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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  |119 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 10, 2024

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more
Asked by Anonymous - Feb 09, 2024English
Relationship

मेरी पत्नी आध्यात्मिक प्रथाओं को बहुत गंभीरता से लेती है और वह सोचती है कि सेक्स से उसकी आध्यात्मिक प्रथाओं की गुणवत्ता खराब हो जाएगी। वह सोचती है कि सेक्स और आध्यात्मिकता एक साथ नहीं चल सकते। मुझे सेक्स के प्रति हमेशा रुचि रहती है. हम दोनों के लिए कोई सुझाव?

Ans: आध्यात्मिकता और अंतरंगता पर अलग-अलग विचारों को संतुलित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन खुले संचार और समझ के साथ स्थिति से निपटना आवश्यक है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आप दोनों को समान आधार खोजने में मदद कर सकते हैं:

खुली बातचीत:

आध्यात्मिकता और अंतरंगता के संबंध में एक-दूसरे के दृष्टिकोण और विश्वासों के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करें।
अपनी भावनाओं, इच्छाओं और चिंताओं को बिना आलोचना के साझा करें। एक-दूसरे के दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें।

स्वयं को शिक्षित करें:

आध्यात्मिकता और कामुकता पर विभिन्न दृष्टिकोणों के बारे में एक साथ पढ़ें और सीखें। कभी-कभी, व्यापक समझ हासिल करने से अलग-अलग मान्यताओं के बीच की खाई को पाटने में मदद मिल सकती है।

लचीलेपन की तलाश करें

बीच का रास्ता खोजने के तरीकों का पता लगाएं जो आप दोनों के मूल्यों का सम्मान करता हो। इसमें आध्यात्मिक प्रथाओं और शारीरिक अंतरंगता के बीच एक संतुलन ढूंढना शामिल हो सकता है जो आप दोनों के लिए आरामदायक महसूस हो।

एक पेशेवर को शामिल करें:

किसी रिलेशनशिप काउंसलर या सेक्स थेरेपिस्ट का मार्गदर्शन लेने पर विचार करें। वे इन वार्तालापों को नेविगेट करने और आप दोनों के लिए काम करने वाले समाधान ढूंढने में सहायता के लिए एक तटस्थ और पेशेवर दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं।

आध्यात्मिक प्रथाओं को फिर से परिभाषित करें:

अपनी पत्नी को आध्यात्मिक प्रथाओं का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करें जो आध्यात्मिकता के समग्र दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में शारीरिक अंतरंगता को शामिल करती हैं। कुछ विश्वास प्रणालियाँ एक प्रतिबद्ध रिश्ते के भीतर यौन संबंध को एक पवित्र और आध्यात्मिक कार्य के रूप में देखती हैं।

पारस्परिक लक्ष्य निर्धारित करें:

रिश्ते के भीतर अपने व्यक्तिगत और साझा लक्ष्यों पर चर्चा करें। सामान्य आधार खोजें और अपनी आकांक्षाओं को संरेखित करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आध्यात्मिक और अंतरंग दोनों पहलुओं पर विचार किया जाए।

सीमाओं का सम्मान करें:

एक-दूसरे की सीमाओं को स्वीकार करें और उनका सम्मान करें। यदि आपकी पत्नी कुछ पहलुओं से असहज महसूस करती है, तो ऐसे विकल्प ढूंढने का प्रयास करें जो आप दोनों के लिए स्वीकार्य हों।
याद रखें, कुंजी आपसी समझ और सम्मान है। अपनी भावनाओं पर खुलकर चर्चा करके, खुद को शिक्षित करके और समझौता करके, आप एक सामंजस्यपूर्ण संतुलन खोजने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं जो आपकी आध्यात्मिक और अंतरंग दोनों जरूरतों का सम्मान करता है। यदि आवश्यक हो, तो किसी पेशेवर को शामिल करने से अतिरिक्त मार्गदर्शन और सहायता मिल सकती है।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1572 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 21, 2023

