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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 22, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by Anonymous on Sep 22, 2022English

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नमस्ते प्रिय अनु मैम, मैं गुमनाम रहना चाहता हूं क्योंकि मेरा परिवार भी इस पेज को पढ़ता है। मैं 25 साल का हूं और एक बहुराष्ट्रीय आईटी दिग्गज के लिए काम करता हूं। मैं ज्यादा नहीं कमाता लेकिन मैं अपनी नौकरी से खुश हूं। मैं काम का शौकीन हूं और मुझे दिन में 16-17 घंटे काम करने में भी कोई आपत्ति नहीं है (सिर्फ खुद को स्वस्थ रखने के लिए)। मेरे माता-पिता उच्च शिक्षित हैं, अच्छी नौकरी करते हैं, देखभाल करते हैं और शारीरिक रूप से मेरे लिए सब कुछ करते हैं। लेकिन मेरे घर में प्यार या इमोशन जैसी कोई चीज़ नहीं है. मुझे खुशी और प्यार का मतलब कभी पता ही नहीं चला. बाहर से सब कुछ सामान्य दिखता है, लेकिन अंदर से मेरे पिता मेरी मां के साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते, वह हमेशा उनका मजाक उड़ाते हैं और उनका अपमान करते हैं। वह ठंडा है और मुझसे दूर भी है। मुझे यह भी याद नहीं कि आखिरी बार घर में चीजें कब ठीक थीं। कभी-कभी वह मेरी माँ को शारीरिक रूप से भी प्रताड़ित करता है और इस वजह से उसने अपनी प्रतिष्ठित नौकरी छोड़ दी और अब घर पर रहती है। मैंने और मेरे भाई ने अपने पिता से पूरी तरह से बात करना बंद कर दिया है। मैं कई पुरुषों (एक विवाहित पुरुष सहित) के साथ रिश्ते में रहा हूं, लेकिन वास्तव में उनमें कभी दिलचस्पी नहीं रही। कुछ महीनों के बाद वे सभी मेरे व्यवहार से निराश हो गये और रिश्ता ख़त्म हो गया। मुझे कभी समझ नहीं आया कि मैं रिश्तों में क्यों बंधता रहता हूं जबकि वे मुझे कभी पसंद नहीं आते। मुझे कभी समझ नहीं आया कि मैं किसी को 'नहीं' क्यों नहीं कह सकता। मैं लोगों को खुश करने वाला व्यक्ति हूं। मैं अपने लिए खड़ा नहीं हो सकता और मुझमें आत्मविश्वास शून्य है। मेरे सभी तथाकथित पूर्व-प्रेमियों ने मुझे सेक्स के लिए प्रेरित किया और मैं सोचती रही कि यह प्यार है। जैसे ही वे सेक्स के बारे में बात करते हैं तो मेरी दिलचस्पी खत्म हो जाती है। मुझे हमेशा आश्चर्य होता था कि मैं अन्य लड़कियों की तरह क्यों नहीं हूं - वे आश्वस्त हैं, वे उस लड़के को ना कह सकती हैं जो उन्हें पसंद नहीं है, वे सही निर्णय लेती हैं , उनकी महिला मित्र हैं लेकिन मेरी कोई नहीं है। मैं सोचता था कि सिर्फ मैं ही अजीब क्यों हूं. मेरी माँ भी मेरे भाई को अधिक पसंद