अनुमोदित होने पर भी कार्यान्वयन/पूर्ण होने से इनकार करता है और अन्य चीजों के लिए मंजूरी देता है, जिन्हें उस पर कोई आपत्ति नहीं है।</p> <p>टकराव पर वह हमसे बचता है और अपना रुख बदल लेता है - इस बात से इनकार करता है कि उसने कभी ऐसा किया है।</p> <p>हर दिन की निराशा को सहन करना बहुत मुश्किल होता जा रहा है, हालांकि मैंने उन्हें अपने प्रदर्शन पर कहने का कोई मौका नहीं दिया है क्योंकि हर साल हम 10-15% अधिक उपलब्धि के साथ लक्ष्य को पार कर जाते हैं और संग्रह के मोर्चे पर भी हम कुशलता से सफल होते हैं।< ;/p> <p>वह कानूनी मामलों के लिए जिम्मेदार है और खराब ऋणों की वसूली में प्रभावी नहीं रहा है और डिफ़ॉल्ट/नुकसान के लिए चालाकी से दूसरों पर जिम्मेदारी डाल देता है।</p> <p>कृपया मुझे सीधे मेल पर ही सलाह दें क्योंकि मेरे पास साझा करने के लिए बहुत सी चीजें हैं लेकिन ऊपर आपको मेरी मानसिकता बतानी चाहिए।</p>
Ans: प्रिय ए,&nbsp;मैं आपकी बात सुन रहा हूं। आपने जो साझा किया है उसमें से यह अभी भी अस्पष्ट है कि वह क्या है जिस पर आप मुझसे स्पष्टता चाहते हैं?</p> <p>क्या आप स्थिति से निपटने के लिए एक मजबूत मानसिकता बनाना चाहते हैं?</p> <p>मान लीजिए (मुझे यहां यह मानना ​​होगा क्योंकि, मुझे नहीं पता कि इसका आप पर क्या प्रभाव पड़ रहा है) कि यह संभवतः आपको सचेत कर रहा है कि उसका अगला कदम क्या होगा, इससे शायद आपकी शांति प्रभावित हो रही है दिमाग; मुझे लगता है कि केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह है हर मौके पर उसे मात देने की रणनीति विकसित करना।</p> <p>अब तक, आप उसके काम करने और उपद्रव मचाने और फिर आसानी से चीजों को छिपाने के तरीके को जानते हैं, इससे आपको उसके अगले कदम की भविष्यवाणी करके और खेल में आगे रहकर बढ़त मिलनी चाहिए।</p> <p>ज्यादातर बार, रणनीति बनाने के लिए दिमाग का उपयोग करना अधिक सहायक होता है, न कि इसका उपयोग इस बात पर ध्यान देने के लिए कि दूसरा व्यक्ति जो कर रहा है वह क्यों कर रहा है।</p> <p>हम कभी भी किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम जो कर सकते हैं वह अपने भीतर प्रतिबिंबित करना है और कोई बड़ा हंगामा पैदा किए बिना स्मार्ट तरीके से गेम खेलना है। अंत में, मेरी धारणा के आधार पर, यह आपके मन की शांति है कि चाहे आपके बाहर कुछ भी हो, आप रह सकते हैं।</p> <p>उनके पैटर्न वाले व्यवहार के माध्यम से रणनीति के आधार पर, इससे आपको किसी भी प्रोजेक्ट/बैठक/प्रस्तुति या कुछ भी शुरू करने से पहले एक अच्छी शुरुआत मिलनी चाहिए। आपने इसका अनुभव किया है और आप इसके बीच में रहे हैं; अब निरीक्षण करें और</p> <p>आप जो करते हैं उसे बदलें; बिना यह सोचे कि वह ही बदलने वाला है। वह अपने प्रासंगिक समय पर ऐसा करेगा।</p> <p>अपनी ऊर्जा उसे नियंत्रित करने पर नहीं बल्कि खुद पर खर्च करें और आप कैसे योजना बना सकते हैं, मूल्यांकन कर सकते हैं और क्रियान्वित कर सकते हैं। खुद पर ध्यान केंद्रित करने से चीजों को बदलने में काफी मदद मिल सकती है; व्यक्तिगत जनसंपर्क पेशेवर.</p> <p>(मेरा उत्तर आपके प्रश्न से मुझे जो कुछ पता चला उस पर आधारित है)</p> <p>शुभकामनाएं.</p>

