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Anu

Anu Krishna  |1622 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 04, 2022

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Anonymous Question by Anonymous on Jan 04, 2022English
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Relationship

<p><strong>मेरी शादी को पांच साल से कुछ अधिक समय हो गया है और मैं जबरदस्त तनाव और अवसाद में जी रहा हूं।<br /> हम अपने माता-पिता और एक अविवाहित भाई के साथ एक संयुक्त परिवार में रहते हैं। ये सब मैंने उसे शादी से पहले ही बता दिया था।<br /> वह मुझसे बहुत प्यार करती है लेकिन मेरे रिश्तेदारों के प्रति उसका रवैया शुरू से ही चिंता का विषय रहा है।<br /> वह मेरे निकटतम परिवार के अलावा किसी के साथ रिश्ता नहीं रखना चाहती।<br /> धीरे-धीरे उसे मेरी माँ से भी दिक्कत होने लगी; दोनों के बीच घर में छोटी-मोटी झड़प होने लगी है। कई बार, यह मेरी माँ की गलती होती है।<br /> मुख्य समस्या यह है कि वह बहुत चिड़चिड़ा है और शिकायत करती है तथा छोटी-छोटी बातों पर बार-बार चिढ़ जाती है।<br /> निराश होकर, मैंने उससे अलग होने की योजना बनाई लेकिन उसकी गर्भावस्था की खबर आई और हमें एक बेटी का आशीर्वाद मिला।<br /> बच्चे के जन्म के बाद, मेरी पत्नी की हताशा और चिड़चिड़ापन कई गुना बढ़ गई है क्योंकि उसे डर है कि मेरी माँ बच्चे को उससे कहीं अधिक प्यार देगी जितना वह दे सकती है। इसलिए उनकी झड़पें बढ़ गई हैं.<br /> अब मेरी पत्नी मेरे माता-पिता से दूर एक नया घर तलाशने के लिए मुझ पर बहुत दबाव डाल रही है, क्योंकि वह अपनी जगह चाहती है।<br /> मेरे पास पहले से ही मौजूदा घर पर होम लोन और कार लोन है। मेरे लिए नया घर खरीदने की गुंजाइश बहुत कम है और मैं अपने माता-पिता को छोड़ना नहीं चाहता। वह मेरी स्थिति नहीं समझती और हमारे बीच झड़पें होती रहती हैं।<br /> यह सब देखते हुए, मैं उससे अलग होना चाहता हूं लेकिन हमारी बेटी के कारण ऐसा नहीं कर सकता। मैं उससे सबसे ज्यादा प्यार करता हूं और उसके बिना नहीं रह सकता। इसलिए मैं बस वही सहन करता हूं जो हर दिन हो रहा है।<br /> इसके परिणामस्वरूप मैं अवसाद में चला गया हूं।' इसका असर ऑफिस में मेरे काम पर भी पड़ा है.' मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा हूं, मुझे अपने किसी दोस्त या रिश्तेदार से बात करना पसंद नहीं है, मेरा कुछ भी करने का मन नहीं है।<br /> मैं अपनी बेटी की खातिर जी रहा हूं, बस इतना ही।<br /> यहां तक ​​कि मेरे माता-पिता भी मुझे और मेरी स्थिति को समझने की स्थिति में नहीं हैं इसलिए मैं उनसे भी बात नहीं कर सकता।<br /> क्या आप मदद कर सकते हैं?<br /> बस मेरा नाम प्रकाशित न करें।</strong></p>

Ans: <p>नमस्ते</p> <p>यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आप इस स्थिति में हैं।</p> <p>आपकी पत्नी संभवतः संयुक्त परिवार में रहना पसंद नहीं करती; कारण शायद कई होंगे. लेकिन क्या एक पति और पिता के रूप में आपके लिए यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने परिवार का ध्यान रखें?</p> <p>संयुक्त परिवार में रहने के कारण वर्षों से आप दोनों के बीच पैदा हुई गलतफहमियों को कभी संबोधित नहीं किया गया और पुल के नीचे बहुत सारा पानी बह चुका है।</p> <p>यदि आप अपनी मां और पत्नी को एक ही कमरे में बिठाएं और एक तटस्थ व्यक्ति बनें जो किसी का पक्ष न ले, तो इस बात की बहुत कम संभावना है कि मामला सुलझ जाएगा; यह सबसे अच्छा विकल्प है।</p> <p>यदि यह संभव नहीं है, तो कृपया एक परिवार परामर्शदाता से मिलें जो आगे आकर आपके परिवार को सौहार्दपूर्ण ढंग से रहने का रास्ता दिखा सकता है या आपको एक दृष्टिकोण दे सकता है कि अलग रहना कितना स्वस्थ हो सकता है।</p> ; <p>आखिरकार, आपकी अपनी पत्नी और बच्चे के प्रति भी जिम्मेदारियां हैं!</p> <p>ऑल द बेस्ट एंड हैप्पी 2022।</p>

