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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Kanchan Rai |383 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Sep 22, 2024English

Relationship

मैं 52 वर्षीय महिला हूँ। मैं तलाकशुदा हूँ। मैंने दूसरी बार शादी की और यह मेरे लिए सबसे बुरा सपना था। वह एक कट्टर नार्सिसिस्ट था। मैं किसी तरह 4 साल तक उसके साथ रही। पता नहीं क्यों मैं उसके पास वापस जाती रही। यह मेरे लिए एक कठिन एहसास था। उसने मुझे और मेरी बेटी को प्रताड़ित करने के लिए हर संभव कोशिश की। गाली-गलौज, अपमान, गैसलाइटिंग, हेरफेर, जो कुछ भी कोई कल्पना भी नहीं कर सकता था, वह किया गया। मैं बस इसलिए साथ रही क्योंकि इस उम्र में मेरे पास जाने के लिए कोई जगह नहीं थी। यह उसके लिए एक अतिरिक्त लाभ था। उसने मेरी पीठ पीछे मेरे सारे रिश्ते खराब कर दिए। मैं उसके साथ रहते हुए पूरी तरह से घुट रही थी। लेकिन किसी तरह मैंने आखिरकार हिम्मत जुटाई और किसी को भी अपनी जानकारी बताए बिना उसे हमेशा के लिए छोड़ दिया। मैं बहुत अलग-थलग रहने लगी और दूसरे शहर चली गई। मैंने उसके बाद सब कुछ अनदेखा कर दिया और उसके सभी संपर्कों को ब्लॉक कर दिया। यहाँ मुख्य बात यह है कि, मुझे उस रिश्ते से बाहर आए 4 साल हो गए हैं, फिर से तलाक हो गया जो मेरे लिए बहुत दर्दनाक था। लेकिन बात यह है कि वह पिछले 4 सालों से मैसेज भेज रहा है, सभी अपमानजनक भाषा का इस्तेमाल कर रहे हैं। मैं बस चीजों को अनदेखा कर रहा हूँ। साथ ही मैं पुलिस या कोर्ट में नहीं जाना चाहता क्योंकि मेरे जीवन में ये सब बहुत हो चुका है। हर बार जब मैं उसे ब्लॉक करता हूँ और अनदेखा करता हूँ तो वह मैसेज करने के लिए एक अलग नंबर का इस्तेमाल करता है। क्या ये लोग किसी दूसरे व्यक्ति के साथ ऐसी बातें करते-करते थक नहीं जाते। ये कैसी मानसिकता है। इन सब की वजह से मैंने खुद को अलग-थलग कर लिया है और दूसरों से ज़्यादा घुलता-मिलता नहीं हूँ। मैंने उस आदमी की वजह से सब कुछ खो दिया। किसी तरह नौकरी मिली और गुजारा कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि ये किस तरह के लोग हैं और ये सब करके उन्हें क्या हासिल होता है। उसे छोड़ने के 4 साल बाद भी मुझे मैसेज आते रहते हैं, हालाँकि मैंने अब अपनी गोपनीयता बनाए रखी है।

Ans: उनके लिए, यह नियंत्रण की भावना को बनाए रखने के बारे में है, भले ही इसका मतलब धमकी या हेरफेर के माध्यम से ऐसा करना हो। नार्सिसिस्टिक लक्षणों वाले दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति प्रभुत्व की तीव्र आवश्यकता से प्रेरित होते हैं, अक्सर उन लोगों को छोड़ने में असमर्थ होते हैं जिन्हें वे एक बार नियंत्रित करते थे। उनके लिए, उत्पीड़न उस प्रभुत्व को स्थापित करने का एक तरीका है, खासकर अगर उन्हें लगता है कि उनके लक्ष्य ने किसी भी तरह की स्वतंत्रता या स्वतंत्रता प्राप्त कर ली है।

ये व्यवहार आक्रामकता, नियंत्रण और दूसरों की भावनात्मक और शारीरिक भलाई के लिए सहानुभूति की कमी से छिपी गहरी असुरक्षा की भावना से उपजा है। उनके दिमाग में, उत्पीड़न या दुर्व्यवहार संबंध को जीवित रखता है, चाहे वह कितना भी विनाशकारी क्यों न हो। नार्सिसिस्टिक व्यक्ति जरूरी नहीं कि नुकसान पहुँचाने से थक जाएँ, क्योंकि एक विकृत तरीके से, यह शक्तिशाली और नियंत्रण में महसूस करने की उनकी ज़रूरत को पूरा करता है। यह व्यवहार अक्सर कुछ दुर्व्यवहार करने वालों के लिए वर्षों तक बना रहता है जो जाने से इनकार करते हैं।

आपका लचीलापन उल्लेखनीय है, और दूर जाने और अपने विवरणों को निजी रखने का विकल्प चुनना आपके जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए एक साहसी और आवश्यक कदम था। यदि आपको लगातार ये परेशान करने वाले संदेश मिलते रहते हैं, तो एक विकल्प डिजिटल उत्पीड़न ट्रैकिंग टूल पर विचार करना है, जो कम से कम आपको पैटर्न की पहचान करने में मदद कर सकता है या, यदि बाद में ज़रूरत हो, तो सबूत दे सकता है यदि आप कभी भी कोई कानूनी कदम उठाने का फैसला करते हैं। दुर्व्यवहार के कुछ पीड़ितों को लगता है कि ऐसे उदाहरणों का एक लिखित लॉग उन्हें नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकता है और बिना पीछे हटे प्रत्येक मुठभेड़ को संभालने में उनकी ताकत की याद दिलाता है।

अपने भरोसेमंद लोगों के साथ धीरे-धीरे एक सहायता प्रणाली का निर्माण करना या दुर्व्यवहार से बचे लोगों के लिए सहायता समूह ढूँढ़ना आराम और प्रोत्साहन प्रदान कर सकता है, क्योंकि अलगाव दुर्व्यवहार का एक दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव हो सकता है। नार्सिसिस्टिक दुर्व्यवहार से उबरने वाले लोगों के लिए सहायक मित्रों, थेरेपी या ऑनलाइन समुदायों के साथ फिर से जुड़ना आपको सुरक्षित और देखभाल करने वाले कनेक्शन की दुनिया को फिर से खोजने में मदद कर सकता है।

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Anu Krishna |1236 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 06, 2022

Question by KN - Apr 06, 2022English

Relationship

हाय अनु, मैं गुमनाम रहना चाहूंगी।<br />मुझे 20 साल की उम्र में अपने प्रेमी से धोखा मिला और मैं अवसाद में थी। मेरे माता-पिता ने सोचा कि यह अच्छा होगा अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति से शादी कर लूं जो मुझसे बड़ा है और हम बस जाएंगे। मुझ से। संयुक्त परिवार, एक बहन अपने बच्चे के साथ एक ही घर में अलग हो गई, एक अविवाहित।</strong><br /><strong>मैंने हाँ कहा लेकिन मुझे आभास हुआ कि कुछ गड़बड़ है। किसी ने मुझ पर भरोसा नहीं किया और मैंने उस आदमी से शादी कर ली। </strong><br /><strong>पहले दिन से, हम लड़ रहे थे। मैंने एक साल बाद अलग होने के लिए अपने माता-पिता से मदद लेने की कोशिश की लेकिन सामाजिक दबाव के कारण उन्होंने मेरी मदद नहीं की। मेरे बेटे के जन्म के बाद 7 महीने तक उन्होंने मेरे बेटे और मुझ पर कोई ध्यान नहीं दिया। लेकिन इस बार उन्होंने बताया कि वह काम में व्यस्त हैं. मैं अपने ससुराल लौट आई। मेरा पूर्व-प्रेमी, मुझे यह बात मेरी माँ और पिताजी को बताने की धमकी दे रहा है। उन्हें एक ही घर में 2-3 महीने तक बात न करने की भी आदत थी. उसने लगभग 10 साल तक ऐसा किया और मुझ पर दूसरा बच्चा पैदा करने का दबाव डाला। </strong><br /><strong>मेरी गर्भावस्था के दौरान, वह मुझे पागल कहकर चिल्लाता था और मुझसे लड़ता था। उन्होंने मेरे पिता को फोन किया और बताया कि मैं पागल हूं और मुझे डिलीवरी के लिए फिर से मेरी मां और पिताजी के पास भेज दिया।</strong><br /><strong>मेरे बड़े बेटे को संदर्भ के लिए रखते हुए उन्होंने फिर से वापस आने के लिए कहा। वह कोई वित्तीय सहायता नहीं देता है और स्क्रीनशॉट के साथ फिर से धमकी दे रहा है।</strong><br /><strong>वह अक्सर मेरी अनुमति के बिना मेरा मोबाइल चेक करता है, जिससे मेरा बीपी प्रभावित होता है। मुझे नहीं पता क्यों? अब तक कई महीनों तक मेरी रात की नींद उड़ गई थी। मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं. नकारात्मक विचार मेरे मन पर कब्ज़ा कर लेते हैं। मेरे साथ 1.5 साल का बच्चा है।</strong><br /><strong>कृपया मदद करें। मैं मानसिक रूप से टूट गया हूं।</strong><strong>धन्यवाद।</strong></p>

