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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Anu Krishna |1431 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Dec 27, 2023English

Relationship

प्रिय महोदय, मेरी पत्नी, उम्र 47 वर्ष, 27 वर्षों से सेल्स काउंटर पर काम कर रही है, वह समय और चीज़ों के मामले में बहुत नख़रेबाज़ है और बहुत आसानी से परेशान हो जाती है। वह हाल ही में सो नहीं पा रही है, भले ही वह निर्धारित रेस्टिल 0.5 मिलीग्राम ले रही है और वह आवश्यकता से पहले नौकरी छोड़ने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम नहीं होने के नकारात्मक पहलुओं के बारे में सोच रही है। ये विचार उसे सताते रहते हैं और सामान्य दिनचर्या जीने में असमर्थ हो जाते हैं। अपने मन को सकारात्मक सोच में बदलने के लिए इस्तीफा देने के बाद से उन्हें तीन बार छुट्टियों पर ले जाया गया है। साथ ही घर के कामकाज में भी उसके इस्तीफा देने के बाद सुस्त हो गई है। कृपया सुझाव दें कि क्या उसे विशेष परामर्श या किसी अन्य उपाय की आवश्यकता है?

Ans: प्रिय अनाम,
जब किसी को काम करने के साथ-साथ घर भी संभालने की आदत होती है, तो केवल घर की जिम्मेदारियां निभाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, यह बहुत नीरस और नीरस हो सकता है।
अपनी पत्नी को नई चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें शारीरिक और मानसिक रूप से फिट होना शामिल है।
यह कोई नया खेल सीखना या जिम जाना या कोई प्रोजेक्ट लेना हो सकता है जिसमें उसे घर से बाहर निकलना और लोगों के साथ बातचीत करना शामिल हो।
यदि वह वर्तमान सुस्ती की स्थिति से बाहर निकलना चाहती है तो उसे यह प्रयास अवश्य करना चाहिए।
यदि वह वह कदम नहीं उठाती है, तो मैं एक पेशेवर से मिलने का सुझाव देता हूं जो बेहतर स्थान पर जाने के लिए उसकी मानसिक स्थिति को तोड़ने में मदद कर सकता है।

शुभकामनाएं!

RelationshipReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu Krishna |1431 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 31, 2023

Asked by Anonymous - Mar 31, 2023English

Relationship

धन्यवाद मैडम. आपका निदान बिल्कुल सही है. लेकिन चुनौती नुस्खों का पालन करने की है, जिसके लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है। मैंने अपनी पत्नी को कई बार समझाने की कोशिश की कि वह किसी स्कूल या किसी अन्य संगठन से जुड़ जाए, जहां वह मानसिक रूप से जुड़ सके। पैसा कमाना प्राथमिकता नहीं है. लेकिन, वह कभी नहीं मानीं. दरअसल, वह मेरे किसी भी सुझाव से नाराज हो जाती हैं।' वह मुझ पर कामकाजी महिला न होने का आरोप लगाती रहती है।' सभी सामाजिक/पारिवारिक सहायता प्रणाली के अभाव में, जब मुझे पिछले 10 वर्षों से कोई प्रगति नहीं मिलती तो निराशा होती है।

Ans: प्रिय अनाम,
यदि विवाह और व्यक्ति महत्वपूर्ण है, तो आप जानते हैं कि चीजों को वापस उनकी मूल स्थिति में लाने के लिए आप वह सब करेंगे जो आवश्यक होगा। वह सिर्फ आपका और दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए खेल रही है।
इस यात्रा में आपके बच्चे सबसे बड़े समर्थक हैं और हाँ, इसके लिए धैर्य की आवश्यकता है।
अगर आपने हार मानने का फैसला कर लिया है तो आप उसमें गलतियां ढूंढ़ना जारी रखेंगे। क्या आप अतीत को बदल सकते हैं? तो फिर इसके बारे में बात क्यों करते रहें?
इस बारे में सोचें कि रिश्ते में अब क्या महत्वपूर्ण है और बस वही करें। यह आसान नहीं है, लेकिन असंभव भी नहीं है!
और इसे संभव बनाने के लिए, आपको अपने दिमाग से अतीत के बोझ को हटाकर आगे बढ़ना होगा। मुझे यकीन है कि आप ऐसा कर सकते हैं अन्यथा आप मेरे साथ दो बार बातचीत नहीं करते। आप चाहते हैं कि चीजें बेहतर हों और मुझे यकीन है कि आप दिए गए सुझावों पर गौर कर सकते हैं और परिवार के लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं।

मैं सबसे अच्छे के लिए कामना करता हूँ!

