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48 वर्षीय व्यक्ति अपनी पत्नी और परिवार से भावनात्मक रूप से अलग महसूस कर रहा है: सलाह मांग रहा है

Dr Ashish Sehgal |118 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 04, 2025

Ashish Sehgal has over 20 years of experience as a counsellor. He holds a doctorate in neuro linguistic programming, mental health and social welfare.He is certified in neurolinguistics by both the Society of NLP and the American Board of NLP.... more

Asked by Anonymous - Dec 28, 2024English

Relationship

नमस्ते विशेषज्ञ मैं बैंगलोर का 48 वर्षीय व्यक्ति हूँ। मैं इंस्टाग्राम पर आपके वीडियो देख रहा हूँ और मुझे आपकी सलाह चाहिए। हाल ही में, मैंने कुछ निजी, दर्दनाक सवालों के जवाब खोजने के लिए इंस्टाग्राम जॉइन किया, जिनके बारे में मुझे पहले कभी किसी से बात करने की हिम्मत नहीं हुई। मैं 2007 से शादीशुदा हूँ, और हमारा एक 15 साल का बेटा है। लंबे समय से शादीशुदा होने के बावजूद, मैं अक्सर अपनी पत्नी और अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को लेकर अनिश्चित महसूस करता हूँ। कई बार, मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मेरी पत्नी या मेरे परिवार में कोई भी व्यक्ति वास्तव में मुझसे प्यार करता है या मेरी परवाह करता है। भावनात्मक रूप से अलग होने की इस भावना ने मुझे कभी-कभी यह सोचने पर मजबूर कर दिया है कि शायद मैं अकेले रहना बेहतर समझूँ, या यहाँ तक कि हर चीज़ से भाग जाऊँ। एक समस्या जिससे मैं जूझता हूँ, वह है अपनी पत्नी के साथ संवाद। जब भी मैं उसके साथ निजी या पारिवारिक मामलों पर चर्चा करने की कोशिश करता हूँ, तो वह परेशान हो जाती है, और उसका गुस्सा आमतौर पर हमारे बीच तब तक चुप्पी का कारण बनता है जब तक मैं माफ़ी नहीं माँगता। ऐसा लगता है कि मैं अपनी बात खुलकर नहीं कह सकता, क्योंकि मुझे डर है कि कहीं हालात और खराब न हो जाएं। इस वजह से मेरे लिए एक बाधा बन गई है और मेरे लिए सार्थक बातचीत करना या मुद्दों को सुलझाना मुश्किल हो गया है। एक और जटिलता मेरी पत्नी और मेरे परिवार के बीच सामंजस्य की कमी है। हमारी शादी के शुरुआती दिनों से ही, मेरे परिवार ने उसे कभी स्वीकार नहीं किया और हमेशा तनाव रहा। उन्होंने उसके साथ अच्छा व्यवहार करने की कोशिश नहीं की और समय के साथ यह स्पष्ट हो गया कि वे एक-दूसरे के साथ नहीं मिल पा रहे हैं। नतीजतन, मेरे परिवार में उसके लिए एक अलग-थलगपन की भावना है और यह हमारे रिश्ते में तनाव को और बढ़ाता है। घर पर भी, मुझे अक्सर ऐसा लगता है कि मैं उम्मीदों पर खरा नहीं उतर पाया हूँ। जब चीजें उस तरह से नहीं होतीं, जैसा वह चाहती हैं, तो मेरी पत्नी गुस्सा हो जाती है और मैं कभी-कभी खुद को इस बात को लेकर अनिश्चित पाता हूँ कि इन स्थितियों से कैसे निपटा जाए। मुझे लगता है कि मैं लगातार सावधानी से चल रहा हूँ, संघर्ष से बचने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन ऐसा करते हुए, मुझे यकीन नहीं है कि मैं सही विकल्प चुन रहा हूँ या नहीं या मैं इस प्रक्रिया में अपनी ज़रूरतों की उपेक्षा कर रहा हूँ। मैं सलाह के लिए आगे आ रहा हूँ क्योंकि मैं एक ऐसे बिंदु पर हूँ जहाँ मैं खोया हुआ महसूस करता हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि मैं अपने जीवन में रिश्तों को कैसे सुधारूँ या इतना अकेला महसूस करना कैसे बंद करूँ। आप जो भी मार्गदर्शन या दृष्टिकोण दे सकते हैं, उसका बहुत-बहुत आभार होगा।

Ans: अपनी कहानी इतनी खुलकर और ईमानदारी से साझा करने के लिए धन्यवाद। मैं समझता हूँ कि ऐसी जटिल भावनाओं और रिश्तों को संभालना कितना भारी लग सकता है, खासकर तब जब आप इस बारे में अनिश्चित हों कि मार्गदर्शन के लिए कहाँ जाएँ। आइए इस चरण-दर-चरण को समझें और स्पष्टता पाने और अपने रिश्तों को मज़बूत बनाने में आपकी मदद करने के तरीकों का पता लगाएँ।

1. इंस्टाग्राम एक शुरुआती बिंदु है, समाधान नहीं
यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि इंस्टाग्राम जैसे प्लेटफ़ॉर्म प्रेरणा और मददगार जानकारी दे सकते हैं, लेकिन वे गहरे व्यक्तिगत मुद्दों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। सोशल मीडिया पर सामग्री अक्सर सामान्यीकृत होती है और जटिल चुनौतियों को हल करने के लिए आवश्यक गहराई, संदर्भ और बारीकियों की कमी हो सकती है। आप जो अनुभव कर रहे हैं, वह अधिक व्यक्तिगत ध्यान और एक सुरक्षित, पेशेवर स्थान का हकदार है जहाँ आप अपने विचारों, भावनाओं और रिश्तों की गतिशीलता का गहराई से पता लगा सकते हैं। पेशेवर मदद लेना—जैसे कि थेरेपी या काउंसलिंग—आपको अपने विशिष्ट परिस्थितियों के अनुकूल समाधान खोजने की अनुमति देगा।

2. भावनात्मक अलगाव को समझना
अपनी शादी में भावनात्मक रूप से अलग-थलग महसूस करना और यह सवाल करना कि क्या आपका परिवार आपसे प्यार करता है या आपकी परवाह करता है, अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है। ये भावनाएँ प्यार की कमी को नहीं बल्कि आपके रिश्तों में प्यार और देखभाल के संचार में कठिनाइयों को दर्शाती हैं। भावनात्मक अलगाव अक्सर बातचीत के पैटर्न या अधूरी भावनात्मक ज़रूरतों से उपजा होता है, जो समय के साथ बन सकता है। इसे पहचानने से आपको अपना ध्यान आत्म-संदेह से हटाकर अपने प्रियजनों के साथ संबंध और संचार को बेहतर बनाने के तरीकों की खोज करने में मदद मिल सकती है।

3. अपनी पत्नी के साथ संचार में सुधार
आपकी स्थिति में एक आवर्ती विषय आपकी पत्नी के साथ संचार की चुनौती है। इसे संबोधित करने के लिए यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

तटस्थ क्षण चुनें: ऐसे समय पर बातचीत शुरू करें जब आप दोनों शांत हों और तत्काल तनाव से मुक्त हों। संघर्ष के दौरान या उसके ठीक बाद संवेदनशील चर्चा शुरू करने से बचें।
भावनाओं को व्यक्त करें, दोषों को नहीं: अपनी भावनाओं को बिना आरोप लगाए साझा करने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करके अपनी चिंताओं को व्यक्त करें। उदाहरण के लिए, "जब मैं बात करता हूँ तो तुम हमेशा परेशान हो जाती हो" कहने के बजाय, आप कह सकते हैं, "मुझे अपने विचार साझा करने में झिझक होती है क्योंकि मुझे चिंता है कि कहीं तुम परेशान न हो जाओ।" सक्रिय रूप से सुनें: उसे दिखाएँ कि बिना बीच में टोके उसकी बात सुनकर उसका दृष्टिकोण मायने रखता है। वह जो कहती है उस पर चिंतन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसे सुना जा रहा है। संरचित जाँच-पड़ताल पर विचार करें: पारिवारिक मामलों या भावनाओं पर चर्चा करने के लिए नियमित समय (जैसे, सप्ताह में एक बार) अलग रखें। यह तत्काल समाधान के दबाव के बिना खुले संवाद के लिए एक सुरक्षित स्थान बना सकता है। 4. पारिवारिक तनावों को संबोधित करना आपकी पत्नी और आपके परिवार के बीच तनाव ने संभवतः आपके विवाह में महत्वपूर्ण तनाव जोड़ा है। हालाँकि यह गतिशीलता चुनौतीपूर्ण है, लेकिन इससे निपटने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं: अपनी पत्नी के अनुभव को स्वीकार करें: अपने परिवार के साथ उसके संघर्षों के बारे में उसकी भावनाओं को मान्य करें। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि उसके लिए अलग-थलग महसूस करना कितना मुश्किल रहा है। अपने परिवार के साथ सीमाएँ तय करें: अपने परिवार के साथ सम्मानजनक संबंध बनाए रखते हुए अपनी शादी को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। इसमें आपके परिवार को धीरे से लेकिन दृढ़ता से यह बताना शामिल हो सकता है कि आप उनसे अपनी पत्नी के साथ सम्मान से पेश आने की उम्मीद करते हैं, भले ही उनके बीच घनिष्ठ संबंध न हों।
समझौता करने के लिए मजबूर न करें: अपनी पत्नी और परिवार को "साथ रहने" के लिए मनाने की कोशिश करने के बजाय, तनाव कम करने के लिए छोटे-छोटे कदमों पर ध्यान दें। साझा हितों या लक्ष्यों को उजागर करें, लेकिन उनकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करें।
5. घर पर अपेक्षाओं और संघर्षों का प्रबंधन
यह स्पष्ट है कि आप अपेक्षाओं को पूरा करने और घर पर संघर्ष से बचने के लिए दबाव में महसूस करते हैं। इसे कैसे संभालें:

