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Kanchan Rai |398 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 24, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Question by Samrat on Nov 23, 2023English

Relationship

नमस्ते मैडम । आशा है आप ठीक होंगे कुछ दिनों से मेरे मन में महिलाओं को लेकर एक शंका है. मैंने लोगों (पुरुष और महिला दोनों) से कई सवाल देखे हैं कि या तो एक महिला या महिला का साथी इस संबंध में सवाल पूछ रहा है कि महिला अंतरंग संबंध में शामिल रही है यानी अपने अंतरंग विवरण और भावनात्मक भावनाओं को दूसरे पुरुष के साथ साझा कर रही है, भले ही वे अपनी शादी से संतुष्ट हैं और इस तरह के अंतरंग संबंधों में कुछ भी रोमांटिक नहीं होता है, लेकिन जैसा कि हम सभी करते हैं, यह विश्वासघात भी है। संक्षेप में, मेरा प्रश्न यह है कि ये महिलाएँ अपने विशिष्ट संबंधों से बाहर अंतरंग संबंधों में क्यों शामिल हुईं, जबकि उनका रिश्ता संतोषजनक है।

Ans: नमस्ते सम्राट,
यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति और रिश्ता अद्वितीय है, और ऐसे कई कारण हो सकते हैं कि कोई व्यक्ति अपने प्राथमिक रिश्ते के बाहर भावनात्मक या अंतरंग संबंधों की तलाश कर सकता है, भले ही वह संतोषजनक लगता हो। और इस बात के लिए कोई एक-आकार-फिट-सभी स्पष्टीकरण नहीं है कि क्यों कुछ महिलाएं अपनी विशिष्ट साझेदारियों के बाहर अंतरंग संबंधों में शामिल हो सकती हैं। लोगों की प्रेरणाएँ और कार्य मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक, सामाजिक और स्थितिजन्य कारकों की जटिल परस्पर क्रिया से प्रभावित होते हैं और यह केवल महिलाओं के लिए नहीं है; किसी भी लिंग के व्यक्ति को इस व्यवहार का अनुभव हो सकता है।

RelationshipReply

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu Krishna |1287 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 17, 2023

Question by Samrat - Oct 14, 2023English

Relationship

हाय अनु, मैं हमेशा रिश्तों को लेकर उत्सुक रहता हूं और मैंने अपने दोस्तों की रिश्ते संबंधी समस्याओं को देखा है और उन्हें हल किया है। लेकिन बहुत लंबे समय से मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि एक खुशहाल शादीशुदा महिला भी किसी और की ओर आकर्षित क्यों हो जाती है (मैं पुरुषों के बारे में नहीं पूछ रहा हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं उनके बारे में जानता हूं)। क्या ये विवाहेतर आकर्षण हमेशा उनके विवाह में गहरे अज्ञात मुद्दे का परिणाम होते हैं या यह उन विशिष्ट गुणों का परिणाम है जिनकी हम प्रशंसा करते हैं? कृपया मुझे प्रतिबद्ध रिश्तों के बाहर इस प्रकार के आकर्षण के बारे में समझने में मदद करें

Ans: प्रिय सम्राट,
हम सभी इंसान हैं और किसी के लिए भावनाएं विकसित करना किसी विशेष लिंग का स्वभाव नहीं है, लेकिन उस आकर्षण का जवाब देना एक विकल्प है जो हमारे पास है...
किसी के लिए भावनाएं होना इस पर भी निर्भर नहीं है कि कोई शादीशुदा है या नहीं क्योंकि यह शादी या रिश्ते में कुछ अपर्याप्तता का परिणाम हो सकता है या बस एक मोह हो सकता है जो उम्र या वैवाहिक स्थिति को नहीं जानता...
यह भी हो सकता है कि आप किसी व्यक्ति की उसी रूप में प्रशंसा करते हैं जैसे वह है और आप उसकी ओर आकर्षित हो जाते हैं, चाहे वह शादीशुदा हो या न हो और आप उस आकर्षण के साथ क्या करते हैं, यह एक ऐसी चीज़ है जिस पर आपके पास विकल्प होता है...
इसलिए, ये आकर्षण अल्पकालिक हो सकते हैं या जब प्रतिक्रिया दी जाती है तो वे पूर्ण संबंध में बदल सकते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को इसमें शामिल किए बिना नहीं...
निचली पंक्ति: आकर्षण सामान्य और सामान्य है लेकिन आप इस पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं यह कुछ ऐसा है जो आपके जीवन के अगले चरण पर शासन करेगा...

