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Dr Ashish Sehgal |119 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 20, 2024

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Asked by Anonymous - Feb 19, 2024English

नमस्ते। मैं सुमीत हूं, मैं खुशहाल शादीशुदा हूं। और अपनी पत्नी और अपने दो बच्चों से प्यार करता हूं। हमारे इंजीनियरिंग कॉलेज में मेरी एक महिला मित्र थी, मुझे उस पर क्रश था और मैंने उससे यह कहा है। वह खुशहाल शादीशुदा है और मैं उसके लिए बहुत खुश हूं।' मैं उसके संपर्क में था लेकिन अब हमारी जिन कंपनियों में हम काम करते हैं उनका संयुक्त उद्यम है और हम दोनों एक ही प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं। शुरुआत में वह मेरे साथ अच्छी थी लेकिन एक दिन, हमने फोटो सेशन किया और मैंने उसके साथ एक फोटो खिंचवाने का फैसला किया और मैंने बस उसका कंधा पीछे कर दिया और फोटो क्लिक करने के लिए रख दिया लेकिन वह बहुत गुस्सा हो गई और मैंने पूरे दिन के लिए उससे माफी मांगी। लेकिन फिर आगे से वह ठीक से बात नहीं करती थी. मुझे लगा कि मैं छेड़छाड़ करने वाला हूं और मैं मनोचिकित्सक के पास गया, उन्होंने मुझे उस घटना को भूलने और आगे बढ़ने के लिए कहा। अब वह मुझसे अच्छे से बात नहीं करती। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए।

Ans: यह समझ में आता है कि आपके पूर्व कॉलेज मित्र के साथ यह स्थिति आपके लिए तनाव और भ्रम पैदा कर रही है। हालाँकि, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि किसी को उसकी सहमति के बिना छूना, भले ही अनजाने में, कभी भी स्वीकार्य नहीं है। भले ही आपका इरादा कोई नुकसान पहुंचाने का नहीं था, फिर भी अपने मित्र की सीमाओं का सम्मान करना और उसकी प्रतिक्रिया को समझना महत्वपूर्ण है।

इस स्थिति से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने मित्र की सीमाओं का सम्मान करें: हालाँकि आपके इरादे भले ही निर्दोष हों, लेकिन यह स्पष्ट है कि आपके मित्र को शारीरिक संपर्क से असहजता महसूस हुई। उसकी सीमाओं का सम्मान करना और ईमानदारी से माफी मांगना महत्वपूर्ण कदम हैं। एक संक्षिप्त, सीधी बातचीत करना मददगार हो सकता है जहां आप अपनी माफी दोहराते हैं और इस बात पर जोर देते हैं कि आप उसकी परेशानी को समझते हैं और उसका सम्मान करते हैं।

2. व्यावसायिकता बनाए रखें: यह देखते हुए कि आप एक ही प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं, पेशेवर और सम्मानजनक दूरी बनाए रखें। व्यक्तिगत बातचीत या कोई भी शारीरिक संपर्क शुरू करने से बचें। काम से संबंधित संचार और बातचीत पर ध्यान दें।

3. अपने कार्यों पर विचार करें: व्यक्तिगत सीमाओं से संबंधित अपने विचार पैटर्न और व्यवहार का पता लगाने के लिए एक चिकित्सक से पेशेवर मार्गदर्शन लेने पर विचार करें। इससे आपको दूसरों के साथ बातचीत करने के स्वस्थ तरीके विकसित करने और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से बचने में मदद मिल सकती है।

4. अपने आप को क्षमा करें: याद रखें कि हालांकि अपने कार्यों को स्वीकार करना और उनसे सीखना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपराध बोध पर ध्यान देना लाभदायक नहीं होगा। अनजाने में हुई गलती के लिए खुद को माफ करें और सम्मान और समझ के साथ आगे बढ़ने पर ध्यान दें।

5. अपनी शादी पर ध्यान दें: याद रखें कि आपके पास एक प्यारी पत्नी और परिवार है। उनके साथ अपने रिश्तों को मजबूत करने और उनकी भलाई को प्राथमिकता देने में अपनी ऊर्जा पुनः निवेश करें।