अपेक्षाओं को स्पष्ट करें: अपनी पत्नी से उसकी विशिष्ट अपेक्षाओं के बारे में खुलकर बात करें और आप अपनी ज़रूरतों से समझौता किए बिना उन्हें कैसे पूरा कर सकते हैं। अपनी अपेक्षाओं को भी साझा करें, ताकि आप दोनों को एक-दूसरे के दृष्टिकोणों की स्पष्ट समझ हो।
स्व-देखभाल का अभ्यास करें: अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। चाहे व्यायाम, शौक या विश्राम तकनीकों के माध्यम से, ऐसी गतिविधियाँ खोजें जो आपको तनाव को प्रबंधित करने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करें।
प्रतिक्रिया दें, प्रतिक्रिया न करें: जब संघर्ष उत्पन्न होता है, तो प्रतिक्रिया देने से पहले कुछ समय रुकें और विचार करें। यह आपको शांति और स्पष्टता के साथ स्थिति का सामना करने में मदद कर सकता है।
6. पेशेवर सहायता लेना
आपकी स्थिति की जटिलता को देखते हुए, पेशेवर मार्गदर्शन लेना बेहद फायदेमंद हो सकता है। विकल्पों में शामिल हैं:

विवाह परामर्श: एक चिकित्सक एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकता है जहाँ आप और आपकी पत्नी दोनों संचार चुनौतियों और भावनात्मक वियोग के माध्यम से काम कर सकते हैं। यह आपको विश्वास को फिर से बनाने और अपने बंधन को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
व्यक्तिगत चिकित्सा: यदि आप अलग-थलग महसूस कर रहे हैं या अपने आत्म-मूल्य पर सवाल उठा रहे हैं, तो चिकित्सा आपको इन भावनाओं का पता लगाने, स्पष्टता प्राप्त करने और व्यक्तिगत विकास और लचीलेपन के लिए रणनीति विकसित करने में मदद कर सकती है।
पारिवारिक परामर्श: यदि आप व्यापक पारिवारिक गतिशीलता को संबोधित करना चाहते हैं, तो पारिवारिक चिकित्सा सभी पक्षों के बीच समझ और सद्भाव को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकती है।
7. अपनी आवश्यकताओं पर चिंतन करना
अंत में, अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं पर चिंतन करने के लिए समय निकालें। आप वास्तव में अपने रिश्तों से क्या चाहते हैं? आपको क्या मूल्यवान और प्यार महसूस कराता है? अपनी पत्नी और परिवार को इन ज़रूरतों के बारे में बताने से उन्हें यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपको बेहतर तरीके से कैसे सहारा दिया जाए।

अंतिम विचार
आपने अपने संघर्षों को स्वीकार करके और सलाह मांगकर एक साहसी पहला कदम उठाया है। हालाँकि आगे का रास्ता अनिश्चित लग सकता है, लेकिन याद रखें कि लगातार प्रयास, धैर्य और सही समर्थन से सार्थक बदलाव संभव है। आपको अकेले इस दौर से नहीं गुज़रना है, और पेशेवर मदद लेने से आपको कनेक्शन को फिर से बनाने और अपने रिश्तों में शांति पाने के लिए ज़रूरी उपकरण मिल सकते हैं।

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Anu Krishna |1424 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 04, 2022

Question by Anonymous - Jan 04, 2022English

Relationship

<p><strong>मेरी शादी को पांच साल से कुछ अधिक समय हो गया है और मैं जबरदस्त तनाव और अवसाद में जी रहा हूं।<br /> हम अपने माता-पिता और एक अविवाहित भाई के साथ एक संयुक्त परिवार में रहते हैं। ये सब मैंने उसे शादी से पहले ही बता दिया था।<br /> वह मुझसे बहुत प्यार करती है लेकिन मेरे रिश्तेदारों के प्रति उसका रवैया शुरू से ही चिंता का विषय रहा है।<br /> वह मेरे निकटतम परिवार के अलावा किसी के साथ रिश्ता नहीं रखना चाहती।<br /> धीरे-धीरे उसे मेरी माँ से भी दिक्कत होने लगी; दोनों के बीच घर में छोटी-मोटी झड़प होने लगी है। कई बार, यह मेरी माँ की गलती होती है।<br /> मुख्य समस्या यह है कि वह बहुत चिड़चिड़ा है और शिकायत करती है तथा छोटी-छोटी बातों पर बार-बार चिढ़ जाती है।<br /> निराश होकर, मैंने उससे अलग होने की योजना बनाई लेकिन उसकी गर्भावस्था की खबर आई और हमें एक बेटी का आशीर्वाद मिला।<br /> बच्चे के जन्म के बाद, मेरी पत्नी की हताशा और चिड़चिड़ापन कई गुना बढ़ गई है क्योंकि उसे डर है कि मेरी माँ बच्चे को उससे कहीं अधिक प्यार देगी जितना वह दे सकती है। इसलिए उनकी झड़पें बढ़ गई हैं.<br /> अब मेरी पत्नी मेरे माता-पिता से दूर एक नया घर तलाशने के लिए मुझ पर बहुत दबाव डाल रही है, क्योंकि वह अपनी जगह चाहती है।<br /> मेरे पास पहले से ही मौजूदा घर पर होम लोन और कार लोन है। मेरे लिए नया घर खरीदने की गुंजाइश बहुत कम है और मैं अपने माता-पिता को छोड़ना नहीं चाहता। वह मेरी स्थिति नहीं समझती और हमारे बीच झड़पें होती रहती हैं।<br /> यह सब देखते हुए, मैं उससे अलग होना चाहता हूं लेकिन हमारी बेटी के कारण ऐसा नहीं कर सकता। मैं उससे सबसे ज्यादा प्यार करता हूं और उसके बिना नहीं रह सकता। इसलिए मैं बस वही सहन करता हूं जो हर दिन हो रहा है।<br /> इसके परिणामस्वरूप मैं अवसाद में चला गया हूं।' इसका असर ऑफिस में मेरे काम पर भी पड़ा है.' मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा हूं, मुझे अपने किसी दोस्त या रिश्तेदार से बात करना पसंद नहीं है, मेरा कुछ भी करने का मन नहीं है।<br /> मैं अपनी बेटी की खातिर जी रहा हूं, बस इतना ही।<br /> यहां तक कि मेरे माता-पिता भी मुझे और मेरी स्थिति को समझने की स्थिति में नहीं हैं इसलिए मैं उनसे भी बात नहीं कर सकता।<br /> क्या आप मदद कर सकते हैं?<br /> बस मेरा नाम प्रकाशित न करें।</strong></p>

Ans: <p>नमस्ते</p> <p>यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आप इस स्थिति में हैं।</p> <p>आपकी पत्नी संभवतः संयुक्त परिवार में रहना पसंद नहीं करती; कारण शायद कई होंगे. लेकिन क्या एक पति और पिता के रूप में आपके लिए यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने परिवार का ध्यान रखें?</p> <p>संयुक्त परिवार में रहने के कारण वर्षों से आप दोनों के बीच पैदा हुई गलतफहमियों को कभी संबोधित नहीं किया गया और पुल के नीचे बहुत सारा पानी बह चुका है।</p> <p>यदि आप अपनी मां और पत्नी को एक ही कमरे में बिठाएं और एक तटस्थ व्यक्ति बनें जो किसी का पक्ष न ले, तो इस बात की बहुत कम संभावना है कि मामला सुलझ जाएगा; यह सबसे अच्छा विकल्प है।</p> <p>यदि यह संभव नहीं है, तो कृपया एक परिवार परामर्शदाता से मिलें जो आगे आकर आपके परिवार को सौहार्दपूर्ण ढंग से रहने का रास्ता दिखा सकता है या आपको एक दृष्टिकोण दे सकता है कि अलग रहना कितना स्वस्थ हो सकता है।</p> ; <p>आखिरकार, आपकी अपनी पत्नी और बच्चे के प्रति भी जिम्मेदारियां हैं!</p> <p>ऑल द बेस्ट एंड हैप्पी 2022।</p>