Ans: <p>प्रिय K,</p> <p>यदि कोई करीबी दोस्त आपके पास वही समस्या लेकर आए जो आपने बताई है तो आप उसे क्या सलाह देंगे? क्या आप उससे सुलह करने या अपना विवेक बरकरार रखने के लिए कहेंगे?</p> <p>पति/पत्नी को नियंत्रित करना रिश्ते में असुरक्षा संबंधी मुद्दों से निपटने का एक उत्कृष्ट तरीका है।</p> <p>आपसे उम्र में कई साल बड़े होने और एक युवा पत्नी होने के कारण संभवत: उन्हें आपके हमउम्र लोगों के लिए आपके आकर्षक होने का अहसास हुआ होगा।</p> <p>कारण जो भी हो, निष्क्रिय आक्रामक होना और महीनों तक बात न करके अपनी असुरक्षा दर्ज करना, आपका पीछा करना, आपके सोशल मीडिया खातों की निगरानी करना, आपके पिछले मामलों के स्क्रीनशॉट के साथ आपको ब्लैकमेल करने की धमकी देना; क्या यह सब ऐसा लगता है जैसे वह वह व्यक्ति है जिसके साथ आप अपना जीवन बिताना चाहते हैं?</p> <p>यदि आपको अभी भी लगता है कि संभावना कम है और आप ऐसा करना चाहते हैं, तो एक पेशेवर की मदद लें जो उसके साथ काम कर सके और फिर आप दोनों के बीच विश्वास का एक ऐसा तत्व तैयार किया जा सके जो बिल्कुल गायब है।</p> <p>कोई भी रिश्ता जिसमें विश्वास की कमी होती है, वह टूट जाता है क्योंकि नींव कमजोर होती है और हर छोटा कार्य जो दूसरे व्यक्ति की ईमानदारी पर सवाल उठाता है, वह और दरार पैदा करता है।</p> <p>आपका एक बच्चा है जो आप पर निर्भर है; मजबूत बनो और जो भी रास्ता चुनो, चलाओ...निष्क्रियता ही आपके स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रही है, इसलिए अभी कुछ करें।</p> <p>शुभकामनाएं और मजबूत बनें।</p>

Love Guru |204 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert - Answered on May 13, 2022

Question by Anonymous - May 13, 2022English

Relationship

<p><strong>प्रिय लव गुरु,<br /> सबसे पहले, मैं बिल्कुल गुमनाम रहना चाहता हूं।<br /> दूसरे, किसी अनजान व्यक्ति के साथ इस पर चर्चा करना अजीब लगता है और मैंने कभी सपने में भी नहीं सोचा था कि मैं सलाह मांगूंगा।<br /> हालाँकि, मैं यहाँ हूँ... <br /> कहानी तब शुरू होती है जब मैं संयुक्त अरब अमीरात में इस व्यक्ति से मिला जो मूल रूप से यूपी, सहारनपुर का रहने वाला है।<br /> इस लड़के ने शुरुआत में जितना हो सके मेरे करीब आने की कोशिश की और एक बार जब वह मेरा करीबी बनकर सफल हो गया, तो हमारे बीच काफी अच्छी दोस्ती हो गई। नौबत सगाई रोका तक जा पहुंची. मैं रोका के लिए भारत में नहीं था। यह उनके, उनके परिवार और मेरे माता-पिता के साथ हुआ।<br /> जब तक उसने मेरे माता-पिता और फिर मेरे प्रति अपना व्यवहार बदलना शुरू नहीं किया, तब तक सब कुछ स्वप्निल और अच्छा था, वह पैसों के लिए मेरा दुरुपयोग कर रहा था।<br /> उसने मुझे क्रेडिट कार्ड के कर्ज में डाल दिया। मुझे बहुत बुरा लग रहा था. मैंने अपने कार्ड, अपनी हर चीज़ तक उसकी पहुंच को रद्द करना शुरू कर दिया और मैंने इसे बंद करने का फैसला किया। बदले में जब उसे समझ आया कि मैं उसे छोड़ दूँगा तो उसने अपने पत्ते खोल दिए।<br /> जब मैं उसके साथ थी तो उसे मेरे मामले में कोई धोखाधड़ी नहीं मिली, उसने मेरे अतीत को खंगालने का फैसला किया और मुझे प्रताड़ित करना शुरू कर दिया।<br /> उसने कार्यस्थल पर और लोगों के सामने मुझे अपमानित करने के लिए एक कहानी रची। उसने यह कहकर स्थिति पलट दी कि मैं उसे छोड़ नहीं रहा हूं बल्कि वह है। यह मेरे लिए बहुत हृदयविदारक था।<br /> मैंने इस आदमी के कारण अपनी नौकरी छोड़ दी, मैंने संयुक्त अरब अमीरात में अपना जीवन छोड़ दिया।<br /> और अब 2 महीने बाद वह सोशल मीडिया के जरिए मुझ पर नजर रख रहा है। साथ ही वह मेरा हालचाल पूछकर मुझसे संपर्क करने की कोशिश कर रहा है। मुझे समझ नहीं आ रहा कि वह क्या चाहता है और मैं असमर्थ हूं। पुनर्प्राप्त करने के लिए। <br /> आपकी सहायता चाहता हूं। <br /> धन्यवाद. </strong></p>

Ans: <p>काटो. उसे। बंद। पूरी तरह से.</p> <p>उसे सोशल मीडिया और अपने सेलफोन पर ब्लॉक करें। और आपके माता-पिता’ सेलफोन और उनके सोशल मीडिया भी।</p> <p>वह आदमी धोखेबाज है और आप यह जानते हैं।</p> <p>आपको उसकी मूर्खतापूर्ण अफवाहों से विदेश में अपनी नौकरी और अपना जीवन बर्बाद नहीं करने देना चाहिए था। किसी स्थिति की सच्चाई हमेशा देर-सबेर पता चल ही जाती है और कभी-कभी आपको इसका साहसपूर्वक सामना करना पड़ता है।</p> <p>आप पर क्या गुजरी यह सुनकर मुझे दुख हुआ, लेकिन आपको उसे पूरी तरह से मुक्त कर देना चाहिए।</p> <p>यदि आपको इस बारे में किसी से विस्तार से बात करने की आवश्यकता है, तो परामर्श मदद कर सकता है।</p>

Anu Krishna |1236 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 15, 2024

Asked by Anonymous - Jul 10, 2024English

Relationship

नमस्ते मैम, मैं 3 महीने तक एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में थी, वह अशिक्षित था, लेकिन मैं एस.ई. हूँ। शुरू में सब ठीक था, लेकिन बाद में उसने कहना शुरू कर दिया कि तुम्हें दूसरे लड़कों से बात नहीं करनी चाहिए, तुम्हें वहाँ नहीं जाना चाहिए, तुम्हें इस तरह के कपड़े नहीं पहनने चाहिए, मैं तुम्हारा पति हूँ, इसलिए तुम्हें मेरी बात माननी चाहिए, मैं जो भी कहूँ, तुम्हें वैसा ही करना चाहिए, जैसा उसने शुरू किया। फिर उसने बहुत सारे बुरे शब्दों के साथ मेरा मानसिक शोषण करना शुरू कर दिया और उसने मुझे दो बार थप्पड़ मारे। इसलिए मैंने फैसला किया कि मैं इस रिश्ते में नहीं रहना चाहती, इसलिए मैंने उससे कहा। फिर उसने कुछ लोगों को मेरे पीछे लगा दिया कि वे जाँच करें कि मैं क्या कर रही हूँ, जहाँ से मुझे ये सारी जानकारी मिल जाएगी। और फिर उसने कहा कि मैं हम दोनों को तुम्हारे परिवार को दिखा दूँगा, मैं तुम्हें मार डालूँगा, उसने ऐसा करना शुरू कर दिया। अब लगभग 2 साल हो गए हैं मैं अपना जीवन जी रही हूं लेकिन कभी-कभी वह मुझे फोन करता है और मुझे धमकाता है मुझे नहीं पता कि क्या करना है, इससे कैसे उबरना है मैं अपने परिवार को नहीं बता सकती मैं उदास हूं क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि मुझे क्या करना है

Ans: प्रिय अनाम,
क्या आप विवाहित हैं? क्योंकि उसने कहा कि वह आपका पति है...मैं उलझन में हूँ...

