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Kanchan Rai |405 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 15, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Feb 20, 2024English

नमस्ते। मैं 52 साल का पुरुष हूं, मेरी पत्नी 53 साल की है और हमारे दो बड़े बच्चे और एक पालतू जानवर है। मैं 2018 तक नौकरी में था और उसके बाद अपनी खुद की प्रैक्टिस में लग गया और कुछ वित्तीय समझौते करने पड़े जिनमें घर बदलना आदि शामिल था। मेरी पत्नी ने कुछ महिलाओं से दोस्ती की, जिनके बारे में मुझे संदेह है कि उन्होंने उसे बहुत सारे आध्यात्मिक ज्ञान की ओर प्रेरित किया, हालांकि वे महिलाएं थीं उनके व्यक्तिगत भौतिक जीवन के बारे में और अधिक। मेरी पत्नी उनसे और उनके विषयों से इतनी जुड़ गई थी कि जब हम अंतरंग होते थे तब भी वह रुककर उनके बारे में बात करती थी। इससे मुझे उसके साथ शारीरिक संबंध बनाने से छुटकारा मिल गया। वह वर्तमान में बहुत अधिक आध्यात्मिकता में है और ऐसे दोस्तों और कुछ विधवा परिवार के सदस्यों के प्रति आकर्षित है जो केवल उसे उस रास्ते पर ले जाते हैं। मैं उसके साथ सामान्य अंतरंग जीवन जीना चाहता हूं क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूं और उसे ठेस नहीं पहुंचाना चाहता। मैं उसे जांच के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास भी ले गया और उसे वही सामान्य समस्याएं थीं जो उसकी उम्र की महिला को होती थीं। बच्चे और अध्यात्म उनकी प्राथमिकता बन गए हैं और पालतू जानवर मेरी प्राथमिकता बन गए हैं। हम एक सामान्य जोड़े के रूप में वापस कैसे आएं?

Ans: ऐसा लगता है कि आप अपने रिश्ते में एक चुनौतीपूर्ण समय से गुजर रहे हैं, और यह समझ में आता है कि आप अलग-थलग और निराश महसूस कर रहे हैं। अपनी पत्नी के साथ दोबारा जुड़ने और अंतरंगता फिर से बनाने में समय और मेहनत लग सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से संभव है। अपनी पत्नी के साथ बैठें और अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करें। उसे बताएं कि आध्यात्मिकता पर उसके ध्यान और उसकी दोस्ती ने आपके और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित किया है। उस पर आरोप लगाने या आरोप लगाने से बचें, बल्कि अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करने पर ध्यान केंद्रित करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी पत्नी कहाँ से आ रही है और वह आध्यात्मिकता और अपनी मित्रता को प्राथमिकता क्यों दे रही है। बिना किसी निर्णय के उसकी बात सुनें और उसके दृष्टिकोण से सहानुभूति रखने का प्रयास करें। एक-दूसरे की प्रेरणाओं को समझने से आपको समान आधार खोजने में मदद मिल सकती है। ऐसी गतिविधियों या रुचियों का अन्वेषण करें जिनका आप दोनों आनंद लेते हैं और जिन्हें आप एक साथ कर सकते हैं। यह कुछ भी हो सकता है, जैसे सैर पर जाना, एक साथ खाना बनाना, या ऐसी कक्षा या कार्यशाला में भाग लेना जिसमें आप दोनों की रुचि हो। आध्यात्मिकता के बाहर सामान्य आधार खोजने से एक जोड़े के रूप में आपके बंधन को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। एक जोड़े के रूप में एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने को प्राथमिकता दें। नियमित डेट नाइट्स या वीकेंड गेटअवे शेड्यूल करें जहां आप एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित कर सकें और बिना ध्यान भटकाए एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले सकें। छोटे-छोटे इशारों, तारीफों और शारीरिक स्पर्श के जरिए एक-दूसरे के प्रति अपना प्यार और स्नेह दिखाएं। अंतरंगता का पुनर्निर्माण अक्सर भावनात्मक रूप से दोबारा जुड़ने और सार्थक तरीकों से एक-दूसरे के प्रति अपने प्यार को व्यक्त करने से शुरू होता है। एक जोड़े के रूप में दोबारा जुड़ने में समय और मेहनत लगती है, इसलिए एक-दूसरे और खुद के प्रति धैर्य रखें। रास्ते में असफलताओं का सामना करना सामान्य बात है, लेकिन उनके साथ मिलकर काम करने के लिए प्रतिबद्ध रहें। याद रखें कि किसी रिश्ते में अंतरंगता और संबंध का पुनर्निर्माण एक यात्रा है, और यह रातोरात नहीं हो सकता है। आप दोनों के धैर्य, समझ और प्रयास से, आप अपने रिश्ते को बहाल करने और एक बार फिर से एक संतुष्टिदायक साझेदारी बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं।