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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

53-Year-Old Wife Forgetful, Withdrawn: Depression or Schizophrenia?

Anu

Anu Krishna  |1330 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 16, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Asked by Anonymous - Jul 08, 2024English
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Relationship

मेरी 53 वर्षीय पत्नी भुलक्कड़ लगती है..इसके अलावा वह अलग-थलग रहती है और सामाजिक रूप से सक्रिय नहीं रहना पसंद करती है। एक डॉक्टर का कहना है कि वह उदास है जबकि दूसरे का कहना है कि उसमें सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण दिख रहे हैं...हालाँकि वह अपनी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में बिल्कुल सामान्य है। कृपया सलाह दें।

Ans: प्रिय अनाम,
डॉक्टर निश्चित रूप से सबसे अच्छा जानते हैं, लेकिन जब आपकी राय परस्पर विरोधी होती है, तो यह बहुत भ्रामक हो सकता है।
भूलने की आदत कभी-कभी अधिक काम, भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण स्थितियों, किसी मुद्दे पर पुराने तनाव, हार्मोनल परिवर्तनों का संकेत भी हो सकती है...
एक साफ स्लेट से शुरू करें...डॉक्टर चुनते समय संदर्भों को देखें या आप अपने नियमित/पारिवारिक डॉक्टर से जांच कर सकते हैं जो पहले सरल कारणों को खारिज करने के लिए सरल परीक्षणों की एक श्रृंखला कर सकते हैं और फिर यदि आवश्यक हो तो आपकी पत्नी को किसी अन्य विशेषज्ञ को संदर्भित कर सकते हैं। हर समस्या का हमेशा एक समाधान होता है; यह एक समय में एक कदम उठाने के बारे में है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1330 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 27, 2023

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Relationship
मेरी पत्नी सिज़ोफेरनिया और मूड डिसऑर्डर से पीड़ित है, उसकी शादी 2008 में हुई थी, हमें इसके बारे में पता नहीं था और ससुराल वालों ने भी हमें नहीं बताया। मेरे 12 और 5 साल के दो बच्चे हैं। वह सारा दिन कमरे में बैठी रहती है और कुछ नहीं करती। विषम समय में भोजन करना, कोई स्वच्छता नहीं मेरी मां बच्चों की देखभाल कर रही हैं. सामाजिक तौर पर हम कहीं नहीं जा सकते क्योंकि एक व्यक्ति को उसकी देखभाल की जरूरत है। हम पिछले 12 वर्षों से उसे दवा दे रहे हैं लेकिन कुछ नहीं हो रहा है मुझे क्या करना चाहिए, मैं निजी क्षेत्र में काम करता हूं और बच्चों की चिंता करता हूं
Ans: प्रिय वर्मा,
मैं मानता हूं कि चिकित्सकीय रूप से उसे सिज़ोफ्रेनिया होने का निदान किया गया है। और यदि हां, तो इसमें परिवार के सदस्यों की जीवनशैली में बहुत सारे बदलाव शामिल हैं। मैंने देखा है कि करीबी पारिवारिक मित्रों को बहुत सारे समायोजनों से गुजरना पड़ता है जब उनमें से किसी एक का चिकित्सकीय निदान हो जाता है। यहां एक सूची दी गई है जो आपको स्थिति पर पकड़ बनाने में मदद कर सकती है:
1. स्थिति के बारे में खुद को पूरी तरह से शिक्षित करें, ताकि आप चिंता से नहीं बल्कि देखभाल और सावधानी से स्थिति का सामना करें। आप इंटरनेट पर खोज करने के बजाय इस पर उपलब्ध पुस्तकों पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं
2. परिवार के साथ बैठें (इसमें आपके माता-पिता और उसके माता-पिता और भाई-बहन यदि कोई हों तो शामिल हैं)। उन्हें निदान का मूल्यांकन करें, जो आप पहले से जानते हैं उसके बारे में उन्हें शिक्षित करें
3. अपने आप को इस समझ में लाएं कि जीवनसाथी को संभालने के मामले में आपके घर में जीवन थोड़ा अलग हो सकता है, लेकिन सही देखभाल और प्यार के साथ, यह असंभव नहीं है
4. अपने बच्चों से अलग से बात करें और उन्हें बताएं कि चाहे कुछ भी हो, वे आपसे और उनकी मां से हमेशा प्यार करते हैं
5. परिवारों को शामिल करें कि वे आकर अपनी किस्मत को कोसें नहीं, बल्कि आपकी और बच्चों की मदद और समर्थन करें।
6. सुनिश्चित करें कि डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं आपकी पत्नी नियमित रूप से लेती हों
7. इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप हमेशा उसे सामाजिक कार्यक्रमों और समारोहों में नहीं ले जा पाएंगे। इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है.
अगर कोई तुमसे पूछे तो बस बता देना. सच मानिए, यह कई मुंह बंद कर देगा। आख़िरकार, आप उसका सबसे बड़ा सहारा हैं।
अंत में और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपना भी ख्याल रखें। अक्सर देखभाल करने वाले भूल जाते हैं कि उनका अस्तित्व है। मित्रों का एक मजबूत समूह बनाएँ और जितनी बार संभव हो मिलें। एक नया शौक विकसित करें जो आपको तनावमुक्त करने में मदद कर सके और जो आपके पास है उससे निपटने के लिए आपको शांत कर सके।

यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन मुझे यकीन है कि यह आपको उलझे रहने के बजाय कार्यभार संभालने के लिए एक शुरुआती बिंदु देगा।

शुभकामनाएं!

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Love Guru

Love Guru   |204 Answers  |Ask -

Relationships Expert - Answered on Jan 09, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2023English
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Relationship
मेरी पत्नी प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से प्राप्त छोटी से छोटी आलोचना के प्रति भी बेहद संवेदनशील है। उसे पैनिक अटैक आते हैं और वह लगभग 10 दिनों तक इस स्थिति से पीड़ित रहती है। वह किसी भी अच्छी/बुरी यादों को छोड़ने में असमर्थ है और इसलिए हर समय उनके बारे में सोचती रहती है। वह इस अवधि के दौरान निराशाजनक और बेकार महसूस करती है और बातें करती है, जिसमें अलग होना और अपना जीवन समाप्त करना भी शामिल है। हमारे 14 और 9 साल के 2 बच्चे हैं. मूड ऑफ होने पर वह किसी से बात नहीं करतीं। मैंने पूरे समय अत्यधिक धैर्य बनाए रखा और हमेशा उसे सांत्वना देने और समझाने की कोशिश की कि हमारे पास याद रखने के लिए अच्छी यादें भी हैं। लेकिन लगता है वह इन बातों को नहीं समझती. हमने एक मनोचिकित्सक से भी सलाह ली, जिसने उसे केटामाइन उपचार दिया। कुछ समय तक तो वह ठीक थी लेकिन कुछ देर बाद उसने कहा कि वह अब किसी डॉक्टर के पास नहीं जाएगी और जब तक वह जीवित है स्थिति को ऐसे ही रहने देगी। मैं इस स्थिति से पूरी तरह टूट गया हूं और हैरान हूं और अपनी नौकरी और जीवन में किसी अन्य चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। क्या करें, कृपया सलाह दें। मैं उसे इस स्थिति में नहीं देख पा रहा हूं जो कि ज्यादातर लोगों के अनुसार इतनी बुरी नहीं है, लेकिन वह इतनी नफरत और नकारात्मकता से भरी हुई है कि वह चीजों को समझ नहीं पा रही है और न ही उनकी कद्र कर पा रही है।'
Ans: वह चिकित्सकीय रूप से उदास लग रही है और उसे निश्चित रूप से मदद की ज़रूरत है। यदि मनोचिकित्सक नहीं है, तो वह कम से कम मदद के लिए मनोचिकित्सक के पास जाना शुरू कर सकती है; अगर वह नहीं चाहती तो उसे दवा लेने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बिना किसी मदद के जाना खतरनाक है।
आपको अपने बच्चों के बारे में भी सोचना है...उसे समझाएं कि उसे यह उनके लिए करना होगा, यदि उसके लिए नहीं। वे एक अच्छी तरह से समायोजित, जिम्मेदार मां की हकदार हैं, न कि किसी ऐसी व्यक्ति की जो उनकी जरूरतों को पूरा करने में बहुत स्वार्थी हो।

