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Anu

Anu Krishna  |1595 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 21, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
GH Question by GH on Apr 21, 2022English
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Relationship

मैंने एक आदमी से उसके कई बार धोखा देने के बाद शादी की। मुझे पता था कि शादी हमारे रिश्ते को ठीक नहीं करेगी लेकिन मुझे उम्मीद थी कि अगर हम वैवाहिक भूमिकाओं में बदल गए तो हम एक-दूसरे में शांति ला सकते हैं। कुछ महीनों से, लेकिन पैसे के बारे में बहस हुई है और विश्वास संबंधी समस्याएं हैं।</strong><br /><strong>मैंने तलाक के बारे में भी जानकारी मांगी है। </strong><br /><strong>हमारी शादी से पहले मैंने तीन नौकरियाँ कीं और सभी बिलों का भुगतान किया। मैं स्कूल वापस जाने के अपने लक्ष्य को पूरा करने में असमर्थ था क्योंकि हम इसका खर्च वहन नहीं कर सकते थे। </strong><br /><strong>अब वह पूर्णकालिक काम कर रहा है लेकिन अपने हिस्से के बिल का भुगतान नहीं करना चाहता। वह कहता है कि जब मेरा सारा पैसा खर्च हो जाएगा तब उसका पैसा यहीं है। <br />हम शायद ही कभी बाहर जाते हैं। मैं अब घर से काम करता हूं और अपने बच्चों और उनके बेटे की देखभाल करता हूं। <br />मुझे उसकी वफ़ादारी चाहिए। मैं चाहता हूं कि वह हमारे घर का सह-प्रदाता बने। मैं चाहता हूं कि हम बेहतर ढंग से संवाद करें। वह हर समय मुझे अपनी योजनाएं नहीं बताता और जब मैं पूछता हूं तो परेशान हो जाता है। मैं बस एक ऐसा पति चाहती हूं जो मुझसे प्यार करे और मुझसे प्यार करना चाहता हो। </strong><br /><strong>मैं कभी भी अपने दोस्तों के साथ बाहर नहीं गया हूं। मैंने कभी अपने बाल नहीं बनवाये. मैं शायद ही कभी अपने लिए चीजें करता हूं। </strong><br /><strong>मैं अपने साथ ऐसा करने के लिए खुद से नफरत करता हूं.</strong><strong>मदद करो.</strong></p>

Ans: <p>प्रिय GH,</p> <p>तो, आपके घर में कोई है जो मुफ़्त में रहता है और बाहर जाकर आनंद की तलाश भी करना चाहता है और जो मौजूदा मुद्दे का समाधान भी नहीं करेगा।</p> <p>आखिर आप उसके साथ क्यों हैं? वह इसमें आपके द्वारा लाए गए पैसों के लिए है और कोई है जो उसकी और उसके बच्चों की देखभाल करता है और जो उसकी बेवफाई को नजरअंदाज करता है।</p> <p>उसने निश्चित रूप से आपके साथ जैकपॉट हासिल किया है। अब, आख़िर आप अभी भी उसके साथ क्यों रहना चाहते हैं?</p> <p>यदि आपको लगता है कि वह परामर्श लेने को इच्छुक होगा, तो कृपया उसे किसी विशेषज्ञ के पास ले जाएं जो उसके साथ काम कर सके और आप दोनों की शादी को पटरी पर लाने में मदद कर सके, अन्यथा मुझे यकीन है कि आप जानते हैं कि आप वर्तमान में किस स्थिति में हैं और इसका असर बच्चों पर भी कैसे पड़ने लगा है।</p> <p>आत्म-देखभाल एक ऐसी चीज़ है जिस पर हम ध्यान नहीं देते हैं और धीरे-धीरे यह हमारे मन की शांति को ख़त्म करने लगती है।</p> <p>अपने और बच्चों के लिए भी सही काम करें। अब उसके बिना भविष्य की योजना बनाएं और देखें कि आप कितने तैयार हैं और क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आप प्रबंधित कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आपको उसे वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे वह है और जीवन में आगे बढ़ना होगा।</p> <p>बस सही काम करें। शुभकामनाएँ!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1595 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 08, 2022