करती है और मेरे साथ उतना अच्छा व्यवहार नहीं करती है। हालाँकि वह ज्यादातर समय मेरे साथ अच्छी रहती है, फिर भी वह मेरा मज़ाक उड़ाती रहती है और मेरा अपमान करती रहती है जैसे अच्छी लड़कियाँ पौधों और प्रकृति की तरह होती हैं.. मैंने तुम्हें कभी हमारे बगीचे में नहीं देखा। इससे पता चलता है कि तुम किस तरह की लड़की हो, तुम बेकार हो, तुम बेकार हो। हर समय तुम्हें थप्पड़ मारने का मन करता है, तुम्हारा चेहरा ऐसा है, कोई भी तुम्हें थप्पड़ मारना चाहेगा और भी ऐसी बहुत सी बातें। यह मुझे भ्रमित करता है। मुझे अब भी समझ नहीं आता कि मेरे माता-पिता मुझसे प्यार करते हैं या नहीं। मेरा भाई मेरी माँ की तरफ है। वह कभी भी मेरे साथ अच्छा व्यवहार नहीं करता या मेरा सम्मान नहीं करता। मेरा मन सदैव भ्रम और भय की स्थिति में रहता है। मैं अपने कम आत्मविश्वास और ना कहने में असमर्थता के कारण शर्मनाक स्थितियों में फंसता रहता हूं। I हाल ही में मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने पिता की वजह से ऐसी हूं, अनुपस्थित पिता पर एक लेख पढ़ने के बाद और यह बेटियों को कैसे प्रभावित करता है - वहां से मुझे पता चला कि जब एक पिता अपनी बेटी से प्यार नहीं करता है, तो वह कामुक हो जाती है और उसका आत्म-सम्मान बहुत कम हो जाता है। आत्मविश्वास। इसे पढ़ने के बाद मैं घंटों रोया। मैं स्तब्ध था और उससे भी अधिक आहत क्योंकि मुझे लगा कि माता-पिता को अपने बच्चों से प्यार करना चाहिए। लेकिन इससे मुझे थोड़ी राहत मिली कि ये सब मेरी गलती नहीं है. अब, मैं जैसी हूं उसके लिए अपने माता-पिता को दोष देना बंद कर दिया है (भले ही वे इसका कारण हों) और मैंने उनसे खुद को दूर करके अपने जीवन को बेहतर बनाने का फैसला किया है . मैंने अपना मन बना लिया है और मैं अपने आप में कुछ बदलाव देख सकता हूं। लेकिन मैं अभी भी बहुत ज़ोर से और स्पष्ट रूप से 'नहीं' नहीं कह सकता। मैं इसे धीमी आवाज में और झिझकते हुए कहता हूं, इसलिए लोग मेरा फायदा उठाते हैं। मेरा दृढ़ विश्वास है कि मैं ना कहना सीख जाऊंगा। में दृढ़ संकल्प हूँ। उसने कहा, अब मुख्य समस्या यह है - मेरे मन में अत्यधिक दुःख, अपराधबोध और शर्म है जिससे मैं बाहर नहीं निकल पा रहा हूँ। मैं हर समय अपने बारे में बहुत बुरा महसूस करती हूं, जैसे कि मैं एक घटिया, चरित्रहीन महिला हूं। मैं जानता हूं कि वास्तव में यह मेरा व्यक्तित्व नहीं है लेकिन फिर भी मेरे मन में ऐसे विचार हैं। मैंने थेरेपी भी आजमाई लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं हुआ। क्या आप कृपया मेरी मदद कर सकती हैं महोदया?