शुभकामनाएं!

Ravi Mittal |402 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 02, 2023

Question by Samrat - Nov 29, 2023English

Relationship

हाय रवि, आशा है आप ठीक होंगे। मेरे पास आपके पिछले प्रश्न-उत्तर से संबंधित एक प्रश्न है। उस प्रश्न में, आदमी ने लिखा है कि उसकी पत्नी किसी अनजान आदमी के साथ संबंध बना रही थी जब तक कि उसने उसे पकड़ नहीं लिया था और अब वह अपने दोस्त के साथ संबंध बना रही है और वह अपने पति की चेतावनी के बावजूद रुकने के मूड में नहीं है। उस प्रश्न में, उस व्यक्ति की पत्नी के अनजाने पुरुषों के साथ शामिल होने और पति की चेतावनी के बाद भी न रुकने के संभावित कारण क्या हो सकते हैं?

Ans: प्रिय सम्राट,

मैं बहुत अच्छा कर रहा हूं, पूछने के लिए धन्यवाद। आपके प्रश्न पर आते हुए, मुझे लगता है कि आप जानना चाहते हैं कि बार-बार अल्टीमेटम के बावजूद एक साथी को धोखा देने के लिए क्या मजबूर होना पड़ेगा। एक संभावित कारण यह हो सकता है कि उसे अब शादी में कोई दिलचस्पी नहीं है। वह "प्यार से बाहर हो गई है," जैसा कि हम अक्सर कहते हैं. वह शायद अब अपने पति का सम्मान नहीं करती या उसकी भावनाओं की परवाह नहीं करती। धोखाधड़ी के कारण बहुत जटिल हो सकते हैं। यह विवाह के भीतर असंतोष, अधूरी भावनात्मक या शारीरिक ज़रूरतों, संचार टूटने या व्यक्तिगत संघर्षों से भी उत्पन्न हो सकता है जिनके बारे में हमें जानकारी नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं या पिछले आघात भी इसमें शामिल हो सकते हैं। फिर भी, धोखा देने का कोई बहाना नहीं है।

मुझे आशा है कि वह मदद करेंगे।

Kanchan Rai |398 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 08, 2023

Question by Samrat - Dec 05, 2023English

Relationship

हेलो मैडम आशा है आप ठीक होंगी और अच्छा कर रही होंगी! मेरा प्रश्न आपके पिछले दो प्रश्न-उत्तरों के संबंध में है। पहले प्रश्न में एक व्यक्ति की पत्नी ने उसके सामने कबूल किया कि वह किसी अन्य पुरुष के संपर्क में थी और दूसरे प्रश्न में एक व्यक्ति को पता चला कि उसकी पत्नी किसी अन्य पुरुष के साथ संबंध में थी क्योंकि वह भावनात्मक रूप से उदास महसूस कर रही थी। तो मेरा प्रश्न यह है कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि हमारा साथी धोखा दे रहा है क्योंकि हममें से कई लोग विपरीत लिंग के अपने दोस्तों के संपर्क में हैं या उनसे बात कर रहे हैं। हम सीमाएँ कैसे खींच सकते हैं क्योंकि उपरोक्त दोनों मामलों में पहली नज़र में यह गलत नहीं लगता अगर वे सिर्फ दूसरे पुरुषों से बात कर रहे थे। लेकिन फिर भी यह धोखा है. कृपया मेरा संदेह दूर करें