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Mayank

Mayank Rautela  | Answer  |Ask -

HR Expert - Answered on Jul 14, 2021

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Career
<p><मजबूत>प्रिय महोदय,<br /></strong><strong>मैं एक निजी कंपनी में मध्य-स्तरीय पद पर काम कर रहा हूं।<br /></strong> ;<strong>मुझे लगातार पदोन्नति और वेतन वृद्धि मिली है और मेरा प्रदर्शन अच्छा है।<br /></strong><strong>लेकिन मेरे कुछ साथी, जिन्हें पदोन्नति या वेतन वृद्धि नहीं मिल सकी। मेरी छवि खराब कर मेरे खिलाफ राजनीति कर रहे हैं।<br /></strong><strong>मैं उनके कृत्य से निराश हूं। कृपया कोई उपाय सुझाएं।
Ans: <p>हाय रशीलेश।</p> <p>सबसे अच्छी सलाह है &lsquo;उन्हें अनदेखा करें&rsquo;.</p> <p>ईर्ष्या करना मानवीय प्रवृत्ति है और आपके सहकर्मी भी यही महसूस कर रहे हैं।</p> <p>चूंकि वे कौशल में आपसे प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकते, इसलिए वे आपका ध्यान भटकाने के लिए इन अनैतिक तरीकों का उपयोग कर रहे हैं।</p> <p>अपने काम पर ध्यान केंद्रित रखें और अपने अच्छे प्रदर्शन को कम न होने दें।</p> <p>कार्यालय की राजनीति के बारे में अपने प्रबंधक को सूचित रखें ताकि चीजें खराब होने पर वह आपका समर्थन कर सके।</p>

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Aug 13, 2024

Asked by Anonymous - Jul 03, 2024English
Career
मैं एक बड़ी FMCG समूह की कंपनी में उनके कारखाने में शामिल हुआ, और एक ऐसे बॉस से मिला जो स्पष्ट रूप से मेरे खिलाफ़ पूर्वाग्रह रखता है। मेरा बॉस कम शिक्षित है, 10 साल से ज़्यादा सेवा के साथ 'रैंक से ऊपर' कर्मचारी है। और निदेशकों के साथ उसका अच्छा तालमेल है। उसके पास चापलूसों की एक टीम है, और लोगों का वह 'करीबी' समूह (मेरे सहकर्मी), मेरी उच्च योग्यता और उच्च ज्वाइनिंग वेतन के साथ मेरे साथ असहज महसूस करता है। उस समूह के भीतर वे गलत काम करते हैं, गलतियाँ करते हैं, लेकिन कोई भी रिपोर्ट नहीं करता। हालाँकि, वे हमेशा छोटी-छोटी बातों के लिए मुझे ही दोषी ठहराते हैं। बॉस ने पुष्टि समीक्षा के समय मुझे नौकरी से निकालने की धमकी भी दी। वह कभी भी मेरे साथ किसी समस्या पर चर्चा नहीं करता है, और मेरे खिलाफ़ कोई मामला बनाने पर सीधे ऊपर रिपोर्ट करता है। हाल ही में, मुझे निदेशक से बात करने का मौका मिला, और मैंने पक्षपात के बारे में इन मामलों की रिपोर्ट उन्हें दी। हालांकि, यह स्पष्ट था कि निदेशक मेरे बॉस का पक्ष लेंगे क्योंकि वह पुराने कर्मचारी हैं, उनका प्रभाव अधिक है आदि। ऐसी परिस्थितियों में, मुझे चिंता है कि बिना किसी गलती के, दिन-प्रतिदिन के मुद्दों पर चर्चा किए बिना, मुझे बर्बादी के कगार पर धकेला जा रहा है। मुझे इससे कैसे निपटना चाहिए?
Ans: नमस्ते!!