Ans: प्रिय अनाम, क्या यह समय नहीं है कि आप अपना जीवन बनाना शुरू करें जो सभी विषाक्तता से मुक्त हो? कभी-कभी यह जितना कठिन हो, अपने आप को पुराने से मुक्त करना और नए को अपनाना आवश्यक है; विशेषकर यदि पुराना आपको अटका हुआ और दुखी बना रहा है। आपने जो उल्लेख किया है, उससे ऐसा लगता है कि आपके माता-पिता और भाई दुख की अपनी दुनिया में हैं, और आप निश्चित रूप से इसका कारण नहीं हैं, लेकिन आप पीड़ित भी नहीं हैं। आप 25 वर्ष के हैं और आप कमा रहे हैं और भले ही ज्यादा नहीं है, मुझे आश्चर्य है कि आप अभी भी खुद को इतना दर्द झेलने के लिए एक ही छत के नीचे क्यों रह रहे हैं। जीवन में आपका काम ‘ठीक’ कोई भी चाहे वह परिवार ही क्यों न हो. लेकिन यह अपने पथ पर भटकना और वह जीवन बनाना है जो आप चाहते हैं। कौन जानता है कि एक बार जब आप अकेले हो जाएं, तो वे आपकी सराहना करेंगे कि आप कौन हैं। यह ज्ञात है कि भावनात्मक उपेक्षा बच्चों में रिश्ते की चुनौतियों के रूप में दिखाई दे सकती है जब वे किसी साथी या रिश्ते के लिए तैयार होते हैं। लेकिन क्या यह सब जानने से मदद मिलती है? क्या आप अतीत को बदल सकते हैं? क्या आप अपने माता-पिता को बदल सकते हैं? यदि नहीं, तो स्थिति पर अपनी प्रतिक्रिया देने के तरीके को बदलने पर ध्यान केंद्रित करें। क्या आप उस पीड़ित की भूमिका निभा रहे हैं जो दुखों पर ध्यान केंद्रित करना चाहता है, या आप ऐसे समर्थक की भूमिका निभाना चाहते हैं जो स्थिति को अपने हाथ में लेकर उसे बाधित करता है? कहने से करना आसान है; लेकिन एक बार जब आप खुद को सक्षम बनाने का निर्णय लेते हैं, तो जीवन बेहतरी की ओर एक बड़ा मोड़ ले लेता है। तो, यह करें… इसे केवल अपने बारे में ही रहने दें, किसी और के बारे में नहीं। रिश्ते तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आप अकेले न हों और मजबूत निर्णय न ले लें। अभी के लिए, अपनी आज़ादी और आज़ाद जीवन की ओर पहला कदम उठाएँ। आप यह कर सकते हैं! शुभकामनाएं!

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नमस्ते प्रिय अनु मैम, मैं गुमनाम रहना चाहता हूं क्योंकि मेरा परिवार भी इस पेज को पढ़ता है। मैं 25 साल का हूं और एक बहुराष्ट्रीय आईटी दिग्गज के लिए काम करता हूं। मैं ज्यादा नहीं कमाता लेकिन मैं अपनी नौकरी से खुश हूं। मैं काम का शौकीन हूं और खुद को स्वस्थ रखने के लिए मैं दिन में 16-17 घंटे काम करने से भी गुरेज नहीं करता। मेरे माता-पिता उच्च शिक्षित हैं, अच्छी नौकरी करते हैं , देखभाल कर रहे हैं और शारीरिक रूप से मेरे लिए सब कुछ करते हैं। लेकिन, मेरे घर में 'प्यार' या 'जज्बात' जैसी कोई चीज नहीं है. मैंने खुशी और प्यार का मतलब कभी नहीं जाना। बाहर सब कुछ सामान्य दिखता है, लेकिन अंदर मेरे पिताजी मेरी माँ के साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते, वह हमेशा उनका मज़ाक उड़ाते हैं और उनका अनादर करते हैं। वह ठंडा है और मुझसे दूर भी है। मुझे यह भी याद नहीं कि आखिरी बार घर में चीजें कब ठीक थीं। कभी-कभी वह मेरी माँ के साथ शारीरिक दुर्व्यवहार भी करता है और इस वजह से, उसने अपनी प्रतिष्ठित नौकरी छोड़ दी और अब घर पर रहती है। मेरे भाई और मैंने अपने पिता से पूरी तरह से बात करना बंद कर दिया है। मैं एक