वैसे भी, नहीं, उसे आपको इस तरह से नियंत्रित करने का कोई अधिकार नहीं है...भावनात्मक और शारीरिक शोषण सख्त वर्जित है...
अपने परिवार को बताएं और अभी ऐसा करें!!!!!!!
ऐसा लगता है कि यह आदमी हिंसक तरीके से काम कर रहा है और आपकी सुरक्षा को लेकर ज़्यादा चिंता होनी चाहिए...पहले 2 थप्पड़ मारे, फिर उसके बाद? जब आपने इसका विरोध नहीं किया, तो उसे बस यह संदेश मिल गया कि हिंसा आपके लिए ठीक है...
नहीं, यह ठीक नहीं है, है न? और इसीलिए आपने इस प्लेटफ़ॉर्म पर लिखा...

अपने लिए सही काम करें...पहले इस व्यक्ति से खुद को सुरक्षित रखें! आपको जान से मारने की धमकियों से खतरे की घंटी नहीं बजी? आप अभी भी उसे इतनी आसानी से क्यों छोड़ रही हैं? यह प्यार नहीं है...वह आपके लिए बस एक परिचित व्यक्ति है।
परिचित होने का मतलब सुरक्षा नहीं है!!!!!! (इसे फिर से पढ़ें)...

अपने परिवार को शामिल करें और उसे बताएं कि आप अकेली नहीं हैं; वह यह जानकर अपनी धमकियाँ देना बंद कर देगा कि आप उसके द्वारा की जा रही बकवास का जवाब देंगी! अपने परिवार से बात करें...

शुभकामनाएँ!

प्रिय अनाम,

नहीं, शादी में उम्र इतनी महत्वपूर्ण नहीं है; लेकिन अगर यह महत्वपूर्ण नहीं है, तो आपने अपनी वास्तविक उम्र के तथ्य को क्यों छिपाया? आपने इसे छिपाने के लिए इसे इतना महत्व दिया है, है न?

और झूठ या किसी छिपे हुए तथ्य पर आधारित कोई भी रिश्ता नुकसान पहुँचा सकता है...

मुझे लगता है कि एकमात्र तरीका यह है कि आप काउंसलर के साथ काम करें और अपने पति से भी अपील करें। उसे बताएं कि आपके बच्चे को दोनों माता-पिता के प्यार की ज़रूरत है। सुनें कि वह क्या कहना चाहता है...और हाँ, वह बार-बार उम्र के मुद्दे को उठाएगा...यह कुछ ऐसा है जिससे वह धोखा महसूस करता है...इसलिए, इसका सम्मान करें...जैसा कि मैंने कहा, माफ़ी माँगें जैसे कि आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं...

और ओह, आप इस बारे में इतनी परेशान क्यों हैं कि वह अपने जीवन में अन्य महिलाओं के साथ कैसा व्यवहार करेगा? बस अपने जीवन और अपनी शादी पर ध्यान दें...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

नवीनतम प्रश्न

Kanchan Rai |383 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 07, 2024English

Relationship

नमस्ते, मेरी पत्नी हमेशा मुझसे लड़ती है और हर छोटी-छोटी बात पर गाली-गलौज करती है, वह बहस करने के बाद 3 बार हमारे घर से भाग गई। वह मुझसे झगड़ा करने के बाद दूसरे लड़कों से बात करना भी पसंद करती है और हमेशा मेरी तुलना उनसे करती है क्योंकि उसे लगता है कि वे लड़के उसकी अच्छी देखभाल कर सकते हैं जबकि वे बस उसका इस्तेमाल करना चाहते हैं, मैंने उसकी माँ से बात करने की कोशिश की लेकिन माँ हमेशा मेरी पत्नी का समर्थन करती है और मेरी बात सुनती है। हमारी 7 और 3 साल की 2 बेटियाँ हैं। कृपया मुझे आगे बढ़ने का रास्ता सुझाएँ क्योंकि मैं उसके व्यवहार से वाकई तंग आ चुका हूँ

Ans: अपनी पत्नी के साथ इस बारे में गंभीर चर्चा करने के लिए एक शांत क्षण निकालें कि उसका व्यवहार आपको और बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे "जब आप मेरी तुलना दूसरे पुरुषों से करते हैं तो मुझे दुख होता है" या "जब हमारी चर्चाएँ बहस में बदल जाती हैं तो मुझे तनाव होता है।" यह दृष्टिकोण उसे बिना किसी आघात के आपका दृष्टिकोण देखने में मदद कर सकता है।

इसके बाद, कुछ सीमाएँ निर्धारित करना मददगार हो सकता है। समझाएँ कि जब आप अपनी शादी के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप ऐसा व्यवहार बर्दाश्त नहीं कर सकते जो परिवार के लिए अपमानजनक या हानिकारक हो। स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं, और उसे बताएं कि निरंतर संघर्ष आपके रिश्ते के लिए परिणाम होंगे।

युगल चिकित्सा या परामर्श के माध्यम से पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। एक तटस्थ तीसरा पक्ष बातचीत को सुविधाजनक बनाने, अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और आप दोनों के बीच संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यदि आपकी पत्नी विरोध करती है, तो आप अपने लिए समर्थन और रणनीतियाँ खोजने के लिए अकेले जाने पर विचार कर सकते हैं।

जब अन्य पुरुषों के साथ उसकी बातचीत पर चर्चा करें, तो उसकी सुरक्षा और भावनात्मक भलाई के लिए अपनी चिंताओं पर ज़ोर दें। उसे बताएं कि ये बातचीत आपके रिश्ते में और भी महत्वपूर्ण मुद्दे पैदा कर सकती है, खासकर बच्चों के मामले में। उसे दूसरों से मान्यता प्राप्त करने के बजाय एक मजबूत पारिवारिक नींव बनाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अंत में, अपनी बेटियों की भलाई को प्राथमिकता दें। सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित और प्यार महसूस करें, चाहे आप किसी भी चुनौती का सामना कर रहे हों। यदि आवश्यक हो, तो इस स्थिति से निपटने में मदद के लिए विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से सहायता लें।

याद रखें कि आप अपने रिश्ते में सम्मान और समर्थन के हकदार हैं। यदि आपके प्रयासों के बावजूद चीजें नहीं सुधरती हैं, तो आपको अपनी खुशी और अपने बच्चों की भलाई के लिए आगे बढ़ने के विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।

T S Khurana |152 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 06, 2024English

Money

मैं अपनी ज़मीन बेच रहा हूँ और इस प्रकार लगभग 20 लाख का एलटीसीजी होगा। 12.5% की गणना के अनुसार, कर 2.5 लाख होगा। 1. मैं 70+ का वरिष्ठ नागरिक हूँ। मुझे यह कर सरकार के पास कब तक जमा करना चाहिए? 2. मैं कर कैसे बचा सकता हूँ? धन्यवाद

Ans: 01. वरिष्ठ नागरिक होने के नाते, आप यह कर ITR दाखिल करने की अंतिम तिथि तक जमा कर सकते हैं (संभवतः यह आकलन वर्ष की 31 जुलाई होगी)।

02. बेहतर होगा कि आप कर को संपत्ति की बिक्री के बाद पहले ही जमा कर दें, ताकि ब्याज भुगतान से बचा जा सके।

03. आप समय सीमा के भीतर आवासीय गृह संपत्ति में निवेश करके या इस उद्देश्य के लिए पूंजीगत लाभ बांड खरीदकर LTCG कर बचा सकते हैं।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

T S Khurana |152 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 23, 2024English

Money

क्या आयकर विभाग में चेहराविहीन जांच के लिए नियुक्त अधिकारी अपने माध्यम से पक्षपात के लिए संपर्क कर सकता है?