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Kanchan

Kanchan Rai  |613 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 04, 2024

Relationship
मैं 2015 से शादीशुदा हूँ। पिछले 2-3 सालों से यह ठीक से काम नहीं कर रहा है। कुछ निम्नलिखित समस्याओं के कारण, 1. मैं अपने परिवार में केवल एक लड़का हूँ। मेरा कोई भाई या बहन नहीं है। मेरे पिता का भी निधन हो चुका है, इसलिए मेरे परिवार में बच्चे की ज़रूरत है क्योंकि अब मैं 30 साल का हो गया हूँ। लेकिन मेरी पत्नी शारीरिक रूप से मज़बूत नहीं है। उसके साथ हमेशा कोई न कोई स्वास्थ्य समस्या रहती है। 2. हमारे बीच शिक्षा का भी अंतर है। वह मैट्रिक स्तर की शिक्षा प्राप्त है और मैं इंजीनियर हूँ। इस कारण हमारे बीच उतना प्रभावी संचार नहीं है जिससे हर स्थिति में संघर्ष होता है। वह कभी भी मेरी माँ का सम्मान नहीं करती और कभी भी नियमित रूप से घर का काम नहीं करती और दिन के अंत में फिर से मेरी माँ और मेरी पत्नी के बीच संघर्ष होता है। 3. मैं उसे तलाक देना चाहता हूँ लेकिन दुर्भाग्य से वह जानबूझकर इसके लिए तैयार नहीं है क्योंकि वह अच्छी तरह जानती है कि वह मेरे घर जैसे दूसरे घर में कभी खुश नहीं रह पाएगी। 4. यही समस्या जब मैंने उसकी माँ और पिता से चर्चा की, तो उन्होंने सीधे तलाक देने से इनकार कर दिया; उन्होंने कहा, "यदि आपको कोई समस्या है या आप तलाक लेना चाहते हैं तो उन लोगों के पास जाएं जो विवाह के लिए जिम्मेदार हैं या जो आपकी शादी को अंतिम रूप देते हैं।" अंत में, मैं अब एक मृत अंत पर हूं और इस स्थिति से बचने का समाधान नहीं जानता।
Ans: प्रिय राजेश,
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने खुद के कल्याण और खुशी को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है, साथ ही इसमें शामिल किसी भी संभावित बच्चे को भी प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। जबकि तलाक एकमात्र समाधान की तरह लग सकता है, लेकिन अपने रिश्ते में मुद्दों को संबोधित करने और सुधार के संभावित रास्ते तलाशने के लिए विवाह परामर्श या चिकित्सा जैसी पेशेवर मदद लेने पर विचार करना भी उचित है।

यदि शिक्षा और सांस्कृतिक मतभेदों के कारण संचार एक महत्वपूर्ण चुनौती है, तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता आपके और आपकी पत्नी के बीच अधिक प्रभावी संचार और समझ को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है। वे रचनात्मक तरीके से संघर्षों और मतभेदों को कैसे दूर किया जाए, इस पर मार्गदर्शन भी दे सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, आपके, आपकी पत्नी और आपके संबंधित परिवारों के बीच चर्चाओं में मध्यस्थता करने के लिए किसी तटस्थ तीसरे पक्ष, जैसे कि धार्मिक या सामुदायिक नेता को शामिल करना सहायक हो सकता है। वे एक ऐसा समाधान खोजने में सहायता और मार्गदर्शन प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं जो पारस्परिक रूप से स्वीकार्य हो और इसमें शामिल सभी पक्षों की भलाई का सम्मान हो।

आखिरकार, तलाक लेने या रिश्ते को बेहतर बनाने पर काम करने का निर्णय एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है, और ऐसा कोई एक-आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है। अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करने के लिए समय निकालना तथा आवश्यकतानुसार विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों या पेशेवरों से सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

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Anu

Anu Krishna  |1622 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 28, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरी शादी को 20 साल से ज़्यादा हो गए हैं। मेरी पत्नी को गुस्सा आता है। सबसे पहले, वह हर बात पर नाराज़ हो जाती है। दूसरे, वह अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाती। मैंने हमेशा यही माना है कि मुझे ही शादी को संभालना है, इसलिए टकराव की क्या ज़रूरत है। कई बार मेरे मन में तलाक का ख्याल आया, लेकिन मैं हिम्मत नहीं जुटा पाया। फिर मैंने हर बात पर सहमत होकर और अपनी राय साझा न करके स्थिति को संभालने की कोशिश की। मुझे लगता है कि घर जेल जैसा है। जब वह मेरे आस-पास होती है, तो मैं असहज महसूस करता हूँ। मैं पहले बहुत ही मिलनसार और खुशमिजाज़ व्यक्तित्व वाला व्यक्ति था। अब लोग कहते हैं कि मैं इतना नहीं बोलता, मेरी जो चतुराई थी, वह खत्म हो गई है। मैं गाता था, अपने गाने रिकॉर्ड करता था, सांस्कृतिक कार्यक्रमों और गतिविधियों में हिस्सा लेता था। लेकिन अब सब खत्म हो गया है। जब हम परिवार और दोस्तों के साथ मिलते हैं, तो मैं जो भी बोलता हूँ, हर वाक्य और इरादे की पूरी तरह से जांच होती है। मेरा बड़ा बेटा अब कहता है कि मुझे अपना पैर नहीं रखना चाहिए। मुझे अपनी सारी तनख्वाह अपनी पत्नी के खाते में डालने के लिए मजबूर किया जाता है और फिर मुझे जो भी खर्च करना होता है, उसके लिए उससे पूछना पड़ता है। इसके अलावा उसके लिए हर खर्च अनावश्यक है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की है.. वह कहती है कि 'तुम जो भी कहो, मैं उससे सहमत नहीं होऊंगी और तुम यह जानते हो, इसलिए मुझे समझाने में अपना समय बर्बाद मत करो, बल्कि खुद को बदलो और जो मैं कह रही हूं, वही करो। यह क्रूर होता जा रहा है और मेरी ऊर्जा पर भारी पड़ रहा है। मुझे घर से बाहर रहने का मन करता है। लेकिन दोस्तों के साथ रहने पर वह अच्छा व्यवहार करती है.. उसके पास कोई जवाब नहीं है। मैं उसे काउंसलर के पास ले जाना चाहता हूं ताकि हम दोनों सलाह ले सकें। लेकिन वह कहती है, खुद को बदलो, हम खुश रहेंगे। मैं बदलने वाली नहीं हूं। मेरा मतलब है कि मैं उससे बदलने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन सिर्फ जोर देकर कहो। क्या मैं बहुत ज्यादा मांग रहा हूं। मैं भी इस बात से सहमत हूँ कि मुझमें खामियाँ हो सकती हैं, मैं पूर्ण नहीं हूँ, लेकिन कोई भी पूर्ण नहीं है, फिर मुझे पूर्ण व्यक्ति क्यों माना जाता है?
Ans: प्रिय अनाम,
किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहना मुश्किल है जिसे क्रोध की समस्या है और इस मामले में यह आपकी पत्नी है!
क्रोध सिर्फ़ मदद के लिए पुकारना या पुकारना है। क्या आपने किसी बच्चे को क्रोध करते और अपनी माँ का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने खिलौने इधर-उधर फेंकते देखा है?
अब, आपकी पत्नी में क्या कमी है, यह सिर्फ़ आप ही जान सकते हैं। उसे अपने जीवन में एक कमी महसूस होती है।
यह उपलब्धि की कमी, आत्म-मूल्य की कमी, स्वस्थ आत्म-सम्मान की कमी, शरीर में स्वस्थ पोषक तत्वों की कमी, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की कमी, उपयोगी सामाजिक वातावरण की कमी हो सकती है।