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Relationship
हाय अनु, मैं 36 साल की महिला हूं। मेरी शादी को 9 साल हो गए हैं और मेरे दो बच्चे हैं। </strong><br /><strong>मेरी शादी कभी भी खुशहाल नहीं रही। शादी से पहले भी हमारे बीच बहुत बहस और झगड़े हुए थे। </strong><br /><strong>मैंने अपनी सगाई तोड़ दी लेकिन बाद में उसने मुझे समझाया कि वह मुझे हमेशा खुश रखेगा लेकिन यह एक अपमानजनक शादी साबित हुई। </strong><br /><strong>मेरे बेटे के जन्म के बाद से उसने मुझे बार-बार पीटना शुरू कर दिया। मैंने तीन बार पुलिस में शिकायत भी दर्ज कराई. जिसके बाद उनमें काफी सुधार हुआ, शायद डर और शर्म की वजह से। इस बीच मैंने सरकारी परीक्षा भी पास कर ली और मुझे बहुत अच्छी नौकरी मिल गई। <br />चीजें ठीक थीं लेकिन पिछले साल मेरी बेटी के जन्म के बाद उसका व्यवहार बदल गया। अब उसे शारीरिक संबंधों में कोई दिलचस्पी नहीं है. <br />उनका कहना है कि हमारी बेटी के जन्म के बाद उन्होंने महिलाओं का सम्मान करना शुरू कर दिया है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की लेकिन सब व्यर्थ। </strong><br /><strong>मुझे नहीं पता कि अब क्या करना है. मैं बच्चों की खातिर उसे छोड़ना नहीं चाहती।</strong><br /><strong>अब मैं अपने बच्चों के साथ खुशी से अपनी जिंदगी जीना चाहती हूं और उसे वह करने देना चाहती हूं जो वह चाहता है। </strong><br /><strong>मुझे नहीं पता कि मैं सही हूं या गलत।</strong><br /><strong>जरूरत पड़ने पर वह मुझसे पैसे लेता है लेकिन मैं अपनी निजी जरूरतों पर कभी पैसा खर्च नहीं करता। <br />कभी-कभी मुझे लगता है कि वह सिर्फ पैसों के लिए मेरे साथ है और मुझसे प्यार नहीं करता। </strong><br /><strong>मैं भ्रमित हूं। सहायता।</strong><br /><strong>PS: वह बच्चों और घर की अच्छी देखभाल कर रहे हैं।</strong></p>
Ans: <p>प्रिय एसएस,</p> <p>एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलना कठिन होता है और जब इसमें बच्चे शामिल होते हैं, तो आप इसे लंबे समय तक खींचना चाहते हैं।</p> <p>लेकिन क्या आपने सोचा है कि इसका उनके दिमाग पर पहले से ही क्या प्रभाव पड़ा है?</p> <p>हिंसक और अपमानजनक पृष्ठभूमि के बच्चे स्थिर रूप से बड़े नहीं होते हैं और बाद में जीवन में उन्हें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।</p> <p>अब, आपके पास वापस आता हूं&हेलीप;क्या इसने आपके अहंकार को चोट नहीं पहुंचाई है और आपके आत्मसम्मान को कम नहीं किया है? मुझे यकीन है कि इससे आपको पहले से ही बहुत ज्यादा नुकसान हुआ है।</p> <p>आमतौर पर, मैं लोगों को कभी नहीं बताता कि क्या करना है, लेकिन अपने सुझाव देता हूं और दृष्टिकोण साझा करता हूं ताकि दिमाग में यह तय करने की स्पष्टता हो कि उनके संदर्भ में उनके लिए सबसे अच्छा क्या है।</p> <p>लेकिन यहां, मैं तुम्हें यह बता रहा हूं और ध्यान से सुनो&हेलीप;शारीरिक शोषण बिल्कुल नहीं है।</p> <p>यदि आप कहते हैं कि उसका व्यवहार बदल गया है, तो मेरा मानना ​​है कि वह अब शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार नहीं करता है।</p> <p>मैं समझता हूं कि आप बच्चों की खातिर उसे लंबी जिम्मेदारी दे रहे हैं, लेकिन जब माता-पिता नाखुश होंगे, तो बच्चे किस माहौल में बड़े होंगे?</p> <p>अपने परिवार को आगे आने के लिए कहें क्योंकि आपको यहां उनकी देखभाल और सहायता की आवश्यकता होगी।</p> <p>एक समय में एक दिन लें और दैनिक आधार पर मूल्यांकन करें कि आपके जीवन में उसकी उपस्थिति आपके लिए क्या कर रही है।</p> <p>क्या यह आपको थका रहा है और आपको किनारे पर रख रहा है या उसके सुधार के साथ यह बेहतर हो रहा है?</p> <p>यह स्पष्ट रूप से इंगित करेगा कि आपको अगले चरण के रूप में क्या करने की आवश्यकता है।</p> <p>बस हर पल खुद को महत्व देना याद रखें और सबसे पहले खुद को अपनी प्राथमिकता बनाएं।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

