मुझे आपको यह बताते हुए बहुत घिन आ रही है कि... मैं (17 वर्ष की महिला) अपनी माँ के साथ बैठी थी और मेरा चचेरा भाई (28 वर्ष का पुरुष) भी वहाँ था। मेरा चचेरा भाई मेरे पास बैठा था और थोड़ी देर बाद मेरी माँ किसी काम से लगभग 10 मिनट के लिए घर से बाहर चली गई। मुझे नींद आ रही थी तो मैं बिस्तर पर ही सो गया. जब मैं सोया तो मेरा चचेरा भाई अभी भी मेरे पास बैठा था। थोड़ी देर बाद जब मैं उठा तो मुझे बहुत बुरा अहसास हुआ। मेरा चचेरा भाई पीछे से मेरे नितंबों को टटोल रहा था। जैसे ही मैं उठा, मैं ठिठक गया। मेरे पूरे शरीर ने कोई प्रतिक्रिया नहीं दी। मैं सदमें में था । वह कुछ देर तक मुझे छूता रहा. मुझे नहीं पता कि मैं उस ठंडी स्थिति में कैसे सो गया। लेकिन जब मैं उठी तो मेरा शरीर अभी भी सदमे में था और वह अभी भी मेरे पास था। पहले तो मुझे लगा कि यह सपना होगा. लेकिन यह निश्चित रूप से कोई सपना नहीं था. मैंने देखा है कि वह हमेशा मेरे शरीर को घूरता रहता है और मुझे छूने के तरीके ढूंढता रहता है। ये सब हुआ और मैंने किसी को नहीं बताया. 3 महीने हो गए हैं और मैं अभी भी इससे उबर नहीं पा रहा हूं। मैं अपने माता-पिता को भी नहीं बता सकता क्योंकि वे मुझ पर विश्वास नहीं करेंगे और यदि मेरे माता-पिता अति प्रतिक्रिया देंगे तो इससे बहुत सारे उतार-चढ़ाव होंगे। मैं सचमुच नहीं जानता कि क्या करूँ। मुझे घृणित महसूस हो रहा है.

Ans: <p>प्रिय J.A.R,</p> <p>यह चौंकाने वाला होगा और आपने जो प्रदर्शित किया वह फ़्रीज़ प्रतिक्रिया थी।</p> <p>इस तरह के बदमाश हर कोने में छिपे हुए हैं और जब तक हम उन्हें नहीं बुलाते, वे उससे भी अधिक गंभीर अपराध करने जा रहे हैं जो आपने अनुभव किया है।</p> <p>तो, अगली बार, रेंगने वाले पर चिल्लाओ और यदि आपको करना ही पड़े तो एक दृश्य बनाओ।</p> <p>कम से कम, आप पीड़ित मोड से किसी ऐसे व्यक्ति की ओर बढ़ चुके होंगे जो अपना ख्याल रख सकता है। ख़ैर, अगली बार यही किया जा सकता है!</p> <p>अब, आइए देखें कि आपका मन आपके साथ क्या कर रहा है।</p> <p>एक गंदे आदमी द्वारा आपके साथ की गई चाल के लिए आप किस तरह से गंदे हैं?</p> <p>क्या वह वही नहीं है जिसे इसके बजाय गंदा महसूस करना चाहिए? आप उसकी भूमिका क्यों निभा रहे हैं और अपने रास्ते में आने वाले अच्छे रिश्तों से खुद को दूर क्यों रख रहे हैं?</p> <p>इस कहानी को अपने दिमाग में बदलने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप कल्पना करें कि एक गंदा आदमी आपके बगल में बैठा है, वह आपको छू रहा है और अब आप जिस तरह से इसका जवाब देना चाहते हैं उसे बदल दें।</p> <p>इस बार अधिनियम सशक्त। जैसे कि आप उस पर चिल्ला रहे हैं, सह-यात्रियों को बुला रहे हैं, उसे मुक्का मार रहे हैं या जो भी आप चाहते थे वह कर सकते थे।</p> <p>इसे अपने दिमाग में बार-बार चलाएं।</p> <p>मैं समझता हूं कि उसने आपके साथ जो किया उसे दोबारा दोहराने से इस प्रक्रिया में बाधा आ सकती है; लेकिन यह जान लें कि आप अतीत को नहीं बदल सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने वर्तमान और भविष्य को सशक्त बना सकते हैं। तो, इसे करें और इसे अभी करें!</p> <p>यह आपको उन रिश्तों के बारे में कहानियों को फिर से लिखने का मौका देगा जो आपके पास आने वाले हैं।</p> <p>इसके अलावा, यह आपको शारीरिक अंतरंगता पर बेहतर पकड़ बनाने में सक्षम बनाएगा जो निश्चित रूप से मस्तिष्क द्वारा घटना को संसाधित करने के तरीके का एक उत्पाद है। तो, इस पर काम करें और अपने आप को मुफ़्त में जीने का मौका दें!</p> <p>शुभकामनाएं!</p>