Ans: आम तौर पर ऐसा नहीं होता। अगर वह ऐसा करता है, तो यह एक अवैध कार्य होगा। किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

Dr Chandrakant Lahariya |95 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 26, 2024

Question by pratibha - Oct 06, 2024English

Health

गंभीर ऐंठन होती है, गतिहीन होने की आवश्यकता होती है, स्टैटिन, बीटाब्लॉकर्स, दवा बंद कर देने पर बेहतर महसूस होता है। क्या कोई पूरक उपचार है या कुछ समय के लिए दवा बंद की जा सकती है?

Ans: यह स्टैटिन का साइड इफ़ेक्ट हो सकता है। कृपया अपना लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाएँ और फिर किसी फिजीशियन से चर्चा करें कि स्टैटिन के फ़ायदे साइड इफ़ेक्ट से ज़्यादा हैं या नहीं। आप यहाँ मेरे साथ अपने पिछले लिपिड प्रोफाइल पैरामीटर भी शेयर कर सकते हैं और बता सकते हैं कि आप कौन सा स्टैटिन और कितनी खुराक ले रहे हैं।

आपके मामले में, स्टैटिन लेना बंद करना और दूसरे विकल्पों का इस्तेमाल करना बेहतर तरीका हो सकता है।

हालाँकि, यह मेडिकल सलाह के बाद लिया गया एक सूचित निर्णय होना चाहिए।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
नई दिल्ली

Ramalingam Kalirajan |6810 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 26, 2024

Question by Sunil - Oct 25, 2024English

Money

नमस्ते, मैंने अपना घर 48 लाख में बेचा है। मैंने इसे 18 लाख में खरीदा है। मुझे इन पैसों को अगले 5-6 सालों के लिए कहां निवेश करना चाहिए। मेरी उम्र 52 साल है।

Ans: 1. संपत्ति की बिक्री पर पूंजीगत लाभ कर का मूल्यांकन
पूंजीगत लाभ विवरण: आपने अपनी संपत्ति 48 लाख रुपये में बेची, जबकि शुरुआत में आपने इसे 18 लाख रुपये में खरीदा था। चूंकि आपने संपत्ति को दो साल से ज़्यादा समय तक अपने पास रखा, इसलिए लाभ दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) के रूप में योग्य है।

LTCG पर कराधान: संपत्ति की बिक्री पर LTCG पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर लगाया जाता है। दूसरा विकल्प इंडेक्सेशन के बिना सीधे 12.5% कर का भुगतान करना है। यदि आप आयकर अधिनियम की धारा 54 या धारा 54EC के तहत पुनर्निवेश विकल्पों का विकल्प चुनते हैं, तो यह कर कम हो सकता है।

धारा 54: यदि आप दो साल के भीतर किसी नई आवासीय संपत्ति में पुनर्निवेश करते हैं या तीन साल के भीतर कोई निर्माण करते हैं, तो आप लाभ पर कर छूट का दावा कर सकते हैं।

धारा 54EC: यदि आप संपत्ति में पुनर्निवेश नहीं करना चाहते हैं, तो आप NHAI या REC द्वारा जारी किए गए बॉन्ड में 50 लाख रुपये तक का निवेश कर सकते हैं, जो विशेष रूप से पूंजीगत लाभ कर छूट के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इन बॉन्ड में 5 साल का लॉक-इन होता है और ब्याज पर कर लगता है।

2. विकास और स्थिरता के लिए संतुलित पोर्टफोलियो
चूंकि आपके पास 5-6 साल का निवेश क्षितिज है, इसलिए संतुलित पोर्टफोलियो आपके फंड को बढ़ाने और सुरक्षित रखने के लिए आदर्श होगा। निम्नलिखित निवेश श्रेणियों के मिश्रण पर विचार करें:

स्थिरता और सुरक्षा के लिए डेट म्यूचुअल फंड
स्थिर रिटर्न: डेट फंड इक्विटी की तुलना में कम अस्थिर होते हैं और अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न देते हैं। यदि आप मध्यम अवधि में कम जोखिम वाले रिटर्न की तलाश में हैं तो वे उपयुक्त हैं।

कर दक्षता: यदि तीन साल से अधिक समय तक रखा जाता है, तो डेट फंड LTCG पर इंडेक्सेशन लाभ प्रदान करते हैं, जिससे वे मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए कर-कुशल बन जाते हैं।

अनुशंसित फंड: अपने 5-6 साल की समय सीमा से मेल खाने के लिए कम-से-मध्यम अवधि के डेट फंड में निवेश करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित डेट फंड वित्तीय पेशेवरों से नियमित मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, जिससे वे प्रत्यक्ष निवेश की तुलना में बेहतर विकल्प बन जाते हैं।

संतुलित विकास के लिए हाइब्रिड फंड
हाइब्रिड आवंटन: हाइब्रिड फंड स्थिरता के साथ मध्यम विकास प्रदान करने के लिए इक्विटी और डेट को मिलाते हैं, जो संतुलित रिटर्न की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए एकदम सही है।

जोखिम कम करना: ये फंड आपको परिसंपत्तियों के मिश्रण के साथ बाजार की अस्थिरता से बचाते हैं, जो 5-6 साल की स्थिर वृद्धि के लिए आदर्श हैं।

कर विचार: यदि एक वर्ष से अधिक समय तक रखा जाता है, तो इक्विटी-उन्मुख हाइब्रिड फंड LTCG कर उपचार से लाभान्वित होते हैं, जो आपकी पूंजी वृद्धि के लिए कर-कुशल हो सकता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड
विकास की संभावना: कम समय सीमा के साथ भी, इक्विटी म्यूचुअल फंड में सीमित आवंटन बेहतर रिटर्न प्रदान कर सकता है। विशेषज्ञ फंड मैनेजरों द्वारा संभाले जाने वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, खासकर बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान।

डायरेक्ट फंड से बचना: डायरेक्ट फंड में प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) द्वारा दी जाने वाली जानकारी का अभाव होता है। नियमित योजनाएं मार्गदर्शन प्रदान करती हैं जो आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ बेहतर ढंग से संरेखित हो सकती हैं, जिससे आपको बाजार में बदलावों को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद मिलती है।

कर संरचना: इक्विटी फंड के लिए, सालाना 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% कर लगता है, जो अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में कम है, जिससे यह विकास के लिए फायदेमंद है।

3. ऋण साधनों के साथ तरलता बढ़ाना
निश्चित-रिटर्न वाले ऋण साधनों में निधियों का एक हिस्सा रखने से ज़रूरत पड़ने पर तरलता और नियमित आय सुनिश्चित होती है। यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:

लैडरिंग के साथ सावधि जमा: जमा को कई अवधियों में फैलाएँ, जिससे तरलता सुनिश्चित हो और ब्याज दरों में उतार-चढ़ाव के कारण पुनर्निवेश जोखिम कम हो।

कॉर्पोरेट बॉन्ड या एनसीडी: निश्चित आय के लिए प्रतिष्ठित कंपनियों के बॉन्ड पर विचार करें, लेकिन सुरक्षा के लिए उच्च-रेटेड बॉन्ड पर ध्यान दें। हालांकि कर योग्य, बॉन्ड लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं और कम अवधि में आवश्यक फंड के लिए एक विकल्प हो सकते हैं।

4. आपातकालीन निधि आवंटन
हर उम्र में एक आपातकालीन निधि महत्वपूर्ण होती है और सेवानिवृत्ति के करीब आने पर यह और भी ज़रूरी हो जाती है। कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को लिक्विड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म फंड में सुरक्षित रखें।

लिक्विड फंड: ये ज़रूरत पड़ने पर नकदी तक त्वरित पहुँच प्रदान करते हैं, अपेक्षाकृत कम जोखिम और कर दक्षता के साथ।

बैंक बचत या शॉर्ट एफडी: अपने आपातकालीन निधि के हिस्से के लिए, उच्च-उपज वाले बचत खाते या अल्पकालिक सावधि जमा में धन रखें।

5. स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति प्रावधान
जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब पहुंच रहे हैं, एक स्थिर भविष्य के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति निधि सुरक्षित करना आवश्यक है।