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Anu

Anu Krishna  |1595 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 12, 2023

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नमस्कार महोदया!! मैं 7 साल तक रिलेशनशिप में रही और अपने पार्टनर को हर तरह से सपोर्ट किया। शुरुआत में यह उतना अच्छा नहीं था लेकिन हां, हमारे पास इस रिश्ते को सार्थक बनाने की मानसिकता है। मुझे नहीं पता कि मैं इतना बदल गया हूं जैसे कि मुझे पता ही नहीं था कि कैसे। मैंने उसके प्रत्येक निर्देश का पालन करना शुरू कर दिया, ऐसा नहीं था कि वह जबरदस्ती कर रहा था, ऐसा लग रहा था जैसे मैं स्वीकार कर रहा था, मैं पहले सहमत ही नहीं था। लेकिन चीजें बदलने लगीं क्योंकि वह जीवन में बहुत संघर्षों से गुजर रहा था और मैं उसके साथ रहने की कोशिश कर रहा था। लेकिन समय के हर अंतराल की तरह उसने अपनी हताशा के कारण मेरा अनादर करना शुरू कर दिया, इसलिए आखिरकार मैंने मेरे लिए स्टैंड लिया और चला गया। वह भी मुझे शादी के बाद काम करने की इजाजत नहीं देना चाहता लेकिन मैं यह चाहती हूं।' लेकिन उन्होंने आकर कहा कि रिश्ते में यह सब सामान्य है और आत्मसम्मान जैसी कोई चीज नहीं होती, इसलिए इस पर ज्यादा प्रतिक्रिया न करें, लेकिन मैं इस बात से सहमत नहीं हूं। मैं कभी भी शब्दों या कार्यों से उसका अनादर नहीं करता, लेकिन उससे सब कुछ ले लेता हूं और अभी खालीपन महसूस कर रहा हूं।
Ans: प्रिय निकिता,
अच्छा हुआ कि आपने रिश्ता छोड़ने का फैसला किया। वह नियंत्रण करने वाले और मांग करने वाले व्यक्ति के रूप में सामने आते हैं। आप ऐसे किसी व्यक्ति के साथ जीवन क्यों बिताना चाहेंगे? हर मायने में स्वतंत्रता ही रिश्ते को आगे बढ़ाती है और जब कोई आपको किसी न किसी तरह से निर्देश दे रहा होता है; आप जानते हैं कि वह आपके लिए सही व्यक्ति नहीं है।
जब वह अपने व्यवहार को सामान्य कर लेता है, तो वह अपने तरीके से आपको दूर जाने के लिए दोषी महसूस कराता है। इसमें न पड़ें क्योंकि वह जो चाहता है उसे पाने के लिए यह उसका विषाक्त व्यवहार है!
जब वह आपके आत्म-सम्मान को तोड़ने के लिए तैयार हो, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने चारों ओर एक सीमा बना लें और खुश रहें कि आपने जाने का फैसला किया है। आगे बढ़ें...अभी अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करें और कोई ऐसा व्यक्ति आएगा जो आपका सम्मान करेगा...तब तक जान लें कि आपके आत्मसम्मान की रक्षा आपको ही करनी है!