मेरा यह भी मानना ​​है कि हम अपने आस-पास क्या और किसके साथ रहते हैं, यह तय करेगा कि हमारा दिन कैसा बीतेगा और हमारा जीवन कैसा होगा। अब, चूँकि वह एक परामर्शदाता की भूमिका को समझने में विफल रहती है, इसलिए आपको खुद ही इस पर काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। तो, यह पता लगाने की कोशिश करके शुरू करें:
- वह किस क्षेत्र में कमी महसूस करती है?
- उसके क्रोध के दौर को क्या ट्रिगर करता है?
- वह इन दौरों से कैसे बाहर निकलती है?
- क्या उसके आस-पास के लोग/दोस्त उसके मूल्यों से बहुत अलग हैं?

- आखिरी बार कब उसने सामान्य जांच कराई थी, ताकि पता चल सके कि उसके स्वास्थ्य के सभी पैरामीटर ठीक हैं या नहीं?

- उसने अपने करियर या शौक को कितनी सक्रियता से अपनाया है?

- उसे कितने घंटे की नींद आती है?

- क्या वह अपनी उम्र के हिसाब से पौष्टिक खाना खाती है?

चूँकि आप इस मामले में अकेले हैं, इसलिए इस पर गहराई से विचार करें; मैं मानता हूँ कि आपकी भावनाएँ पीछे छूट गई हैं, लेकिन जब तक आप इसे सुलझा नहीं लेते, यह आपको परेशान करती रहेगी। कभी-कभी क्रोध का प्रदर्शन बहुत बड़ा होता है जो हमें यह मानने पर मजबूर करता है कि समस्या बहुत बड़ी है। यह एक साधारण कारण भी हो सकता है...जब आप इसे पहचानने की कोशिश करेंगे, तभी आपको पता चलेगा कि यह कैसे और क्या है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1622 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 12, 2024

Asked by Anonymous - Jul 10, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं 37 वर्षीय विवाहित पुरुष हूँ और मेरा एक 6 वर्षीय बेटा है। मेरी पत्नी और मैं एक दूसरे को कॉलेज के समय से जानते हैं और तब से ही रिलेशनशिप में हैं। कॉलेज में या उसके बाद भी हमारा रिश्ता कभी स्थिर नहीं रहा, लेकिन हम एक दूसरे से मिलते रहे। परिस्थितियों के कारण, हमने शादी करने का फैसला किया और उसके बाद भी यह कभी स्थिर नहीं रहा। वह कहती है कि मेरे पास उसके और रिश्ते के लिए और अब हमारे बच्चे के लिए भी समय नहीं है। वह हमेशा मुझे काम और खुद की देखभाल (खेल खेलना, व्यायाम करना आदि) में बहुत व्यस्त रहने के लिए दोषी ठहराती है। कहने की जरूरत नहीं है कि हमारे बीच कोई अंतरंगता भी नहीं है। मेरा अपना व्यवसाय है जो पिछले 2 वर्षों से खराब दौर से गुजर रहा है, जिससे और भी अधिक तनाव हो रहा है, जिसका असर घर पर भी पड़ता है। मैंने व्यायाम करना केवल इसलिए शुरू किया था ताकि काम और घर से कुछ समय के लिए छुट्टी मिल सके। साथ ही, मेरी पत्नी, मेरा साथ देने के बजाय, छोटी-छोटी बातों पर मुझसे लड़ती है, मेरा अपमान करती है और तलाक की धमकी देती है। दोनों तरफ से अत्यधिक तनाव के कारण मैं मानसिक रूप से टूट चुका हूँ। मैंने अपने लिए कुछ समय तक ऑनलाइन थेरेपी ली, जिससे कुछ हद तक मदद मिली। साथ ही, मेरी पत्नी कपल्स थेरेपी के सख्त खिलाफ है, जिसका सुझाव मैंने कई बार दिया है। मुझे एक खुशहाल और कम तनावपूर्ण जीवन जीने के लिए क्या करना चाहिए? मैं बहुत तनावपूर्ण दौर से गुज़र रहा हूँ, जिसका असर मेरे स्वास्थ्य, सामान्य जीवन आदि पर दिखने लगा है।
Ans: प्रिय अनाम,
जब रिश्ते सिर्फ़ आकर्षण और बिना किसी वास्तविक संबंध के सनक से शुरू होते हैं, तो वे शायद ही कभी शादी में चुनौतियों का सामना कर पाते हैं।
और शादी में बहुत मेहनत लगती है...
ऐसे सवाल जो आप खुद से पूछना चाहेंगे:
- क्या मैं खुद को बेहतर बनाने के लिए खुद की देखभाल कर रहा हूँ या घर और काम की चुनौतियों से बच रहा हूँ?
- क्या मेरी पत्नी मेरा ध्यान और प्यार पाने के लिए मुझसे झगड़ रही है?
- क्या मैंने और मेरी पत्नी ने शादी को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त समय बिताया है?
- क्या मैं और मेरी पत्नी खुद के लिए समय निकालते हैं?

