जब मैं 17 वर्ष का था तब मैंने अपने पिता को खो दिया और इतने वर्षों तक मेरी माँ ने मेरा पालन-पोषण किया।</p> <p>पिछले साल, मैंने अपनी मां को कोविड के कारण खो दिया था। मैं इकलौता बच्चा हूं और मेरा कोई भाई-बहन नहीं है।</p> <p>मैं 36 साल का हूं और शादीशुदा नहीं हूं। मेरा कोई बॉयफ्रेंड नहीं है, न ही मैं किसी गंभीर रिश्ते में हूं।</p> <p>मेरे माता-पिता की मृत्यु के बाद, मेरे रिश्तेदार मुझ पर शादी के लिए दबाव डाल रहे हैं, लेकिन मैं तैयार नहीं हूं।</p> <p>मैं कुछ चचेरे भाइयों और दोस्तों के संपर्क में हूं लेकिन मुझे उनसे बात करना बेहतर नहीं लगता। मैं गलत हो सकता हूं लेकिन मुझे लगता है कि वे या तो बहुत अधिक सहानुभूतिपूर्ण हैं या सकारात्मक और प्रसन्न रहने के लिए बहुत अधिक प्रयास कर रहे हैं।</p> <p>किसी को यह समझाना कठिन है कि मैं इस समय कैसा महसूस कर रहा हूं।</p> <p>ऐसे दिन आते हैं जब मैं पूरी तरह से अकेला, अकेला महसूस करता हूं और चाहता हूं कि मेरा कोई भाई-बहन या कोई ऐसा व्यक्ति हो जो बिना कुछ बताए मुझे समझ सके। मेरे सहकर्मी सहायक हैं लेकिन मैं काम पर भी ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं।</p> <p>मैंने कुछ दिनों की छुट्टी लेने की कोशिश की लेकिन एक खालीपन और अकेलेपन का एहसास है जिसे दूर करने में मैं असमर्थ हूं। मुझे नहीं पता कि इस स्थिति को कैसे समझा जाए। क्या आप मदद कर सकते हैं?</p>

Ans: प्रिय पी, आप वास्तव में कैसा महसूस करना चाहते हैं? आप वास्तव में वर्तमान में क्या चाहते हैं? आपके लिए यह जानना जरूरी है कि हम सभी जीवन में कई चरणों से गुजरते हैं; कुछ खुश हैं और कुछ इतने खुश नहीं हैं।</p> <p>लेकिन यह जान लें कि, ये चरण स्थायी नहीं हैं और इनकी एक समाप्ति तिथि होती है।</p> <p>इसकी कुंजी आपके पास है। आप अकेलेपन या असहायता की उस भावना को कब तक कैद रखना चाहते हैं?</p> <p>क्या इससे आपको यह सोचने में मदद मिलती है कि क्या आपके रिश्तेदार आपके प्रति सहानुभूति रखते हैं? क्या होगा यदि वे वास्तव में आपकी देखभाल कर रहे हैं?</p> <p>भाई-बहन हों या न हों, हमारा जीवन हमारा है और एक यात्रा है जिसे हमें अवश्य करना चाहिए। और विवाह एक ऐसा निर्णय है जो आपको करना है; आपको किसी दबाव में आने या खुद को यह विश्वास दिलाने की जरूरत नहीं है कि इससे आपका अकेलापन दूर हो जाएगा।</p> <p>अकेलेपन से दूर जाने के लिए आपने पहले क्या किया?</p> <p>आपने खुद को कैसे व्यस्त रखा? क्या यह कोई नया शौक था या कोई नया कौशल सीखना था?</p> <p>कभी-कभी, बिल्कुल नया कुछ करने से वर्तमान में हम जिन समस्याओं से निपट रहे हैं उनसे ध्यान हटाने में मदद मिल सकती है।</p> <p>दीर्घकालिक सोच पर, यह जान लें कि प्रत्येक चरण एक नए चरण को जन्म देता है।</p> <p>ऑनलाइन सहायता समूहों या किसी वैध मुलाकात समूह से जुड़ें जो कुछ नए दृष्टिकोण ला सकता है।</p> <p>पुराने मित्रों से जुड़ें। चुनें कि आप अभी कैसा महसूस करना चाहते हैं और उस दिशा में आगे बढ़ें।</p> <p>अपने आप को हर समय केवल खुश लोगों और खुश विचारों से घेरें। इससे मदद मिलती है।</p> <p>यदि आप अपनी आंतरिक भावनाओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने में सक्षम हैं जो आपके करीब है, तो कार्यालय सहकर्मी एक अच्छे सहायता समूह के रूप में काम कर सकते हैं।</p> <p>यदि यह कोई विकल्प नहीं है, तो पुराने मित्र यह काम वास्तव में अच्छी तरह से कर सकते हैं। लेकिन किसी से बात करना और उस चीज़ को छोड़ना महत्वपूर्ण है जो आपको रोक रही है और जो आप महसूस करना चाहते हैं और जो आप करना चाहते हैं उससे आपको दूर रख रहे हैं। शुभकामनाएँ.</p>