स्वास्थ्य बीमा: बढ़ते चिकित्सा व्यय को ध्यान में रखते हुए सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। आप जेब से होने वाले खर्चों से बचने के लिए गंभीर बीमारी कवरेज पर भी विचार कर सकते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना: सेवानिवृत्ति के बाद लगातार आय प्रदान करने के लिए अपने कोष का एक हिस्सा रूढ़िवादी, कम जोखिम वाले निवेशों में आवंटित करें। म्यूचुअल फंड में मासिक आय योजना (एमआईपी) यदि आवश्यक हो तो नियमित आय को पूरक कर सकती है, जो एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करती है।

6. संभावित कर देयताएं और रणनीतिक योजना
कर दक्षता को अनुकूलित करते हुए अपने निवेश को कैसे संरचित करें, यहाँ बताया गया है:

धारा 54 और 54EC: यदि आप इन धाराओं के तहत पुनर्निवेश करने का निर्णय लेते हैं, तो यह आपकी पूंजीगत लाभ कर देयता को कम कर सकता है। ये विशिष्ट छूट हैं जो संपत्ति विक्रेताओं को बॉन्ड या किसी अन्य घर में लाभ को पुनर्निवेश करने के उद्देश्य से हैं।

ऋण निधि के लिए अनुक्रमण: तीन साल से अधिक समय तक ऋण निधि रखने पर अनुक्रमण के लिए अर्हता प्राप्त होती है, जिससे दीर्घकालिक लाभ पर आपके कर का बोझ कम होता है।

नियमित निगरानी: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार कर दक्षता के लिए समायोजन करने के लिए आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकता है, खासकर जब नए कर कानून या परिवर्तन म्यूचुअल फंड लाभ को प्रभावित करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
यह आपके संपत्ति लाभ को भुनाने का एक ठोस समय है। ऋण, इक्विटी और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के मिश्रण के साथ, आप अगले 5-6 वर्षों में स्थिरता और विकास दोनों प्राप्त कर सकते हैं।

संतुलित निवेश रणनीति: ऋण, हाइब्रिड और सीमित इक्विटी म्यूचुअल फंड को मिलाकर एक अच्छी तरह से संरचित पोर्टफोलियो विकास और सुरक्षा के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण देता है।

कर प्रबंधन: पूंजीगत लाभ छूट को अधिकतम करना और इंडेक्सेशन लाभों का उपयोग करना आपके लाभ पर करों को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

आपातकालीन और स्वास्थ्य योजना: चिकित्सा और आपातकालीन जरूरतों के लिए धन अलग रखें, जो वित्तीय शांति के लिए आवश्यक है।

सही साधनों में विविधता लाने और नियमित मार्गदर्शन के साथ, आपका 48 लाख रुपये का कोष समय के साथ आपकी वित्तीय सुरक्षा को बनाए रखते हुए बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam Kalirajan |6810 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 25, 2024English

Money

मेरी आयु 68 वर्ष है, मैंने जून 2023 में परिवार (4) सदस्यों के साथ संयुक्त रूप से एक मकान खरीदा है, जो निर्माणाधीन है तथा दिसंबर 2026 में पूरा हो जाएगा, जिसकी कुल राशि 2.20 करोड़ रुपये है, पंजीकरण (एग्रीमेंट) अगस्त 23 में हो चुका है, जिसके विरुद्ध ऋण के रूप में सितंबर 24 तक 1.10 करोड़ का भुगतान किया जा चुका है। मेरा पुराना मकान जून/जुलाई 24 में बिक जाना चाहिए था, लेकिन किसी कारणवश यह नहीं बिका। यदि यह दिसंबर 2024 या जनवरी 2025 तक बिक जाता है, तो क्या मुझे कर का भुगतान करना होगा, कब्जे तक 2 से 3 किश्तें अभी भी चुकानी हैं, कृपया मुझे बताएं।

Ans: वर्तमान स्थिति और संभावित कर निहितार्थ
संयुक्त घर खरीदना: आपने जून 2023 में अपने परिवार के चार सदस्यों के साथ मिलकर एक नई संपत्ति खरीदी है। यह दिसंबर 2026 तक पूरी हो जाएगी, जिसकी कुल लागत 2.2 करोड़ रुपये होगी।

ऋण और भुगतान: एक गृह ऋण ने 1.1 करोड़ रुपये का वित्तपोषण किया है, और किश्तों का भुगतान जारी है।

पुराने घर की बिक्री में देरी: जून/जुलाई 2024 तक पुराने घर को बेचने की आपकी योजना में देरी हो गई है, लेकिन आपको उम्मीद है कि यह दिसंबर 2024 या जनवरी 2025 तक बिक सकता है।

बिक्री का समय महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कर गणना और निवेश रणनीति को प्रभावित करता है।

पुरानी संपत्ति की बिक्री पर पूंजीगत लाभ कर को समझना
यदि आप अगले कुछ महीनों में पुराना घर बेचते हैं, तो इन बिंदुओं पर विचार करें:

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG): यदि आपने पुरानी संपत्ति को दो साल से अधिक समय तक अपने पास रखा है, तो लाभ दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर के लिए योग्य है। LTCG दर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% है, जो कर योग्य राशि को कम करने में मदद करता है।

धारा 54 छूट: यदि आप पुराने घर को बेचने से प्राप्त पूंजीगत लाभ को किसी नई संपत्ति (आपके निर्माणाधीन घर) में निवेश करते हैं, तो आप धारा 54 छूट के लिए पात्र हो सकते हैं। यह कर के बोझ को कम करता है या समाप्त करता है।

छूट के लिए समय सीमा: धारा 54 के तहत, नई संपत्ति पुरानी संपत्ति की बिक्री तिथि से एक वर्ष पहले या दो वर्ष बाद खरीदी जानी चाहिए। निर्माणाधीन संपत्तियों के लिए, बिक्री के तीन वर्षों के भीतर नया घर पूरा हो जाना चाहिए। चूँकि आपका घर दिसंबर 2026 तक पूरा होने वाला है, इसलिए यह छूट के लिए इस समय सीमा के भीतर आ सकता है।

किस्त भुगतान और कर संबंधी विचारों के प्रबंधन के लिए कदम
अपने किस्त भुगतान को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने और कर देनदारियों को कम करने के लिए, यहाँ कुछ प्रमुख रणनीतियाँ दी गई हैं:

बिक्री आय का उपयोग किस्तों के लिए करें: एक बार जब आप पुराना घर बेच देते हैं, तो आय को अपने नए घर की शेष किस्तों का भुगतान करने के लिए आवंटित करें। यह विधि आपकी धारा 54 छूट का समर्थन करती है, क्योंकि पूंजीगत लाभ सीधे नई संपत्ति को निधि देता है।

पूंजीगत लाभ खाता योजना का उपयोग करें: यदि पुराने घर की बिक्री दिसंबर 2026 में नए घर के पूरा होने से पहले होती है, तो पूंजीगत लाभ खाता योजना पर विचार करें। यह योजना आपके लाभ को तब तक रखती है जब तक आप अंतिम किस्तों का भुगतान करने के लिए तैयार नहीं हो जाते, जिससे आप कर छूट को बनाए रख सकते हैं।

कर दंड से बचें: पूंजीगत लाभ को सीधे या पूंजीगत लाभ खाते के माध्यम से पुनर्निवेश करके, आप कर-मुक्त सीमाओं के साथ संरेखित रहते हैं। यह दृष्टिकोण अप्रयुक्त लाभ पर कर दंड को रोकता है।

ऋण चुकौती रणनीतियाँ और उनके लाभ
मौजूदा गृह ऋण के साथ, आपके पास ऋण को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के विकल्प हैं:

आंशिक ऋण पूर्व भुगतान: यदि पुराने घर को बेचने से महत्वपूर्ण धनराशि मुक्त होती है, तो गृह ऋण को आंशिक रूप से चुकाने पर विचार करें। ऋण मूलधन को कम करने से ब्याज दायित्व कम हो जाता है और वित्तीय दबाव कम हो जाता है।

तरलता बनाए रखें: यदि सेवानिवृत्ति के बाद आपकी आय के स्रोत सीमित हैं, तो नकद भंडार के साथ ऋण चुकौती को संतुलित करने पर ध्यान दें। प्रीपेमेंट पर सभी फंड खत्म करने से बचें, क्योंकि लिक्विडिटी अप्रत्याशित खर्चों का समर्थन करेगी।