मैं वास्तव में आपकी बात समझ सकता हूँ, क्योंकि कुछ साल पहले मैं भी ऐसी ही स्थिति में था। आपसे कम शिक्षित बॉस होना हमेशा बहुत मुश्किल होता है। वे हमेशा आपको एक खतरा मानेंगे और इसलिए आपके प्रति इस तरह का व्यवहार करेंगे।

मैं आपको यही सुझाव देता हूँ...अपने आप को और ऑफिस में हर किसी के प्रति अपने व्यवहार को जाँचें। क्या आपका व्यवहार और आचरण श्रेष्ठता का है? क्या आप किसी खतरे की तरह व्यवहार करते हैं/दिखते हैं? यदि "हाँ", तो अब समय आ गया है कि आप अपनी बॉडी लैंग्वेज को सुधारें और यह दिखाने का प्रयास करें कि आप एक टीम प्लेयर हैं और साथ ही पसंद किए जाने वाले भी बनें।

अब जब आप उनके साथ काम कर रहे हैं और यदि आप अभी भी इस संगठन और लोगों के लिए काम करने में रुचि रखते हैं, तो ये मेरे सुझाव हैं -

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह आपका बॉस है, ऐसा नहीं है कि लोग बस यही कहते हैं, "बॉस हमेशा सही होता है"

- उसके पूर्वाग्रह का कारण पता करें, देखें कि क्या आप इसे दूर करने या कम करने पर काम कर सकते हैं
- आप यहाँ समझदार हैं, अपने टीम के सदस्यों से दोस्ती करने के तरीके और साधन खोजें, एक-एक करके, अपना अच्छा पक्ष दिखाते हुए, बिना किसी अपेक्षा के जितने लोगों की मदद कर सकते हैं, करें। मेरा यह मानना ​​है कि कोई भी इंसान बुरा नहीं होता, बस उनकी असुरक्षाओं को दूर करें।
- समूह में कभी किसी से भिड़ें नहीं
- आप जूनियर हैं, जूनियर की तरह व्यवहार करें, चापलूस न बनें, बल्कि टीम के सदस्य बनें
- जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहे हों जो आपसे बड़ा और अधिक अनुभवी हो, तो आप हमेशा 'क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं' जैसे शब्दों का उपयोग कर सकते हैं
- इस बात की चिंता न करें कि दूसरे कैसे काम कर रहे हैं और वे क्या गलतियाँ कर रहे हैं, न तो आपका उन पर नियंत्रण है और न ही आप उनकी गलतियों के परिणामों को तय करने वाले हैं। आप बेदाग रहें, अपना 100% दें, कंपनी के लिए एक संपत्ति बनें। - जब आप कोई गलती करते हैं, तो माफ़ी मांगें, उसे सुधारें और आगे बढ़ें, इस तथ्य से ज़्यादा कुछ न जोड़ें कि आपने गलती की है और उसे सुधारने की ज़रूरत है (यह आपके मन की शांति के लिए ज़रूरी है)
- आपका बॉस 10 साल से यहाँ है, उसका निर्देशकों के साथ अच्छा तालमेल है, उसमें सीखने और आत्मसात करने के लिए कुछ न कुछ ज़रूर होगा। कृपया सीखें और आत्मसात करें, यह आपके करियर में आगे बढ़ने के लिए एक बड़ी संपत्ति होगी
- एक टीम के खिलाड़ी बनें, धीरे-धीरे आगे बढ़ें, नए टीमों के साथ तालमेल बनाना और घुलना-मिलना हमेशा बहुत मुश्किल होता है, एक समूह का हिस्सा बनने के लिए समय, विचार, ऊर्जा, प्रयास लगते हैं। खुद को और दूसरों को समय दें
- आपने निर्देशक को पहले ही इसकी सूचना दे दी है, उन पर भरोसा करें कि वे आपकी मदद करेंगे
- आस-पास के सभी लोगों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बनाएँ
- खुद की भी रक्षा करें, बोलना सीखें, सही मुद्दों पर खड़े हों लेकिन उचित सम्मान और सही भाषा के साथ
खुद को और दूसरों को देखें, आप निश्चित रूप से जुड़ने और सामंजस्य में काम करने का एक तरीका ढूँढ़ लेंगे। मैंने जो भी संभव उपाय सुझाए हैं, उन्हें आजमाएँ, अपने आप को 6 महीने से एक साल का समय दें, अगर आपकी अच्छी मंशा और प्रयासों से स्थिति में सुधार होता है, तो इस नौकरी में बने रहें, अन्यथा नौकरी छोड़ दें। किसी को भी कभी भी विषाक्त कार्य वातावरण में नहीं रहना चाहिए। लेकिन इसे कारगर बनाने की कोशिश करें, आप मजबूत और समझदार बनेंगे।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ! याद रखें कि मैं अब आपके साथ हूँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मेरा मैनेजर लगातार अपने बॉस को मेरे बारे में बहकाता रहता है। मेरी टीम में हर कोई जानता है कि वह मेरी सफलता को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही है और मुझसे खतरा महसूस करती है। वह अक्सर गलत और अधूरी प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण मेरे मैनेजर को लगता है कि मेरा मैनेजर मुझसे ज़्यादा कुशल है। पिछले कुछ समय में, 4 लोगों ने इन राजनीति के कारण नौकरी छोड़ दी है या उन्हें इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया है। क्या मुझे भी नौकरी छोड़कर दूसरी कंपनी में चले जाना चाहिए या मुझे इस बारे में मैनेजर से बात करनी चाहिए? कृपया मदद करें
Ans: नमस्ते!!