मुझे लगता है कि इससे आपको वास्तविकता का पता चल सकता है और आगे बढ़ने का रास्ता मिल सकता है। अगर वह कपल थेरेपी के पक्ष में नहीं है, तो आपको इसे खुद ही आगे बढ़ाना होगा। जो नहीं हुआ है, उसे गिनना आसान है। लेकिन अगर आप दोनों शादी में जो अच्छा हुआ है, उस पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, तो इससे शादी को और अधिक सशक्त बनने का मौका मिल सकता है।
हाँ, एक विवाह चिकित्सक आप दोनों के लिए इसे शानदार तरीके से आगे बढ़ा सकता था, लेकिन मैं जो सुझाव दे सकता हूँ, वह यह है: उदाहरण के तौर पर आगे बढ़ें। अगर आप उसकी सारी खूबियों पर ध्यान देना शुरू कर दें और यह भी कि वह एक माँ के रूप में कितनी शानदार है, तो धीरे-धीरे वह अपनी सोच के पैटर्न को बदल सकती है और आपकी भी सराहना करना शुरू कर सकती है...एक साथ बहुत सारा क्वालिटी टाइम बिताएँ। अगर आप अपनी फिटनेस आदि के लिए समय निकाल सकते हैं, तो शादी को टिके रहने और आगे बढ़ने के लिए एक निश्चित स्तर की फिटनेस की ज़रूरत होती है। परिवार के साथ समय बिताएँ...छुट्टियों पर जाएँ...हारने के बजाय नेतृत्व करें...शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1622 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 30, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
Relationship
मेरी शादी 2020 में हुई और वर्तमान में मैं और मेरी पत्नी मेरे माता-पिता के साथ रह रहे हैं। शादी से पहले, मैंने खुद को स्पष्ट कर दिया था कि हम शादी के बाद अपने माता-पिता के साथ रहेंगे। मैं अपने माता-पिता से बहुत जुड़ा हुआ हूं और उन्हें कुछ वापस देने की जिम्मेदारी महसूस करता हूं। मेरा विवाहित जीवन सहज नहीं रहा है। मेरी पत्नी मेरे माता-पिता के साथ बहुत अच्छी तरह से नहीं रहती है। हाल ही में, वह मेरे माता-पिता से अलग रहने पर जोर दे रही है क्योंकि उनके साथ रहना उसके निजी स्थान का उल्लंघन करता है। इसके अलावा, घर उसके लिए बहुत छोटा है, खासकर जब से हमें एक बेटा हुआ है। अब, वह तलाक भी मांगती है क्योंकि मैं अपने माता-पिता को तलाक नहीं देने पर अड़ा हुआ हूं। मैं देख सकता हूं कि वह साथ रहने के लिए संघर्ष कर रही है और इससे मुझे दुख होता है। उसने यह भी अनुमान नहीं लगाया था कि वह समायोजित नहीं कर पाएगी। लेकिन मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि एक परिवार के रूप में यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम परिवार को तोड़ दें, न कि उसे संभालें और उसकी देखभाल करें। मेरे माता-पिता घर के कामों, हमारे बेटे और मेरे बीमार दादाजी की देखभाल करने के लिए अथक परिश्रम करते हैं। मेरी पत्नी इसे नहीं समझती। वह कहती हैं कि हमारे पास केयरटेकर, घरेलू नौकर हैं इसलिए ज़्यादा काम नहीं है। मैं मानता हूँ कि कभी-कभी माता-पिता का हस्तक्षेप होता है लेकिन लगता है कि यह प्रबंधनीय है। मैं बहुत परेशान हूँ और बहुत ज़्यादा उदास हो जाता हूँ। कभी-कभी मुझे सब कुछ खत्म करने का मन करता है और भगवान को कोसता हूँ कि मुझे ऐसी स्थिति में डाल दिया। कृपया मदद करें।
Ans: प्रिय अनाम,
सब कुछ योजना के अनुसार नहीं होता और जो कुछ तय हुआ था, उसका पालन नहीं किया जा सकता... जैसे-जैसे परिस्थितियाँ बदलती हैं, लोग उस परिस्थिति के अनुकूल ढलने के लिए बदल जाते हैं। आपके माता-पिता और आपकी पत्नी के बीच कुछ ऐसा है जो सहमत नहीं है।
अब, अगर आप इस बात पर ज़ोर देते हैं कि कोई भी पक्ष दूसरे के साथ तालमेल बिठाए, तो उनसे यह अपेक्षा करना बेमानी है कि वे आपकी बात का पालन करेंगे। वे सभी अपनी-अपनी भावनाओं वाले लोग हैं और दूसरे पक्ष द्वारा उकसाए जाने पर प्रतिक्रिया करेंगे।
तो, हाँ, आप अपने माता-पिता के प्रति बहुत ज़्यादा कर्तव्य और ज़िम्मेदारी महसूस करते हैं; लेकिन किस कीमत पर? अगर आपकी पत्नी नाखुश है, तो आपका बच्चा भी नाखुश होगा और उसके बाद पूरा घर भी। आपकी पत्नी और बच्चे के प्रति भी कर्तव्य और ज़िम्मेदारी की भावना होती है, इसलिए दोनों पक्षों के बीच इस कार्य को संतुलित करें। एक को दूसरे पर तरजीह न देकर दोनों पक्षों का ख्याल रखना संभव है; यहीं पर आप सभी तनावों और दबावों के बीच फंस जाएँगे।
अब अलग-अलग रहने पर ऐसा होगा या नहीं, यह सिर्फ़ आप ही घर में होने वाली रोज़मर्रा की गतिविधियों से समझ सकते हैं। इसलिए, भगवान को कोसना शायद एक बढ़िया विकल्प न हो, लेकिन वास्तव में खुद से पूछें कि क्या आप अपने विकल्पों पर इतनी सख्ती से अड़े हुए हैं कि इसका आप पर असर पड़ने लगा है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |605 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 23, 2025