Love Guru |204 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert - Answered on Jan 09, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2023English

Relationship

मेरी पत्नी प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से प्राप्त छोटी से छोटी आलोचना के प्रति भी बेहद संवेदनशील है। उसे पैनिक अटैक आते हैं और वह लगभग 10 दिनों तक इस स्थिति से पीड़ित रहती है। वह किसी भी अच्छी/बुरी यादों को छोड़ने में असमर्थ है और इसलिए हर समय उनके बारे में सोचती रहती है। वह इस अवधि के दौरान निराशाजनक और बेकार महसूस करती है और बातें करती है, जिसमें अलग होना और अपना जीवन समाप्त करना भी शामिल है। हमारे 14 और 9 साल के 2 बच्चे हैं. मूड ऑफ होने पर वह किसी से बात नहीं करतीं। मैंने पूरे समय अत्यधिक धैर्य बनाए रखा और हमेशा उसे सांत्वना देने और समझाने की कोशिश की कि हमारे पास याद रखने के लिए अच्छी यादें भी हैं। लेकिन लगता है वह इन बातों को नहीं समझती. हमने एक मनोचिकित्सक से भी सलाह ली, जिसने उसे केटामाइन उपचार दिया। कुछ समय तक तो वह ठीक थी लेकिन कुछ देर बाद उसने कहा कि वह अब किसी डॉक्टर के पास नहीं जाएगी और जब तक वह जीवित है स्थिति को ऐसे ही रहने देगी। मैं इस स्थिति से पूरी तरह टूट गया हूं और हैरान हूं और अपनी नौकरी और जीवन में किसी अन्य चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। क्या करें, कृपया सलाह दें। मैं उसे इस स्थिति में नहीं देख पा रहा हूं जो कि ज्यादातर लोगों के अनुसार इतनी बुरी नहीं है, लेकिन वह इतनी नफरत और नकारात्मकता से भरी हुई है कि वह चीजों को समझ नहीं पा रही है और न ही उनकी कद्र कर पा रही है।'

Ans: वह चिकित्सकीय रूप से उदास लग रही है और उसे निश्चित रूप से मदद की ज़रूरत है। यदि मनोचिकित्सक नहीं है, तो वह कम से कम मदद के लिए मनोचिकित्सक के पास जाना शुरू कर सकती है; अगर वह नहीं चाहती तो उसे दवा लेने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बिना किसी मदद के जाना खतरनाक है।
आपको अपने बच्चों के बारे में भी सोचना है...उसे समझाएं कि उसे यह उनके लिए करना होगा, यदि उसके लिए नहीं। वे एक अच्छी तरह से समायोजित, जिम्मेदार मां की हकदार हैं, न कि किसी ऐसी व्यक्ति की जो उनकी जरूरतों को पूरा करने में बहुत स्वार्थी हो।

