मैं अपने बचपन के तानों को कैसे भूल सकता हूँ और अपना आत्मविश्वास कैसे बढ़ा सकता हूँ?

मुझे अपनी आत्म छवि के साथ ठीक होने के लिए मदद की ज़रूरत है... मैं बच्चों वाली एक कामकाजी महिला हूँ, 22 साल की उम्र से मेरे बाल पतले हो रहे हैं (अब मैं 40 के दशक की शुरुआत में हूँ) और मैं जिस तरह से दिखती हूँ उससे तंग आ चुकी हूँ क्योंकि हर कोई मुझे घूरता रहता है... कुछ लोग इतने असभ्य थे कि बात करते समय वे लगातार मेरे सिर को घूरते रहते थे और सभी की आँखें ऐसी होती थीं जैसे पूछ रही हों कि तुम ऐसे क्यों हो... इसलिए जब से मैंने अपनी जगह बदली है, मैंने अपने गंजेपन को छिपाने के लिए हेयर पैच का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है और इसने मेरे लुक को और बेहतर बना दिया है... लेकिन अब समस्या सोशल मीडिया है... मैं अपने लुक के बारे में गपशप की आशंका में नए फ्रेंड रिक्वेस्ट को अनदेखा कर देती हूँ... हो सकता है कि मैं अलग-अलग जगहों पर अपनी दो पहचानों से खुश नहीं हूँ... हालाँकि मैंने सोशल मीडिया पर अच्छे बालों के साथ अपनी नई तस्वीर अपलोड करना शुरू कर दिया है, लेकिन फिर भी नए लोगों को यह बताना कि मैं पहले कैसी दिखती थी, उनके फ्रेंड रिक्वेस्ट को स्वीकार करना ठीक नहीं लगता। इन भावनाओं से मुक्त होने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? धन्यवाद

हेलो अनु, मैं अपनी एक ऐसी बात के बारे में बात करना चाहती हूँ जो मुझे काफी समय से परेशान कर रही है। मैं अभी 28 साल की हूँ। बचपन में मुझे बॉडी इमेज की बहुत समस्या थी क्योंकि मेरे मोटापे की वजह से अक्सर मेरा मज़ाक उड़ाया जाता था। समय के साथ मैं स्कूल में सक्रिय हो गई, विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेने लगी और पढ़ाई में भी अच्छी थी। जब मैं लगभग 15 साल की थी, तब मुझे भी बाल झड़ने की समस्या होने लगी थी, लेकिन उस समय यह बहुत ज़्यादा ध्यान देने योग्य नहीं था। कॉलेज में पहले सेमेस्टर के बाद मैं अतिरिक्त वजन कम करने में सक्षम हो गई और मैं अपने दिखने के बारे में अच्छा महसूस करने लगी, लेकिन बालों का झड़ना जारी रहा और मेरे आत्मविश्वास को काफ़ी झटका लगा। मुझे किसी रिश्ते में बंधना भी काफी मुश्किल लगता था क्योंकि मुझे डर था कि दूसरे लोग मुझे कैसे देखेंगे और मैं इसे संभाल नहीं पाऊँगी। मैं खुद को खुश नहीं रख पा रही थी तो मैं किसी और को कैसे खुश रख सकती हूँ। पिछले कई सालों से मैं अपने काम में खुद को व्यस्त रखती आई हूँ और जितना हो सके उतना सामाजिक होने की कोशिश करती रही हूँ, लेकिन ऐसा कभी नहीं हुआ कि मैं अपने बालों के झड़ने से परेशान होने की भावना को दूर कर सकूँ, मैंने वह नहीं छोड़ा जो मैं बनना चाहती थी, मैं बस एक ऐसा समय चाहती थी जब मेरा मज़ाक न उड़ाया जाए। मैं भावनात्मक रूप से काफी संवेदनशील थी और बाल झड़ने के बाद यह और भी बढ़ गया। मुझे हमेशा लगता है कि मैं अपनी किशोरावस्था का उस तरह से आनंद नहीं ले पाई जैसा मैं चाहती थी क्योंकि मुझे नहीं पता कि यह कैसे शुरू हुआ। यह निराशाजनक है। मुझे लगता है कि मेरी वर्तमान उम्र और एक व्यक्ति के रूप में मैं वास्तव में क्या महसूस करती हूँ, के बीच बहुत बड़ा अंतर है। हालाँकि मैंने इस साल और भी अधिक आत्मनिरीक्षण करने की कोशिश की है और यह स्वीकार करने की कोशिश की है कि मुझे बस अपने पास मौजूद चीज़ों के साथ एक मैच ढूँढना होगा, मुझे समझ में नहीं आता कि मुझे इस पर कैसे विचार करना चाहिए। कभी-कभी मैं इसे बिज़नेस डील के रूप में देखती हूँ। मेरे बालों का झड़ना वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जिसकी कोई साथी उम्मीद कर सकता है। मुझे अभी भी ऐसा लगता है कि मैं 28 साल की नहीं हूँ। मुझे 28 साल की उम्र में ऐसा नहीं होना चाहिए। मुझे पता है कि दुनिया में मेरे आयु वर्ग के अन्य लोग भी हैं, जिन्होंने ऐसा अनुभव किया है, लेकिन मैं यहाँ बहुत अलग-थलग महसूस करता हूँ, ठीक वैसे ही जैसे बचपन में मैं महसूस करता था जब कोई बच्चों के समूह के बीच मेरे वजन का मज़ाक उड़ाता था। मुझे क्या करना चाहिए?

अतीत की यादों से कैसे उबरें