Kanchan Rai |470 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 06, 2024

Asked by Anonymous - Feb 06, 2024English

Relationship

मेरी शादी को 9 साल हो गए हैं और मैं अपनी पत्नी और 2 खूबसूरत बच्चों से बेहद प्यार करता हूं। मेरे पास एक समस्या है जहां मेरी आवाज तब ऊंची हो जाती है जब वह मुझे ताना मारती है, झूठ बोलती है, बातें छिपाकर रखती है या वह बहस में बदल जाती है और अंत में, मेरी पत्नी कई दिनों/महीनों के लिए मुझसे बात करना बंद कर देती है (पिछली बार उसे बात शुरू करने में 2 महीने लगे थे) आम तौर पर जो एक महीने से भी कम समय तक चलता है) मैं हमेशा अपनी अतिप्रतिक्रिया के लिए माफी मांगता हूं लेकिन फिर भी वह रोती है और कहती है कि मैंने तुम्हारे लिए सब कुछ बलिदान कर दिया है और मुझे बताओ कि तुमने आज तक क्या त्याग किया है और ईमानदारी से कहूं तो मैं बलिदानों को गिनने वाला व्यक्ति नहीं हूं मैं अपने परिवार के लिए ऐसा करता हूं क्योंकि यह मेरा परिवार है और यह मेरा प्यार है। उनके प्रति जिम्मेदारी. हालाँकि, मैं माफी माँगकर कोशिश करता रहता हूँ और वह अभी भी मुझे रवैया दिखाती है और मुझे ताने मारती रहती है और हमेशा मुझे मेरी गलती का एहसास कराने की कोशिश करती है, तब मैं फिर से क्रोधित हो जाता हूँ और मुझे लगता है कि जीवन को सामान्य बनाने के मेरे सभी प्रयास व्यर्थ जा रहे हैं जिससे बहुत दर्द होता है। मुझमें और मैं मानसिक रूप से & amp; और भावनात्मक रूप से पीड़ित हैं। मैंने उससे कई बार कहा कि मैं सिर्फ तुम्हारे लिए जीता हूं & बच्चे। मैंने उससे कहा कि मेरा गुस्सा कुछ मिनटों तक रहेगा लेकिन मैं कुछ समय में सामान्य हो जाऊंगा और मैंने उससे यह भी कहा कि मैं अपने गुस्से पर काम करूंगा और उसे गुस्सा दिलाऊंगा। भविष्य में प्रतिक्रियाएं. मैंने उससे कई बार कहा कि हर कोई परफेक्ट नहीं होता, अगर मेरे पास 1 नकारात्मक बिंदु है, तो मेरे पास भी 1 सकारात्मक बिंदु है और इसके विपरीत। मुझे अब ऐसा लग रहा है कि मैं अपनी मानसिक और मानसिक स्थिति से समझौता कर रहा हूं। और भावनात्मक स्वास्थ्य और उसने मुझे मेरी शारीरिक जरूरतों से भी दूर रखा जब मुझे सबसे ज्यादा जरूरत थी। मुझे यूपी में समर्थन और प्यार के अलावा और कुछ नहीं चाहिए। एक सामान्य जोड़े के रूप में मेरे जीवन के उतार-चढ़ाव। मुझे बस इतना चाहिए कि मेरी पत्नी मुझे एक इंसान के रूप में समझे जो गलतियाँ कर सकती है और उनसे सीखने की कोशिश कर सकती है। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए क्योंकि मैं मेरे प्रति उसके व्यवहार से पीड़ित नहीं हो सकता और कभी-कभी अकेले या सोते समय, मुझे ऐसा लगता है जैसे वह मेरे बिना खुश है और एक परिवार के रूप में हमारे जीवन को सामान्य नहीं बनाना चाहती मैं उसे जाने देकर उसे शांति क्यों नहीं देता, नहीं तो सब कुछ खत्म कर दूंगा।

Ans: आप जिन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं उनके बारे में सुनकर मुझे दुख हुआ। यह स्पष्ट है कि आप और आपकी पत्नी दोनों महत्वपूर्ण संकट का सामना कर रहे हैं, और इन मुद्दों को संबोधित करने और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए रचनात्मक तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। प्रभावी संचार संघर्षों को सुलझाने और रिश्तों को मजबूत करने की कुंजी है। सक्रिय रूप से सुनने, सहानुभूति रखने और अपने विचारों और भावनाओं को शांत और सम्मानजनक तरीके से व्यक्त करने पर ध्यान दें। अपनी पत्नी के साथ खुले और ईमानदार संवाद को प्रोत्साहित करें, और रक्षात्मक या खारिज किए बिना उसकी चिंताओं और परिप्रेक्ष्य को सुनने के लिए तैयार रहें। यह सराहनीय है कि आप अपने गुस्से और प्रतिक्रियाओं पर काम करने की आवश्यकता को पहचानते हैं। रचनात्मक तरीके से क्रोध को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ मुकाबला तंत्र, तनाव प्रबंधन तकनीकों और रणनीतियों का पता लगाने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा या परामर्श लेने पर विचार करें। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखने से संघर्षों को कम करने और आपके रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। अपने रिश्ते में सकारात्मक बातचीत और जुड़ाव के क्षणों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी दें और एक जोड़े और एक परिवार के रूप में आपके बंधन को मजबूत करें। एक-दूसरे की उपलब्धियों का जश्न मनाएं, आभार व्यक्त करें और प्यार और दयालुता के छोटे-छोटे इशारों के लिए सराहना दिखाएं। अंततः, प्रत्येक रिश्ते को दोनों भागीदारों के प्रयास, समझ और समझौते की आवश्यकता होती है। इन चुनौतियों का धैर्य, करुणा और सकारात्मक बदलाव की दिशा में काम करने की इच्छा के साथ सामना करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, संबंध आपको महत्वपूर्ण संकट और नाखुशी का कारण बना रहा है, तो अपने विकल्पों का पुनर्मूल्यांकन करना और विचार करना आवश्यक हो सकता है कि आपके समग्र कल्याण के लिए सबसे अच्छा क्या है।

Anu Krishna |1424 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 28, 2024English

Relationship

नमस्ते अनु, मेरी शादी को 20 साल से ज़्यादा हो गए हैं। मेरी पत्नी को गुस्सा आता है। सबसे पहले, वह हर बात पर नाराज़ हो जाती है। दूसरे, वह अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाती। मैंने हमेशा यही माना है कि मुझे ही शादी को संभालना है, इसलिए टकराव की क्या ज़रूरत है। कई बार मेरे मन में तलाक का ख्याल आया, लेकिन मैं हिम्मत नहीं जुटा पाया। फिर मैंने हर बात पर सहमत होकर और अपनी राय साझा न करके स्थिति को संभालने की कोशिश की। मुझे लगता है कि घर जेल जैसा है। जब वह मेरे आस-पास होती है, तो मैं असहज महसूस करता हूँ। मैं पहले बहुत ही मिलनसार और खुशमिजाज़ व्यक्तित्व वाला व्यक्ति था। अब लोग कहते हैं कि मैं इतना नहीं बोलता, मेरी जो चतुराई थी, वह खत्म हो गई है। मैं गाता था, अपने गाने रिकॉर्ड करता था, सांस्कृतिक कार्यक्रमों और गतिविधियों में हिस्सा लेता था। लेकिन अब सब खत्म हो गया है। जब हम परिवार और दोस्तों के साथ मिलते हैं, तो मैं जो भी बोलता हूँ, हर वाक्य और इरादे की पूरी तरह से जांच होती है। मेरा बड़ा बेटा अब कहता है कि मुझे अपना पैर नहीं रखना चाहिए। मुझे अपनी सारी तनख्वाह अपनी पत्नी के खाते में डालने के लिए मजबूर किया जाता है और फिर मुझे जो भी खर्च करना होता है, उसके लिए उससे पूछना पड़ता है। इसके अलावा उसके लिए हर खर्च अनावश्यक है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की है.. वह कहती है कि 'तुम जो भी कहो, मैं उससे सहमत नहीं होऊंगी और तुम यह जानते हो, इसलिए मुझे समझाने में अपना समय बर्बाद मत करो, बल्कि खुद को बदलो और जो मैं कह रही हूं, वही करो। यह क्रूर होता जा रहा है और मेरी ऊर्जा पर भारी पड़ रहा है। मुझे घर से बाहर रहने का मन करता है। लेकिन दोस्तों के साथ रहने पर वह अच्छा व्यवहार करती है.. उसके पास कोई जवाब नहीं है। मैं उसे काउंसलर के पास ले जाना चाहता हूं ताकि हम दोनों सलाह ले सकें। लेकिन वह कहती है, खुद को बदलो, हम खुश रहेंगे। मैं बदलने वाली नहीं हूं। मेरा मतलब है कि मैं उससे बदलने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन सिर्फ जोर देकर कहो। क्या मैं बहुत ज्यादा मांग रहा हूं। मैं भी इस बात से सहमत हूँ कि मुझमें खामियाँ हो सकती हैं, मैं पूर्ण नहीं हूँ, लेकिन कोई भी पूर्ण नहीं है, फिर मुझे पूर्ण व्यक्ति क्यों माना जाता है?

Ans: प्रिय अनाम,
किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहना मुश्किल है जिसे क्रोध की समस्या है और इस मामले में यह आपकी पत्नी है!
क्रोध सिर्फ़ मदद के लिए पुकारना या पुकारना है। क्या आपने किसी बच्चे को क्रोध करते और अपनी माँ का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने खिलौने इधर-उधर फेंकते देखा है?
अब, आपकी पत्नी में क्या कमी है, यह सिर्फ़ आप ही जान सकते हैं। उसे अपने जीवन में एक कमी महसूस होती है।
यह उपलब्धि की कमी, आत्म-मूल्य की कमी, स्वस्थ आत्म-सम्मान की कमी, शरीर में स्वस्थ पोषक तत्वों की कमी, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की कमी, उपयोगी सामाजिक वातावरण की कमी हो सकती है।

मेरा यह भी मानना है कि हम अपने आस-पास क्या और किसके साथ रहते हैं, यह तय करेगा कि हमारा दिन कैसा बीतेगा और हमारा जीवन कैसा होगा। अब, चूँकि वह एक परामर्शदाता की भूमिका को समझने में विफल रहती है, इसलिए आपको खुद ही इस पर काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। तो, यह पता लगाने की कोशिश करके शुरू करें:
- वह किस क्षेत्र में कमी महसूस करती है?
- उसके क्रोध के दौर को क्या ट्रिगर करता है?
- वह इन दौरों से कैसे बाहर निकलती है?
- क्या उसके आस-पास के लोग/दोस्त उसके मूल्यों से बहुत अलग हैं?