Anu Krishna |1431 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 28, 2023

Asked by Anonymous - Dec 25, 2023English

Relationship

प्रिय अनु महोदया. मेरी पत्नी प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से प्राप्त छोटी से छोटी आलोचना के प्रति भी बेहद संवेदनशील है। उसे पैनिक अटैक आते हैं और वह लगभग 10 दिनों तक इस स्थिति से पीड़ित रहती है। वह किसी भी अच्छी/बुरी यादों को छोड़ने में असमर्थ है और इसलिए हर समय उनके बारे में सोचती रहती है। वह इस अवधि के दौरान निराशाजनक और बेकार महसूस करती है और बातें करती है, जिसमें अलग होना और अपना जीवन समाप्त करना भी शामिल है। हमारे 14 और 9 साल के 2 बच्चे हैं. मूड ऑफ होने पर वह किसी से बात नहीं करतीं। मैंने पूरे समय अत्यधिक धैर्य बनाए रखा और हमेशा उसे सांत्वना देने और समझाने की कोशिश की कि हमारे पास याद रखने के लिए अच्छी यादें भी हैं। लेकिन लगता है वह इन बातों को नहीं समझती. हमने एक मनोचिकित्सक से भी सलाह ली, जिसने उसे केटामाइन उपचार दिया। कुछ समय तक तो वह ठीक थी लेकिन कुछ देर बाद उसने कहा कि वह अब किसी डॉक्टर के पास नहीं जाएगी और जब तक वह जीवित है स्थिति को ऐसे ही रहने देगी। मैं इस स्थिति से पूरी तरह टूट गया हूं और हैरान हूं और अपनी नौकरी और जीवन में किसी अन्य चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। क्या करें, कृपया सलाह दें। मैं उसे इस स्थिति में नहीं देख पा रहा हूं जो कि ज्यादातर लोगों के अनुसार इतनी बुरी नहीं है, लेकिन वह इतनी नफरत और नकारात्मकता से भरी हुई है कि वह चीजों को समझ नहीं पा रही है और न ही उनकी कद्र कर पा रही है।'

Ans: प्रिय अनाम,
किसी को भी आलोचना पसंद नहीं है और हममें से प्रत्येक इस पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है...
लेकिन लोगों को फीडबैक देना भी जरूरी है और जो फीडबैक उनके पक्ष में नहीं होगा उसे आलोचना माना जाएगा।
इस तरह वे अपने खोल में सिमट सकते हैं और कुछ भी नहीं बदल सकते, भले ही बदलाव उनके लिए फायदेमंद हो।
इसलिए, यदि आप अपनी पत्नी को फीडबैक भेजना चाहते हैं, तो दो चीज़ें:
1. फीडबैक के कथनों को प्रश्नों में बदलें।
उदाहरण के लिए: काम करने का यह तरीका आपको अधिक समय बर्बाद करने वाला है...इसके बजाय कहें: क्या आपको लगता है कि यदि आपके अनुसार ऐसा करने का कोई बेहतर तरीका होता, तो आपके पास अपने लिए अधिक समय होता और आप कम थकते भी?
अधिक शब्द लेकिन बिना किसी आरोप या निर्देश के उसी बात को व्यक्त करते हैं

2. किसी ऐसे पेशेवर के पास जाएँ जो स्पष्ट निदान कर सके; दवाएँ तब तक असर करती हैं जब तक वे चलती हैं और फिर यह ड्राइंग बोर्ड पर वापस आ जाता है। अपनी पत्नी को भीतर से संतुष्टि की भावना विकसित करने में मदद करें। ऐसा हो सकता है कि उसे अपनी दिनचर्या बहुत नीरस और नीरस लग रही हो जिससे उसकी भावनाएं असंतुलित हो जाती हैं। इसलिए, उसे ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने को कहें जो उसके मिजाज की तह तक जा सके

मेरी राय में ये 2 सुझाव आपकी शादी और घर में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

शुभकामनाएं!

Anu Krishna |1431 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 16, 2024

Asked by Anonymous - Jul 08, 2024English

Relationship

मेरी 53 वर्षीय पत्नी भुलक्कड़ लगती है..इसके अलावा वह अलग-थलग रहती है और सामाजिक रूप से सक्रिय नहीं रहना पसंद करती है। एक डॉक्टर का कहना है कि वह उदास है जबकि दूसरे का कहना है कि उसमें सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण दिख रहे हैं...हालाँकि वह अपनी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में बिल्कुल सामान्य है। कृपया सलाह दें।