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Anu

Anu Krishna  |1330 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Asked by Anonymous - Dec 25, 2023English
Relationship
प्रिय अनु महोदया. मेरी पत्नी प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से प्राप्त छोटी से छोटी आलोचना के प्रति भी बेहद संवेदनशील है। उसे पैनिक अटैक आते हैं और वह लगभग 10 दिनों तक इस स्थिति से पीड़ित रहती है। वह किसी भी अच्छी/बुरी यादों को छोड़ने में असमर्थ है और इसलिए हर समय उनके बारे में सोचती रहती है। वह इस अवधि के दौरान निराशाजनक और बेकार महसूस करती है और बातें करती है, जिसमें अलग होना और अपना जीवन समाप्त करना भी शामिल है। हमारे 14 और 9 साल के 2 बच्चे हैं. मूड ऑफ होने पर वह किसी से बात नहीं करतीं। मैंने पूरे समय अत्यधिक धैर्य बनाए रखा और हमेशा उसे सांत्वना देने और समझाने की कोशिश की कि हमारे पास याद रखने के लिए अच्छी यादें भी हैं। लेकिन लगता है वह इन बातों को नहीं समझती. हमने एक मनोचिकित्सक से भी सलाह ली, जिसने उसे केटामाइन उपचार दिया। कुछ समय तक तो वह ठीक थी लेकिन कुछ देर बाद उसने कहा कि वह अब किसी डॉक्टर के पास नहीं जाएगी और जब तक वह जीवित है स्थिति को ऐसे ही रहने देगी। मैं इस स्थिति से पूरी तरह टूट गया हूं और हैरान हूं और अपनी नौकरी और जीवन में किसी अन्य चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। क्या करें, कृपया सलाह दें। मैं उसे इस स्थिति में नहीं देख पा रहा हूं जो कि ज्यादातर लोगों के अनुसार इतनी बुरी नहीं है, लेकिन वह इतनी नफरत और नकारात्मकता से भरी हुई है कि वह चीजों को समझ नहीं पा रही है और न ही उनकी कद्र कर पा रही है।'
Ans: प्रिय अनाम,
किसी को भी आलोचना पसंद नहीं है और हममें से प्रत्येक इस पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है...
लेकिन लोगों को फीडबैक देना भी जरूरी है और जो फीडबैक उनके पक्ष में नहीं होगा उसे आलोचना माना जाएगा।
इस तरह वे अपने खोल में सिमट सकते हैं और कुछ भी नहीं बदल सकते, भले ही बदलाव उनके लिए फायदेमंद हो।
इसलिए, यदि आप अपनी पत्नी को फीडबैक भेजना चाहते हैं, तो दो चीज़ें:
1. फीडबैक के कथनों को प्रश्नों में बदलें।
उदाहरण के लिए: काम करने का यह तरीका आपको अधिक समय बर्बाद करने वाला है...इसके बजाय कहें: क्या आपको लगता है कि यदि आपके अनुसार ऐसा करने का कोई बेहतर तरीका होता, तो आपके पास अपने लिए अधिक समय होता और आप कम थकते भी?
अधिक शब्द लेकिन बिना किसी आरोप या निर्देश के उसी बात को व्यक्त करते हैं