- आखिरी बार कब उसने सामान्य जांच कराई थी, ताकि पता चल सके कि उसके स्वास्थ्य के सभी पैरामीटर ठीक हैं या नहीं?

- उसने अपने करियर या शौक को कितनी सक्रियता से अपनाया है?

- उसे कितने घंटे की नींद आती है?

- क्या वह अपनी उम्र के हिसाब से पौष्टिक खाना खाती है?

चूँकि आप इस मामले में अकेले हैं, इसलिए इस पर गहराई से विचार करें; मैं मानता हूँ कि आपकी भावनाएँ पीछे छूट गई हैं, लेकिन जब तक आप इसे सुलझा नहीं लेते, यह आपको परेशान करती रहेगी। कभी-कभी क्रोध का प्रदर्शन बहुत बड़ा होता है जो हमें यह मानने पर मजबूर करता है कि समस्या बहुत बड़ी है। यह एक साधारण कारण भी हो सकता है...जब आप इसे पहचानने की कोशिश करेंगे, तभी आपको पता चलेगा कि यह कैसे और क्या है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |1424 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 12, 2024

Asked by Anonymous - Jul 10, 2024English

Relationship

नमस्ते, मैं 37 वर्षीय विवाहित पुरुष हूँ और मेरा एक 6 वर्षीय बेटा है। मेरी पत्नी और मैं एक दूसरे को कॉलेज के समय से जानते हैं और तब से ही रिलेशनशिप में हैं। कॉलेज में या उसके बाद भी हमारा रिश्ता कभी स्थिर नहीं रहा, लेकिन हम एक दूसरे से मिलते रहे। परिस्थितियों के कारण, हमने शादी करने का फैसला किया और उसके बाद भी यह कभी स्थिर नहीं रहा। वह कहती है कि मेरे पास उसके और रिश्ते के लिए और अब हमारे बच्चे के लिए भी समय नहीं है। वह हमेशा मुझे काम और खुद की देखभाल (खेल खेलना, व्यायाम करना आदि) में बहुत व्यस्त रहने के लिए दोषी ठहराती है। कहने की जरूरत नहीं है कि हमारे बीच कोई अंतरंगता भी नहीं है। मेरा अपना व्यवसाय है जो पिछले 2 वर्षों से खराब दौर से गुजर रहा है, जिससे और भी अधिक तनाव हो रहा है, जिसका असर घर पर भी पड़ता है। मैंने व्यायाम करना केवल इसलिए शुरू किया था ताकि काम और घर से कुछ समय के लिए छुट्टी मिल सके। साथ ही, मेरी पत्नी, मेरा साथ देने के बजाय, छोटी-छोटी बातों पर मुझसे लड़ती है, मेरा अपमान करती है और तलाक की धमकी देती है। दोनों तरफ से अत्यधिक तनाव के कारण मैं मानसिक रूप से टूट चुका हूँ। मैंने अपने लिए कुछ समय तक ऑनलाइन थेरेपी ली, जिससे कुछ हद तक मदद मिली। साथ ही, मेरी पत्नी कपल्स थेरेपी के सख्त खिलाफ है, जिसका सुझाव मैंने कई बार दिया है। मुझे एक खुशहाल और कम तनावपूर्ण जीवन जीने के लिए क्या करना चाहिए? मैं बहुत तनावपूर्ण दौर से गुज़र रहा हूँ, जिसका असर मेरे स्वास्थ्य, सामान्य जीवन आदि पर दिखने लगा है।

Ans: प्रिय अनाम,
जब रिश्ते सिर्फ़ आकर्षण और बिना किसी वास्तविक संबंध के सनक से शुरू होते हैं, तो वे शायद ही कभी शादी में चुनौतियों का सामना कर पाते हैं।
और शादी में बहुत मेहनत लगती है...
ऐसे सवाल जो आप खुद से पूछना चाहेंगे:
- क्या मैं खुद को बेहतर बनाने के लिए खुद की देखभाल कर रहा हूँ या घर और काम की चुनौतियों से बच रहा हूँ?
- क्या मेरी पत्नी मेरा ध्यान और प्यार पाने के लिए मुझसे झगड़ रही है?
- क्या मैंने और मेरी पत्नी ने शादी को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त समय बिताया है?
- क्या मैं और मेरी पत्नी खुद के लिए समय निकालते हैं?

मुझे लगता है कि इससे आपको वास्तविकता का पता चल सकता है और आगे बढ़ने का रास्ता मिल सकता है। अगर वह कपल थेरेपी के पक्ष में नहीं है, तो आपको इसे खुद ही आगे बढ़ाना होगा। जो नहीं हुआ है, उसे गिनना आसान है। लेकिन अगर आप दोनों शादी में जो अच्छा हुआ है, उस पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, तो इससे शादी को और अधिक सशक्त बनने का मौका मिल सकता है।
हाँ, एक विवाह चिकित्सक आप दोनों के लिए इसे शानदार तरीके से आगे बढ़ा सकता था, लेकिन मैं जो सुझाव दे सकता हूँ, वह यह है: उदाहरण के तौर पर आगे बढ़ें। अगर आप उसकी सारी खूबियों पर ध्यान देना शुरू कर दें और यह भी कि वह एक माँ के रूप में कितनी शानदार है, तो धीरे-धीरे वह अपनी सोच के पैटर्न को बदल सकती है और आपकी भी सराहना करना शुरू कर सकती है...एक साथ बहुत सारा क्वालिटी टाइम बिताएँ। अगर आप अपनी फिटनेस आदि के लिए समय निकाल सकते हैं, तो शादी को टिके रहने और आगे बढ़ने के लिए एक निश्चित स्तर की फिटनेस की ज़रूरत होती है। परिवार के साथ समय बिताएँ...छुट्टियों पर जाएँ...हारने के बजाय नेतृत्व करें...शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Question by Anil - Jan 06, 2025English

Career

मैंने 2011 में NIOS से 12वीं पास की है और 500 में से 214 नंबर प्राप्त किए हैं, लेकिन अब मुझे कुछ विशेष कोर्स के लिए 250 नंबर चाहिए। क्या मुझे कुछ अतिरिक्त नंबर प्राप्त करने के लिए NIOS परीक्षा में कोई मौका मिल सकता है? मैं नंबर प्राप्त करने के लिए तीन पेपर देना चाहता हूं।

Ans: नमस्ते अनिल
एनआईओएस आपको प्रदर्शन में सुधार के लिए उस विषय में फिर से आवेदन करने की अनुमति देता है, जिसमें आप पहले ही उत्तीर्ण हो चुके हैं, लेकिन केवल एक बार। आपको सुझाव दिया जाता है कि आप एनआईओएस शाखा से फिर से संपर्क करें और सुधार के उद्देश्य से परीक्षा के लिए फिर से आवेदन करें।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Milind Vadjikar |834 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 03, 2025English

Money

Sir uan no nahi Activities nahi ho raha hai Name me dikat ho raha hai

Ans: नमस्कार;

आपसे अनुरोध है कि कृपया अपना प्रश्न पुनः लिखें और पुनः सबमिट करें।

धन्यवाद;

Ramalingam Kalirajan |7453 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by Surander - Dec 10, 2024English

Money

नमस्ते मैम, मुझे आपकी तुरंत सलाह चाहिए क्योंकि मुझे इस पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। मैं 55 वर्ष का हूँ और मेरे पास रिटायरमेंट में 5-6 वर्ष हैं। रिटायरमेंट के बाद की योजना और सुरक्षा है। अब बात करते हैं कि मैं राज्य की राजधानी में रहता हूँ जहाँ मैं घर का किराया 40000/- रुपये प्रतिमाह देता हूँ। मेरा मासिक वेतन लगभग 6 लाख है। मेरे संगठन की नीति है कि आवास ऋण के ब्याज पर 50% ब्याज सब्सिडी दी जाए। मैं 1.25 करोड़ मूल्य का एक फ्लैट खरीदने की योजना बना रहा हूँ जिसमें बैंक अगले 12 वर्षों के लिए 80 लाख रुपये देने को तैयार हैं। मासिक EMI 85-90 K होगी और जिसमें से लगभग 28K सब्सिडी और 40K मेरा किराया और 5K आवास ऋण ब्याज में IT की बचत होगी। आदर्श रूप से मुझे इसके अतिरिक्त प्रति माह लगभग 15-20 K खर्च करने होंगे। रिटायरमेंट के बाद मैं फ्लैट बेच दूँगा और अपने शेष गृह ऋण का भुगतान कर दूँगा। कृपया सुझाव दें कि क्या इसे लेना उचित है... या मुझे घर का किराया देना जारी रखना चाहिए और म्यूचुअल फंड योगदान में 20 हजार की देनदारी जोड़नी चाहिए। कृपया तत्काल जवाब दें

Ans: आप यह मूल्यांकन कर रहे हैं कि 1.25 करोड़ रुपये का फ्लैट खरीदना है या किराए पर रहना जारी रखना है। आइए वित्तीय, व्यावहारिक और सेवानिवृत्ति योजना के पहलुओं पर विचार करते हुए इस स्थिति का आकलन करें। वित्तीय विचार 1. मासिक लागत तुलना वर्तमान किराया 40,000 रुपये प्रति माह है। होम लोन के लिए ईएमआई 85,000-90,000 रुपये प्रति माह है। आपके संगठन से मिलने वाली सब्सिडी ईएमआई लागत को 28,000 रुपये कम कर देती है। आवास ऋण ब्याज पर कर बचत लागत को 5,000 रुपये और कम कर देती है। आपके लिए शुद्ध अतिरिक्त लागत 15,000-20,000 रुपये प्रति माह है। 2. डाउन पेमेंट की अवसर लागत फ्लैट खरीदने के लिए डाउन पेमेंट (पंजीकरण सहित) के रूप में 45 लाख रुपये की आवश्यकता होती है। इस राशि को 5-6 वर्षों के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करने से अधिक रिटर्न मिल सकता है। मूल्यांकन करें कि क्या आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड योगदान बाद में इस अंतर को पाट सकते हैं।