Ans: नमस्ते सम्राट,
मैं अच्छा कर रहा हूं, पूछने के लिए धन्यवाद। आशा है कि आप भी अच्छा कर रहे हैं, आपके प्रश्न पर आते हुए यह निर्धारित करना कि कोई साथी धोखा दे रहा है या नहीं, एक संवेदनशील और जटिल मुद्दा हो सकता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि धोखा देने की परिभाषा व्यक्ति-दर-व्यक्ति और रिश्ते-दर-रिश्ते अलग-अलग हो सकती है। जिसे एक व्यक्ति स्वीकार्य व्यवहार मानता है उसे दूसरे व्यक्ति द्वारा विश्वास के उल्लंघन के रूप में देखा जा सकता है। किसी भी रिश्ते में खुला और ईमानदार संचार महत्वपूर्ण है। अपनी अपेक्षाओं, सीमाओं और भावनाओं को अपने साथी के सामने स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। चर्चा करें कि आप में से प्रत्येक क्या स्वीकार्य व्यवहार मानता है और विश्वास का उल्लंघन क्या है। सहयोगात्मक रूप से सीमाएँ निर्धारित करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि दोनों भागीदार सहमत नियमों के साथ सहज हैं। यदि आपको ऐसा लग रहा है कि कुछ गड़बड़ है, तो इसे नज़रअंदाज न करें। हालाँकि अंतर्ज्ञान मूर्खतापूर्ण नहीं है, यह एक मूल्यवान संकेत हो सकता है कि किसी चीज़ को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें, लेकिन साथ ही स्थिति का सामना संतुलित मानसिकता से करें। धोखा हमेशा शारीरिक भागीदारी के बारे में नहीं होता है। भावनात्मक बेवफाई, जहां एक साथी किसी और के साथ गहरा भावनात्मक संबंध विकसित करता है, रिश्ते के लिए उतना ही हानिकारक हो सकता है। चर्चा करें कि आप दोनों भावनात्मक सीमाओं को कैसे परिभाषित करते हैं एक स्वस्थ रिश्ते में अक्सर पारदर्शिता शामिल होती है। इसका मतलब निरंतर निगरानी नहीं है, लेकिन इसमें दोस्ती, गतिविधियों और बातचीत के बारे में खुला रहना शामिल है। संचार छुपाना या गुप्त रहना चिंताएँ बढ़ा सकता है। विश्वास सीमाओं का सम्मान करने पर बनता है। सुनिश्चित करें कि आप वैध कारणों के बिना अपने साथी की गोपनीयता पर अत्यधिक आक्रमण नहीं कर रहे हैं। अपनी स्वयं की अपेक्षाओं पर विचार करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे यथार्थवादी हैं। हालाँकि ईमानदारी और वफ़ादारी की उम्मीद करना उचित है, लेकिन अत्यधिक नियंत्रण या अधिकार जताना किसी रिश्ते में तनाव पैदा कर सकता है।

याद रखें, अपने साथी के साथ खुला और निरंतर संचार करना ही कुंजी है। विश्वास बनाना और बनाए रखना एक सतत प्रक्रिया है जिसके लिए दोनों तरफ से प्रयास की आवश्यकता होती है। यदि आपकी कोई चिंता है, तो धारणा बनाने के बजाय रचनात्मक तरीके से उनका समाधान करना आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है।

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |598 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 08, 2024

Question by Akash - Oct 13, 2024English

Money

मैंने अपना घर 10 लाख में खरीदा है और मैं इसे 50 लाख में बेचने जा रहा हूँ अब मेरा लाभ 40 लाख है और LTCG 40 लाख का 20 प्रतिशत होगा जो कि 8 लाख है यदि मैंने 30 लाख में नया घर खरीदा है तो अब LTCG की गणना किस पर की जाएगी

Ans: नमस्ते;

आपसे अनुरोध है कि आप अपना प्रश्न दोबारा लिखें। साथ ही घर खरीदने का वर्ष भी बताएं।

धन्यवाद;

Radheshyam Zanwar |1033 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 08, 2024English

Career

नमस्ते! मैं अपना करियर बदलना चाहता हूँ। वर्तमान में, मैं अपने मामा के ऑफ़सेट प्रिंटिंग प्रेस व्यवसाय में DTP ऑपरेटर और ग्राफ़िक डिज़ाइनर के रूप में काम करता हूँ। मेरे पिता का 8 साल पहले निधन हो गया, इसलिए मेरे मामा ने मेरी, मेरी माँ और मेरे भाई की ज़िम्मेदारी ले ली है। मैं पिछले 5 सालों से उनके अधीन काम कर रहा हूँ। हालाँकि, मेरी वर्तमान स्थिति में कोई वित्तीय वृद्धि या विकास नहीं हुआ है। लेकिन मामा मुझे उनके साथ काम करना जारी रखने के लिए कहते हैं क्योंकि उनके बच्चे अपने ऑफ़सेट प्रिंटिंग पेशे से बाहर हैं। इसलिए वे मुझसे भविष्य में व्यवसाय संभालने की उम्मीद करते हैं। लेकिन ऐसा नहीं होगा। साथ ही मैं डिजिटलीकरण के कारण ऑफ़सेट प्रिंटिंग प्रेस पेशे के भविष्य के दायरे के बारे में निश्चित नहीं हूँ। हालाँकि मेरा मन मुझे पेशा बदलने के लिए कह रहा है, क्योंकि मेरी वित्तीय स्थिति कमज़ोर है, मुझे फिर से शून्य से शुरू करना होगा। मैं अनिश्चित महसूस कर रहा हूँ कि क्या करना है?