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Relationship
नमस्ते, मैं 40+ का हूं और मेरी पत्नी 38 साल की है। हमारे बीच एक साल से शारीरिक संबंध नहीं है क्योंकि उसे इन सब में कोई दिलचस्पी नहीं है। मैंने कई बार समझाने की कोशिश की और भावनाएँ जगाने की कोशिश की, लेकिन हर बार मुझे निराशा का सामना करना पड़ा। मैं उससे इतना प्यार करता हूं कि मैं अपने जुनून के लिए किसी और लड़की के बारे में सोच भी नहीं सकता। कृपया मेरी मदद करें कि मैं अपने यौन जीवन को कैसे सुचारु बना सकता हूँ।
Ans: प्रिय नवीन,
आप इस पर ज्यादा ध्यान न देकर अपनी सेक्स लाइफ को स्मूथ बना सकते हैं।
हाँ; इसके बजाय इस बात पर ध्यान दें कि एक जोड़े के रूप में बेहतर बंधन कैसे बनाया जाए।
एक महिला के लिए, शयनकक्ष के भीतर क्या होता है यह सीधे तौर पर उसके बाहर क्या होता है उस पर निर्भर करता है। बहुत सारा भावनात्मक जुड़ाव जहां वह महसूस करती है कि उसे चाहा गया है, प्यार किया जाता है, महत्व दिया जाता है, पोषित किया जाता है, वहां आपको समय बिताना चाहिए और भावनाओं को बढ़ाना चाहिए।
यदि आपने ये पहले से नहीं किया है तो आप यहां क्या कर सकते हैं:
1. एक जोड़े के रूप में डेट, छुट्टियों आदि पर जाकर समय बिताएं
2. समान हितों में एक साथ शामिल हों
3. सिर्फ सप्ताहांत में ही नहीं बल्कि घर के कामों में भी मदद करने की पेशकश करें
4. उसे न केवल उपहार देकर लाड़-प्यार करें बल्कि उसे अपने दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें
5. परिवार के उसके पक्ष के साथ भी बेहतर तरीके से जुड़ें
6. यदि आपके बच्चे हैं, तो उन्हें अधिक सक्रिय रूप से पालने की पेशकश करें
7. गैर-यौन अंतरंगता जैसे हाथ पकड़ना, आलिंगन करना, चुंबन करना...

इसका आपके यौन जीवन पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन यह आपको अपनी पत्नी के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद करता है, जहां वह इतना पोषित महसूस करती है कि रिश्ते में और अधिक वापस देना चाहती है; अंतरंगता उनमें से एक है!

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |569 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 15, 2024