Asked by Anonymous - Jun 06, 2025English
Relationship
नमस्ते, मैं 24 साल का हूँ और नोएडा से हूँ। मेरी गर्लफ्रेंड और मैं 3 साल से रिलेशनशिप में हैं। मैंने उसे अपने सभी दोस्तों से मिलवाया है, लेकिन वह हमारी तस्वीरें ऑनलाइन पोस्ट करने से मना कर देती है, यह कहते हुए कि वह प्राइवेसी को महत्व देती है। मैं उसके किसी भी दोस्त से नहीं मिला हूँ। वह कहती है कि उसका कोई दोस्त नहीं है। उसने मुझे इंस्टाग्राम पर नहीं जोड़ा है। मैंने पाया है कि वह देर रात तक ऑनलाइन रहती है। वह मेरे संदेशों का जवाब नहीं देती। एक बार उसने गलती से मुझे दूसरे नंबर से कॉल किया और तुरंत फोन काट दिया। तब से वह नंबर बंद है। मैंने उससे इस बारे में बात की है, लेकिन वह इन बातों पर चर्चा नहीं करना चाहती। मुझे लगता है कि हमारा रिश्ता उसके लिए एक गुप्त खेल की तरह है। अगर मैं उसे सामान खरीदने से मना करता हूँ, तो वह मुझे कुछ दिनों के लिए ब्लॉक कर देती है। क्या यह सामान्य व्यवहार है। क्या मुझे चिंता करनी चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं उसका बचाव करना चाहता हूँ लेकिन उसका अधिकांश व्यवहार अप्राकृतिक लगता है। ठीक है, मैं सहमत हूँ, ऐसे बहुत से लोग हैं जो युगल तस्वीरें पोस्ट नहीं करते हैं। लेकिन मैं ऐसे किसी व्यक्ति से नहीं मिला हूँ जिसका एक भी दोस्त न हो और फिर भी वह देर रात तक ऑनलाइन रहता हो। अलग-अलग नंबर वाली बात भी संदिग्ध लगती है और जब आप उसकी चीज़ें खरीदने से मना करते हैं तो आपको ब्लॉक करना बिल्कुल चालाकी और बेहद अजीब है। मुझे खेद है लेकिन एक स्वस्थ रिश्ते में यह सामान्य व्यवहार नहीं है और हाँ, आपको चिंता करनी चाहिए। शायद बातचीत करने की कोशिश करें और बातचीत कैसे आगे बढ़ती है, इसके आधार पर रिश्ते पर पुनर्विचार करें। मुझे खेद है कि आप इस तरह के भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गुज़र रहे हैं।

शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |605 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 23, 2025