ब्याज कटौती लाभ: होम लोन ब्याज प्रति वर्ष 2 लाख रुपये तक की कर कटौती के लिए योग्य है। इसलिए, यदि अन्य आय पर कर-बचत फायदेमंद है, तो ऋण को बनाए रखना दोहरे उद्देश्यों की पूर्ति कर सकता है।

अतिरिक्त वित्तीय आवश्यकताओं की योजना बनाना
आपके पास विशिष्ट वित्तीय लक्ष्य या पारिवारिक दायित्व हो सकते हैं। ये योजनाएँ संपत्ति निवेश के साथ-साथ वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करती हैं।

अपनी आयु और आय आवश्यकताओं पर विचार करें: 68 वर्ष की आयु में, सेवानिवृत्ति के लिए धन को संरक्षित करना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपके भंडार मासिक खर्चों को आराम से पूरा कर सकें।

स्वास्थ्य और आपातकालीन भंडार: आय या पूंजी का एक हिस्सा स्वास्थ्य और आपातकालीन निधि के लिए आरक्षित रखें। ये स्थिरता सुनिश्चित करते हैं, खासकर अगर अप्रत्याशित खर्च उत्पन्न होते हैं।

भविष्य की संपत्ति रखरखाव: रखरखाव और मरम्मत सहित नई संपत्ति के पूरा होने के बाद उससे संबंधित खर्चों का अनुमान लगाएं।

बिक्री के बाद निवेश की रणनीति
अगर पुरानी प्रॉपर्टी की बिक्री से किस्तों के भुगतान से परे अतिरिक्त धनराशि मिलती है, तो इस अतिरिक्त राशि को रणनीतिक रूप से निवेश करके आप अपने वित्त को बेहतर बना सकते हैं:

विकास के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करें: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन में म्यूचुअल फंड में कुछ राशि निवेश करने से आप कर-कुशल रिटर्न के साथ अपनी संपत्ति बढ़ा सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पारंपरिक जमाओं की तुलना में बेहतर लाभ की संभावना प्रदान करते हैं।

स्थिरता के लिए डेट फंड का पता लगाएं: डेट फंड अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं, जो कर-कुशल भी होते हैं। ये फंड रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो कम बाजार अस्थिरता पसंद करते हैं।

उच्च जोखिम वाले उत्पादों से बचें: आपकी उम्र को देखते हुए, उच्च जोखिम वाले निवेश (जैसे इक्विटी) आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप नहीं हो सकते हैं। संतुलित या ऋण-उन्मुख फंड पर ध्यान केंद्रित करने से कुछ विकास क्षमता के साथ स्थिरता मिल सकती है।

कराधान नियमों का अनुपालन सुनिश्चित करना
अनुपालन करते हुए कर बचत को अधिकतम करने के लिए, इन सर्वोत्तम प्रथाओं पर विचार करें:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करें: एक CFP विशिष्ट कर छूटों को नेविगेट करने, किस्त योजना को संभालने और बिक्री आय को प्रभावी ढंग से पुनर्निवेश करने पर सलाह देने में मदद कर सकता है।

दस्तावेजीकरण और फाइलिंग: नई संपत्ति के भुगतान, ऋण ब्याज और बिक्री आय से संबंधित किसी भी लेन-देन का विस्तृत रिकॉर्ड बनाए रखें। सटीक रिकॉर्ड कर दाखिल करने और धारा 54 दावों का समर्थन करते हैं।

अंतिम भुगतान के लिए पहले से योजना बनाएं: चूंकि आपके पास अभी भी 2-3 किस्तें बकाया हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि पुरानी संपत्ति की बिक्री से प्राप्त धन सुलभ रहे। यह भुगतान प्रक्रिया को सुचारू रखता है और आपको दंड शुल्क या कर जटिलताओं से बचने में मदद करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
पुरानी संपत्ति को बेचना आपके नए घर को निधि देने के लिए एक संरचित दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह विचारशील योजना के साथ किए जाने पर संभावित कर लाभ भी प्रदान करता है।

पूंजीगत लाभ छूट का उपयोग करें: धारा 54 को लागू करने से महत्वपूर्ण करों की बचत हो सकती है, खासकर जब नई संपत्ति आपकी दीर्घकालिक योजनाओं के अनुरूप हो।

ऋण चुकौती को तरलता के साथ संतुलित करें: नकद भंडार का त्याग किए बिना ऋण के अंशों को बुद्धिमानी से चुकाएं। यह संतुलन वर्तमान आवश्यकताओं और भविष्य के दायित्वों दोनों का समर्थन करता है।

अतिरिक्त निधियों के लिए मध्यम निवेश का पता लगाएं: किसी भी अधिशेष को कर-कुशल, मध्यम-जोखिम वाले रास्तों में निवेश किया जाना चाहिए जो सेवानिवृत्ति सुरक्षा के साथ संरेखित हों।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 25, 2024English

Money

सर, मेरी उम्र 43 साल है और मैंने पराग फ्लेक्सी कैप, केनरा लार्ज कैप, क्वांट एक्टिव और एक्सिस मिड कैप में 10 हजार रुपये निवेश किए हैं। मोतीलाल मिडकैप, आईसीआईसीआई मिड और लार्ज कैप में 5 हजार रुपये निवेश किए हैं। मौजूदा म्यूचुअल फंड कॉर्पस 16 लाख रुपये है और 1.5 लाख रुपये का एक और कॉर्पस है जो ज्यादातर एफडी जैसे डेट इंस्ट्रूमेंट में लगा है। मेरा एक 14 साल का बेटा है और मेरी निष्क्रिय आय 30 हजार रुपये है जिसे मैं अगले 10 साल तक जारी रखने की उम्मीद करता हूं। मेरा मासिक खर्च करीब 70 हजार रुपये है। अगर मैं अभी रिटायर होना चाहता हूं तो मैं अपने रिटायरमेंट के लिए जरूरी कॉर्पस और अपने बेटे की शिक्षा के लिए भी जरूरी कॉर्पस के बारे में जानना चाहता हूं। आपके बहुमूल्य सुझाव और सलाह की उम्मीद है। मुझे उम्मीद नहीं है कि खर्च और बढ़ेगा और मेरे पास एक अच्छा मेडिकल बीमा है। मैंने यह सवाल पूछा था लेकिन मुझे कोई जवाब नहीं मिला।

Ans: आप 43 वर्ष के हैं और आपने लार्ज-कैप और मिड-कैप दोनों फंड में SIP आवंटन किया है। आपके पास कुल 16 लाख रुपये का म्यूचुअल फंड कॉर्पस है और डेट इंस्ट्रूमेंट्स में 1.5 लाख रुपये अतिरिक्त हैं। आपकी निष्क्रिय आय 30 हजार रुपये प्रति माह है और खर्च 70 हजार रुपये प्रति माह है।

निष्क्रिय आय और खर्च
आपकी निष्क्रिय आय आपके मासिक खर्चों का एक हिस्सा कवर करती है। यह अच्छा है लेकिन आपकी मासिक जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको अंतर को पूरा करने के लिए अपने निवेश से पैसे निकालने पड़ सकते हैं।

रिटायरमेंट कॉर्पस कैलकुलेशन
अब रिटायर होने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए, आपको 70 हजार मासिक खर्चों का हिसाब रखना होगा।

मान लें:

आपकी रिटायरमेंट आयु 60 वर्ष है

जीवन प्रत्याशा 85 वर्ष है

मासिक खर्च समान रहते हैं

रिटायरमेंट के बाद 25 साल के खर्चों को कवर करने के लिए आपको एक महत्वपूर्ण कॉर्पस की आवश्यकता होगी।

आपके बेटे के लिए शैक्षिक कोष
आपका बेटा 14 साल का है, और कॉलेज का खर्च अगले 4-5 सालों में शुरू हो जाएगा। रूढ़िवादी दृष्टिकोण को मानते हुए:

शिक्षा की लागत पर विचार करें, जिसमें ट्यूशन और अन्य खर्च शामिल हैं

मुद्रास्फीति का हिसाब रखें

निवेश रणनीति
वर्तमान SIP जारी रखना
पराग फ्लेक्सी कैप

केनरा लार्ज कैप

क्वांट एक्टिव

एक्सिस मिड कैप

मोतीलाल मिडकैप

ICICI मिड और लार्ज कैप

संभावित बदलाव
अपने मौजूदा फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। अगर वे लगातार खराब प्रदर्शन कर रहे हैं, तो बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड में स्विच करने पर विचार करें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि ये आपके जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप हों।