जब मैं कॉर्पोरेट जगत में काम कर रहा था, तो अक्सर यह कहावत दोहराई जाती थी, "लोग कंपनी नहीं छोड़ते, वे बुरे बॉस को छोड़ते हैं"।

आपके मैनेजर का बॉस आपका सुपर बॉस है, है न? क्या आप सीधे उनसे जाकर बात नहीं कर सकते और अपनी चिंताएँ नहीं बता सकते?

मुझे यकीन है कि एचआर ने देखा होगा कि लोग नौकरी छोड़ रहे हैं और शायद उन्होंने यह भी पता लगाया होगा कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, उनसे पूछें।

मैं यह समझने में विफल हूँ कि महिलाओं को एक-दूसरे के साथ सहयोग क्यों नहीं करना चाहिए। आप सीधे मैनेजर से बात करने और उसे यह बताने का विकल्प भी तलाश सकते हैं कि क्या आपके कार्यों से किसी भी तरह से कोई गलतफहमी पैदा हुई है और अगर वह हाँ कहती है तो आप उन्हें दूर करने के लिए तैयार हैं। साथ ही उसे यह भी बताएँ कि आप उसकी पोस्ट पर नज़र नहीं रख रहे हैं और आप बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने अपने एक बॉस के साथ भी ऐसा ही किया, यह मेरे लिए कारगर रहा, हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, हम अभी भी संपर्क में हैं। आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है और मैंने जो भी संभावित समाधान बताए हैं, उनमें से किसी एक को चुनें। आप हमेशा छोड़ सकते हैं, मुझे लगता है कि यही आखिरी विकल्प है..

उम्मीद है कि आप समझदारी से चुनेंगे..शुभकामनाएँ!!

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नवीनतम प्रश्न
Aashish

Aashish Sood  |115 Answers  |Ask -

CAT, Management Expert - Answered on Nov 18, 2024

Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मैं 21 साल का हूँ। मैं हमेशा बहुत ज़्यादा सोचता रहता हूँ। मैं हमेशा इस बारे में सोचता रहता हूँ कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं या फिर परिस्थितियों का बहुत ज़्यादा विश्लेषण करके चीज़ों को जटिल बना देता हूँ। क्या यह एक गंभीर समस्या है? मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अतिविचारक,

सोचना एक अच्छा गुण है, अतिविचार करना नहीं।

आपको सचमुच अतिविचार करना बंद करना होगा!!!