3. सेवानिवृत्ति के बाद ऋण देयता

आपका गृह ऋण कार्यकाल 12 वर्ष है।
सेवानिवृत्ति के बाद, ऋण चुकौती अन्य आय स्रोतों पर निर्भर करेगी।
ऋण चुकाने के लिए फ्लैट बेचना हमेशा अपेक्षित मूल्य नहीं प्राप्त कर सकता है।

4. किराया बनाम स्वामित्व लागत

फ्लैट के मालिक होने में रखरखाव, संपत्ति कर और मरम्मत लागत शामिल है।
इस बात पर विचार करें कि क्या ये लागत सेवानिवृत्ति के बाद वहनीय हैं।
किराए पर लेना लचीलापन प्रदान करता है और इन अतिरिक्त खर्चों से बचता है।

जीवनशैली और व्यावहारिक पहलू

1. स्थिरता बनाम लचीलापन

फ्लैट का मालिक होना निवास की स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करता है।
किराए पर लेना सेवानिवृत्ति के बाद ज़रूरत पड़ने पर स्थानांतरित करने की लचीलापन प्रदान करता है।

2. घर के मालिक होने का भावनात्मक मूल्य

घर खरीदना भावनात्मक संतुष्टि और उपलब्धि की भावना दे सकता है।
सुनिश्चित करें कि यह निर्णय आपके दीर्घकालिक वित्तीय स्वास्थ्य के अनुरूप है।

3. रेंटल यील्ड एनालिसिस

फ्लैटों में अक्सर उनकी लागत की तुलना में कम रेंटल यील्ड होती है।
हो सकता है कि लोन चुकाने के बाद आपको पर्याप्त रेंटल इनकम न मिले।

रिटायरमेंट प्लानिंग

1. रिटायरमेंट कॉर्पस पर असर

20,000 रुपये म्यूचुअल फंड में लगाने से 6 साल में काफी बढ़ोतरी हो सकती है।
यह अतिरिक्त कॉर्पस आपकी रिटायरमेंट के बाद की जीवनशैली को सहारा दे सकता है।

2. रिटायरमेंट के बाद लिक्विडिटी की जरूरतें

फ्लैट लिक्विड एसेट नहीं होते और जरूरत पड़ने पर उन्हें बेचने में समय लग सकता है।
लिक्विड निवेश से आपात स्थिति के दौरान फंड तक आसान पहुंच सुनिश्चित होती है।

3. वैकल्पिक रणनीतियां

किराए पर रहना और म्यूचुअल फंड में निवेश करना बेहतर रिटायरमेंट वेल्थ बना सकता है।
विकास और स्थिरता के इष्टतम मिश्रण के लिए इक्विटी और डेट फंड को मिलाएं।

कर और सब्सिडी संबंधी विचार

1. हाउसिंग लोन सब्सिडी

50% ब्याज सब्सिडी आपकी प्रभावी EMI को काफी कम कर देती है।
यह लाभ फ्लैट खरीदने की तत्काल लागत को कम करता है।

2. ब्याज पर कर बचत

धारा 24 के तहत कर लाभ वित्तीय बोझ को और कम करते हैं।

इन बचतों को आपके समग्र लागत विश्लेषण में शामिल किया जाना चाहिए।

अंतिम अंतर्दृष्टि
फ्लैट खरीदना स्थिरता प्रदान करता है लेकिन वित्तीय दायित्व बढ़ाता है। किराए पर रहना लचीलापन देता है और अतिरिक्त सेवानिवृत्ति धन बनाता है। निर्णय लेने से पहले अपने सेवानिवृत्ति कोष पर दीर्घकालिक प्रभावों का मूल्यांकन करें। इस निर्णय को अपने वित्तीय लक्ष्यों और सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं के साथ संरेखित करें। एक विस्तृत सेवानिवृत्ति योजना बनाने और अपने निवेश को अनुकूलित करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से जुड़ें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam Kalirajan |7453 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by Rohit - Dec 29, 2024English

Money

नमस्ते सर, मैं 45 साल का हूँ और मेरी पत्नी 42 साल की है और हम दोनों ही सॉफ्टवेयर इंडस्ट्री में काम करते हैं और हमारी एक 11 साल की बेटी है। हम एक आरामदायक जीवन जीना पसंद करते हैं और हमें क्रमशः 3.5 लाख और 3 लाख प्रति माह वेतन मिलता है। पिछले साल हमने सभी ऋण चुका दिए और अब हम EMI से मुक्त हैं। हमारी वर्तमान संपत्ति की स्थिति इस प्रकार है रियल एस्टेट फ्लैट 1 - 1.7 करोड़ फ्लैट 2 - 80 लाख जो किराए पर दिया गया है और जिसका किराया 20 हजार है विला प्लॉट 1 - लगभग 2 करोड़ विला प्लॉट 2 - लगभग 40 लाख हमारी पैतृक विरासत लगभग 7-8 करोड़ होगी वित्तीय संपत्ति पीएफ - 1.25 करोड़ पीपीएफ - 20 लाख एनपीएस - 20 लाख सुकन्या समृद्धि - 10 लाख म्यूचुअल फंड - 50 लाख बॉन्ड और संरचित उत्पाद - 25 लाख बैंक बैलेंस/एफडी - 40 लाख शेयर/ऑप्शन/आरएसयू ($80000) - ~65 लाख गोल्ड (भौतिक और डिजिटल) - ~1.5 करोड़ कुछ गैर-सूचीबद्ध शेयर - 6-7 लाख कुछ एलआईसी - 6 लाख क्रिप्टो - 7-10 लाख हमारे पास 2 अच्छी कारें हैं जिनका पूरा भुगतान हो चुका है, जिनकी कीमत 30-40 लाख होनी चाहिए मासिक निवेश म्यूचुअल फंड एसआईपी - 2 लाख बैंक आरडी - 1.2 लाख पीएफ (पीएफ निकालने के बाद घर ले जाने वाला वेतन) - 1 लाख पीपीएफ - 25000 एनपीएस - 60000 (पीएफ निकालने के बाद घर ले जाने वाला वेतन एनपीएस) सुकन्या समृद्धि - 12500 पेंशन योजना - अगले 10 वर्षों के लिए 5 लाख प्रति वर्ष पेंशन योजना के लिए जो अगले 35 वर्षों के लिए 35 हजार की पेंशन देगी और परिपक्वता पर बीमित राशि वापस मिलेगी बीमा कवर टर्म इंश्योरेंस - 4 करोड़ (प्रत्येक के लिए 2 करोड़) कॉर्पोरेट बीमा के अलावा स्वास्थ्य बीमा - 1 करोड़ खर्च मासिक खर्च लगभग 1.7 लाख है और आम तौर पर हर साल एक अंतरराष्ट्रीय छुट्टी लेता हूँ। आईटी उद्योग में बहुत अनिश्चितता है और आईटी उबाऊ होने लगा है। मैं और मेरी पत्नी दोनों 50 की उम्र से पहले रिटायर होने या कुछ ऐसा करने पर विचार करना चाहते हैं जो अधिक रचनात्मक और दिलचस्प हो। मैं समझना चाहता हूँ कि वित्तीय स्वतंत्रता कैसे प्राप्त की जाए ताकि हम कुछ ऐसा कर सकें जो हमारे मन को संतुष्ट करे और पैसे के बारे में परेशान न हों। बेशक मैं इन नई कार्य धाराओं से पैसे कमाना चाहता हूँ और 55 तक सक्रिय काम जारी रखना चाहता हूँ। कृपया सलाह दें

Ans: वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करना और जल्दी रिटायर होना (FIRE) आपके लिए एक यथार्थवादी लक्ष्य है। उचित योजना के साथ, आप रचनात्मक और संतुष्टिदायक काम करते हुए एक सुरक्षित भविष्य सुनिश्चित कर सकते हैं। आइए अपनी वित्तीय स्थिति का आकलन करें, अपने लक्ष्यों का मूल्यांकन करें और एक व्यापक रणनीति प्रदान करें।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
आपने एक मजबूत वित्तीय आधार बनाया है।

रियल एस्टेट: 5.9 करोड़ रुपये (पैतृक संपत्ति को छोड़कर)।

वित्तीय संपत्ति: लगभग 4.2 करोड़ रुपये, पीएफ, पीपीएफ, एनपीएस, म्यूचुअल फंड, बॉन्ड और अन्य में विविधतापूर्ण।

गोल्ड होल्डिंग्स: 1.5 करोड़ रुपये।

अन्य निवेश: शेयर, आरएसयू, गैर-सूचीबद्ध शेयर और क्रिप्टो।

बीमा कवर: पर्याप्त अवधि और स्वास्थ्य बीमा।

मासिक निवेश: 9.85 लाख रुपये, जो मजबूत नकदी प्रवाह को दर्शाता है।

खर्च: 1.7 लाख रुपये मासिक और वार्षिक अंतरराष्ट्रीय छुट्टियों पर प्रबंधनीय।

यह समय से पहले रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए एक बेहतरीन स्थिति है।