Ans: प्रिय अनाम,
डॉक्टर निश्चित रूप से सबसे अच्छा जानते हैं, लेकिन जब आपकी राय परस्पर विरोधी होती है, तो यह बहुत भ्रामक हो सकता है।
भूलने की आदत कभी-कभी अधिक काम, भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण स्थितियों, किसी मुद्दे पर पुराने तनाव, हार्मोनल परिवर्तनों का संकेत भी हो सकती है...
एक साफ स्लेट से शुरू करें...डॉक्टर चुनते समय संदर्भों को देखें या आप अपने नियमित/पारिवारिक डॉक्टर से जांच कर सकते हैं जो पहले सरल कारणों को खारिज करने के लिए सरल परीक्षणों की एक श्रृंखला कर सकते हैं और फिर यदि आवश्यक हो तो आपकी पत्नी को किसी अन्य विशेषज्ञ को संदर्भित कर सकते हैं। हर समस्या का हमेशा एक समाधान होता है; यह एक समय में एक कदम उठाने के बारे में है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

नवीनतम प्रश्न

T S Khurana |279 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Jan 08, 2025

Question by Ajay - Dec 31, 2024English

Money

मुझे जमीन की बिक्री के लिए मार्च 2022 में 14 लाख का अग्रिम भुगतान मिला, लेकिन जमीन का पंजीकरण अप्रैल 2022 में होगा। ई अभियान में 14 लाख को फीडबैक आवश्यक के रूप में चिह्नित किया गया था, मुझे इसके लिए आईटीआर कैसे दाखिल करना चाहिए

Ans: 01. आपको वित्त वर्ष 2021-22 के लिए अपना ITR दाखिल करना चाहिए था, बिना 14.00 लाख रुपये (अग्रिम के रूप में प्राप्त) को वर्ष के लिए आय के रूप में घोषित किए। कृपया सुनिश्चित करें कि आप TDS (यदि इस राशि पर कोई कटौती की गई है) का दावा नहीं करते हैं। वित्त वर्ष 2022-23 के ITR में अपनी कुल आय घोषित करें, पूंजीगत लाभ को स्पष्ट रूप से गणना करते हुए। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Rajesh Kumar Singh |30 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Jan 08, 2025

Asked by Anonymous - Jan 08, 2025English

Career

मैंने SNAP के साथ-साथ CAT और XAT जैसी कुछ अन्य MBA प्रवेश परीक्षाएँ भी दी हैं। SNAP 2024 के परिणाम आने वाले हैं, इसलिए मैं सोच रहा हूँ कि क्या मुझे सिम्बायोसिस संस्थानों को प्राथमिकता देनी चाहिए या अन्य परीक्षाओं के परिणामों का इंतज़ार करना चाहिए। इस पर विचार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा?

Ans: अन्य परिणामों का इंतजार करें, टॉप 20 संस्थानों से एमबीए बेहतर है

T S Khurana |279 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Jan 08, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English

Money

नमस्ते, मैं वर्तमान में बैंगलोर में रहता हूँ, जहाँ मेरा किराया 75 हज़ार है और वेतन 25 हज़ार है। मैं 15 हज़ार के किराए के घर में रहता हूँ, सभी खर्च मिलकर मेरी कुल आय को खत्म कर देते हैं। किराए के घर पर 10 लाख का लोन है और रिश्तेदारों से 5 लाख का लोन है। जिसे चुकाना मेरे लिए मुश्किल हो रहा है। इसलिए, मैं किराए के घर को बेचकर लोन चुकाने और मैसूर में किराए के घर खरीदने के बाद मैसूर में शिफ्ट होने के बारे में सोच रहा हूँ। क्या यह इसके लायक है, कृपया सलाह दें..

