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Feeling Overwhelmed: Divorced, Jobless, and Facing Sister's Cancer - What Should I Do?

Kanchan

Kanchan Rai  |331 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 30, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Aug 29, 2024English
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Relationship

नमस्ते मैडम, मैं 52 साल का हूँ, तलाकशुदा हूँ। इस समय मेरी ज़िंदगी बहुत उथल-पुथल से गुज़र रही है, मेरी नौकरी चली गई है, मेरी बहन को चौथे चरण का कैंसर है। मुझे इसे सहना मुश्किल लग रहा है। मुझे नहीं पता कि क्या करना है? कृपया सलाह दें?

Ans: अपनी नौकरी खोना और साथ ही अपनी बहन की गंभीर बीमारी का सामना करना, अविश्वसनीय रूप से कठिन है। अभिभूत महसूस करना स्वाभाविक है।

सबसे पहले, खुद को इन भावनाओं को स्वीकार करने दें। दोस्तों, परिवार या काउंसलर से बात करने से आपको अकेलेपन से राहत मिलेगी। कुछ हद तक नियंत्रण पाने के लिए छोटे-छोटे कदमों पर ध्यान दें, जैसे अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना और सहायता के लिए आगे बढ़ना।

अपनी नौकरी के बारे में, इसे नई संभावनाओं को तलाशने का अवसर मानें। इस बदलाव के दौरान मार्गदर्शन के लिए नौकरी खोज संसाधनों का उपयोग करें या कैरियर परामर्श लें।

अपनी बहन की बीमारी के साथ, उसके लिए मौजूद रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना याद रखें। मदद मांगना और एक-एक करके कदम उठाना ठीक है। आप अकेले नहीं हैं, और ऐसे लोग और संसाधन हैं जो इस कठिन समय में आपका साथ दे सकते हैं।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1162 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 18, 2021

