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Anu Krishna |1471 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 27, 2020

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by M on Oct 27, 2020English

मैं पुणे से हूं, लेकिन पिछले 3-4 महीनों से मैं अपने परिवार (पत्नी, 2 बच्चों और माता-पिता) के साथ अपने गृहनगर में रह रहा हूं। वर्तमान में मैं घर से काम कर रहा हूं, लेकिन पिछले 2-3 सप्ताह से मैं कोई भी काम करने के लिए अनिच्छुक महसूस कर रहा हूं। मैं पिछले कई वर्षों से अपनी नौकरी छोड़ने की सोच रहा हूं, लेकिन ऐसा नहीं कर पा रहा हूं क्योंकि मैं परिवार में एकमात्र कमाने वाला हूं। पिछली कुछ परियोजनाओं पर मैंने काम किया, वे सफल नहीं रहीं और विफलता की बहुत सारी ज़िम्मेदारी मुझ पर थी क्योंकि मैंने अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना खो दिया था। मुझे इसका कारण नहीं पता लेकिन मुझे लगता है कि मेरे वर्तमान क्षेत्र में काम करने की अनिच्छा के साथ-साथ इस लॉकडाउन अवधि ने मेरे तनाव को बढ़ा दिया है। मेरा मन कर रहा है कि आज ही अपनी नौकरी छोड़ दूं और नई नौकरी की तलाश शुरू कर दूं, लेकिन नौकरी न मिलने का डर मुझे ऐसा करने से रोकता है। मेरे पास कुछ बचत है जिससे मैं कुछ महीनों तक जीवित रह सकता हूं। मैंने इस बारे में अपनी पत्नी से भी चर्चा की है, वह मेरे हर फैसले में मेरा समर्थन करने को तैयार है। इन दिनों मेरे मन में बहुत सारे नकारात्मक विचार आते हैं। क्या आप मुझे सही निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं?

Ans: प्रिय एम, बहुत से लोग उस स्थान पर हैं जहां आप वर्तमान में हैं। महामारी ने नई चुनौतियाँ पैदा की हैं जो हममें से अधिकांश के लिए अपरिचित हैं। यह जरूरी है कि हम अपने सर्वोत्तम ज्ञान को अपनाएं और जो अभी है उसका सर्वोत्तम उपयोग करें। यह कहने के बाद, मैं जो सुझाव दे सकता हूं वह यह है कि आप अपने दिमाग पर काम करें। यह आपका समर्थन नहीं कर रहा है और आप इसे नियमित रूप से जो खिलाएंगे वही यह आपकी सेवा करेगा। तो, निर्णय आप ही लेंगे क्योंकि आप अपने कौशल, ज्ञान, उद्योग और अपने वित्त को जानते हुए उस निर्णय पर पहुंचेंगे जो आपको वहां से बाहर ले जाएगा जहां आप अभी हैं। लेकिन, मैं जो साझा कर सकता हूं वह यह है कि आप यह निर्णय लेने के लिए अपने दिमाग को कैसे मजबूत कर सकते हैं। 1. आप जो कर सकते थे या आपको करना चाहिए था, उस पर विचार किए बिना वहीं से शुरुआत करें जहां आप अभी हैं। अतीत एक सीख है. इससे सीखें। 2. वर्तमान नौकरी में बने रहने, नई नौकरी लेने और नया व्यवसाय शुरू करने के फायदे और नुकसान लिखें। तीनों परिदृश्यों में महामारी के तत्व को ध्यान में रखें 3. एक बार जब आप जान जाएं कि फिलहाल कौन सा सबसे अच्छा है, तो अपने आप को यह बताना शुरू करें कि आप ऐसा किसी कारण से कर रहे हैं। कारण क्या है? अपने घर का प्रबंधन करना, ऋण चुकाना आदि। इन जिम्मेदारियों को दुश्मन नहीं बल्कि मित्र बनाएं क्योंकि यह सिर्फ आप ही नहीं बल्कि संभवतः कई अन्य भी हैं जो ऐसा ही कर रहे हैं 4. प्रेरणा बाहर से या आपके भीतर से हो सकती है। दोनों का उपयोग करें क्योंकि यह तब काम आता है जब कोई दोस्त आपको सही रास्ते पर ले जाता है या आप उस खुशी और आराम की कल्पना करते हैं जो आप अपने और अपने परिवार को लिए गए निर्णय के साथ देख रहे हैं। यदि संभव हो तो मन को शांत करने के लिए ध्यान करें। 5. अंत में और सबसे महत्वपूर्ण बात, नौकरी पाने के लिए आभारी रहें, चाहे वह कोई भी हो, क्योंकि ऐसे कई लोग हैं जो अपनी नौकरी खो रहे हैं और यह वास्तव में आपके पास एक जीवन के चरण बदलते रहते हैं और कुछ भी स्थायी नहीं है, इसलिए यह चरण भी एक नए और बेहतर चरण को जन्म देगा। तब तक, इसका सर्वोत्तम लाभ उठाएं। हैप्पी नेविगेशन! आपका जीवन मंगलमय हो!