Hi Anu! I am married and have a kid . I love my husband and we both are working. The problem is that my husband wants me to have sex every day. But I am not able to. I love him so much, but I am upset with myself that i cant do that every day. Please suggest.

Ans: <p>प्रिय K,</p> <p>मैं समझ सकता हूं कि आप इस समस्या के बारे में परिवार या दोस्तों से बात करने में बहुत शर्मिंदा हो रहे हैं, लेकिन क्या आप इसके बजाय सीधे अपने पति से बात करने का प्रयास कर सकते हैं?</p> <p>इस बारे में स्पष्ट रहें कि आपकी सेक्स लाइफ किस तरह आपको अधूरी और निराश कर रही है।</p> <p>यदि कोई शारीरिक समस्या है, तो आप किसी चिकित्सा विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं और फिर यदि कोई मनोवैज्ञानिक समस्या है तो विवाह परामर्शदाता के पास जा सकते हैं।</p> <p>अपनी ओर से, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि, एक दीर्घकालिक रिश्ते में, समय के साथ सेक्स की आवृत्ति कम हो जाती है।</p> <p>यह हमेशा ज़बरदस्ती नहीं किया जा सकता, हालाँकि मैं समझता हूँ कि महीने में एक बार आपके पति द्वारा ध्यान न दिए जाने से आप निराश हो जाती हैं।</p> <p>अच्छे यौन जीवन की कुंजी अच्छा संचार है। आपको इस बारे में ईमानदार होना होगा कि आप कैसा महसूस करते हैं।</p> <p>इसके अलावा, मैं &lsquo;के लिए&rsquo; को नहीं समझता हूं। जो हिस्सा आपने वहां डाला है - वह हर कुछ हफ्तों में एक बार, क्या वही है जो इसे शुरू करता है या वह केवल आपको संतुष्ट करने के लिए ऐसा कर रहा है? यह जानकारी इस बात का संकेत दे सकती है कि आपकी सेक्स लाइफ ख़राब क्यों है।</p> <p>यह केवल इतना हो सकता है कि उसकी इच्छा आपसे मेल नहीं खाती है, ऐसी स्थिति में आप दोनों को समझौता करना होगा और शायद समय-समय पर एक-दूसरे के आगे झुकना होगा। कहें, शुरू करने के लिए हर दो सप्ताह में एक बार?</p>

Ans: प्रिय विवेक,
इन आँकड़ों को ध्यान में रखने से आपको या किसी को भी मदद नहीं मिलती है। यह कोई प्रतियोगिता नहीं है!
इन नंबरों से ध्यान हटाएं और इसके बजाय इस बात पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें कि किस कारण से आपकी पत्नी की सेक्स में रुचि कम हो गई। इससे आपको उसकी मदद करने और उसे बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। और एक बार, आप मूल कारण जान लेते हैं, तो इसके बारे में 'बात करना' और फिर चीजों को सही करना आसान हो जाता है!
हां, आपको अपनी पत्नी के साथ 'बातचीत' करने की ज़रूरत है ताकि उसके पास एक जगह हो जहां वह आपसे संवाद कर सके कि वह उत्साहित क्यों महसूस नहीं करती है? यदि यह ऐसी कोई बात है जिसके लिए चिकित्सीय देखभाल की आवश्यकता है, तो आप उस पर भी तुरंत कार्रवाई कर सकते हैं।
आप जो चाहते हैं उससे ध्यान हटाकर इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप दोनों किस दिशा में काम कर सकते हैं! यह एक जीत-जीत होगी!

शुभकामनाएं!

Ans: जोड़ों के बीच यौन इच्छा के विभिन्न स्तर होना आम बात है, और यह अंतर कभी-कभी निराशा या असंतोष की भावनाओं को जन्म दे सकता है। इस स्थिति से निपटने के लिए आप यहां कुछ कदमों पर विचार कर सकते हैं:

खुला संचार: पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपनी पत्नी के साथ अपनी इच्छाओं और भावनाओं के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करना। सुनिश्चित करें कि आप इस चर्चा को सहानुभूति के साथ और बिना निर्णय के करें।

उसके दृष्टिकोण को सुनें: अपनी पत्नी से पूछें कि वह आपके यौन संबंधों की आवृत्ति के बारे में कैसा महसूस करती है। उसके दृष्टिकोण और किसी भी कारक को समझना महत्वपूर्ण है जो उसकी कम कामेच्छा में योगदान दे सकता है, जैसे तनाव, स्वास्थ्य समस्याएं, या उसके जीवन में परिवर्तन।

कारणों का अन्वेषण करें: अपनी इच्छा के विभिन्न स्तरों के पीछे के कारणों को समझने का प्रयास करें। कभी-कभी, रिश्ते की समस्याएं, तनाव या अनसुलझे भावनात्मक मुद्दे जैसे अंतर्निहित मुद्दे किसी की कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं।

पेशेवर मदद लें: यदि यौन इच्छा में अंतर आपके रिश्ते में महत्वपूर्ण तनाव या असंतोष पैदा कर रहा है, तो किसी सेक्स थेरेपिस्ट या युगल परामर्शदाता से परामर्श लेने पर विचार करें। वे आप दोनों को आपकी इच्छाओं का पता लगाने, किसी भी अंतर्निहित समस्या की पहचान करने और एक ऐसा समाधान ढूंढने में मिलकर काम करने में मदद कर सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करता हो।

समझौता: कई मामलों में, जोड़े एक समझौता ढूंढते हैं जो दोनों भागीदारों के लिए काम करता है। इसमें शयनकक्ष के बाहर अपने भावनात्मक संबंध को बढ़ाने के तरीके ढूंढना, अंतरंग होने के विभिन्न तरीकों की खोज करना जिसमें जरूरी नहीं कि संभोग शामिल हो, या ऐसी गतिविधियां ढूंढना शामिल हो सकता है जिनमें आप दोनों आनंद लेते हों।

स्वयं की देखभाल: आपके लिए अपनी जरूरतों और इच्छाओं का भी ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। स्व-देखभाल गतिविधियों और शौक में संलग्न रहें जो आपकी यौन कुंठा को स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

सीमाओं का सम्मान करें: अपनी पत्नी की सीमाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है और उस पर उसकी सहजता से अधिक यौन गतिविधियों के लिए दबाव न डालें। स्वस्थ यौन संबंध के लिए सहमति और आपसी इच्छा आवश्यक है।

धैर्य रखें और समझें: याद रखें कि यौन इच्छा में समय के साथ उतार-चढ़ाव हो सकता है और यह विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। अपने साथी के साथ खुलकर संवाद करना जारी रखें और इस मुद्दे पर मिलकर काम करते समय धैर्य रखें।

Ans: Dear Anonymous,
It's common for couples to have very varied libidos and ideally this should not cause any issues. The problem starts when you start feeling inadequate and that leads to a host of other issues.
Instead of feeling upset, why not find a way by which you can be intimate and close and not move it to sex everyday. This will require you to talk to your wife and find a way where she feels satisfied and you don't have the stress of performing.
Be clear and honest with her and work towards finding a way where she feels wanted and loved which need not be through sex but also by other forms of intimacy which will give you some respite, yeah?

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: Dear Vishwa,
Seek the help of a medical expert for this please.
And oh, it can be useful to channel that energy into sports or the gym during the day so that you can get a good night's sleep.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
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