Ans: निम्नलिखित कारकों के कारण आपकी सोच पर पुनर्विचार की आवश्यकता है:
01. आपकी मासिक आय 1,00,000.00 रुपये है। आपको सबसे पहले रिश्तेदारों से लिया गया अपना ऋण, किश्तों में, 1-2 साल की अवधि में चुकाना चाहिए। फिर, 10.00 लाख रुपये के बैंक ऋण पर EMI का भुगतान करने के अलावा, आपको अपना ऋण जल्द से जल्द चुकाने के लिए कुछ अतिरिक्त राशि का भुगतान करना चाहिए। अपने ऋणों का भुगतान करने के बाद आप काफी सहज महसूस करेंगे।
02. आपके पास पहले से ही एक किराये की आय वाली संपत्ति है, इसे बेचना और फिर दूसरे शहर में किराये की आय वाली संपत्ति ढूंढना उचित नहीं होगा।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |279 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Jan 08, 2025

Question by Malay - Jan 07, 2025English

Money

2010 में 15 लाख रुपये में एक फ्लैट खरीदा और 2024 में 31 लाख रुपये में बेचा। क्या आकलन वर्ष 2024-25 के लिए ITR दाखिल करते समय इस पर LTCG टैक्स लगेगा? अग्रिम धन्यवाद

Ans: 01. हां, आप ITR दाखिल करते समय LTCG के अधीन होंगे। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |279 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Jan 08, 2025

Question by Rajesh - Jan 07, 2025English

Money

टैक्स कम करने के लिए अकाउंटिंग कैसे करवाएं। नीचे दिए गए परिदृश्य में:- मैंने 1.75 करोड़ में एक आवासीय फ्लैट खरीदा। होम लोन द्वारा हैव एलटीसीजी 5.5 लाख एसटीसीजी 3.5 लाख और हैंगिंग शेयर पोर्टफोलियो लगभग 1.65 वर्तमान में लोन ईएमआई 1.10 लाख प्रति माह चुका रहा हूं

Ans: 01. आपके प्रश्न में दिए गए विवरण उचित उत्तर के लिए पर्याप्त नहीं हैं। कृपया फ्लैट की खरीद की तारीखें, LTCG का विवरण (बिक्री और खरीद की तारीखें और राशि) बताएं। कृपया यह भी बताएं कि LTCG किस मद से है (हाउस प्रॉपर्टी, कृषि भूमि, औद्योगिक/वाणिज्यिक संपत्ति या प्रतिभूतियों से। आपकी EMI का विभाजन ब्याज और मूलधन की चुकौती आदि में भी किया जाना चाहिए। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |279 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jan 08, 2025

Asked by Anonymous - Jan 08, 2025English

Career

मेरा बेटा SNAP 2024 में शामिल हुआ था और हम उसके नतीजों का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। एक अभिभावक के तौर पर, मैं MBA एडमिशन प्रक्रिया से बहुत परिचित नहीं हूँ। एक बार नतीजे आने के बाद, हमें कैसे पता चलेगा कि वह अगले दौर के लिए योग्य है या नहीं और समयसीमा चूकने से बचने के लिए हमें किन प्रमुख समयसीमाओं को ध्यान में रखना चाहिए?

Ans: भारतीय अभिभावक/माता-पिता की पहली गलती यह है कि वे बच्चे की बहुत अधिक देखभाल करते हैं और बहुत अधिक सुरक्षा करते हैं। आपका बेटा वयस्क हो गया है। उसे भविष्य के सभी चरणों के बारे में जानने दें और उसे अपने दोस्तों से बात करने दें। आजकल बच्चे वॉशरूम में भी मोबाइल के साथ व्यस्त रहते हैं और माता-पिता उनके भविष्य के प्रवेश चरणों की देखभाल करेंगे, यह स्वीकार्य नहीं है। अब पक्षी उड़ने में सक्षम है, इसलिए उसे उड़ने दें। अमेरिका में लड़के और लड़कियां 18 साल की उम्र तक पूरी तरह से स्वतंत्र हो जाते हैं। लेकिन भारत में 28 साल की उम्र में भी अभिभावक उन्हें बचाने की कोशिश करते हैं। मेरे ये शब्द बहुत कड़वे लगते हैं, लेकिन इसे एक उचित टीका समझें, जो भविष्य में काम करेगा। बस मेरी बात मानिए। सादर। प्रोफेसर.........................................:)

Pushpa R |40 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 08, 2025

Question by Akshay - Jan 03, 2025English

Health

मैम, मुझे पिछले 3 सालों से अनिद्रा की समस्या है, मैं चिंता और अनिद्रा के लिए दवा ले रहा हूं, लेकिन जब मैं उन्हें बंद करता हूं तो चक्र फिर से शुरू हो जाता है, क्या करूं मैम?