Asked by Anonymous - Feb 20, 2024English
Relationship
नमस्ते। मैं 52 साल का पुरुष हूं, मेरी पत्नी 53 साल की है और हमारे दो बड़े बच्चे और एक पालतू जानवर है। मैं 2018 तक नौकरी में था और उसके बाद अपनी खुद की प्रैक्टिस में लग गया और कुछ वित्तीय समझौते करने पड़े जिनमें घर बदलना आदि शामिल था। मेरी पत्नी ने कुछ महिलाओं से दोस्ती की, जिनके बारे में मुझे संदेह है कि उन्होंने उसे बहुत सारे आध्यात्मिक ज्ञान की ओर प्रेरित किया, हालांकि वे महिलाएं थीं उनके व्यक्तिगत भौतिक जीवन के बारे में और अधिक। मेरी पत्नी उनसे और उनके विषयों से इतनी जुड़ गई थी कि जब हम अंतरंग होते थे तब भी वह रुककर उनके बारे में बात करती थी। इससे मुझे उसके साथ शारीरिक संबंध बनाने से छुटकारा मिल गया। वह वर्तमान में बहुत अधिक आध्यात्मिकता में है और ऐसे दोस्तों और कुछ विधवा परिवार के सदस्यों के प्रति आकर्षित है जो केवल उसे उस रास्ते पर ले जाते हैं। मैं उसके साथ सामान्य अंतरंग जीवन जीना चाहता हूं क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूं और उसे ठेस नहीं पहुंचाना चाहता। मैं उसे जांच के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास भी ले गया और उसे वही सामान्य समस्याएं थीं जो उसकी उम्र की महिला को होती थीं। बच्चे और अध्यात्म उनकी प्राथमिकता बन गए हैं और पालतू जानवर मेरी प्राथमिकता बन गए हैं। हम एक सामान्य जोड़े के रूप में वापस कैसे आएं?
Ans: ऐसा लगता है कि आप अपने रिश्ते में एक चुनौतीपूर्ण समय से गुजर रहे हैं, और यह समझ में आता है कि आप अलग-थलग और निराश महसूस कर रहे हैं। अपनी पत्नी के साथ दोबारा जुड़ने और अंतरंगता फिर से बनाने में समय और मेहनत लग सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से संभव है। अपनी पत्नी के साथ बैठें और अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करें। उसे बताएं कि आध्यात्मिकता पर उसके ध्यान और उसकी दोस्ती ने आपके और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित किया है। उस पर आरोप लगाने या आरोप लगाने से बचें, बल्कि अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करने पर ध्यान केंद्रित करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी पत्नी कहाँ से आ रही है और वह आध्यात्मिकता और अपनी मित्रता को प्राथमिकता क्यों दे रही है। बिना किसी निर्णय के उसकी बात सुनें और उसके दृष्टिकोण से सहानुभूति रखने का प्रयास करें। एक-दूसरे की प्रेरणाओं को समझने से आपको समान आधार खोजने में मदद मिल सकती है। ऐसी गतिविधियों या रुचियों का अन्वेषण करें जिनका आप दोनों आनंद लेते हैं और जिन्हें आप एक साथ कर सकते हैं। यह कुछ भी हो सकता है, जैसे सैर पर जाना, एक साथ खाना बनाना, या ऐसी कक्षा या कार्यशाला में भाग लेना जिसमें आप दोनों की रुचि हो। आध्यात्मिकता के बाहर सामान्य आधार खोजने से एक जोड़े के रूप में आपके बंधन को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। एक जोड़े के रूप में एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने को प्राथमिकता दें। नियमित डेट नाइट्स या वीकेंड गेटअवे शेड्यूल करें जहां आप एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित कर सकें और बिना ध्यान भटकाए एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले सकें। छोटे-छोटे इशारों, तारीफों और शारीरिक स्पर्श के जरिए एक-दूसरे के प्रति अपना प्यार और स्नेह दिखाएं। अंतरंगता का पुनर्निर्माण अक्सर भावनात्मक रूप से दोबारा जुड़ने और सार्थक तरीकों से एक-दूसरे के प्रति अपने प्यार को व्यक्त करने से शुरू होता है। एक जोड़े के रूप में दोबारा जुड़ने में समय और मेहनत लगती है, इसलिए एक-दूसरे और खुद के प्रति धैर्य रखें। रास्ते में असफलताओं का सामना करना सामान्य बात है, लेकिन उनके साथ मिलकर काम करने के लिए प्रतिबद्ध रहें। याद रखें कि किसी रिश्ते में अंतरंगता और संबंध का पुनर्निर्माण एक यात्रा है, और यह रातोरात नहीं हो सकता है। आप दोनों के धैर्य, समझ और प्रयास से, आप अपने रिश्ते को बहाल करने और एक बार फिर से एक संतुष्टिदायक साझेदारी बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं।

