53-Year-Old Wife Forgetful, Withdrawn: Depression or Schizophrenia?

Ans: प्रिय वर्मा,
मैं मानता हूं कि चिकित्सकीय रूप से उसे सिज़ोफ्रेनिया होने का निदान किया गया है। और यदि हां, तो इसमें परिवार के सदस्यों की जीवनशैली में बहुत सारे बदलाव शामिल हैं। मैंने देखा है कि करीबी पारिवारिक मित्रों को बहुत सारे समायोजनों से गुजरना पड़ता है जब उनमें से किसी एक का चिकित्सकीय निदान हो जाता है। यहां एक सूची दी गई है जो आपको स्थिति पर पकड़ बनाने में मदद कर सकती है:
1. स्थिति के बारे में खुद को पूरी तरह से शिक्षित करें, ताकि आप चिंता से नहीं बल्कि देखभाल और सावधानी से स्थिति का सामना करें। आप इंटरनेट पर खोज करने के बजाय इस पर उपलब्ध पुस्तकों पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं
2. परिवार के साथ बैठें (इसमें आपके माता-पिता और उसके माता-पिता और भाई-बहन यदि कोई हों तो शामिल हैं)। उन्हें निदान का मूल्यांकन करें, जो आप पहले से जानते हैं उसके बारे में उन्हें शिक्षित करें
3. अपने आप को इस समझ में लाएं कि जीवनसाथी को संभालने के मामले में आपके घर में जीवन थोड़ा अलग हो सकता है, लेकिन सही देखभाल और प्यार के साथ, यह असंभव नहीं है
4. अपने बच्चों से अलग से बात करें और उन्हें बताएं कि चाहे कुछ भी हो, वे आपसे और उनकी मां से हमेशा प्यार करते हैं
5. परिवारों को शामिल करें कि वे आकर अपनी किस्मत को कोसें नहीं, बल्कि आपकी और बच्चों की मदद और समर्थन करें।
6. सुनिश्चित करें कि डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं आपकी पत्नी नियमित रूप से लेती हों
7. इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप हमेशा उसे सामाजिक कार्यक्रमों और समारोहों में नहीं ले जा पाएंगे। इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है.
अगर कोई तुमसे पूछे तो बस बता देना. सच मानिए, यह कई मुंह बंद कर देगा। आख़िरकार, आप उसका सबसे बड़ा सहारा हैं।
अंत में और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपना भी ख्याल रखें। अक्सर देखभाल करने वाले भूल जाते हैं कि उनका अस्तित्व है। मित्रों का एक मजबूत समूह बनाएँ और जितनी बार संभव हो मिलें। एक नया शौक विकसित करें जो आपको तनावमुक्त करने में मदद कर सके और जो आपके पास है उससे निपटने के लिए आपको शांत कर सके।

यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन मुझे यकीन है कि यह आपको उलझे रहने के बजाय कार्यभार संभालने के लिए एक शुरुआती बिंदु देगा।

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनाम,
(अस्वीकरण: नीचे दिए गए सुझावों को आपकी बेटी के डॉक्टर की मंजूरी के बाद ही लागू किया जा सकता है, जो यह जान सकेगा कि सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में माइंडफुलनेस प्रथाओं का कोई गर्भनिरोधक संकेत है या नहीं। यहां दिए गए किसी भी सुझाव का उसके डॉक्टर की सख्त सलाह और उसके अधीन पालन किया जाना चाहिए। /केवल उसकी देखरेख। साथ ही यहां दिया गया कोई भी सुझाव उस निर्धारित दवा का विकल्प नहीं है जो वह ले रही है)।

एक अभिभावक के रूप में मैं आपकी चिंता को समझता हूं। लेकिन चिकित्सा विज्ञान के अनुसार सिज़ोफ्रेनिया का कोई ज्ञात इलाज नहीं है।
दवाएं लक्षणों और ट्रिगर्स में मदद करती हैं लेकिन मैं यह भी सुझाव दे सकता हूं कि वह माइंडफुलनेस कोर्स करें। इससे उसे अपनी सांस को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी जो मन और शरीर को शांत कर सकती है। यह विचार-व्यवहार लूप को भी सुविधाजनक बनाएगा जो संभवतः मन को प्रबंधित करने में काफी मदद करेगा। लेकिन दवाएं डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लेनी चाहिए।

शुभकामनाएं!