Ans: नमस्ते। वर्तमान में आप अपने चाचा के साथ डीटीपी ऑपरेटर और ग्राफिक डिजाइनर के रूप में काम कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि वित्तीय समस्याओं के कारण, आपके चाचा आपकी स्थिति का अनुचित लाभ उठा रहे हैं और यह मान रहे हैं कि आपको उनके और उनके प्रिंटिंग प्रेस के लिए 24x7 बैल की तरह काम करना होगा। आपने कहा, आपके चाचा के बच्चे प्रिंटिंग प्रेस चलाने में रुचि नहीं रखते हैं। इसलिए वे भविष्य में व्यवसाय को संभालने की उम्मीद कर रहे हैं। मुझे लगता है कि यह आपके चाचा के साथ व्यवसाय के दृष्टिकोण से बातचीत करने और उनके सामने कुछ नियम और शर्तें रखने का एक सुनहरा मौका है। आपको प्रिंटिंग प्रेस को पूरी तरह से अपने नियंत्रण में लेना चाहिए और लाभ का कुछ हिस्सा उनके साथ साझा करना चाहिए। याद रखें, आप युवा हैं, आपके पास 5 साल का ठोस अनुभव है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, आपके चाचा केवल आप पर निर्भर नहीं हैं। इससे स्थिति आपके पक्ष में हो जाती है। यदि आपके चाचा आपको प्रिंटिंग प्रेस का व्यवसाय सौंपने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपके पास कोई अन्य नौकरी खोजने का विकल्प है और अपने चाचा को भी इस संबंध में बताएं। मैं यकीन से कह सकता हूं, आपके चाचा आपको किसी भी हालत में खोने के बारे में नहीं सोचेंगे। जीवन में कुछ भी असंभव नहीं है, 5 साल के व्यावहारिक अनुभव के साथ, आप किसी विज्ञापन कंपनी और प्रतिष्ठित प्रकाशन गृह में नौकरी कर सकते हैं। अपनी असुरक्षा भावना से संबंधित, भले ही आप अपने चाचा के साथ काम कर रहे हों, आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं। इसलिए या तो अपने चाचा को अपनी शर्तों को स्वीकार करने के लिए मजबूर करें या बिना किसी हिचकिचाहट के उन्हें छोड़ दें। नए लोगों, नए संगठनों और नए अवसरों के साथ प्रयास करें। थोड़ा सा बदलाव आपके जीवन में बड़ा बदलाव लाएगा।
आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।
राधेश्याम

Ravi Mittal |402 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 08, 2024

Question by Ashish - Nov 08, 2024English

Relationship

नमस्ते, मैं 46 साल का पुरुष हूँ और मेरी पूर्व गर्लफ्रेंड 43 साल की है। अब हम निजी आनंद के लिए नैनीताल जाने की योजना बना रहे हैं। क्या हमें जाना चाहिए? कृपया मदद करें।

Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आपको जाना चाहिए या नहीं। यदि आप दो वयस्क हैं, जो सहमति से यात्रा पर जाने से जुड़ी जटिलताओं और जोखिमों से अवगत हैं, और इससे सहमत हैं, तो आपको क्या रोक रहा है? निर्णय लेने से पहले स्थिति का अच्छी तरह से आकलन करें।

शुभकामनाएँ।

Ravi Mittal |402 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 08, 2024

Question by Ashish - Nov 08, 2024English

Relationship

कृपया मेरी मदद करें मैं अपनी पूर्व गर्ल फ्रेंड के साथ बाहर जाने की योजना बना रहा हूं वह मेरे साथ जाने को तैयार है अब समस्या यह है कि हम इस यात्रा को दोनों परिवारों से छुपा रहे हैं क्या आप कृपया मदद कर सकते हैं

Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आपको जाना चाहिए या नहीं, लेकिन अगर आप दोनों सहमति से वयस्क हैं, तो यह ठीक होना चाहिए। आपको इस यात्रा से जुड़े जोखिम कारकों और बाकी सब चीजों का आकलन करना होगा, खासकर तब जब आप इसे अपने परिवार से छिपा रहे हैं। मैं बस इतना ही सुझाव दे सकता हूँ।

शुभकामनाएँ।

Ravi Mittal |402 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024

Relationship

I (27M) am well Educated & well settled in a High-paying Job. Tall, Handsome & Fit. I am a Sociable & Outgoing person, but I never had a Girlfriend because I believe in having an Arranged Marriage with a Girl from the same Community, who's Family background is known to Parents. I strongly believe in abstaining from any kind of Sexual Intimacy until I get Married, due to my Personal, Moral, Ethical, Emotional as well as Religious & Socio-cultural Values. I'd want to experience even my First Kiss, only after getting Married to my Life Partner. And obviously, I expect my Future Life Partner also to Share similar Values. I cannot settle for Marriage with a Girl who had Pre-marital Sex (or even Kissed) anyone else in a Romantic Relationship, prior to Marriage. I would Reject such a Girl, however Beautiful, Well-Educated & Well-Earning she might be (all other Qualities being Subjective). Now, my Family has started looking up suitable Brides for me, within my Community. The Problem is that most Girls of our Community, in this Generation, are Well Educated & Financially Independent, staying in Cities, away from Parents & most of them, probably had Romantic Relationship(s) & experienced Physical Intimacy, at any Base Level. I know this by closely observing & discussing with many Girls of my Community (including my Female Cousins, Female Friends & Neighbours etc). They all are ridiculing me for my Preferences & advising me to forsake my Values, as they are Outdated in this Age. Now, I am Worried that I might never get to Marry a Girl who shares my Values. My greatest Fear is not ending up Unmarried, but getting Married to a Woman who lies about her Past (I consider it as Cheating). Can you please advise me on, how can I be absolutely Sure that a Girl is an Un-Kissed Virgin? How do I bring up this topic with any Girl before Marriage & ask her, without coming off as Creepy? How can I be Sure whether the Girl is being absolutely Honest about her Past or not? What are some other ways to find out about the Past of a Girl, apart from having an open conversation with herself? Please advise me regarding this, my Heart is not letting me foresake my Values, which are my Core Principles. I am willing to compromise on some other Qualities i.e., I'd happily settle down with a Girl who's Below Average in terms of Looks, Education & even Unemployed, as long as I can be Sure that she's an Un-Kissed Virgin. How can I be absolutely Sure of that?

Ans: Dear Anonymous,
You don't have to forsake your values based on others' opinions of it. If it makes you happy, you should stick to it. Having said that, you cannot force the same values on others. I understand you want a partner who has a similar mindset. The only way to get what you want is an open conversation- when you speak to a match, you can open up about your outlook and clear it from your end that you want the exact same values in your partner and politely request them to reject the alliance if she has any past relationships or has been intimate with anyone in any form. Let her know that you are not judging her, but this part is very important for you. Make it about yourself, because it is. Do not let the woman feel that there is some flaw in her, or start investigating her past.

Now, coming to your other query, how to be absolutely sure that she is telling the truth about her experiences- there is no such technique. You have to trust her. Moreover, you should understand that as much as you believe your values are important, trust in your partner is equally important in having a healthy and happy relationship. While you work on finding the partner of your choice, work on having a little more faith in people.
Hope this helps.

Best Wishes

Sunil Lala |203 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English

Money

प्रिय महोदय, मैं 47 वर्ष का हूँ। हाल ही में एक निर्माणाधीन फ्लैट खरीदा है (हैंडओवर- 2027) और 52 लाख का लोन है, जिसकी EMI करीब 47 हजार होगी। मैंने म्यूचुअल फंड में पर्याप्त निवेश किया है, जिससे करीब 18 प्रतिशत रिटर्न मिल रहा है। क्या मुझे अपने कॉर्पस से लोन चुकाना चाहिए या EMI जारी रखनी चाहिए। EMI का बोझ कम करने के लिए क्या मैं म्यूचुअल फंड से SWP शुरू कर सकता हूँ। क्या बेहतर होगा?

Ans: आपकी मासिक आय कितनी है?