Ans: अनिद्रा और चिंता से निपटना भारी लग सकता है, खासकर जब दवा बंद करने के बाद यह फिर से वापस आ जाए। योग और ध्यान आपको स्वाभाविक रूप से अपने मन को शांत करने और समय के साथ अपनी नींद में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

यहाँ आप क्या आज़मा सकते हैं:

साँस लेने की क्रिया (प्राणायाम): प्रतिदिन 5-10 मिनट के लिए "अनुलोम विलोम" (नासिका से सांस लेना) जैसे गहरे, धीमे साँस लेने के व्यायाम से शुरुआत करें। यह आपके तंत्रिका तंत्र को संतुलित करता है और चिंता को कम करता है।

हल्के योग आसन: शाम को चाइल्ड पोज़, लेग्स-अप-द-वॉल पोज़ और बटरफ्लाई पोज़ जैसे सरल आसनों का अभ्यास करें। ये आसन शरीर को आराम देते हैं और उसे नींद के लिए तैयार करते हैं।

सोने से पहले ध्यान: सोने से पहले निर्देशित ध्यान या माइंडफुलनेस अभ्यास आज़माएँ। यह आपके ध्यान को चिंताजनक विचारों से दूर करने में मदद करता है।

नियमित दिनचर्या: प्रतिदिन एक ही समय पर सोएँ और उठें। सोने से एक घंटे पहले स्क्रीन से दूर रहें और इसके बजाय पढ़ने या शांत संगीत सुनने का प्रयास करें।

इन तकनीकों को उचित मार्गदर्शन के साथ सीखना महत्वपूर्ण है। एक योग या ध्यान प्रशिक्षक आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप अभ्यास तैयार कर सकता है। समय के साथ, यह निरंतर अभ्यास आपको दवा पर निर्भरता कम करने में मदद कर सकता है।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और ध्यान प्रशिक्षक
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

Patrick Dsouza |917 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jan 08, 2025

Asked by Anonymous - Jan 07, 2025English

Career

मैं 44 वर्षीय महिला हूं, वर्तमान में दिल्ली के एक निजी स्कूल में टीजीटी अंग्रेजी के रूप में काम कर रही हूं... मेरी योग्यता.. डीयू से बी.कम्पास, अंग्रेजी और एसएसटी में बीएड, वर्तमान में एमए अंग्रेजी कर रही हूं... मैं किसी भी विश्वविद्यालय में प्रोफेसर के रूप में काम करना चाहती हूं... क्या यह इस उम्र में संभव है और यदि संभव हो तो मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: आप प्रोफेसर बनने की कोशिश कर सकते हैं। जिस विश्वविद्यालय में आप आवेदन करना चाहते हैं, वहां प्रोफेसर बनने के लिए नेट परीक्षा के साथ-साथ किसी भी अन्य आवश्यकता को पूरा करें।

Patrick Dsouza |917 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jan 08, 2025

Question by RAUL - Jan 08, 2025English

Career

मैं राहुल (30 वर्षीय) हूं, आरआरबी बैंक क्लर्क, बी.टेक स्नातक, अविवाहित, मध्यम वर्गीय परिवार से हूं (पिता की पेंशन से घर चलता है), क्या मुझे राज्य सरकार की नौकरी की तैयारी करनी चाहिए?