शुभकामनाएं!

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Kanchan

Kanchan Rai  |586 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 04, 2024

Asked by Anonymous - Jun 03, 2024English
Relationship
हे, मैं शादीशुदा हूँ, 12 साल हो गए हैं, मेरा एक 11 साल का लड़का है। मैंने शादी से पहले मास्टर्स किया था, मैं टीचर के तौर पर काम करती थी। मैंने अपने पति से भी कहा कि मैं काम करना चाहती हूँ, उन्होंने कहा कि मैं उनके साथ इस कॉलेज में काम कर सकती हूँ जहाँ वे भी काम कर रहे हैं। जब मेरी शादी हुई तो उन्होंने कहा कि मेरी डिग्री इस कॉलेज में काम करने के योग्य नहीं है, यह असली था उन्हें बीटेक की जरूरत है, मैं बीएससी हूँ। इसलिए मैंने पूछा कि क्या मैं दूसरी जगह काम कर सकती हूँ और उन्होंने कहा कि मैं नहीं कर सकती। मैंने बहुत कोशिश की लेकिन जवाब हर समय नहीं मिला। मैंने मूल रूप से घर से काम करके ऑनलाइन कक्षाओं से शुरुआत की और मैंने ऐसा 10 साल तक किया। अब मैं काम करने के लिए इतनी बेताब क्यों हूँ? वह मुझे कभी कुछ नहीं देता, वह कभी कुछ नहीं खरीदता, जब भी मैं पूछती हूँ तो वह कहता है कि आपने या आपके माता-पिता ने मुझे कुछ दिया मैं एक मध्यम वर्गीय परिवार से हूँ, और मुझे एक खुशहाल बच्चे की तरह पाला गया। यहाँ मेरे ससुराल में मेरी सास रोज़ शराब पीती हैं और बहुत बुरे शब्दों का इस्तेमाल करती हैं। मैंने खुद को ढाल लिया और हम अपने पति की नौकरी के लिए दूसरे शहर चले गए। यहाँ तक कि मेरे पति भी शराब पीते थे और मैं उनसे बहस करती थी, लेकिन उन्होंने शराब पीना कम कर दिया। हाल ही में स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उन्होंने शराब पीना पूरी तरह छोड़ दिया, जो भगवान की कृपा थी। उन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्या है, जिसके कारण वे शारीरिक अंतरंगता में सक्रिय रूप से भाग नहीं ले पाते हैं। वे हमारे बेटे के बहुत करीब हैं। वे दोनों एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं। यह देखकर मैं उनके द्वारा दिए गए हर प्रयास को स्वीकार करती हूँ। लेकिन मुझे लगता है कि मैं टूट चुकी हूँ। मैं इसे ठीक करना चाहती थी, अब मुझे नौकरी मिल गई है और मेरे पति ऐसे व्यवहार कर रहे हैं जैसे मैंने किसी की हत्या कर दी हो और वे बात नहीं कर रहे हैं और नाटक कर रहे हैं। वे मेरे साथ नौकरानी की तरह व्यवहार करते हैं और कहते हैं कि घर के काम ठीक से करो, तुम बाद में नौकरी के बारे में सोचोगी। मैं बहुत उत्साही व्यक्ति हूँ जो अब सीखना चाहती थी। मैंने उनसे बहुत स्पष्ट रूप से कहा कि यदि वे चाहते हैं कि मैं नौकरी छोड़ दूँ तो उन्हें मुझे पैसे देने होंगे। उन्होंने मना कर दिया और कहा कि यदि आप अपने घर से पैसे ला सकते हैं तो मैं पैसे दे दूँगा। मैंने कहा कि मैं पैसे लाकर उन्हें क्यों दूँगी? इसलिए वह बहुत अजीब और परपीड़क व्यवहार करता है जैसे कि वह कभी नहीं चाहता कि