वित्तीय स्वतंत्रता के लिए मुख्य विचार
1. रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाएं
मुद्रास्फीति, जीवनशैली में बदलाव और दीर्घायु को ध्यान में रखें।
जल्दी रिटायरमेंट के लिए, 60 साल तक उच्च जीवन-यापन व्यय मान लें।
40+ साल तक के लिए एक कॉर्पस की आवश्यकता है।
2. पैतृक संपत्ति से आय
7-8 करोड़ रुपये की विरासत आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को पूरक कर सकती है।
पूंजी को संरक्षित करते हुए रिटर्न को अनुकूलित करने की रणनीतियों पर विचार करें।
3. 50 साल की उम्र में जल्दी रिटायरमेंट
रिटायरमेंट के बाद 35+ साल के लिए नियमित निकासी की योजना बनाएं।
विकास-उन्मुख और स्थिर परिसंपत्तियों को शामिल करने के लिए निवेश में विविधता लाएं।
वित्तीय स्वतंत्रता के लिए रणनीतियाँ
निवेश आवंटन
म्यूचुअल फंड (सक्रिय रूप से प्रबंधित)

अपने 2 लाख रुपये के SIP जारी रखें।
संतुलित विकास के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और हाइब्रिड फंड में विविधता लाएं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड समय के साथ इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, और उच्च रिटर्न देते हैं।
डायरेक्ट की तुलना में रेगुलर फंड
रेगुलर फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों से व्यक्तिगत मार्गदर्शन का लाभ प्रदान करते हैं।
वे अनुशासित निवेश और बेहतर फंड चयन सुनिश्चित करते हैं।
ऋण साधन

स्थिरता के लिए बैंक एफडी और बॉन्ड का उपयोग करें।
तरलता का प्रबंधन करने के लिए सीढ़ी निवेश।
सोना

मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में सोना बनाए रखें, लेकिन अतिसंकेंद्रण से बचें।
शेयर और आरएसयू

गुणवत्तापूर्ण स्टॉक और आरएसयू को बनाए रखें।
मध्यम अवधि के वित्तीय लक्ष्यों के लिए उनका उपयोग करें।
क्रिप्टो और अनलिस्टेड शेयर

इन्हें उच्च जोखिम, कम प्रतिशत आवंटन के रूप में बनाए रखें।
बीमा अनुकूलन
जीवन बीमा पॉलिसियों की समीक्षा करें

LIC और ULIP पॉलिसियाँ कम कुशल हैं।
बेहतर विकास के लिए 6 लाख रुपये को म्यूचुअल फंड में सरेंडर करें और फिर से निवेश करें।
स्वास्थ्य बीमा

आपका 1 करोड़ रुपये का कवर पर्याप्त है।
अतिरिक्त कवरेज के लिए कॉर्पोरेट स्वास्थ्य बीमा जारी रखें।
कर-कुशल योजना
नए म्यूचुअल फंड कर नियम

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक LTCG पर 12.5% कर लगेगा।
ऋण म्यूचुअल फंड: आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगेगा।
करों को कम करने के लिए मोचन रणनीति को अनुकूलित करें।
पीपीएफ और एनपीएस

दीर्घकालिक कर-मुक्त वृद्धि के लिए योगदान जारी रखें।
एक स्थिर सेवानिवृत्ति आय बनाना
व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (एसडब्ल्यूपी)

नियमित आय के लिए म्यूचुअल फंड में एसडब्ल्यूपी का उपयोग करें।
निधियों की दीर्घायु सुनिश्चित करने के लिए व्यय के साथ निकासी को संरेखित करें।
किराये की आय

20,000 रुपये मासिक आय के लिए किराये के फ्लैट को बनाए रखें।
संभावित परिसमापन के लिए अन्य रियल एस्टेट होल्डिंग्स का मूल्यांकन करें।
आपातकालीन निधि

निवेश को बाधित करने से बचने के लिए आपात स्थिति के लिए 50 लाख रुपये बनाए रखें।
जीवनशैली समायोजन
व्यय का मूल्यांकन करें

मुद्रास्फीति के लिए समायोजित मासिक व्यय 1.7 लाख रुपये के भीतर रखें।
शौक और रचनात्मक गतिविधियों के लिए बजट।
यात्रा और अवकाश

निर्धारित सीमाओं के भीतर अंतर्राष्ट्रीय छुट्टियों की योजना बनाएँ।
इन विलासिताओं को निधि देने के लिए किराये की आय और एसडब्ल्यूपी का उपयोग करें।
करियर में बदलाव
नए उद्यमों की योजना बनाएँ

रचनात्मक रुचियों का पता लगाने के लिए अधिशेष नकदी प्रवाह का उपयोग करें।
शुरुआत में अंशकालिक या फ्रीलांस काम पर विचार करें।
कौशल विकास
रचनात्मक क्षेत्रों के लिए कौशल वृद्धि में निवेश करें।
रुचि वाले उद्योगों में नेटवर्क बनाएँ।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वित्तीय नींव मजबूत है।
अपने निवेशों को अनुकूलित करने पर ध्यान दें।
स्थिरता और विकास के लिए संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा बदलती जरूरतों के अनुकूल होने में मदद करेगी।
इन चरणों के साथ, 50 वर्ष की आयु में जल्दी सेवानिवृत्ति प्राप्त की जा सकती है। आप वित्तीय तनाव के बिना रचनात्मक कार्य कर सकते हैं।
सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
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Ramalingam Kalirajan |7453 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Dec 10, 2024English

Money

यदि मेरे बैंक खाते में 1 करोड़ रुपये हैं तो उसे न्यूनतम 10 प्रतिशत प्रति वर्ष की दर से बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

Ans: आपके पास 1 करोड़ रुपये की पर्याप्त राशि है। उचित रणनीतियों के साथ इसे 10% प्रति वर्ष की दर से बढ़ाना यथार्थवादी है। आइए जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हुए इस वृद्धि को प्राप्त करने के लिए विभिन्न विकल्पों का विश्लेषण करें।

अपने वित्तीय लक्ष्यों का विश्लेषण करें

1. अपने निवेश की अवधि निर्धारित करें

दीर्घकालिक लक्ष्य बेहतर रिटर्न के लिए इक्विटी में अधिक आवंटन की अनुमति देते हैं।

अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए मध्यम रिटर्न के साथ कम जोखिम वाले निवेश की आवश्यकता हो सकती है।

2. जोखिम उठाने की क्षमता निर्धारित करें

उच्च रिटर्न अक्सर उच्च जोखिम के साथ आते हैं।

रिटर्न से समझौता किए बिना जोखिमों को प्रबंधित करने के लिए विविधता लाएं।

3. वित्तीय उद्देश्यों को स्पष्ट करें

क्या आप धन बढ़ा रहे हैं, आय बना रहे हैं, या विशिष्ट लक्ष्यों के लिए बचत कर रहे हैं?

आपकी निवेश रणनीति इन उद्देश्यों के अनुरूप होनी चाहिए।

अनुशंसित निवेश मार्ग

1. सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड

इक्विटी म्यूचुअल फंड दीर्घकालिक धन सृजन के लिए आदर्श हैं।

इन फंडों को अधिकतम रिटर्न के लिए पेशेवरों द्वारा सक्रिय रूप से प्रबंधित किया जाता है।
एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण इक्विटी म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो 12-15% वार्षिक वृद्धि प्राप्त कर सकता है।
प्रत्यक्ष फंड से बचें क्योंकि उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है।
नियमित फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों के माध्यम से विशेषज्ञ सलाह के साथ आते हैं।

2. व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) या व्यवस्थित स्थानांतरण योजना (STP)

निवेश को चरणबद्ध करने और बाजार समय जोखिम को कम करने के लिए SIP या STP का उपयोग करें।
यह रणनीति अनुशासित निवेश सुनिश्चित करती है और बाजार की अस्थिरता का लाभ उठाती है।

3. संतुलित लाभ फंड

ये फंड इक्विटी और डेट एक्सपोजर को गतिशील रूप से संतुलित करते हैं।
वे बाजार में गिरावट के दौरान स्थिरता और तेजी के दौरान वृद्धि प्रदान करते हैं।
लगातार रिटर्न की तलाश करने वाले मध्यम जोखिम लेने वालों के लिए उपयुक्त।

4. स्थिरता के लिए डेट म्यूचुअल फंड

डेट फंड आपके पोर्टफोलियो को पूर्वानुमानित रिटर्न के साथ स्थिरता प्रदान करते हैं।
लंबी अवधि के डेट फंड लिक्विडिटी सुनिश्चित करते हुए 7-8% रिटर्न उत्पन्न कर सकते हैं।
3-5 वर्षों में आवश्यक फंड पार्किंग के लिए आदर्श।

5. एसेट एलोकेशन के साथ विविध पोर्टफोलियो

विकास के लिए 70% इक्विटी में और स्थिरता के लिए 30% डेट में आवंटित करें।
जोखिम सहनशीलता और बाजार की स्थितियों के आधार पर आवंटन को समायोजित करें।
इष्टतम प्रदर्शन के लिए समय-समय पर पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

6. इंडेक्स फंड और ईटीएफ से बचें

इंडेक्स फंड और ईटीएफ की भारतीय बाजारों में सीमाएं हैं।
बाजार की अक्षमताओं के कारण सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
पेशेवर प्रबंधन निष्क्रिय विकल्पों की तुलना में बेहतर रिटर्न सुनिश्चित करता है।

कर-कुशल निवेश रणनीतियाँ
1. दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) लाभों का लाभ उठाएँ