Sunil Lala |203 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on Nov 08, 2024

Question by Akash - Nov 08, 2024English

Money

Hi sir, may Abhi 25 years ka hu Mary, income, 10,00,00 rupees Mary income ko Main kaise grow karo

Ans: इक्विटी एसआईपी में अपना पैसा लगाएँ और अपना पैसा बढ़ाएँ। चूँकि आप युवा हैं, आपके पास बहुत साल हैं

Dr Shakeeb Ahmed Khan |121 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 03, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मैं 37 वर्षीय पुरुष हूँ और पिछले 20 वर्षों से एथलीट हूँ। मैं अक्सर मैराथन दौड़ता हूँ। हाल ही में जब भी मैं ऊपर की ओर ढलान पर दौड़ता हूँ तो मेरे बाएं घुटने से क्रंचिंग की आवाज़ आती है। इसका क्या कारण हो सकता है? इससे मुझे दर्द नहीं होता और न ही इससे मुझे कोई असुविधा होती है। हालाँकि, मैं अपने घुटनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के तरीकों और क्रंचिंग की आवाज़ के कारणों के बारे में आपकी सलाह चाहता हूँ। अग्रिम धन्यवाद।

Ans: नमस्ते.. आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। आपके घुटने में क्रंचिंग ध्वनि, जिसे "क्रेपिटस" कहा जाता है, लंबे समय तक एथलीटों में आम है और अक्सर उम्र बढ़ने के साथ घुटने के कार्टिलेज के प्राकृतिक घिसाव के कारण होती है। यह ध्वनि घुटने के वजन को वहन करने वाले जोड़ के कारण भी हो सकती है, जो तनाव को सहन करता है, खासकर ऊपर की ओर दौड़ने के दौरान। हालांकि यह जरूरी नहीं है कि यह क्षति का संकेत हो, लेकिन जोड़ का आकलन करने और घुटने के इष्टतम संरेखण और यांत्रिकी को सुनिश्चित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मिलना बुद्धिमानी है। घुटने के आसपास की मांसपेशियों, विशेष रूप से क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग और पिंडलियों को मजबूत करने से जोड़ को सहारा देने और तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। साइकिल चलाना या तैराकी जैसे कम प्रभाव वाले क्रॉस-ट्रेनिंग भी जोड़ों के प्रभाव को कम करके राहत प्रदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अच्छी तरह से गद्देदार जूते पहनना, अच्छी तरह से वार्मअप करना और नियमित स्ट्रेचिंग के साथ लचीलापन बनाए रखना घुटने के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यदि दर्द, सूजन या बेचैनी विकसित होती है, तो किसी भी अंतर्निहित समस्या को दूर करने के लिए आगे का मूल्यांकन आवश्यक हो सकता है।

Ramalingam Kalirajan |6993 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 08, 2024

Question by Kousick - Nov 08, 2024English

Money

नमस्ते सर, मेरी उम्र अब 45+ है और मैं पिछले 5 सालों से SIP के ज़रिए निवेश कर रहा हूँ। 1) SBI स्मॉल कैप में 3k, 2) एक्सिस स्मॉल कैप में 4k, 3) निप्पॉन स्मॉल कैप में 3k, 4) मिरिया एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप में 4k, 5) HDFC मिड कैप में 6k, 6) कोटक फ्लेक्सी कैप में 4k, 7) पराग पारिख फ्लेक्सी कैप में 6k, 8) ICICI PRU वैल्यू डिस्कवरी में 4k। एसेट एलोकेशन के लिए जोखिम ज़्यादा और अवधि 15-20 साल। सर, क्या कोई फंड बदलना ज़रूरी है?

Ans: आपने विभिन्न इक्विटी फंड के साथ एक विविध SIP पोर्टफोलियो बनाया है। पिछले पाँच वर्षों में आपका अनुशासित निवेश धन निर्माण के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाता है। उच्च जोखिम सहनशीलता और 15-20 वर्षों के दीर्घकालिक लक्ष्य के साथ, आइए आपके फंड विकल्पों पर गहराई से नज़र डालें। मैं इस पोर्टफोलियो को और बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए जानकारी प्रदान करूँगा।