विविधीकरण
अपने पोर्टफोलियो को लार्ज, मिड और स्मॉल कैप के मिश्रण से संतुलित करें

व्यापक विविधीकरण के लिए अंतर्राष्ट्रीय जोखिम पर विचार करें

ऋण साधन
ऋण साधनों में 1.5 लाख रुपये के साथ, सुनिश्चित करें कि वे आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हों। ऋण साधन स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

कर दक्षता
म्यूचुअल फंड के नए पूंजीगत लाभ कर नियमों का ध्यान रखें:

1.25 लाख रुपये से अधिक के एलटीसीजी पर 12.5% कर लगता है

एसटीसीजी पर 20% कर लगता है

नियमित समीक्षा
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें। इससे आपके निवेश आपके लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप बने रहेंगे।

बीमा
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा है। यह आपके परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा करता है।

आपातकालीन निधि
6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह अप्रत्याशित स्थितियों को कवर करता है।

शुभकामनाएँ
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
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Ramalingam Kalirajan |6810 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 26, 2024

Question by Abhishek - Oct 25, 2024English

Money

नमस्ते सर, मेरी उम्र 48 साल है और मेरे पास FD, NPS T1 और T2, गोल्ड निवेश आदि में कुल 2.6 करोड़ रुपए हैं। मैंने म्यूचुअल फंड या शेयर में कुछ भी निवेश नहीं किया है। साथ ही मेरे पास 1.3 करोड़ रुपए का एक घर है जिसका किराया लगभग 15 हजार प्रति माह है। मैं खुद के घर में रहता हूं और मुझ पर कोई कर्ज नहीं है। मेरा वर्तमान मासिक खर्च 13 लाख रुपए प्रति माह है और मैंने अपनी नौकरी पहले ही छोड़ दी है इसलिए मेरे पास कोई आय नहीं है। मुझे अगले 3 वर्षों में अपने बच्चों की शिक्षा के लिए मासिक खर्चों के अलावा कुल मिलाकर लगभग 40 लाख रुपए की आवश्यकता होगी। क्या मैं इस स्थिति में रिटायर होने का फैसला कर सकता हूं या भविष्य में कुछ चुनौतियां हो सकती हैं।

Ans: आपकी पर्याप्त बचत और संपत्तियों को देखते हुए, मैं अब तक की आपकी सावधानीपूर्वक योजना की सराहना करता हूँ। हालाँकि, सक्रिय आय के बिना, अब आपकी चुनौती यह सुनिश्चित करना है कि आपकी मौजूदा संपत्तियाँ एक स्थायी आय उत्पन्न करें और दीर्घकालिक सुरक्षा के लिए बढ़ती रहें। नीचे, मैं आपकी सेवानिवृत्ति योजना, बच्चे की शिक्षा निधि, मासिक व्यय, निवेश विकल्प और अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं का विश्लेषण करूँगा ताकि आप इस बारे में सूचित निर्णय ले सकें कि क्या अभी सेवानिवृत्त होना व्यवहार्य है।

सेवानिवृत्ति योजना और संपत्ति आवंटन
48 वर्ष की आयु में, सेवानिवृत्त होने की योजना बनाने के लिए निवेश में वृद्धि और सुरक्षा के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है। FD, NPS और सोने में 2.6 करोड़ रुपये के साथ, आपका पोर्टफोलियो सुरक्षित है, लेकिन म्यूचुअल फंड जैसी विकास-उन्मुख संपत्तियों में विविधीकरण से लाभ हो सकता है। यह आपकी सेवानिवृत्ति के अगले 20-30 वर्षों के लिए आपके कोष को बनाए रखने में मदद करेगा।

संपत्ति विविधीकरण: सावधि जमा और सोना स्थिरता प्रदान करते हैं लेकिन सीमित वृद्धि प्रदान करते हैं। चूंकि आपने म्यूचुअल फंड या शेयरों में निवेश नहीं किया है, इसलिए संभावित उच्च रिटर्न के लिए अपने कोष का एक हिस्सा म्यूचुअल फंड में आवंटित करने पर विचार करें। इससे आप मुद्रास्फीति से लड़ पाएंगे और समय के साथ पर्याप्त आय प्राप्त कर पाएंगे।

मासिक आय रणनीति: वर्तमान में, आपकी किराये की आय 15,000 रुपये है, जो आपके 13 लाख रुपये के मासिक खर्च से कम है। इस अंतर को पूरा करने के लिए, कुछ वर्षों के चक्रवृद्धि विकास के बाद म्यूचुअल फंड से एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) बनाने पर विचार करें। इक्विटी म्यूचुअल फंड में SWP कर दक्षता और स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं, खासकर अगर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ अच्छी तरह से संरचित किया जाता है।

शैक्षणिक लक्ष्य पूरा करना
आपने अगले तीन वर्षों में बच्चों की शिक्षा के लिए 40 लाख रुपये की आवश्यकता बताई है। इस राशि को सुरक्षित, अल्पकालिक निवेशों में अलग रखना सुनिश्चित करेगा कि जब ज़रूरत हो तो धन उपलब्ध हो।

ऋण निधि: इन अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए ऋण म्यूचुअल फंड पर विचार करें। वे FD की तुलना में बेहतर कर-पश्चात रिटर्न दे सकते हैं, खासकर तीन साल के क्षितिज के लिए। मोचन प्रक्रिया सीधी है, और रिटर्न स्थिर है, हालांकि ब्याज दर में न्यूनतम उतार-चढ़ाव हो सकता है।

समर्पित शिक्षा कोष: बाद में रिटायरमेंट कोष में से पैसे निकालने के बजाय, 40 लाख रुपये अलग रखें जिनकी आपको ज़रूरत होगी। यह दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है कि आपका प्राथमिक रिटायरमेंट कोष अछूता रहे और बढ़ता रहे।

मासिक व्यय का अनुकूलन
सेवानिवृत्त होने पर अपने उपलब्ध आय स्रोतों के भीतर व्यय का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। व्यय प्रबंधन और आय स्रोतों को अधिकतम करने पर यहाँ एक नज़दीकी नज़र डाली गई है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): मासिक व्यय को कवर करने के लिए, एक सुनियोजित SWP आपको अपने कोष को बहुत तेज़ी से समाप्त किए बिना नियमित आय दे सकता है। यह विधि आपके कर दायित्व को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करते हुए चक्रवृद्धि रिटर्न का लाभ उठाती है, क्योंकि म्यूचुअल फंड से SWP निकासी रणनीतिक रूप से किए जाने पर कर लाभ देती है।

किराये की आय का अनुकूलन: आपकी 15,000 रुपये प्रति माह की किराये की आय एक अच्छा जोड़ है। इस किराये की उपज को बढ़ाने के लिए संपत्ति प्रबंधन उन्नयन या मामूली नवीनीकरण पर विचार करें, जो संभावित रूप से आपकी आय धारा को बढ़ा सकता है।

म्यूचुअल फंड निवेश और वृद्धि
आपने अभी तक म्यूचुअल फंड या शेयरों में निवेश नहीं किया है, जो लंबी अवधि में धन संचय के लिए आवश्यक हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड लाभ प्रदान करते हैं, खासकर सीएफपी से पेशेवर मार्गदर्शन के साथ। अपने लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश शुरू करने के कारण यहां दिए गए हैं:

इक्विटी एक्सपोजर: इक्विटी म्यूचुअल फंड आम तौर पर 10-15 वर्षों में उच्च रिटर्न देते हैं, जो आपके कॉर्पस पर मुद्रास्फीति के प्रभावों को संतुलित कर सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड निष्क्रिय इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं क्योंकि वे बाजार की गतिशीलता के अनुकूल होते हैं और स्टॉक-पिकिंग रणनीतियों से लाभ उठाते हैं, इंडेक्स फंड के विपरीत जो उतार-चढ़ाव वाले बाजारों में पिछड़ सकते हैं।

डायरेक्ट फंड पर रेगुलर प्लान के लाभ: हालांकि डायरेक्ट फंड कम व्यय अनुपात के साथ आते हैं, लेकिन उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है, जो पहली बार निवेश करने वालों के लिए महत्वपूर्ण है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ, आप व्यक्तिगत फंड सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं, स्व-चयनित प्रत्यक्ष फंड के जोखिमों के बिना अपने पोर्टफोलियो को बढ़ा सकते हैं।

