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Kanchan Rai |646 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 24, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by Varun on Nov 19, 2023English

नमस्ते महोदया, मेरी शादी 2009 में हुई और 2010 में मेरी एक बेटी हुई। मेरी पत्नी का वजन बच्चे को जन्म देने के बाद बढ़ गया और उसने इसे कम करने के लिए कोई प्रयास नहीं किया। हम दोनों कामकाजी आईटी पेशेवर हैं। 2016 में, उनका स्वास्थ्य बिगड़ने लगा, इसलिए मैंने अपने दोस्त से सहायता मांगी, जो एक आईटी पेशेवर और फिटनेस उत्साही दोनों है। उन्हें स्लिम होने में 2 साल लग गए, लेकिन वह ट्रेनिंग करती रहती हैं। उसने उस दोस्त के साथ डेटिंग शुरू कर दी, क्योंकि उसकी पत्नी दूसरे शहर में रहती है। COVID-19 की पहली लहर में अपनी पत्नी को खोने के बाद, वे करीब आ गए। उसके बाद, उन्होंने एक साथ काम करना शुरू कर दिया। वह अमीर है, सुंदर है और अब उसकी स्थिति बहुत मजबूत है। जब भी वह कोई कंपनी बदलता है, वह उसके बाद आती है। वह मुझसे भी अधिक सफल रही है। मैंने पिछले साल अपनी नौकरी खो दी और कनिष्ठ पद पर शामिल होने से पहले 5 महीने तक काम नहीं किया। मुझे पता था कि वे शारीरिक संबंध बना रहे हैं, लेकिन मैं इसका विरोध नहीं कर सका क्योंकि मैं अपनी बेटी से बहुत प्यार करता हूं और नहीं चाहता कि उसे कोई तकलीफ हो। इसके अलावा, मैं बिस्तर पर उतना अच्छा नहीं हूं और मुझे सेक्स की ज्यादा इच्छा नहीं है। उनके रिश्ते ने उसे और अधिक विनम्र, शांत और देखभाल करने वाला बना दिया है। हमारे रिश्ते में पहले कई समस्याएं थीं, लेकिन अब बहुत कम हैं।' मैं उसे खोना नहीं चाहता. मैंने पीना शुरू कर दिया, लेकिन पीने में मजा नहीं आता। मैं इस रिश्ते के भविष्य को लेकर अनिश्चित हूं।'

Ans: नमस्ते वरुण,
यह सुनकर दुख हुआ कि आप ऐसी कठिन और चुनौतीपूर्ण स्थिति से गुज़र रहे हैं। ऐसा लगता है कि आपके रिश्ते में जटिलता की कई परतें हैं, और यह समझ में आता है कि आप कई तरह की भावनाओं को महसूस कर रहे हैं। अपनी भावनाओं, इच्छाओं और लक्ष्यों पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। इस बात पर विचार करें कि आप रिश्ते से और अपने जीवन से क्या चाहते हैं। अपनी जरूरतों और इच्छाओं को समझने से आपको अपनी पत्नी के साथ अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद मिल सकती है। तनाव और भावनाओं से निपटने के लिए शराब पीने से अस्थायी राहत मिल सकती है लेकिन यह दीर्घकालिक समस्याओं में योगदान दे सकता है। यदि आप खुद को शराब से निपटने के लिए शराब की ओर मुड़ते हुए पाते हैं, तो व्यायाम, शौक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने जैसे स्वस्थ विकल्पों की तलाश करने पर विचार करें। हालाँकि अपनी बेटी को किसी भी नकारात्मक प्रभाव से बचाना स्वाभाविक है, लेकिन यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि लंबे समय में उसके सर्वोत्तम हित में क्या है। बच्चे बोधगम्य होते हैं, और एक स्वस्थ और स्थिर वातावरण बनाए रखना उनकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। अपने रिश्ते की गतिशीलता पर विचार करें। इस बात पर विचार करें कि क्या आप और आपकी पत्नी दोनों मौजूदा व्यवस्था से संतुष्ट हैं और क्या ऐसे बदलाव हैं जो स्थिति को बेहतर बनाने के लिए किए जा सकते हैं। अपने रिश्ते की गतिशीलता पर विचार करें। क्या व्यवहार के ऐसे पैटर्न हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है? समस्याओं के मूल कारणों को समझना समाधान खोजने में एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। याद रखें कि हर रिश्ता अनोखा होता है, और कोई भी समाधान सभी के लिए एक जैसा नहीं होता। व्यावसायिक मार्गदर्शन इस चुनौतीपूर्ण समय से निपटने के लिए व्यक्तिगत सहायता और रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। अंततः, आपके द्वारा लिए गए निर्णय एक स्वस्थ और अधिक संतुष्टिदायक जीवन के लिए आपके अपने मूल्यों और आकांक्षाओं के अनुरूप होने चाहिए।