विवाहित व्यक्ति सहित कई पुरुषों के साथ रिश्ते में रही हूं, लेकिन वास्तव में उनमें कभी दिलचस्पी नहीं रही। कुछ महीनों के बाद वे सभी मेरे व्यवहार से निराश हो गए और रिश्ता खत्म हो गया। मुझे कभी समझ नहीं आया कि मैं रिश्तों में क्यों बंधता रहता हूं जबकि वे मुझे कभी पसंद नहीं आते। मुझे कभी समझ नहीं आया कि मैं किसी को 'नहीं' क्यों नहीं कह सकता। मैं लोगों को खुश करने वाला हूं. मैं अपने लिए खड़ा नहीं हो सकता और मुझमें आत्मविश्वास शून्य है। मेरे सभी तथाकथित पूर्व-प्रेमियों ने मुझे सेक्स के लिए प्रेरित किया और मैं सोचती रही कि यह प्यार है। जैसे ही वे सेक्स के बारे में बात करते हैं, मेरी दिलचस्पी खत्म हो जाती है। उन्हें पसंद नहीं है, वे सही निर्णय लेते हैं, उनकी महिला मित्र हैं लेकिन मेरी कोई नहीं है। मैं सोचता था कि सिर्फ मैं ही अजीब क्यों हूं। मेरी मां भी मेरे भाई को ज्यादा पसंद करती हैं और मेरे साथ उतना अच्छा व्यवहार नहीं करतीं। हालाँकि वह ज्यादातर समय मेरे साथ अच्छी रहती है, फिर भी वह मेरा मजाक उड़ाती रहती है और मुझे अपमानित करती रहती है, 'अच्छी लड़कियाँ पौधों और प्रकृति को पसंद करती हैं.. मैंने तुम्हें हमारे बगीचे में कभी नहीं देखा। इससे पता चलता है कि तुम किस तरह की लड़की हो, तुम बेकार हो, तुम बेकार हो। हर समय तुम्हें थप्पड़ मारने का मन करता है, तुम्हारा चेहरा ऐसा है, कोई भी तुम्हें थप्पड़ मारना चाहेगा और भी ऐसी बहुत सी बातें। यह मुझे भ्रमित करता है। मुझे अब भी समझ नहीं आता कि मेरे माता-पिता मुझसे प्यार करते हैं या नहीं। मेरा भाई मेरी माँ के पक्ष में है। वह कभी भी मेरे साथ अच्छा व्यवहार नहीं करता या मेरा सम्मान नहीं करता। मेरा मन हमेशा भ्रम और भय की स्थिति में रहता है। मैं अपने कम आत्मविश्वास और ना कहने में असमर्थता के कारण शर्मनाक स्थितियों में फंसता रहता हूं। मुझे हाल ही में एहसास हुआ कि मैं अपने पिता के कारण ऐसा हूं, 'अनुपस्थित पिता और यह बेटियों को कैसे प्रभावित करता है' विषय पर एक लेख पढ़ने के बाद, मुझे पता चला कि जब एक पिता अपने पिता से प्यार नहीं करता है बेटी, वह बदचलन हो जाती है और उसका आत्मविश्वास बहुत कम हो जाता है। इसे पढ़ने के बाद मैं घंटों रोता रहा। मैं स्तब्ध था और इससे भी अधिक आहत था क्योंकि मैंने सोचा था कि माता-पिता को अपने बच्चों से प्यार करना चाहिए। लेकिन इससे मुझे कुछ राहत मिली कि यह सब मेरी गलती नहीं है।</ मजबूत> /strong> मैंने अपना मन बना लिया है और मैं अपने आप में कुछ बदलाव देख सकता हूं। लेकिन मैं अभी भी बहुत ज़ोर से और स्पष्ट रूप से 'नहीं' नहीं कह सकता। मैं इसे धीमी आवाज में और झिझकते हुए कहता हूं, इसलिए लोग मेरा फायदा उठाते हैं। मेरा दृढ़ विश्वास है कि मैं ना कहना सीख जाऊंगा। मैं दृढ़ हूं। उसने कहा, अब मुख्य समस्या यह है - मेरे मन में अत्यधिक दुःख, अपराधबोध और शर्म है जिससे मैं बाहर नहीं निकल पा रहा हूं। मैं हर समय अपने बारे में बुरा महसूस करती हूं, जैसे कि मैं एक घटिया, चरित्रहीन महिला हूं। मुझे पता है कि वास्तव में यह मेरा व्यक्तित्व नहीं है लेकिन मेरे मन में अभी भी ऐसे विचार हैं। मैंने थेरेपी भी आजमाई लेकिन इससे ज्यादा फायदा नहीं हुआ। क्या आप कृपया मेरी मदद कर सकती हैं महोदया?