Ans: वह चिकित्सकीय रूप से उदास लग रही है और उसे निश्चित रूप से मदद की ज़रूरत है। यदि मनोचिकित्सक नहीं है, तो वह कम से कम मदद के लिए मनोचिकित्सक के पास जाना शुरू कर सकती है; अगर वह नहीं चाहती तो उसे दवा लेने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बिना किसी मदद के जाना खतरनाक है।
आपको अपने बच्चों के बारे में भी सोचना है...उसे समझाएं कि उसे यह उनके लिए करना होगा, यदि उसके लिए नहीं। वे एक अच्छी तरह से समायोजित, जिम्मेदार मां की हकदार हैं, न कि किसी ऐसी व्यक्ति की जो उनकी जरूरतों को पूरा करने में बहुत स्वार्थी हो।

Ans: प्रिय अनाम,
किसी को भी आलोचना पसंद नहीं है और हममें से प्रत्येक इस पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है...
लेकिन लोगों को फीडबैक देना भी जरूरी है और जो फीडबैक उनके पक्ष में नहीं होगा उसे आलोचना माना जाएगा।
इस तरह वे अपने खोल में सिमट सकते हैं और कुछ भी नहीं बदल सकते, भले ही बदलाव उनके लिए फायदेमंद हो।
इसलिए, यदि आप अपनी पत्नी को फीडबैक भेजना चाहते हैं, तो दो चीज़ें:
1. फीडबैक के कथनों को प्रश्नों में बदलें।
उदाहरण के लिए: काम करने का यह तरीका आपको अधिक समय बर्बाद करने वाला है...इसके बजाय कहें: क्या आपको लगता है कि यदि आपके अनुसार ऐसा करने का कोई बेहतर तरीका होता, तो आपके पास अपने लिए अधिक समय होता और आप कम थकते भी?
अधिक शब्द लेकिन बिना किसी आरोप या निर्देश के उसी बात को व्यक्त करते हैं

2. किसी ऐसे पेशेवर के पास जाएँ जो स्पष्ट निदान कर सके; दवाएँ तब तक असर करती हैं जब तक वे चलती हैं और फिर यह ड्राइंग बोर्ड पर वापस आ जाता है। अपनी पत्नी को भीतर से संतुष्टि की भावना विकसित करने में मदद करें। ऐसा हो सकता है कि उसे अपनी दिनचर्या बहुत नीरस और नीरस लग रही हो जिससे उसकी भावनाएं असंतुलित हो जाती हैं। इसलिए, उसे ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने को कहें जो उसके मिजाज की तह तक जा सके

मेरी राय में ये 2 सुझाव आपकी शादी और घर में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय अनाम,
जब किसी को काम करने के साथ-साथ घर भी संभालने की आदत होती है, तो केवल घर की जिम्मेदारियां निभाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, यह बहुत नीरस और नीरस हो सकता है।
अपनी पत्नी को नई चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें शारीरिक और मानसिक रूप से फिट होना शामिल है।
यह कोई नया खेल सीखना या जिम जाना या कोई प्रोजेक्ट लेना हो सकता है जिसमें उसे घर से बाहर निकलना और लोगों के साथ बातचीत करना शामिल हो।
यदि वह वर्तमान सुस्ती की स्थिति से बाहर निकलना चाहती है तो उसे यह प्रयास अवश्य करना चाहिए।
यदि वह वह कदम नहीं उठाती है, तो मैं एक पेशेवर से मिलने का सुझाव देता हूं जो बेहतर स्थान पर जाने के लिए उसकी मानसिक स्थिति को तोड़ने में मदद कर सकता है।

शुभकामनाएं!