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Anu

Anu Krishna  |1572 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 11, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं आपकी मदद उस विषय पर चाह रहा हूँ जो शायद सामान्य न हो। मैं 42 साल का हूँ और मेरी पत्नी 37 साल की है और हम 10 साल से शादीशुदा हैं और हमारे दो प्यारे बच्चे हैं। हम कामकाजी पेशेवर हैं और मेरी पत्नी इंटरनेट पर दफ़्तर में बहुत सारे आध्यात्मिक गुरुओं को पढ़ने की शौकीन है, जिससे मुझे कोई समस्या नहीं है। अब यहाँ मुद्दा यह है कि उसे आकांक्षाओं में बहुत कम या कोई दिलचस्पी नहीं है, जैसे कि एक-दूसरे की इच्छाएँ, दूसरों से पहले अलग-अलग रिश्तों को प्राथमिकता देना, एक साझा सपना, एक साझा शौक, घर की सजावट या एक आम सामाजिक दायरा, आदि, घर पर कोई आभूषण नहीं, सिर्फ़ बिंदी लगाना उसके लिए एक बहस का विषय है क्योंकि यह सब दिखावा है। (हालाँकि दफ़्तर के लिए अच्छी तरह से तैयार होना एक कर्तव्य है, दिखावा नहीं)। हम बच्चों की वजह से अलग-अलग कमरों में सोते हैं, सेक्स होता है लेकिन शायद ही कभी और ज़्यादातर एकतरफ़ा होता है। वह मेरी भावनात्मक भलाई में रुचि नहीं लेती है क्योंकि उसके अनुसार मैं भौतिकवादी विषयों तक ही सीमित हूं। उसका यह भी आरोप है कि एक दिन वह मुझसे यही चीजें चाहती थी और उसे नहीं मिलीं, इसलिए उसने यह सब आध्यात्मिकता में पाया है। जबकि मुझे आश्चर्य है कि वह सही तारीख क्या थी क्योंकि मेरे लिए शादी का मतलब एक प्यार भरा रोमांटिक और अगर सही नहीं तो एक सच्चा रिश्ता होना था। मैं इसे आध्यात्मिक यात्रा में उसकी गहरी रुचि के बहाने के रूप में देखता हूं। आज जो बात आम है और हमें जोड़ती है वह यह है कि हम दोनों को बिना शर्त बच्चों से प्यार है। मैं खुशकिस्मत व्यक्ति हूं जो कर्म में विश्वास करता हूं, भगवान में विश्वास करता हूं और दिल से परिवार का पालन-पोषण करता हूं और हर दिन को नए अवसर के रूप में लेता हूं, लेकिन एक बड़ी जगह है जहां मैं निश्चित रूप से पिछड़ रहा हूं। मुझे उन सभी आध्यात्मिक सामग्री में गोता लगाने में कोई दिलचस्पी नहीं है जो जीवन के रहस्य या जीवन से परे के उत्तर रखती हैं। शादी के समय उसने इस तरह के विचार साझा नहीं किए (अब वह कहती है कि यह निरंतर विकास है) लेकिन मुझे लगता है कि शादी में रहना और आम सपने बुनने के बजाय एकतरफा एजेंडे में डूब जाना एक तरह से धोखा है। मैं इस खालीपन को भरने के लिए व्यस्त रहता हूँ लेकिन जब मैं भविष्य के बारे में सोचता हूँ तो मुझे चिंता होती है क्योंकि मेरा मानना ​​है कि ऐसे लोग सामान्य जीवन से और भी कट जाते हैं। मुझे चिंता है कि एक बार जब बच्चों के संबंध में हमारी प्राथमिक जिम्मेदारियाँ पूरी हो जाएँगी तो इस शादी में क्या सामान्य आधार होंगे और अगर वह यह सब करती है और दूसरे स्तर पर ले जाती है तो मैं 60 साल की उम्र में अपने सुनहरे अतीत और जो भी भविष्य बचा है उसके लिए पछताते हुए क्यों रोऊँ। इसके अलावा, मैं किसी भी कीमत पर बच्चों की मानसिक और भावनात्मक भलाई को बर्बाद नहीं करना चाहता हूँ और इसलिए कृपया उन्हें मार्गदर्शन दें कि उनके साथ कैसे काम किया जाए। बच्चे हमसे क्या सीखेंगे जब वे हमें दो अजीब दिमाग वाले लोगों को एक साथ रहते हुए देखेंगे। वे अपने रोमांटिक रिश्तों की शुरुआत कैसे करेंगे अगर वे बचपन में हमें दुख में देखते हैं। मुझे उनके लिए बहुत दुख है। मैं अभी क्या कर सकता हूँ क्योंकि मैं अंदर से बेख़बर और असहाय महसूस करता हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
शादियों में ऐसा होता है कि समय के साथ, जैसे-जैसे कोई अपनी यात्रा के दौरान विकसित होता है, उनकी रुचियां एक-दूसरे से मेल नहीं खातीं...
यह संभव है कि आप दोनों ने शादी की शुरुआत एक जैसी चीजों को पसंद और नापसंद करते हुए की हो, लेकिन आपकी पत्नी संभवतः अपना रास्ता तलाश रही हो।
अब, यह स्पष्ट रूप से चिंताजनक हो सकता है क्योंकि अलग-अलग रास्तों पर चलने से आप एक-दूसरे से दूर हो सकते हैं। लेकिन एक-दूसरे और शादी में बहुत ईमानदारी से काम करने से चीजें बेहतर हो सकती हैं।
- समझें और स्वीकार करें कि जीवन में कुछ भी स्थिर नहीं है और सब कुछ गतिशील रूप से बदल रहा है
- पति-पत्नी रिश्ते को नुकसान पहुँचाए बिना शादी के भीतर अपनी व्यक्तिगत रुचियों का पीछा कर सकते हैं