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Relationship
जब मैं 17 वर्ष का था तब मैंने अपने पिता को खो दिया और इतने वर्षों तक मेरी माँ ने मेरा पालन-पोषण किया।</p> <p>पिछले साल, मैंने अपनी मां को कोविड के कारण खो दिया था। मैं इकलौता बच्चा हूं और मेरा कोई भाई-बहन नहीं है।</p> <p>मैं 36 साल का हूं और शादीशुदा नहीं हूं। मेरा कोई बॉयफ्रेंड नहीं है, न ही मैं किसी गंभीर रिश्ते में हूं।</p> <p>मेरे माता-पिता की मृत्यु के बाद, मेरे रिश्तेदार मुझ पर शादी के लिए दबाव डाल रहे हैं, लेकिन मैं तैयार नहीं हूं।</p> <p>मैं कुछ चचेरे भाइयों और दोस्तों के संपर्क में हूं लेकिन मुझे उनसे बात करना बेहतर नहीं लगता। मैं गलत हो सकता हूं लेकिन मुझे लगता है कि वे या तो बहुत अधिक सहानुभूतिपूर्ण हैं या सकारात्मक और प्रसन्न रहने के लिए बहुत अधिक प्रयास कर रहे हैं।</p> <p>किसी को यह समझाना कठिन है कि मैं इस समय कैसा महसूस कर रहा हूं।</p> <p>ऐसे दिन आते हैं जब मैं पूरी तरह से अकेला, अकेला महसूस करता हूं और चाहता हूं कि मेरा कोई भाई-बहन या कोई ऐसा व्यक्ति हो जो बिना कुछ बताए मुझे समझ सके। मेरे सहकर्मी सहायक हैं लेकिन मैं काम पर भी ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं।</p> <p>मैंने कुछ दिनों की छुट्टी लेने की कोशिश की लेकिन एक खालीपन और अकेलेपन का एहसास है जिसे दूर करने में मैं असमर्थ हूं। मुझे नहीं पता कि इस स्थिति को कैसे समझा जाए। क्या आप मदद कर सकते हैं?</p>
Ans: प्रिय पी, आप वास्तव में कैसा महसूस करना चाहते हैं? आप वास्तव में वर्तमान में क्या चाहते हैं? आपके लिए यह जानना जरूरी है कि हम सभी जीवन में कई चरणों से गुजरते हैं; कुछ खुश हैं और कुछ इतने खुश नहीं हैं।</p> <p>लेकिन यह जान लें कि, ये चरण स्थायी नहीं हैं और इनकी एक समाप्ति तिथि होती है।</p> <p>इसकी कुंजी आपके पास है। आप अकेलेपन या असहायता की उस भावना को कब तक कैद रखना चाहते हैं?</p> <p>क्या इससे आपको यह सोचने में मदद मिलती है कि क्या आपके रिश्तेदार आपके प्रति सहानुभूति रखते हैं? क्या होगा यदि वे वास्तव में आपकी देखभाल कर रहे हैं?</p> <p>भाई-बहन हों या न हों, हमारा जीवन हमारा है और एक यात्रा है जिसे हमें अवश्य करना चाहिए। और विवाह एक ऐसा निर्णय है जो आपको करना है; आपको किसी दबाव में आने या खुद को यह विश्वास दिलाने की जरूरत नहीं है कि इससे आपका अकेलापन दूर हो जाएगा।</p> <p>अकेलेपन से दूर जाने के लिए आपने पहले क्या किया?</p> <p>आपने खुद को कैसे व्यस्त रखा? क्या यह कोई नया शौक था या कोई नया कौशल सीखना था?</p> <p>कभी-कभी, बिल्कुल नया कुछ करने से वर्तमान में हम जिन समस्याओं से निपट रहे हैं उनसे ध्यान हटाने में मदद मिल सकती है।</p> <p>दीर्घकालिक सोच पर, यह जान लें कि प्रत्येक चरण एक नए चरण को जन्म देता है।</p> <p>ऑनलाइन सहायता समूहों या किसी वैध मुलाकात समूह से जुड़ें जो कुछ नए दृष्टिकोण ला सकता है।</p> <p>पुराने मित्रों से जुड़ें। चुनें कि आप अभी कैसा महसूस करना चाहते हैं और उस दिशा में आगे बढ़ें।</p> <p>अपने आप को हर समय केवल खुश लोगों और खुश विचारों से घेरें। इससे मदद मिलती है।</p> <p>यदि आप अपनी आंतरिक भावनाओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने में सक्षम हैं जो आपके करीब है, तो कार्यालय सहकर्मी एक अच्छे सहायता समूह के रूप में काम कर सकते हैं।</p> <p>यदि यह कोई विकल्प नहीं है, तो पुराने मित्र यह काम वास्तव में अच्छी तरह से कर सकते हैं। लेकिन किसी से बात करना और उस चीज़ को छोड़ना महत्वपूर्ण है जो आपको रोक रही है और जो आप महसूस करना चाहते हैं और जो आप करना चाहते हैं उससे आपको दूर रख रहे हैं। शुभकामनाएँ.</p>

