प्रिय अनु, मैं आपसे मुझे गुमनाम रखने का अनुरोध करता हूं। कुछ साल पहले (मैं 18 साल की थी) 4 घंटे की फ्लाइट में मेरे बगल में बैठे आदमी ने मेरे साथ छेड़छाड़ की। उसने उड़ान से डरने का बहाना बनाया लेकिन उड़ान की पूरी अवधि के दौरान लगातार मेरी आंतरिक जांघों को सहलाता रहा और मेरे योनि क्षेत्र को छूता रहा। मैं वहीं जमा हुआ और डरा हुआ बैठा रहा और कभी किसी को नहीं बताया। तब से मुझे इसके बारे में दोषी महसूस हो रहा है। पिछले साल मैं कुछ महीनों के लिए अमेरिका चला गया और वहां मेरे आखिरी महीने में एक लड़के ने मुझे चूम लिया। यह एक बार में था और सहमति से हुआ था, लेकिन तब से मैं इसके प्रति जुनूनी हो गया हूं (छह महीने हो गए हैं) और लगातार गंदा और दोषी महसूस करता हूं, जैसा मैंने उस उड़ान में महसूस किया था। मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने उसे पहले की तरह ही अपने शरीर का उपयोग करने दिया, भले ही चुंबन कुछ ऐसा था जो मैं चाहती थी। मुझे ऐसा लगता है कि मैं कभी भी सहमति से सेक्स का आनंद नहीं ले पाऊंगा या सिर्फ फोरप्ले का आनंद नहीं ले पाऊंगा और मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि इस अपराधबोध की भावना से कैसे छुटकारा पाया जाए। मैं दोषी और गंदा महसूस करना कैसे बंद करूं और आनंद लेने में सक्षम होऊं। कृपया मेरी मदद करें < मजबूत>धन्यवाद.

प्रिय J.A.R, यह चौंकाने वाला होगा और आपने जो प्रदर्शित किया वह फ़्रीज़ प्रतिक्रिया थी। इस तरह के बदमाश हर कोने में छिपे हुए हैं और जब तक हम उन्हें नहीं बुलाते, वे उससे भी अधिक गंभीर अपराध करने जा रहे हैं जो आपने अनुभव किया है। तो, अगली बार, रेंगने वाले पर चिल्लाओ और यदि आपको करना ही पड़े तो एक दृश्य बनाओ। कम से कम, आप पीड़ित मोड से किसी ऐसे व्यक्ति की ओर बढ़ चुके होंगे जो अपना ख्याल रख सकता है। ख़ैर, अगली बार यही किया जा सकता है! अब, आइए देखें कि आपका मन आपके साथ क्या कर रहा है। एक गंदे आदमी द्वारा आपके साथ की गई चाल के लिए आप किस तरह से गंदे हैं? क्या वह वही नहीं है जिसे इसके बजाय गंदा महसूस करना चाहिए? आप उसकी भूमिका क्यों निभा रहे हैं और अपने रास्ते में आने वाले अच्छे रिश्तों से खुद को दूर क्यों रख रहे हैं? इस कहानी को अपने दिमाग में बदलने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप कल्पना करें कि एक गंदा आदमी आपके बगल में बैठा है, वह आपको छू रहा है और अब आप जिस तरह से इसका जवाब देना चाहते हैं उसे बदल दें। इस बार अधिनियम सशक्त। जैसे कि आप उस पर चिल्ला रहे हैं, सह-यात्रियों को बुला रहे हैं, उसे मुक्का मार रहे हैं या जो भी आप चाहते थे वह कर सकते थे। इसे अपने दिमाग में बार-बार चलाएं। मैं समझता हूं कि उसने आपके साथ जो किया उसे दोबारा दोहराने से इस प्रक्रिया में बाधा आ सकती है; लेकिन यह जान लें कि आप अतीत को नहीं बदल सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने वर्तमान और भविष्य को सशक्त बना सकते हैं। तो, इसे करें और इसे अभी करें! यह आपको उन रिश्तों के बारे में कहानियों को फिर से लिखने का मौका देगा जो आपके पास आने वाले हैं। इसके अलावा, यह आपको शारीरिक अंतरंगता पर बेहतर पकड़ बनाने में सक्षम बनाएगा जो निश्चित रूप से मस्तिष्क द्वारा घटना को संसाधित करने के तरीके का एक उत्पाद है। तो, इस पर काम करें और अपने आप को मुफ़्त में जीने का मौका दें! शुभकामनाएं!