8 साल बाद पूर्व पति की यादों में उलझी हुई हूं - कैसे आगे बढ़ूं?

Ans: <p><strong>IK&nbsp;</strong></p> <p>क्या है बनाम क्या हो सकता था की चुनौती!</p> <p>समय के साथ हमारे दिमाग को &lsquo;पीछा&rsquo; के लिए प्रशिक्षित किया गया है। जो हमारे पास नहीं है/है और उसका सपना देखते हैं कि अगर वह पहले स्थान पर होता तो वह क्या हो सकता था।</p> <p>इसमें शामिल होने से आप एक वैकल्पिक गुलाबी वास्तविकता का निर्माण कर सकते हैं जिसे आप जीना शुरू करते हैं और महसूस करते हैं कि यह सच है।</p> <p>चलो तथ्यात्मक वास्तविकता पर वापस आते हैं, हाँ?</p> <p>आपकी शादी हो चुकी है और आपका 3 साल का बच्चा है; खुश.</p> <p>जब आप यादें ताजा करते हैं और प्रत्येक भावना को जीवंत महसूस करते हैं तो सोशल मीडिया हस्तक्षेप करता है, आपका संतुलन बिगाड़ देता है; और ठीक है, लड़की की शादी भी हो चुकी है!</p> <p>यहां आपके लिए स्थिति पर फिर से काम किया जा रहा है।</p> <p>यादों को मिटाना संभव नहीं है, आप समय के साथ उन्हें केवल धुंधला कर सकते हैं क्योंकि भावना कम हो जाती है। और ऐसा प्रतीत होता है कि आप आगे बढ़ने के इच्छुक हैं</p> <p>हां, जब आप जानते हैं कि दूसरी लड़की के साथ वास्तव में कोई भविष्य नहीं है तो आगे बढ़ना ही उत्तर है।</p> <p>आप उस चीज़ पर ध्यान क्यों केंद्रित करेंगे जो एक परी कथा है, आप अपनी रोमांस भरी शादी पर अधिक ध्यान क्यों नहीं देंगे?</p> <p>कभी-कभी, बोरियत नएपन और ताज़गी की ओर झुकाव का कारण बन सकती है और वह भी जो हो सकता था!</p> <p>मैं आपको अपनी शादी पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और झुकाव की दिशा बताऊंगा; इसे रोमांचक बनाना, ताज़गी और नयापन लाना।</p> <p>एक जोड़े के रूप में अधिक समय बिताएं; जब आप अपनी शादी में फिर से जोश भर रहे हों तो बच्चे पर किसी की नजर रखने को कहें।</p> <p>दूसरी लड़की से बचने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, क्या आपको लगता है कि आपको अपनी ऊर्जा अपनी शादी में लगाना शुरू कर देना चाहिए?</p> <p>आप अपनी पत्नी को एक नई रोशनी में देख सकते हैं जो &lsquo;होने&rsquo; के लिए जगह बना सकती है। उसके साथ और अधिक. नया फोकस, नए दृष्टिकोण, नई भावनाएँ&हेलीप;</p> <p>2022 की शुभकामनाएँ और शुभकामनाएँ!</p>

Ans: इसे जाने दो... अधिक लोगों से मिलना शुरू करो। खुद से प्यार करो। आपको किसी और की जरूरत नहीं है. तुम पर्याप्त हो।

Ans: जीने के 2 तरीके हैं - अपने अतीत को पकड़ें या आगे बढ़ें।

आपको आगे बढ़ने का निर्णय लेना होगा।

अब आपको यह महसूस करना होगा कि आप दैनिक आधार पर अपनी अधिकांश भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। यह आपके प्रेमी से उत्पन्न नहीं होता है. इसलिए आपको सकारात्मक भावनाओं का अपना इको सिस्टम बनाना सीखना होगा।

फिर, आप अलग-अलग लोगों के साथ डेटिंग करना शुरू कर देते हैं, जब तक कि आपको कोई ऐसा व्यक्ति नहीं मिल जाता जो आपको पसंद हो। और तुम करोगे। अधिक खुले रहें और अधिक लोगों से मिलें।

Ans: प्रिय हेज़ल,
प्यार में किसी को खोना दुख का कारण बनता है। इसलिए, दर्द से गुज़रें और ठीक होने की जल्दी न करें क्योंकि जब आप खुद को दर्द महसूस करने देते हैं, तो आप वास्तव में उपचार प्रक्रिया में कदम रख रहे होते हैं और एक दिन में ठीक हो रहे होते हैं।
यह एक सुझाव है कि यदि आप वास्तव में इस समय के दौरान उसके द्वारा दिए गए उपहारों आदि को दूर रख सकते हैं। यह आपको और अधिक पीड़ा दे सकता है।
और जब आप ठीक हो रहे हों और जब आपको लगे कि दुनिया आप पर टूट पड़ी है, तो आपको खुद को विचलित करने की ज़रूरत है:
- शारीरिक गतिविधि/व्यायाम अटकी हुई भावनाओं को दूर करने में मदद करता है और एक अच्छा विमोचन देता है
- जीवन से बड़े कारणों वाले समुदायों में शामिल हों क्योंकि इससे खुद से परे देखने में मदद मिलती है

जीवन गतिशील रूप से बदल सकता है; हम जो कर सकते हैं वह है इनसे निपटना और अपने जीवन में कदम रखना।
खुद से पूछें: अब मैं क्या कर सकता हूँ जब मैं फिर से अकेला हूँ? मैं इस समय का सबसे अच्छा उपयोग कैसे कर सकता हूँ?
कहना आसान है लेकिन करना मुश्किल; लेकिन विश्वास करें कि चीजें बेहतर हो जाती हैं लेकिन अपने उपचार की यात्रा की ओर पहला कदम उठाएँ।
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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