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Nitin

Nitin Sathe  |127 Answers  |Ask -

HR, Recruitment Expert - Answered on Jul 19, 2023

Asked by Anonymous - Jul 19, 2023English
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Career
सर, मैं बीटेक एमबीए का छात्र हूं और आईटी क्षेत्र में करीब 20 साल का अनुभव है। मैं कॉर्पोरेट जगत में सीढ़ियां चढ़ चुका हूं और वर्तमान में एक प्रतिष्ठित एमएनसी के लिए काम कर रहा हूं। मैं अच्छा कमाता हूं. कुछ साल पहले एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या के कारण सर्जरी करानी पड़ी और अब एक आंतरिक अंग के नष्ट हो जाने के कारण मैं अपने स्वास्थ्य से जूझ रहा हूं। मेरी ऊर्जा का स्तर कम हो गया है और मैं अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने और प्रगति करने में असमर्थ हूं। वहीं, मेरा वैवाहिक जीवन गलतफहमियों से भरा है और उसमें शांति नहीं है।' मैं यहां किसी को दोष नहीं दे रहा हूं बल्कि अपनी स्थिति का आकलन कर रहा हूं।' इन सबके कारण, मेरा आध्यात्मिक झुकाव मोक्ष की ओर अधिक है। हालाँकि मेरी ज़िम्मेदारी पूरी करने के लिए मेरे माता-पिता, बच्चे और परिवार हैं। मूल रूप से मेरे खराब स्वास्थ्य और जीवन के सभी तनावों के कारण काम करने की मेरी इच्छा खत्म हो गई है, लेकिन साथ ही मुझे परिवार, चिकित्सा खर्च और माता-पिता के लिए धन की भी आवश्यकता है। प्रतिबद्ध न होने के कारण मैंने अपनी पिछली नौकरी खो दी और अंततः मुझे निकाल दिया गया क्योंकि मैं उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा। मैं दूसरी नौकरी पाने में कामयाब रहा लेकिन यहां भी मैं अपने जीवन में सभी समस्याओं के कारण काम नहीं कर पा रहा हूं। (स्वास्थ्य, वैवाहिक, फोकस की कमी आदि) मैं अब 45 साल का हूं. मैंने अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए योग और कुछ अन्य गतिविधियाँ आज़माईं। मेरे डॉक्टर का दावा है कि मैं अपने स्वास्थ्य संबंधी समस्या के कारण पहले की तरह काम नहीं कर सकता और मेरा मन आध्यात्मिक अध्ययन की ओर बहुत अधिक उन्मुख है, लेकिन मुझे एक पारिवारिक कर्तव्य भी निभाना है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे यह सब कैसे संभालना चाहिए? मैं और जोड़ना चाहता था और इसलिए प्रश्न दोबारा प्रस्तुत कर रहा हूं, मुझे अपने साथ अकेले रहना पसंद है, मुझे लोग, भीड़ पसंद नहीं है और मैं उनसे डरता हूं, मैं अकेला रहना चाहता हूं और सभी से दूर रहना चाहता हूं। मैं एक सामान्य व्यक्ति हूं लेकिन मुझे लोगों से मिलना-जुलना और उनसे बात करना कुछ हद तक अनावश्यक लगता है क्योंकि हर कोई सिर्फ गपशप कर रहा है या राजनीति पर बात कर रहा है या कुछ अप्रासंगिक विषय पर बात कर रहा है या किसी और के बारे में बातचीत कर रहा है, राय और धारणाएं प्रदान कर रहा है, जिससे दिन के अंत में कुछ नहीं होता है ? इसलिए मैं लोगों और बातचीत से बचता हूं जब तक कि यह आध्यात्मिकता से जुड़ा न हो। आध्यात्मिकता से जुड़ने के बाद, मुझे ऐसा लगता है कि इस अस्तित्व में काम करना कठिन हो गया है क्योंकि सब कुछ सिर्फ एक खेल है और हर किसी का कर्म अपनी इच्छाओं की संतुष्टि के लिए विघटित या निर्माण कर रहा है। इससे भी मेरे करियर में बाधा आ रही है,
Ans: ऐसा प्रतीत होता है कि आप अभी जिन समस्याओं से जूझ रहे हैं, उनके लिए आप अपने स्वास्थ्य को दोषी ठहरा रहे हैं। मेरा सुझाव है कि आप निम्नलिखित कार्य करें…
सबसे पहले ‘बॉर्न टू फ्लाई’ शीर्षक वाली पुस्तक पढ़ें। यह एक पायलट के बारे में है जो एक दुर्घटना के कारण अपने सभी अंग खो देता है और कैसे वह अपने जीवन को और अधिक सार्थक बनाता है। मुझे यकीन है कि आप इसे पढ़कर प्रेरित महसूस करेंगे।
दूसरे, मैं दृढ़ता से महसूस करता हूं कि आपको एक परामर्शदाता के पास जाने की जरूरत है और उन नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाना चाहिए जो आपको परेशान कर रहे हैं।
तीसरा, मैं इस बात से सहमत नहीं हूं कि लोगों से दूर रहना सही बात है। फलदायी जीवन जीने के लिए मनुष्य को एक-दूसरे के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है। आपको इसे समझने की जरूरत है और ऊपर दी गई काउंसलिंग आपकी मदद करेगी।
आपके द्वारा उपरोक्त कार्य करने के बाद मैं आपसे पुनः सुनने की प्रतीक्षा कर रहा हूँ!
शुभकामनाएं!

