हाय अनु, मैं 43 साल का हूं और मेरी पत्नी 37 साल की है। हमारी एक 6 साल की बेटी है। मैं हमारी सेक्सुअल लाइफ से खुश नहीं हूं. मैं हफ्ते में 2 बार सेक्स करना चाहता हूं लेकिन मेरी पत्नी इसके लिए कम ही राजी होती है। हम महीने में सिर्फ 2 बार ही सेक्स करते हैं. मैं इससे खुश नहीं हूं. कृपया सलाह दें।

Ans: प्रिय अनाम,
क्या आपने यह जानने की कोशिश की कि उसे सेक्स में दिलचस्पी क्यों नहीं है या आप इस बात पर ध्यान देने में व्यस्त हैं कि आप संतुष्ट क्यों नहीं हैं। इस कृत्य में दो लोग शामिल हैं, फिर इसकी शिकायत क्यों? टैंगो में दो लगते हैं, है ना?

इसलिए, मेरा सुझाव है, उसे समझाने के बजाय (एक महिला जो अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ी हुई है और उसके साथ सुरक्षित महसूस करती है, उसे किसी समझाने की ज़रूरत नहीं है), सहानुभूतिपूर्ण बनने की कोशिश करें और पता करें कि वह क्या महसूस कर रही है। क्या वह अस्वस्थ है या दिन भर से थकी हुई है या बस पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं है? (आपने उसकी उम्र का उल्लेख नहीं किया है; यदि वह एक नई माँ है या रजोनिवृत्ति के करीब है या अपने कार्यस्थल पर आग बुझाने का काम कर रही है, तो हो सकता है कि वह उस क्षेत्र में न हो जिसमें आप हैं)। बेडरूम के बाहर उसके साथ भावनात्मक रूप से जुड़कर समय बिताएं। उसके जीवन के क्षणों में सच्ची दिलचस्पी रखें। गले लगना, फिल्म देखना, डेट पर जाना...

एक जोड़े के रूप में बेहतर जुड़ाव पर ध्यान केंद्रित करके शुरुआत करें और सुनें कि उसे क्या कहना है। यह शायद एक बहुत ही सरल बात है... मुख्य बात यह है कि जो नहीं हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित न करें बल्कि इस पर ध्यान केंद्रित करें कि और क्या किया जाना चाहिए... पहले बेहतर तरीके से जुड़ें...

शुभकामनाएं!

Ans: सेक्स के लिए कोई जादुई संख्या नहीं है। अलग-अलग जोड़ों की एक अलग लय होती है। यदि आपकी पत्नी ने आपको बताया है कि वह इसे अधिक बार चाहती है, तो ठीक है, इसे अधिक बार करें!

Ans: जोड़ों के बीच यौन इच्छा के विभिन्न स्तर होना आम बात है, और यह अंतर कभी-कभी निराशा या असंतोष की भावनाओं को जन्म दे सकता है। इस स्थिति से निपटने के लिए आप यहां कुछ कदमों पर विचार कर सकते हैं:

खुला संचार: पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपनी पत्नी के साथ अपनी इच्छाओं और भावनाओं के बारे में खुली और ईमानदार बातचीत करना। सुनिश्चित करें कि आप इस चर्चा को सहानुभूति के साथ और बिना निर्णय के करें।

उसके दृष्टिकोण को सुनें: अपनी पत्नी से पूछें कि वह आपके यौन संबंधों की आवृत्ति के बारे में कैसा महसूस करती है। उसके दृष्टिकोण और किसी भी कारक को समझना महत्वपूर्ण है जो उसकी कम कामेच्छा में योगदान दे सकता है, जैसे तनाव, स्वास्थ्य समस्याएं, या उसके जीवन में परिवर्तन।

कारणों का अन्वेषण करें: अपनी इच्छा के विभिन्न स्तरों के पीछे के कारणों को समझने का प्रयास करें। कभी-कभी, रिश्ते की समस्याएं, तनाव या अनसुलझे भावनात्मक मुद्दे जैसे अंतर्निहित मुद्दे किसी की कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं।

पेशेवर मदद लें: यदि यौन इच्छा में अंतर आपके रिश्ते में महत्वपूर्ण तनाव या असंतोष पैदा कर रहा है, तो किसी सेक्स थेरेपिस्ट या युगल परामर्शदाता से परामर्श लेने पर विचार करें। वे आप दोनों को आपकी इच्छाओं का पता लगाने, किसी भी अंतर्निहित समस्या की पहचान करने और एक ऐसा समाधान ढूंढने में मिलकर काम करने में मदद कर सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करता हो।

समझौता: कई मामलों में, जोड़े एक समझौता ढूंढते हैं जो दोनों भागीदारों के लिए काम करता है। इसमें शयनकक्ष के बाहर अपने भावनात्मक संबंध को बढ़ाने के तरीके ढूंढना, अंतरंग होने के विभिन्न तरीकों की खोज करना जिसमें जरूरी नहीं कि संभोग शामिल हो, या ऐसी गतिविधियां ढूंढना शामिल हो सकता है जिनमें आप दोनों आनंद लेते हों।

स्वयं की देखभाल: आपके लिए अपनी जरूरतों और इच्छाओं का भी ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। स्व-देखभाल गतिविधियों और शौक में संलग्न रहें जो आपकी यौन कुंठा को स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

सीमाओं का सम्मान करें: अपनी पत्नी की सीमाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है और उस पर उसकी सहजता से अधिक यौन गतिविधियों के लिए दबाव न डालें। स्वस्थ यौन संबंध के लिए सहमति और आपसी इच्छा आवश्यक है।

धैर्य रखें और समझें: याद रखें कि यौन इच्छा में समय के साथ उतार-चढ़ाव हो सकता है और यह विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। अपने साथी के साथ खुलकर संवाद करना जारी रखें और इस मुद्दे पर मिलकर काम करते समय धैर्य रखें।