2. किसी ऐसे पेशेवर के पास जाएँ जो स्पष्ट निदान कर सके; दवाएँ तब तक असर करती हैं जब तक वे चलती हैं और फिर यह ड्राइंग बोर्ड पर वापस आ जाता है। अपनी पत्नी को भीतर से संतुष्टि की भावना विकसित करने में मदद करें। ऐसा हो सकता है कि उसे अपनी दिनचर्या बहुत नीरस और नीरस लग रही हो जिससे उसकी भावनाएं असंतुलित हो जाती हैं। इसलिए, उसे ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने को कहें जो उसके मिजाज की तह तक जा सके

मेरी राय में ये 2 सुझाव आपकी शादी और घर में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1330 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Asked by Anonymous - Dec 27, 2023English
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Relationship
प्रिय महोदय, मेरी पत्नी, उम्र 47 वर्ष, 27 वर्षों से सेल्स काउंटर पर काम कर रही है, वह समय और चीज़ों के मामले में बहुत नख़रेबाज़ है और बहुत आसानी से परेशान हो जाती है। वह हाल ही में सो नहीं पा रही है, भले ही वह निर्धारित रेस्टिल 0.5 मिलीग्राम ले रही है और वह आवश्यकता से पहले नौकरी छोड़ने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम नहीं होने के नकारात्मक पहलुओं के बारे में सोच रही है। ये विचार उसे सताते रहते हैं और सामान्य दिनचर्या जीने में असमर्थ हो जाते हैं। अपने मन को सकारात्मक सोच में बदलने के लिए इस्तीफा देने के बाद से उन्हें तीन बार छुट्टियों पर ले जाया गया है। साथ ही घर के कामकाज में भी उसके इस्तीफा देने के बाद सुस्त हो गई है। कृपया सुझाव दें कि क्या उसे विशेष परामर्श या किसी अन्य उपाय की आवश्यकता है?
Ans: प्रिय अनाम,
जब किसी को काम करने के साथ-साथ घर भी संभालने की आदत होती है, तो केवल घर की जिम्मेदारियां निभाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, यह बहुत नीरस और नीरस हो सकता है।
अपनी पत्नी को नई चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें शारीरिक और मानसिक रूप से फिट होना शामिल है।
यह कोई नया खेल सीखना या जिम जाना या कोई प्रोजेक्ट लेना हो सकता है जिसमें उसे घर से बाहर निकलना और लोगों के साथ बातचीत करना शामिल हो।
यदि वह वर्तमान सुस्ती की स्थिति से बाहर निकलना चाहती है तो उसे यह प्रयास अवश्य करना चाहिए।
यदि वह वह कदम नहीं उठाती है, तो मैं एक पेशेवर से मिलने का सुझाव देता हूं जो बेहतर स्थान पर जाने के लिए उसकी मानसिक स्थिति को तोड़ने में मदद कर सकता है।

शुभकामनाएं!

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |179 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Patrick

Patrick Dsouza  |866 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Nov 27, 2024

Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |179 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |179 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

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Career
प्रिय श्री सुवाशीष, मेरा बेटा 23 साल का है और उसने सिम्बायोसिस, पुणे से बी.टेक किया है। उसके बाद, उसने एक साल तक एक आईटी कंपनी में काम किया। अब वह एमबीए आईटी करने की योजना बना रहा है। मेरा सवाल है कि एमबीए आईटी के लिए क्या अवसर हैं और आप मुंबई/पुणे में एमबीए आईटी के लिए कोई अच्छा कॉलेज सुझा सकते हैं। अग्रिम धन्यवाद।
Ans: एमबीए आईटी निश्चित रूप से एक अच्छा विकल्प है। मैं किसी कॉलेज का सुझाव देने का हकदार नहीं हूं। उसे अपने वरिष्ठों और बैचमेट्स से बात करने दें। वह अपने प्रोफेसरों से भी सुझाव ले सकता है। इसके अलावा उसे नेट पर अच्छे कॉलेजों की खोज करने दें। उसे शुभकामनाएँ। भगवान उसका भला करे। सादर। प्रोफेसर