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Anu

Anu Krishna  |1162 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 20, 2024

Asked by Anonymous - Aug 11, 2024English
Relationship
मैं 37 साल की विधवा हूं, जिसने हाल ही में साइलेंट हार्ट अटैक के कारण अपने 37 साल के पति को खो दिया है। यह सब अचानक हुआ और वह एक सैन्य व्यक्ति थे, जिन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं थी। इससे वास्तव में हमारे पूरे परिवार को झटका लगा। 1 जून 2024 को उनकी मृत्यु हो गई और मैं गहरे सदमे में हूं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है और हमेशा अपने बच्चों के साथ आत्महत्या करने के बारे में सोचती रहती हूं। मैं अपने पति के बिना नहीं रह सकती, वह बहुत देखभाल करने वाले, प्यार करने वाले पति और मेरे बच्चों के लिए एक अद्भुत पिता हैं। मैं अब और नहीं जीना चाहती। मैं जाना चाहती हूं..मुझे इस जीवन से कुछ नहीं चाहिए। मेरे दो बच्चे हैं, एक 7 साल की बेटी और 1 साल का बेटा। मैं इसके बाद शांतिपूर्ण जीवन नहीं जी सकती। मैं जाना चाहती हूं और अपने पति के साथ वापस जुड़ना चाहती हूं। मुझे नहीं पता कि क्या करना मैंने सोचा था कि जैसे-जैसे दिन बीतते जाएंगे, सब ठीक हो जाएगा... लेकिन जैसे-जैसे दिन बीतते जाएंगे, यह और भी बदतर होता जाएगा... कृपया मुझे इससे बाहर निकालने में मदद करें...
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे आपके नुकसान के लिए वास्तव में खेद है...यह आपके जीवन का एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण दौर है और मैं कल्पना भी नहीं कर सकता कि आप कैसा महसूस कर रहे होंगे...
मैं आपसे केवल यह अनुरोध कर सकता हूँ कि आप अपने बच्चों की खातिर खुद को संभाल लें और हाँ, उन्हें अब पहले से कहीं ज़्यादा आपकी ज़रूरत है। और आपको किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो इस दौरान आपकी मदद कर सके।
मेरा सुझाव है: किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करें जो आपको इस दुख से बाहर निकलने में मदद कर सके। क्या इसका मतलब यह है कि आप इससे उबर जाएँगे? नहीं, आप हमेशा अपने पति की कमी महसूस करेंगी लेकिन जिस तरह से आप दुख, शोक को व्यक्त करती हैं, उसमें यह विशेषज्ञ आपकी मदद करेगा...यह ज़रूरी है और मैं चाहता हूँ कि मैं इस पल आपका हाथ थामकर आपको बता सकूँ कि इसे एक बार में एक दिन लें और कभी हार न मानें। आपका प्यारा पति कभी नहीं चाहेगा कि आप ऐसा करें।
एक दिन, एक पल को एक बार में जिएँ। हर पल भावनाओं के अलग-अलग रंग लेकर आएगा; इसके साथ बहो...और यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ थोड़ा बेहतर हो जाता है जो आपको इसके माध्यम से मार्गदर्शन करता है...कृपया कृपया, मदद मांगें...किसी ऐसे परिवार के सदस्य से पूछें जो भावनात्मक रूप से आपके साथ रहने और बच्चों की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए आपकी ताकत बन सके।
जीवन के काम करने के अपने रहस्यमय तरीके हैं और कभी-कभी यह बहुत अनुचित हो सकता है। लेकिन, आप इसे कैसे सुलझाते हैं, बच्चों के लिए वहाँ रहें और उन्हें अपने प्यार और मुस्कुराहट के साथ आपके लिए वहाँ रहने दें। मदद मांगो और अभी...
मैं यह नहीं कहने जा रहा हूँ कि आप बेहतर हो जाएँ या आप इससे उबर जाएँगे...लेकिन मैं यह कहूँगा: आप इससे बाहर निकलने जा रहे हैं; अपने आप को वह मौका दें, कृपया...
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/
संबंध

