<मजबूत>नमस्ते, मेरी उम्र 33 वर्ष है; पिछले 4 साल से खुशहाल शादीशुदा जिंदगी बिता रहा हूं और मेरा 3 साल का एक बच्चा भी है। महाविद्यालय के दिन। ;/strong>कॉलेज के बाद हम अलग हो गए और मैंने स्वीकार कर लिया कि यह लड़की मेरे लिए नहीं थी और आगे बढ़ गया। यह प्री-सोशल मीडिया युग के दौरान था। हालाँकि, हाल ही में, विशेष रूप से लॉकडाउन के दौरान मैंने एफबी/इंस्टा पर उसकी तस्वीरें देखीं और मेरी पुरानी भावनाएँ फिर से जाग उठीं। अब एक भी दिन ऐसा नहीं जाता जब मैं उसे याद नहीं करता और उसके साथ वैकल्पिक जीवन के बारे में नहीं सोचता। ऐसा नहीं है कि मैं ऐसा नहीं करता& ;मैं अब अपनी पत्नी से प्यार नहीं करता हूं या हमारे बीच रोमांस खत्म हो गया है, लेकिन ऐसा लगता है कि पुराना क्रश लगातार मेरे दिमाग में है और मैं उसे अपने दिमाग से नहीं निकाल पा रहा हूं। </ मजबूत<मजबूत>मैं यह बात उस लड़की को नहीं बता सकता क्योंकि वह पहले से ही शादीशुदा है और अब उसका मुझसे कोई संपर्क नहीं है। मैं यह बात अपनी पत्नी को भी नहीं बता सकता क्योंकि उसे इस बारे में बिल्कुल भी संकेत नहीं है। मैं बस सोच रहा हूं कि कैसे करूं इस बंदर को मेरी पीठ से हटा दो और उस लड़की को मेरी स्मृति से पूरी तरह मिटा दो। मैंने उसे सोशल मीडिया पर ब्लॉक करने की कोशिश की, लेकिन इससे कोई खास मदद नहीं मिली। ऐसा लगता है जैसे कोई अधूरा काम है जो मुझे हर पल परेशान करता रहता है। क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि मैं इस स्थिति से कैसे बाहर निकलूं?</strong&gt ;

IK क्या है बनाम क्या हो सकता था की चुनौती! समय के साथ हमारे दिमाग को ‘पीछा’ के लिए प्रशिक्षित किया गया है। जो हमारे पास नहीं है/है और उसका सपना देखते हैं कि अगर वह पहले स्थान पर होता तो वह क्या हो सकता था। इसमें शामिल होने से आप एक वैकल्पिक गुलाबी वास्तविकता का निर्माण कर सकते हैं जिसे आप जीना शुरू करते हैं और महसूस करते हैं कि यह सच है। चलो तथ्यात्मक वास्तविकता पर वापस आते हैं, हाँ? आपकी शादी हो चुकी है और आपका 3 साल का बच्चा है; खुश. जब आप यादें ताजा करते हैं और प्रत्येक भावना को जीवंत महसूस करते हैं तो सोशल मीडिया हस्तक्षेप करता है, आपका संतुलन बिगाड़ देता है; और ठीक है, लड़की की शादी भी हो चुकी है! यहां आपके लिए स्थिति पर फिर से काम किया जा रहा है। यादों को मिटाना संभव नहीं है, आप समय के साथ उन्हें केवल धुंधला कर सकते हैं क्योंकि भावना कम हो जाती है। और ऐसा प्रतीत होता है कि आप आगे बढ़ने के इच्छुक हैं हां, जब आप जानते हैं कि दूसरी लड़की के साथ वास्तव में कोई भविष्य नहीं है तो आगे बढ़ना ही उत्तर है। आप उस चीज़ पर ध्यान क्यों केंद्रित करेंगे जो एक परी कथा है, आप अपनी रोमांस भरी शादी पर अधिक ध्यान क्यों नहीं देंगे? कभी-कभी, बोरियत नएपन और ताज़गी की ओर झुकाव का कारण बन सकती है और वह भी जो हो सकता था! मैं आपको अपनी शादी पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और झुकाव की दिशा बताऊंगा; इसे रोमांचक बनाना, ताज़गी और नयापन लाना। एक जोड़े के रूप में अधिक समय बिताएं; जब आप अपनी शादी में फिर से जोश भर रहे हों तो बच्चे पर किसी की नजर रखने को कहें। दूसरी लड़की से बचने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, क्या आपको लगता है कि आपको अपनी ऊर्जा अपनी शादी में लगाना शुरू कर देना चाहिए? आप अपनी पत्नी को एक नई रोशनी में देख सकते हैं जो ‘होने’ के लिए जगह बना सकती है। उसके साथ और अधिक. नया फोकस, नए दृष्टिकोण, नई भावनाएँ&हेलीप; 2022 की शुभकामनाएँ और शुभकामनाएँ!