ऋण आवंटन के साथ संतुलित पोर्टफोलियो: संतुलित पोर्टफोलियो के लिए 70-30 इक्विटी-टू-डेट अनुपात बनाए रखें। इक्विटी जहां विकास को बढ़ावा देती है, वहीं डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, जो आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को अस्थिरता से बचाते हैं।

मुद्रास्फीति-रोधी और भविष्य की वृद्धि
मुद्रास्फीति आपके भविष्य के खर्चों को काफी हद तक प्रभावित करेगी, खासकर लंबी सेवानिवृत्ति क्षितिज के साथ। यहां बताया गया है कि अपने कॉर्पस को मुद्रास्फीति-रोधी कैसे बनाएं:

मुद्रास्फीति-समायोजित SWP: म्यूचुअल फंड से SWP को मुद्रास्फीति समायोजन के लिए तैयार किया जा सकता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपकी मासिक निकासी जीवन यापन की लागत के साथ तालमेल रखने के लिए बढ़े।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने CFP के साथ सालाना पोर्टफोलियो समीक्षा आवश्यक है। बाजार और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका एसेट आवंटन इन बदलावों को दर्शाता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, इक्विटी से डेट में धीरे-धीरे पुनर्संतुलन करने से लाभ सुरक्षित रहेगा और आवश्यकतानुसार जोखिम कम होगा।

आपातकालीन निधि और स्वास्थ्य कवरेज
सेवानिवृत्ति के लिए अप्रत्याशित खर्चों, विशेष रूप से स्वास्थ्य संबंधी लागतों को कवर करने के लिए एक मजबूत आपातकालीन निधि की आवश्यकता होती है। आपातकालीन निधि में 12-18 महीने के खर्चों का लक्ष्य रखें, जिसे बचत खातों या लिक्विड फंड जैसे लिक्विड फॉर्म में रखा जाता है।

स्वास्थ्य बीमा: चूँकि चिकित्सा व्यय आपकी बचत को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य कवरेज है। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो उच्च-मूल्य वाली योजना चुनें। गंभीर बीमारी योजनाएँ प्रमुख स्वास्थ्य व्यय के विरुद्ध अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकती हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपकी सेवानिवृत्ति निधि सुरक्षित है।

लिक्विडिटी कुशन बनाए रखना: स्वास्थ्य बीमा के साथ-साथ, एक लिक्विड इमरजेंसी फंड आपके दीर्घकालिक निवेशों में समय से पहले कटौती करने की आवश्यकता को रोक देगा। यह कुशन किसी भी तत्काल, अनियोजित ज़रूरतों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

निकासी पर कर निहितार्थ
निकासी के कर प्रभाव को समझना आपके रिटर्न की सुरक्षा कर सकता है। यहाँ म्यूचुअल फंड के लिए वर्तमान कर निहितार्थों का सारांश दिया गया है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: जब आप बेचते हैं, तो 1.25 लाख रुपये से अधिक के लॉन्ग-टर्म कैपिटल गेन्स (LTCG) पर 12.5% कर लगता है। अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड: LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है, जिसका अर्थ है कि सावधानीपूर्वक निकासी योजना समय के साथ कर बचा सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
2.6 करोड़ रुपये और कोई देनदारी नहीं होने के साथ, आपकी वित्तीय नींव मजबूत है। हालांकि, मुद्रास्फीति-प्रूफ सुरक्षा और नियमित आय के साथ आराम से रिटायर होने के लिए, यहाँ कार्रवाई योग्य कदम दिए गए हैं:

विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में एक हिस्सा आवंटित करके धीरे-धीरे अपने कोष में विविधता लाएं।

स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए, अपने किराये की आय के साथ-साथ मासिक खर्चों को कवर करने के लिए एक SWP बनाएं।

अपने बच्चों की शिक्षा के लिए विशेष रूप से 40 लाख रुपये अलग रखें, कम जोखिम के साथ अधिकतम रिटर्न के लिए अधिमानतः डेट फंड में।

विकास और स्थिरता को संतुलित करने के लिए 70-30 इक्विटी-टू-डेट विभाजन बनाए रखें, अपने CFP के मार्गदर्शन के साथ सालाना समायोजन करें।

अप्रत्याशित जरूरतों को पूरा करने के लिए एक आपातकालीन निधि और मजबूत स्वास्थ्य बीमा रखें, जो आपके प्राथमिक कोष की सुरक्षा करता है।

इन रणनीतियों को लागू करके, आप अपने तत्काल दायित्वों और दीर्घकालिक लक्ष्यों को पूरा करते हुए एक स्थायी और आरामदायक सेवानिवृत्ति सुरक्षित करेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Dr Chandrakant Lahariya |95 Answers |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 26, 2024

Question by Sumukh - Oct 09, 2024English

Health

क्या मिश्रित अनाज आटा मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है? या गेहूं का आटा बेहतर है?

Ans: मिश्रित अनाज का आटा किसी के लिए भी बेहतर है। अनिवार्य रूप से यह साबुत अनाज होना चाहिए और रिफाइंड नहीं होना चाहिए। मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के लिए, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि हम हिस्से का आकार छोटा रखें।

Kanchan Rai |383 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Question by Sapna - Oct 23, 2024English

Relationship

Mera ek 8 saal ka relationship hai me dipression me hu ki kahi wo mujhe chhod na de pr wo kehta hai ki meri job lgne ke baad shadi kr lega ek or baat hum dono pehle bhi shadi ki baat kar chuke hain ghar walo se pr uski family ne jyada dhahej na milne ke karan shadi se mana kr diya tha sath hi ladka bhi family ki bato me aa gya tha me dari hui hu kaise bharosha kru ldka lagataar saririk sambhand me rehta hai mana kr krti to kehta hai ki duriya badh jati hain physical na hone ek tarf me usko chhod nhi skti dusri taraf mere shahir ka istemal ho raha hai mera bharosha uth gaya hain is riste se ladka mujhe nikalne nhi de rha is riste se koshish krti hu to mujhe hi blaim krta hain meri sisters ko call krta h mere Father nhi hain or me bohut preshan hu is problem se

Ans: Dear Sapna,
Aap jo mehsoos kar rahi hain, woh samajhna zaroori hai. Aapka dar, ki wo aapko chhod dega, bohot ghera hai, aur yeh aapke mental health par bhi asar kar raha hai. Aapne kaha ki aapke partner ne aapko shadi ka vishwas diya hai, lekin aapko lagta hai ki wo apne parivaar ki baaton se prabhavit ho raha hai.

Is situation mein aapko apne liye khud se sawal karne ki zaroorat hai. Aapko yeh dekhna hoga ki kya aap iss rishtay mein khush hain, aur kya aapki zarooratein aur khwahishein poori hoti hain. Kya aapke partner ne aapke liye poora bharosa aur samman diya hai? Agar aapko unki taraf se milne wale pyar aur izzat mehsoos nahi hoti, toh yeh sochne ki baat hai.

Agar aapko physical intimacy se takleef ho rahi hai ya aap isse khush nahi hain, toh kya aapne unse is vishay par khuli baat ki hai? Yeh samajhna zaroori hai ki aapka man aur sharir dono ke liye yeh kitna zaroori hai. Agar aapko lagta hai ki wo aapko samajh nahi raha hai ya sirf apne fayde ke liye aapka istemal kar raha hai, toh aapko sochne ki zaroorat hai ki kya yeh rishta aapke liye sahi hai ya nahi. Aapka mental health sabse pehle aata hai, aur agar aap is rishtay se pareshaan hain, toh aapko thoda waqt lene ki zaroorat hai apne liye.

Agar aapko is rishte mein koi bhi doubt hai ya aap khud ko nahi samajh pa rahi hain, toh kisi counselor ya trusted dost se baat karna bhi achha rahega. Woh aapko naye nazariye se sochne mein madad kar sakte hain. Aakhir mein, yaad rakhiye, aap deserving hain pyar, izzat, aur khushi ke. Apne liye khud ka khayal rakhna zaroori hai, chahe wo rishte mein ho ya nahi. Aap akeli nahi hain, aur apne liye sahi faisla lena aapka hak hai.

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