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |154 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Money
सर, मैं स्मॉल/मिड-कैप फंड में निवेश करना चाहता हूं। कृपया अधिकतम अगले 5 वर्षों की समय-सीमा के लिए 5 फंड सुझाएं।
Ans: कृपया इन श्रेणियों के फंड में निवेश करने से पहले अपनी जोखिम क्षमता का आकलन कर लें।

साथ ही 5 वर्ष से अधिक का समय-सीमा भी रखें

5 वर्ष के रिटर्न मानदंड के आधार पर इन श्रेणियों में सर्वश्रेष्ठ फंड हैं:

1. मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड

2. निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड

3. एचडीएफसी मिड-कैप अवसर फंड

4. क्वांट स्मॉल कैप फंड

5. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड

* म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें

आप अपडेट के लिए हमें @mars_invest पर X पर फ़ॉलो कर सकते हैं

खुशहाल निवेश!!

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Patrick

Patrick Dsouza  |801 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Career
नमस्ते सर/मैडम, मैं 8 साल से एक प्रतिष्ठित ऑटोमोबाइल डीलरशिप में एचआर एग्जीक्यूटिव के तौर पर काम कर रहा हूं। मैंने एचआर मैनेजमेंट से जुड़ा कोई भी प्रोफेशनल कोर्स नहीं किया है; इसका मुख्य कारण यह है कि मेरा ग्रेजुएशन प्रतिशत 50% से कम है। मैंने यह नौकरी सिर्फ अपने शहर में रहने के लिए शुरू की है। और मैंने प्रशासनिक क्षेत्र में बहुत अच्छा प्रदर्शन किया है, कभी-कभी मैं जॉइनिंग, पर्याप्तता और प्रतिधारण, टीएंडडी, वेतन, प्रोत्साहन, इंडक्शन और ओरिएंटेशन, आरएंडआर आदि को संभालता हूं। प्रबंधन ने मुझे एचआर मैनेजर के तौर पर प्रमोट करने की कोशिश की, लेकिन एरिया ऑफिस ने यह कहते हुए मना कर दिया कि 'उनके पास डिग्री नहीं है और एचआर प्रक्रियाओं का गहरा ज्ञान नहीं है, फिर भी वे एक प्रशासक के तौर पर अच्छे हैं'। मुझे जो वेतन मिलता है, वह जीने के लिए ठीक-ठाक है। अगर मैं अपने और अपने परिवार के लिए बड़ी आय कमाना चाहता हूं तो मेरे पास क्या विकल्प हैं? अगर जरूरत पड़े तो मैं विदेश जाने या शहर बदलने के लिए तैयार हूं।
Ans: एक विकल्प पत्राचार एमबीए करना है। दूसरा विकल्प शॉर्ट टर्म कोर्स करना होगा जो आपको पदोन्नति पाने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

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Patrick

Patrick Dsouza  |801 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 18, 2024

Chocko

Chocko Valliappa  |443 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English
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Career
क्या मणिपाल विश्वविद्यालय, बेंगलुरु में वीएलएसआई वीएलएसआई डिजाइन के साथ इलेक्ट्रॉनिक्स इंजीनियरिंग, पीएसजी कॉलेज, कोयंबटूर में कंप्यूटर विज्ञान/ईसीई से बेहतर है?
Ans: मुझे यकीन है कि आपका शोध भी यही बताता है कि मणिपाल यूनिवर्सिटी और पीएसजी कॉलेज अपनी प्रतिष्ठा और अकादमिक स्थिति में एक जैसे हैं। फिर अपने विषय के चुनाव की बात करें-- कौन सा कोर्स आपकी व्यक्तिगत रुचि, योग्यता से मेल खाता है। नौकरी के अवसरों के मामले में दोनों विषयों में समान शुरुआती वेतन और विकास के अवसर हैं। अपनी पसंद खुद बनाएं, अपने अकादमिक, इंटर्नशिप, हैकाथॉन में अच्छा प्रदर्शन करें और एक बेहतरीन करियर के लिए मजबूत नींव तैयार करें।

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |172 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Sep 18, 2024

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