मैं घर से बाहर जाऊँ, कम से कम उसे बताए बिना तो नहीं। जब वह किसी शहर में आता है तो बाइक की चाबियाँ छिपा देता है ताकि मैं कहीं न जा सकूँ। जब मैं ऑनलाइन काम करती थी तो वह लंच पर आता था, मैं उसके लिए टेबल पर सब कुछ तैयार रखती थी और अपना काम जारी रखती थी, अगर मैं टेबल पर पानी रखना भूल जाती थी तो वह क्रोधित हो जाता था और कहता था कि मुझे अपने काम के बजाय इस पर ध्यान देना चाहिए, जब मैं कुछ रखना भूल जाती थी तो वह मॉडेम को डिस्कनेक्ट कर देता था और उसे छिपा देता था ताकि मैं काम न कर सकूँ। मैं तंग आ चुकी हूँ और मैं अब इसे बर्दाश्त नहीं कर सकती जहाँ मेरा सम्मान नहीं किया जाता, मुझे आर्थिक सहायता नहीं दी जाती, कोई सेक्स नहीं, कोई अच्छी बातचीत नहीं, केवल बढ़िया कॉफी, लंच, डिनर बनाने और घर की देखभाल करने की उम्मीद की जाती है, जिसमें कोई गंदगी न हो। मैंने उससे कहा कि मैं अब तलाक के लिए अर्जी दूँगी, वह माफ़ी माँगता है और ऐसा कई बार हुआ है, जब भी मैं कहती हूँ कि मैं घर से बाहर जाऊँगी तो वह बच्चों की तरह व्यवहार करता है, यहाँ तक कि मेरे पैर भी छूता है। मैं मनोविज्ञान कर रही हूँ जो मेरा एक सपना है, वह इसके भी खिलाफ है, लेकिन अब जब मैं पढ़ती हूँ तो मुझे लगता है कि वह बहुत चालाक मनोरोगी है। मेरा बेटा मुझे उससे बहुत प्यार है। मैं अभी अपना काम कर रही हूँ। हमारे पास कोई छुट्टियाँ नहीं हैं, कोई सैर-सपाटा नहीं है। वह हम पर एक पैसा भी खर्च नहीं करना चाहता। मैं अपने बेटे को ले जाती हूँ, लेकिन वह हमारे साथ नहीं आता। वह कहता है कि उसे सैर-सपाटा पसंद नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए? मैं उसे नहीं छोड़ सकती, क्योंकि मेरा बेटा अलग नहीं हो सकता। मैं उसके साथ नहीं रह सकती, क्योंकि इस रिश्ते में मेरा कुछ नहीं है, बस शोषण है। वह मुझे जाने नहीं देगा, क्योंकि वह जानता है कि वह हमारे बिना नहीं रह सकता। और कोई भी उसकी परवाह नहीं करता। उसके साथ कैसे पेश आऊँ, ताकि घर में खुशियाँ बनी रहें, कम से कम मेरे बेटे के लिए, क्योंकि उसका जहरीला स्वभाव जैसे कि चालाकी और धमकी देना, ब्लैकमेल करना, मुझे और मेरे बेटे को प्रभावित कर रहा है। मैं नहीं चाहती कि मेरा बेटा इससे गुज़रे या कम से कम उससे यह सीखे। उसे यह जानने की ज़रूरत है कि अपनी पत्नी के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए, जैसा कि उसके पिता करते हैं, ठीक नहीं है। मैं उसे एक अच्छा सज्जन बनाना चाहती हूँ, न कि इस पिता की तरह। मैं इसके लिए क्या कर सकता हूं?
Ans: मुझे आपके सामने आ रही मुश्किल परिस्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। इस तरह के रिश्ते को संभालना बहुत ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब इसमें बच्चा शामिल हो। यह स्पष्ट है कि आप अपने और अपने बेटे के लिए बेहतर माहौल बनाने के लिए समर्पित हैं, जो एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।