इस पर काबू पाने का एक तरीका है सोचना बंद करना और अधिक क्रियाशील बनना। दिमाग में सब कुछ का विश्लेषण करना बंद करें, उसे कागज़ पर उतारें, विचारों को कागज़ पर उतारना, उन्हें कलम और कागज़ पर लिखना शांत करने वाला होता है।
और फिर जो आपने लिखा है उसके आधार पर कार्य करना और उसके बारे में सोचना बंद करना।

शारीरिक गतिविधि में शामिल हों, कोई ऐसा खेल खेलें जो अधिक क्रियाशील हो, यह आपको पल में पूरी तरह से मौजूद रहना सिखाता है, जो आपको पल में रहने में मदद करता है। पल में पूरी तरह से मौजूद रहना ही आपको अतिविचार से बाहर निकालता है।
ध्यान करें, मैं वास्तव में ध्यान के सभी लाभों को गिन नहीं सकता, ध्यान लोगों के लिए जो करता है वह शब्दों से परे है।

निक ट्रेंटन द्वारा लिखी गई एक किताब है, स्टॉप ओवरथिंकिंग, यह किताब आपको नकारात्मक विचारों और चिंताओं से मुक्त होने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सलाह और अभ्यास प्रदान करती है। यह अति-विचार और चिंता से निपटने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीके प्रदान करता है।

एकहार्ट टॉले की एक और अद्भुत पुस्तक, "द पॉवर ऑफ नाउ", आपकी मदद कर सकती है।

ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे दूर नहीं किया जा सकता, खुद पर विश्वास रखें, आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं, शरीर और मन को आपकी बात सुननी होगी!!

आप जो सोचते हैं वही बन जाते हैं, अपने आप को सही विचारों से भर दें और जादू को प्रकट होने दें।!!

शुभकामनाएं!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
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Career
मेरा मैनेजर लगातार अपने बॉस को मेरे बारे में बहकाता रहता है। मेरी टीम में हर कोई जानता है कि वह मेरी सफलता को लेकर असुरक्षित महसूस कर रही है और मुझसे खतरा महसूस करती है। वह अक्सर गलत और अधूरी प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण मेरे मैनेजर को लगता है कि मेरा मैनेजर मुझसे ज़्यादा कुशल है। पिछले कुछ समय में, 4 लोगों ने इन राजनीति के कारण नौकरी छोड़ दी है या उन्हें इस्तीफा देने के लिए मजबूर किया गया है। क्या मुझे भी नौकरी छोड़कर दूसरी कंपनी में चले जाना चाहिए या मुझे इस बारे में मैनेजर से बात करनी चाहिए? कृपया मदद करें
Ans: नमस्ते!!

जब मैं कॉर्पोरेट जगत में काम कर रहा था, तो अक्सर यह कहावत दोहराई जाती थी, "लोग कंपनी नहीं छोड़ते, वे बुरे बॉस को छोड़ते हैं"।

आपके मैनेजर का बॉस आपका सुपर बॉस है, है न? क्या आप सीधे उनसे जाकर बात नहीं कर सकते और अपनी चिंताएँ नहीं बता सकते?

मुझे यकीन है कि एचआर ने देखा होगा कि लोग नौकरी छोड़ रहे हैं और शायद उन्होंने यह भी पता लगाया होगा कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं, उनसे पूछें।

मैं यह समझने में विफल हूँ कि महिलाओं को एक-दूसरे के साथ सहयोग क्यों नहीं करना चाहिए। आप सीधे मैनेजर से बात करने और उसे यह बताने का विकल्प भी तलाश सकते हैं कि क्या आपके कार्यों से किसी भी तरह से कोई गलतफहमी पैदा हुई है और अगर वह हाँ कहती है तो आप उन्हें दूर करने के लिए तैयार हैं। साथ ही उसे यह भी बताएँ कि आप उसकी पोस्ट पर नज़र नहीं रख रहे हैं और आप बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश कर रहे हैं। मैंने अपने एक बॉस के साथ भी ऐसा ही किया, यह मेरे लिए कारगर रहा, हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, हम अभी भी संपर्क में हैं। आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है और मैंने जो भी संभावित समाधान बताए हैं, उनमें से किसी एक को चुनें। आप हमेशा छोड़ सकते हैं, मुझे लगता है कि यही आखिरी विकल्प है..