इस बारे में बहस करना कि चीजों को एक खास तरीके से क्यों होना चाहिए, समझ में नहीं आता क्योंकि इससे उसे शादी से और दूर जाने के लिए आवश्यक ईंधन ही मिलेगा। आध्यात्मिक खोज शायद आपको ज़्यादा समझ में न आए, लेकिन क्या होगा अगर आप वास्तव में इस बात में दिलचस्पी लें कि वह इसे कैसे देखती है और इससे उसे क्या हासिल होता है। वास्तव में जिज्ञासु होने से वह केवल आपके पास वापस आएगी और आपके साथ और अधिक साझा करेगी और फिर भी आपसे जुड़ी रहेगी।
यह ऐसा है जैसे किसी बच्चे को अचानक किसी खेल या वाद्ययंत्र में इतनी दिलचस्पी हो जाती है कि वह बात करने लगता है, सांस लेने लगता है और उसी में जीने लगता है। आप क्या करते हैं? आप उत्सुक न हों, उनसे और पूछें, उन्हें प्रोत्साहित करें और जब उन्हें वह करने में खुशी महसूस हो जो उन्हें पसंद है, तो वे आपके पास वापस आएँ और समर्थन और प्यार महसूस करें।
यह केवल मेरा सुझाव है: उससे बात करें, उसे अपनी चिंताओं के बारे में बताएं और फिर भी सुनिश्चित करें कि उसे पता हो कि आप उसकी यात्रा का समर्थन करते हैं। मुझे लगता है कि इस तरह से घर पर आपके लिए चीजें बदल जाएँगी...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |304 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 29, 2025

Asked by Anonymous - Mar 28, 2025English
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Career
मैंने नीट के लिए 1 ड्रॉप लिया है और मुझे चयन के बारे में निश्चित नहीं हूँ, क्या मुझे एक और ड्रॉप लेना चाहिए?
Ans: नमस्ते,

प्रश्न स्पष्ट नहीं है। किसी भी प्रश्न को अग्रेषित करते समय, उन्हें स्पष्ट रूप से व्यक्त करना महत्वपूर्ण है। हम न केवल आपके प्रश्नों के उत्तर प्रदान करते हैं, बल्कि यदि आवश्यक हो तो परामर्श भी प्रदान कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको RediffGuru से अपेक्षित प्रतिक्रिया मिले और गुरुओं से मार्गदर्शन की सुविधा के लिए, हमें आपके प्रश्न में स्पष्टता की आवश्यकता है। कृपया NEET के बारे में विशिष्ट विवरण के साथ अपना प्रश्न पुनः पोस्ट करें—क्या आप उपस्थित हुए या नहीं? यदि आप उपस्थित हुए, तो आपका स्कोर क्या है? बताएं कि आप सफल क्यों नहीं हो सके: क्या यह विषयों में कठिनाइयों या अन्य कारणों से था?