Asked by Anonymous - Jun 22, 2025English
Relationship
रवि सर, नमस्ते। मैं 27 साल का हूँ, मेरी सगाई परिवार द्वारा तय की गई शादी से हुई है। मेरा मंगेतर दयालु, सुस्थापित है, और 2 लाख मासिक कमाता है। उसकी माँ थोड़ी तानाशाह है। मेरे ससुर बहुत प्यारे हैं। मैं उनसे और उनके परिवार से कई बार मिल चुका हूँ, लेकिन मुझे हमारे बीच कोई शारीरिक या भावनात्मक चिंगारी महसूस नहीं होती। मैंने उनके साथ फ़्लर्ट करने की कोशिश की है, लेकिन कोई केमिस्ट्री नहीं है, जो मेरे लिए बहुत अजीब है। जब मैंने अपने माता-पिता को बताया, तो उन्होंने कहा कि यह सामान्य है। उन्होंने मुझे उदाहरण दिखाए कि शादी के बाद प्यार कैसे बढ़ सकता है, लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे यकीन नहीं है। क्या अपने साथी से रोमांटिक होने की उम्मीद करना गलत है? हमारी शादी अक्टूबर में है। क्या मुझे इस शादी को सिर्फ़ इसलिए रद्द कर देना चाहिए क्योंकि कोई आकर्षण नहीं है? हमने सगाई पर पहले ही 3 लाख खर्च कर दिए हैं और अगस्त में हम शादी के लिए हॉल बुक करने की योजना बना रहे हैं। कृपया सलाह दें
Ans: प्रिय अनाम,
मैं आपकी चिंताओं को समझता हूँ और वे पूरी तरह से वैध हैं। कृपया समझें कि रोमांस और उसका विचार अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग होता है। आपके माता-पिता और उनकी पीढ़ी के लिए, शादी के बाद रोमांस बढ़ना काफी अच्छा रहा होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए भी वैसा ही होना चाहिए, या आपकी शादी में भी ऐसा ही होगा। मैं आपको डराने की कोशिश नहीं कर रहा हूँ, बल्कि मैं चाहता हूँ कि आप यह जानें कि आपकी चिंताएँ वैध हैं। ऐसा कहने के बाद, आपके साथी का रोमांस का विचार आपसे अलग हो सकता है। यहाँ सबसे अच्छी बात यह है कि इस बारे में बात करें। उसे बताएं कि आपको क्या परेशान कर रहा है और पूछें कि क्या उसके साथ कुछ चल रहा है। बाद में पछताने से बेहतर है कि समस्या का समाधान किया जाए, चाहे वह कितनी भी असहज क्यों न हो। रिश्ता खत्म करना काफी गंभीर निर्णय है, और बेहतर होगा कि आप उससे बात करें और निर्णय लेने से पहले लंबे समय तक सोचें। लेकिन अगर आपकी सहज प्रवृत्ति कहती है कि कुछ गड़बड़ है, तो हमेशा 50% संभावना है कि कुछ गड़बड़ है - इसे अनदेखा न करें।
उम्मीद है कि यह मददगार होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |605 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jun 23, 2025

Asked by Anonymous - Jun 01, 2025English
Relationship
मैं बिहार से हिंदू राजपूत हूं और मुझे जो लड़का पसंद आया वह दिल्ली से हिंदू जैन है, हम शादी करना चाहते हैं लेकिन मेरे माता-पिता इसकी अनुमति नहीं दे रहे हैं, उसके माता-पिता तैयार हैं लेकिन मेरे माता-पिता नहीं हैं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है?
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे समझ में नहीं आया कि आप जिस लड़के को पसंद करते हैं, वह हिंदू और जैन दोनों कैसे हो सकता है? दोनों अलग-अलग धर्म हैं। फिर भी, जबकि आपके लिए धर्म प्यार में मायने नहीं रखता, जो कि अधिकांश युवाओं के लिए मामला है, माता-पिता के लिए, यह जितना हम जानते हैं उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। आप लड़के में सभी सकारात्मकताओं को उजागर करके और यह भी बताकर उन्हें समझाने की कोशिश कर सकते हैं कि दोनों धर्मों के बीच समानताएं हैं। वे बहुत अलग नहीं हैं। इसलिए, समायोजन करना बहुत बड़ी समस्या नहीं होगी। आप दोनों परिवारों के बीच एक मुलाकात की व्यवस्था भी कर सकते हैं ताकि आपका परिवार उन्हें व्यक्तिगत रूप से देख सके और निर्णय ले सके।
शुभकामनाएँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9189 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 23, 2025

Money
1 करोड़ के फंड के लिए SWP के लिए सबसे अच्छा म्यूचुअल फंड कौन सा है?
Ans: अपनी आय आवश्यकताओं की समीक्षा करना
● आपने 1 करोड़ रुपये का कोष जमा कर लिया है।
● संभावित लक्ष्य: हर महीने लगभग 60,000-80,000 रुपये निकालना।
● आय से जीवनशैली, स्वास्थ्य और अन्य खर्चों का समर्थन होना चाहिए।
● कोष की दीर्घायु आवश्यक है-यह कई वर्षों तक चलना चाहिए।

SWP के लिए उपयुक्त फंड प्रकारों का अवलोकन
आक्रामक हाइब्रिड फंड
● ये इक्विटी और डेट को मिलाते हैं-आमतौर पर 60-80% इक्विटी।
● ये विकास और सुरक्षा को संतुलित करते हैं, निकासी के लिए आदर्श हैं।
● शुद्ध इक्विटी की तुलना में बेहतर प्रदर्शन प्रदान करते हैं।

लार्ज-कैप या फ्लेक्सी-कैप इक्विटी फंड
● दीर्घकालिक विकास और मुद्रास्फीति सुरक्षा प्रदान करते हैं।
● कोष वृद्धि का समर्थन करने के लिए इक्विटी निकासी का उपयोग करें।
● स्थिरता के लिए मध्यम जोखिम बनाए रखें।

शॉर्ट-टर्म डेट/लिक्विड फंड
● मंदी के समय इक्विटी को छुए बिना नकदी प्रवाह सुनिश्चित करें।
● अस्थिर अवधि के दौरान SWP को बढ़ावा देने के लिए बफर प्रदान करें।
● लिक्विडिटी प्रदान करते हुए पूंजी को संरक्षित करें।

गोल्ड फंड (वैकल्पिक)
● मुद्रास्फीति और दीर्घकालिक अस्थिरता के विरुद्ध बचाव करें।
● यदि वांछित हो तो कॉर्पस को पूरक बना सकते हैं।

SWP के लिए शुद्ध स्मॉल/मिड-कैप या थीमैटिक फंड से बचें—वे अस्थिर हो सकते हैं और नियमित आय आवश्यकताओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

क्यों सक्रिय रूप से प्रबंधित और नियमित योजनाएँ मायने रखती हैं
सक्रिय फंड प्रबंधकों को तनाव में जोखिमपूर्ण परिसंपत्तियों से बाहर निकलने की अनुमति देते हैं।