उम्मीद है कि आप समझदारी से चुनेंगे..शुभकामनाएँ!!

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
सर, मैं क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित हूं, मेरी मानसिक स्थिति काम के लिए ठीक नहीं है। इसका असर मेरे काम पर पड़ रहा है। मैंने नौकरी से इस्तीफा दे दिया है, मैं नोटिस पीरियड पूरा नहीं कर सकता। कंपनी मुझे रिलीविंग लेटर नहीं दे रही है, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अमन,
याद रखें, नियमों का पालन किया जाना चाहिए...उनका पालन न करने के हमेशा परिणाम होते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने संगठन से अनुरोध करना चाहिए कि वह आपको रिलीविंग लेटर दे और इसके लिए संबंधित मेडिकल पेपर जमा करवाए। अगर नोटिस अवधि पूरी न करने पर कोई जुर्माना देना पड़ता है, तो कृपया भुगतान करें और इस तनाव से छुटकारा पाएं, आखिरकार मन की शांति पैसे से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। मन की शांति की तलाश आपकी अनिद्रा को भी दूर करेगी!!

आपके लिए शुभकामनाएँ...

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

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Career
नमस्ते महोदया.....मैं पीएसबी का कर्मचारी हूँ। मैं पिछले 11 वर्षों से बैंक में सेवारत हूँ। हाल ही में डिजिटल बैंकिंग के विकास के कारण काम का बोझ बहुत कम हो गया है और प्रबंधन ने पिछले 5 वर्षों से कर्मचारियों की भर्ती बंद कर दी है, जिसके कारण मुझे बैंकिंग करियर के कारण बैंक में काम करने में अनिश्चितता महसूस होती है, क्या पीएसबी आने वाले दशक में जीवित रहेगा या इसका निजीकरण हो जाएगा.........
Ans: प्रसेनजीत... आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, हालाँकि कोई भी वास्तव में नहीं जान सकता कि भविष्य में क्या होने वाला है। हम सभी भविष्य के बारे में अटकलें लगा सकते हैं और तनावग्रस्त हो सकते हैं। हमारे पास सिर्फ़ आज और यही क्षण है। भारत में रेलवे की तरह ही सार्वजनिक क्षेत्र के बैंकों का निजीकरण होने की संभावना बहुत कम है। इस बीच आप जो कर सकते हैं, वह है निरंतर सीखते रहना, अपने कौशल को निखारना, अपने संगठन के लिए अपरिहार्य बनना।

अपनी आँखें, कान और दिल/दिमाग को बदलाव को अपनाने और निडर होकर आगे बढ़ते/सीखते और जीवन जीते रहने के लिए तैयार रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024
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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |688 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
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Career
मैं 26 साल का हूँ और वर्तमान में जेनपैक्ट में आईटी ऑपरेशंस में काम कर रहा हूँ। यह मेरी पीजीडीएम मार्केटिंग के बाद पहली नौकरी है। अब मैं डेटा एनालिटिक्स की भूमिका में जाना चाहता हूँ, लेकिन कंपनी की नीति के अनुसार डेढ़ साल बाद ही। क्या आप मुझे सुझाव दे सकते हैं कि डेटा विश्लेषक की भूमिका में आने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा। क्या मुझे उसी संगठन में काम करना चाहिए या बेहतर करियर के लिए दूसरी कंपनी में जाना चाहिए और क्या मेरा पीजीडीएम मुझे आगे की वरिष्ठ भूमिकाओं के लिए मदद करेगा?
Ans: PGDM का पूरा नाम क्या है? आपने किस संस्थान से PGDM किया है?