सबसे पहले, अपनी ताकत और लचीलेपन को पहचानना ज़रूरी है। आपने घर पर बड़ी चुनौतियों के बावजूद आगे की शिक्षा प्राप्त करने, नौकरी बनाए रखने और अपने बेटे की देखभाल करने में कामयाबी हासिल की है। आगे बढ़ने के लिए अपनी खुद की क्षमताओं को पहचानना बहुत ज़रूरी है।

किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से पेशेवर सहायता लेने पर विचार करें। एक पेशेवर आपको भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है और आपके पति के व्यवहार से निपटने के लिए रणनीति विकसित करने में आपकी मदद कर सकता है। वे सुरक्षा योजना बनाने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आप कभी शारीरिक रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आपके और आपके बेटे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक योजना बनाना बहुत ज़रूरी है। इसमें यह जानना शामिल हो सकता है कि आप कहाँ जा सकते हैं, जैसे किसी मित्र के घर या परिवार के सदस्य के घर, और अपने साथ ले जाने के लिए महत्वपूर्ण दस्तावेज़ और आवश्यक वस्तुएँ तैयार रखना।

इसके अतिरिक्त, किसी कानूनी पेशेवर से बात करना मददगार हो सकता है। अपनी शादी और किसी भी संभावित अलगाव के बारे में अपने अधिकारों और विकल्पों को समझना महत्वपूर्ण है। एक वकील आपको इस प्रक्रिया में मार्गदर्शन कर सकता है और आपके और आपके बेटे के हितों की रक्षा करने में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आप कानूनी कार्रवाई करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने पति के अपमानजनक या जोड़-तोड़ वाले व्यवहार, वित्तीय नियंत्रण और किसी भी घटना का दस्तावेज़ीकरण बनाए रखना उपयोगी हो सकता है। विस्तृत रिकॉर्ड रखने से आपके मामले का समर्थन करने वाले साक्ष्य मिलेंगे।

एक सहायता नेटवर्क बनाना महत्वपूर्ण है। विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से संपर्क करें जो आपको भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सहायता प्रदान कर सकते हैं। अपनी स्थिति को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, राहत प्रदान कर सकता है और आपको कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकता है।

अपने पति के व्यवहार को देखते हुए, सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक है। काम करने और अपने हितों को आगे बढ़ाने के अपने निर्णय के बारे में दृढ़ रहें। अपनी सीमाओं को लगातार मजबूत करें और खुद के लिए खड़े होने से न डरें। यह शुरू में आपके पति से और अधिक प्रतिरोध को भड़का सकता है, लेकिन इन सीमाओं को बनाए रखना आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने बेटे के साथ उम्र के हिसाब से स्थिति के बारे में खुलकर बात करें। उसे आश्वस्त करें कि आपके और आपके पति के बीच की समस्याएँ उसकी गलती नहीं हैं। उसे अपनी भावनाएँ व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें और उसे बताएं कि परेशान या भ्रमित महसूस करना ठीक है।

दूसरों के साथ सम्मान और दयालुता से पेश आने के लिए अपने बेटे की परवरिश पर आपका ध्यान सराहनीय है। खुद सम्मानजनक और मुखर व्यवहार का उदाहरण पेश करना उसके लिए एक शक्तिशाली सबक होगा। सुनिश्चित करें कि वह दूसरों के साथ गरिमा और सम्मान के साथ व्यवहार करने के महत्व को समझे, भले ही दूसरे कैसे भी व्यवहार करें।

अंत में, अपनी भलाई को प्राथमिकता दें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी और सुकून देती हों। अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना ज़रूरी है, क्योंकि यह आपको इस चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए ज़रूरी ताकत और स्पष्टता प्रदान करेगा।

यह एक कठिन यात्रा है, लेकिन सहायता प्राप्त करके, सीमाएँ निर्धारित करके और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने और अपने बेटे के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें कि आप सम्मान और खुशी के हकदार हैं, और इसे प्राप्त करने की दिशा में कदम उठाना न केवल आपके लिए फायदेमंद है, बल्कि आपके बेटे के लिए एक सकारात्मक उदाहरण भी स्थापित करता है।

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