अपने प्रश्न के लिए सुझाव देने के लिए, कृपया विवरण साझा करें।

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1067 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 29, 2025

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Career
मुझे किन कॉलेजों में 92 716 प्रतिशत पर अच्छा ECE इंफ्रास्ट्रक्चर और शिक्षा और प्लेसमेंट मिलेगा???? क्या भागलपुर, मणिपुर जैसे आईआईटी मेक्ट्रोनिक्स, ईसीई अकादमिक और प्लेसमेंट के लिए अच्छे होंगे???
Ans: आईआईआईटी भागलपुर (ईसीई और मेक्ट्रोनिक्स) - सभ्य शैक्षणिक, प्लेसमेंट में सुधार, लेकिन शीर्ष आईआईआईटी के स्तर पर नहीं
आईआईआईटी मणिपुर (ईसीई) - बुनियादी ढांचे में वृद्धि हो रही है, लेकिन शीर्ष आईआईआईटी की तुलना में प्लेसमेंट कमजोर है
आईआईआईटी ऊना (ईसीई) - भागलपुर और मणिपुर की तुलना में संकाय और प्लेसमेंट के मामले में बेहतर विकल्प
आईआईआईटी भोपाल (ईसीई) - भविष्य के विकास के लिए भागलपुर और मणिपुर से बेहतर
आईआईआईटी कल्याणी (ईसीई) - अच्छी शैक्षणिक संरचना, बेहतर स्थान

जादवपुर विश्वविद्यालय (यदि डब्ल्यूबीजेईई विकल्प उपलब्ध है)
बीआईटी मेसरा

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Yogendra

Yogendra Arora  |30 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Mar 29, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English
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Money
मैंने 2015 से अपनी बच्ची के लिए सरकारी सुकन्या समृद्धि योजना में निवेश किया है। 2025 में मैं एनआरआई बन जाऊंगा। क्या मुझे इसे जारी रखना चाहिए या बंद कर देना चाहिए या रिफंड लेना चाहिए?
Ans: सुकन्या समृद्धि योजना के नियमों के अनुसार केवल निवासी भारतीय ही आपके मामले में निवेश कर सकते हैं, जब आप एनआरआई बन जाते हैं तो आप भविष्य में निवेश के लिए पात्र नहीं होते हैं। एक और बात यह है कि एसएसवाई खाते में आपकी मौजूदा शेष राशि परिपक्वता तक ब्याज उत्पन्न करेगी क्योंकि यह उस स्थिति में खोला गया था और निवेश किया गया था जब आप निवासी भारतीय थे, हालांकि एनआरआई स्थिति के बाद एसएसवाई खाते से आपकी ब्याज आय नियमों के अनुसार कर योग्य होगी।

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1506 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 29, 2025

Asked by Anonymous - Mar 29, 2025English
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Career
Mera beta is bar 9th class mi h vo phale cambridge board mi tha ab hm usi cbse mi lana chah rhi h konsa best rhiga future ki liy CBSE/ cambridge board
Ans: हेलो डियर.
सीबीएसई और आईसीएसई बोर्ड में कुछ अंतर हैं। आईसीएसई का सिलेबस सीबीएसई से थोड़ा कठिन है। लेकिन चूंकि आपका बेटा 9वीं कक्षा में नहीं है, इसलिए मैं उसे 10वीं पूरी होने तक कैम्ब्रिज में रखने की सलाह देना चाहूंगा। अगर आप उसे 10वीं कक्षा के लिए सीबीएसई बोर्ड में शिफ्ट करते हैं, तो उसे शिक्षण पद्धति, परीक्षा पैटर्न आदि से संबंधित कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन अगर आपको अपनी नौकरी से संबंधित कुछ समस्याएं हैं या आप अपनी मौजूदा जगह से किसी नई जगह शिफ्ट होने की सोच रहे हैं, तो अपने बेटे को सीबीएसई 10वीं कक्षा में शिफ्ट करें या अगर आपका बेटा आईसीएसई के सिलेबस के साथ तालमेल नहीं बिठा पा रहा है, तो उसे भी सीबीएसई बोर्ड में शिफ्ट करें। अब भविष्य की बात करें तो सीबीएसई या आईसीएसई से पास होने वाले छात्र पर कोई असर नहीं पड़ेगा। क्योंकि 10वीं के बाद किसी भी बोर्ड से छात्र एक ही तरह की स्टेट-लेवल और नेशनल लेवल की प्रवेश परीक्षाएं जैसे कि NEET, JEE, NATA, BITSAT आदि देते हैं। धन्यवाद
अगर आपको जवाब पसंद आया हो तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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Nidhi