इंडेक्स फंड में लचीलेपन की कमी होती है—वे बाजार को आँख मूंदकर ट्रैक करते हैं।

जब बाजार गिरता है तो SWP को बचाव की आवश्यकता होती है; सक्रिय फंड मदद करते हैं।

डायरेक्ट प्लान में आवधिक समीक्षा और भावनात्मक मार्गदर्शन की कमी होती है।

CFP-समर्थित वितरकों के माध्यम से नियमित योजनाएँ अनुशासन, सलाह और कर सहायता प्रदान करती हैं।

रुपये से एक संधारणीय SWP तैयार करना। 1 करोड़
आप मासिक निकासी बनाएंगे जो मूलधन को कम किए बिना आय प्रदान करेगी:

एक आक्रामक हाइब्रिड फंड चुनें

कॉर्पस का लगभग 60% (~ 60 लाख रुपये) आवंटित करें।

इस फंड से SWP आपकी इच्छित मासिक आय का 60-70% कवर करता है।

एक इक्विटी फंड (बड़ा/फ्लेक्सी) चुनें

कॉर्पस का 20-30% (~ 20-30 लाख रुपये) आवंटित करें।

इससे SWP मुद्रास्फीति और दीर्घकालिक विकास का समर्थन करता है।

एक अल्पकालिक ऋण बफर बनाएँ

कॉर्पस का 10-15% (~ 10-15 लाख रुपये) तरल या अल्पकालिक ऋण के लिए आवंटित करें।

इक्विटी बाजार में गिरावट के दौरान आय को पूरक करने के लिए इस बफर का उपयोग करें।

(वैकल्पिक) गोल्ड एक्सपोजर

5% (~5 लाख रुपये) गोल्ड फंड में आवंटित करें।

मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव करें और एक गैर-इक्विटी घटक जोड़ें।

मासिक निकासी की व्यवस्था करना
मान लें कि आपका लक्ष्य 75,000 रुपये मासिक (9 लाख रुपये सालाना) है।

हाइब्रिड फंड से हर महीने लगभग 50,000 रुपये निकालें।

इक्विटी फंड से 20,000-25,000 रुपये निकालें।

यदि बाजार में गिरावट आती है तो डेट बफर काम आता है; हाइब्रिड और इक्विटी SWP को स्थगित या कम किया जा सकता है।

जब बाजार गिरता है तो बफर कैसे काम करता है
यदि इक्विटी मूल्य गिरता है, तो पहले बफर वितरण का उपयोग करें।

मूलधन को सुरक्षित रखने के लिए इक्विटी SWP को रोकें या कम करें।

यदि बफर उपलब्ध है तो हाइब्रिड SWP भी कम हो सकता है।

जब बाजार में सुधार होता है, तो SWP को सामान्य दरों पर लौटाएँ।

यह आपके कोष को सुरक्षित रखता है और निकासी को सुरक्षित रखता है।

पुनर्संतुलन और पोर्टफोलियो ट्रैकिंग
हर छह महीने में आवंटन का आकलन करें।

यदि हाइब्रिड हिस्सा 70% से अधिक है, तो हाइब्रिड के माध्यम से SWP को रोकें और फंड को ऋण या बफर में पुनर्निर्देशित करें।

यदि इक्विटी 20% से नीचे गिर गई है, तो इक्विटी SWP को रोकें और हाइब्रिड रिटर्न को इक्विटी में निवेश करें।

SIP के माध्यम से पुनर्संतुलन पूंजीगत लाभ कर से बचाता है और निष्पादन को सरल बनाता है।

SWP निकासी का कराधान
इक्विटी और हाइब्रिड निकासी पर 1.25 लाख रुपये के वार्षिक लाभ से अधिक LTCG 12.5% ​​पर कर लगाया जाता है।

अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगाया जाता है।

डेट फंड आय आपके टैक्स स्लैब के अनुरूप है।

कर योग्य घटनाओं को धीरे-धीरे प्रबंधित करने के लिए SWP संरचना का उपयोग करें।

CFP मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है कि आप सालाना LTCG छूट को अधिकतम करें और समग्र कर को न्यूनतम करें।

कॉर्पस दीर्घायु के लिए लचीलापन बनाना
अपने बफर फंड को निवेशित और तरल रखें—इसमें कोई SWP नहीं है।

हाइब्रिड इक्विटी SWP तब तक जारी रहता है जब तक बफर का उपयोग नहीं किया जाता।

इक्विटी फंड SWP कम इक्विटी बाजारों में रुक सकता है।

सुनिश्चित करें कि कुल SWP दर सुरक्षित निकासी दर (शुरुआत में 4-6%) से अधिक न हो।

मुद्रास्फीति और कॉर्पस प्रदर्शन के आधार पर वार्षिक समीक्षा और समायोजन करें।

यह संतुलित SWP क्यों काम करता है
हाइब्रिड फंड बैंक जैसी स्थिरता प्रदान करता है, फिर भी इक्विटी वृद्धि को बनाए रखता है।

इक्विटी फंड मुद्रास्फीति प्रतिरोध और दीर्घकालिक पोर्टफोलियो स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है।

ऋण बफर मूलधन की रक्षा करता है और सुचारू आय प्रवाह की अनुमति देता है।

यदि उपयोग किया जाता है, तो सोने का आवंटन मैक्रो झटकों के खिलाफ रक्षा को बढ़ाता है।

सक्रिय फंड और सीएफपी निरीक्षण रणनीतिक चपलता सुनिश्चित करते हैं।

SWP संरचना को लागू करना
चरण 1: एक CFP-समर्थित MFD से संपर्क करें और हाइब्रिड, इक्विटी, ऋण और वैकल्पिक गोल्ड फंड के लिए नियमित योजनाएँ स्थापित करें।