Asked on - Apr 06, 2024 | Answered on Aug 09, 2024

नमस्ते मैडम, मैं आपके सुझाव के लिए आपका धन्यवाद करना चाहता हूँ। जैसा कि आपने सुझाव दिया था, मैंने आईटी से संबंधित कौशल विकसित करने में अधिक समय बिताना शुरू कर दिया और कुछ व्यायाम शुरू किए, जिनमें साइकिल चलाना और योग शामिल हैं। अब मैं अपनी बेटी के साथ बहुत समय बिताता हूँ। मैंने शराब पीना लगभग बंद कर दिया है। मेरी बेटी ने भी साइकिल चलाना शुरू कर दिया है। मैंने घर से काम करने और रात की शिफ्ट करने का काम शुरू कर दिया है। अब मैं जब वह स्कूल में होती थी, तब सोता था और फिर शाम को काम पर जाने से पहले उसके साथ बिताता था, जबकि हम शाम ढलने से पहले साथ में साइकिल चलाते थे। कामोद्दीपक उपचार के लिए होम्योपैथिक डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन लिया। अब मैंने खाना पकाने के कौशल भी आजमाए हैं। मैंने व्यक्तित्व विकास से संबंधित कुछ लेख पढ़ना शुरू किया। जिससे बाद में मुझे एक व्यक्ति के रूप में बेहतर बनने में मदद मिली। आपके सुझावों ने मुझमें कुछ सकारात्मकता भर दी, जिससे मुझे और अधिक शोध करने और पहले एक बेहतर व्यक्ति बनने के लिए प्रेरित किया। मेरे व्यवहार में आए बदलावों ने हमारे घर में अच्छी वाइब्स ला दीं और हम सबसे आम या संबंधित विषयों पर अधिक बार चर्चा करने लगे। मैंने उसके साथ सेक्स करना शुरू कर दिया और फिर एक दिन मैंने उनके रिश्ते के बारे में उससे बात की। उसने पहले तो इनकार किया और फिर स्वीकार कर लिया। फिर मैंने उससे पूछा कि उसे अपना रिश्ता खत्म करने के लिए क्या करना होगा। पहले तो उसने ठीक से जवाब नहीं दिया। फिर मैंने तय किया कि मैं शारीरिक संबंध बनाने के बाद ही इस मामले पर चर्चा करूंगा। हमारा रिश्ता और अधिक खुला और स्पष्ट होने लगा। एक रात उसने कहा कि वह मेरे साथ जितना आनंद लेती है, उससे कहीं अधिक उसके साथ आनंद लेती है। मैं थोड़ा सुधर गया हूँ, लेकिन वह जानता है कि एक महिला से कैसे प्यार किया जाता है। फिर मैंने उससे पूछा कि तुम सब लोग क्या करते हो? उसने कहा कि वह इस पर चर्चा नहीं कर सकती और वह इस पर बिल्कुल भी चर्चा नहीं करना चाहती। वह इस बात पर सहमत हो गई है कि वह अपना रिश्ता खत्म कर देगी, लेकिन वह इसे कुछ और सालों तक जारी रखना चाहती है। उसने कहा कि उसने अपनी मुलाकातों की आवृत्ति कम कर दी है और अब वह परिवार के साथ अधिक समय बिता रही है। जिससे मैं सहमत हूँ। उसने कहा कि यह एक दिन में नहीं होने वाला है। लेकिन उसने मुझसे सब कुछ खत्म करने का वादा किया। लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि वह बिस्तर पर मुझसे ज़्यादा उससे प्यार करती है, वह सब कुछ कैसे खत्म करेगी। बुरे विचार मुझे दुखी करते हैं। मैं बस इससे बेहतर की कामना कर सकता हूँ, मेरे हाथ में और कुछ नहीं है। लेकिन मुझे लगने लगा कि क्या होगा अगर मेरी बेटी को इस बारे में पता चल गया? उसे लगेगा कि मैं एक मजबूत आदमी नहीं हूँ। वह मुझसे बहुत प्यार करती है और मुझे अपना हीरो मानती है। अब हमारा रिश्ता और भी मजबूत हो गया है। मुझे बस उसकी भलाई की चिंता है।

Ans: यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपने सकारात्मक बदलाव किए हैं और अपनी बेटी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत किया है। यह स्पष्ट है कि आप अपनी स्थिति को सुधारने के लिए बहुत प्रयास कर रहे हैं।

आपकी पत्नी द्वारा अपने पिछले साथी के साथ अपने चल रहे रिश्ते को स्वीकार करना और इसे खत्म करने का वादा करना, हालांकि धीरे-धीरे, एक कदम आगे है। संदेह और भय होना स्वाभाविक है, खासकर इस बारे में कि यह आपकी बेटी और आपके आत्मसम्मान को कैसे प्रभावित करेगा।

भरोसा महत्वपूर्ण है, लेकिन खुद का और अपनी बेटी का ख्याल रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करते रहें और अपने द्वारा किए गए सकारात्मक बदलावों को बनाए रखें। अपनी पत्नी के साथ संवाद की लाइनें खुली रखना और यह सुनिश्चित करने के लिए उसकी हरकतों पर नज़र रखना भी मददगार है कि वह अपनी प्रतिबद्धताओं का पालन कर रही है।

आखिरकार, आपकी भलाई और आपकी बेटी की खुशी सर्वोपरि है। प्रक्रिया पर भरोसा करें और अपनी बेटी के लिए मजबूत, सहायक उपस्थिति बने रहें।