Ans: सरकारी नौकरियों/परीक्षाओं में आवेदन करने के लिए एक आयु सीमा होती है। जाँच करें कि क्या आप इसके लिए पात्र हैं। यदि आप पात्र हैं तो अपनी वर्तमान नौकरी छोड़े बिना उन नौकरियों के लिए तैयारी करें जिनके लिए आप पात्र हैं।

Ramalingam Kalirajan |7466 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 08, 2025

Question by Pari - Jan 07, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 42 साल का हूँ, मेरी पत्नी और 10 साल की बेटी (5 STD) मेरे ऊपर आश्रित हैं। मेरी मासिक आय 2.25 लाख है। मासिक खर्च 70 हजार है। मुझ पर कोई कर्ज नहीं है और मैं अपने फ्लैट में रहता हूँ। मैंने इक्विटी स्टॉक में 1 लाख, MF में 16 लाख, FD में 13 लाख और NSC में 10 लाख निवेश किए हैं। आज तक मेरा PF 27 लाख है। मैं 2023 से हर महीने 40,000 SIP का भुगतान करता हूँ, 2022 से PPF में 1.5 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ, 2022 से NPS में 1.3 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ और 2020 से SSY में 1.5 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ और 2022 से पत्नी के लिए PPF में 1 लाख प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ और 2023 से बेटी के लिए PPF में 50k प्रति वर्ष का भुगतान करता हूँ। मेरे परिवार के पास 10 लाख का मेडिकल बीमा है.. और मेरे पास 50 लाख का टर्म बीमा और 10 लाख का LIC है। साथ ही मैंने अपनी बेटी की शिक्षा के लिए 10 लाख का LIC चाइल्ड मनी बैक और 5 लाख का SBI स्मार्ट चैप खरीदा है। मैं 55 वर्ष की आयु में अपने रिटायरमेंट की योजना बनाना चाहता हूँ। मुझे अपने रिटायरमेंट के लिए 3 करोड़ के कोष की योजना कैसे बनानी चाहिए?

Ans: आपकी वित्तीय स्थिति स्थिर है, आपके पास कई निवेश हैं और कोई देनदारी नहीं है।

आय: 2.25 लाख रुपये प्रति माह खर्च के बाद मजबूत बचत की संभावना प्रदान करता है।

खर्च: 70,000 रुपये प्रति माह निवेश के लिए पर्याप्त जगह छोड़ता है।

मौजूदा निवेश: इक्विटी स्टॉक (1 लाख रुपये), म्यूचुअल फंड (16 लाख रुपये), एफडी (13 लाख रुपये), एनएससी (10 लाख रुपये) और पीएफ (27 लाख रुपये) एक विविध आधार बनाते हैं।

चालू प्रतिबद्धताएँ: 40,000 रुपये की एसआईपी, पीपीएफ योगदान और एनपीएस नियमित वृद्धि जोड़ते हैं।

बीमा कवरेज: पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा (10 लाख रुपये) और टर्म बीमा (50 लाख रुपये)।

अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को परिभाषित करना
आप 55 वर्ष की आयु तक 3 करोड़ रुपये की राशि का लक्ष्य रखते हैं। मुद्रास्फीति और जीवनशैली की जरूरतों पर विचार करें।

मुद्रास्फीति प्रभाव: रु. आज 3 करोड़ रुपये महंगाई के कारण 13 साल में पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।

मासिक खर्च: 6% मुद्रास्फीति के कारण 70,000 रुपये अब दोगुना होकर 1.4 लाख रुपये हो सकते हैं।

दीर्घायु योजना: वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सेवानिवृत्ति के बाद 30 साल की अवधि की योजना बनाएं।

वर्तमान निवेश का मूल्यांकन
इक्विटी स्टॉक: 1 लाख रुपये एक छोटा आवंटन है। म्यूचुअल फंड में विविधता लाने पर विचार करें।

म्यूचुअल फंड: एकमुश्त 16 लाख रुपये और 40,000 रुपये की एसआईपी समय के साथ वृद्धि करती है।

सावधि जमा: 13 लाख रुपये सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

राष्ट्रीय बचत प्रमाणपत्र (एनएससी): 10 लाख रुपये स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन इसमें लचीलापन नहीं है।

भविष्य निधि: आपके नियमित योगदान के साथ 27 लाख रुपये लगातार संपत्ति बनाते हैं।

पीपीएफ और एनपीएस: सेवानिवृत्ति लक्ष्यों के साथ संरेखित दीर्घकालिक साधन।

बेटी के लिए एसएसवाई: 10 लाख रुपये सालाना 1.5 लाख रुपये की बचत से उसकी शिक्षा के खर्च की योजना बनाई जा सकती है।