आपके वर्तमान पोर्टफोलियो की ताकतें
अच्छा विविधीकरण: आपके पोर्टफोलियो में स्मॉल-कैप, मिड-कैप, फ्लेक्सी-कैप और वैल्यू श्रेणियों के फंड शामिल हैं। सेगमेंट में यह फैलाव पूरे बाजार में वृद्धि को पकड़ने का एक मजबूत तरीका है।

SIP में अनुशासन: नियमित SIP योगदान एक व्यवस्थित दृष्टिकोण दिखाता है जो रुपया-लागत औसत में मदद करेगा। यह आपके जैसे दीर्घकालिक निवेशकों के लिए एक सिद्ध तरीका है।

उच्च जोखिम की भूख: आप लंबी अवधि और उच्च जोखिम सहनशीलता के साथ निवेश कर रहे हैं। यह आपके फंड विकल्पों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, खासकर स्मॉल-कैप और मिड-कैप जैसी उच्च जोखिम वाली श्रेणियों में।

स्मॉल-कैप फंड एक्सपोजर की समीक्षा
वर्तमान आवंटन: आपका पोर्टफोलियो स्मॉल-कैप फंड में हर महीने 10,000 रुपये आवंटित करता है। ये फंड अक्सर उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, लेकिन साथ ही साथ महत्वपूर्ण अस्थिरता भी रखते हैं।

विकास क्षमता: स्मॉल-कैप फंड विकास की उच्च क्षमता के कारण लंबी अवधि के पोर्टफोलियो में फायदेमंद होते हैं। 15-20 वर्षों में, वे धन सृजन में महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं।

सुझाए गए बदलाव: तीन स्मॉल-कैप फंड के साथ, बहुत अधिक ओवरलैप हो सकता है। आप एक या दो अच्छे प्रदर्शन वाले स्मॉल-कैप फंड में समेकित करने पर विचार कर सकते हैं। इससे ट्रैकिंग आसान हो जाएगी और अतिरेक कम हो जाएगा।

मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप फंड आवंटन की जांच
मिड-कैप फंड लाभ: मिड-कैप फंड विकास और मध्यम स्थिरता का मिश्रण लाते हैं। यहां आपका आवंटन आक्रामक स्मॉल-कैप निवेशों को संतुलित करता है।

फ्लेक्सी-कैप फंड की भूमिका: फ्लेक्सी-कैप फंड बड़े, मिड- और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश करते हैं। यह लचीलापन इन फंडों को बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजित करने की अनुमति देता है, जिससे आपके पोर्टफोलियो में अनुकूलनशीलता की एक परत जुड़ जाती है।

सुझाए गए बदलाव: आपके पोर्टफोलियो में कई फ्लेक्सी-कैप फंड हैं, जिससे ओवरलैपिंग निवेश हो सकते हैं। बेहतर पोर्टफोलियो दक्षता के लिए अपनी होल्डिंग्स को एक उच्च प्रदर्शन वाले फ्लेक्सी-कैप फंड तक सीमित करना फायदेमंद हो सकता है।

मूल्य-उन्मुख फंड का योगदान
स्थिरता में भूमिका: आपके पोर्टफोलियो में वैल्यू फंड कम मूल्य वाले स्टॉक को लक्षित करता है, जो बाजार में गिरावट के दौरान अधिक लचीले होते हैं। यह संतुलन प्रदान कर सकता है और अस्थिरता के खिलाफ एक बफर के रूप में कार्य कर सकता है।

दीर्घकालिक लाभ: एक मूल्य-उन्मुख फंड स्थिरता जोड़ता है, जो आपके पोर्टफोलियो के परिपक्व होने के साथ आवश्यक है। कम मूल्य वाली कंपनियों में निवेश करने का तरीका अक्सर समय के साथ अच्छा परिणाम देता है।

सुझाए गए बदलाव: इस फंड को बनाए रखें क्योंकि यह एक अलग निवेश रणनीति प्रदान करता है, जो समग्र विविधीकरण को बढ़ाता है।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का महत्व
उच्च संभावित रिटर्न: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च-संभावित स्टॉक का चयन करके और कमज़ोर क्षेत्रों से बचकर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड की सीमाएँ: इंडेक्स फंड बाज़ार को ट्रैक करते हैं और उनमें अतिरिक्त रिटर्न की सीमित संभावना होती है। वे सक्रिय फंड की तरह आर्थिक बदलावों के साथ तालमेल नहीं बिठा सकते।