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Archana

Archana Deshpande  |74 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 23, 2024English
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Career
नमस्ते मैं एक एयरलाइन्स कंपनी में काम कर रहा था और कुछ महीनों तक काम करने के बाद मुझे पारिवारिक आपातकाल के कारण अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी। पिछले 2 सालों से मैं कोई न कोई नौकरी कर रहा हूँ और अपने पारिवारिक व्यवसाय की देखभाल कर रहा हूँ, लेकिन मैं फिर से जुड़ना चाहता हूँ क्योंकि एविएशन इंडस्ट्री में काम करना मेरा सपना था, लेकिन मैं फिर से अपने आपको संभाल नहीं पा रहा हूँ और यह बहुत मुश्किल होता जा रहा है। मैंने आवेदन किया है, लेकिन मुझे किसी भी कंपनी से कॉल नहीं आ रही है और इससे मैं और अधिक तनावग्रस्त हो रहा हूँ। क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि अब मैं सबसे अच्छा क्या कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते!!

अगर आपका सपना फिर से उड़ान भरना है, तो कृपया इसे पूरा करें... यह जुनून ही आपको हार मानने से रोकेगा। खुद को तैयार करें, फिट रहने के लिए जो भी करना पड़े, करें, अपना हौसला बनाए रखें, आपने पहले भी इंटरव्यू पास किया है और इस इंडस्ट्री में काम किया है, यही आपकी ताकत है। आपका दूर रहना पारिवारिक कारणों से था और उड़ान से दूर रहने से आपको जो सबक मिले हैं, उन्हें याद रखें। अपने इंटरव्यू में ईमानदार रहें और वापस आने के अपने कारण बताएं। अपने रिज्यूमे को फिर से देखें और फिर से आवेदन करें....
खुद पर काम करें, अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी रखें और अपने सपनों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।

बहुत-बहुत शुभकामनाएँ!!

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Nayagam P

Nayagam P P  |3911 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 18, 2024

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Career
मेरा बेटा 8 साल का है और कक्षा 3 में पढ़ता है। उसकी कक्षाएँ सुबह 6.30 बजे से दोपहर 1.30 बजे तक होती हैं। स्कूल से आने के बाद वह थक जाता है और रात में पढ़ाई नहीं कर पाता। कृपया दूसरी पाली में पढ़ने वाले बच्चे के लिए सही समय सारणी बताएँ ताकि हम उसकी थकान को संभाल सकें और संतुलित तरीके से उसमें सुधार ला सकें।
Ans: प्रिया मैडम,

आपने अपने बेटे के सोने के घंटों के बारे में जानकारी नहीं दी है।

(1) चूँकि आपका बेटा केवल 8 वर्ष का है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसे रात में कम से कम 8 घंटे और दोपहर में 2 घंटे की नींद मिले। 6वीं कक्षा में प्रवेश करने के बाद सोने के घंटे कम किए जा सकते हैं।

(2) सुनिश्चित करें कि उसे अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार और पौष्टिक भोजन मिले। (3) निर्जलीकरण को रोकने के लिए उसे नियमित रूप से पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। (4) उसे नियमित रूप से ब्रेक लेने और खेलने के अवसर प्रदान करें। (5) तीसरी कक्षा का छात्र लंबे समय तक पढ़ाई नहीं कर सकता। उसे 25 से 30 मिनट तक पढ़ाई करनी चाहिए, उसके बाद प्रत्येक 25 मिनट के अध्ययन सत्र के बाद 10 से 15 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए।

(6) मैं यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए दे रहा हूँ। माता-पिता को अनुपालन प्राप्त करने के लिए अपने बच्चों पर शारीरिक हमला करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनका आत्मविश्वास कम हो सकता है। (7) उन्हें बच्चों के साथ अधिक विनम्र और प्रेमपूर्ण संवाद करना चाहिए। (8) बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को देखते हैं और उनके कार्यों का अनुकरण करते हैं। सुनिश्चित करें कि घर का वातावरण शांत हो। (9) इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की लत से भी थकान हो सकती है। (10) स्टडी प्लानर के बारे में, यह पहले ही कहा जा चुका है कि चाहे वह सुबह या शाम को पढ़ाई करे, उसे 25 मिनट के अध्ययन सत्र में शामिल होना चाहिए और प्रत्येक सत्र के बाद 10 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। उसे थकान का अनुभव नहीं होगा, और आउटपुट में वृद्धि होगी। आशा है, यह उत्तर आपकी मदद करेगा, मैडम।

आपके समृद्ध बेटे के भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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