बीमा पॉलिसियाँ: LIC और चाइल्ड प्लान न्यूनतम रिटर्न देते हैं; विकल्पों पर विचार करें।

रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए मुख्य सुझाव
निवेश को अनुकूलित करना
SIP राशि बढ़ाएँ: चक्रवृद्धि और बाजार वृद्धि से लाभ उठाने के लिए धीरे-धीरे अपने SIP को बढ़ाएँ।

इक्विटी फंड पर ध्यान दें: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न दे सकते हैं।

FD पर निर्भरता कम करें: बेहतर रिटर्न के लिए FD का एक हिस्सा संतुलित म्यूचुअल फंड में लगाएँ।

पारंपरिक योजनाओं से बाहर निकलें: LIC और SBI चाइल्ड प्लान को सरेंडर करके उच्च-वृद्धि वाले म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

आपातकालीन निधि बनाएँ: लिक्विड फंड या बचत खातों में 6-12 महीने के खर्च बनाए रखें।

रिटायरमेंट कॉर्पस को बढ़ाना
NPS का लाभ उठाएँ: कर बचत और बाजार से जुड़े रिटर्न से लाभ उठाने के लिए योगदान बढ़ाएँ।

PPF योगदान जारी रखें: यह कर लाभ और सुरक्षित, मुद्रास्फीति-विरोधी रिटर्न प्रदान करता है।

इक्विटी आवंटन में विविधता लाएं: उच्च वृद्धि क्षमता के लिए मिड- और स्मॉल-कैप फंड का पता लगाएं।

कर दक्षता: पूंजीगत लाभ करों को कम करने के लिए निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं।

सेवानिवृत्ति के बाद की आय को सुरक्षित करना
व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): सेवानिवृत्ति के बाद स्थिर, कर-कुशल आय के लिए SWP का उपयोग करें।

ऋण निधि: सेवानिवृत्ति के दौरान पूर्वानुमानित, स्थिर रिटर्न के लिए ऋण निधि पर विचार करें।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड: ये विकास और स्थिरता को संतुलित करते हैं, जो सेवानिवृत्ति के वर्षों के लिए उपयुक्त हैं।

नियमित रूप से पुनर्संतुलन करें: सेवानिवृत्ति के करीब आने पर इक्विटी और ऋण आवंटन को सालाना समायोजित करें।

बेटी की शिक्षा के लिए योजना बनाना
SSY जारी रखना: सुनिश्चित करें कि उसकी शिक्षा आवश्यकताओं के लिए परिपक्वता तक योगदान जारी रहे।

शिक्षा के लिए म्यूचुअल फंड: अतिरिक्त शिक्षा कोष के लिए विविध म्यूचुअल फंड में निवेश करें।

पारंपरिक योजनाओं से बचें: LIC और चाइल्ड पॉलिसी म्यूचुअल फंड की तुलना में कम प्रदर्शन कर सकती हैं।

जोखिमों से बचाव
स्वास्थ्य बीमा: बढ़ती चिकित्सा लागतों को कवर करने के लिए परिवार के स्वास्थ्य कवरेज को कम से कम 20 लाख रुपये तक बढ़ाएँ।

टर्म इंश्योरेंस: सुनिश्चित करें कि टर्म इंश्योरेंस कवरेज आपके परिवार की वित्तीय ज़रूरतों से मेल खाता हो।

मुद्रास्फीति-रोधी: मुद्रास्फीति-समायोजित वृद्धि के लिए रिटायरमेंट कॉर्पस का कुछ हिस्सा इक्विटी में आवंटित करें।

आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए आसानी से उपलब्ध निधि रखें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय नींव मजबूत है, और बेहतर योजना के साथ आपका रिटायरमेंट लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है। निवेश को अनुकूलित करने, मुद्रास्फीति-समायोजित रिटर्न सुनिश्चित करने और अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने पर ध्यान केंद्रित करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा आपके लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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