सलाहकार मार्गदर्शन का लाभ: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) की मदद से प्रबंधित नियमित फंड मूल्य जोड़ते हैं। एक CFP आपको फंड चयन और पुनर्संतुलन पर मार्गदर्शन कर सकता है, जो इंडेक्स फंड प्रदान नहीं करते हैं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने के लाभ
व्यक्तिगत सलाह: एक CFP आपके लक्ष्यों, जोखिम प्रोफ़ाइल और समयरेखा से बेहतर मिलान करने के लिए आपके पोर्टफोलियो को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है। प्रत्यक्ष फंड में यह सहायता नहीं होती है, जिससे अधिकांश निवेशकों के लिए नियमित फंड बेहतर विकल्प बन जाते हैं।

पोर्टफोलियो निगरानी: CFP सहायता वाले नियमित फंड निरंतर समीक्षा और निगरानी प्रदान करते हैं। यह दीर्घकालिक निवेश रणनीति के लिए महत्वपूर्ण है।

भविष्य के समायोजन के लिए सहायता: समय के साथ बाजार की स्थितियाँ और व्यक्तिगत लक्ष्य विकसित होते हैं। सीएफपी होने से यह सुनिश्चित होता है कि आपके पास अपने निवेश को तदनुसार समायोजित करने के लिए मार्गदर्शन है।

आपके इक्विटी म्यूचुअल फंड पर कर निहितार्थ
इक्विटी म्यूचुअल फंड कराधान: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

कर-कुशल निकासी: कर-कुशल तरीके से अपनी निकासी की योजना बनाने पर विचार करें। दीर्घकालिक क्षितिज के लिए, कर दक्षता आपके शुद्ध रिटर्न में महत्वपूर्ण रूप से योगदान देगी।

नए कर नियमों का प्रभाव: कर निहितार्थों को समझने से आपको अपने सेवानिवृत्ति के बाद की निकासी के लिए अधिक कुशलता से योजना बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके रिटर्न पर कर प्रभाव कम हो जाएगा।

पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सिफारिशें
फंड ओवरलैप कम करें: आपके पोर्टफोलियो में समान श्रेणियों में कई फंड हैं। इन्हें सुव्यवस्थित करने से पोर्टफोलियो को प्रबंधित करना आसान हो जाएगा और अतिरेक कम हो जाएगा।

एसेट रीबैलेंसिंग पर विचार करें: हर दो से तीन साल में अपने पोर्टफोलियो के एसेट एलोकेशन की समीक्षा करें। जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, कुछ कम जोखिम वाले डेट या बैलेंस्ड फंड जोड़ने से ग्रोथ का त्याग किए बिना स्थिरता मिल सकती है।

बैलेंस्ड फंड के लाभों का पता लगाएं: समय के साथ, बैलेंस्ड फंड में थोड़ा सा आवंटन आपकी रिटायरमेंट की उम्र के करीब आने पर अस्थिरता को कम करने में मदद कर सकता है। ये फंड डेट और इक्विटी का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो जोखिम और ग्रोथ को संतुलित करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
एसआईपी और फंड चयन के लिए आपका अनुशासित दृष्टिकोण भविष्य के विकास के लिए एक मजबूत आधार दिखाता है। अपनी फंड श्रेणियों को सरल बनाना और ओवरलैप को कम करना दक्षता और रिटर्न में सुधार कर सकता है। सीएफपी के साथ मिलकर काम करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपका पोर्टफोलियो समय के साथ आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे, जिससे आपको बाजारों के विकसित होने के साथ समायोजन के लिए आवश्यक मार्गदर्शन मिलता रहे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Radheshyam Zanwar |1033 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 08, 2024

Question by Kundan - Nov 08, 2024English

Career

pcb ke sath math extra subject (additional subject) Jo ki 6th subject hai to kya mai btech kr sakta hu

Ans: हेलो कुंदन
गणित को अतिरिक्त विषय के रूप में लेकर आप बी.टेक कोर्स में प्रवेश ले सकते हैं, बशर्ते कि आपके पास उस राज्य इंजीनियरिंग परीक्षा में वैध स्कोर होना चाहिए, जिसमें आप आते हैं। या आप वैध कट-ऑफ स्कोर के साथ किसी भी प्रतिष्ठित एनआईटी कॉलेज में प्रवेश पाने के लिए जेईई में भी शामिल हो सकते हैं।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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