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मैं अपने बचपन के तानों को कैसे भूल सकता हूँ और अपना आत्मविश्वास कैसे बढ़ा सकता हूँ?

Anu Krishna |1406 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 10, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Dec 07, 2024English

नमस्ते मैडम। क्या आप बता सकती हैं कि मैं अपने बचपन की यादें कैसे भूल सकती हूँ। बचपन में हर कोई मुझे ताना मारता था कि मैं अपनी माँ की तरह नहीं दिखती। मैं अच्छी नहीं दिखती। मेरी माँ की त्वचा गोरी है और मेरी त्वचा उनकी तरह गोरी नहीं है। मैंने यह कई बार और कई लोगों से सुना है। इसलिए ये सभी शब्द मेरे दिमाग में गहराई से जड़ जमा चुके हैं और मुझे अपने बारे में कम आत्मविश्वास महसूस होता है। मैं किसी से बात करने के लिए संपर्क करने में आत्मविश्वास महसूस नहीं करती क्योंकि मेरे दिमाग के पीछे यह बात अपने आप आती रहती है। इस वजह से मेरा आत्मविश्वास बहुत कम है। मुझे हमेशा लगता है कि मैं अच्छी नहीं दिखती। यह विचार मेरे दिमाग में अपने आप आता है। मैं इसका समाधान कैसे कर सकती हूँ। मैं अपने बारे में अपना आत्मविश्वास कैसे बढ़ा सकती हूँ। कृपया मुझे उपाय बताएँ

Ans: प्रिय अनाम, और निष्पक्ष होने से, उन सभी को कुछ बड़ा लाभ होता है, है न? मुझे पता है कि यह आपके साथ बहुत अन्यायपूर्ण रहा है कि आप 'निष्पक्ष' नहीं हैं और कुछ परिवारों में त्वचा के रंग को लेकर जो जुनून है, वह बहुत ही घिनौना है। अब, आपके जीवन का यह हिस्सा आपके नियंत्रण में है। या तो अतीत को सामने लाकर इसे बर्बाद कर दें और इसे 'बुरा' रंग दें या जो आपके साथ हुआ था उसे चुनौती देकर इसे 'रंगीन' बनाएं। और आप ऐसा कैसे करते हैं? वास्तव में अतीत के लेबल पर प्रतिक्रिया न करके; वे आपके अतीत में थे। यदि आप अपने दिखने के तरीके को स्वीकार करते हैं और उसका दिखावा करते हैं, तो ये सभी तुलनाएँ मायने नहीं रखतीं। लेकिन यदि आप अपने अतीत से वही संगीत दोहराते रहेंगे, तो यह जारी रहेगा और इसे और भी बदतर बना देगा। इसलिए, खुद को स्वीकार करें और जब भी आपको बुरा लगे, तो खुद से कहें कि आपका अतीत आपके वर्तमान को परिभाषित नहीं करता...फिर से, किसी भी मानसिकता परिवर्तन की तरह, इसे प्रभावी होने में समय लगेगा, लेकिन आगे बढ़ते रहें...
केवल आप ही अपने सबसे अच्छे दोस्त और हीरो हो सकते हैं, बस इतना ही...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Asked on - Dec 10, 2024 | Answered on Dec 11, 2024

मैडम, इसकी वजह से मुझमें हीन भावना आ गई है। मैं इससे कैसे बाहर निकल सकता हूँ। मैं अपना आत्मविश्वास और आत्मसम्मान कैसे बढ़ा सकता हूँ।

Ans: प्रिय अनाम,
मुझे लगता है कि आप मेरी प्रतिक्रिया को फिर से पढ़ना चाहेंगे...
खुद को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं और जैसे आप हैं...आप कैसे जानते हैं कि आपमें हीन भावना है? सिर्फ़ इसलिए क्योंकि आपने खुद की तुलना की है या लोगों को आपकी तुलना करते सुना है। सबसे पहले इसे रोकने की ज़रूरत है और इसकी शुरुआत इस बात से होती है कि आप खुद के साथ कितना दयालु व्यवहार करते हैं...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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