चरण 2: अनुशंसित प्रतिशत के अनुसार कॉर्पस आवंटित करें।

चरण 3: मासिक SWP लेनदेन को स्वचालित करें: हाइब्रिड + इक्विटी निकासी।
चरण 4: बफर उपयोग की निगरानी करें; जब बाजार में सुधार हो तो पुनर्निर्देशन का उपयोग करके टॉप-अप करें।
चरण 5: हर 6 महीने में आवंटन रणनीति पर फिर से विचार करें; आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलन करें।
चरण 6: सालाना कर प्रभाव की समीक्षा करें और छूट सीमा का उपयोग करने के लिए SWP शेड्यूल करें।

इक्विटी बेचे बिना बाजार में गिरावट को संभालना
आय की जरूरतों को पूरा करने के लिए सबसे पहले ऋण बफर का उपयोग करें।

अगर बफर खत्म हो जाए तो हाइब्रिड SWP को रोक दें।

मंदी से उबरने के लिए इक्विटी में निवेश बनाए रखें।

SWP को रिकवरी के साथ संरेखित करें— जब आवंटन पुनर्संतुलित हो जाए तो हाइब्रिड और इक्विटी निकासी को फिर से सक्रिय करें।

लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को संबोधित करना
मुद्रास्फीति की भरपाई के लिए इक्विटी एक्सपोजर समय के साथ मामूली रूप से बढ़ना चाहिए।

हाइब्रिड फंड की इक्विटी कुशन बढ़ती लागत के माहौल में भी सहायता करती है।

सालाना SWP राशि की समीक्षा करें और जीवन-यापन की लागत में बदलाव के लिए समायोजित करें।

सोने और इक्विटी में एक हिस्सा रखने से क्रय शक्ति को बनाए रखने में मदद मिलती है।

स्विस चीज़ प्रोटेक्शन के ज़रिए सुरक्षा सुनिश्चित करें कि आपके पास SWP के बाहर 6-12 महीने का आपातकालीन फंड हो। पर्याप्त स्वास्थ्य और टर्म बीमा बनाए रखें। उच्च जोखिम वाले या तरल निवेश से दूर रहें। पोर्टफोलियो को अनुशासित और सुसंगत रखें। कभी-कभार होने वाली गलतियों से बचें और नियमित संरचना बनाए रखें। SWP की सफलता में CFP-समर्थित सहायता की भूमिका सलाहकार आपको उपयुक्त हाइब्रिड, इक्विटी और डेट फंड चुनने में मदद करते हैं। वे कर-कुशल SWP शेड्यूलिंग और पुनर्संतुलन में सहायता करते हैं। वे जोखिम, मुद्रास्फीति और पोर्टफोलियो बहाव की निगरानी करते हैं। वे आपको बाजार के तनाव के दौरान भावनात्मक रूप से स्थिर रखते हैं। मन की शांति के लिए प्रगति पर नज़र रखना मासिक रूप से कॉर्पस प्रदर्शन को ट्रैक करने के लिए डिजिटल डैशबोर्ड का उपयोग करें। एसेट आवंटन और डेट बफर स्थिति पर द्विवार्षिक रिपोर्ट प्राप्त करें। समयरेखा का मूल्यांकन करें और ज़रूरत पड़ने पर वांछित SWP राशि को समायोजित करें। CFP को अपनी रणनीति को मान्य करने और जीवन में होने वाले बदलावों के अनुकूल होने में मदद करने दें। समय के साथ कॉर्पस ग्रोथ पर विचार करना
इकाई को कम से कम 5-7 साल तक अछूता छोड़ दें ताकि चक्रवृद्धि ब्याज मिल सके।

हाइब्रिड पुनर्निवेश या बफर टॉप-अप इक्विटी मूल्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

लक्ष्यों के आधार पर इक्विटी SWP को समायोजित करें—शायद 5 साल बाद बढ़ जाए।

कॉर्पस को वास्तविक मूल्य बनाए रखते हुए स्थिर आय उत्पन्न करनी चाहिए।

एक विषम परिस्थिति को संभालना: एड-हॉक इनफ्लो या मार्केट शॉक्स
बोनस या विरासत को बफर या इक्विटी बकेट में लगाया जा सकता है।

बाजार में गिरावट आने पर, अतिरिक्त हाइब्रिड या इक्विटी हिस्से खरीदने पर विचार करें।

यदि ज़रूरतें बदलती हैं—SWP घटाएँ, बफर बढ़ाएँ, या आवंटन को ताज़ा करें।

हमेशा हर साल लक्ष्यों और वित्तीय स्थिति पर फिर से विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपने 1 करोड़ रुपये का मज़बूत कॉर्पस बनाया है। यह SWP डिज़ाइन आपके धन को संरक्षित करते हुए स्थिर निकासी सुनिश्चित करता है।
हाइब्रिड इक्विटी ग्रोथ, अल्पकालिक बफर स्थिरता, इक्विटी मुद्रास्फीति सुरक्षा और वैकल्पिक सोने को मिलाकर, आपको एक संपूर्ण समाधान मिलता है।
सक्रिय फंड और सीएफपी सहायता तस्वीर को पूरा करती है—कर, बाजार में बदलाव और अनुशासित पुनर्संतुलन में मदद करती है। यह आने वाले दशकों में स्थायी आय, वित्तीय स्वतंत्रता और मन की शांति के लिए खाका है। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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