इक्विटी फंड पर 1.25 लाख रुपये तक का LTCG कर-मुक्त है।
1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% कर लगता है।
कर देनदारियों को अनुकूलित करने के लिए दीर्घकालिक विकास के लिए निवेश करें।

2. डेट फंड कराधान

डेट फंड से मिलने वाले रिटर्न पर आपकी आय स्लैब के अनुसार टैक्स लगता है।
हालांकि, डेट फंड एफडी की तुलना में बेहतर कर-पश्चात रिटर्न देते हैं।

3. व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी)

म्यूचुअल फंड से मिलने वाले एसडब्ल्यूपी कर-कुशल आवधिक आय प्रदान करते हैं।
कर-कुशल तरीके से मासिक या वार्षिक खर्चों को पूरा करने के लिए आदर्श।

जोखिम प्रबंधन
1. एसेट क्लास में विविधता लाएं

इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड में निवेश फैलाएं।
विविधीकरण पोर्टफोलियो की अस्थिरता को कम करता है और जोखिम को कम करता है।

2. आपातकालीन निधि आवंटन

तरल म्यूचुअल फंड में आपातकालीन निधि के रूप में 10-15 लाख रुपये रखें।
यह विकास को बाधित किए बिना अप्रत्याशित खर्चों के लिए तरलता सुनिश्चित करता है।

3. निवेश की निगरानी और समीक्षा करें

समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की समीक्षा करें।
बाजार के रुझान और व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर निवेश को समायोजित करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों का महत्व
1. व्यक्तिगत मार्गदर्शन

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करने में मदद करता है।
वे अनुशासित निवेश सुनिश्चित करते हैं और रिटर्न को अनुकूलित करने में सहायता करते हैं।

2. समग्र धन प्रबंधन

योजनाकार कर नियोजन से लेकर संपत्ति प्रबंधन तक, संपूर्ण समाधान प्रदान करते हैं।
उनकी विशेषज्ञता जोखिम को कम करती है और रिटर्न को अधिकतम करती है।

3. सामान्य गलतियों से बचें

सीधे निवेश करना या अनुपयुक्त फंड चुनना रिटर्न को नुकसान पहुंचा सकता है।
पेशेवर सलाह ऐसे नुकसान से बचाती है और पोर्टफोलियो प्रदर्शन को बढ़ाती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
10% वार्षिक रिटर्न प्राप्त करने के लिए, दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करें। स्थिरता और इष्टतम रिटर्न के लिए परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाएं। SWP और LTCG लाभ जैसी कर-कुशल रणनीतियों का उपयोग करें। पोर्टफोलियो प्रदर्शन को अधिकतम करने और अपने लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार को शामिल करें। लगातार निगरानी और अनुशासित निवेश सुनिश्चित करेगा कि आप अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को प्राप्त करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Dr Anshuman Manaswi |23 Answers |Ask -Follow

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English

Health

मैं बचपन से ही अस्थमा से जूझता रहा हूँ। बेंगलुरु में हाल ही में संदिग्ध एचएमपीवी मामले के साथ, मैं जानना चाहता हूँ कि क्या अस्थमा के रोगियों को एचएमपीवी से गंभीर लक्षणों का अधिक जोखिम होता है? क्या हमारे नियमित इनहेलर और दवाओं के अलावा कोई निवारक उपाय हैं?

Ans: हां, सांस की बीमारी वाले लोगों को ज़्यादा जोखिम होगा।
कोविड के दौरान की तरह मास्क पहनें और सावधानी बरतें।

Dr Deepa Suvarna |138 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English

Health

नमस्ते, मैं अपने 5 वर्षीय बेटे के स्क्रीन के प्रति बढ़ते लगाव को लेकर वाकई चिंतित हूँ। जो कभी-कभार कार्टून देखने या टैबलेट पर कुछ शैक्षणिक वीडियो देखने से शुरू हुआ था, वह अब पूरी तरह से लत में बदल गया है। चाहे वह टीवी हो, फ़ोन हो या टैबलेट, वह स्क्रीन से चिपका रहता है और जैसे ही हम उसे उससे दूर करने की कोशिश करते हैं, वह बहुत ज़्यादा नखरे करने लगता है - चिल्लाना, रोना और कभी-कभी तो खाना खाने या सोने से भी मना कर देता है जब तक कि वह स्क्रीन वापस न ले ले। शुरू में, यह हानिरहित लगा। हमें लगा कि थोड़ा स्क्रीन टाइम उसे व्यस्त रखेगा, खासकर भोजन या लंबी कार की सवारी के दौरान, और ईमानदारी से, इससे हमें काम करने के लिए कुछ समय मिल जाता था। लेकिन अब, ऐसा लगता है कि हमने एक राक्षस पैदा कर दिया है। वह खिलौनों, आउटडोर खेल और यहाँ तक कि दूसरे बच्चों के साथ बातचीत करने में भी रुचि खो रहा है। जब हम उसे ड्राइंग, पढ़ने या पहेलियाँ जैसी गतिविधियाँ सुझाते हैं, तो वह उन्हें खारिज कर देता है और इसके बजाय स्क्रीन की मांग करता है। डॉक्टर, हम इस समस्या का समाधान कैसे करें, बिना हर बार जब हम उसका स्क्रीन टाइम सीमित करते हैं, तो अंतहीन संकटों को जन्म दिए?

Ans: यह मुश्किल होगा लेकिन आपको दृढ़ रहना होगा
उसे बताएं कि उसके पास कुल 1 घंटे का समय है। उसे अपनी पसंद के अनुसार विभाजित करना है। लेकिन एक बार समय पूरा हो जाने पर स्क्रीन या रिमोट हटा दें। चाहे कितना भी गुस्सा क्यों न हो, नियम नहीं बदलना चाहिए। उसे यह एहसास होने में एक सप्ताह लगेगा कि आप गंभीर हैं और पीछे नहीं हटेंगे। उसे बच्चों के पार्क में ले जाएं या किसी दोस्त के साथ खेलने का समय तय करें या छुट्टियों में चिड़ियाघर की सैर कराएं। उसके साथ किताब पढ़ना शुरू करें।

Ramalingam Kalirajan |7453 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by VIVEK - Dec 03, 2024English

Money

सर मेरी उम्र अभी 49 साल है। मेरे पास 5.55 करोड़ की अचल संपत्ति है, 59 लाख की FD है, FD से मेरी आय 25000 प्रति माह है। मैं शादीशुदा हूँ, लेकिन मेरे कोई बच्चे नहीं हैं। क्या मैं 2 से 3 साल बाद रिटायर हो सकता हूँ। मैं इकलौता बेटा हूँ। मेरे पिता के पास 24 लाख की FD है। साथ ही मुझे 2.75 LPA के वेतन के अलावा 18000 प्रति माह का किराया मिलता है। कृपया सुझाव दें कि मैं अपनी वित्तीय स्थिति कैसे सुधार सकता हूँ धन्यवाद

Ans: आपकी वित्तीय स्थिति विविध आय स्रोतों और परिसंपत्तियों के साथ अच्छी स्थिति में है। आइए हम वित्तीय स्थिरता में सुधार करते हुए 2-3 वर्षों में अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में आपका मूल्यांकन और मार्गदर्शन करें।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
1. संपत्ति

5.55 करोड़ रुपये की अचल संपत्ति सुरक्षा और स्थिरता प्रदान करती है।

59 लाख रुपये की सावधि जमा राशि तरलता और ब्याज आय प्रदान करती है।

2. आय स्रोत

FD ब्याज आय: 25,000 रुपये प्रति माह (3 लाख रुपये सालाना)।

किराये की आय: 18,000 रुपये प्रति माह (2.16 लाख रुपये सालाना)।

वेतन आय: 2.75 लाख रुपये प्रति वर्ष।

आपके पिता की 24 लाख रुपये की FD भी वित्तीय बैकअप है।

3. व्यय और देयताएँ

अपने मासिक घरेलू खर्चों को समझना महत्वपूर्ण है।
विस्तृत व्यय आकलन से रिटायरमेंट कॉर्पस अनुमान को परिष्कृत करने में मदद मिलेगी।

क्या आप 2-3 साल में रिटायर हो सकते हैं?