Nidhi Gupta  |200 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 29, 2025

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Health
नमस्ते, मैं अपूर्वा हूँ, 43 साल का पुरुष हूँ। कोई बीमारी नहीं, वजन 68 किलो, लंबाई 5.5 इंच। मैं हमेशा से खेलों से जुड़ा रहा हूँ। हाल ही में मैं 21 किलोमीटर मैराथन की तैयारी कर रहा हूँ। मैं 07 दिनों में 35 किलोमीटर दौड़ता हूँ जिसमें 02 दिन का ब्रेक होता है (5 दिन * 07 किलोमीटर औसत)। मैंने हाल ही में 10 किलोमीटर मैराथन सफलतापूर्वक पूरी की है। कई लोग मुझे मेरे घुटने के जोड़, उपास्थि आदि की सुरक्षा के लिए इतना दौड़ने से मना कर रहे हैं। लेकिन मुझे कोई समस्या महसूस नहीं होती, बल्कि मैं पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करता हूँ। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं अनजाने में अपने घुटने को नुकसान पहुँचा रहा हूँ। कृपया कोई भी सावधानी बरतने का सुझाव दें ताकि मैं अपने जोड़ों की देखभाल कर सकूँ और अपनी दौड़ जारी रख सकूँ। मैं दौड़ने के साथ-साथ हल्का स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करता हूँ।
Ans: नमस्ते राजीब,
यह जानकर अच्छा लगा कि आप कुल मिलाकर इतने फिट हैं।
कभी-कभी अत्यधिक दौड़ने से घुटनों के कोमल ऊतकों को नुकसान पहुँच सकता है।
ये हैं वे सावधानियाँ जो आप बरत सकते हैं:
1) कृपया सुनिश्चित करें कि आप अपने विटामिन डी3, कैल्शियम और मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स को निर्धारित अनुसार ले रहे हैं
2) दौड़ने से पहले 10 मिनट का वार्मअप और स्ट्रेच के ज़रिए 10 मिनट का कूल डाउन ज़रूरी है
3) घुटने और उससे जुड़ी मांसपेशियों के आस-पास तिल के तेल से हल्की मालिश हफ़्ते में एक बार करना अच्छा रहता है
4) कृपया सुनिश्चित करें कि आप कुछ कोर एक्सरसाइज़ करें। आप इन्हें किसी ट्रेनर या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से सीख सकते हैं। जब कोर मज़बूत होता है तो घुटनों पर असर कम होता है।
5) कृपया खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें, खासकर दौड़ने के दौरान
अगर थोड़ा सा भी दर्द हो तो पर्याप्त आराम करें!
पहले से ज़्यादा फिट होने के लिए शुभकामनाएँ।
सौजन्य,
डॉ निधि बजाज गुप्ता
www.merahkiwellness.com
इंस्टा: merahki_holisticwellness

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8164 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 29, 2025

Money
सर, मेरा नाम अंकित है और मैं 32 साल का हूँ। सर, मैं अगले 5 साल के लिए एक्सिस मैक्स निफ्टी 500मोमेंटम 50 फंड में 3000 रुपये प्रति माह निवेश करता हूँ। क्या इस फंड में लंबे समय के लिए निवेश करना सही है?
Ans: अगले 5 वर्षों के लिए एक्सिस निफ्टी 500 मोमेंटम 50 फंड में आपके 3,000 रुपये प्रति माह के निवेश का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। चूंकि आप 32 वर्ष के हैं, इसलिए आपका निवेश क्षितिज दीर्घकालिक हो सकता है।