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |179 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

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Career
सर, मेरा बेटा बीएससी केमिस्ट्री के आखिरी साल में है, अब वह बीएससी केमिस्ट्री से आईटी में अपना स्ट्रीम बदलना चाहता है। इसके लिए वह आईआईटी मंडी में माइनर कंप्यूटर साइंस में सर्टिफिकेट कोर्स करने की योजना बना रहा है, फिर आईआईटी में क्लाउड कंप्यूटिंग में सर्टिफिकेट कोर्स करने की योजना बना रहा है। क्या यह सर्टिफिकेट कोर्स उसे आईटी सेक्टर में अच्छी नौकरी पाने में मदद करेगा? या गैर आईटी पृष्ठभूमि वाले छात्रों के लिए आईटी क्षेत्र में प्रवेश करने का कोई और तरीका है?
Ans: अच्छा सवाल है। हाँ, यह सर्टिफिकेट कोर्स निश्चित रूप से उसे आईटी सेक्टर में अच्छी नौकरी पाने में मदद करेगा। एक और सर्टिफिकेट कोर्स करना ज़रूरी है। वह AI और ML के लिए है। वह निश्चित रूप से सफल होगा। केवल B.Sc रसायन विज्ञान पर्याप्त नहीं है। उसने अच्छा निर्णय लिया है। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। भगवान आपके बेटे को आशीर्वाद दें। सादर। प्रोफेसर

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Milind

Milind Vadjikar  |710 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
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Money
मैं 66 साल का हूँ और 2019 में 70 लाख के रिटायरमेंट सेटलमेंट कॉर्पस के साथ रिटायर हुआ हूँ। मुझे 50 लाख विरासत में मिले हैं। मेरे पास MP में 1.4 करोड़ का एक फ्लैट है। इसे मैंने अपनी बेटी की अंतरराष्ट्रीय शिक्षा के लिए 32 लाख की राशि के लिए गिरवी रखा है। मेरे पास मुंबई में 2.4 करोड़ का एक फ्लैट और 25 लाख का एक और छोटा सा रियल एस्टेट निवेश भी है। पिछले पाँच सालों से अनुचित निवेश और कोई आय नहीं होने के कारण और यह भी कि मैं MP में रह रहा हूँ जबकि मेरी पत्नी अपने दो वयस्क बच्चों के साथ मुंबई में रह रही थी, हमने दो घरों में रहने और उन्हें संभालने में ही अधिकांश कॉर्पस खर्च कर दिया है और अब हमारे पास बचत के रूप में केवल 40 लाख रुपये हैं। हमारे पास कोई अन्य ऋण नहीं है। मेरी पत्नी को अपनी 85 वर्षीय मां की देखभाल करनी है, जिन्होंने दूसरे शहर में स्थित अपना फ्लैट मेरी पत्नी को वसीयत में दे दिया है, जिसकी कीमत 1.2 करोड़ है और जिसमें करीब 50 लाख रुपये एफडी में हैं... कृपया सलाह दें कि हमारे भविष्य को सुरक्षित करने और सबसे महत्वपूर्ण, मासिक आय उत्पन्न करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है।
Ans: नमस्ते;

सेवानिवृत्ति में विवेकपूर्ण वित्तीय नियोजन और अनुशासन बहुत महत्वपूर्ण है।

लागत अनुकूलन और खर्चों के दोहराव से बचने के लिए आपका परिवार एक साथ रह सकता है।

अन्य संपत्ति को, यदि कोई हो, तो भार मुक्त करने के बाद बेचा जा सकता है।

आप बीमा कंपनी द्वारा प्रस्तावित वार्षिकी दर के अनुसार मासिक आय प्राप्त करने के लिए संपत्ति की बिक्री से प्राप्त आय से जीवन बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीद सकते हैं।

