नमस्ते, मेरी शादी 4 साल तक चली, लेकिन एक साल बाद ही टूट गई। अब उसने किसी और से शादी कर ली है, लेकिन मैं अभी भी अविवाहित हूँ... कभी-कभी मुझे उसकी याद आती है... मैं बस उसकी सारी यादें मिटा देना चाहती हूँ, लेकिन सब व्यर्थ है... कृपया मुझे सही रास्ता दिखाइए, ताकि मैं खुशी-खुशी आगे बढ़ सकूँ...
Ans: प्रिय संगीता,
दिल टूटना कभी भी आसान नहीं होता, लेकिन कुछ बदलावों के साथ, समय के साथ चीजें बेहतर होने लगती हैं।
कुछ सुझाव:
1. घर में ऐसी चीजें हटा दें जो आपको उसकी और शादी की याद दिलाती हों
2. ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको लगातार ज़्यादा करने और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करें
3. एक ऐसा सिस्टम सेट करें जहाँ आप उस दिन किसी दोस्त से संपर्क कर सकें जब आपको लगे कि आप पीछे हट रहे हैं
4. जिम जाएँ या दौड़ें क्योंकि इससे आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है
5. एक ऐसा शौक फिर से शुरू करें जिसे आपने लंबे समय से दूर रखा है
6. सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद को याद दिलाएँ कि आप अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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