आइए मूल्यांकन करें कि क्या यह फंड सही विकल्प है।

अपने निवेश को समझना
फंड का प्रकार: इंडेक्स-आधारित मोमेंटम फंड

निवेश शैली: निफ्टी 500 के भीतर मोमेंटम रणनीति का पालन करता है

आपकी एसआईपी राशि: 3,000 रुपये प्रति माह

निवेश अवधि: 5 वर्ष (आपकी योजना के अनुसार)

आपकी आयु: 32 (दीर्घकालिक क्षितिज संभव)

मोमेंटम फंड उन शेयरों में निवेश करते हैं जिन्होंने हाल ही में मजबूत प्रदर्शन किया है। ये फंड तेजी के दौर में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं लेकिन अस्थिर या मंदी के बाजारों में खराब प्रदर्शन कर सकते हैं।

क्या यह फंड दीर्घकालिक निवेश के लिए उपयुक्त है?

1. मोमेंटम रणनीति चक्रीय है
यह फंड उन शेयरों में निवेश करता है जिन्होंने हाल ही में अच्छा प्रदर्शन किया है।

अगर बाजार के रुझान बदलते हैं, तो रिटर्न बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।

कोर लॉन्ग टर्म पोर्टफोलियो होल्डिंग के लिए आदर्श नहीं है।

2. उच्च अस्थिरता और जोखिम
मोमेंटम फंड में डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड की तुलना में अधिक जोखिम होता है।

गिरते बाजारों में, मोमेंटम स्टॉक तेजी से गिरते हैं।

3. इंडेक्स-आधारित रणनीति लचीलेपन को सीमित करती है
यह फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित होता है और बाजार के रुझानों के आधार पर समायोजित नहीं हो सकता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विभिन्न चक्रों में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

4. इक्विटी के लिए 5 साल का क्षितिज छोटा है
इक्विटी निवेश 7+ वर्षों के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

अगर आपको 5 साल में पैसे की जरूरत है, तो डेट फंड या बैलेंस्ड फंड बेहतर हैं।

आपके निवेश के लिए बेहतर तरीका
1. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में विविधता लाएं
एकल इंडेक्स-आधारित मोमेंटम फंड पर निर्भर रहने के बजाय, विविधता लाएं।

बड़े और मल्टी-कैप फंड विकास के साथ स्थिरता प्रदान कर सकते हैं।

मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड नियंत्रित जोखिम के साथ उच्च रिटर्न उत्पन्न कर सकते हैं।

2. निवेश की अवधि बढ़ाएँ
5 साल बाद रुकने के बजाय, 10+ साल के लिए SIP पर विचार करें।

इक्विटी में धन कमाने के लिए लंबी अवधि की आवश्यकता होती है।

3. सालाना समीक्षा करें और पुनर्संतुलन करें
अगर फंड का प्रदर्शन असंगत है, तो बेहतर विकल्प चुनें।

खुद को बहुत लंबे समय तक एक ही रणनीति में बंद रखने से बचें।

अंतिम जानकारी
एक्सिस निफ्टी 500 मोमेंटम 50 फंड एक स्टैंडअलोन लॉन्ग टर्म निवेश के रूप में आदर्श नहीं है।

मोमेंटम रणनीति बुल मार्केट में काम करती है, लेकिन अस्थिरता में संघर्ष करती है।

केवल एक फंड में निवेश करने के बजाय, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में विविधता लाएं।

अगर आपका लक्ष्य सिर्फ़ 5 साल है, तो इक्विटी फंड में जोखिम है। डेट या हाइब्रिड फंड बेहतर हो सकते हैं।

अपने लक्ष्यों की समीक्षा करें और अपने निवेश को तदनुसार समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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