बाद में आप अपनी वार्षिकी आय बढ़ाने के लिए विरासत में मिली संपत्ति बेच सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |710 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 23, 2024English
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Money
मेरी उम्र 45 साल है। मेरे पास 70 लाख पीपीएफ, 135 दूसरों के व्यवसाय में निवेश, 10 आपातकालीन निधि, 9 लाख होम लोन है। सालाना 36 लाख वेतन और दूसरे व्यवसाय में निवेश से 6 लाख की आय। मेरी एक बेटी है जो 11 साल की है। मेरा खर्च सालाना 9 लाख है। मैं 15 करोड़ का कोष कैसे बना सकता हूँ? मैं 54 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ।
Ans: नमस्ते;

आप शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड के संयोजन में 2.5 लाख का मासिक सिप शुरू कर सकते हैं और 10 साल में 15 करोड़ का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए हर साल कम से कम 22% की दर से इसे टॉप अप कर सकते हैं, जिसमें 10 साल बाद 1.38 करोड़ का पीपीएफ मूल्य शामिल है।

यदि टॉप अप संभव नहीं है, तो 15 साल बाद 1.93 करोड़ के पीपीएफ मूल्य सहित 15 करोड़ के इच्छित कोष तक पहुंचने के लिए 2.5 लाख के फ्लैट मासिक सिप को 15 साल (सेवानिवृत्ति में देरी) तक जारी रखना होगा।

इस कार्य में आपके व्यवसाय का मूल्य शामिल नहीं है।

75 हजार का वर्तमान मासिक खर्च 10 साल बाद 1.34 लाख और 6% की मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए 15 साल बाद 1.8 लाख होगा।

लेकिन आपका लक्षित कोष 10 या 15 साल बाद आपके मासिक खर्चों से कहीं अधिक मासिक आय (वार्षिकी और एसडब्लूपी मिक्स) उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त से अधिक है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;
X: @mars_invest

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |15 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 36 साल की हूँ और अगले अप्रैल में 37 साल की हो जाऊँगी। मैं पिछले 5 सालों से शादीशुदा हूँ। मैं बच्चे पैदा करना चाहती थी। लेकिन पिछले 2 सालों से मैं अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पा रही हूँ और साथ ही पति की व्यस्त नौकरी के कारण हम योजना नहीं बना पा रहे हैं। मैंने कुछ टेस्ट करवाए हैं विटामिन डी 20 है, थायरॉइड 7.25 है और एएमएच 1.69 है। एएमएच टेस्ट 2023 में कराया गया था। मेरा वर्तमान वजन 69 किलोग्राम है। मैंने विटामिन डी के लिए 2 महीने की दवा ली है। 8 सप्ताह तक रोजाना एक विटामिन डी की गोली और हफ्ते में एक बार एक सिरप। मैं रोजाना थायरोक्सिन 50 मिलीग्राम भी ले रही हूँ। मैंने 2 महीने से फोलिक एसिड की दवा ली है। डॉक्टर ने कहा है कि एएमएच के कम स्तर के कारण मेरे पास गर्भधारण करने के लिए बहुत कम समय है इससे मुझे बहुत तनाव हो रहा है.
Ans: नमस्ते नोट किया गया
चूँकि आप 36 वर्ष के हैं और 37 वर्ष के होने वाले हैं
Amh 1.67 है
और वजन 69
इसलिए, आपकी उम्र और एक वर्ष पहले amh 1.67 होने पर विचार करते हुए, हमें आपके AMH को दोहराने की आवश्यकता है। Amh उम्र के साथ कम होना चाहिए, इसका मतलब है कि अंडाशय की अंडा बनाने की क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है।
इसलिए, आपको गर्भधारण पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। साथ ही, आप अपना वजन कम करने के लिए व्यायाम और आहार परिवर्तन कर सकते हैं
दोनों को एक साथ होने दें
और हाँ, विटामिन डी, टीएसएच में सुधार की आवश्यकता है
अपने आहार में पौष्टिक भोजन, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन लें
ऐसे सप्लीमेंट लें जो अंडों की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करें।

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