1. रिटायरमेंट के लिए ज़रूरी कॉर्पस

वित्तीय स्वतंत्रता के लिए, मुद्रास्फीति-समायोजित खर्चों का समर्थन करने वाले कॉर्पस का लक्ष्य रखें।

6% की मुद्रास्फीति लगभग 12 वर्षों में खर्चों को दोगुना कर देती है।

रेंटल इनकम और FD ब्याज रिटायरमेंट के बाद के खर्चों का कुछ हिस्सा कवर करेंगे।

2. मौजूदा कॉर्पस का उपयोग करना

आपकी 59 लाख रुपये की FD और 5.55 करोड़ रुपये की अचल संपत्तियाँ ठोस नींव हैं।

हालाँकि, बेहतर मुद्रास्फीति-समायोजित विकास के लिए म्यूचुअल फंड में विविधता लाने पर विचार करें।

वित्तीय स्थिरता में सुधार

1. निवेश में विविधता लाएं

फिक्स्ड डिपॉजिट सुरक्षित हैं लेकिन सीमित रिटर्न देते हैं, अक्सर मुद्रास्फीति से कम।

SIP या STP के माध्यम से धीरे-धीरे FD कॉर्पस का हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में डालें।

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में 12-15% रिटर्न दे सकते हैं।

2. किराये की आय का अनुकूलन

प्रतिस्पर्धी किराये की दरें सुनिश्चित करने के लिए किराये के समझौतों की समीक्षा करें।

संपत्ति संवर्द्धन जैसे किराये की पैदावार को अधिकतम करने के तरीकों की खोज करें।

3. बीमा योजना

अपने और अपने जीवनसाथी के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें।

स्वास्थ्य बीमा के लिए न्यूनतम 50 लाख रुपये का कवर उचित है।

यदि देनदारियाँ मौजूद हैं या अपने जीवनसाथी के भविष्य को सुरक्षित करना है तो टर्म इंश्योरेंस पर विचार करें।

4. आपातकालीन निधि आवंटन

लिक्विड फंड में 6-12 महीने के खर्च को बनाए रखें।

यह फंड लंबी अवधि के निवेश को बाधित किए बिना आपात स्थिति के दौरान तरलता सुनिश्चित करता है।

निवेश संबंधी सुझाव

1. सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड

भारतीय बाजार में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

एक पेशेवर फंड मैनेजर बाजार की अस्थिरता को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है।

2. नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड

व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करें।

नियमित फंड सलाहकार सहायता के साथ आते हैं, जो आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने में मदद करते हैं।

3. संतुलित पोर्टफोलियो रणनीति

विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में 70% और स्थिरता के लिए डेट फंड में 30% आवंटित करें।

यह मिश्रण बाजार में उतार-चढ़ाव से सुरक्षा करते हुए विकास सुनिश्चित करता है।

4. व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी)

सेवानिवृत्ति के बाद, म्यूचुअल फंड से एसडब्ल्यूपी कर-कुशल मासिक निकासी प्रदान करते हैं।

इक्विटी बाजार में सुधार के दौरान डेट फंड से निकासी करें।

संपत्ति और उत्तराधिकार योजना

1. विरासत प्रबंधन

एकमात्र पुत्र के रूप में, आपको अपने पिता की 24 लाख रुपये की एफडी विरासत में मिल सकती है।

अपने वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप इसके उपयोग की योजना बनाएं।

2. वसीयत और नामांकन

अपनी संपत्ति को अपनी इच्छा के अनुसार वितरित करने के लिए वसीयत बनाएँ।

सभी निवेशों और बैंक खातों के लिए नामांकन अपडेट करें।

सेवानिवृत्ति जीवनशैली के बारे में विचार

1. मुद्रास्फीति-समायोजित व्यय

वर्तमान व्यय को 20-30 वर्षों में मुद्रास्फीति के हिसाब से अनुमानित किया जाना चाहिए।

अपने बजट की नियमित समीक्षा से यह सुनिश्चित होगा कि यह आपकी वित्तीय योजना के साथ संरेखित है।

2. सेवानिवृत्ति के बाद की गतिविधियाँ

यात्रा, शौक या स्वयंसेवा जैसी गतिविधियों की योजना बनाएँ और उसके अनुसार बजट बनाएँ।

ये वित्तीय स्थिरता से समझौता किए बिना जीवनशैली की संतुष्टि को बढ़ाते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप सावधानीपूर्वक योजना और निवेश अनुकूलन के साथ 2-3 वर्षों में सेवानिवृत्त हो सकते हैं। मुद्रास्फीति का मुकाबला करने और उच्च रिटर्न प्राप्त करने के लिए मौजूदा FD को म्यूचुअल फंड में बदलें। किराये की आय को अधिकतम करें, पर्याप्त बीमा सुनिश्चित करें और एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से नियमित निगरानी और मार्गदर्शन आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्यों को सुरक्षित करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Anshuman Manaswi |23 Answers |Ask -Follow

Plastic-Aesthetic Surgeon, Emergency Care Consultant - Answered on Jan 06, 2025

Asked by Anonymous - Jan 06, 2025English

Health

मैं 58 साल का हूँ और मेरे शरीर पर खुजली की समस्या है। यह किसी भी मौसम में, किसी भी समय और शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। ज़्यादातर समय यह दिन भर के काम के बाद रात में मेरी नींद में खलल डालती है। हमारे डॉक्टर की सलाह के अनुसार मैंने एविल 25 से शुरुआत की, जिससे शुरुआत में राहत मिली। कृपया इस समस्या का समाधान बताएं।

Ans: कृपया त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। एलर्जी परीक्षण सहित कुछ परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है

Ramalingam Kalirajan |7453 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 06, 2025

Question by niraj - Jan 06, 2025English

Money

करों के बाद मेरी मासिक आय 2.5 लाख है। मेरा MF कोष 1.25 करोड़ है। मैं 38 वर्ष का हूँ और एक ऐसा कोष बनाना चाहता हूँ जो मुझे 7 वर्षों में 2 लाख मासिक निकासी दे सके। मेरा xirr अभी तक 15% है। इस गणना के लिए मुझे कितनी बचत करनी चाहिए?

Ans: 38 वर्ष की आयु में, 2 लाख रुपये की स्थायी मासिक निकासी बनाने का आपका लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है। एक अनुशासित बचत दृष्टिकोण, इष्टतम म्यूचुअल फंड रणनीति और उचित मुद्रास्फीति समायोजन के साथ, आप वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं।

अपने लक्ष्य को समझना
1. कॉर्पस आवश्यकता

2 लाख रुपये की मासिक निकासी का मतलब है सालाना 24 लाख रुपये।
15% XIRR लंबी अवधि के लिए निकासी को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
आपको 7 वर्षों में लगभग 3.5 से 4 करोड़ रुपये के कॉर्पस की आवश्यकता होगी।

2. मुद्रास्फीति पर विचार

आज 2 लाख रुपये 5% मुद्रास्फीति पर 7 वर्षों में लगभग 2.8 लाख रुपये हो जाएंगे।
खर्चों में इस वृद्धि को समायोजित करने के लिए आपके लक्ष्य कॉर्पस को बढ़ाना होगा।

वर्तमान वित्तीय स्नैपशॉट
1. मौजूदा MF कॉर्पस

आपका मौजूदा म्यूचुअल फंड कॉर्पस 1.25 करोड़ रुपये है।
15% XIRR पर, यह कोष 7 वर्षों में काफी बढ़ जाएगा।

2. मासिक आय और बचत क्षमता

कर के बाद की आय 2.5 लाख रुपये है।

अनुशासित बचत के साथ, आप निवेश में एक महत्वपूर्ण हिस्सा लगा सकते हैं।

अतिरिक्त बचत का अनुमान लगाना

1. बचत की आवश्यकता की गणना करना

मान लें कि आपका वर्तमान कोष सालाना 15% की दर से बढ़ता है:
यह आपके लक्ष्य की ओर एक बड़ा हिस्सा योगदान देगा।

अतिरिक्त बचत 3.5 करोड़ रुपये या उससे अधिक तक पहुँचने के लिए अंतर को पाट देगी।

2. सुझाई गई मासिक बचत

म्यूचुअल फंड में हर महीने 60,000 से 70,000 रुपये की बचत करें।

यह राशि, आपके वर्तमान कोष के साथ मिलकर, लक्ष्य को पूरा करने में मदद करेगी।

3. समय के साथ समायोजन

जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, अपनी बचत को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

यह सुनिश्चित करता है कि मुद्रास्फीति-समायोजित व्यय अच्छी तरह से कवर हो रहे हैं।

निवेश रणनीति
1. सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड

दीर्घकालिक वृद्धि के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
ये फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, खासकर अस्थिर बाजारों में।

2. डायरेक्ट प्लान की तुलना में नियमित योजनाएँ

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित योजनाएँ पेशेवर मार्गदर्शन सुनिश्चित करती हैं।
डायरेक्ट प्लान में सलाहकार सहायता की कमी होती है, जिससे पुनर्संतुलन के अवसर चूक जाते हैं।

3. संतुलित पोर्टफोलियो

वृद्धि के लिए इक्विटी फंड में 70-80% और स्थिरता के लिए डेट फंड में 20-30% निवेश बनाए रखें।
यह विविधीकरण जोखिम को कम करता है और निरंतर वृद्धि का समर्थन करता है।

4. व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)

अनुशासित बचत और रुपया लागत औसत के लिए मासिक SIP शुरू करें।
SIP आपके नकदी प्रवाह के साथ भी संरेखित होते हैं, जिससे नियमित निवेश सुनिश्चित होता है।

निकासी रणनीति
1. व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)

SWP, सेवानिवृत्ति के दौरान नियमित नकदी प्रवाह सुनिश्चित करते हैं, बिना कोष को समाप्त किए।

इक्विटी बाजार में गिरावट के दौरान डेट फंड से निकासी करें।

2. कर-कुशल निकासी

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।

जब संभव हो तो कर योग्य सीमा से नीचे रहने के लिए किस्तों में निकासी करें।

जोखिम प्रबंधन

1. आपातकालीन निधि

6-12 महीने के खर्चों को लिक्विड फंड में अलग रखें।

यह अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान आपके निवेश की सुरक्षा करता है।

2. स्वास्थ्य बीमा

अपने और अपने परिवार के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा सुनिश्चित करें।

उच्च कवरेज आपके कोष को नष्ट करने वाले अप्रत्याशित चिकित्सा खर्चों से बचाता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि

7 वर्षों में 2 लाख रुपये मासिक निकासी का आपका लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है। 1.25 करोड़ रुपये पहले से ही निवेश किए जाने के साथ, 1.50 रुपये की अनुशासित मासिक बचत करना संभव है। 60,000 से 70,000 रुपये तक का निवेश इस अंतर को पाट देगा। सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करें और दीर्घकालिक विकास के लिए एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो का पालन करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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